أكتشف أعطال جهازك وصلحها بنفسك

تعرف الصيانة على أنها اكتشاف الأعطال و تشخيصها ثم إصلاحها أو استبدال الأجزاء العاطلة ثم التأكد من تمام الإصلاح بكل الوسائل المتاحة لتأكيد جودة الإصلاح و المعايرة على مقاييس الجــودة المتوفرة إن أمكن .

ولكي نتمكن من صيانة الأجهزة يجب توافر الوثائق الخاصة بها و هي :

- المرجع السريع للتشغيل

- المرجع الفني

- دليل صيانة الأجزاء المادية

أنواع الصيانة

تنقسم الصيانة إلى ثلاثة أنواع هي :

- الصيانة الدورية : وتتم بعد عدد معين من ساعات التشغيل أو على فترات زمنية معينة و تستهدف أساسا الوقاية من حدوث الأعطال .

الصيانة الوقائية : وتتم في أي وقت حسب الحاجة بغرض حماية الجهاز من الغبار و الأتربــة و الصدأ و الضوضاء و الحرارة و مصادر الأعطال الأخرى كالتغير في تردد /جهد التيار الكهربي و المغناطيسية حتى تمنع حدوث الأعطال أو تقلل من احتمالات حدوثها .

- الصيانة العلاجية : وتتم عند حدوث أعطال فعلية في الجهاز بغرض إصـلاح الجهاز العاطل فعلا .

احتياطات الأمان

كل إنسان يعمل في مجال صيانة الأجهزة لابد و أن يقوم بتنفيذ احتياطات الأمان بدقة تامة لأنها مسألة حياة أو موت ، لذلك تتعدد المصادر التي ينبغي اتخاذ احتياطات الأمان لها عند صيانة الأجهزة فهناك تعليمات فنية توضح أسلوب التعامل مع الأجهزة و احتياطات أمان للحفاظ عليها و احتياطات أمان للعامل عليها ، ومن هذه الاحتياطات :

احتياطات أمان ضد الكهرباء وتشمل:

- تجنب العمل داخل الدوائر الإلكترونية / الكهربية أثناء توصيل التيار الكهربي

- عدم لمس الأجزاء المكشوفة باليد

- تفريغ المكثفات بتوصيل أحد أطرافها بالأرضي

- استعمال المفكات والمفاتيح و الأجزاء المعزولة

- عدم لمس الأجزاء الحساسة باليد (مثل أماكن التوصيل ) حتى لا يتسبب ذلك في التأثير على الدوائر الكهربية

- عدم تعريض الجهاز للمؤثرات الكهربية أو المغناطيسية الخارجية أو الشحنات الكهروستاتيكية في جسم الإنسان

- عدم تعريض مكونات الجهاز للعوامل الطبيعية القـاسية مثل الحرارة و الرطوبة و السوائل وأشعة الشمس و الضوء القوى المباشر

احتياطات أمان ضد الحركة وتشمل :

- عدم إعاقة الأجزاء الميكانيكية بأصابع اليد أو وضع اليد عـلى السيور أو لمس الموتور أثناء الحركة

- التعامل مع الأجزاء الميكانيكية برفق عند الفك و التركيب

احتياطات أمان ضد الطبيعة وتشمل :

- عدم تعريض الجهاز للحرارة والرطوبة و السوائل و الأحمال

- عدم لمس المكونات بالأصابع عند التشغيل فقد تكون حرارتها عالية

خطة تتبع الأعطال

هناك قاعدة أساسية في مجال الصيانة بصفة عامة وصيانة الحاسب بصفة خاصة تقول : إن أسوأ ما يمكنك عمله لعلاج عطل ما هو أن تلقي بنفسك داخلها وتحاول إصلاح كل ما تقع عليه عينك . فعندما تجد حاسبك لا يعمل بشكل جيد يجب على القائم بالإصلاح تتبع موضع العطل وتتبع الأعراض واحدا بعد الآخر تتبع منطقي – حتى تجد تشخيص واضح للعطل – ثم تتبع خطوات الحـلول حتى يتم لوصول للمكون العاطل , وتسمي هذه العملية بخطة تتبع الأعطال . كما يجب على فني الإصلاح أن يتفادي أي انطباعات مسبقة لطبيعة العطل ولا يبدأ من منتصف الطريق ولا يقفز إلى استنتاجات لم يتأكد منها حتى لا يصلح / يستبدل أي شئ قد لا يؤثر على العطل , بل يجب عليه دائما وأبدا أن يبدأ بمعلومات واضحة وقاطعه لا تحتمل الشك .وهناك العديد من الخطط التي يمكن اتباعها للوصول إلى تحديد العطل وهي:-

خطة البدايات وخطة خطوط المواصلات وخطة العزل وخطة التجزئة وخطة التدقيق وأخيرا خطة الاستبدال / الإصلاح.

خطة البدايات

وتبدأ هذه الخطة دائما من وحدة التغذية وتتبع الجهود الكهربائية للدخل بداية من أماكن مدخلات البيانات حتى نهاية إخراجها لكل دائرة كهربية حتى نصل للمنطقة التي يختلف فيها جهد (الإدخال أو الإخراج) عن الجهد القياسي الذي يجب أن يكون عليه.

وهذه الطريقة هي الحل المفيد في حالة عطل الجهاز على الإطلاق بسبب عدم وصول جهد كهربي من وحدة التغذية.

خطة خطوط المواصلات

وهي الطريقة المستخدمة في تتبع أعطال التليفونات وتتلخص في قيام فني الإصلاح بالوقوف بين مكاني الاتصال وعندئذ يكون العطل في النصف الأول أو في النصف الثاني , إذ يقوم باختبار دخل النصف الثاني أو خرج النصف الأول بعد عزل النصف الثاني وبهذا يمكن تحديد أي النصفين به العطل ثم يقوم بتكرار ذلك العمل حتى يصل إلى مكان العطل.

ويستفاد من هذه الخطة في صيانة الحاسب بقطع الاتصال بين الكروت / البطاقات ومكونات الحاسب أو بين مناطق الاتصال المختلفة مثل الكابلات.

خطة العزل

وهي عبارة عن أسلوب بسيط لتحديد عطل مكون من مكونات الجهاز دون الوصول إلى تحديد الجزء العاطل في هذا المكون وذلك عن طريق عزل أو فصل كل الأجهزة والملحقات الإضافية المتصلة بالجهاز (مثل الطابعة / الشاشة) مرة واحدة والتي تؤثر على عطل الجهاز لمعرفة مكان العطل هل هو في وحدة النظام أو في أحد الملحقات الإضافية , والملاحظ أنه سيستمر العمل بأي خطة أخرى للوصول إلى العطل .

