افضل الطرق لتبيض المناطق الحساسه
افضل الطرق لتبيض المناطق الحساسه
مع كثرة استعمال مزيلات العرق وخاصة في فصل الصيف
نكتشف وجود سواد تحت الابط مما يسبب لنا ضيق وازعاج ،
وايضا بالنسبة للسواد بين الفخدين .
فما الحل؟
الحل بسيط جدا
فقط تدهني المنطقة بليمونة اي العصير الموجود باليمون .
تم ضعي النشا على كامل المنطقة واتركيه حتي يجف
عندما يجف النشا ستلاحظي شيئ سيدهشك
هو ان النشا اصبح جاف ولونه مائل للسمرة او للسواد .
وستكتشفين وبعد استعمال هذه طريقة اكثر من مرة
ان السواد زال واصبحت المنطقة نااعمة جدا جدا
وملمسها كالحرير
مع كثرة استعمال مزيلات العرق وخاصة في فصل الصيف
نكتشف وجود سواد تحت الابط مما يسبب لنا ضيق وازعاج ،
وايضا بالنسبة للسواد بين الفخدين .
فما الحل؟
الحل بسيط جدا
فقط تدهني المنطقة بليمونة اي العصير الموجود باليمون .
تم ضعي النشا على كامل المنطقة واتركيه حتي يجف
عندما يجف النشا ستلاحظي شيئ سيدهشك
هو ان النشا اصبح جاف ولونه مائل للسمرة او للسواد .
وستكتشفين وبعد استعمال هذه طريقة اكثر من مرة
ان السواد زال واصبحت المنطقة نااعمة جدا جدا
وملمسها كالحرير
البشرة الدهنية - طرق الاهتمام بالبشرة الدهنية
البشرة الدهنية - طرق الاهتمام بالبشرة الدهنية
ما هى البشره الدهنيه ؟؟
البشرة الدهنية تبدو لامعة دائما لها ملمس دهني وطري، ونسيجها خشن وسميك بسبب الزيادة في الانسجة الدهنية، مساماتها واسعة، غالبا ما تفرز البثور والبقع والرؤوس السوداء، ولها ميزه كبيره وهي عدم اظهار الشيخوخة مبكرا .
ما مسببات البشرة الدهنية؟
إن السبب الرئيسي غالبا هو وراثي، او يكون الخلل في افراز الهرمونات، فتصبح البشرة دهنية أكثر عند البلوغ وفي سنوات المراهقة وايضا خلال الحيض.إن افراز الغدد للزيت يحافظ عليها طرية، ولكن اذا زاد الافراز يؤدي ذلك الى سيلان دهني (Seborrhea)، ويجب مراجعة طبيب الجلدية. كما ان الافراط في استخدام المنظفات يسبب زيادة في افرازات الزيت.
ما هى دهون البشره ؟؟
الدهنيات التي نراها على البشرة هي في العادة والتى يعد وجودها ضروريا هى خليط من عدة مواد مثل glycerides, free fatly acids waxesters, squaline , cholestrol & cholestrol esters
ويتركز إفراز الدهنيات عادة في مناطق معينة في الجسم حيث يزيد في هذه المناطق عدد الغدد الدهنية ففي الوجه تتركز الدهنيات على شكل حرف (T- zone) في الجبهة والأنف والذقن وفي الجسم تتوزع في منطقة الصدر والكتف والظهر وذلك حسب توزيع الغدد الدهنية .
يظن الكثيرين أن الدهنيات هي مواد زائدة عن حاجة الجسم ويجب التخلص منها باستمرار في الوقت الذي تلعب فيه الدهون دورا رئيسيا في المحافظة على صحة الجلد فهي تعمل عل تقليل تبخر الماء من الجسم والمحافظة على رطوبته وتحمي من كثير من الالتهابات الناتجة عن بعض أنواع البكتريا والفطريات وغيرها من الفوائد التي تبين حكمة الخالق عز وجل .
مشاكل البشره الدهنيه :
- لمعان الوجه
- بهتان في البشرة
- زيتية البشرة
- ظهور رؤوس ذات لون أبيض وأخرى سوداء
- ظهور حب الشباب من فترة لأخرى
- المسام الواسعه
- فساد المكياج بعد عدة ساعات من وضعة
عليكى ان تنتبهى جيدا لكل هذه المشاكل حتى تتجنبيها وتحسنى التعامل معها .
كيف تكون العنايه المثاليه ؟
كما تعرفين عزيزتي أن جميع البشرات تحتاج إلى برنامج يومي منتظم من 3 مراحل ( تنظيف ـ قبض مسام ـ ترطيب ) يجب اتباع هذه الخطوات بالترتيب يوميا للحصول على بشرة نظيفه خالية من الدهون والحبوب والرؤوس السوداء .
اولا التنظيف :
تحتاج البشرة الدهنية الى تنظيف دائم فبسبب لزوجتها فإنها دائما ما تكون مكان سهل لاستقرار الغبار والجراثيم ..لذلك تحتاج للتنظيف ولكن دون افراط للتخلص من الدهون الزائدة التي تترسب بمسام الجلد وتسدها ويعلق بها الأتربه والقاذورات مما يسيء بمظهر البشرة ويعطي فرصة للاصابة بالجراثيم التي تنجذب لهذه الدهون المتسربة وبالتالي تزيد فرص الاصابه بالدمامل والحبوب .
* استعملى غسول للوجه مرتين يوميا قد يكون غسول من المكونات الطبيعية او غسول طبى للبشره الدهنيه ( انا استخدم غسول كلين & كلير الأخضر وهو فعال جدا ) .
* احرصى على غسل اليدين قبل ان يغسل الوجه .
* في حالة استعمال الصابون ينصح الابتعاد عن الصابون العادي واستخدام الصابون الطبي الخالي من القلويات alkalin free soap استخدام الصابون الطبي والابتعاد عن استخدام الصابون المعطر .
*عند غسل الوجه يجب مراعاة التدليك برفق بحركات دائريه من اسفل الى اعلى ومن الداخل الى الخارج وعدم فرك البشرة بقوة .
*عدم تكرار الغسيل لأكثر من مرتين إلى ثلاثة يوميا بالصابون وتذكرى …. الافراط فى غسل البشره يعمل على تهيج الغدد الدهنية .
# من الطرق الأكثر شهره لتنظيف البشره نجد حمام البخار ولكن ماذا عن حمام البخار للبشره الدهنيه ؟؟
لا ينصح الإختصاصيون بحمامات البخار لأصحاب البشره الدهنيه , فالحراره تثير الغدد الدهنيه مما يؤدي إلى إفراز الدهن و ظهور البثور . و لا تحاولي عصر البثور لأن ذلك يؤدي إلى إلتهاب البشره و ترك آثار فيها.
ثانيا : قبض المسام :
نظرا لان مسام البشرة ( خاصة اذا كانت متسعه ) هي الاماكن التي تترسب بها هذه الدهون , لذلك من المفيد استخدام مواد قابضة لهذه المسام (ASTRINGENT) ولابد من استعمالها بعد التنظيف ..
* احرصى على استعمال تونيك خال من الكحول لقبض المسام وقتل البكتيريا (انا استخدم ماء الورد )
ثالثا :الترطيب
المرطب هام جدا للمحافظة على توازن البشرة وحتى البشره الدهنيه بحاجه الى ترطيب للمحافظه على صحتها وتغذيتها ومن المهم أن يحتوي على فيتامين(إي) الذي يحافظ على شباب البشرة وحيويتها ويحميها من آثار البيئة .
* استعملي الكريمات والمرطبات التى ترتكز على الماء. وكذلك استخدام كريم يساعد على توازن البشرة فيمتص الافراز الزائد ويحتوي على (Cuivre – Zinc).
(انا استعمل كريم دوف )
ماء الورد
نصائح للعناية بالبشرة الدهنية:
- احذرى العبث بأية رؤوس سوداء او دهنيه لان ذلك سيؤدى الى حدوث بثور تترك بقعا فى وجهك تدوم لفتره طويله لان البشره الدهنيه لها قابليه كبيره للتبقع لذلك تجنبى لمسها تماما وفقط احرصى على تنظيف بشرتك .
- استعملي مقشر لطيف مرتين في الاسبوع لازالة الخلايا الميتة.( بامكانك استخدام اى مقشر تختارين مع العلم ان استعمال كريم مقشر يحتوي على AHA وBHA يساعد على عدم انسداد المسام او بامكانك تحضير ماسك طبيعى للتقشير مثل الزبادى مع الرده والليمون او السكر البنى مع عسل النحل وربع ملقعه من القرفه ).
- استعمال واق شمسي خالى من المواد الدهنيه لان التعرض للشمس يسبب تمدد المسام.( انا استخدم فوتوديرما )
- بقدر الامكان اتبعى نظام غذائي يرتكز على الفواكه والخضار والسمك واللحوم والابتعاد عن الطعام الغني بالدهون والسكريات والشكولاته و المياه الغازية السكرية والتقليل من اليود الذي يساهم في زيادة إفراز الدهنيات
- عند اختيارك للمكياج احرصى على انتقاء المكياج الذي لا يتسبب في زيادة الدهنيات أو ظهور الرؤوس السوداء وتجديه مسجل عليه non – comodgenic ويفضل النوع الباودر الذي يساهم في امتصاص الدهنيات تجنب استعمال كريم الاساس لانه يساعد على ظهور البثور والرؤوس السوداء.
- احرصى على إزالة المكياج كليا وترطيب وجهك قبل النوم و وتجنبى المرطبات الزيتية واستبدالها بمرطبات خالية من الزيوت il free moisturizer
- الابتعاد عن التوتر حيث أظهرت كثير من الدراسات أن التوتر يزيد إفراز الدهنيات على البشرة , فالاسترخاء والهدوء يضبط نشاطات الجسم بشكل أكبر .
وصفة هتخلى وشك حرييييير
وصفة هتخلى وشك حرييييير
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته ازيكم يا بنات
انا قبل ما استخدم الوصفة دى كنت على طول لو جيت احط بودرة وميك اب على وشى دايما الاقى منطة الخدود والدقن وبين الحواجب مقشرة وشكلها وحش :cute011:
لكن بعد ما استخدمتها خلاص تقشير مفيييييييييييش والبشرة نااااااااااااااعمة و صافية mm
اقولكو بقى الوصف وهى سهلة خالص ومش مكلفة
جلسرين + ليمون + ماء ورد sa7:
هنحط لمون واده بالظبط جلسرين واده بالظبط ماء ورد فى ازازة ( زجاجة ) ونقفلها ونرجهم كويس
وكل يوم قبل النوم نحط على وشنا وننام والصبح نغسل وشنا ونقشى يومنا طبيعى
وهتحسو بالفرق من تانى مرة بالكتير اوى
ادعولى بقى دعوتين حلوين كدا
للاهتمام بالقدمين عليكى بالاتى
للاهتمام بالقدمين عليكى بالاتى
- على كل من يمشي كثيرا أثناء النهار غسل قدميه بالماء البارد ثم تجفيفها جيدا، و تدليكهما برفق بقليل
من زيت الخروع أو الكريمات الخاصة بالقدمين
- عليك برش بودرة التلك فوق قدميك قبل ارتداء الجوارب
- في كثير من الأحيان تكون هناك فقاقيع ممتلئة بسائل اصفر تسبب آلاما شديدة في القدمين، و هذه يمكن
إفراغها برفق من هذا السائل بواسطة دبوس مطهر بالكحول أو أي محلول مطهر ثم يتم تغطيتها بقطعة من
المشمع المطهر اللاصق ( البلاستر ) و يجب ألا تنزع أو تبدل إلا بعد بضعة أيام حيث يكون الجرح قد جف أو
التأم و لا مانع من غسيل القدم و المشمع اللاصق فوقها، أما إذا انفجرت الفقاعة دون أن تشعرين و تحولت
إلى جرح فيتم تطهير الجرح بأحد المطهرات ثم يغطى بمرهم واقي و المشمع اللاصق
- إذا كانت هناك تسلخات بين الأصابع ( و التي تنتج غالبا عن الاحتكاك ) فيجب الإقلال من استعمال
الصابون في غسل الأقدام، و معالجة التسلخات بمسحوق خاص بالتسلخات بعد غسل الأقدام بالماء و تجفيفها
الحذاء الملائم:
لقد تبين لنا مما سبق مدى تأثير الحذاء في جمال و راحة قدميك و لذلك فانه يجب أن تتوافر الشروط الأربعة الآتية حتى يكون الحذاء ملائما و صحيا:
- أن تكون مقدمته عريضة تسمح لجميع الأصابع بالحركة داخله
- ألا يكون ( أصما ) أي مانعا لتبخر العرق و نفاذه إلى الخارج و إلا يغطي القدم كلها
- أن يكون كعبه واطئا عريضا، أسفله مغطى بطبقة من الكاوتشوك
-أما نعله فيجب أن يكون لينا عند منتصفه حتى لا يقاوم حركة الانثناء و الحركة اللولبية للقدم
و لتعلمي جيدا أن الحذاء ذو الكعب العالي يسبب أضرارا بالغة مثل آلام الظهر و الساقين و القدمين و هو أيضا
من أسباب الكابة و سرعة الانفعال
وصفة لمليء الوجة
وصفة لمليء الوجة
المقادير
ملعقة كبيرة حلبة مطحونة
وكاس ماء
ملعقتين صغيرتين خميرة مذوبة في قليل من ماء
الطريقة:
تخلط ملعقة الحلبة في ماءثم توضع في نار هادئة مع التحريك امدة خمس دقائق ثم يترك المزيج حتى يبرد تماما بعدها يتم خلط الخميرة معها جيدا
ملاحظة:
1- يجب غسل الوجة من المكياج والاوساخ تماما2- نعمل بالمساج مع عدم العك بقوة لمدة 10 دقائق (نصيحة لاتزيدون عن المدة)3-اذا حسيتي ان المزيج بدا يجف اثناء المساج يمكنك ان تغمسي اصابعك لتسهيل عملية المزيج 4- يجب تجنب الكلام اثناء استخدامة 5-يغسل الوجة من الخلطة تماما ثم يمسح الوجة بماء الورد
إليكم بعض النصائح لتنفيخ الوجه بشكل طبيعي تماما ً
1 - أكل البطاطا نيئة لمدة ثلاث ايام تسمن الوجه , يعني تأكلي ثلاث حبات كل يوم حبة .2- وضع الحلبه على الوجه .3- و ضع الخميرة على الوجه .4- و هناك رياضه معينه لتدليك الوجه .
