المجلة النسائية

ما الأخطار التى يتعرض لها الصغار من تسوس الأسنان اللبنية؟

الدكتور يوسف عبد الغفار دكتوراه طب الفم وعلاج اللثة

تقول قارئة ابنتى تبلغ من العمر خمس سنوات، وتعانى تسوس أسنانها اللبنية، فهل توجد أخطار لهذا التسوس، وكيف نحمى الصغار من تسوس الأسنان؟

يجيب على السؤال الدكتور يوسف عبد الغفار، دكتوراه طب الفم وعلاج اللثة والتشخيص بجامعة القاهرة عضو الجمعية الأمريكية لزراعة الأسنان قائلا: "من المعروف أن الأسنان اللبنية تبدأ فى الظهور تقريباً عند سن ستة أشهر ويكتمل ظهورها عند حوالى العامين ونصف، ثم تستمر الأسنان اللبنية فى أداء وظيفتها حتى يتم خلع آخر سنة لبنية عند حوالى الاثنى عشر عاماً. بمعنى أن الأسنان اللبنية تظل لفترة لا يستهان بها داخل الفم، ولذلك ينبغى المحافظة عليها تماماً مثل الأسنان الدائمة".

ويجب على الأم المحافظة على أسنان طفلها حتى تظل فى مكانها حتى ميعاد بزوغ الأسنان الدائمة. وفى حالة فقد أو تسوس الأسنان اللبنية المبكر يفقد الطفل القدرة على مضغ الطعام بالشكل المناسب، مما يؤدى إلى عدة مشاكل منها ضعف الطفل أو استعمال جانب للفم والمضغ عليه مع إهمال الآخر، مما يمكن أن يؤدى إلى اعوجاج بالفم عند الكلام أو الابتسام. أيضاً قد يؤدى ذلك إلى ضعف قدرة مضغ الطعام، فيقوم الطفل باللجوء إلى الطعام سهل المضغ ومعظمه من النشويات مثل البطاطس والبطاطا والأرز أو الدهنيات، وعدم القدرة على مضغ الفواكه واللحوم والخضروات، مما يؤدى للسمنة والضعف العام.

ويشير الدكتور عبد الغفار إلى خطورة الفقد المبكر للأسنان تكمن فى أنه عند الفقد المبكر للأسنان اللبنية تقوم الأسنان المحيطة بالحركة الجانبية لغلق المسافة الخالية فى الفك، مما يؤدى لفقد المساحة اللازمة لبزوغ الأسنان الدائمة، بعدها إما أن تظهر الأسنان الدائمة فى موضع غير مستحب وبشكل معوج و غير منتظم مما يؤدى لشكل سيئ وزيادة فى معدل التسوس والتهاب اللثة، وقد يؤدى للاحتياج لتقويم الأسنان، أو قد تظل الأسنان الدائمة مدفونة داخل الفك مع تزايد احتمالات حدوث مشاكل داخل عظام الفك.

أيضاً قد تحدث خراريج والتهابات صديدية بالفك نتيجة امتداد التسوسات لعصب الأسنان، علاوة على الآلام المبرحة التى تصاحب تسوس الأسنان اللبنية. ولذلك يجب على الأم الاحفاظ على أسنان طفلها اللبنية وعلاج أى تسوسات بها قبل تفاقم المشاكل أو حدوث مضاعفات بالمحافظة على غسل الأسنان بعد تناول الطعام مباشرة وخاصة بعد تناول المواد السكرية.

د.مدحت خليل يستعرض آخر الدراسات عن القولون العصبى

دكتور مدحت خليل استشارى الجهاز الهضمى والكبد والتغذية العلاجية

منذ عقود طويلة يعانى مرضى " متلازمة الأمعاء المضطربة Irritable bowel syndrome " المعروف خطأ باسم "القولون العصبى" من الوقوع بين مطرقة الأعراض المزمنة مثل آلام البطن المتكررة ونوبات الإسهال والإمساك وكثرة تكون الغازات ورائحة الفم الكريهة، وسندان نظرات شك المحيطين به فى وجود تلك الأعراض وتوهم المرض, واعتبار القولون العصبى أحد الأمراض النفسجسمانية المرتبطة بالحالة المزاجية والتوترات العصبية.

الأبحاث العلمية التى نوقشت خلال العام المنصرم 2010 م أثارت العديد من الاكتشافات الجديدة المتعلقة بطبيعة المرض وعلاقة الأعراض باختلال الساعة البيولوجية للجسم والعلاقة بين القولون العصبى وارتجاع الحمض المعدى، كما أكدت الأبحاث أن مرضى القولون العصبى لا يعانون من زيادة مخاطر الإصابة بسرطان القولون، وأكدت وجود بؤر التهابية تتسبب فى حدوث أعراض القولون العصبى، كما أشارت بعض الدراسات إلى وجود تغيرات مخية تصيب مرضى القولون العصبى تجعلهم أكثر حساسية للألم، بالإضافة إلى محاولات جادة لاكتشاف عقاقير للعلاج ووسائل علاجية جديدة مثل التنويم الإيحائى الموجه, لمرض يحيطه الغموض.

اختلال الساعة البيولوجية يزيد مخاطر الإصابة بالقولون العصبى
هناك دراسة قد نشرت خلال شهر مارس 2010 فى مجلة الجمعية الأمريكية للجهاز الهضمى, أكد فيها باحثون بجامعة ميتشجان زيادة مخاطر الإصابة بالقولون العصبى بين أعضاء هيئة التمريض العاملين بنظام الورديات المناوبة مقارنة بآخرين تتسم فترات عملهم بالثبات وعدم التناوب المتكرر.

أجريت الدراسة على ثلاث مجموعات من أعضاء هيئة التمريض, أغلبهم من الممرضات, المجموعة الأولى تعمل بمواعيد عمل ثابتة والمجموعة الثانية تعمل بنظام الورديات الليلية والمجموعة الثالثة تعمل بنظام الورديات المتغيرة ( المناوبة)، أكدت النتائج أن أعضاء المجموعة الثالثة يعانون أكثر من غيرهم من أعراض القولون العصبى وألم البطن، وتقل هذه الأعراض بصورة ملحوظة فى المجموعات التى تعمل بمواعيد عمل ثابتة.

وفسر الباحثون النتائج باعتبار أن القولون يعمل طبقا لساعة بيولوجية مسئولة عن تنظيم حركة الأمعاء والقولون خلال الست ساعات الأولى من اليوم, وبالتالى فإن اختلال هذه الساعة نتيجة تغير مواعيد العمل بنظام الورديات يؤدى إلى الشعور بالمغص وألم البطن والانتفاخ واضطراب عملية الإخراج.

وأكد الباحثون أن اضطراب النوم لايفسر زيادة أعراض القولون العصبى كاملا فى مثل هذه الحالات, واقترحوا ضرورة إجراء المزيد من الدراسات لمناقشة تأثير تغيرات الساعة البيولوجية على مرضى القولون العصبى.

العلاقة بين ارتجاع الحمض المعدى والقولون العصبى

نشرت دراسة خلال شهر مارس فى مجلةWorld Journal of Gastroenterology , أجراها علماء بمركز أبحاث الجهاز الهضمى بجامعة طهران, أكدت وجود علاقة مزدوجة بين مرض القولون العصبى وارتجاع الحمض المعدى.

وأشارت قاعدة البيانات الخاصة بحوالى سبعة آلاف مصاب بالقولون العصبى أو ارتجاع الحمض المعدى إلى تقارب نسبة الإصابة بالمرضين، فكلاهما تترواح نسبة الإصابة به حوالى 10% , كما أن مرضى ارتجاع الحمض المعدى يعانون من أعراض القولون العصبى والعكس , ويعانى المرضى فى كلتا الحالتين من أعراض مشتركة مثل الغثيان والقىء المتكرر, بالإضافة إلى ارتباط زيادة حدة أعراض ارتجاع الحمض المعدى بزيادة أعراض القولون العصبى والعكس.

كما أكد الباحثون أن اضطراب حركية العضلات الملساء للجهاز الهضمى تلعب دورا هاما فى حدوث كلا المرضين, وهذا يشير إلى أنهما ليسا مرضين منفصلين كما يعتقد الكثيرون واقترح الباحثون تصنيفهما تحت مسمى " اضطراب وظيفى بالجهاز الهضمى Functional disorder" .