خطة التجزئة

وهي تشبه خطة العزل السابقة إلا أن الأمر هنا قائم على فصل الملحقات الإضافية واحدة بعد الأخرى ثم متابعة مظاهر العطل لاكتشاف الملحق أو المكون المسبب للعطل.

خطة التدقيق

وهي الخطة المفضلة لمعظم العاملين في مجال الصيانة وتنفذ كالآتي :

- بداية يتم التأكد من سلامة التوصيلات وصحتها

- يتم التأكد من شكل المكونات وتركيبها في مكانها الصحيح وبالطريقة الصحيحة

- يتم البحث والتحرى في المكونات بعدسة لاكتشاف الأطراف المفصولة أو المعزولة بسبب الأتربة أو الغبار أو أحد الأوراق التى تعيق حركتها أو تلامسها

- التدقيق في البحث عن كسر احد الأطراف أو أمـاكن الاتصال أو تلف إحدى الوحـدات ( مثل وجود مقاومة محروقة أو مكثف تالف )

- متـابعة ظـاهرة العطل بتدقيق النظـر في بداية تشغيل الجهاز ووصول التغذية الكهربية وبـدء اختبارات الفحص الذاتي POST حتى يتم الوصول إلى مكان ظاهرة العطل ثم تحديد سببه.

ولا يفوتنا أن نقدم الإرشادات التالية عند تحديد العطل:-

- يجب ملاحظة العلامات المسموعة مثل رسائل الخطأ الصادرة من سماعة الحاسب الداخلية وطولها وعددها أو أي صوت مفاجئ من المشغلات أو الشاشة.

-ملاحظة مروحة التبريد أو الصوت الصادر منها.

-إضاءة لمبات البيان من عدمه.

-ملاحظة عمل الشاشة في بداية التشغيل.

-توصيلات الكابلات واكتشاف أي شقوق بها ومتانة تثبيتها وعدم التوائها.

-عدم سخونة الدوائر المتكاملة IC والأجزاء الإلكترونية.

مما سبق نجد أنه لتتبع عطل ما ، أن العطل نفسه ومظهره هما اللذان يحددان خطة تتبع العطل وأسلوب إصلاحه ، ويتم ذلك من خلال الفهم الجيد لمكونات الحاسب وطريقة أداء الوحدات لوظائفها ومعرفة شكلها وتركيبها والملحقات المتصلة بها مما يوفر قاعدة قوية وإلماما وافيا لمتابعة مظاهر العطل واصلاحه بتحديد الوحدة المسئولة عن مظهره.

ومن أهم الاعمال في الصيانة وتتبع الأعطال البدء باختبار الإجراءات البسيطة التالية التي تسبب الأعطال والتي نلخصها في ما يأتى :

- الاستفسار عن كيفية و توقيت بداية العطل .

- اختلاف العطل باختلاف المنطقة التي يحدث بها و الظروف المسببة له .

- درجة حرارة المكونات أحد وسائل التشخيص السريعة لعمل الدوائر الإلكترونية.

- اعتبار الكابلات و التوصيلات مرشد جيد للاختبارات البسيطة

- توجد علي اللوحة المطبوعة نقط اختبار T P للدوائر الإلكترونية تمكن قياس الجهود الكهربية لاختبار عمل الوحدات

مصادر اعطال الحاسب

يمكن تقسيم مصادر الأعطال في الحاسب إلى مصدرين رئيسيين هما :

أعطال البرامج وغالبا ما تكون أعطال مؤقتة وتحدث نتيجة استخدام البرامج وتزال بتغيير البرامج أو تعديلها

أعطال المكونات المادية

ولتلافى الأعطال الناتجة عن برامج الحاسب يجب تنفيذ ما يأتى :

- العنايه بها وحفظها فى مكان أمين تحت القفل والمفتاح

- صيانتها من التلف والعبث

- عدم تعريض وسائطها من الأقراص الى الأحمال والأتربة أو الإضاءة الشديدة أو الحرارة أوالمغناطيسية أو السوائل

- عدم لمس الأجزاء المكشوفة من وسائط التخزين باليد

- الاحتفاظ بنسخة من البرامج محفوظة ومخزنة تخزينا صحيحا

- العمل على نسخ اصليه حتى لاتنقل فيروسات من البرامج غير الأصلية

- الاحتفاظ بنسخ من برامج الحماية من الفيروسات ونسخ من برامج حذف الفيروسات طبقا لآخر إصدار

- الاحتفاظ بنسخ من برامج المنافع العامه التى تعالج مشـاكل المـلفات والأقراص مثل منـافع نورتون ( NORTON UTILITIES)

- مصادر أعطال المكونات المادية

- انتهاء العمر الافتراضي لمكون من المكونات المادية

- عـدم تثبيت أطراف بطاقة /كارت فى فتحة توسعة أو شريحة من شرائحIC فى مبيتها أو كإبل من الكابلات فى مكانه

- انثناء احد أطراف التوصيل أو التلامس

- حساسية المكون المادي للحرارة والرطوبة وتغيرات الجهد والتيار

- ملامسة بعض أنواع I C باليد مما يسبب تأثرها بالشحنات الاستاتيكية للجسم البشرى

- نزع احدى الشرائح أثناء تشغيل الجهاز مما قد يتسبب فى عطل الدائرة نفسها أو فى عطل وحدات أخري متصلة بها

- تركيب دائرة IC فى مكانها أثناء عمل الجهاز بها ووصول الجهود إليه مما قد يسبب تدميرها

- توصيل احد الكابلات أثناء عمل الجهاز

- نزع احد الكابلات من مكانه أثناء عمل الجهاز

- عدم توصيل الجهاز جيداً بالأرضي

- تعريض الجهاز لصدمات ميكانيكية أو مغناطيسية أو مجالات كهربيه استاتيكية

- وقوع السائل على مكون من المكونات المادية

- تـأثر المكـونات الإلكترونية بالضوضاء الناتجة عن الأجهزة المنزلية التي قد تسبب عطلا دائما أو مؤقتا بأحد المكونات

أعطال تنشأ بسبب التيار الكهربائي (انقطاعه – انخفاضه - تغير حدوده عن الحدود المسموح بها للجهاز)

طرق إصلاح الاعطال

يعتمد فني الإصلاح على خبرته المكتسبة في تتبع العطل و إصلاحه ويتبع الفنيون طرقا عديدة للإصلاح تعتمد على الخبرة والإمكانيات المادية و الفنية والمستوى الثقافي والمستوى العلمي ومصادر المعلومات لكل واحد منهم. ومن طرق إصلاح الأعطال المتبعة :

- تبديل الدوائر العاطلة بأخرى صالحه.

- تتبع الدائرة وقراءتها و إجراء الاحتمالات حتى يصل للجزء العاطل وهذه الطريقة تستهلك قطع غيار أقل من الطريقة السابقة .