- ذكر الدكتور عادل في محطه الشارقه في برنامج ( حياكم الله ) أنه يمكن نفخ الوجه عن طريق أكل كوب زبادي
مع ملعقه عسل أسود ( عسل قصب السكر ) مع ملعقه خميرة البيرة لمده 21 يوما ً .
و خميرة البيرة يجب أن تكون طبيعيه وعادة تتوفر لدى محلات الأطعمة الصحية وهي تأتي على عدة أشكال
(مسحوق، كبسول، سائل).
- كذلك الدكتور عادل عبد العال من خلال لقاءات معه في بعض القنوات أوصى بعدة طرق ونصائح من ضمنها يقول
بأن كثرة السجود تفيد في ذلك، بالاضافة إلى بعض الأغذية والقناع الطبيعي .
- كذلك ذكر الدكتور عادل فى قناة المحور وصفة تسمين الوجه و هى دهان الوجه بخليط من زيت العنبر و زيت
جنين القمح مع الاهتمام بتناول الخيار و الموز و العنب و عمل مساج للوجه 3 مرات فى اليوم بخليط من زيت
الزيتون و عباد الشمس الوز الحلو .
وصفه الدكتور عادل لكوكتيل الجمال :
العنب الاحمر - البنجر - الكرز - الرمان - الشمندرالاحمر
نعمل منه خلطة وندهن به البشرة يعمل على رفع نسبة الهيموغلوبين في البشرة واحمرارها
المقادير
ملعقة كبيرة حلبة مطحونة
وكاس ماء
ملعقتين صغيرتين خميرة مذوبة في قليل من ماء
الطريقة:
تخلط ملعقة الحلبة في ماءثم توضع في نار هادئة مع التحريك امدة خمس دقائق ثم يترك المزيج حتى يبرد تماما بعدها يتم خلط الخميرة معها جيدا
ملاحظة:
1- يجب غسل الوجة من المكياج والاوساخ تماما2- نعمل بالمساج مع عدم العك بقوة لمدة 10 دقائق (نصيحة لاتزيدون عن المدة)3-اذا حسيتي ان المزيج بدا يجف اثناء المساج يمكنك ان تغمسي اصابعك لتسهيل عملية المزيج 4- يجب تجنب الكلام اثناء استخدامة 5-يغسل الوجة من الخلطة تماما ثم يمسح الوجة بماء الورد
إليكم بعض النصائح لتنفيخ الوجه بشكل طبيعي تماما ً
1 - أكل البطاطا نيئة لمدة ثلاث ايام تسمن الوجه , يعني تأكلي ثلاث حبات كل يوم حبة .2- وضع الحلبه على الوجه .3- و ضع الخميرة على الوجه .4- و هناك رياضه معينه لتدليك الوجه .
- ذكر الدكتور عادل في محطه الشارقه في برنامج ( حياكم الله ) أنه يمكن نفخ الوجه عن طريق أكل كوب زبادي
مع ملعقه عسل أسود ( عسل قصب السكر ) مع ملعقه خميرة البيرة لمده 21 يوما ً .
و خميرة البيرة يجب أن تكون طبيعيه وعادة تتوفر لدى محلات الأطعمة الصحية وهي تأتي على عدة أشكال
(مسحوق، كبسول، سائل).
- كذلك الدكتور عادل عبد العال من خلال لقاءات معه في بعض القنوات أوصى بعدة طرق ونصائح من ضمنها يقول
بأن كثرة السجود تفيد في ذلك، بالاضافة إلى بعض الأغذية والقناع الطبيعي .
- كذلك ذكر الدكتور عادل فى قناة المحور وصفة تسمين الوجه و هى دهان الوجه بخليط من زيت العنبر و زيت
جنين القمح مع الاهتمام بتناول الخيار و الموز و العنب و عمل مساج للوجه 3 مرات فى اليوم بخليط من زيت
الزيتون و عباد الشمس الوز الحلو .
وصفه الدكتور عادل لكوكتيل الجمال :
العنب الاحمر - البنجر - الكرز - الرمان - الشمندرالاحمر
نعمل منه خلطة وندهن به البشرة يعمل على رفع نسبة الهيموغلوبين في البشرة واحمرارها
ما أسباب الإصابة بالأنيميا؟
ما أسباب الإصابة بالأنيميا؟
الدكتور وائل صفوت استشارى أمراض الباطنة والجهاز الهضمى والكبد
تسأل قارئة ما أسباب الإصابة بالأنيميا؟
يجيب الدكتور وائل صفوت، استشارى أمراض الباطنة والجهاز الهضمى والكبد قائلا: "الأنيميا عبارة عن نقص فى كمية الهيموجلوبين بالدم، كما تعد نقص فى عدد الكرات الحمراء بالدم مما يقلل من قدرة الجسم على حمل الأكسجين إلى جميع أجهزة الجسم وعند إصابة الإنسان بالأنيميا لا يستفيد الجسم من الحديد الموجود فى الطعام نتيجة لتكسيرة".
ويشير وائل إلى أن الأنيميا غير مرتبطة بالوزن سواء بالزيادة أو بالنقصان، ويوضح أنها قد تحدث نتيجة لوجود نزيف فى المعدة أو فى الدورة الدموية عند السيدات أو عند عدم استفادة الجسم من الحديد عن طريق تناول بعض المشروبات بعد تناوله كالشاى والقهوة أو عدم تناول الأطعمة التى تحتوى على الحديد الكافى لتكوين الهيموجلوبين فى الدم.
وقد لا يستطيع جسم الإنسان على امتصاص الحديد، وذلك بسبب نقص فيتامين سى أو بى 12 أو حمض الفوليك التى تعمل على سرعة امتصاص الحديد بالدم.
ويبين وائل أعراض الأنيميا التى تشمل عدم التركيز مع حدوث إغماء نتيجة لنقص القدرة على توصيل الدم للمخ، بالإضافة إلى ارتفاع فى ضربات القلب وعدم الانتظام فى الدورة الدموية مع الشعور بعدم القدرة على التنفس والتعب من أقل مجهود.
وينصح بضرورة تناول بعض الأطعمة التى تزيد من نسب الحديد بالجسم منها الكبدة والفاصوليا والعسل الأسود والمكسرات كالفسدق واللوز، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سى والتى تساعد على امتصاص الحديد مثل الفلفل الأخضر وعصير الطاطم والأناناس.
يجيب الدكتور وائل صفوت، استشارى أمراض الباطنة والجهاز الهضمى والكبد قائلا: "الأنيميا عبارة عن نقص فى كمية الهيموجلوبين بالدم، كما تعد نقص فى عدد الكرات الحمراء بالدم مما يقلل من قدرة الجسم على حمل الأكسجين إلى جميع أجهزة الجسم وعند إصابة الإنسان بالأنيميا لا يستفيد الجسم من الحديد الموجود فى الطعام نتيجة لتكسيرة".
ويشير وائل إلى أن الأنيميا غير مرتبطة بالوزن سواء بالزيادة أو بالنقصان، ويوضح أنها قد تحدث نتيجة لوجود نزيف فى المعدة أو فى الدورة الدموية عند السيدات أو عند عدم استفادة الجسم من الحديد عن طريق تناول بعض المشروبات بعد تناوله كالشاى والقهوة أو عدم تناول الأطعمة التى تحتوى على الحديد الكافى لتكوين الهيموجلوبين فى الدم.
وقد لا يستطيع جسم الإنسان على امتصاص الحديد، وذلك بسبب نقص فيتامين سى أو بى 12 أو حمض الفوليك التى تعمل على سرعة امتصاص الحديد بالدم.
ويبين وائل أعراض الأنيميا التى تشمل عدم التركيز مع حدوث إغماء نتيجة لنقص القدرة على توصيل الدم للمخ، بالإضافة إلى ارتفاع فى ضربات القلب وعدم الانتظام فى الدورة الدموية مع الشعور بعدم القدرة على التنفس والتعب من أقل مجهود.
وينصح بضرورة تناول بعض الأطعمة التى تزيد من نسب الحديد بالجسم منها الكبدة والفاصوليا والعسل الأسود والمكسرات كالفسدق واللوز، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سى والتى تساعد على امتصاص الحديد مثل الفلفل الأخضر وعصير الطاطم والأناناس.
ما السبب فى تنميل بعض أجزاء الجسم؟
ما السبب فى تنميل بعض أجزاء الجسم؟
صورة أرشيفية
أرسل قارئ يقول: أشعر كثيرا بتنميل فى بعض أطرافى مثل قدمى ويدى وأريد أن أعرف ما السبب فى حدوث هذا التنميل، وهل هناك علاج مناسب؟
ويجب عن هذا السؤال الدكتور عزت الحاوى، أستاذ جراحة العظام، قائلا:
حالة التنميل هذه عرض وليس مرضا محددا، فهى عرض للعديد من الأمراض والتى تؤدى إلى للتأثير على الأعصاب بالضغط أو بالإثارة الكيميائية، أو التأثير على المستقبلات الحسية العصبية أو مراكز الإحساس بالمخ والنخاع الشوكى.
والأسباب التى تؤدى لهذا التنميل منتشرة فى أجزاء واسعة من الجسم، منها المخ والنخاع ألشوكى ومسارات الأعصاب الطرفية، فإذا ثبت بالكشف الطبى وبفحوص رسم العضلات وتوصيل الأعصاب أن الموضوع يؤثر على عصب واحد أو منطقة واحدة يمكن استخدام بعض الأدوية التى تقلل من استثارة الأعصاب أو رفع الضغط الميكانيكى عن النخاع أو العصب المتأثر، وذلك بعد ثبوت ذلك بالضغط أو بالأشعة والرنين المغناطيسى.
وهذه بعض النصائح للوقاية من تنميل الأطراف:
- عدم إهمال علاج مرض السكر والالتزام باتباع النظام الغذائى الموصوف للمريض.
ـ الابتعاد عن تعاطى المواد الكحولية.
ـ الابتعاد عن التدخين وعدم الإكثار منه، إن مادة النيكوتين الموجودة فى السجاير تسبب انقباضاً فى الشعيرات الدموية الدقيقة التى تغذى الأعصاب، وبالتالى تقل كمية الدم التى تصل إليها لتغذيتها فينتج عن ذلك إصابتها بالضمور.
ـ تناول القدر الكافى من الأغذية المحتوية على الفيتامينات وخصوصاً فيتامين (ب) المركب ونقول ونؤكد: تناول الأغذية المحتوية على الفيتامينات وليس تناول الفيتامينات فى صورة أقراص وحقن، إذ إن هذه الأدوية لا تستعمل إلا بمشورة الطبيب.
ـ إذا ما شعر الإنسان بتنميل فى أى جزء من جسمه بصورة مستمرة وليست عارضة فمن الضرورى أن يعرض نفسه على الطبيب الأخصائى فوراً.. فقد يكون هذا مؤشراً بوجود ورم فى النخاع الشوكى أو انزلاق غضروفى.
ويجب عن هذا السؤال الدكتور عزت الحاوى، أستاذ جراحة العظام، قائلا:
حالة التنميل هذه عرض وليس مرضا محددا، فهى عرض للعديد من الأمراض والتى تؤدى إلى للتأثير على الأعصاب بالضغط أو بالإثارة الكيميائية، أو التأثير على المستقبلات الحسية العصبية أو مراكز الإحساس بالمخ والنخاع الشوكى.