مرضى القولون العصبى لايعانون من زيادة مخاطر الإصابة بسرطان القولون

كما نشرت دراسة خلال شهر مارس 2010 م فى مجلة الجمعية الأمريكية للجهاز الهضمى , أكد فيها الباحثون بجامعة ميتشجان أن حوالى 25% من إجمالى حالات الفحص بالمنظار الضوئى للقولون بالولايات المتحدة الأمريكية تكون من نصيب مرضى القولون العصبى نظرا لخوف المرضى والأطباء من احتمال الإصابة بالسرطان أو التهابات القولون.

أكد الباحثون أن مرضى القولون العصبى لا يعانون من زيادة مخاطر الإصابة بسرطانات أو التهابات أو بوليبات القولون Colon polyps , ونصحوا المرضى والأطباء (على حد سواء) بعدم المبالغة فى طلب الفحص المنظارى للقولون إلا فى حالات محددة مثل ظهور أعراض القولون العصبى لأول مرة بعد سن الخامسة والثلاثين أو ظهور أعراض تحذيرية مثل فقدان غير مبرر للوزن أو أنيميا أو نزيف بالجهاز الهضمى أو تاريخ عائلى للإصابة بسرطان القولون أو داء كرون أو تقرحات القولون أو داء سيلياك ( المعروف باسم مرض تحسس القمح).

تغيرات مخية فى مرضى القولون العصبى

وفى شهر يوليو نشرت دراسة فى مجلة Gastroenterology أجراها باحثون بجامعة كاليفورنيا على مجموعة من النساء , متوسط أعمارهن حوالى 31 سنة , يعانين من ألم وعدم الارتياح بالبطن مع الإمساك أو الإسهال أو كليهما لمدة طويلة بلغت فى المتوسط حوالى 11 عاما, اعتمدت الدراسة على مقارنة الجوانب التشريحية والوظيفية للمخ باستخدام فحص الرنين المغناطيسى للمقارنة بين مجموعة النساء المصابات بالقولون العصبى وأخريات لا يعانين من المرض.

أكدت النتائج وجود تغيرات ملحوظة فى مناطق القشرة المخية المتعلقة بالانتباه والتحكم فى العواطف والألم واستقبال الإشارت الصادرة من الأحشاء لدى السيدات المصابات بالقولون العصبى , خاصة الحالات المصحوبة بآلام البطن المتكررة.

ويرى الباحثون أن الدراسة أكدت صحة نظرية اضطراب المحور المخى الهضمى Brain Gut disorder كإحدى النظريات المقبولة لتفسير أعراض القولون العصبى, لكنها أثارت تساؤلا هاما: هل التغيرات المخية لدى مرضى القولون العصبى تغيرات ( أولية ) تتسبب فى حدوث الأعراض أم أنها تغيرات ( ثانوية ) نتيجة أعراض.

اكتشاف بؤر التهابية بالقولون العصبى

وفى مجلة Gut نشرت دراسة خلال شهر أغسطس 2010 م أكدت تمكن علماء من جامعة ميونيخ -الألمانية , باستخدام تقنيات ضوئية معقدة, من اكتشاف بؤر التهابية غاية فى الصغر تصيب الغشاء المخاطى للأمعاء فى حالات القولون العصبى، وتمكن العلماء من قياس مواد وسائطية mediators تنتجها البؤر الالتهابية تؤدى إلى تهيج النهايات العصبية للأمعاء.

وكخطوة لتأكيد النتائج وبالتعاون مع فريق بحثى من جامعة امستردام الهولندية, أثبت العلماء تحسن أعراض القولون العصبى بعد تلقى المرضى جرعات من مضادات الهستامين تثبط عمل خلايا mast cells المسئولة عن إفراز المواد الوسائطية التى تنتجها البؤر الالتهابية، لذلك أكد الباحثون أن الاكتشاف الجديد يفتح المجال أمام المزيد من العقاقير المعالجة للبؤر الالتهابية بالقولون باعتبار أن القولون العصبى مرض عضوى.

دواء جديد لعلاج القولون العصبى

كما نوقشت خلال شهر مايو 2010 م فى مؤتمر أسبوع الجهاز الهضمى - نيواورليانز– بالولايات المتحدة الأمريكية, نتائج دراسات المرحلة الثالثة الاكلينيكية التى أجريت على 1200 مريض بالقولون العصبى تم إعطاؤهم 550 مجم يوميا من دواء ريفاكسيمين Rifaximin ( مضاد حيوى غير قابل للامتصاص بواسطة الأمعاء, معتمد بواسطة منظمة FDA لمعالجة اسهال المسافرين Traveller's diarrhea ومرضى الغيبوبة الكبدية ) وقد أشارت النتائج إلى تحسن الأعراض بصورة ملحوظة أثناء فترة العلاج مع استمرار هذا التحسن لمدة عشر أسابيع بعد التوقف عن تناول الدواء.

وأكد الباحثون أن عقار ( ريفاكسيمين ) يمنع زيادة تكاثر البكتريا والتخمر بالأمعاء لفترات طويلة، مما يؤدى إلى تحسن الأعراض المصاحبة للقولون العصبى.

التنويم الإيحائى لعلاج القولون العصبى

وتوجد دراسة نشرت خلال شهر مارس 2010 م فى المجلة الطبية البريطانية BMJ , أشارت إلى دور العلاج بالتنويم الإيحائى hypnotherapy , المعروف خطأ باسم ( التنويم المغناطيسى ) فى التخلص أو الإقلال من أعراض القولون العصبى.

يقول دكتور رونالد فالورى , الباحث الرئيسى للدراسة والمتخصص فى العلاج بالتنويم الايحائى: مما لاشك فيه أن اتباع النظام الغذائى واستبعاد أنواع محددة من الطعام يساعد مريض القولون العصبى للتغلب على بعض الأعراض، لكن لمدة محدودة, لأنه يعالج أحد الأسباب ولا يعالج السبب الأساسى للمرض وهو زيادة حساسية أعصاب الأمعاء.

كما تحدث دكتور فالورى عن خبرته فى معالجة أول مائة حالة مصابة بالقولون العصبى باستخدام التنويم الإيحائى الموجه للأمعاء, مؤكدا أن الأعراض تحسنت بصورة ملحوظة لدى تسع من بين عشرة حالات واختفت لدى أربع من بين عشرة حالات، بينما استطاعت باقى الحالات التحكم فى الأعراض بصورة ملحوظة لفترات طويلة.

من الأكثر استجابة للعلاج بالتنويم الإيحائى فى معالجة القولون العصبى؟

أكدت دراسة نشرت خلال شهر ديسمبر 2010 م فى المجلة البريطانية للطب المكمل BCM أن اعتماد الباحثين على اختبار الألوان Color test - لتحديد نسبة الاستجابة للعلاج بالتنويم الايحائى باستخدام عجلة مانششيستر الملونةManschester color wheel والتى تحتوى على مجموعات متدرجة من الألوان تنقسم إلى ألوان إيجابية وسلبية ومتعادلة, أكدت الدراسة أن اختيار الألوان الإيجابية يشير إلى قابلية المريض للاستجابة للعلاج بالتنويم الإيحائى حوالى تسع مرات مقارنة بحالات اختيار الألوان السلبية أو المتعادلة.

ما علاج "الهلاوس السمعية

ما علاج "الهلاوس السمعية"؟

غادة الخولى أستاذ مساعد الطب النفسى بكلية الطب بجامعة عين شمس

أرسلت دعاء منصور تسأل عن مرض الهلاوس السمعية وطرق علاجه؟

تجيب الدكتورة غادة الخولى أستاذ مساعد الطب النفسى بكلية الطب بجامعة عين شمس قائلة :الهلاوس السمعية هى عرض وليست مرضا، وحتى يتم تصنيفها كأحد الأعراض التى تصاحب الأمراض النفسية مثل الاكتئاب و الفصام وغيرها، لابد أن تكون معها أعراض أخرى تتغير تبعا لكل مرض نفسى، وإن كانت تتسم باستمرار المريض للتعرض لها مدة لا تقل عن شهر، وتأتى عند مرضى الاكتئاب فى صورة أن يسمع المريض أن أحد يأمره بفعل شىء معين أو أن أحدا يشتمه أو صوت اثنين أو ثلاثة يتحدثون إليه، ومضمونها يكون تحقيرا من الذات، شتائم وسخرية من التصرفات.