- تنفيذ الاختبارات باستخدام أجهزة القياس للوصول الى مصدر العطل .

كيف تحافظ على وحدة ذاكرتك الفلاش

بظهور هذه النوعية من انواع الذاكرة المحمولة اصبح من السهل عليك اصطحاب كل ما تحتاج اليه من معلومات وبيانات وميديا . ولكن من المهم ان تعرف كيف تحافظ على هذه الذاكرة من التلف

والذاكرة الفلاش هي ذاكرة non-volatile أي لا تفقد المعلومات بانقطاع التيار.

ولا تحتاج الى كهرباء (فرق جهد) لبقاء المعلومات عليها.

وسرعتها في نقل البيانات عالية, لكنها اقل من سرعة ذاكرة الكمبيوتر العشوائية RAM.

وتنتشر ذاكرات الفلاش الآن في أغلب أجهزة الملتيميديا

كالتيافونات المحمولة والكاميرات الرقمية واجهزة تشغيل الوسائط المتعددة التى تخزن البيانات واخيرا كذاكرات منفصلة لنقل البيانات من جهاز لآخروهى الاكثر شيوعا .

ويمكنك ايصالها مع اى جهاز كمبيوتر من خلال ادخالها الى منفذ USB التسلسلي موفرة سرعة نقل بيانات عالية.

اما عن سبب التسمية فلاش: فهو وكما هو متداول بالمواقع المتخصصة تم الاستعانة به من اسم فلاش الكاميرا.

والذى اطلق عليه هذه التسمية هى شركة توشيبا المقدمة لهذه التقنية بواسطة Dr. Fujio Masuoka عام1984 .

وهناك عدة خطوات بسيطة وفعالة للمحافظة على الفلاشة وهى وبدون ترتيب

- القيام بتقسيم الفلاشة عن طريق انشاء مجلدات تسمح لك بوضع ملفاتك والوصول اليها بشكل أكثر سرعة ونظامية.

مثل مجلد لل Media واخر Software

- الفحص الدورى للفلاشة بعد اى استخدام خارجى وقبل أن تفتح اية ملفات حصلت عليها اثناء جولتك الصباحية.

- لا ترهقها بنقل اى نوع من الملفات بل حاول قدر المستطاع نقل الملفات الهامة عليها فقط لان لها عمر افتراضى وان طال.

- قم بتثبت برنامج جيد لحماية واخفاء ملفاتك المهمة على ذاكرتك.

لا تقم بنزع الفلاشة من الجهاز مباشرة بل استخدم طريقة النزع الآمن.

اذا كانت الفلاشة بتقنية U3 لابد من الضغط على مفتاح Eject الموجود في قائمة التشغيل.

استخدم الطريقة التقليدية لاستعادة الفلاشة الخاصة بك وهى الضغط على السهم الأخضر الموجود قرب الساعة بنقرة واحدة بالمفتاح الايسر للفأرة.

ثم اضغط على اسم االفلاشة المراد فصلها.

تاكد من ظهور رسالة تفيد بقدرتك على نزعها Safely Remove.

برنامج خبيث يسرق كلمات المرور من فايرفوكس

حذر المكتب الاتحادي لأمان تقنية المعلومات بمدينة بون الألمانية مستخدمي الإنترنت من تخزين كلمات المرور الخاصة بمواقع الويب في المتصفح فايرفوكس دون تشفيرها؛ حيث يقوم برنامج خبيث جديد يحمل اسم Passteal بإرسال بيانات تسجيل الدخول إلى سيرفر غريب.

ويتمكن مستخدمو متصفح فايرفوكس من حماية بيانات تسجيل الدخول بمواقع الويب عن طريق كلمة مرور رئيسية، ويمكن تفعيل هذه الوظيفة في إعدادات متصفح فايرفوكس عبر بند الأمان «Security». وتمثل برامج إدارة كلمات المرور بديلاً آمناً لتشفير البيانات الحساسة.

ومن ضمن الإجراءات الاحترازية ضد سرقة البيانات ينصح الخبراء الألمان بضرورة حذف البيانات من ذاكرة التخزين المؤقت بصورة منتظمة، ويمكن للمستخدم ضبط معظم البرامج، بحيث تقوم بهذا الإجراء عند إغلاقها.

قناع البيض لبشرة كالحرير

هل تعانين من المسام الواسعة واللون الغير موحد للبشرة ؟ و لا تحبين ملمس بشرتك الخشن و المتورم ؟؟ لا بد أنك استعملت كريمات كثيرة للوجه بعضها أفادك لكن دفعت ثمناً باهظا في المقابل و أما الكريمات الرخيصة فلم تكن بالمستوى المطلوب !

هناك دائما العلاجات الطبيعية لمثل هذه المشاكل و التي عادة لا تتطلب ثروة و لا جهدا لإعدادها بينما تعطيك أفضل النتائج دون المضرة ، ومؤخراً أصبح الرجوع إلى الطبيعة هو الحل للتخلص من مشاكل البشرة و تجنب الآثار الجانبية لكل ما هو كيميائي .

إليك كمثال هذا القناع لشد المسام و تحسين ملمس البشرة و لونها ، كل ما تحتاجين إليه أصفر بيضة واحدة تضيفين عليه نصف ملعقة صغيرة خميرة وملعقة صغيرة من زيت الزيتون . ادهني وجهك بالخليط واتركيه لمدة نصف ساعة ثم إفركيه كما لو كنت تقشرين بشرتك ، و أخيرا نظفي بشرتك بقطنة مغمسة في ماء الورد .

إشراقة بشرتك مضمونة من أول إستعمال و كلما واضبت كلما كانت النتيجة أفضل .

الرجيم النباتي ينشط الطاقة الحيوية التي تتمثل في غريزة الحياة‎

أوضحت دراسة علمية أجراها مركز هرمون وبيهافيرو الأمريكى أن النباتات التي تحتوي على عالقة نباتية استروجين والمتمثلة في الفاكهة والخضروات لها تأثير قوي على الهرمونات في الجسم.

وأضافت الدراسة أنها تعمل على تنشط الطاقة الحيوية التي تتمثل في غريزة الحياة.

وأشار الباحثون إلى أنه كلما زاد هذا النشاط فى الجسم كلما أحس الانسان بالرغبة فى الحياة مما يفسر سر ساعدة النباتيين في حياتهم اليومية.

عادات خاطئة:التخسيس بالشاي الأخضر‏ والفاكهة بعد الطعام‏..‏ والمشروبات الغازية

طمعا في التمتع بالصحة والرشاقة يتناقل الناس اعتقادات غذائية ضررها أكثر من نفعها‏,‏ كالحرمان من الوجبات واللهث وراء الشاي الأخضر للتخسيس أوحتي المشروبات الغذائية للمساعدة علي الهضم‏,‏ وهي عادات خاطئة‏....