والأسباب التى تؤدى لهذا التنميل منتشرة فى أجزاء واسعة من الجسم، منها المخ والنخاع ألشوكى ومسارات الأعصاب الطرفية، فإذا ثبت بالكشف الطبى وبفحوص رسم العضلات وتوصيل الأعصاب أن الموضوع يؤثر على عصب واحد أو منطقة واحدة يمكن استخدام بعض الأدوية التى تقلل من استثارة الأعصاب أو رفع الضغط الميكانيكى عن النخاع أو العصب المتأثر، وذلك بعد ثبوت ذلك بالضغط أو بالأشعة والرنين المغناطيسى.
وهذه بعض النصائح للوقاية من تنميل الأطراف:
- عدم إهمال علاج مرض السكر والالتزام باتباع النظام الغذائى الموصوف للمريض.
ـ الابتعاد عن تعاطى المواد الكحولية.
ـ الابتعاد عن التدخين وعدم الإكثار منه، إن مادة النيكوتين الموجودة فى السجاير تسبب انقباضاً فى الشعيرات الدموية الدقيقة التى تغذى الأعصاب، وبالتالى تقل كمية الدم التى تصل إليها لتغذيتها فينتج عن ذلك إصابتها بالضمور.
ـ تناول القدر الكافى من الأغذية المحتوية على الفيتامينات وخصوصاً فيتامين (ب) المركب ونقول ونؤكد: تناول الأغذية المحتوية على الفيتامينات وليس تناول الفيتامينات فى صورة أقراص وحقن، إذ إن هذه الأدوية لا تستعمل إلا بمشورة الطبيب.
ـ إذا ما شعر الإنسان بتنميل فى أى جزء من جسمه بصورة مستمرة وليست عارضة فمن الضرورى أن يعرض نفسه على الطبيب الأخصائى فوراً.. فقد يكون هذا مؤشراً بوجود ورم فى النخاع الشوكى أو انزلاق غضروفى.
كيفية التعامل مع أطفال يعانون من صعوبات فى التعلم
كيفية التعامل مع أطفال يعانون من صعوبات فى التعلم
دكتورة نبيلة السعدى أخصائية التواصل بالمركز المصرى للاستشارات الزوجية والأسرية
تسأل قارئة: لدى طفل يبلغ من العمر خمس سنوات، مستواه التحصيلى
أقل من أقرانه وكذلك أخوته وقمت بعمل اختبار ذكاء له وكان معدله 85 % وقد
أقر المتخصصين أنه يعانى من صعوبات التعلم، فما هى صعوبات التعلم وكيف
أتعامل معه؟ وهل هى نوع من أنواع الإعاقة؟ وما هى أسباب حدوث هذه الإعاقة؟
وما هى السبل التى أصل بها بطفلى لبر الأمان؟ علما بأنه طفل تصرفاته كلها
جيدة ومتكيف اجتماعيا ولكن فى الدراسة والحفظ سىء جدا؟
وتجيب على هذا التساؤل دكتورة نبيلة السعدى أخصائية التواصل بالمركز المصرى للإستشارات الزوجية والأسرية قائلة: "صعوبات التعلم يعتبر مصطلح عام يصف مجموعة من التلاميذ فى الفصل الدراسى العادى يظهرون انخفاضاً فى التحصيل الدراسى عن زملائهم الآخرين مع أنهم يتمتعون بذكاء عادى أو فوق المتوسط إلا أنهم يظهرون صعوبة فى بعض العمليات المتصلة بالتعلم (كالفهم أو التفكير أو الإدراك أو القراءة أو الكتابة أو إجراء العمليات الحسابية، وهى تعتبر بمثابة اضطرابات فى واحدة أو أكثر من العمليات النفسية الأساسية التى تتضمن فهم وإستخدام اللغة المكتوبة أو اللغة المنطوقة والتى تبدو فى إضطرابات الاستماع والتفكير والكلام والقراءة والكتابة".
وتؤكد دكتور نبيلة قائلة: "علينا أن نستبعد ذوى الإعاقة العقلية والمضطربون انفعاليا والمصابون بأمراض وعيوب السمع والبصر من الأطفال الذين يعانون من صعوبات التعلم ، ومن أسباب صعوبات التعلم:
أ-المخ : نتيجة لتعرض الطفل لمرض قد يسبب لديه تلفاً دماغياً مثل الحصبة الألمانية وإلتهاب الخلايا الدماغية، ومن المحتمل يصاب دماغ الطفل نتيجة لتعاطى والدته المخدرات أو العقاقير التى تحتوى على نسبة عالية من السموم أو تعرضها لعملية ولادة متعسرة ينتج عنها نقص فى الأكسجين الذى يتنفسه الطفل.
ب- العوامل الوراثية:
لقد كشفت الدراسات الحديثة أن الجينات الوراثية تلعب دورا فى إيجاد صعوبات التعلم لدى بعض العائلات وخصوصا الأقارب.
ج- سوء التغذية:
والذى يتمثل فى النقص الحاد فى الفيتامينات خلال السنة الأولى من عمر الطفل وخصوصا على الجهاز العصبى المركزى كما بينت الدراسة التى قام بها (نيد لمان) Needleman1983على وجود علاقة بين وجود المواد الكيماوية فى الأطعمة وبين تدنى تحصيل الطفل دراسيا وكذلك إنخفاض معدل الذكاء لديه.
د – عوامل البيئة:
لقد أشارات دراسة قام بها الباحثان ستيراك وسميث إلى وجود علاقة بين التعلم والظروف البيئية و المدرسية بحيث يتحسن الحال لدى هؤلاء الأطفال إذا وضعوا فى ظروف ملائمة وتوافرت لديهم أجواء تعليمية صحية وصحيحة و العكس صحيح يؤدى لظهور صعوبات التعلم وتفاقمها".
وتشير دكتورة نبيلة قائلة: "على آلام أن تتعرف جيدا على الأسباب المباشرة التى تحدث الصعوبة لدى طفلها فى حالة إذا كانت الأسباب السابقة غير موجودة عند الطفل وهـــــــــــــــــــــــــى:
1 - قد يكون لعدم حب الطفل لمعلمه وذلك لأنه غير مؤهل لكى يتعامل مع الأطفال ولا يتفهم طبيعة ونفسية الطفل فى هذه المرحلة من نموه النفسى والعصبى والسيكولوجى لأنه غير متخصص تربويا لهذه المهمه الصعبة جدا وهذا من وجهة نظرى ومن وجهه نظر كل المتخصصين فى هذا المجال.
2- من الملاحظ أن هناك كثير من أولياء الأمور لايهتمون بالمشاركة فى مذاكرة أبنائهم ويكتفى بأن يقول له عليك عمل الواجب فقط وكأنها هى المذاكرة والتحصيل متمثل فى حل الواجب.
الطفل والإيذاء النفسى والبدنى) فكل هذا يؤدى إلى تدنى المستوى التحصيلي،
وحتى تعرف الأم أن طفلها لديه صعوبة فى التعلم عليها ملاحظتة ما يلى: تجديه يتعثر فى الأشياء ويقع وغير متوافق حركيا ودئما فى حالة ارتباك، لا يستطيع الجرى برشاقة، لا يستطيع الامساء على الأشياء، ولا يستطيع الكتابة على السطر وشكل الكتابة غير منتظمة، وتجدى منه رفضا لأنشطة الرسم، ولديه مشكلات فى التعرف على الأشكال والأحجام وصعوبة فى القراءة، ولا يفرق بين ملمس الأشياء، لا يتذكر ما كان يقوم به المعلم منذ دقائق ويحفظ بصعوبة بالغة ومتشتت عند أى مثير له، وكذلك عصبى ويأكل اظافرة وضغط على يدية بعصبية".
وعن النصائح التى تساعد الأمهات فى التعامل مع أطفالهم من ناحية صعوبة التعلم والتحصيل التعليمى تقول دكتورة نبيلة: "على الأم أن تقوم باكتشاف نواحى القوة والضعف لديه حتى يساعد هذا فى البرنامج التعليمى المعد له من قبل المتخصصين حتى يقوى ويعالج مواطن الضعف، أن يكون الشىء المراد تعليمه له ذو معنى مغزى ومفهوم من قبل الطفل، عليك أن تنوعى فى استخدام أساليب التعلم واختارى وسائل معينه سمعية وبصرية حتى تكون مثيرة للطفل فى عملية التعلم، من المهم والضرورى جلوس الطفل فى الصف الأول فى الفصل حتى يكون مواجه للسبورة وبعيدا عما يشتت انتباه، التشجيع والتعزيز للجوانب التى أتقنها الطفل، التكرار والمراجعة المستمرة للموضوعات التى سبق دراستها لأن هذا يساعد على زيادة قدرته على التذكر، قومى بعرض المثير أو الشىء المراد تعلمه بأوضاع مختلفة ويفضل استخدام حواس متعددة من قبل الطفل مما يساعد على التعلم المتقن، امدحى طفلك عن الجزء الذى تعلمه والجهد الذى بذله، قومى بعرض طفلك على طبيب مخ وأعصاب حتى يخضع لكورس متكامل من الفتيامينات المكثفة التى تحسن من أدائه التعليمى والحاله المزاجية". 3- نفسية الطفل وعدم ملاحظته: فأرى كثيرا من الطلاب الناحية النفسية تلعب لديهم دور كبير فى عملية التعليم فعلى سبيل المثال (طلاق الوالدين- أسلوب التعامل مع
الطفل والإيذاء النفسى والبدنى) فكل هذا يؤدى إلى تدنى المستوى التحصيلي،
وحتى تعرف الأم أن طفلها لديه صعوبة فى التعلم عليها ملاحظتة ما يلى: تجديه يتعثر فى الأشياء ويقع وغير متوافق حركيا ودئما فى حالة ارتباك، لا يستطيع الجرى برشاقة، لا يستطيع الامساء على الأشياء، ولا يستطيع الكتابة على السطر وشكل الكتابة غير منتظمة، وتجدى منه رفضا لأنشطة الرسم، ولديه مشكلات فى التعرف على الأشكال والأحجام وصعوبة فى القراءة، ولا يفرق بين ملمس الأشياء، لا يتذكر ما كان يقوم به المعلم منذ دقائق ويحفظ بصعوبة بالغة ومتشتت عند أى مثير له، وكذلك عصبى ويأكل اظافرة وضغط على يدية بعصبية".
وعن النصائح التى تساعد الأمهات فى التعامل مع أطفالهم من ناحية صعوبة التعلم والتحصيل التعليمى تقول دكتورة نبيلة: "على الأم أن تقوم باكتشاف نواحى القوة والضعف لديه حتى يساعد هذا فى البرنامج التعليمى المعد له من قبل المتخصصين حتى يقوى ويعالج مواطن الضعف، أن يكون الشىء المراد تعليمه له ذو معنى مغزى ومفهوم من قبل الطفل، عليك أن تنوعى فى استخدام أساليب التعلم واختارى وسائل معينه سمعية وبصرية حتى تكون مثيرة للطفل فى عملية التعلم، من المهم والضرورى جلوس الطفل فى الصف الأول فى الفصل حتى يكون مواجه للسبورة وبعيدا عما يشتت انتباه، التشجيع والتعزيز للجوانب التى أتقنها الطفل، التكرار والمراجعة المستمرة للموضوعات التى سبق دراستها لأن هذا يساعد على زيادة قدرته على التذكر، قومى بعرض المثير أو الشىء المراد تعلمه بأوضاع مختلفة ويفضل استخدام حواس متعددة من قبل الطفل مما يساعد على التعلم المتقن، امدحى طفلك عن الجزء الذى تعلمه والجهد الذى بذله، قومى بعرض طفلك على طبيب مخ وأعصاب حتى يخضع لكورس متكامل من الفتيامينات المكثفة التى تحسن من أدائه التعليمى والحاله المزاجية"
وتجيب على هذا التساؤل دكتورة نبيلة السعدى أخصائية التواصل بالمركز المصرى للإستشارات الزوجية والأسرية قائلة: "صعوبات التعلم يعتبر مصطلح عام يصف مجموعة من التلاميذ فى الفصل الدراسى العادى يظهرون انخفاضاً فى التحصيل الدراسى عن زملائهم الآخرين مع أنهم يتمتعون بذكاء عادى أو فوق المتوسط إلا أنهم يظهرون صعوبة فى بعض العمليات المتصلة بالتعلم (كالفهم أو التفكير أو الإدراك أو القراءة أو الكتابة أو إجراء العمليات الحسابية، وهى تعتبر بمثابة اضطرابات فى واحدة أو أكثر من العمليات النفسية الأساسية التى تتضمن فهم وإستخدام اللغة المكتوبة أو اللغة المنطوقة والتى تبدو فى إضطرابات الاستماع والتفكير والكلام والقراءة والكتابة".