وتأتى عند مرضى الهوس فى صورة استحسان وتفخيم، بمعنى أنها تكون فى صورة سلبية للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب بينما تكون الهلاوس السمعية مضمونها إيجابى عند من يعانون من الهوس، هذا إلى جانب أن الهلاوس السمعية قد تأتى نتيجة الإصابة ببعض الأمراض الجسدية مثل التهاب بالمخ، حدوث جلطة أو صرع .

والهلاوس السمعية تعنى سماع شىء غير موجود، وأن المريض يسمع لشىء ليس له وجود، ومن ثم فقد يسمع شخص أو أكثر يتحدثون، وحتى تكون الهلاوس السمعية عرضا مرضيا يستلزم اللجوء إلى الطبيب يشترط استمرارها طوال اليوم ولمدة شهر بمضمون معين يصاحب ذلك أعراض مرضية أخرى.

وتشير الدكتور غادة الى أن الأبحاث الطبية استطاعت التوصل إلى تصوير المخ أثناء سماع تلك الهلاوس وكشفت النتائج عن حدوث ما يشبه وميض بمخ الإنسان الذى يتعرض لتلك الهلاوس وقت سماع تلك الأصوات وهذا يعنى أن ما يتعرض له الإنسان يكون نابعا من داخله ولا يسمعها سواه فهى تعد نوع من الحقيقة لا يستشعرها إلا المريض نفسه، حيث إن الأمراض العقلية تمر بمراحل عدة ولا يتم اكتشافها وتوصيفها بأنها مرض إلا بعد تعرض الإنسان لأكثر من عرض ولفترة طويلة ، ويقوم باكتشافها المحيطين بالمريض حيث يلاحظون عليه التغير فى التصرفات وظهور الأعراض عليه، وذلك لأن المرضى الذين يعانون من أمراض عقلية لا يضيقون بتلك الهلاوس السمعية بل يعتبرونها فى أحيان كثيرة بمثابة "ونس"حيث ان الصوت يأتى من الداخل إلى الخارج، ولا يبدأ المريض فى الشعور بالضيق من تلك الهلاوس إلا عندما تبدأ تأمره بعمل ما يؤذيه أو بأن يكون مضمونها شتائم تسفه من قدراته وذلك ما يحدث لمرضى الفصام.

وياتى علاج الهلاوس السمعية حسب السبب ومن خلال تناول بعض الأدوية بشكل منتظم، إلى جانب الخضوع إلى بعض جلسات الكهرباء التى لا تسبب أى آثار جانبية بل إنها مفيدة للإنسان السوى جسديا ونفسيا وتعد نوعا من العلاج الوقائى، وهذا ما أثبتته الأبحاث العلمية شريطة الخضوع لها مرة فى الشهر ، كما أنه يمكن علاج الهلاوس من خلال العلاج السلوكى وهذا إذا اقتضت الحالة لذلك.

وتنبه الدكتورة غادة إلى أن تلك الهلاوس السمعية تأتى لما يتراوح ما من 10%-30% من الأشخاص الطبيعيين والذين لا يعانون من أى مرض نفسى أو عقلى، حيث يسمع الإنسان وكأن جرس الباب يدق أو التليفون يرن، ولكن هذا الأمر يفسر على أنه نوع من الضغط العصبى أو التعرض لاستقبال شىء معين طوال الوقت أو التعرض للضوضاء، وتحت وطأة هذه المؤثرات يخيل للإنسان سماع تلك الأصوات وهذا يحدث لكثير من الناس، وهذا النوع لا يحتاج إلى علاج ولكن فقط التخلص من المؤثر الذى يسيطر على الإنسان.

ما أنواع الطعام التى تساعد فى خفض نسبة الكولسترول

ما أنواع الطعام التى تساعد فى خفض نسبة الكولسترول؟

الدكتورة صباح عمار المدرس بقسم الباطنة والجراحة بكلية التمريض جامعة حلوان

تستعرض الدكتورة صباح عمار، المدرس بقسم الباطنة والجراحة بكلية التمريض جامعة حلوان، بعض الدراسات والأبحاث المتعلقة بالكولسترول قائلة: إذا كان نوعية الغذاء الذى تتناوله يزيد من مستوى الكولسترول لديك، فإنه يمكنك خفضه! ومن السهل جدا أن يؤدى غذاؤك إلى الوصول لمستويات عالية من الكولسترول.

والعكس صحيح أيضا، حيث يمكنك تغيير أنواع الغذاء التى تتناولها لتحقيق مستوى منخفض من الكولسترول، وتحسين مستويات الدهون فى الدم.

ومن أجل ذلك، ينبغى عليك تناول الغذاء الذى يقلل من مستوى الكولسترول المنخفض الكثافة LDL، وهو الكولسترول الضار الذى يحمل دقائق وجزيئات تساهم فى تصلب الشرايين، والذى يؤدى إلى حدوث الانسداد فيها. وكذلك الحدّ من تناول الغذاء الذى يزيد من مستويات الكولسترول، وسنتناول سوياً نوعية الأغذية التى لها علاقة بالكولسترول، فمثلا:-

* الحبوب والخضروات

فإنها تقلل من مستوى الكولسترول بطرق مختلفة، إذ يقدم بعضها الألياف الذائبة التى تربط الكولسترول ومواده الأولية الموجودة داخل الجهاز الهضمى وتسحبها إلى خارج الجسم قبل أن يتخلل الدورة الدموية.

* الشعير والحبوب الكاملة: يمكن للشعير والحبوب الكاملة، مثل الشوفان أن تساعد فى خفض نسبة الكولسترول.

* البقول: وهى غنية بالألياف الذائبة على وجه الخصوص، كما أن الجسم لا يهضمها بسرعة، وتعتبر البقول بأنواعها الكثيرة المتنوعة، من الفاصوليا والبقوليات والعدس وغيرها، ومع تنوع طرق طهيها وتحضيرها، هى غذاء متعدد الجوانب.

* البامية والباذنجان: هذان هما نوعان من الخضروات اللذان لا يملكان سعرات حرارية كثيرة. وهما مصدران جيدان للألياف الذائبة.

* المكسرات: تناول اللوز، الجوز، الفول السودانى، وأنواع المكسرات الأخرى مفيد للقلب. وتناول 56 جراماً تقريباً من المكسرات يومياً يخفض من نسبة الكولسترول.
* الزيوت والفواكه والسمك

* الزيوت النباتية: إن استعمال الزيوت النباتية مثل زيت الكانولا canola، زيت عباد الشمس، زيت القرطم safflower وغيرها بدلا من الزبدة والشحوم أو المرغرين فى الطبخ أو على المائدة، يساعد على خفض الكولسترول الضار LDL.

* التفاح، العنب، الفراولة، الحمضيات: هذه الفواكه غنية بمادة البكتين pectin، وهى نوع من الألياف الذائبة التى تقلل من مستوى LDL.

* السمك: إن تناول السمك مرتان أو ثلاث مرات فى الأسبوع بمقدوره خفض الكولسترول بطريقتين: الأولى بتعويضه للحوم، التى تحتوى على دهون تزيد من مستوى الكولسترول، وثانيا بمنح الجسم دهون «أوميجا ـ 3» الخافضة للكولسترول. كما تخفض «أوميجا ـ 3» من مستوى الشحوم الثلاثية triglycerides فى مجرى الدم، إضافة إلى أنها تقى القلب بمساعدتها على درء حدوث إيقاع غير طبيعى لنبضاته.

* الدهون والكولسترول

* غالبا ما يرتفع مستوى الكولسترول (الضار LDL)، بينما ينخفض مستوى الكولسترول العالى الكثافة (HDL، بسبب النظام الغذائى أو نمط الحياة الغير صحى وتلعب الجينات دوراً فى ذلك، فبعض الناس مبرمجون جينيا لاستجابة أجسامهم بسرعة لما يتناولونه من الغذاء، إلا أن الجينات شىء لا يمكن تغييره. ولذا عليك التوجه لتغيير بعض التوجهات التى يمكنك تغييرها.

* تنويع الغذاء.. لمكافحة الكولسترول وضبط ضغط الدم

إن تنويع الغذاء بزيادة أنواع منه لمكافحة الكولسترول بطرق مختلفة، هى وسيلة أفضل من التركيز على نوع أو نوعين من الغذاء.

