احفظيها سيدتي و ستكونين من الرشيقات في اقرب وقت .

1- إتبعي الأخضر :

2- عليك بالخطوة الأولى :

3- عليك بالحركة :

4- عليك بالنوم :

5- إبدئي مبكرا :

6- إشغلي تفكيرك :

7-تناولي بذكاء

تستعمل  هذه الوصفة اسبوعيا  وهي فعالة جدا و مجربة.

الوصفة 

تتأثر شفاهك كباقي أجزاء جسمك بعوامل خارجية كتغيير الطقس مثلاً، وعوامل داخلية كنقص في بعض الفيتامينات، ما يؤدي إلى جفافها وتشقّقها ولأن أمر العناية بها سهلٌ وضروري في نفس الوقت، ولأن تشققها قد يشكل لك قلقاً، فنحن نقدم لكِ خلطات طبيعية لحماية الشفاه من التشقق:

اجمل ملابس الحمل للحوامل الانيقات الشيك على احدث موضة وبتمنى تناسبكن و تعجبكن يا صبايا و الان شاهدوا فساتين سهرة للحوامل 2013 وبانتظار ردودكن يا صبايا

ملاعق مايونيز – 1 بيض-زبادي ملعقتين -عسل طبيعي ملعقتين زيت زيتون ربع فنجال -زيت السمسم ربع فنجال- زيت اللوز المر ربع فنجال

وهذا مكوناتها طبعا تقدرين تقللين منها لوشعرك قصير وتغطينه ببغطى بلاستيك وتخلينها على شعرك من ساعتين الا ثلاث ساعات افضل واغسليه بالشامبو والبلسم اتمنى تستفيدون منها

هل الماكياج مرتبط بالطرحة أم بالإكسسوار؟
يوضع الماكياج على أي لون، ولكن من الأفضل أن يكون لون الماكياج مناسب للون الإكسسوار، يعني مثلاً لو البلوزة موف، والإيشارب أصفر، ولابسة إكسسوار تركوازأحط كحل لونه تركواز..

 ولو البلوزة أورانج والطرحة والإكسسوار لونهم بني أحط على طول كحل بني.
الروج بس هو اللي ممكن لونه يكون زي لون الإكسسوار أو البلوزة.
بس خذي بالك إن الأمر بيختلف تماماً في السواريه، لازم يكون الماكياج متناسق مع لون الطرحة.. يعني مثلاً لو لابسه طرحة لونها نبيتي يكون الماكياج أسود في نبيتي والروج نبيتي.

هل الرموش الصناعية تعتبر موضة الآن؟
احنا رجعنا إلى موضة الخمسينيات، واللي كانت بتسمى موضة “سعاد حسني”، فممكن إننا نضع الرموش الصناعية في النهار مع الآي لاينر، والروج، وتحديد العين باللون الأسود أصبح موضة بالإضافة إلى الماسكرا.
الحواجب الرفيعة أم السميكة هي اللي موضة الآن؟
الحواجب السميكة مع الماسكرا، وتحديد العين بالكحل أصبح موضة.
كيف أضع ماكياج، وأظهر أني بدون ماكياج؟
بإنك تحطي ألوان خفيفة زي (البيج)؛ لأنها بتدّي إحساس بالطبيعة أكتر.
أيهما يستوعب ماكياج أكتر: صاحبة البشرة البيضاء أم الخمرية؟
البشرة الخمرية تستوعب ماكياج كتير، لأنه بطبيعته بيكون بسيط، وفيه ألوان طبيعية، ومش بيحتاج إلا ألوان بسيطة زي ألوان “البيجات” فوق العين بجانب الروج.
كيف أداري عيوب الوجه بالماكياج؟
بالنسبة للأنف الكبيرة أو أي حاجة بارزة وضخمة..
أضع كريم أساس غامق على هذه المنطقة، وعلى بقية الوجه لون فاتح؛ عشان يعطي مساحة لون واحد، وممكن عند رسمة الشفايف تضع لون التحديد لفوق وتكبّر الشفايف شوية عشان تغطي شوية من ضخامة الأنف.
وبالنسبة للشفايف الكبيرة..
أحاول أعوض في منطقة العين، وأضع فيها ماكياج كثير؛ عشان التركيز يكون على العين أكثر، وأصغّر طريقة التحديد من داخل الشفايف، ولا تضع “ملمع الشفايف”؛ لأنه يعطي سُمك للشفايف، لكن لو الشفايف صغيرة تستخدم قلم تحديد داخل منطقة الشفايف، وتضع “ملمع الشفايف”؛ عشان يعرّض الشفايف.