وتؤكد دكتور نبيلة قائلة: "علينا أن نستبعد ذوى الإعاقة العقلية والمضطربون انفعاليا والمصابون بأمراض وعيوب السمع والبصر من الأطفال الذين يعانون من صعوبات التعلم ، ومن أسباب صعوبات التعلم:
أ-المخ : نتيجة لتعرض الطفل لمرض قد يسبب لديه تلفاً دماغياً مثل الحصبة الألمانية وإلتهاب الخلايا الدماغية، ومن المحتمل يصاب دماغ الطفل نتيجة لتعاطى والدته المخدرات أو العقاقير التى تحتوى على نسبة عالية من السموم أو تعرضها لعملية ولادة متعسرة ينتج عنها نقص فى الأكسجين الذى يتنفسه الطفل.
ب- العوامل الوراثية:
لقد كشفت الدراسات الحديثة أن الجينات الوراثية تلعب دورا فى إيجاد صعوبات التعلم لدى بعض العائلات وخصوصا الأقارب.
ج- سوء التغذية:
والذى يتمثل فى النقص الحاد فى الفيتامينات خلال السنة الأولى من عمر الطفل وخصوصا على الجهاز العصبى المركزى كما بينت الدراسة التى قام بها (نيد لمان) Needleman1983على وجود علاقة بين وجود المواد الكيماوية فى الأطعمة وبين تدنى تحصيل الطفل دراسيا وكذلك إنخفاض معدل الذكاء لديه.
د – عوامل البيئة:
لقد أشارات دراسة قام بها الباحثان ستيراك وسميث إلى وجود علاقة بين التعلم والظروف البيئية و المدرسية بحيث يتحسن الحال لدى هؤلاء الأطفال إذا وضعوا فى ظروف ملائمة وتوافرت لديهم أجواء تعليمية صحية وصحيحة و العكس صحيح يؤدى لظهور صعوبات التعلم وتفاقمها".
وتشير دكتورة نبيلة قائلة: "على آلام أن تتعرف جيدا على الأسباب المباشرة التى تحدث الصعوبة لدى طفلها فى حالة إذا كانت الأسباب السابقة غير موجودة عند الطفل وهـــــــــــــــــــــــــى:
1 - قد يكون لعدم حب الطفل لمعلمه وذلك لأنه غير مؤهل لكى يتعامل مع الأطفال ولا يتفهم طبيعة ونفسية الطفل فى هذه المرحلة من نموه النفسى والعصبى والسيكولوجى لأنه غير متخصص تربويا لهذه المهمه الصعبة جدا وهذا من وجهة نظرى ومن وجهه نظر كل المتخصصين فى هذا المجال.
2- من الملاحظ أن هناك كثير من أولياء الأمور لايهتمون بالمشاركة فى مذاكرة أبنائهم ويكتفى بأن يقول له عليك عمل الواجب فقط وكأنها هى المذاكرة والتحصيل متمثل فى حل الواجب.
الطفل والإيذاء النفسى والبدنى) فكل هذا يؤدى إلى تدنى المستوى التحصيلي،
وحتى تعرف الأم أن طفلها لديه صعوبة فى التعلم عليها ملاحظتة ما يلى: تجديه يتعثر فى الأشياء ويقع وغير متوافق حركيا ودئما فى حالة ارتباك، لا يستطيع الجرى برشاقة، لا يستطيع الامساء على الأشياء، ولا يستطيع الكتابة على السطر وشكل الكتابة غير منتظمة، وتجدى منه رفضا لأنشطة الرسم، ولديه مشكلات فى التعرف على الأشكال والأحجام وصعوبة فى القراءة، ولا يفرق بين ملمس الأشياء، لا يتذكر ما كان يقوم به المعلم منذ دقائق ويحفظ بصعوبة بالغة ومتشتت عند أى مثير له، وكذلك عصبى ويأكل اظافرة وضغط على يدية بعصبية".
وعن النصائح التى تساعد الأمهات فى التعامل مع أطفالهم من ناحية صعوبة التعلم والتحصيل التعليمى تقول دكتورة نبيلة: "على الأم أن تقوم باكتشاف نواحى القوة والضعف لديه حتى يساعد هذا فى البرنامج التعليمى المعد له من قبل المتخصصين حتى يقوى ويعالج مواطن الضعف، أن يكون الشىء المراد تعليمه له ذو معنى مغزى ومفهوم من قبل الطفل، عليك أن تنوعى فى استخدام أساليب التعلم واختارى وسائل معينه سمعية وبصرية حتى تكون مثيرة للطفل فى عملية التعلم، من المهم والضرورى جلوس الطفل فى الصف الأول فى الفصل حتى يكون مواجه للسبورة وبعيدا عما يشتت انتباه، التشجيع والتعزيز للجوانب التى أتقنها الطفل، التكرار والمراجعة المستمرة للموضوعات التى سبق دراستها لأن هذا يساعد على زيادة قدرته على التذكر، قومى بعرض المثير أو الشىء المراد تعلمه بأوضاع مختلفة ويفضل استخدام حواس متعددة من قبل الطفل مما يساعد على التعلم المتقن، امدحى طفلك عن الجزء الذى تعلمه والجهد الذى بذله، قومى بعرض طفلك على طبيب مخ وأعصاب حتى يخضع لكورس متكامل من الفتيامينات المكثفة التى تحسن من أدائه التعليمى والحاله المزاجية". 3- نفسية الطفل وعدم ملاحظته: فأرى كثيرا من الطلاب الناحية النفسية تلعب لديهم دور كبير فى عملية التعليم فعلى سبيل المثال (طلاق الوالدين- أسلوب التعامل مع
الطفل والإيذاء النفسى والبدنى) فكل هذا يؤدى إلى تدنى المستوى التحصيلي،
وحتى تعرف الأم أن طفلها لديه صعوبة فى التعلم عليها ملاحظتة ما يلى: تجديه يتعثر فى الأشياء ويقع وغير متوافق حركيا ودئما فى حالة ارتباك، لا يستطيع الجرى برشاقة، لا يستطيع الامساء على الأشياء، ولا يستطيع الكتابة على السطر وشكل الكتابة غير منتظمة، وتجدى منه رفضا لأنشطة الرسم، ولديه مشكلات فى التعرف على الأشكال والأحجام وصعوبة فى القراءة، ولا يفرق بين ملمس الأشياء، لا يتذكر ما كان يقوم به المعلم منذ دقائق ويحفظ بصعوبة بالغة ومتشتت عند أى مثير له، وكذلك عصبى ويأكل اظافرة وضغط على يدية بعصبية".
وعن النصائح التى تساعد الأمهات فى التعامل مع أطفالهم من ناحية صعوبة التعلم والتحصيل التعليمى تقول دكتورة نبيلة: "على الأم أن تقوم باكتشاف نواحى القوة والضعف لديه حتى يساعد هذا فى البرنامج التعليمى المعد له من قبل المتخصصين حتى يقوى ويعالج مواطن الضعف، أن يكون الشىء المراد تعليمه له ذو معنى مغزى ومفهوم من قبل الطفل، عليك أن تنوعى فى استخدام أساليب التعلم واختارى وسائل معينه سمعية وبصرية حتى تكون مثيرة للطفل فى عملية التعلم، من المهم والضرورى جلوس الطفل فى الصف الأول فى الفصل حتى يكون مواجه للسبورة وبعيدا عما يشتت انتباه، التشجيع والتعزيز للجوانب التى أتقنها الطفل، التكرار والمراجعة المستمرة للموضوعات التى سبق دراستها لأن هذا يساعد على زيادة قدرته على التذكر، قومى بعرض المثير أو الشىء المراد تعلمه بأوضاع مختلفة ويفضل استخدام حواس متعددة من قبل الطفل مما يساعد على التعلم المتقن، امدحى طفلك عن الجزء الذى تعلمه والجهد الذى بذله، قومى بعرض طفلك على طبيب مخ وأعصاب حتى يخضع لكورس متكامل من الفتيامينات المكثفة التى تحسن من أدائه التعليمى والحاله المزاجية"
أريد نصائح غذائية للثلث الأخير من الحمل؟
أريد نصائح غذائية للثلث الأخير من الحمل؟
صورة أرشيفية
يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف أخصائى التغذية والسمنة والنحافة وعضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا: أولا يفضل تقسيم الوجبات إلى خمسة وجبات ثلاثة أساسية ووجبتين صغيرتين ويفضل زيادة حصة الخضروات والفواكه على حساب حصص النشويات مثل الأرز الأبيض والمكرونة والعيش الأبيض.
- يفضل البعد عن الوجبات الحريفة والمسبكة لتجنب أعراض الحموضة والتى تزيد بشكل كبير فى هذه الفترة ومع زيادة حجم الجنين.
- تناول كوب إلى اثنين زبادى يوميا وكوب من الزنجبيل للتخفيف من أعراض الحموضة وسؤ الهضم.
- البعد تماما عن المأكولات المحفوظة مثل اللانشون والرنجة.
- تناول بروتين نباتى فى وحبة الغداء مثل العدس أو الفول أو الكشرى أو الفاصوليا البيضاء مرة واحدة على الأقل أسبوعيا.
- عدم تناول المخللان والأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الملح.
الاهتمام بتناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم مثل الألبان ومنتجاتها والأسماك الزيتية مثل السالمون والسردين والمكايل.
- تناول الطعام الذى يحتوى على نسبة عالية من عنصر الحديد مثل حبوب القمح الكاملة والشوفان والخضروات الورقية.
ما أسباب الهالات السوداء تحت العين؟
ما أسباب الهالات السوداء تحت العين؟
الأحد، 29 مايو 2011
صورة أرشيفية
تسأل قارئة: أعانى من وجود هالات سوداء تحت العين، فما أسباب ظهورها وكيف يمكن إزالتها؟
يجيب الدكتور ياسر سامى، استشارى الأمراض الجلدية، قائلا: الهالات السوداء تحت العين تحدث عندما يحمل الدم بمواد سامة، كغاز ثانى أكسيد الكربون، وتظهر الهالات السوداء لعدة أسباب، منها الإصابة ببعض الأمراض العضوية، مثل الأنيميا، خاصة عند فقد المرأة لكمية كبيرة من الدم عند الدورة الشهرية أو أثناء الحمل والولادة أو من خلال فقد كمية كبيرة من الحديد ونقض الفيتامينات.
كما تظهر أيضا عند الإصابة بأمراض الكبد بكل أنواعها أو الإصابة بأمراض الكلى، خاصة عند غسيل الكلى، بالإضافة إلى ظهور تلك الهالات عند مرضى الضغط.
ويشير سامى إلى أن هناك أسبابا أخرى غير عضوية تؤدى إلى ظهور الهالات السوداء، منها وجود العامل الوراثى أو فى حالة الإجهاد الذهنى والعصبى الشديد مع انخفاض المعدل اليومى للنوم وعدم الانتظام فى مواعيد النوم والسهر الزائد.
ويبين أن العلاج فى حالة الأمراض العضوية يكون من خلال متابعة علاج المرض لإخفاء أعراضه، ومن ثم اختفاء الهالات، بالإضافة إلى الانتظام فى مواعيد النوم والبعد عن التوتر والإجهاد، كما يتم إعطاء المريض أدوية لتقوية الأوردة وتنشيط الدورة الدموية، كما يتم حقن الجفن تحت العين بالميزوثيرابى لتبيض البشرة، ولكن يؤكد دكتور ياسر أن العلاج لا يفيد فى حالة وجود عامل وراثى، حيث لا يمكن إزالة الهالات السوداء ويتم إخفاؤها عند النساء عن طريق وضع مساحيق التجميل.
يجيب الدكتور ياسر سامى، استشارى الأمراض الجلدية، قائلا: الهالات السوداء تحت العين تحدث عندما يحمل الدم بمواد سامة، كغاز ثانى أكسيد الكربون، وتظهر الهالات السوداء لعدة أسباب، منها الإصابة ببعض الأمراض العضوية، مثل الأنيميا، خاصة عند فقد المرأة لكمية كبيرة من الدم عند الدورة الشهرية أو أثناء الحمل والولادة أو من خلال فقد كمية كبيرة من الحديد ونقض الفيتامينات.
كما تظهر أيضا عند الإصابة بأمراض الكبد بكل أنواعها أو الإصابة بأمراض الكلى، خاصة عند غسيل الكلى، بالإضافة إلى ظهور تلك الهالات عند مرضى الضغط.
ويشير سامى إلى أن هناك أسبابا أخرى غير عضوية تؤدى إلى ظهور الهالات السوداء، منها وجود العامل الوراثى أو فى حالة الإجهاد الذهنى والعصبى الشديد مع انخفاض المعدل اليومى للنوم وعدم الانتظام فى مواعيد النوم والسهر الزائد.