وقد اختبر هذا التوجه الدكتور ديفيد جنكنز من مستشفى سانت مايكل فى تورنتو وزملاؤه، ففى سلسلة من الدراسات ظهر أن «مجموعة من الغذاء النباتى فى غالبيته» أدت إلى خفض مستوى الكولسترول LDL، والشحوم الثلاثية، وضغط الدم المرتفع، بدرجة ملموسة. وضمت هذه المجموعة السمن الغنى بالستيرول النباتى، الشوفان، الشعير، البامية، والباذنجان، الغنية كلها بالألياف الذائبة، وكذلك بروتين الصويا، وحبات كاملة من اللوز. وقد أضيفت إلى هذه المجموعة الغذائية كميات كبيرة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وكذلك بروتينات نباتية فى أغلبها.

ومن الطبيعى أن يكون التوجه لوضع نظام غذائى لخفض الكولسترول أصعب بكثير من تناول دواء من أدوية «ستاتين»، إلا أن طريقة «طبيعية» لخفض الكولسترول، ولدرء حدوث مشاكل فى العضلات والأعراض الجانبية الأخرى التى تحدث لبعض الأشخاص الذين يتناولون أدوية "ستاتين".

كما أن الغذاء الغنى بالكثير من الفواكه والخضروات والبقول والمكسرات مفيد للجسم أكثر من خفضه فقط للكولسترول الضار، إذ إنه يضبط ضغط الدم، ويساعد على الحفاظ على مرونة الشرايين، وهو جيد للعظام ولصحة الجهاز الهضمى، وللبصر والصحة النفسية.

هل الغذاء يؤثر فى بناء عظام الإنسان

هل الغذاء يؤثر فى بناء عظام الإنسان؟

الدكتور أشرف عبد العزيز أستاذ التغذية بجامعة حلوان

أرسل هشام عبد المنعم يقول، هل العوامل الغذائية تؤثر فى تكوين الكتلة العظمية لجسم الإنسان؟

يجيب الدكتور أشرف عبد العزيز، أستاذ التغذية بجامعة حلوان قائلا، هناك عدة عوامل تؤثر فى سلامة بناء العظام لجسم الإنسان ويأتى على رأس الأمر العوامل الغذائية، وهذا ما أكدته الدراسات العلمية التى أشارت إلى أن:
 زيادة المأخوذ من الكالسيوم خلال فترة النمو وبدء فترة البلوغ ينتج عنه ارتفاع فى كثافة العظام، ولقد أثبتت الأبحاث العلمية أنه كلما زاد المأخوذ من الألبان ومنتجاتها عند الأطفال والمراهقين من الإناث أدى إلى زيادة كثافة العظام وعدم وجود مشاكل فى سن متقدمة، كما دلت الأبحاث أن الاحتياجات من الكالسيوم تكون واضحة فى الهيكل الطرفى فى حين التأثيرات على عظام العمود الفقرى تبدو عابرة وغير واضحة، كما دلت الأبحاث أيضًا إلى أن قلة المأخوذ من الكالسيوم بشكل معتاد يكون مصحوبا بارتفاع مستويات هرمون الغدة الجار درقية فى المصل وبالتالى يؤثر على صحة العظام.

وفيتامين (د) يسهل امتصاص الكالسيوم ومن ثم كفاية المأخوذ من فيتامين د يؤدى إلى زيادة كفاءة الاستفادة من الكالسيوم المأخوذ عن طريق الطعام، حيث إنه يسهل امتصاص الكالسيوم وحالة فيتامين د للفرد تتوقف على:
- المأخوذ عن طريق الطعام.
- التعرض لأشعة الشمس لتكوين الفيتامين بصورته النشطة تحت الجلد.
- المسنين غالبا لا يحصلون على كفايتهم من فيتامين د عن طريق الطعام ولا يتعرضون بشكل كاف لأشعة الشمس.. لذا لابد من الاهتمام بتدعيم أغذية هذه الفئة بالفيتامين الذى يسهل امتصاص الكالسيوم ويحسن من ميزان الكالسيوم فى الجسم مما يمنع تآكل العظام أو هدمه.
ويوضح الدكتور أشرف أن الدراسات أثبتت أن زيادة الفوسفور فى الطعام مع نقص تناول الكالسيوم يؤدى إلى زيادة هرمون Parathyroid فى البلازما وبالتالى تؤثر على مدى الاستفادة من الكالسيوم وعلى صحة العظام ويوصى بأن تكون نسبة الكالسيوم
/ الفوسفور من1: 1 إلى 1: 2.

ما المهارات التى يجب تعليمها للصغار قبل المدرسة

ما المهارات التى يجب تعليمها للصغار قبل المدرسة؟

يسأل قارئ: أبلغ من العمر (40 عاما) ولدى طفل فى الثالثة من عمره إلا أننى أرغب فى تعليمه القراءة والكتابة مبكراً فهل هذا يساعد فى نمو مقدرته العقلية؟ وما المهارات التى يفضل تعليمها إياه فى هذه السن المبكرة؟

تجيب عن هذا التساؤل الدكتورة أميرة عبد السميع، مدرس التربية الخاصة بجامعة المنصورة، مشيرة إلى أن الطفل فى هذه المرحلة يحتاج إلى تنمية المهارات الإنمائية والتركيز من خلال مجموعة من البرامج الموجودة فى بعض كتب الأطفال، والتى تتناسب مع الأطفال فى هذا السن والتى تساعد على تنمية المهارات الإنمائية لديهم، وهذه المهارات هى مهارات الذاكرة والانتباه والتركيز عند الأطفال، وتعد الأساس الذى تقوم عليه العملية التعليمية عند الطفل لأن صلاح الجوانب الإنمائية يصلح الجوانب الأكاديمية التعليمية مثل القراءة والكتابة والحساب وهذه المهارات لن تتكون عند الطفل بشكل جيد إلا إذا تدرب الطفل بشكل صحيح فى هذا السن.

كما تشير عبد السميع إلى أن هناك مجموعة من التدريبات التى تنمى التركيز عند الأطفال مثل تدريب التآزر البصرى الحركى وهذا التدريب يساعد على زيادة مهارات التركيز عند الأطفال، كما أن هذه المرحلة مهمة جدا لتنمية حواس الطفل وتعليمه كيف يوظف هذه الحواس بطريقة صحيحة، كما أن زيادة تفاعل الأطفال فى هذا السن مع الأنشطة مثل الرسم والتلوين تنمى الطفل معرفياً بالأشياء المحيطة حوله، فلابد أن يكون النشاط الذى يقوم بتلوينه هادفاً، وأيضا لابد من التجديد فى شكل النشاط الذى يقوم الطفل بأدائه وتغيير الأماكن التى يقوم بأدائها الأنشطة فيها مما يساعد فى نمو الطفل.

كما تؤكد عبد السميع أن هذه المهارات تساعد على التجديد والاستجابة بشكل أسرع لأن الطفل فى هذه المرحلة يتم تشكيلة، كما أن هناك أهمية لدور الأسرة على اعتبارها المؤسسة الأولى والمكان الأكثر وقتا يتواجد فيه الطفل على أن تختار كتب الرسم والتلوين والأنشطة التى تناسب هذا السن، وكذلك دور مؤسسات رياض الأطفال، ولابد أن يكون هناك معلمة تقوم بتنمية هذه المهارات بشكل تربوى علمى هادف يساعد على تشكيل طفل خالٍ من أى مشكلة تعليمية فى المستقبل.

ما هو علاج الوخز الشديد بالصدر

ما هو علاج الوخز الشديد بالصدر؟

أرسل قارئ قائلا: أشكو من وخز شديد أعلى منطقة الصدر والعلاج الذى وصفه لى الطبيب لم يكن له فائدة، علما بأننى أشعر بصعوبة فى التنفس مع الكحة، فما هو علاج حالتى؟

يجيب الدكتور أشرف عصمت، أستاذ مساعد القلب والصدر بكلية طب القصر العينى، قائلا: هذه الحالة ليس لها علاقة بالقلب، ولابد للمريض أن يخضع لإجراء أشعة مقطعية على الصدر وبعدها يعرض نفسه على جراح الصدر والقلب.

وأضاف: آلام الصدر منها الآلام التى تسببها اضطرابات الجهاز الهضمى والعضلات والعظام أو الأعصاب كذلك العدوى الصدرية والالتهاب الشعبى الحاد (النزلة الشعبية) والالتهاب الرئوى وشد عضلة الصدر وانكماش رئوى والاسترواح الصدرى، مشيرا إلى أن الحالة غالبا قد تكون التهابا فى الغشاء البللورى.