كيف أضع الكحل في العين الضيقة؟
أضع الكحل من الخارج وأسحبه كله للداخل، لكن ممكن تضع ألوان كحل زي البيج والأخضر والتركواز من الداخل، ونحاول نبعد عن اللون الأسود؛ لأنه حيصغّر العين..
بالنسبة للعين الواسعة؟
تحاول تضع الكحل من الداخل خاصة في العين الجاحظة، ولا تضع ألوانا من تحت الجفن، وتضع ألوانا في المنطقة المتحركة من العين.
كيف أثقّل الحواجب؟
(بالآي شادو) الخاص بالحواجب، واسمه (إيبرو)، وبالفرشة الخاصة به واسمها (إنجل براش)، وتبتعد تماماً عن استخدام قلم الكحل لثقل الحاجب؛ لأنه بيساعد على تقصّفها، لكن قلم الكحل يستخدم في حالة الحواجب الخفيفة قوي، وعلى فكرة (آي شادو) الحواجب فيه ألوان كثيرة زي البني الفاتح والغامق والأسود.
هل هناك بديل لكريم الأساس؟
أنصح أثناء النهار بوضع عازل للشمس ملون لكن في الليل أضع كريم أساس بأنواعه المختلفة والمناسبة للبشرة؛ لأنه يعطي لونا موحدا للبشرة، وأستطيع أن أضع أي لون من الكحل والروج بسهولة وجمال.
الروج الأحمر رجع موضة ثاني، ومعظم البنات لا تحب الأحمر، تعمل درجة الأحمر المناسبة؟
الروج الأحمر يناسب الجميع، طالما اللي تضعه متقبلاه نفسيّاً، وليس ضروريّاً استعماله مع ألوان الملابس بالعكس؛ فأعتقد إن كل ما كانت الحاجة متماشية كلها مع بعض كانت أفضل، فمثلاً لو استعملت البنت الروج الأحمر تبعد عن أي آي شادو بألوان جريئة زي الأحمر أو الأزرق أو الموف، ويكفي استعمال الكحل أو الآي لاينر الأسود والماسكرا، وممكن آي شادو بيج خفيف.

كيف أحافظ على درجة الروج أطول فترة ممكنة؟
نستعمل محدد الشفاه الجاف، ونغطي به الشفاه بالكامل، وهذا يعمل على تثبيت الروج ولا يتغير، وإذا كان لون الشفاه الأصلي غامقا فيمكن وضع الفوندشين الفاتح قبل الروج.
كيف أحافظ على الحواجب من السقوط؟
1- لا نستعمل قلم الحواجب؛ لأنه يساعد على سقوط الشعر في هذه المنطقة.
2- لا نستعمل موس؛ لإزالة الشعر.
3- لا نجري وراء الموضة، ونرسم حاجبا رفيعا؛ لأن الموضة بتتغير والآن الحواجب الثقيلة موضة.
4- ونستعين بزيوت طبيعية قبل النوم لدهن الحاجب، وكمان الشعر؛ لمنع سقوطه، وهو زيت مستخلص من شعر الخيل.
الماسكرا أحيانا بتكون غليظة هل معناه أنها أصبحت منتهية، ولا ممكن يكون لها حل؟
أولا: نتعرف على صلاحية الماسكرا من رائحتها، وطبعاً هنا يكون استخدامها ضارّا جدّاً، وتسبب مشاكل كثيرة، لكن عندما تكون غليظة ممكن وضع نقطة ماء أو نقطة كريم سائل؛ لكي تصبح سائلة، وهذا أفضل من وضع زيت من أي نوع؛ لأنه ممكن أن يضر العين.
ماهي أحدث الألوان في الماكياج؟
أكثر لون بدأ يظهر، وموجود في أغلب الماركات هو اللون البني المائل إلى الروز، وهذا اللون مناسب جدّاً لبشرتنا الخمرية، خاصة أنه موجود في أحمر الشفاه، وفي الآي شادو بجانب طبعاً ألوان البيج وهي ألوان جميلة ولا تتغير موضتها، وتبدو وكأن البنت بدون ماكياج.
كيف أضع مانيكير الأظافر بطريقة صحيحة؟
1 – قصي أظافرك حسب الرغبة والطول المناسب لكِ.
2 – استعملي المبرد الخشبي؛ لأن المعدن يشقق الظافر ويضعفه.
3 – انقعي الأظفر في ماء دافئ عليه شامبو لمدة خمس دقائق.
4 – أزيلي الجلد الزائد حول الظافر عن طريقة قطعة قطن صغيرة.
5 – قصيه بالقصافة الخاصة بالجلد.
6 – ضعي المانيكير الشفاف لحماية الأظافر من التلوث.
7 – ضعي اللون المرغوب فيه، ويترك عشر دقائق.
8 – ثم ضعي طبقة مانيكير شفاف لحماية اللون من التقشر.
9 – بعد كده حسب الرغبة في رسم الأظافر بالقلوب والنجوم حسب الرغبة.
نصيحة أخيرة تقدميها لكل البنات؟
كل بنت تحاول تكون (بنوتة) في كل شيء: في لبسها.. ماكياجها.. طريقة كلامها.