ويبين أن العلاج فى حالة الأمراض العضوية يكون من خلال متابعة علاج المرض لإخفاء أعراضه، ومن ثم اختفاء الهالات، بالإضافة إلى الانتظام فى مواعيد النوم والبعد عن التوتر والإجهاد، كما يتم إعطاء المريض أدوية لتقوية الأوردة وتنشيط الدورة الدموية، كما يتم حقن الجفن تحت العين بالميزوثيرابى لتبيض البشرة، ولكن يؤكد دكتور ياسر أن العلاج لا يفيد فى حالة وجود عامل وراثى، حيث لا يمكن إزالة الهالات السوداء ويتم إخفاؤها عند النساء عن طريق وضع مساحيق التجميل.
ما أسباب ظهور القشرة؟
ما أسباب ظهور القشرة؟
الأحد، 29 مايو 2011
تناول بعض الأدوية يقلل من قشرة الشعر
تسأل قارئة: ما أسباب ظهور قشرة الشعر؟
يجيب الدكتور ياسر سامى، استشارى الأمراض الجلدية قائلا القشرة عبارة عن خلايا ميتة تنمو على سطح فروة الرأس ويتم التخلص من تلك الخلايا على شكل قشور جافة صغيرة، ويوضح أن تلك العملية هى عملية طبيعية ويجب حدوثها بمقدار معين وتكمن المشكلة فى حالة الإكثار من تلك القشور.
وقد أظهرت الدراسات أن هناك بعض الفطريات التى تنمو فى فروة الرأس تسارع فى نمو تلك الخلايا وتسبب فى ظهور القشرة وقد تظهر القشرة أيضا فى حالة حدوث بعض الالتهابات كالالتهاب الجلدى السيلانى ويتميز هذا الالتهاب بوجود بعض البقع الحمراء فى الجلد.
ويشير إلى أن هناك بعض العوامل التى تزيد من ظهور القشرة منها المناخ، حيث يزداد ظهور القشرة فى فصل الشتاء، حيث يقل غسل الشعر، مما يساعد على نمو الفطريات، بالإضافة إلى تراكم إفرازات الغدد الدهنية يساعد فى تكون القشور، كما أن الاستخدام المتكرر لمجفف الشعر وتعرض فروة الرأس للحرارة الشديدة يؤدى إلى ظهور القشرة.
ويوضح دكتور ياسر أنه لا يوجد علاج نهائى للقضاء على القشرة وإنما يوجد علاجات لتقليل معدل القشور الموجودة فى فروة الرأس والتى تتمثل فى الشامبوهات ضد القشرة مع تناول بعض الأدوية التى تقلل إفراز الغدة الدهنية.
كيف تكتشفين أن الروج مسرطن
كيف تكتشفين أن الروج مسرطن
اللهم صلي على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
حتى احمر الشفاه لم يعد آمنا، بالرغم من الماركات المشهورة الا انها غير آمنة , تحتوى العديد من انواع احمر الشفاه
على مادة تسمى " ليد" تستعمل في الانواع التي تبقي اللون على الشفاة..
هذه المادة مسرطنة أي تسبب السرطان مع طول الاستعمال " حفظكم الله "
واكثر الماركات المشهورة التي تنتج مواد التجميل تستعمل هذه المادة
وهناك طريقة اختبار بسيطة لاكتشاف وجود هذه المادة :
ضعي قليلا من احمر الشفاة على يدك
ثم استعيني بخاتم ذهبي في حك هذه البقعة
اذا تحول اللون الى اسود فهو يحتوي على هذه المادة
" حفظكم الله من كل مكروه"
منقوول للفائدة ..
ماكياجك يخفف حدة توترك
| ماكياجك يخفف حدة توترك |
 توصل باحثون يابانيون فى جامعة "نيهون فوكوش" اليابانية إلى أن المكياج يخفف حدة توتر النساء. حيث وجد فريق أن السيدات اللائى أجريت عليهن الدراسة - تتراوح أعمارهن بين24 و60 عاما- قد انخفض عندهن مستوى هرمون الـ "كرويتزول" المصاحب للتوتر خلال فترة وضع الماكياج وزادت مستويات البروتينات المناعية عند90% منهن. وأظهرت الاختبارات النفسية أيضا، أن السيدات كن أكثر ميلا للتفكير الإيجابي والمرح عند استخدامهن مستحضرات التجميل ذات الألوان المشرقة بصفة خاصة، فهي تعطي مزيدا من النضارة والحيوية مما ينعكس علي نفسية المرأة ويجعلها أكثر إشراقا. وينصحك خبراء التجميل بأن تختاري الأفضل والأنسب لك من مستحضرات التجميل وأن تستخدمي المواد التي تتلاءم مع بشرتك حتى لا يعرف التوتر طريقه إليك. |
 |
مشاكل الحمل وكيفية التعامل معها
| مشاكل الحمل وكيفية التعامل معها | |
| 9 عند بداية حمل المرأة تبدأ بعض المشكلات الجسمانية والمتاعب فى الظهور، والتى تستمر طوال فترة التسعة أشهر، وتواجه المرأة العديد من المتاعب، ولكن مع توفير الطرق المناسبة للتعامل معها، فإنه من الممكن أن تمر شهور الحمل بسلام ودون حدوث أي مشكلات. | |
| استعمال الأدوية | |
| - تجنبى تناول الأدوية بدون إرشاد الطبيب لأن بعض الأدوية من الممكن أن تؤدى إلى حدوث تشوهات بالجنين، ولا ينبغى تناول الفيتامينات أو الدواء إلا باستشارة الطبيب، فبعض الأدوية فى بداية الحمل يكون لها تأثير سلبى على الجنين. | |
| القلق وقلة النوم | |
| - وتحدث تلك المشكلة نادراً جداً فى بداية الحمل، لكن فى نهاية الحمل يزداد ويتكرر كثيراً، وهذا ناتج عن زيادة حجم البطن وتحركات الجنين، مما يجعل وضع النوم غير مريح، خاصة عند تعود البعض على النوم على البطن. | |
| - وحتى تتخلص المرأة الحامل من تلك المشكلة، ينصح الأطباء بالراحة التامة خلال النهار وإلغاء النشاطات الفكرية المكثفة أثناء الليل.. وتوجد وسائل بسيطة تساعد على النوم مثل: | |
| المشى على الأقدام خلال النهار، مع أداء تمارين للاسترخاء، وتناول وجبات خفيفة، وعمل مساج خفيف لتدليك الظهر وأخمص القدمين وراحتى اليدين. | |
| وينصح الأطباء أيضاً بأخذ حمام دافئ مع دهان الجسم بزيت زهرة البرتقال للشعور بالراحة والارتخاء. | |
| الشعور الإرهاق | |
| - هى حالة
متكررة، وتكون فسيولوجية فى كل مراحل الحمل، وهو ينتج عن احتمال الإصابة
بالأنيميا، وقد تتعرض الحامل أيضاً للإرهاق الجسمانى الناتج عن أعباء
العمل. - وحتى يمكن التخلص من تلك المشكلة يلزم الراحة التامة مع تجنب ركوب السيارات والالتزام بإرشادات الطبيب، مع تناول الأغذية التى تحتوى على العديد من الفيتامينات للتخلص من الإرهاق، وعند استمرار الإرهاق ينصح الأطباء بعلاجه بأدوية مكونة من الحديد، خاصة عند تحليل الدم الذى نتأكد من خلاله من وجود نقص فى الحديد. |
|
| حموضة المعدة | |
| - تتكرر
تلك المشكلة كثيراً، خاصة فى الشهرين الأول والثالث، حيث تواجه السيدة
الحامل صعوبة فى الهضم وقلة إفراز العصارة المعدية الهاضمة كل هذا يؤدى
إلى الإحساس بالحموضة. - وحتى تتخلص من تلك المشكلة ينبغى تجنب بعض الأغذية مثل (الخضراوات المطهية، أطباق الصلصة، مرق التوابل، والدهون المطهية) وينبغى أيضاً تجنب (القهوة، والتوابل) ويفضل تناول (البيض، اللبن، والبطاطس)، ويفضل أيضاً تناول كوب لبن بارد بعد كل وجبة، كما ينبغى تجنب تناول الفوار لأنه يؤدى إلى إفرازات حمضية، رغم أنه يخفف من حموضة المعدة، لكن ترجع هذه الحموضة بالمعدة مرة أخرى، ومن جهة أخرى ينبغى النوم فى وضع نصف جلوس عند وجود قىء، وعند الشعور بحموضة فى المعدة يفضل تناول كوكاكولا خالية من الصودا، ويوجد فى الصيدليات أدوية لمقاومة الحموضة، تخفف منها سريعاً، وعند استمرار هذه الحموضة ينبغى على الفور استشارة طبيب لأنه من الممكن أن تكون المعدة مصابة بمرض ما. |
|
| التشنجات العضلية | |
- من الممكن أن تصاب السيدة الحامل فى الساقين أو القدمين بالتشنجات
ليلاً، وتتكرر كثيراً، وهذا بسبب اضطرابات فى الدورة الدموية، وبسبب ضغط
الجنين على دورة الساقين.- ومن الممكن أن تتخلص من تلك المشكلة عن طريق تدليك العضلة المؤلمة بطريقة موضعية من أسفل لأعلى، وتوجد لهذا منشطات أوردة تحتوى على الماغنسيوم من الممكن أن تخفف من تلك التشنجات. حدوث آلام بالظهر - تعانى المرأة الحامل من بداية الشهر الخامس من آلام الظهر، وهذا ينتج عن زيادة حجم الجسم، الذى يؤدى إلى عدم توازنه وبالتالى يظهر انحناء بالعمود الفقرى، ومن الممكن أن ترجع هذه الآلام إلى عرق النسا، الذى يوجد فى الفخذ، أو آلام فى الكليتين، ومن جهة أخرى فإن وضع الوقوف فى نهاية الحمل يسبب آلاماً بالعمود الفقرى. |
|
| - من المهم جدا لكل امرأة حامل أن تتجنب الأوضاع غير المريحة للجسم، وعدم حمل الأشياء الثقيلة، ومن الممكن أن يتم تدليك الظهر بكريم، وخلال التدليك يظل الظهر مستديراً، ويصبح وضع الجسم مفرشحاً "ساق من كل جانب" ويوجد لعلاج هذا أيضاً جيل مسكن للألم. | |
| وينصح الأطباء بتدفئة جيدة للمنطقة التى يوجد بها الألم، ومن جهة أخرى يفضل السباحة على الظهر فى حمام سباحة مع أداء تمارين خفيفة جداً للظهر، وتجنب الوقوف والظهر مستقيم، وينبغى السير بحذاء بكعب لا يزيد طوله على 3 سم ويفضل استشارة طبيب علاج طبيعى. | |
| حدوث الإمساك | |
| - ومن
الممكن أن يكون الإمساك مستمراً ومتكرراً أثناء الحمل وهذا بسبب تأثير
هرمون البروجسترون، الذى يؤدى إلى كسل الأمعاء، خلال فترة الحمل، وينبغى
علاج هذا الإمساك بتناول مواد غذائية معينة وليس بأدوية طبية. - لو كان هذا الإمساك بسبب الحمل فمن الممكن ضبط عملية الهضم وتنظيمها بالإكثار من تناول (الفواكه، الخضراوات، الحبوب، والمواد الدهنية) وتناول نصف لتر ماء معدنى يومياً لأنه غنى بالماغنسيوم أو تناول السوائل الأخرى غير الكحولية. ومن المهم تجنب الخوخ المجفف الذى يؤدى إلى اضطراب بالأمعاء. - من الممكن عمل تدليك خفيف للجسم مع دهانه بقطعة قطن مغموسة فى الجليسرين المخفف بالماء، وإذا لم يتم العلاج بهذه الوسائل فإن الأطباء ينصحون بتناول قرصين "سربيتول" مركب منشط لإفراز المرارة، ويتم تناوله مخففاً فى كوب به ماء. |
|
| آلام العانة | |
| - وهى آلام
متكررة من التصاق العظام فى العانة تحدث فى الشهر الثالث من الحمل وتحدث
أيضاً آلام فى رباط المفاصل بسبب الهرمونات، ويؤدى هذا إلى تحرك العظام من
الحوض الضرورى لمرور الطفل أثناء الولادة. - ويلزم الراحة التامة مع تناول الوصفات التى تحتوى على فيتامين B1، B6 للوقاية طوال فترة الحمل من هذه المخاطر، وينبغى استشارة طبيب متخصص لأن هذه المخاطر يمكن أن تؤدى إلى تشنجات، ويستطيع الطبيب أن يصف أدوية مسكنة للألم تؤدى للاسترخاء العضلى، وينبغى أيضاً أن نتأكد أن هذه الآلام سوف تقل تدريجياً وتلقائياً بعد الحمل. |