وهناك عدة أسباب لالتهاب الغشاء البللورى مثل الالتهابات الفيروسية ثم يليها الالتهابات البكتيرية، مثل الالتهاب الرئوى والدرن الرئوى وكذلك التليف والتكيس الرئوى، ومنها أيضا أمراض المناعة والروماتويد والذئبة الحمراء، ولكن يجب على المريض ضرورة الذهاب للطبيب المختص حتى يعطيه العلاج المناسب، وننصح بعدم تناول المسكنات لأن المسكنات من شأنها إخفاء الأعراض ولكنها لا تعالج السبب الحقيقى للألم.

الدكتور محمد الحديدى يكتب: الصراصير والفراولة وأبو زمبة تأكل المخ

الصراصير )الباركينول) وهى عبارة عن أقراص تستخدم أساسا لعلاج الشلل الرعاش، ولكن فى الجرعات العالية تؤدى إلى هلاوس بصرية أى أن المدمن يرى أشياء صغيرة الحجم تمشى على الحائط مثل الصراصير طبعا مع اختلال بالوعى.

أما أبو صليبه (راهيبنول أو ريفوتريل) وكلاهما من الأدوية المهدئة والمنومات وعلاج الصرع التى تذهب العقل وتؤدى إلى الوهم بالسعادة المؤقت نتيجة لهروبه من مواجهة الواقع والظروف ومع الاستخدام لفترة طويلة يحدث التعود عليها.

وهناك اسم آخر للريفوتريل (أبو زمبة) وذلك لوجد نقطتين بجوار الرقم 2 المكتوب على قرص الريفوتريل، أم الفراولة (الكبتاجون أو الامفيتامينات) ولأنها ملونة باللون الأحمر وطعمها مثل الفراولة تم إطلاق هذا الاسم عليها، وهذا النوع من المخدرات صنع خصيصا لاستهداف الجنس الناعم ومروجى الفراولة يقومون بترويج إشاعات بأن تناول هذا النوع يعد من مراسم الاحتفال بعيد الحب "الفلانتاين" وأنه منشط لمشاعر الحب وينتشر بين أوساط طلاب المدارس وخاصة الطالبات من قبل المروجين، مستغلين ظروف الطلاب واعتقادهم بكل ما يساعدهم فى مذاكرة واستيعاب أكبر قدر من الدروس.

وهناك نوع آخر من الفراولة (التى دول، كونترمال) وهما من الأدوية المسكنة مثل الترامادول وكلها من مشتقات الموروفين مثل الهيروين ولكن أقل تأثيرا وتستخدم أساسا لتسكين الألم مما قد يشعر مستخدميها بالنشاط وذلك لعدم الشعور بالإجهاد.

وهناك أسماء أخرى للترامادول مثل التشكلس (نوع لبان مشهور) لأنه أقراصه مستطيله ومقسومة اثنين بخط العرض شكل أقراص اللبان. البيسا (هيروين غير نقى مخلوط بكمية حبوب هلوسة) ويستخدم بالتدخين أو بالحقن.

للأسف هناك العديد والعديد من الأنواع الأخرى المنتشرة بين أيدى الشباب والنتيجة هى الدمار, الانهيار والإدمان. يستخدم مصطلح "الإدمان" فى العديد من السياقات ليصف الاعتياد النفسى اللاإرادى أو المفرط، مثل الاعتياد على المخدرات (مثل الكحول)، وألعاب الفيديو، والجريمة، والمال، والعمل، والإفراط فى تناول الطعام، والقمار، والحاسوب، والنيكوتين، والمواد الإباحية، وغير ذلك.

يعرّف الإدمان فى المصطلحات الطبية: "بأنه اضطراب عصبى بيولوجى مزمن يؤثر على كلاً من الناحية الجينية والنفسية والاجتماعية، والبيئية، وهو إما استخدام مادة ما باستمرار على الرغم من آثارها السلبية، وعدم القدرة على الامتناع عن تناولها (سلوك لا أردى)، أو استخدام المخدرات لأغراض غير علاجية (أى الحنين للمخدرات). غالبا ما يصاحب الإدمان سلوكيات منحرفة (مثل سرقة الأموال وتغيير الوصفات الطبية) من أجل الحصول على المخدرات".

الإدمان طبيا يستلزم وجود التحمل والاعتماد الجسدى والأعراض الانسحابية، والتحمل مفهوم طبى وهو الحاجة لزيادة جرعة الدواء باستمرار من أجل الحفاظ على الآثار المرجوة.على سبيل المثال، الأشخاص الذين يعانون من ألألم الشديدة المزمنة ويتناولون أدوية تحتوى على الأفيون (مثل المورفين والترمادول) يحتاجون إلى زيادة الجرعة باستمرار من أجل الحفاظ على التأثير المهدئ للألم. كذلك الاعتماد الجسدى على الدواء، فإن الدواء له خصائص طبية إذا ما توقف العقار فجأة، فلابد أن يشعر الفرد بأعراض الانسحاب.

وبالرغم من أن علاج معظم أنواع المخدرات متوافر ويمكن تحقيقه بسهولة إلا إن هناك العديد من الأسباب التى تؤدى إلى الانتكاثة والتى تكون غالبا أصعب من الأول، وترجع أسباب فشل العلاج إلى عدم علاج الأسباب التى أفرزت المدمن ، وهى الفراغ والمال الذائد بدون رقابة والتفكك السرى وبعد الأهل عن الأولاد ووجود بعض الاضطرابات النفسية دون علاج وتدنى تقدير الذات والقلق والعداء اللفظى والقلق من المواجهة مثل الخوف من الحشود والناس وضعف التفاعل الاجتماعى وجمود العلاقات المتبادلة، لذا فإن علاج الإدمان المعتمد فقط على عزل المريض وسحب مواد التخدير من جسمه والاكتفاء بإعطائه مسكنات ومهدئات بديله دون استكمال العلاج ببرنامج للتأهيل النفسى المدروس وفقا لحالة وظروف كل مدمن ليساعده على الضبط الذاتى والبعد عن أسباب الإدمان والتوافق مع المجتمع ومواجهة ضغوطه وإغراءاته.. واكتساب الثقة بالنفس والقدرة على تحمل الظروف الصعبة.

كما أن الشخص المدمن يحتاج إلى المعاملة بحرص شديد وليس بالترهيب، وقد يستجيب مع من يتفهمه ويعامله باحترام ويقف بجواره بحب ويزرع معه معانى جديدة للحياة والعودة للعمل وممارسة الأنشطة والهوايات والتعبير عن آرائه بدلا من الثقافات المثيرة السطحية التى تحض على الإدمان وممارسة الغرائز.

وأخيرا بالحب والأمل والإيمان وبتكاتف الجميع نستطيع أن نقضى على الصراصير والفراولة والبيسة ونضمن مستقبل أفضل لأبنائنا وبلادنا.

أزهريون: نطالب بإعدام الجناة فى تفجيرات الإسكندرية

أزهريون: نطالب بإعدام الجناة فى تفجيرات الإسكندرية.. والمسلمون عليهم حماية الكنائس مثل المساجد.. وجهات خارجية قامت بالحادث لزعزعة استقرار مصر

الدكتور نصر فريد واصل مفتى الجمهورية الأسبق

أعلن عدد من علماء الإسلام والأزهر الشريف ومجمع البحوث الإسلامية، استنكارهم لمحاولة تفجير كنيسة القديسين بالإسكندرية، والتى راح خلالها ضحايا أبرياء من المسيحيين والمسلمين، مؤكدين أن تلك الأحداث وراءها أيادٍ خارجية وليست داخلية، وأن الموساد الإسرائيلى والإدارة الأمريكية ليست بمنأى عن تلك التفجيرات ومحاولات الوقيعة بين المصريين مسلمين وأقباط.

الدكتور نصر فريد واصل مفتى الجمهورية الأسبق وعضو مجمع البحوث الإسلامية، أكد لـ"اليوم السابع" أن هذا الأمر وراءه أيادٍ عابثة خارجية تريد تفريق وحدة الأمة وإحداث فتنة داخلية بما لا يحمد عقباه، وهذا ضد الإسلام وعقيدته والمجتمع المسلم الذى يحب الأمن والسلام، مضيفاً هذا التفجير يأتى بعد القبض على الجاسوس وما يحدث فى السودان والعراق وأفغانستان، فمن الذى وراء كل هذا.