ما يهم بشرتك من ماسكات ..روتين تنظيف وتقشير واهتمام يومي ببشرتك واسبوعي كصالونات التجميل يتناول ايضا كيفيع استخدام كريمات النهار والليل والعين على بشرتك البشره الدهنيه .. الروتين اليومي

إغسلي وجهك مرتين يوميا بمنتج خاص للبشره الدهنية استخدمي ماده قابضه للتنظيف ضعي مرطب خفيف بعد الماده القابضه .استخدمي كريما أوهلاما للعينين ضعي يوميا قناعا غير دهني واقي من الشمس . علاجات خاصه من موقع سكر.. ضعي منتج التقشير مره في الأسبوع وتجنبيه اذا كانت بشرتك تتعرض للبثور استخدمي قناعا للبشره الدهنيه عرضي وجهك للبخار مره او مرتين في الأسبوع . إن البشرة الصحية والصافية والنقية مطلب ترغب به كافة النساء على اختلاف أعمارهن* فهي تضمن لهن الإشراق والحيوية من جهة* ومن جهة أخرى تعتبر الأساس السليم والصحيح لوضع الماكياج عليها وبالتالي يتألق الوجه جمالاً وسحراً وجاذبية. وإمكانية الحصول على وجه نضر ورائع ليس بالمطلب الذي يصعب تحقيقه والوصول إليه كما يظن البعض* ويحتاج الأمر للقليل من العناية والاهتمام من خلال تنظيف البشرة واللجوء إلى التقشير. ويعتبر التنظيف العميق هو الطريقة الصحيحة لتنظيف الوجه وذلك باستخدام غسول لتنظيف البشرة بعمق والذي يضمن المحافظة على صحتها وحيويتها* وهناك اعتقاد سائد بأن التنظيف عبارة عن الغسل الوجه مرات عديدة في اليوم الواحد* ولكن على العكس فذلك يؤدي إلى تهيج البشرة ويجعلها تفرز كميات زائدة من الدهون مما يساعد على ظهور الحبوب. وإنما المقصود بالتنظيف : هو إدخال منتجات التنظيف العميق ضمن النظام اليومي المعتاد للعناية بالبشرة* ولا يمكن الاستغناء عن مثل هذا النوع من التنظيف الذي يتغلغل عميقاً في البشرة ليزيل الشوائب والدهون التي تسبب انسداد المسامات* وبالتالي فإن التنظيف العميق يساعد على الحد من احتمالات ظهور الحبوب* كما يجعل البشرة أنظف وأكثر صفاء. أما التقشير: فنقصد به التقشير بلطف وبسرعة حتى لا يتهيج الجلد* ومن أجل ذلك يجب اختيار المنتجات الخاصة بتقشير الجسم والتي تحتوي على مواد طبيعية على أن تكون من نوعية جيدة تناسب البشرة وتحتوي أيضاً على مكونات لطيفة وفعالة يمكن أن تتقبلها البشرة. وبعد أخذ حمام بالماء الدافئ يتم تدليك البشرة بزيت الورد تحديداً مع الحذر من استخدام زيت فيتامين E أو زيت الزيتون لأنهما كثيفان جداً* ويكون زيت الورد في هذه الحالة بمثابة درع واقي للجلد من الخدوش والاحمرار* وبعد ذلك يتم وضع القليل من كريم التقشير والانتظار فترة من الوقت* ثم تغسل البشرة بالماء الدافئ بشكل لطيف وناعم* وستكون النتيجة المضمونة الحصول على جلد ناعم وطري كجلد الأطفال. طريقة تنظيف الوجه مثل الصالونات والبيوتي سنتر : الذهاب لصالون التجميل لتنظيف بشرتك والعناية بها أمر رائع لكنك قد لا تجدين الوقت لعمل ذلك بشكل أسبوعي. اتبعي الخطوات التالية وستكتشفين انك تقومين بنفسك في البيت بتنظيف بشرتك كالمحترفين. الخطوة الأولى: اغسلي وجهك جيدا أولى خطوات تنظيف البشرة هي غسلها بغسول مناسب نوعها. إذا كانت بشرتك دهنية أو مختلطة اختاري غسولا رقيقا خاليا من الصابون. أما إذا كانت بشرتك جافة اختاري غسولا كريميا. الخطوة الثانية: تقشير البشرة: استخدمي سكراب أو مقشر للبشرة ودلكي به وجهك في حركات دائرية خاصة منطقة الأنف