|
| إفرازات عنق الرحم | |
| - خلال
الحمل تزداد إفرازات عنق الرحم وهى بلون أبيض وعديمة الرائحة وفسيولوجية
وهى أيضاً إفرازات لزجة فى بداية الحمل ولبنية تقريباً فى نهايته وتفرز
بسبب تأثير الهرمونات. - هذه الإفرازات لا تكون مقلقة لكن ينبغى تجنب تدفق حمامات الدش على هذه المنطقة ويفضل ارتداء ملابس داخلية قطنية للوقاية وعند الإحساس بحكة والرغبة فى الهرش فى هذه المنطقة ينبغى استشارة طبيب متخصص لأنه من الممكن أن تتعرض للإصابة بعدوى ممكن أن تؤثر على الجنين، لذلك فإن الطبيب المتخصص سوف يقوم بإجراءات الوقاية اللازمة للجنين. |
|
| ضغط الدم والسكر | |
| - خلال فترة الحمل تتعرض الحامل للقلق المبهم وممكن أن يكون سببه هبوط ضغط الدم أو انخفاض نسبة السكر فى الدم. - ينبغى استشارة الطبيب بتحليل نسبة السكر فى الدم لأن نقص السكر فى الدم ممكن أن ينتج عنه مرض السكر خلال فترة الحمل، لذا ينبغى التنظيم لوجبات الطعام وتناول السكريات السريعة. |
|
| مرض القوباء الجلدى | |
| - يتكرر ثلاث مرات خلال فترة الحمل وممكن أن يرجع سببه إلى سوابق مرضية لدى الزوج الذى ينقل هذا الفيروس المعدى إلى الزوجة. - ينبغى استشارة الطبيب لأن هذه العدوى تصبح خطيرة فى فترة نهاية الحمل والطبيب يستطيع أن يتخذ الإجراءات الوقائية العاجلة بالتشخيص المناسب، مما يتيح اتخاذ طرق الوقاية أثناء الولادة، ويسرع بغسيل وتنظيف وتطهير هذه المنطقة بأدوية مطهرة ومقاومة للعدوى. - كما سيتم تطهير الطفل بأدوية مطهرة ويوضع فى عينه قطرة معينة لمقاومة الفيروس، وعند إصابة الحامل بالقوباء الجلدى التناسلى فإن الطبيب سيجرى فى الحال عملية قيصرية لعدم تعرض الطفل للعدوى. |
|
| آلام الثديين | |
| - خلال
الحمل تنضج الغدد اللبنية، مما يؤدى إلى تغيرات فى القنوات الحاملة للبن،
وبالتالى يزداد حجم الثديين حيث تشعر الحامل بآلام بالثديين. - ينبغى ارتداء حمالات صدر مناسبة لزيادة حجم الثديين وينبغى تدليك الثديين بكريمات خاصة للتخلص من الآلام. |
|
| حدوث نزيف أثناء الحمل | |
- يعتبر النزيف فى هذه الفترة غير طبيعى لكن لو حدث فى بداية الحمل
غير مهم، خاصة بعد الاتصال الجنسى، فقد يكون النزيف بسبب التهاب بعنق الرحم
أو انفصال لغشاء الجنين وهذا النزيف أيضاً ممكن أن يكون سببه هو الحمل
خارج الرحم، لذا ينبغى اتخاذ الإجراءات العاجلة والإجهاض، وممكن أن يحدث
النزيف خلال الثلاثة شهور الأخيرة لذا يتخذ الطبيب الإجراءات العاجلة.- الطبيب سوف يجرى فحصاً لعنق الرحم ويقوم بإجراء صورة صوتية لاكتشاف أصداء الأعضاء لمراقبة نمو الجنين أثناء الحمل. |
|
| آلام الأسنان | |
| - تعتبر الأسنان باب الدخول لعدد معين من مظاهر العدوى خلال الحمل. - صحة الفم أساسية ومهمة لذا ينبغى استشارة طبيب أسنان فى بداية فترة الحمل لوقاية الأسنان والحفاظ عليها، والطبيب عندما يجد أى ألم سوف يصف مضادات حيوية مناسبة لحالة الحامل، ويفضل سرعة عناية للأسنان بين الشهر الرابع والسابع لعلاج نزيف الدم والتهاب اللثة، ويمكن التخدير الموضعى خلال فترة الحمل، ويمكن أيضاً خلع سنة واحدة لو استلزم الأمر، ويجب غسيل الأسنان بمعجون أسنان غنى بالفلور، وتناول الماء المعدنى الذى يحتوى على الفلور الذى يحمى الأسنان ولا داعى للقلق عندما يوجد نزيف باللثة فإنه عرض عابر فى نهاية الحمل لذا ينبغى عمل غسيل للفم لتطهيره. |
|
| ارتفاع درجة الحرارة | |
| - ارتفاع
درجة حرارة الجسم يكون مصاحباً لكل عدوى ممكن أن يكون لها آثار خطيرة على
الجنين، وبعض الأمراض ممكن أن تكون أسباباً للإجهاض التلقائى أو الولادة
السابقة لأوانها. - إذا بلغت درجة الحرارة 38 ينبغى استشارة الطبيب الذى يتابع الحامل ومن الضرورى أن يحدد الطبيب سبب ارتفاع درجة الحرارة سواء كانت عدوى بسبب البول أو التهاب ليستيريا الذى تسببه جرثومة ليستيريا، ويؤدى بالتالى إلى نزلة صدرية والالتهاب السحائى.. وينبغى العلاج من هذا على الفور بمضادات حيوية مناسبة أثناء الحمل. |
|
| حرقان أثناء التبول | |
| - يؤدى
الضغط على المثانة بواسطة الجنين إلى رغبة متكررة للتبول، ويوجد حرقان
أثناء التبول بسبب عدوى بالبول، تؤثر بشدة على الحامل، ومن الممكن أن يرجع
هذا إلى التهاب بالكلية، والذى يسبب آلاماً وارتفاعاً فى درجة الحرارة، ومن
الممكن أن يسبب الولادة السابقة لأوانها. - يجب تناول الكثير من الماء لسهولة التبول ولعدم الإحساس بحرقان فى البول ويوصى الطبيب بإجراء تحليل للبول لتحديد المضاد الحيوى المناسب للعلاج بعد معرفة الجرثومة المسببة لحرقان البول. |
|
| انقباضات عضلة الرحم | |
| - من
الممكن أن تشعر الحامل بانقباضات بعضلة الرحم خلال الحمل يومياً فى فترات
متقطعة، لكنها لا تحدث آلاماً ولا داعى للقلق، لكنها لو كانت انقباضات
مؤلمة ومتكررة ومتصلة وتسبب نزيفاً، فينبغى إجراء طرق الوقاية اللازمة. - ومن الممكن أن تظهر هذه الانقباضات فى نهاية الحمل وتحدث كثيراً مرات عديدة وتصاحبها آلام غير عادية. - هذه الانقباضات غير مؤلمة ونادرة، وممكن أن تختفى بالراحة التامة، لكنها لو كانت انقباضات مؤلمة يصاحبها نزيف ينبغى استشارة الطبيب لمعرفة تأثيرها على عنق الرحم لذلك ينبغى الراحة التامة، ويحدد الطبيب العلاج المناسب للتخلص من هذه الانقباضات. |
|
| الغثيان | |
- يتكرر كثيراً خلال الثلاثة شهور الأولى من الحمل ويرجع إلى
اضطرابات فسيولوجية مرتبطة بتشبع هرمونى، خاصة فى بداية الحمل، ويختفى
الغثيان عموماً فى نهاية الشهر الثالث، لكنه من الممكن أن يظهر فى نهاية
الحمل.- يظهر الغثيان أثناء النهار ولعلاجه ينبغى تناول إفطار مناسب للحامل وتناول كوكاكولا بدون صودا، والطبيب سيحدد أيضاً أدوية مناسبة للتخلص من الغثيان، وينصح بتناول الوجبات الغنية بالبروتينات والفيتامينات، ويختفى الغثيان تماماً تلقائياً بعد مرور الثلاثة شهور الأولى من الحمل. التدخين والكحوليات - ينصح الأطباء بتجنب التدخين خلال الحمل لأنه يؤدى إلى الإجهاض التلقائى فى بداية الحمل، ويؤدى أيضاً إلى نقص فى نمو الجنين، وقد ذكر الأطباء المتخصصون أن تدخين 15 سيجارة يومياً يقلل حوالى 300 جم من وزن الطفل. |
|
| - وينصح الأطباء أيضاً بتجنب الكحوليات لأن الحامل تتعرض لمخاطر جسيمة إذا تناولت الكحول، وهذا مما يؤدى إلى الإجهاض التلقائى أو تقليل وزن الجنين وتشوهات فى الجنين. | |
| زيادة الوزن | |
| - ويشير الأطباء إلى أن الحامل يزداد وزنها بـ 12 كجم عن الوزن الطبيعى والكيلوات الزائدة عن ذلك لها مخاطر جسيمة. - ينبغى وزن الجسم أسبوعياً صباحاً على الريق وينبغى مراقبة زيادة الوزن وطلب إرشادات من الطبيب المتخصص ويفضل تناول الخبز عن البسكويت أو الفواكه الغنية بالسكريات السريعة، ولا يفضل أن تقوم الحامل بعمل ريجيم للنحافة من تلقاء نفسها، بل الطبيب المتخصص وحده هو الذى يحدد النظام إذا استلزم الأمر. |
|
| ما هى المشكلات؟ وكيف نعالجها؟ | |
لاحظ الأطباء خلال الحمل أن الرحم يضغط على الأعضاء المجاورة له
ونتيجة لذلك يوجد أيضاً ضغط على المعدة والأمعاء والمثانة ويظهر انحناء
العمود الفقرى، كما يزداد عمل القلب ليسمح بإمداد الجنين بالغذاء اللازم له
من خلال الدم، وخلال هذه الفترة تزداد كمية الدم بالجسم وفى نهاية فترة
الحمل تزداد كمية الدم عن المعتاد؛ ليسمح بإمداد الجنين باحتياجاته
الغذائية.. ولهذه التغيرات آثار خاصة تؤدى إلى العديد من الأعراض مثل:آلام وثقل الساقين - غالباً ما يؤدى الحمل إلى مشكلة فى الحوض وضغط الأوعية الدموية على الأوردة، وبسبب ذلك تشعر السيدة الحامل بألم وثقل فى الساقين، ويظهر بهما تورم. - وحتى تتخلص السيدة الحامل من تلك المشكلة، يفضل أن تمارس رياضة المشى مع ارتداء جوارب ضاغطة لمدة أربع ساعات يومياً على الأقل، وينبغى تدفق الماء البارد على الساقين ويفضل وضع لوسيون منعش على الساقين لتخفيف آلام الساقين. ويؤكد الأطباء أنه توجد منشطات للأوردة على شكل جيل يخفف الآلام. | |
كيف يمكنك التخلص من إرهاق الحمل؟
| كيف يمكنك التخلص من إرهاق الحمل؟ | ||||||
| - وتجنبى
تأخير وجبة العشاء أو تناول مواد كربوهيدراتية قبل النوم مباشرة كثمار
الموز مثلاً، فهذه المواد الغذائية أحياناً تؤدى إلى انخفاض السكر فى الدم
أثناء الليل. - احرصى على تناول المواد الكربوهيدراتية والبروتينية (الجبن، واللحوم) واحرصى على الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات الطازجة. - وعليك باستشارة الطبيب فى كل ما يستجد من إرهاق وتعب للحصول على النصائح التى تلائم حالتك. |
||||||
 تصاب المرأة أثناء حملها بالإرهاق الشديد، مما يجعلها تحس بالتعب مع أقل مجهود تبذله، مما يؤدى إلى إرباك حياتها كلها، وقد وضع خبراء الصحة المتخصصون مجموعة من النصائح يمكن لأى سيدة تعانى من الشعور بالإرهاق أثناء حملها باتباعها. - إذا شعرت بالتعب لا تقاوميه، بل اعملى على الحصول على الراحة اللازمة، والنوم مبكراً، وأخذ قسطٍ كافٍ من الراحة والنوم أثناء النهار. - إذا شعرت بالإرهاق ضعى رسغك أو قدمك تحت المياه الباردة فهذا يجعلك تشعرين بالانتعاش. - الطعام وطريقة تناوله من أكثر الأشياء التى تمكنك من مقاومة الإرهاق أثناء الحمل، لذلك عليك أن تحرصي على تناول وجبة الإفطار، ووجبات صغيرة عدة مرات على مدار اليوم؛ للحفاظ على معدل السكر فى جسمك والحصول على الطاقة اللازمة. | ||||||
المرأة والصحة:
المرأة والصحة:
- 50% من أسباب الوفاة في السيدات يرجع إلي السرطان والصدمات القلبية وأمراض الرئة وهذا ناتج عن تصرفات السيدة التي تجهل ما تفعله.