وفقا للدكتور الدكتور عمرو مطر الاستاذ بكلية طب القاهرة ورئيس الجمعية المصرية للتغذية الطبية, لاتستند لأي دليل علمي, ويوضح عدم صحتها في الأسباب الآتية:

ــ الشاي الأخضر, أظهرت الأبحاث احتواءه علي أحماض ملحية تسميgallate ومواد قابضة تسميcatechins تتميز بقدرتها علي إبطاء أوإعاقة نمو الخلايا السرطانية فيما يروج لدورها في حرق الشحوم, واعتمادا علي هذه الحقائق يهرع الكثيرون لشراء الأصناف التجارية من الشاي الأخضر دون أن يعرفوا أن ليس لها علاقة بالشاي الأخضر الحقيقي, ربما إلا الاسم فقط, فهذه الأصناف عبارة عن مزيج من عدة أنواع من الشاي للتخلص من المذاق الحاد للشاي الأخضر الحقيقي.

ــ تناول الفاكهة أوالحلوي عقب الوجبات مباشرة, وهي عادة خاطئة تتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم ومايصاحبه من إفراز الأنسولين ليتحول السكر إلي شحم فيما بعد, وهنا السؤال متي تؤكل الفاكهة؟ ينصح بتناولها بمفردها حتي لاتختلط بمواد أخري تعرقل الهضم, فيمكن تناولها قبل ميعاد الوجبة بساعة وإن كان الأفضل تناولها بعد مرور3 ساعات من الوجبة للتأكد من إتمام الهضم.

ــ املأ معدتك بالسوائل, نصيحة يقدمها لك خبراء التغذية, علي عكس ظن الكثيرين أن تناول الماء يزيد الوزن, وذلك لأن الماء لايحتوي علي أية سعرات, وبالتالي لايؤدي إلي البدانة, كما انه لايختزن بالجسم كالشحوم إلا في بعض الحالات المرضية ويخرج الزائد منه مع البول. والحقيقة أن تناول الماء والسوائل غير المحلاة عموما كالحساء يحد من الشهية ويساعد علي التخسيس, لذا ينصح بتناول كوب ماء أوطبق حساء قبل تناول الطعام للإحساس بالامتلاء.

ــ أما إقبال البعض علي وضع المشروبات الغازية علي المائدة ظنا منهم إنها تساعد علي الهضم, فهم مخطئون, إذ تسبب الغازات الصناعية سوء الهضم, حيث تعجل بمرور الطعام إلي الأمعاء قبل إتمام عملية الهضم في المعدة, مما يؤدي إلي الشكوي من التلبك والانتفاخ, يضاف لذلك دور هذه الغازات في فتح صمام المعدة العلوي عنوة مؤدية بالطعام غير المهضوم والممزوج بالحوامض إلي المريء محدثة الإحساس بالحموضة والحرقة.

ــ الخبز برئ من تهمة البدانة, فعلي الرغم من اعتباره عدو الرشاقة والأول في قائمة الممنوعات, ولكن الخبراء يعللون عدم صحة هذا القول بطبيعة السكريات التي يحتويها, حيث تكون بطيئة الهضم وتمر في الدم بطريقة بسيطة لتمنع الإحساس بالجوع وتساعد علي طول الفترات بين الوجبات, ولاتختلف هذه القيمة الغذائية سواء تناولته جافا أوطازجا أو محمصا, ولكن إذا كنت تحرص علي اتباع ريجيم لتقليل الوزن, فيفضل تناول الخبز العادي وليس المحمص, لاحتوائه عددا اكبر من السعرات الحرارية. وتبقي أهم نصيحة المضغ الجيد, حيث يسهل علي اللعاب هضم النشا الموجود به, وهو مايفسر الإحساس بوجود ثقل علي المعدة المصاحب لعدم المضغ الجيد.

ــ حتي ينقص وزنك.. لا تنقص عدد الوجبات, حيث يؤدي اختزالها كإهمال وجبة الإفطار إلي إبطاء عملية التمثيل الغذائي بمعني ان الأكل المتناول لايحترق, وهو ما ينعكس علي الجسم بتخزين الطاقة الناتجة علي هيئة شحوم, وبالتالي تزداد فرص اكتساب الوزن.

ــ مقولة الإكثار من الزيت لايضر, فصحيح إن الزيت مفيد للصحة وأفضل من السمنة لاحتوائه علي مواد دسمة غير مشبعة تخفض الكوليسترول السيئ, وتحافظ علي نوعه الجيد, ولكنه في نفس الوقت يحتوي علي وحدات حرارية عالية, لذلك لايفضل الإكثار منه

لإخفاء الخدود الممتلئة

صاحبة الخدود الممتلئة تعطي غالباً إنطباعاً بأنها بدينة حتى لو لم تكن كذلك وهو ما يجعلها أحيانا تشعر بالجنون عند النظر في المرأة و تود لو أن بإمكانك التخلص منها ، وربما كان التخلص منها بالفعل صعبا بعض الشيء و يتطلب عملية تجميلية و لكن مازال بإمكانك اخفاؤها ببعض الحيل السهلة !

- استعملي شعرك للتمويه : تجنبي فرق شعرك من الوسط و كذلك الشعر المجعد حول الوجه ، إذا كان لديك خدان سمينان فذلك سيزيدهما حجما .بينما ينصح بالقصات المتوسطة الطول بشعر مفرود و منسدل مع قصة متدرجة حول الوجه ، ذلك كفيل بان يخفي بعض الحجم لخديك .

- استغلي مكياجك : بامكانك الغش باستخدام كريم الأساس بلون أغمق قليلا من لون بشرتك ، أولا اجعلي خديك بوضعية الشفط بحيث تبرز فيهما تجويفتان و بإستعمال فرشاة كبيرة ضعي من اللون الغامق على هذه التجويفات من الأسفل إلى الأعلى ثم بخفة ، قليلا من أعلى إلى أسفل للحصول على تأثير أكثر طبيعية .

أنزلي وزنك خلال شهر واحد

بعد انتهاء الشتاء و بداية الربيع تظهر الملابس الربيعية الخبايا التي اخفتها ملابس الشتاء و تبدأ حالة الكآبة عند كثير من النساء لأنهن لا يستطعن التحكم بزيادة الوزن، والحمية الغذائيّة وحدها لا تكفي أحياناً ونتائجها تحتاج لـ6 أشهر متتالية على الأقل للحصول على نتيجة واضحة، لهذا ننصحك باتباع هذه الخلطات الطبيعيّة التي تنقص وزنك في شهر واحد من 5 كيلوغرامات إلى 7

خلطات إنقاص الوزن

خلطة اللوز والكمون والليمون

أضيفي 10 حبات من اللوز إلى كوب ماء ساخن وضيفي إليه حبوب الكمون مع ليمونة مبشورة، اتركيه ربع ساعة ثم اشربيه قبل الأكل بثلث ساعة، فهذه الوصفة من الوصفات المهمة جداً لخفض الوزن، كما تعمل هذه الوصفة على خفض معدل الكوليسترول.