وما حولها والجبين إذا كانت بشرتك مختلطة، احرصي على دعك المناطق الدهنية جيدا أما إذا كانت بشرتك جافة استخدمي سكراب رقيقا مناسبا للبشرة الجافة. اشطفي وجهك جيدا لتتخلصي من السكراب تماما. الخطوة الثالثة: حمام البخار: إذا كان لديك جهاز البخار في منزلك فهذا رائع لأنه يمكن تعرض الوجه للبخار لتفتيح المسام حتى تطرد الأوساخ والأتربة. إذا لم يكن لديك جهاز البخار، املئي حوض الحمام بالماء الساخن جدا ثم اغمسي به فوطة رقيقة واعصريها قليلا وامسحي بها وجهك. كرري هذه العملية من 2-3 مرات. الخطوة الرابعة: عمل قناع للبشرة: للبشرة الدهنية ضعي قناعا من الطين أما البشرة الجافة فضعي جب مرطبا أو قناعا كريميا. يمكنك عمل أي من أقنعة المواد الطبيعية مثل العسل والزبادي أو الأفوكادو أو البابايا حسب نوع بشرتك. ضعي القناع على وجهك واستلقي قليلا حوالي من 10-20 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر جيدا. الخطوة الأخيرة: الترطيب: ضعي الكريم المرطب واختاري نوعا مناسبا لنوع بشرتك أو Clinique Dramatically Different Moisturizing Lotion. ابتعدي عن الكريمات التي تحتوي على الريتينول أو الأحماض لأنها ستكون قاسية على بشرتك التي تعرضت لعمليات تنظيف قوية من المهم ان تعلمي ان الروتين اليومي للعناية بالبشرة خلال فترة الصباح لن يستغرق اكثر من خمس دقائق . . . وصدقيني إذا قمتي بالمداومة على هذا الروتين اليومي سوف تكون بشرتك نضرة وجميلة ولن تصاب بالشيخوخة مبكرا وأيضا لن تظهر عليها علامات التجاعيد . . . بمعنى انه عندما يكون عمرك 40 عاما سوف يكون شكلك اصغر من عمرك بكثير . . . وهو ده اللي إحنا عاوزينه. خطوات الروتين اليومي الصباحي الخطوة الأولى (الفومين كالنزر) وهو عبارة عن صابون خالي من مادة الصابون وذلك لأنه من الخطأ أن نقوم بغسيل الوجه بالصابون حيث انه يحتوى على ألوان صناعية و روائح عطرية ويوجد به مواد تزيل الزيوت الموجودة في البشرة ولا تقوم بتعويضها بأية مواد مرطبة لذلك في بعض الأحيان بعد القيام بغسيل الوجه تجدون ان وجهكم شد و انتم تعتقدون ان ذلك نظافة ولكن ذلك خطأ كبير جدا حيث انه من المفروض ان لا يحدث شد في الوجه بعد غسيله. والمفروض ان يكون نظيف فقط بدون أي شد وإذا حدث شد بعد الغسيل فإن ذلك يعنى وجود شئ خطأ. وأيضا الصابون لا يقوم بإزالة الخلايا الميتة والتي يؤدى عدم إزالتها إلى ظهور الحبوب والرؤوس السوداء ومشاكل كثيرة في البشرة. لذلك لابد من غسيل الوجه في الصباح بـ الفومين كالنزر لأنه كما ذكرت من قبل انه عبارة عن صابون خالي من أي مادة للصابون أو أي ألوان أو روائح بالإضافة إلى أنه يزيل الخلايا الميتة ويزيل الزيوت التي أفرزتها البشرة خلال فترة الليل ويقوم بتعويضها بمواد مرطبة فيترك بشرتك نظيفة بدون خلايا ميتة والمسام ليست مسدودة. كذلك أود ان أنبهك إلى انه يوجد أنواع من الفومين كالنزر فهناك نوع لكل من البشرة الجافة والبشرة الدهنية والبشرة العادية والبشرة المختلطة . . . لذلك اختاري النوع الذي يناسب بشرتك وأيضا كما انه من المهم شراء الماركة والنوع الجيد من المهم أيضا الاستخدام السليم له لأن الاستخدام الخطأ يؤدى إلى ظهور الترهلات في البشرة. الاستخدام السليم لـ الفومين كالنزر: بللي وجهك بالماء الفاتر وضعي الـ الفومين