وقال حتى لو أن التحقيقات أثبتت أن المنفذ من داخل مصر، فبالتأكيد وراءه عناصر خارجية دفعته للقيام بذلك، مؤكداً أن المسلمين جميعاً ضد ما حدث، مطالباً بإنزال العقوبة الشديدة على من يثبت تورطهم فى تلك التفجيرات، لأنهم مفسدون فى الأرض، مطالباً بعدم التسرع وإلقاء التهم جزافاً، لأن هذا ما تسعى إليه الصهيونية العالمية التى تريد الفرقة للأمة العربية، داعياً القيادات الدينية، لأن يكونوا على قلب رجل واحد لدفع تلك الفتن ولتحقيق الأمن بين المصريين، لأننا فى مركب واحد ولو غرقت ستغرق بالجميع، وهذا هو مبدأ من مبادئ الشريعة الإسلامية، داعيا الله لتوحيد القلوب ومنع الشر عن مصر.

الدكتور محمود مهنى عضو مجمع البحوث الإسلامية ونائب رئيس جامعة الأزهر الأسبق لفرع أسيوط، أكد لـ"اليوم السابع" أن الحادث الأخير الذى شهدته الإسكندرية العاصمة الثانية إجرامى لا يعرفه الإسلام والمسلمون، وذلك لأن القرآن الكريم والسنة النبوية أمرانا نحن المسلمين أن نحافظ على كنائس المسيحيين وأديرتهم وسائر أنواع الديار التى يعبد فيها الله عز وجل، والدليل على ذلك أن من أسباب الجهاد المحافظة على الكنائس الصغيرة والكبيرة وأماكن عبادة اليهود لقول الله تعالى (ولولا دفع الله الناس بعضهم ببعض لهدمت صوامع وبيع وصلوات ومساجد يذكر فيها اسم الله كثيراً)، فمن أحدث فيها شيئاً، ولو كان صغيراً، فعلى الحاكم أن يعاقبه بما يستحقه، لأنه افترى واحتقر وقتل الأبرياء، وعلى الحاكم أن يعدمه ردعاً له ولأمثاله.

وأضاف، أننا نحن المسلمين نحترم مقدسات الآخر حتى فى أثناء الحرب، فما بالكم بأيام السلم؟ وتساءل أين هذا من هؤلاء المجرمين الذين قاموا بفعلتهم النكراء التى تمس ديناً سماوياً أنزله الله على لسان عيسى الطاهر ابن الطاهرة وأضاف أننا نجد الصحابة الأبرار قد فعلوا هذه النصوص منذ وقت مبكر، فهذا عمر بن الخطاب يدخل كنيسة القيامة ويقدرها كدار ويقدر من فيها كعباد لله الواحد القهار ولما حانت الصلاة خرج عمر من الكنيسة، فقال له البطريرك صلى هنا يا أمير المؤمنين فرفض، قائلاً إننى أخشى أن أصلى هنا فيجئ المسلمون من بعدى ويتخذونها مسجداً ويقولون هنا صلى عمر.

وأضاف، أن الذين فعلوا تلك الجريمة الشنعاء ليسوا بمسلمين ولا يمتون للأديان السماوية بصلة، وأعتقد أن الموساد الإسرائيلى والسياسة الأمريكية وراء ما يحدث فى مصر، تحقيقاً لمقولة بوش سأقودكم فى حرب صليبية من نوع جديد، وهذا النوع يتمثل فى الغزو الفكرى والجنسى وإحداث القلائل فى مصر بالذات، ونقول لهؤلاء جميعاً مصر كنانة الله من أرادها بسوء قسمه الله.

الدكتور محمد المختار المهدى عضو مجمع البحوث الإسلامية والرئيس العام للجمعيات الشرعية، أكد لـ"اليوم السابع" أن الأمريكان والصهاينة هم من يقفون وراء أحداث الفتن فى مصر، وهذا الأمر معلن من قبلهم ويجب أن نستحضر الخطر الماثل فى هذه الفتنة الواردة من الخارج ولابد أن نستيقظ، لأنها مصلحة الأمة، مطالباً بالتصدى لتلك الهجمات بمزيد من التربية الدينية عند أطفالنا الصغار.

وأضاف يجب علينا أن نستحضر الخطر الخارجى ولا ننخدع بالشعارات الغربية والتى تستهدف جعلنا نسخة مما يحدث فى السودان والعراق فلا نريد إحياء العنصريات، لأن الإسلام جمع البشرية كلها تحت مادة التعارف "يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر وأنثى وجعلناكم شعوباً وقبائل لتعارفوا"، وليس لتنكروا، فإن فكر الغرب يريد الآن لتنكروا وليس لتعارفوا.

الشيخ على عبد الباقى أمين مجمع البحوث الإسلامية، أكد أن تلك التفجيرات جريمة ينكرها كل عاقل بصرف النظر عن أى دين يتبعه.

وأضاف، أن ما حدث عمل إجرامى يستهدف مصر كلها، وأن مسئولية حماية دور العبادة فى مصر تقع على المصريين جميعاً مسلمين ومسحيين، لأن هؤلاء الأبرياء الذين راحوا ضحايا نتيجة هذا العمل الإجرامى لا ذنب لهم، ولابد أن يفهم المصريون جميعاً أن هذا تدخل خارجى يستهدف الوقيعة بين المصريين، مطالباً الجميع بالوقوف يداً واحدة لكى يردوا على الأعداء بهذا الاتحاد والقوة، وأن يحموا دور العبادة بأرواحهم وأجسادهم، سواء كانت مسيحية أو مسلمة، موضحاً أن الأزهر يستنكر كل ما حدث، لأنه لا يقره أى دين، فالجميع حزين والمصريون كلهم مفجعون بذلك الحادث.

مظاهرة صاخبة بمنطقة شبرا تنديدا بأحداث كنيسة إسكندرية

جانب من المظاهرة

تحت شعار الهلال والصليب، نظم العشرات من القوى السياسية من أحزاب الغد والكرامة والناصرى وحركة الاشتراكيين الثوريين، وحركت كفاية وحشد وشباب من أجل العدالة والحرية، وقفة احتجاجية مساء اليوم بمنطقة شبرا للتنديد بأحداث كنيسة "القديسين" والتى أسفرت عن مقتل 17 مواطنا بالتزامن مع احتفالات الكريسماس.

كما شارك فى التظاهرة العديد من الشخصيات العامة من بينها د. أيمن نور مؤسس حزب الغد، والنائب السابق محمد البلتاجى وحازم فاروق، ونائب الوفد السابق علاء عبد المنعم، ود.كريمة الحفناوى وحركة كفاية، وأمين إسكندر وكيل مؤسسى حزب الكرامة.

وردد النشطاء، عدد امن الشعارات من بينها: "مسلم قبطى الإيد فى الأيد.. لأجل ما نسمع فجر جديد.. أحمد زى جرجس حق مريم زى فاطمة.. شعب واحد وطن واحد عدو واحد.. ومصر يابلدى يا نور العين شعبك واحد مش شعبين.. مهما يعملو فينا مصر بلد الأمن والأمان.. حق مايكل زى أحمد.. وحق جرجس زى فاطمة.. ولا بوليسية ولا دينية عايزينه دولة مدنية".

وعندما حاول النشطاء الانطلاق فى مسيره بعد تجاهل المواطنين الواقفين على الجهة المقابلة للوقفة، قامت أجهزة الأمن بفرض كردون أمنى.\
وقام عدد من النشطاء بتوزيع بيان ناشدوا فيه كافة المسيحيين للتضامن مع شهداء كنيسة القديسين وعدم الإفطار فى 7 يناير، بالإضافة إلى إلغاء جميع مظاهر العيد وإغلاق كافة الشركات والورش، ودعوة إلى جميع الموظفين المسحيين إلى الانقطاع عن العمل لمدة 3 أيام بدءا من غد الأحد حتى الثلاثاء المقبل.

وانطلق عدد من النشطاء السياسيين فى مسيرة بشارع شبرا، بعد محاولات منعهم، فيما استمر البعض الآخر منهم فى مظاهرتهم بدوران شبرا وسط حصار أمنى مشدد.

عمرو خالد: الإسلام برىء من أحداث كنيسة القديسين

الداعية الإسلامى الدكتور عمرو خالد

أدان الداعية الإسلامى الدكتور عمرو خالد أحداث العمل الإرهابى الذى وقع أمام كنيسة القديسين بالإسكندرية، ووصف الحادث باللأخلاقى وغير الإنسانى، وقال إن الإسلام برىء مما حدث، مصداقا لقوله تعالى "من قتل نفسا بغير نفس أو فسادا فى الأرض فكأنما قتل الناس جميعا"، وقول الرسول "إن دماءكم وأموالكم عليكم حرام".