خلطة اللوز والعسل والعجوة

انقعي اللوز في ماء قبل استخدامه بليلة، ثم ضعي عليه العسل والعجوة، تناولي الوصفة قبل الأكل بثلث ساعة.

ملاحظة: هذه الخلطة تساعد على زيادة الوزن إذا تم تناولها بعد الأكل لا قبله، فانتبهي!

خلطة ماء ورق العنب

تعدّ هذه الخلطة من أسهل الخلطات لتخفيف الوزن وهي عبارة عن شرب كوب من ماء ورق العنب المسلوق المضاف إليه ليمونة قبل الأكل يومياً.

خلطة خل التفاح

للتخلص من الكرش ننصحك بتناول ملعقة من خل التفاح الطبيعى المذابة فى كوب ماء على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم.

وأن تكون وجبة الإفطار عبارة عن فنجان من القهوة أو قرفة بالحليب الخفيف بصفة يومية من شأنها خفض الوزن بطريقة طبيعية.

حقائق يجب أن تعرفيها عن حبوب منع الحمل

رغم تعدد وسائل منع الحمل في وقتنا الحالي، وعدم اقتصارها على النساء فقط ، إلا أن حبوب منع الحمل تبقى الأكثر انتشارًا بين السيدات ، وربما كان السبب وراء ذلك سهولة استعمالها ، وعدم احتياج المرأة إلى إجراءات طبية معينة قبل تناولها ، وربما كذلك قلة آثارها الجانبية بالمقارنة بالوسائل الأخرى .

كما يعد من أهم مميزات الحبوب كونها آمنة وفعالة بنسبة 99% ، إذا تم استخدامها بطريقة صحيحة .

وإذا كنتِ تبحثين عن طريقة لتأجيل الحمل ، فتعرفي على أهم مميزات الحبوب ، وأنواعها ، وآثارها الجانبية المحتملة ، ونتائجها ؛ لتستطيعي بعد ذلك مناقشة الأمر مع طبيبك المختص، واتخاذ القرار المناسب لكِ .

مميزات الحبوب :

من أهم مميزاتها تخفيض معدل الإصابة بسرطان المبيض وبطانة الرحم ، وأورام الثدي الحميدة والخراجات وأكياس المبيض ، والإصابة بمرض التهاب الحوض وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد .

كما تساهم في ضبط الدورة الشهرية ، وتخفف من حدة تشنجات الرحم أثناء ذلك .

أنواعها :

النوع الأول:

حبوب مركبة تحتوي على هرموني الإستروجين والبروجيستين الموجودين في جسم المرأة، وتتميز بكونها آمنة وفعالة، وتقلل من حدوث فقر الدم، بالإضافة إلى أنها لا تؤخر عودة الخصوبة بعد التوقف عن استخدامها .

النوع الثاني:

حبوب أحادية الهرمون ، وتحتوي على كمية ضئيلة من البروجيستين فقط، ويُعرف هذا النوع بـ (حبوب الرضاعة) ؛ فهي آمنة الاستخدام للمرضعات ، لعدم تأثيرها على الرضاعة الطبيعية أو نوعية الحليب .

الأعراض الجانبية المحتملة للحبوب :

قد تظهر بعض الأعراض الجانبية أثناء استعمال الحبوب ، خاصةً في الأشهر الأولى من استعمالها ، مثل الغثيان ونزول نقاط من الدم ونزف في غير موعد الدورة الشهرية ، وزيادة بسيطة في الوزن وكذلك الصداع، إلا أن هذه الأعراض عادةً ما تختفي خلال 3 أشهر من الاستعمال، كما أنها لا تؤخر عودة الخصوبة بعد التوقف عن استعمالها .

النتائج المترتبة على استعمال الحبوب :

إذا تم استخدام حبوب منع الحمل وفقًا لتعليمات الطبيب المختص وتحت إشرافه ، فإنها غالبًا ما تؤدي وظيفتها بكفاءة ، وينبغي ألا ننسى ان هناك بعض الحالات المرضية التي تتعارض مع استخدام الحبوب ؛ لذلك نؤكد على ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل استعمالها ، فربما ينصح بوسيلة اخرى يراها أكثر أمنًا او فاعلية

لماذا تصاب المرأة بفقدان القدرة على التبول؟

يجيب الدكتور"محمد الشيخ" أستاذ المسالك البولية ومدير مستشفى التأمين الصحى ببورسعيد قائلا: إن النساء أكثر عرضة بالإصابة خاصة بعد إجرائهن عمليات جراحية، أو ولادة طبيعية، أو كنتيجة لتعاطى أدوية معينة.

وبالإضافة إلى أن هذه الحالة تصيب فى الغالب الرجال فوق سن الـ50، والسبب فى ذلك البروستاتا، فتضغط على مجرى البول مسببة ضيقه أو حتى انسداده، فتمنع سريان البول للخارج.

أشار الشيخ إلى أنه حالة من امتلاء المثانة، وعدم قدرتها على أفراغها، بالرغم من الرغبة الشديدة فى ذلك، وهى حالة خطيرة تعد من الحالات الطارئة التى تستدعى التوجه إلى طبيب متخصص فى أسرع وقت.

وتشمل أعراض هذا المرض على الآتى:

- الإحساس الشديد بألم أسفل البطن.

- يلاحظ وجود تورم فى منطقة الحوض فوق الأعضاء التناسلية، نظرا لامتلاء المثانة بالبول.

- عدم القدرة التامة على التبول رغم الرغبة الشديدة فى ذلك.

وعن العلاج يقول "الشيخ" تعد هذه الحالة من الحالات الطارئة، التى تستدعى التوجه لأقرب مستشفى أو طبيب متخصص فى المسالك البولية، ويحظر تماما من تناول أى سوائل أو طعام عن طريق الفم حتى يتم إفراغ المثانة، حيث يقومك الطبيب بتركيب قسطرة بولية للمريض تدخل من خلال فتحة التبول، وتمر عبر الإحليل حتى تصل إلى المثانة، وتسمح بتحرر البول إلى الخارج.

ماسكات من الطبيعة لجمال ونضارة بشرتك

يمكنك استخدام الماسكات الطبيعية التالية لتتمتعي ببشرة جميلة وصحية ونظيفة في أقل وقت ممكن دون أن تضري صحة بشرتك بالمستحضرات الكيماوية.