وأن الأسباب الرئيسية للوفاة في المرأة بين 18 - 24 سنة هي الإصابات والجروح والقتل والسرطان وأمراض القلب.
* الأمراض التي تهدد صحة المرأة:
- السرطان: الوقاية والتشخيص المبكر له عامل مهم جداً في تقليل مخاطر نمو السرطان. وأخطر أنواع السرطان في السيدة هو سرطان الرئة الناتج غالباً عن التدخين ثم يليه سرطان الثدي ثم يليه سرطان عنق الرحم.
- مشاكل التغذية: مثل انسداد الشهية العصبي وهو يحدث في المرأة الصغيرة. ومشاكل التغذية قد تنتج عنها مشاكل عديدة في الصحة العامة وتشمل انفجار المعدة وتعب في القلب ومشاكل في الهضم وهشاشة العظام وتآكل في الأسنان.
- مشاكل في القلب: هو القاتل الأول للمرأة مع أنه من الأمراض التي تحدث ببطء حتى تصل إلي نهايتها وتكون العوامل الخطرة المؤثرة عليه هي التدخين وعدم ممارسة الرياضة وارتفاع نسبة الدهون بالدم وزيادة الوزن.
- الفيروسات الكبدية والأيدز: الفيروس الكبدي الوبائي (سي) من أهم أسباب الوفاة في سن 25 - 44 سنة من العمر والسيدات أكثر عرضة لهذا المرض إذا كانت هناك ممارسة جنسية غير شرعية.
- الأمراض النفسية: الانتحار هو ثالث سبب للوفاة في سن 15 - 24 سنة من العمر.
- هشاشة العظام: وتحدث نتيجة هبوط مستوي الإستروجين بالدم وهروب الكالسيوم من العظام ويحدث هذا بعد فترة انقطاع الدورة الشهرية ويمكن التغلب عليها مبكراً بالتغذية السليمة وكمية من الكالسيوم في اللبن مع ممارسة الرياضة.
- الأمراض الجنسية ووسائل منع الحمل: إن السيدات اللاتي يمارسن الممارسة الجنسية غير الشرعية يتعرضن أكثر للأمراض الجنسية عن الرجال حيث أنهن معرضات أكثر للالتهابات. ومن أهم الأمراض هي مرض الكلاميديا - السيلان - الزُهري - الهربس - والالتهاب الكبدي "سي".
* العوامل الخطرة في حياة المرأة:
- الكحوليات:
قد تؤدي إلي أمراض القلب والسكر وتزيد من نسبة حدوث الالتهابات واضطرابات بالمعدة وتعب بالكبد وتدمير للبنكرياس وفقدان الذاكرة واكتئاب واضطراب في النوم.
- سوء التغذية وعدم ممارسة تمارين رياضية:
الغذاء الجيد وإجراء بعض التمارين الرياضية قد يؤثر علي السيدات الصغيرات فإذا كان هناك تقصير في الغذاء الجيد قد يؤدي إلي أمراض القلب وسرطان وله تأثير علي العظام والرئة والعضلات.
- التدخين:
قد يؤدي إلي أمراض القلب والسرطان وأمراض الرئة المزمنة والالتهاب الرئوي ولكن السيدات من سن 18 - 24 سنة من العمر هم أكثر عرضة للإصابة من الرجال . 19 % من البنات من سن 12 - 18 سنة مدخنات وتدخين التبغ يزيد من عقم السيدات وحدوث انقطاع الدورة مبكراً ومشاكل في الحمل.
- الاستعمال الخاطئ للعقاقير:
- استخدام العقاقير مع عدم استشارة الطبيب يؤدي إلي مشاكل صحية للسيدات. استخدام بعض المخدرات مثل الكوكايين والمارجوانا قد يسبب إدمان ومشاكل مثل العقم وارتفاع نسبة الهرمون الذكري ويساعد علي زيادة أعراض الرجولة في السيدة مثل ظهور الشعر في الجسم وظهور حب الشباب.
- 50% من أسباب الوفاة في السيدات يرجع إلي السرطان والصدمات القلبية وأمراض الرئة وهذا ناتج عن تصرفات السيدة التي تجهل ما تفعله.
وأن الأسباب الرئيسية للوفاة في المرأة بين 18 - 24 سنة هي الإصابات والجروح والقتل والسرطان وأمراض القلب.
* الأمراض التي تهدد صحة المرأة:
- السرطان: الوقاية والتشخيص المبكر له عامل مهم جداً في تقليل مخاطر نمو السرطان. وأخطر أنواع السرطان في السيدة هو سرطان الرئة الناتج غالباً عن التدخين ثم يليه سرطان الثدي ثم يليه سرطان عنق الرحم.
- مشاكل التغذية: مثل انسداد الشهية العصبي وهو يحدث في المرأة الصغيرة. ومشاكل التغذية قد تنتج عنها مشاكل عديدة في الصحة العامة وتشمل انفجار المعدة وتعب في القلب ومشاكل في الهضم وهشاشة العظام وتآكل في الأسنان.
- مشاكل في القلب: هو القاتل الأول للمرأة مع أنه من الأمراض التي تحدث ببطء حتى تصل إلي نهايتها وتكون العوامل الخطرة المؤثرة عليه هي التدخين وعدم ممارسة الرياضة وارتفاع نسبة الدهون بالدم وزيادة الوزن.
- الفيروسات الكبدية والأيدز: الفيروس الكبدي الوبائي (سي) من أهم أسباب الوفاة في سن 25 - 44 سنة من العمر والسيدات أكثر عرضة لهذا المرض إذا كانت هناك ممارسة جنسية غير شرعية.
- الأمراض النفسية: الانتحار هو ثالث سبب للوفاة في سن 15 - 24 سنة من العمر.
- هشاشة العظام: وتحدث نتيجة هبوط مستوي الإستروجين بالدم وهروب الكالسيوم من العظام ويحدث هذا بعد فترة انقطاع الدورة الشهرية ويمكن التغلب عليها مبكراً بالتغذية السليمة وكمية من الكالسيوم في اللبن مع ممارسة الرياضة.
- الأمراض الجنسية ووسائل منع الحمل: إن السيدات اللاتي يمارسن الممارسة الجنسية غير الشرعية يتعرضن أكثر للأمراض الجنسية عن الرجال حيث أنهن معرضات أكثر للالتهابات. ومن أهم الأمراض هي مرض الكلاميديا - السيلان - الزُهري - الهربس - والالتهاب الكبدي "سي".
* العوامل الخطرة في حياة المرأة:
- الكحوليات:
قد تؤدي إلي أمراض القلب والسكر وتزيد من نسبة حدوث الالتهابات واضطرابات بالمعدة وتعب بالكبد وتدمير للبنكرياس وفقدان الذاكرة واكتئاب واضطراب في النوم.
- سوء التغذية وعدم ممارسة تمارين رياضية:
الغذاء الجيد وإجراء بعض التمارين الرياضية قد يؤثر علي السيدات الصغيرات فإذا كان هناك تقصير في الغذاء الجيد قد يؤدي إلي أمراض القلب وسرطان وله تأثير علي العظام والرئة والعضلات.
- التدخين:
قد يؤدي إلي أمراض القلب والسرطان وأمراض الرئة المزمنة والالتهاب الرئوي ولكن السيدات من سن 18 - 24 سنة من العمر هم أكثر عرضة للإصابة من الرجال . 19 % من البنات من سن 12 - 18 سنة مدخنات وتدخين التبغ يزيد من عقم السيدات وحدوث انقطاع الدورة مبكراً ومشاكل في الحمل.
- الاستعمال الخاطئ للعقاقير:
- استخدام العقاقير مع عدم استشارة الطبيب يؤدي إلي مشاكل صحية للسيدات. استخدام بعض المخدرات مثل الكوكايين والمارجوانا قد يسبب إدمان ومشاكل مثل العقم وارتفاع نسبة الهرمون الذكري ويساعد علي زيادة أعراض الرجولة في السيدة مثل ظهور الشعر في الجسم وظهور حب الشباب.
البرتقال من أحسن الفواكه وأجملها
البرتقال من أحسن الفواكه وأجملها
البرتقال من أحسن الفواكه وأجملها ومن الفواكه الشهية الجيدة والمفيدة للإنسان منذ أقدم العصور ولها فوائد طبية
كثيرة وتحتوي على فيتامينc وفيتامينc.a و1.bو2.b وهي من المركبات الطبيعية طيبة المذاق(منها الحلو ومنها الحامض الحلو) ومما قيل في الأمثال القديمة(لا وجود للصحة والسلامة في مكان لا وجود للبرتقال فيه...)
الفوائد:
1 يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع.
2 عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليها ويساعد على هبوط درجة الحرارة الناتجة عن الحمى.
3 يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.
4 مدر ومنظف للكلية والمثانة.
5 ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.
6 البرتقال يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم.
7 يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.
8 البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم.
9 يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.
10 البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترول).
11 ينظم عملية الجهاز التنفسي للأسنان.
12 مضاد للسعال والأنفلونزا.
13 البرتقال يساعد على طرد الغازات.
14 البرتقال ينظم عمل العضلات والعروق .
15 ضد الأمراض التناسلية ومرض السفلس وبعض الأمراض الزهرية.
16 نافع للأمراض الجلدية والجرب.
17 نافع لأورام الرحم والمبيض والمجاري البولية والبروستات.
18 نافع لحالات القيئ
19 البرتقال نافع لأورام المفاصل والنقرس والرماتيزم وتصلب الشرايين.
20 يساعد على إزالة آثار التسمم نتيجة إستعمال الأدوية الكيمياوية.
21 يقوي الجهاز العصبي والهضمي ونافع في علاج أورام المقعد والبواسير.
22 يمنع الكثير من الأمراض السرطانية.
23 البرتقال وعصيره نافع لأمراض التيفوئيد.
24 نافع للزكام وللمصابين بالأنفلونزا.
25 البرتقال عامل مفيد للقضاء على بعض الترشحات للجهاز التناسلي عند النساء وعصيره مفيد ويعوض عن حليب الأم.
26 مفيد ومعطر ونافع مع السلطة
27 البرتقال دواء جيد ونافع لإزالة قروح اللثة والفم.
28 ينفع إستعمال قشر البرتقال فوق الفحم المشتعل في المناقل حيث يغطي رائحة قشر البرتقال الزكية رائحة الفحم.
29 في سنة
0م
قام الدكتور(مارانون) في إسبانيا بتجزئة الفيتامينات المتواجده في
البرتقال وأعتبرها مفيدة لمرضى السكر كذلك يعتقد(الدكتور كرين والد) إن
عصير البرتقال مفيد لعلاج مرضى السكر أما الدكتور(شوير بروش) الإسباني
يعتبر البرتقال وعصيره نافع ومفيد لكثير من الأمراض.
30 في البرتقال فوائد كثيرة حتى في قشره الخارجي وفي شحمه وبذوره(النوى) على أن لا يسرف في تناوله(فالإسراف في أي شيء مردود) (كلوا واشربوا ولا تسرفوا).
31 بعد غسل قشر البرتقال و(تجفيفه) بحيث يمكن طحنه في الطاحونة الكهربائية جيدا كالبودر ينفع للإستعمال مع الحليب أو عند صنع وعمل المحلبي(الكاستر) أو عمل الحلويات والكيك كمعطر وبديل عن الفانيلا وهو ينفع لغازات المعدة... وله نكهة طيبة وعطر ولون طبيعي.
32 ذكرت العلامة الفرنسية الكبيرة(السيدة لوسيه راندو) رئيسة مؤسسة الصحة الغذائية لوجود مواد حمضية وكيمياوية طبيعية في البرتقال وعصيره فهو نافع ومفيد للجسم وتوفر وتؤمن الحرارة والحيوية والنشاط له.
33 من الفواكه المفيدة للكبار والشباب والصغار خصوصا في فصل الشتاء ونافع لسوء الهضم وورد في الكتب(القديمة) أن الصين هي منشأ فاكهة البرتقال؟!
34 كتب أحد الصينيين سنة1178م أن هناك27 نوعا من البرتقال بعضها بدون بذور(نوى).
35 إعتبر الصينيون البرتقال رمز السعادة وقال الفرس أنها خير شجرة تليق بفردوس الآخرة.
36 في أيامنا الأخيرة إستعمل الكثير زهور البرتقال(القداح) عطورا وتيجانا للعرائس.
37 أن من خصائص وفوائد فاكهة البرتقال ومنافعه الكثيرة في العلاج والشفاء تصل إلى درجة مما تجعلنا أن نقول أن وجود قفص(كارتون) البرتقال في البيت يعادل بل أكثر من صيدلية طبيعية في معالجة الأمراض وأثرها الفعال في الشفاء.
38 ننصح الأمهات من أجل سلامة الصغار ودوام صحتهم بتغذية أطفالهن ببرتقالة أو كوب عصير البرتقال بدلا من الشكولاته أو بعض الحلويات المضرة.