وناشد خالد فى تصريحات خاصة لليوم السابع الشباب المصرى مسلمين ومسيحيين بأن يتجنبوا بكل إصرار المساهمة فى تأجيج الفنتة، وأن يقوموا برفض كل دعاويها عبر الإنترنت، وعلى المواقع الاجتماعية المختلفة، معتبرا أن التربص باللسان هو مدخل الدماء لأن المسلم هو من سلم المسلمون وغير المسلمين من لسانه ويده.

الإفراط فى تناول الحليب يسبب السرطان

تناول أكثر من 3 أكواب حليب فى اليوم يسبب سرطان البروستاتا

أوضحت أحدث الدراسات العلمية التى أجراها خبير التغذية الأمريكى ولتر - فيليت من جامعة هارفارد، أنه على عكس ما يشاع، فإن الحليب ليس صديقا من أجل الحياة، رغم احتوائه على الكالسيوم والهرمونات التى تساعد على النمو والبروتينات الأخرى.

وأجريت العديد من الدراسات على الرجال والنساء فأظهرت أن استهلاك الرجال لأكثر من ثلاثة أكواب من الحليب فى اليوم يعرضهم للإصابة بسرطان البروستاتا، أما المرأة فتصاب بسرطان المبيض.

وأشارت الدراسة إلى أن الشخص الذى يبلغ من العمر 50 عاما فى حاجة إلى 1200 مليجرام من الحليب فى اليوم، كما أن وزارة الصحة بينت أن الاحتياج اليومى للحليب يصل إلى 500 ملليجرام أى كوب واحد فقط فى اليوم بالإضافة إلى منتجات الألبان الأخرى.

الإناث أكثر عرضة للاكتئاب فى سن المراهقة

نبهت دراسة علمية حديثة على أن المشكلات والاضطرابات النفسية للأطفال أصبحت شائعة، وتمثل بؤرة اهتمام للعاملين بالصحة العامة وطب المجتمع، ويحتاج الأطباء والقائمون على الرعاية الأولية للأطفال الأخذ فى الاعتبار كيفية التعرف والتعامل مع تلك المشكلات حتى لا تتحول إلى اضطرابات مزمنة ومتكررة تعيق النمو والتطور الطبيعى والصحى لهذه الفئة العمرية.

الدراسة التى قامت بها الدكتورة سامية عزيز الأستاذ بمعهد الدراسات العليا للطفولة بمشاركة بعض أساتذة الطب النفسى بكلية الطب بالجامعة، والذى يحمل عنوان "أهم الاضطرابات النفسية للأطفال فى مصر"، أوضحت أن الأطفال يواجهون فى مراحل نموهم المختلفة منذ الميلاد وحتى سن 18 سنة مجموعة من الأزمات والمشكلات التى قد تهدد صحتهم النفسية وتجعلهم عرضة للإصابة ببعض الاضطرابات النفسية، مما قد يؤثر على صحتهم ونموهم وتعليمهم.
وقد ضمت الدراسة عينة قوامها ما يقارب 57 ألف فرد، كان أغلبهم من غير المصابين بأمراض الجهاز العصبى المركزى أو الاضطرابات النفسية للأطفال، وبلغت نسبتهم 67%، وجاءت النتائج أن أكثر الاضطرابات انتشارا هى الضغوط العصبية والاضطرابات النفسية الجسمانية وتمثل 7.5%، ويليها أمراض الجهاز العصبى المركزى وتمثل 6.6%، بينما الاضطرابات السلوكية والانفعالية الأخرى فى مرحلة الطفولة بلغت نسبة 3%، واضطرابات الحركة تمثل 2%.

وقد أشارت الدراسة إلى أن السن والنوع من أهم المتغيرات التى لعبت دورا هاما فى الإصابة بالأمراض، حيث زادت الإصابة بالمشكلات النفسية بين الذكور فى الفئة العمرية من 6-12 سنة، وإن كانت الإصابة بالاضطرابات المزاجية ونوبات الاكتئاب أكثر فى الإناث فى المرحلة العمرية من 12-18 سنة وهى تمثل مرحلة المراهقة.

هل علاج حب الشباب السنفرة أم التقشير؟

الدكتور طارق محمد رائف مدرس جراحة التجميل بطب أسيوط

أنا فتاة عمرى 20 سنه، وأشارت على إحدى صديقاتى أن أقوم بتقشير حب الشباب، أو أقوم بعملية سنفرة، فما هو التقشير وما هى السنفرة، وهل هذه العمليات تنجح؟

ويجيب الدكتور طارق محمد رائف، مدرس وجراحة التجميل بكلية الطب جامعة أسيوط على السائلة، قائلاً: يعتبر علاج آثار حب الشباب من المشكلات الشائعة التى يواجهها العديد من الذكور والإناث.

وهناك طرق مختلفة للعلاج وكلها تحتاج الى إتباع إرشادات الطبيب المعالج لفترة لا تقل عن 3 شهور حتى بعد اختفاء الحبوب من البشرة نهائيًا، والتقشير الكيميائى لا يتم التعامل معه فى حالة أن يكون جلد الوجه ملتهباً، وهو يكون من خلال وضع مادة كيميائية على الطبقة السطحية من الجلد لإزالة الحبوب، حتى تتكون طبقة جديدة أكثر نعومة وخالية من التجاعيد فى فترة زمنية قصيرة لا تتعدى أيام.

وتقوم عملية السنفرة على نفس الفكرة، حيث تتم إزالة الطبقة السطحية من الجلد، ولكن عن طريق استخدام جهاز صغير يقوم بتحريك فرشاة أو حجر على شكل دائرى وبدورات عالية السرعة لكحت طبقة الجلد السطحية.

وتكون نسبة النجاح مرتفعة فى الحالتين شريطة تلافى المضاعفات والإسراع الى استشارة طبيب التجميل المتخصص إذا حدث تغير فى لون الجلد، مع تفادى أشعة الشمس بعد العملية تماماً لمدة من 3 إلى 6 أشهر واستعمال الكريمات والمراهم الموضوعية المناسبة بعد الجراحة.

ماسك الفجل والليمون للتخلص من النمش

رانيا موسى خبيرة العناية بالبشرة

النمش هو بقع بنية داكنة تظهر على الوجه، وينتج عن سوء التغذية التى تصيب الإنسان لعدم تناوله الكمية الكافية من فيتامين أ، ب، هـ، الموجود فى الفواكه والخضار كالجزر والشمام وعند التعرض لأشعة الشمس الضارة باستمرار .

وللتخلص منه تقدم لك رانيا موسى خبيرة العناية بالبشرة والجسم، ماسك للتخلص من النمش والبقع البنية والتى تظهر فى بشرة الجسم وذلك من خلال عصر رؤوس حزمة فجل أبيض بعصارة الجرز حتى تحصلين على كل فوائده ،ثم ضعى عليه نفس المقدار من عصير الليمون.

قومى بتنظيف وجهك جيدا بالماء والصابون أو بالمنظف الخاص بك أو بقطعة قطن مبللة بالماء الدافئ ،ثم ضعى هذا الخليط على مناطق النمش والبقع البنية على وجهك عن طريق قطعة قطن يوميا بالليل حتى لا يتعرض وجهك لأشعة الشمس.

أما بالنسبة إلى النمش والبقع البنية فى الجسم، فضعى نفس الخليط على المناطق المراد تفتيحها "ماعدا المناطق الحساسة"، ولكن بشكل مكثف، لأن طبيعة جلد الجسم أكثر سمكا من بشرة الوجه لذا تحتاج لفترة أطول.

اليود" مفيد للمرأة الحامل

اليود يزيد من مستوى الذكاء

ذكرت دراسة علمية نشرت مؤخرا فى مجلة "فام - أكتويل" الفرنسية الأسبوعية أن إعطاء "اليود" للمرأة الحامل له فوائد عديدة بالنسبة للطفل.

وأشارت الدراسة إلى أن الأطفال من سن ثلاثة شهور وحتى 18 شهرا والتى تناولت أمهاتهم 300 ميكرو جرام يود البوتاسيوم خلال الثلاثة شهور الأولى من الحمل حدث نمو ملحوظ في مستوى ذكائهم، كما أن حركتهم العضلية الناشئة عن الحالة النفسية كانت أفضل بكثير من الأطفال الذين لم تتناول أمهاتهم اليود أثناء الحمل.