كالنزر على أطراف الأصابع وحركيها في حركات دائرية على البشرة ومنطقة العين والرقبة ولا تقومي بشد الوجه لأعلى أو لأسفل لان البشرة عبارة عن أستيك لو قمتي بشدها لأعلى أو لأسفل سوف تصاب بالترهلات. أيضا لا تنسى الرقبة لأن الرقبة منطقه من البشرة وليس من الجسم. بعد الانتهاء من الغسيل بالـ الفومين كالنزر استخدمي ماء كثير لشطف الوجه ومن المهم لبشرتك ان تستخدمي ماء كثير في الصباح. الخطوة الثانية (التونيك) التونيك مهم جدا للعناية بالبشرة للأسباب التالية : 1- التونيك يؤدى إلى انقباض المسام ويقوم بإعادتها إلى وضعها الطبيعي . . . فالحركات الدائرية للأصابع على البشرة باستخدام الفومين كالنزر مع الماء الفاتر قامت بتفتيح المسام لإزالة الخلايا الميتة لذلك التونيك يقوم بإعادة المسام المفتوحة إلى وضعها الطبيعي. 2- التونيك يعمل على توازن الماء والحرارة الموجودة في البشرة. 3- التونيك ينشط الدورة الدموية في الصباح. الاستخدام السليم لـ التونيك: يجب ألا يستخدم التونيك على منطقة العين نهائيا . . . أيضا يجب وضع التونيك على قطن وليس على مناديل ورقيه لأن المناديل تجرح البشرة . . . بعد ذلك قومي بالتحريك لأعلى وللخارج والرقبة أيضا لأعلى وللخارج ولا تقتربي من منطقة العين نهائيا. الخطوة الثالثة (كريم النهار): كريم النهار شئ أساسي ومهم جدا للبشرة ولا يمكن الاستغناء عنه وذلك للأسباب التالية: ذات مرة قالت لي سيدة إنها لا تتعرض للشمس مطلقا فهي تخرج من المنزل وتركب السيارة ولا تتعرض للشمس فلا داعي لاستخدام كريم النهار بالحماية . . . فأنا أقول لها ان دقيقة في الشمس اليوم بالإضافة إلى دقيقة غدا ومن يوم ليوم سوف تتأثر بشرتك وذلك لأن الشمس اكبر عدو للبشرة. - كريم النهار يقوم بترطيب البشرة ويزود البشرة بالمرطبات الناقصة فيها. 2- كريم النهار يقوم بحماية البشرة من العوامل الخارجية مثل الشمس والهواء والأتربة والعوادم وخصوصا الشمس لأنها أكبر عدو للبشرة 3- كريم النهار يقوم بحماية البشرة من الماكياج لأن الماكياج يؤثر على البشرة حيث انه يوجد به صبغة فلو قمتي بوضع الماكياج مباشرة على الوجه وخصوصا ماكياج العين من الممكن ان يسبب لك صبغة على البشرة ولابد قبل شراء كريم النهار التأكد من انه يناسب نوع بشرتكم ولابد ان يكون مكتوب عليه SPF15 (Sun Protection Factor15) للحماية من أشعة الشمس ويجب عدم شراء كريم النهار بدون حماية لأن من أحد أسباب استخدامه هو انه يقوم بإعطاء الحماية للبشرة من العوامل الخارجية مثل الشمس والهواء والأتربة . . . الخ. الاستخدام السليم لـ كريم النهار: بعد استخدام الفومين كالنزر و التونيك قومي بوضع كمية قليلة من كريم النهار على أطراف أصابعك وحركيها في حركات دائرية على البشرة كلها والرقبة ماعدا منطقة العين واستمرى في الحركات الدائرية حتى تتشرب البشرة بالكريم كله ولا تضعى كمية كبيرة لان البشرة لن تتشرب إلا ما تحتاجه فقط من الكريم والباقي سيؤدى إلى تكوين طبقة دهنية على سطح البشرة لذلك قومي بوضع كمية قليلة من كريم النهار.