ماسكات لتنظيف وتنقية البشرة:

أولا: ماسك البيض والمايونيز:

خلطي بيضة كاملة بعد ضربها جيدا مع ثلاث ملاعق من المايونيز وملعقتان من عصير الليمون الطازج وافردي الماسك على بشرتك لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي بشرتك بالماء الفاتر.

ثانيا: ماسك الأفوكادو وزيت الزيتون:

اهرسي حبة من الأفوكادو بالشوكة واخلطيها مع ثلاث ملاعق من زيت الزيتون واستخدمي هذا الماسك لترطيب وتغذية البشرة بعمق ويستخدم هذا الماسك لجميع أنواع لبشرة.

ثالثا: ماسك الموز والعسل واللبن:

اخلطي نصف موزة مهروسة مع ثلاث ملاعق من اللبن وملعقة من لعسل , ثم افردي الماسك على بشرتك واتركيه 20 دقيقة ثم اغسلي بشرتك بالماء الفاتر.

يستخدم هذا الماسك لشد البشرة والقضاء على التجاعيد وترطيب البشرة في نفس الوقت.

أربع خطوات لتتخلصي من المسام الواسعة

تعاني معظم صاحبات البشرة الدهنية من المسام الواسعة التي تحدث نتيجة تراكم الزيوت والأوساخ داخل المسام , ولكن يمكنك أن تتخلصي من تلك المشكلة وتقللي من حجم المسام الواسعة في أربع خطوات سهلة وبسيطة.

أولا: لابد من تنظيف بشرتك أولا بعمق باستخدام منظفات مخصصة للبشرة الدهنية التي تحتوي على الساليسليك أسيد أو زيت شجرة الشاي حيث أن تلك المستحضرات تعمل على تصغير حجم المسام وتنقيتها.

ثانيا: استخدمي مكعب من الثلج لتدليك بشرتك وركزي على المناطق التي تحتوي على المسام الواسعة.

ثالثا: بعد ذلك استخدمي التونر المخصص للبشرة الدهنية أيضا.

رابعا: استخدمي القليل من كريم الترطيب لوضع طبقة واحدة , تلك الخطوة لا تساعد في التقليل من حجم المسام الواسعة ولكنها تحافظ على فراز الزيوت من البشرة بطريقة معتدلة وبالتالي تمنع تراكم الزيوت داخل السمام وظهور الجديد من المسام الواسعة.

ماسك التفاح والبيض واللبن لتنقية البشرة

التفاح له قدرة هائلة على تنظيف وتنقية مسام البشرة , والبيض يغذي البشرة واللبن ينظفها ويرطبها بعمق لذا هذا الماسك له العديد من الفوائد ومتعدد الأغراض لتحصلي على بشرة نظيفة وجميلة.

ماسك طبيعي متعدد الأغراض:

مكونات الماسك:

1- تفاحة مقشرة ومقطعة الى قطع صغيرة.

2- صفار بيضة واحدة.

3- ثلاث ملاعق من اللبن.

4- ثلاث ملاعق من الشوفان المطحون.

طريقة تحضير الماسك:

اضربي التفاح المقطع في الخلاط حتى يتم هرسه تماما ثم أضيفي له باقي المكونات وامزجيهم معا جيدا ثم افردي الماسك على بشرتك واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي بشرتك بالماء الدافئ ثم البارد.

كرري استخدام الماسك مرتين أسبوعيا لتنقي بشرتك من الشوائب وتتمتعي ببشرة نقية تماما خلال شهر واحد فقط.

أنقذي نفسك..وتعرفي على ثديك بشكل أقرب

مهما اختلفت أحجام الثدي وتسميته بجميع اللغات فهو يتطلب أكثر من مجرد تسمية. إنه يتطلب المراقبة والانتباه وبما أن شهر أكتوبر هو الشهر العالمي للتوعية سرطان الثدى لذا من المهم أن تكوني فكرة حول ما يجب عليك البحث عنه.

سرطان الثدى هو أكثر مرض شائع بين النساء حول العالم مع حوالى 23% من الحالات المشخصة بالمرض في العام 2008 من الفتيات. وبعكس المعتقدات الشائعة فإن لمس ثدييك ليس أمرًا خارجًا عن المألوف أو محرمًا. فخطر تأخر التشخيص يزداد مع العمر لذا من الضروري أن نعرف أهم الفحوصات الذاتية التي يمكننا القيام بها.

إنها خطوة سهلة جدًا. فأول ما عليك القيام به هو أن تعرفي جيدًا شكل ثدييك الطبيعي. إذا لاحظت أي تغيير من أي نوع كان من المهم مراجعة الطبيب فورًا. في جميع الأحوال لا تجزعي فتسع حالات من أصل عشرة لا تكون سرطانية ولكن وعيك وإدراكك لجسمك ضروري لتبقي متيقظة.

تحسسي الثديين. هل تشعرين بأي شيء غير طبيعي؟ هل تلاحظين تغيرًا في الشكل أو البنية؟ هل تشعرين بأي كتل في أنسجة الثدي في منطقة أعلى الصدر أو تحت الإبطين. هل تشعرين بأي ليونة أو ألم؟

انتبهي أن أنسجة الثدي تتورم خلال الطمث لذا لا تتحسسي ثدييك خلال هذه الفترة تفاديًا لأي إنذار خاطىء.

ابحثي عن أي نتوءات او انخفاض في الجلد. هل تلاحظين أي تغير في الحلمات أو انقلابها الفجائي إلى الداخل؟ هل هناك أي إفرازات، طفح جلدي أو تقشر؟

تحققي مع الطبيب إذا لم تكوني متأكدة. لا شيء يدعو للخجل من فحص الثديين فقد يكون منقذك في نهاية المطاف.

ماذا تفعل الأم الحامل المصابة بفيروسB؟

يجيب الدكتور عمر هيكل، أستاذ الجهاز الهضمى والكبد عضو الجمعية الأوروبية للكبد قائلا: هذه مشكلة تواجه أطباء الكبد بكثرة، ولكن كان من المفروض أن يتم إجراء تحاليل شاملة قبل الحمل، وهى عبارة عن وظائف كبد ودلالات فيروسية للتأكد من خلوها من الفيروسات الكبدية، وكان يجب كذلك قبل الزواج والحمل أخذ التطعيم اللازم لفيروس B وهو ثلاث جرعات، وهناك توصية لجمعية الكبد المصرية، أن يضاف تحاليل الفيروسات الكبدية من ضمن بنود وثيقة الزواج.