اكتشاف ثلاثة جينات وراثية لـ"الزهايمر"

الزهايمر مرض الشيخوخة المرعب

اكتشف فريق من الباحثين الفرنسيين بالاشتراك مع زملائهم البريطانيين ثلاثة جينات وراثية مسئولة عن مرض الزهايمر ما يفتح أملا جديدا فى العلاج.

وأوضح الباحثون، أن اثنين من هذه الجينات تلعب دورا فى استبعاد صفائح الشيخوخة التى تسبب اضطرابا فى الذاكرة وعملها، أما الجين الثالث فيدخل فى عملية الاتصال بين الخلايا العصبية.

ومن المعروف أن مرض الزهايمر يأتى نتيجة وجود خلل وضمور فى خلايا المخ.

إبنى عنده 3 سنوات ولا يستطيع الكلام بطلاقة، ما العلاج؟

الدكتورة نيفين حسن

إبنى عنده 3 سنوات و لا يستطيع الكلام بطلاقة، وفى بداية حديثه يقوم بتكرار الكلمة الأولى من الجملة عدة مرات ثم يكمل بعد ذلك، و هذا الموضوع يتكرر فى بعض الأيام، وأحياناً يختفى ثم يظهر مرة أخرى، هل إبنى يعانى من خلل ما؟

وتجيب الدكتورة نيفين حسن نشأت مدرس مساعد أمراض التخاطب بالمركز القومى للبحوث على السائلة قائلة :إن هذا الطفل يعانى من عدم طلاقة طبيعية فى الحديث، وهذا الأمر قد يعانى منه بعض الأطفال مع بداية اكتساب اللغة، وقد تكون فى صورة تكرار الحرف أو الكلمة أو مقطع من الكلمة، و غالباً ماتختفى هذه الظاهرة مع مرور الوقت، ومع تحسن المهارات اللغوية للطفل، ولكن يجب على الأم الانتباه إلى حالة ابنها، فإذا تحول الأمر إلى تلعثم مرضى يلازم الطفل فيما بعد، فلابد من عرضه على أخصائى تخاطب.

وتنصح الدكتورة نيفين أن تراعى الأم 6 إرشادات أثناء تعاملها مع طفلها وهى:
1-يجب على المحيطين بالطفل ألا يلفتوا انتباهه إلى وجود مشكلة فى كلامه، فعلى الأم ألا توجهه مباشرة للحديث بطريقة أخرى أو تقاطعه، بل عليها أن تنتظر حتى ينهى كلامه ثم تردده مرة أخرى بصورة صحيحة بدون تكرار الكلمات أو الأصوات مثلما يفعل.
2-على الأم و باقى أفراد الأسرة الأكبر من الطفل أن يتحدثوا ببطء حتى يتعلم الصغير طريقة الكلام الصحيحة ويقل التلعثم عنده.
3 -يجب ألا يعنف الأهل صغيرهم بسبب ما لديه من تلعثم، وكذلك عدم تدليله. 4- على الأم أن تلاحظ المواقف التى تزيد من هذه الظاهرة و تحاول أن تجنب الطفل التعرض إليها مثل الحديث مع الجيران أو الأصدقاء غير المقربين.
5-يستحب أن يتجنب الأب والأم سؤال الطفل فى الأوقات التى يعانى فيها من عدم الطلاقة، و يكتفوا فقط بالاستماع لما يقوله، وعندما يتحدث الطفل بطلاقة فعليهم أن يحثوه على الحديث، ورواية القصص، و ما شابه ذلك.
6- إذا كان الطفل يعانى من تأخر لغوى مصاحب لهذه الظاهرة يجب علاجه عند طبيب أمراض تخاطب، لأن تحسين القدرات اللغوية يساعد فى القضاء على تلك الظاهرة.

مواعيد التطعيم لحماية طفلك

التطعيمات الدورية حماية لطفلك

تطعيمات الأطفال أمر ضرورى منذ الولادة لتجنب الأمراض الخطيرة التى قد تصيبهم فى المستقبل، ولذا يجب على الأمهات معرفة مواعيد التطعيمات المختلفة حتى تعطيها للأطفال وفقا لسنهم، بالذهاب إلى أماكن التطعيم أو عند مرور مسئولى الوحدة الصحية على المنزل.

وهذه مواعيد التطعيمات:
• والتى تبدأ منذ لحظة الولادة فيجب إعطاء الطفل الجرعة الصفرية لشلل الأطفال حتى لا يصاب به.
فمن يوم حتى 40 يوماً من عمر الطفل نعطى جرعة الدرن.

• ومن عمر الشهرين يأخذ الجرعة الأولى من تطعيم شلل الأطفال، والطعم الثلاثى، وطعم الفيروس الكبدى b.

• وعند بلوغه أربعة أشهر يأخذ الجرعة الثانية من نفس التطعيمات السابقة.

• وعندما يصل لستة أشهر يأخذ الجرعة الثالثة منها.

• وفى الشهر التاسع الجرعة الرابعة من تطعيم شلل الأطفال، بالإضافة إلى فيتامين (أ) كبسولة واحدة.

• وعندما يستكمل الطفل عامه الأول يأخذ تطعيم الحصبة والحصبة الألمانية والغدد النكافية بالإضافة إلى الجرعة الخامسة لتطعيم شلل الأطفال.

• وعندما يصل إلى عام ونصف يأخذ الجرعة المنشطة من كل من تطعيم شلل الأطفال، والطعم الثلاثى، بجانب تطعيم الحصبة والحصبة الألمانية والغدد النكافية، مع أخذ 2 كبسولة من فيتامين (أ).

دكتور أحمد حسنين يكتب: طرق عديدة للتخلص من السمنة

دكتور أحمد حسنين يكتب: طرق عديدة للتخلص من السمنة!!

دكتور أحمد حسنين استشارى جراحة التجميل

تعتبر السمنة مرضًا من أمراض العصر الحديث التى يعانيها نسبة كبيرة من سكان العالم، وتمثل السمنة فى مصر نسبة حوالى 40 % من السكان تقريبا، والسمنة كتعريف مبدئى هى زيادة الوزن على الحدود الطبيعية لطول الجسم.

السمنة ليس لها أسباب محددة، ولكن قد تكون بسبب وجود خلل هرمونى فى الجسم، ومن أهم أسباب الإصابة بالسمنة هو الإفراط فى تناول الطعام، كما أن هناك ثلاث نصائح رئيسية يجب أن نتبعها لتجنب الإصابة بالسمنة، وهى كمية الطعام، ونوعيته، وتوقيته.

أما بالنسبة لأنواع السمنة فهى إما أن تكون سمنة كلية تشمل الجسم كله، أو سمنة موضعية تتركز فى أماكن محددة من الجسم، والسمنة تعرض الجسم لكثير من المشاكل الصحية أهمها الإصابة بمرض السكر وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وأمراض القلب، وكذلك تؤثر على الفقرات العنقية الخاصة بالرقبة والفقرات القطنية والعجزية بأسفل الظهر، وكذلك تؤثر على مفاصل الركبة.

أما إذا تطرقنا إلى علاج السمنة فنتحدث أولا عن الوقاية، وتتمثل فى اختيار نوع الطعام المناسب فى الإكثار من تناول الخضر والفاكهة وتقليل المواد الدهنية والسكرية، وكذلك كمية الطعام وعدم ملأ المعدة تماما، كذلك لابد من الحرص على تناول الطعام فى أوقات محددة وليس قبل النوم مباشرة، بحيث يمكن تجنب وجبة العشاء وتناول كميات من الفاكهة أو الزبادى قبل النوم، أما بالنسبة لعلاج السمنة فالجزء الأول من العلاج هو بالنسبة للسمنة الكلية هو إتباع النظام الغذائى المناسب للجسم.

أما التدخل الجراحى لعلاج السمنة فينقسم إلى قسمين القسم الأول هو العلاج الجراحى للسمنة الكلية، وذلك بإجراء عمليات تدبيس المعدة أو حزام المعدة أو تغيير مسار الأمعاء، أما بالنسبة لعلاج السمنة الموضعية فتختلف حسب مكان السمنة، ويتم ذلك إما عن طريق شفط الدهون أو إجراء عمليات الشد مثل شد البطن وشد الفخذين.

Subscribe to: Posts ( Atom )