الخطوة الرابعة (كريم العين): كريم العين يقوم بنفس وظائف كريم النهار فهو يقوم بحماية العين من العوامل الخارجية ويقوم بحماية العين من الماكياج ويقوم أيضا بترطيب العين. لعلك تتساءلين في نفسك (لماذا نستخدم كريم خاص بالعين وكريم آخر لباقي البشرة؟) . . . لذلك أجيبك على هذا السؤال بان منطقة العين مختلفة تماما عن باقي البشرة . . . فطبقات منطقة العين ارفع وتقلب الخلايا فيها ضعيف ولا يوجد بها أية غدد دهنية لذلك فهي مختلفة تماما عن باقي البشرة. لذلك أي شئ ممكن ان يؤدى إلى تجعد منطقة العين لعدم وجود غدد دهنية بها على عكس البشرة التي يوجد بها غدد دهنية . . . لذلك لو استخدمنا كريم النهار للعين سوف يحدث إنتفاخات تحت العين لان هذه المنطقة لا تتحمل الزيوت الموجودة به، حيث ان المادة الموجودة في كريم النهار مختلفة تماما عن المادة الموجودة في كريم العين. الاستخدام السليم لـ كريم العين: ضعي كريم العين على أطراف أصابعك وطبطبي على العين من الخارج للداخل تحت منطقة العين ومن الداخل للخارج فوق منطقة العين حتى تتشرب منطقة العين الكريم مع مراعاة عدم القيام بأي شد للعين عند القيام بوضع الكريم الروتين اليومي للعناية بالبشرة : في هذه المرة سوف نتحدث عن الروتين اليومي للعناية بالبشرة خلال فترة الليل . . . ولكن يجب على أن أنبهك إلى انه يجب عليك الحذر تماما عند العودة إلى المنزل من أن تقومي بغسل وجهك بالصابون والماكياج موجود عليه . . . فيجب عليك قبل الذهاب لغسيل الوجه أن تقومي بإزالة الماكياج باستخدام مزيلات الماكياج المخصصة لذلك وخصوصا منطقة العين . . . لانك لو قمتي بغسيل الوجه مباشرة بدون إزالة الماكياج من الممكن أن يسبب لك ذلك التهابات في الوجه حتى ولو استخدمت الفومينج كلينزر في غسيل الوجه . . . ومن الممكن أن يؤدى أيضا إلى تقصف الرموش وتكسرها . . . وذلك لان الرموش بيكون عليها ماسكارا وبتكون ناشفة جدا وعندما تقومين بغسلها بالماء من الممكن أن تنكسر ولا تلاحظي ذلك الا بعد فترة عندما تشعرين أن الرموش أصبحت خفيفة جدا. أما بخصوص الروتين اليومي للعناية بالبشرة خلال فترة الليل فهو يتكون من ستة خطوات هي كالتالي: الخطوة الأولى: استخدام مزيل مكياج العين الوظيفة: سوف يقوم بتنظيف منطقة العين وسوف يقوم بإزالة أي ماكياج وكذلك أية خلايا ميتة وسوف يترك منطقة العين نظيفة جدا. طريقة الاستخدام: لا يجب عليك أن تحضري قطعة من القطن وتقومي بمسح الماكياج مباشرة ولكن يجب عليك أن تحضري قطعتين من القطن واجعليهم على شكل دائرة وبعد أن تضعي عليها المزيل ضعيها على عينيك لمدة دقيقة حتى يذوب الماكياج وذلك لان منطقة العينين حساسة جدا ويجب عليك الا تهاجميها فجأة حتى لا تنقصف الرموش . . . وبعد أن تتركي قطعتي القطن على عينيك لمدة دقيقة . . . حركيهما في حركات من الداخل للخارج فوق منطقة العينين ومن الخارج للداخل تحت منطقة العينين . . . يمكنك تكرار ذلك مرتين أو ثلاثة حتى تشعرين أن عينيك أصبحت نظيفة تماما من آثار الآي شادو . . . بعد ذلك قومي بثني قطعة القطن بحيث يكون لها حافة حادة ثم قومي بإزالة الماسكارا من الداخل للخارج و كرريها عدة مرات . . . ثم قومي بثني قطعة القطن مرة أخرى لانك سوف تجدين أن الماكياج و الآي لاينر نزل تحت عند الكحل . . . فقومي بإزالته على الفور . . . وإذا كنتى تضعين ماكياج ثقيل من الممكن أن تستخدمي اكثر من قطعتين من القطن وذلك عند الحاجة وبذلك تكون عينيك خالية تماما من أي ماكياج. الخطوة الثانية: مزيل مكياج البشرة الوظيفة: لأن البشرة مختلفة تماما عن منطقة العينين والشيء الذي نستخدمه للبشرة لا يصلح أن يستخدم لمنطقه العينين والعكس صحيح . . . فمزيل مكياج البشرة يقوم بنفس العمل الذى يقوم به مزيل ماكياج العين . . . فهو يقوم بتنظيف البشرة ويزيل الماكياج ويزيل الخلايا الميتة الموجودة فى البشرة بدون حدوث أية التهابات بها. طريقة الاستخدام: أحضري المزيل وضعي كمية كبيرة منه على أطراف أصابعك وهو الوحيد الذي نستخدم منه كمية كبيرة لأنه لو وضعنا منه كمية قليلة فسوف تمتصه البشرة بالماكياج الموجود عليه وهذا غير مرغوب بالطبع . . . لذلك نقوم بوضعه على أطراف أصابعنا وفى حركات دائرية خفيفة جدا قومي بإذابة كريم الأساس والبودرة واحمر الشفاه وبعد ذلك أحضري قطعة قطن وقومي بمسح المزيل ولا تستخدمي المناديل الورقية لأنها تجرح البشرة . . . إذا اتبعت هذه الإرشادات سوف يكون لديكي بشرة نظيفة بدون التهابات. الخطوة الثالثة: الفومينج كلينزر الوظيفة: من الممكن أن تقولي لنفسك . . . أنا بالفعل قمت بتنظيف وجهي …فلماذا استخدم الفومينج كلينزر؟ . . . لذلك أقول لك لابد أن تقومي بغسيل وجهك بالفومينج كلينزر لأنه عبارة عن صابون خالي من مادة الصابون وخالي من أية عطور وأيضا يقوم بتنظيف المسام ويترك بشرتك نظيفة جدا. طريقة الاستخدام: كميه قليلة منه على أطراف الأصابع وفى حركات دائرية وخفيفة وبعد ذلك قومي بغسل بشرتك جيدا بالماء. الخطوة الرابعة: التونيك الوظيفة: التونيك وظيفته أنه يقبض المسام وينشط الدورة الدموية. طريقة الاستخدام: من الداخل إلى الخارج ولأعلى. الخطوة الخامسة: كريم العين الوظيفة: وهنا أود أن أقول لكم أن كريم العين الخاص بفترة الصباح هو نفسه كريم العين الخاص بفترة الليل. طريقة الاستخدام: من الخارج للداخل تحت منطقة العينين ومن الداخل للخارج فوق منطقة العينين وذلك عن طريق الطبطبة. الخطوة الاخيرة طريقة الاستخدام: ضعي كريم الليل على أطراف الأصابع وفى حركات دائرية على البشرة ثم اتركيه قليلا لأنه سميك ولا تمتصه البشرة سريعا. . . وأود أن أخبركم بأن كريم الليل مهم جدا وذلك لأنه أثناء النوم تحدث تفاعلات كثيرة في البشرة . . . فلابد أن تضعي كريم على بشرتك حتى يغذيها خلال فترة الليل. وكما رأينا سويا أن الروتين اليومي خلال فترة الليل يتكون من ستة خطوات منهم ثلاثة خطوات من الروتين اليومي خلال فترة الصباح وهى الخطوات الثالثة والرابعة والخامسة والذي سبق شرحه بالتفصيل في العدد الماضي . . . وإذا كنتى لا تضعي ماكياج ابدئي من الخطوة الثالثة وهى غسيل الوجه بالفومينج كلينزر حتى الخطوة السادسة وهى استخدام كريم الليل. أما إذا عدتي إلى المنزل ثم قررت النزول مرة أخرى وسوف تقومين باستبدال الماكياج لابد أن تقومي بنفس الخطوات ولكن مع استبدال كريم الليل بكريم النهار لأن كريم الليل يستخدم فقط عند النوم وذلك لتغذية البشرة برعاية السوق السعودي الخطوة الأخيرة: كريم الليل الوظيفة: إن كريم الليل يختلف عن كريم النهار في إن كريم الليل لا يوجد به حماية مثل كريم النهار ولكن يوجد به مواد تغذي البشرة مثل البروتينات والفيتامينات والعسل ومواد أخرى مفيدة للبشرة لان كريم الليل وظيفته الأساسية هي التغذية . . . ويجب عليك أن تضعيه وبشرتك نظيفة جدا ولا تضعيه إذا لم تكن بشرتك نظيفة.