ويقول يجب على السيدة أن تقوم بإجراء وظائف كبد كاملة، وكذلك اختبار البى سى أر لمعرفة درجة ونشاط فيروس بى، وكذلك إجراء اختبارات معملية أخرى لمعرفة حالة "إى أنتجن" إيجابى أم لا، فإذا كان "إى أنتجن" سلبى واختبار البى سى أر سلبى أو قليل فلا خوف لهذه السيدة من انتقال العدوى منها إلى الجنين، فهى فى هذه الحالة تعتبر حاملة للأجسام المضادة فقط، ولا يوجد نشاط للفيروس لديها الآن، وبالتالى فإن سائل المشيمة لديها والدم لا ينقل العدوى إلى الجنين، حيث إنها من الممكن أنها قد أصيبت بالعدوى من فترة وكان لديها مناعة قوية وكون جسمها أجسام مضادة للفيروس بدون نشاط.

أما إذا كان الفيروس نشط واختبار البى سى أر إيجابيا أكثر من 2000 وحدة و"إى أنتجن" إيجابى فهناك احتمال كبير أن تنتقل العدوى من خلال المشيمة إلى الجنين، ويجب أن تأخذ علاج لتقليل نشاط الفيروس وهو آمن فى فترة الحمل وتكون الولادة قيصرية وفى الأسبوع الـ 36 قبل ميعاد الولادة، ويتابع طبيب الكبد الحالة أثناء الولادة للتأكد من سلامة التخدير والمسكنات على الكبد ويعطى الجنين بعد الولادة مباشره حقن "امينو جلوبيلن" وهى تعمل على تكوين الأجسام المضادة وبعد 6 أشهر يتم إعطاء الطفل التطعيم الخاص بفيروس بى على ثلاث جرعات ويتم متابعة الطفل بعد ذلك كل ثلاث أشهر بالتحاليل اللازمة للتأكد من عدم انتقال الفيروس إليه.

وخطورة فيروس بى أنه ينتقل من الأم الحامل للجنين إذا كان هناك نشاط للفيروس وفى هذه المرحلة يمثل الفيروس خطورة على الطفل إذا انتقل إليه، لأنه يتحول بسرعة إلى التهاب مزمن ثم تليف وسرطان بالكبد فى مدة قصيرة تصل من 10 : 15 عاما وهى المشكلة التى يعانى منها دول جنوب شرق آسيا التى ينتشر بها التهاب الكبد الفيروس بى بنسبة عالية.

وهم اللاصقة السحرية !!!!!

طبقا لاخر الابحاث التي نشرت والتي أجريت على اللاصقه السحرية .

أدعي الكثيرين ان هذه اللاصقه لها القدره على ازاله السموم من الجسم عندما تلصق على القدم او لها القدره على زياده الطاقه او تحسن المناعه الداخليه لجسم الانسان او تحسين الدوره الدمويه .

بالنظر الى هذه اللاصقه والتي يصبح لونها بنيا عند وضعها على القدم .. فقد وجد ان هذه اللاصقه عند تعريضها للرطوبه فانها تتحول لهذا اللون الداكن وان الامر ليس له علاقه نهائيه بالسموم ..

لانه من المعروف ان السموم تمتص عن طريق الكبد وتتحول الي مركبات اخري تخرج مع الفضلات او عن طريق العرق

وعند تطبيق هذه اللاصقه على بعض المتطوعين لم يكتشف نهائيا وجود اي سموم او معادن قد تمتصها اللاصقه ولم تقدم الشركات التي تصنعها اي دليل على نتائجها ..

لذا لا ننصح باستخدامها.

اللون الذهبي لأناقتك في رأس السنة

أكد مصممو الأزياء والموضة لأشهر بيوت الأزياء الفرنيسة أن اللون الذهبي يعود هذا العام ليتربع على عرش أزياء وفساتين السهرة، وحفلات رأس السنة، لما يعكسه من أناقة وفخامة ورقي ويضفي الطابع الملوكي على من ترتديه فتبدو كأميرات، وحوريات القصص الخيالية، والأساطير.

وارتدت دائمًا فساتين بهذا اللون الممثلات الشهيرات في حفلات "الأوسكار"، وتوزيع الجوائز للأفلام السينمائية مثل الممثلة الأمريكية "ميريل ستريب" في حفل توزيع جوائز "الأوسكار" في فبراير الماضي عن دورها في فيلم "المرأة الحديدية " الذي أدت فيه دور رئيسة وزراء بريطانيا سابقًا "مارجريت تاتشر"، والمممثلة "جيسيكا جاستين" التي حصلت على أوسكارأفضل ممثلة دور ثان والممثلة "إيلي كامبر".

ويرى المصممون: "أن اللون الذهبي مطلوب أيضًا في تغليف الهدايا للعام الجديد إذ يعطي أبسط الأشياء طابعًا ملوكيًا وينصحون أيضًا بشراء الهدايا ذات اللون الذهبي كلأقلام، والساعات، والحقائب والأحذية أيضًا.

"6 أعراض" لا يمكن تجاهلها لطلفلك الرضيع

إليك سته اعراض لايمكنك ابدا ان تتجاهليها اذا حدث اى منها لطفلك:

1-ازرقاق الشفاه (الزرقان)

اذا لاحظت ان شفاه طفلك او الغشاء الداخلى لفمه او لسانه تحول الى اللون الازرق فهذامعناه ان طفلك لايحل على القدر الكافى من الاوكسجين وهذه علامه خطيره.

فى هذه الحاله يجب ان تتصلى بسرعه بالاسعاف او تهرعى به الى اقرب مستشفى.

2-صعوبه التنفس:

من الطبيعى ان يصدر الاطفال حديثى الولاده بعض الاصوات الغريبه من حين لاخر اثناء تنفسهم مثل الهمهمه او الانين ولكن اذا لاحظت ان تنفس طفلك اصبح صعب وسريه بشكل متواصل وانه يحرك عضلات صدره لكى يتنفس اكثر من المعتاد ويجاهد من اجل التنفس فهذه علامه على ضيق التنفس وانه يعانى وقت صعب حقا.

فى هذه الحاله يجب ان تذهبى الى طبيب الاطفال بسرعه واذا كان الامر يتطلب ساعات حتى يرى طفلك فاذهبى به الى مستشفى الطوارئ وهم سيقومون باللازم.

3-الحمى(ارتفاع درجه الحراره اعلى من 38 درجه مئويه):

اذا كان عمر طفلك اقل من شهرين ودرجه حرارته اعلى من 38 درجه مئويه فيجب عليك ان تذهبى به فورا الى طبيب الاطفال

فالحمى فى الاطفال حديثى الولاده يجب ان تعالج بسرعه وبجديه لان سببها يكون غير محدد من البرد الى الالتهاب السحائى لذلك يجب ان تاخذى الامر على محمل الجد.

لذلك يجب عليك ان تحرصى على ان تتفقدى درجه حراره طفلك يوميا بترموتر مخصص للاطفال وعن طريق فتحه الشرج لان الطرق الاخرى غير دقيقه وان تذهبى الى طبيب الاطفال فورا اذا لاحظت ارتفاع درجه حرارته وهو سيقوم باللازم.