ما العمل إذا كنا، نحن النساء، نشعر في أثناء الحمل بشهية اكبر، وبحاجة لكمية أكثر من الغذاء ؟
صحيح أن شهية المرآة الحامل للطعام وحاجتها إلى الغذاء تزيد قليلا عن قابلية المرآة العادية، إلا أن كمية الحريرات التي تحتاجها الحامل هي نفسها التي تحتاجها المرآة غير الحامل، أي بمقدار 250 وحدة حرارية في اليوم . ولا يعتقدن أحد بأن كثرة الطعام قد تزيد من حجم الجنين أو أن قلته تؤدي إلى ضعفه وموته، فهذا خطأ جسيم، إذ إن المرأة الحامل بحاجة إلى غذاء متوازن لتزود به جنينها بكل ما يحتاج إليه من مواد ضرورية دون أن تضر بصحتها أو تشوه قوامها .
إن الطعام الذي تتناوله الأم تذهب خواصه إلى الدم، وحين تكون المواد اللازمة لبناء الجسم موجودة في دم الأم فإن الجنين يتمكن من النمو نموا طبيعيا، أما إذا كان غذاء الأم لا يحتوي على المواد الضرورية والفيتامينات فقد تنزل بالجنين أضرار بالغة .
لذلك أشدد على أنه يجب أن لا تزيد كمية الطعام المستهلكة عند الحامل عن الكمية التي اعتادت عليها في الأيام العادية أو تنقص عنها، مع زيادة بعض المعادن والفيتامينات الضرورية، وإذا ما اتبعت الحامل هذا المبدأ الهام في نظام تغذيتها تكون قد أفلحت في تخطي شتى الصعاب والمشاكل التي تسببها زيادة الوزن أو نقصانه .
إن جسم الحامل يحتاج إلى ستة عناصر هامة هي :
1. الماء ( السوائل )
2. الأزوتيات ( المواد الزلالية ) ( Proteins )
3. الدهنيات ( Fats ) .
4. النشويات ( Carbohydrates )
5. المعادن ( Minerals )
6. الفيتامينات ( Vitamins )
وكل هذه العناصر ضرورية للحركة والنمو وتبديل الخلايا، وهي توجد في الأطعمة المختلفة التي نتناولها يوميا بهذا القدر أو ذاك . فإذا نقص غذاء من الأغذية فعلى الحامل أن تستعيض عنه بغذاء آخر، وإلا اختل الجسم وتعطل نمو الجنين.
ولهذا قسمت مختلف الأطعمة إلى أصناف ستة سيتم تناولها، وهي :
1- فئة الحليب ومشتقاته :
إن الحليب هو أعظم وأنفع طعام للحامل لأن فيه كمية كبيرة من الكالسيوم والبروتينات والمعادن اللازمة لبناء عظام الجنين وعضلاته ، كما أنه يحتوي على جميع أنواع الفيتامينات الضرورية لجسم الحامل . والكمية اللازمة من الحليب للحامل هي لتر واحد يوميا أو ما يعادل أربعة أكواب عادية ناهيك عن الجبن الذي يحتوي على كميات وافرة من الكالسيوم والفوسفور والفيتامينات فكل أوقية من الجبن تعادل كيلو غراما من الحليب . لذلك يجب أن يكون الحليب هو الغذاء الأساسي أثناء الحمل.
2- الخضار :
من أهم الخضار التي ينبغي للحامل تناولها : الجزر، اللوبياء، الملفوف، ورق العنب، السبانخ، البطاطا، الفليفلة الخضراء، وتؤكل الخضار أهم عناصرها فإنه يكفي وضعها في الماء المغلي لمدة عشر دقائق .
ويمكن للحامل تناول الخضار بشكل سلطة مؤلفة من الخس والبندورة والملفوف والفليفلة الخضراء.
3- الفواكه والحمضيات :
تحتوي على الكمية الضرورية من الفيتامينات لجسم الحامل، ومن أهمها فيتامين ( Vit .C. ) الذي له أهمية كبرى في تغذية الخلايا البشرية لذلك أنصح الحامل بتناول وجبة أو وجبتين أو أكثر من الفاكهة يوميا.
4- اللحم والبيض والسمك :
المواد الزلالية هي التي تبني العظام والعضلات، ولذلك سميت : مادة القوة البشرية . ولا ينمو الجنين ويكبر في رحم الأم إلا إذا وجدت المواد الزلالية في غذائها وهذه موجودة في اللحوم، والبيض، والسمك، والحليب . كما يجب أن يحتوي طعام الحامل اليومي على بيض، ومن الأفضل بيضتين وقد تحل كل أنواع الأسماك والحيوانات البحرية محل اللحوم من حيث التغذية والفائدة.
5- الخبز والقمح والحبوب :
أهم أنواع الفيتامين الذي تحويه هذه الفئة من الأطعمة هو فيتامين ( ب ) ( B ) ويوجد بكثرة في القمح، وهو ما تحتاج المرآة الحامل أكثر من غيرها . ولكي تعوض الحامل هذه الكمية المطلوبة ينبغي عليها أن تأكل رغيفا أو أكثر في اليوم من الخبز الأسمر لأنه يحتوي على قشرة القمح في الدقيق.
6- الزبدة والسمن :
أنصح الحامل ألا تكثر من أكل الأطعمة الدهنية، وخاصة في المرحلة الثانية من الحمل، ومن بينها الزبدة والسمن والزيوت لأنها غنية فقط بالفيتامين ( أ ) ( A ) فقط، الموجود في بقية الأطعمة، كما عليها أن تقلل من تناول ملح الطعام لأنه يرفع ضغط الدم ويحبس السوائل في الجسم مما يساعد على حدوث تسمم الحمل، كما أن عليها تجنب الأغذية المعلبة والصلصات والمخللات والتوابل، إذ تسبب هذه اضطرابات في المعدة وعسرا في الهضم وانتفاخا في البطن وإزعاجات متواصلة .
كذلك يجب التقليل من شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة، وعدم الإفراط في شرب السوائل بحيث لا تتعدى الليتر ونصف الليتر من الماء يوميا.

تدوينه نصائح للحامل  اليوم ستفيدك كثيرا حيث  تمرّ المرأة في المراحل المختلفة من فترة الحمل بعدد من التوعكات والمشاكل النفسية والصحية تختلف من امرأة إلى أخرى إلا أن الكثير من العادات خلال الحياة اليومية قد تعمل على القضاء على  العديد  من المشاكل.

إليك سيدتي مجموعة نصائح للحامل  اتبعيها لتعيشي هذه الفترة الجميلة بصحة جيدة

تطويل الشعر بسرعة زيت تطويل الشعر