4-الصفراء المستمره:

ماده البليروبين (الصفراء)توجد طبيعى فى جسم الانسان ويتخلص منها عن طريق الكبد ولكن فى الطفل حديث الولاده يكون الكبد غير مكتمل النمو ولايمكنه التخلص من الصفراء التى تتراكم فى جسم الطفل وتسبب اللون الاصفر...والطبيعى ان تتحسن الصفراء طبيعيا بمرور الايام واطعام الطفل بحليب الام بانتظام حيث تنزل الصفراء مع براز الطفل ولكن اذا استمر لون طفلك فى الاصفرار يوما بعد يوم بدلا من التحسن فهذا يستدعى تدخل الطبيب لان هذا معناه ان طفلك يعانى من الصفراء من النوع السئ واذا زادت عن الحد الطبيعى من الممكن ان تؤثر على الطفل وعاده ينصحك الطبيب باجراء تحليل لمعرفه نسبه الصفراء فى دم الطفل ويوصى باطعام الطفل بحليب الام بانتظام وتعريضه للضوء النيون(العلاج الضوئى) لتكسير الصفراء وغالبا يكون هذا كافى لعلاج الصفراء ولكن اذا استمرت نسبتها فى الازدياد قد يحتاج الطفل لنقل دم للتخلص منها.

5-الجفاف:

من الطبيعى ان يبلل الطفل حفاضه بمعدل مره لكل يوم من عمره من عمر يوم الى سته ايام فاذا كان عمره يوم واحد يبلل حفاضه مره واحده واذا كان عمره يومان يبلل حفاضه مرتان وهكذا حتى سته ايام وبعدها يكون المعدل الطبيعى سته مرات يوميا.

فاذا لاحظت ان طفلك لايبلل حفاضه بالمعدل الطبيعى وان لديه جفاف بالفم وعيونه غائره ولديه نعاس وخمول فهو يعانى من اعراض الجفاف الشديد.

ما يجب ان تفعليه فى هذه الحاله هو الذهاب الى طبيب الاطفال باسرع وقت ممكن او الاصال به لطلب النصيحه وعاده يوصى الطبيب باطعام الطفل بمحلول مضاد للجفاف.

ولا يجب عليك اطعام الطفل بالماء فى هذه الحاله لان الماء يسبب انخفاض مستوى الصديوم وهذا قد يؤدى الى حدوث نوبات صرعيه للطفل.

6-قئ ماده صفراء مخضره او قئ مدمم:

يتقيأ الاطفال حديثى الولاده كثيرا بشكل طبيعى اذا رضعو كثيرا او بكو بشده او كانو يعانون من مغص فالمعده فهذا امر طبيعى

اما اذا لاحظت ان قئ طفلك بلون اصفر مخضر او بلون دلكن ويشبه حبيبات القهوه فهذا يستدعى القلق لان القئ المخضر يدل على انسداد فى الامعاء وهذا يستلزم تدخل سريع اما القئ المدمم الذى يشبه حبيبات القهوه فهو يدل على حدوث نزيف.

ايضا القئ بعد تعرض الطفل لخبطه قاسيه فى الراس علامه خطره لانه قد يدل على حدوث ارتجاج بالمخ وبشكل عام اى خبطات فى الراس تستدعى سرعه استشاره الطبيب.

ما يجب فعله هو سرعه الذهاب الى طبيب الحالات فى اى حاله من السابق وتذكرى دائما انه من الافضل ان تتدخلى بسرعه لتشعرى بالامان على طفلك بدلا من الندم الذى لايجدى بعد ذلك اذا كنت تشعرى بالشك لاى شئ بخصوص طفلك استمعى لحدثك واستشيرى الطبيب

بالصور: ملكة جمال البحرين "المسلمة": أنا مغرمة برونالدو.. وأريد الزواج به

أعلنت الفنانة البحرينية شيلاء سبت رغبتها في الزواج من البرتغالي كريستيانو رونالدو لاعب ريال مدريد الاسباني، وقالت إنها تتمنى هذا الأمر وتحلم به.

وقالت شيلاء وهي ملكة جمال البحرين عام 2010في تصريحات لإحدي الصحف الخليجية: "ليس عندي أي مانع أن أكون الزوجة الثانية لرونالدو، إذا كان متزوجاً بأخرى، وهذا الأمر لن يعيق زواجه مني، وأن أكون زوجة ثانية للاعب في وزن رونالدو، فهذا يعوضني لقب الزوجة الثانية".

والمعروف ان رونالدو يرتبط بعارضة الازياء الروسية إلينا تشايك، واقتربا كثيرا من اتمام زواجهما بعد علاقة استمرت لسنوات.

ووضعت شيلاء شرطا واحدا لإتماما الزواج وهو اعلان الدون البرتغالي لإسلامه نظرا لكونها مسلمة ولا يمكنها الزواج برجل من ديانة اخري.

وأكدت ملكة جمال البحرين أن حبها الكبير لأداء رونالدو في الملاعب العالمية، وتأثيره في لاعبي فريقه وما يحققه ناديه من انتصارات وبطولات، جعلها تعجب به إلى أبعد الحدود.

واشارت شيلاء الي كونها رياضية قديمة تحب الرياضات العنيفة وتمارس الجمباز والملاكمة والفروسية، والتايكوندو الذي حصلت من خلاله على الحزام الأسود.

وأكدت الفنانة البحرينية علي أن حبها للألعاب العنيفة شجعها على المشاركة في مسلسل يتضمن مشاهد في ملاكمة حقيقية، مضيفة:"حبي لهذه الرياضة جعلني أؤدي هذه المشاهد بطريقة طبيعية جدا نلت بها إعجاب المسؤولين في المسلسل، مؤكدة أن هذه النوعية من الرياضات لم تفقدها أنوثتها ورقتها لفتاة وفنانة، موضحة أن هذه النوعية من الرياضات تساعد الفنانة على الرشاقة وزيادة معدلها اللياقي.

وعن أهم الالعاب التي تحب ممارستها، قالت شيلاء انها تفضل كثيرا ممارسة كرة السلة فترات طويلة من اليوم، مبينة أن ما يقلقها أثناء ممارسة هذه اللعبة، أن يلمسها أحد أو يحتك بها أثناء اللعب، وقالت انها أصيبت قبل ذلك في أنفها أثناء اللعب، وأجرت فيه عملية جراحية بسبب ارتطامها مع لاعبات أخريات، الأمر الذي أوجد عندها هاجس الإصابة، موضحة أنها تحب اللعب النظيف الخالي من الاحتكاكات والخشونة المتعمدة، لأنها تفقد اللعب حلاوته.

Subscribe to: Posts ( Atom )