39 من طريف وعجيب ما ذكر أن في جزيرة فرناندوبو بأفريقيا يوجد برتقال بحجم كبير يعادل حجم
البرتقال الموجود عندنا بخمس مرات أو أكثر وهو حلو المذاق وفيه ماء كثير
40 خلط عصير البرتقال الحلو مع قليل من العسل نافع ومفيد جدا كغذاء للصغار ويعادل حليب الأم.
دمتم بصحــــة وعافية
البرتقال من أحسن الفواكه وأجملها ومن الفواكه الشهية الجيدة والمفيدة للإنسان منذ أقدم العصور ولها فوائد طبية
كثيرة وتحتوي على فيتامينc وفيتامينc.a و1.bو2.b وهي من المركبات الطبيعية طيبة المذاق(منها الحلو ومنها الحامض الحلو) ومما قيل في الأمثال القديمة(لا وجود للصحة والسلامة في مكان لا وجود للبرتقال فيه...)
الفوائد:
1 يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع.
2 عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليها ويساعد على هبوط درجة الحرارة الناتجة عن الحمى.
3 يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.
4 مدر ومنظف للكلية والمثانة.
5 ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.
6 البرتقال يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم.
7 يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.
8 البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم.
9 يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.
10 البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترول).
11 ينظم عملية الجهاز التنفسي للأسنان.
12 مضاد للسعال والأنفلونزا.
13 البرتقال يساعد على طرد الغازات.
14 البرتقال ينظم عمل العضلات والعروق .
15 ضد الأمراض التناسلية ومرض السفلس وبعض الأمراض الزهرية.
16 نافع للأمراض الجلدية والجرب.
17 نافع لأورام الرحم والمبيض والمجاري البولية والبروستات.
18 نافع لحالات القيئ
19 البرتقال نافع لأورام المفاصل والنقرس والرماتيزم وتصلب الشرايين.
20 يساعد على إزالة آثار التسمم نتيجة إستعمال الأدوية الكيمياوية.
21 يقوي الجهاز العصبي والهضمي ونافع في علاج أورام المقعد والبواسير.
22 يمنع الكثير من الأمراض السرطانية.
23 البرتقال وعصيره نافع لأمراض التيفوئيد.
24 نافع للزكام وللمصابين بالأنفلونزا.
25 البرتقال عامل مفيد للقضاء على بعض الترشحات للجهاز التناسلي عند النساء وعصيره مفيد ويعوض عن حليب الأم.
26 مفيد ومعطر ونافع مع السلطة
27 البرتقال دواء جيد ونافع لإزالة قروح اللثة والفم.
28 ينفع إستعمال قشر البرتقال فوق الفحم المشتعل في المناقل حيث يغطي رائحة قشر البرتقال الزكية رائحة الفحم.
29 في سنة
0م
قام الدكتور(مارانون) في إسبانيا بتجزئة الفيتامينات المتواجده في
البرتقال وأعتبرها مفيدة لمرضى السكر كذلك يعتقد(الدكتور كرين والد) إن
عصير البرتقال مفيد لعلاج مرضى السكر أما الدكتور(شوير بروش) الإسباني
يعتبر البرتقال وعصيره نافع ومفيد لكثير من الأمراض.30 في البرتقال فوائد كثيرة حتى في قشره الخارجي وفي شحمه وبذوره(النوى) على أن لا يسرف في تناوله(فالإسراف في أي شيء مردود) (كلوا واشربوا ولا تسرفوا).
31 بعد غسل قشر البرتقال و(تجفيفه) بحيث يمكن طحنه في الطاحونة الكهربائية جيدا كالبودر ينفع للإستعمال مع الحليب أو عند صنع وعمل المحلبي(الكاستر) أو عمل الحلويات والكيك كمعطر وبديل عن الفانيلا وهو ينفع لغازات المعدة... وله نكهة طيبة وعطر ولون طبيعي.
32 ذكرت العلامة الفرنسية الكبيرة(السيدة لوسيه راندو) رئيسة مؤسسة الصحة الغذائية لوجود مواد حمضية وكيمياوية طبيعية في البرتقال وعصيره فهو نافع ومفيد للجسم وتوفر وتؤمن الحرارة والحيوية والنشاط له.
33 من الفواكه المفيدة للكبار والشباب والصغار خصوصا في فصل الشتاء ونافع لسوء الهضم وورد في الكتب(القديمة) أن الصين هي منشأ فاكهة البرتقال؟!
34 كتب أحد الصينيين سنة1178م أن هناك27 نوعا من البرتقال بعضها بدون بذور(نوى).
35 إعتبر الصينيون البرتقال رمز السعادة وقال الفرس أنها خير شجرة تليق بفردوس الآخرة.
36 في أيامنا الأخيرة إستعمل الكثير زهور البرتقال(القداح) عطورا وتيجانا للعرائس.
37 أن من خصائص وفوائد فاكهة البرتقال ومنافعه الكثيرة في العلاج والشفاء تصل إلى درجة مما تجعلنا أن نقول أن وجود قفص(كارتون) البرتقال في البيت يعادل بل أكثر من صيدلية طبيعية في معالجة الأمراض وأثرها الفعال في الشفاء.
38 ننصح الأمهات من أجل سلامة الصغار ودوام صحتهم بتغذية أطفالهن ببرتقالة أو كوب عصير البرتقال بدلا من الشكولاته أو بعض الحلويات المضرة.
39 من طريف وعجيب ما ذكر أن في جزيرة فرناندوبو بأفريقيا يوجد برتقال بحجم كبير يعادل حجم
البرتقال الموجود عندنا بخمس مرات أو أكثر وهو حلو المذاق وفيه ماء كثير
40 خلط عصير البرتقال الحلو مع قليل من العسل نافع ومفيد جدا كغذاء للصغار ويعادل حليب الأم.
دمتم بصحــــة وعافية
كيف تكونين زوجة جذااااااااابة
كيف تكونين زوجة جذااااااااابة
هل تكون المرأة جذابة بجمال شكلها أم بملابسها أم بعطرها أم بمرونتها أم بابتسامتها
أم بأخلاقها أم بتفهمها لزوجها... أم... أم... أم بكل ما ذكرنا جميعًا ؟عزيزتي الزوجة القارئة:
هناك نوعان من الجمالوالجاذبية:
الجمال الحسي: وهو الجمال الظاهري الذي يُدرك بالحواس.
الجمال المعنوي: وهو لا يُدرك إلا بالمعاشرة والمخالطةوالاحتكاك.
والجاذبية بنوعيها الحسي والمعنوي لها أهميتها في الحياةالزوجية
الجاذبية الحسية:
فنعني به كل ما يتعلق بالشكل والتجديد فيه؛مثل تسريحة الشعر، والعطور،
هل تكون المرأة جذابة بجمال شكلها أم بملابسها أم بعطرها أم بمرونتها أم بابتسامتها
أم بأخلاقها أم بتفهمها لزوجها... أم... أم... أم بكل ما ذكرنا جميعًا ؟عزيزتي الزوجة القارئة:
هناك نوعان من الجمالوالجاذبية:
الجمال الحسي: وهو الجمال الظاهري الذي يُدرك بالحواس.
الجمال المعنوي: وهو لا يُدرك إلا بالمعاشرة والمخالطةوالاحتكاك.
والجاذبية بنوعيها الحسي والمعنوي لها أهميتها في الحياةالزوجية
الجاذبية الحسية:
فنعني به كل ما يتعلق بالشكل والتجديد فيه؛مثل تسريحة الشعر، والعطور،
وأنواع الزينة، والمكياج وألوانه، والملابس الجذابة... وغيره,
وكل ما يمكن أن يجعل المرأة جميلة الشكل والمنظر, كل ذلك يزيد من جاذبيةالمرأة ويقربها من زوجها.
وفي الحقيقة لنا مع الملابس وقفة لمدى أهميتهاوتأثيرها في النفوس؛
فهي من عوامل الانجذاب الحسي وتنمية الحس الجمالي والذوقالرفيع،
ولها وظائف متعددة خلال الحياة اليومية للزوجين؛ إذ إنها تعكس
مدى التوافقوالانسجام الزوجي المزاجي والتناغم الوجداني بينهما, وتثير كوامن العاطفة.
وفي الواقع يستطيع أي من الزوجين باختياره لشكل ولون وملمس وتناسق ملبسه
أن يعبر عن مدى اهتمامه بشريك حياته؛ فبإهمال الملبس يعطي للزوج إحساسًا بأنزوجته لا تهتم به ولا تحرص على سعادته، والعكس.
كما أن الاهتمام بالملبسيعني أن الزوجة تحافظ على مشاعر زوجها وتهتم بوجوده
في حياتها وتحرص على أن يراهاجميلة، وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
'إن الله جميل يحب الجمال'، وجعل منصفات المرأة الصالحة: 'إذا نظر إليها سرته'.
وهذا ليس واجبًا على الزوجةفقط, بل الزوج مدعو أيضًا إلى التزين لزوجته،
ورحم الله ابن عباس حين قال: 'واللهإني لأحب أن أتزين لزوجتي كما أحب أن تتزين لي'.
ولأن الملبس هو أول ما يلفتالزوج من زوجته قبل تعبيرات وجهها وكلماتها,
فهو يُعتبر رسالة غير منطوقة 'أيصامتة' تُعبر بوضوح عن حالتها الوجدانية, وقد يكون طلبًا رقيقًاتخجل الكلمات من التعبير عنه.
فمثلاً إذا خرج الزوج من البيت بعد مناقشة حادة إثر مشكلةمعينة وعاد فوجد زوجته
قد ارتدت أفضل ما عندها من الثياب المبهجة، فهي بهذا السلوكالرائع النبيل
قد أرسلت له رسالة تهدف إلى طي لحظات الشقاق وتجاوز الخلاف
والرغبةفي المودة والسكن, أما إذا ظلّت على حالتها السابقة فهي بذلك تخفي نية ضمنية علىاستمرار أجواء النكد والكدر والخلاف .
وتستطيع الزوجة الذكية اختيارالملبس الذي يظهر مواطن جمالها ويخفي أية نواقص أو عيوب،
كما تستطيع اختيار الألوانالمناسبة للون بشرتها الذي يضفي عليها إشراقًا وبهجة.
والزوجة تعلم بحسهاالأنثوي وخبرتها ما يثير زوجها ويرغبه فيها؛
وذلك باختيار الملابس التي تبرز مواطنفتنتها, وهذا له تأثير كبير على المزاج النفسي للزوج، وفي تحقيق الانجذاب بين الشريكين.
أماالجاذبيةالمعنوية: فسنبدأها ب:
1 الخلق الحسن:
سُئلت إحدى الزوجات: كيف تتعاملين مع الخلافات الزوجية؟فقالت:
'ليس هناك شيء مستحيل في حياتي،فهذه الخلافات مهما كان حجمها
يمكن تجاوزها بالكلمة الحلوة، وأنا أعتبر أن الكلمةالحلوة نوع من السحر الحلال,
وأحاول امتصاص الغضب وعدم الثأر لنفسي على حساب علاقتي بزوجي،
وعدم مناقشته أثناء الغضب, بل إنني أسعى دائمًا للتأكيد على أن رضا زوجي
هوأهم شيء في حياتي، وكل رجل له مفتاح لشخصيته, وعلى كل زوجة أن تعرف هذا المفتاح
،فأحيانًا يسعد الرجل إذا كانت زوجته على وئام مع أهله، وأحيانًا أخرى
إذا حققتالزوجة بعض الأشياء التي يحبها كأن تزينت له أو أعدت له طبقًا مفضلاً أو استقبلته
بشكل معين، وعلى أية حال فالصبر هو أهم شيء في الحياة الزوجية؛
لأن الحياة بصفةعامة عبارة عن مشقة وتعب، فما بالنا بالحياة الزوجية ومسئولياتها...'.
نفهممن هذا الكلام أن الكلمة لها مفعول السحر، وقد أكّد الإسلام على أهمية الخلق الحسن
،فقال صلى الله عليه وسلم: 'ما من شيء أثقل في ميزان المؤمن يقوم القيامة من خلق حسن،
وإن الله ليبغض الفاحش البذيء', ويقول صلى الله عليه وسلم: 'الكلمة الطيبة صدقة',
فالأخلاق أساس بناء العلاقات بين الناس, فكيف بالحال بين الأزواج.
اختاري عزيزتي الزوجة أحسن الكلمات للزوج، يقول الله تعالى:
{وَقُلْ لِعِبَادِي يَقُولُوا الَّتِي هِيَ أَحْسَنُ إِنَّ الشَّيْطَانَ يَنْزَغُبَيْنَهُمْ إِنَّ الشَّيْطَانَ كَانَ لِلإِنْسَانِ عَدُوّاً مُبِيناً}
[الإسراء: 53], فرب كلمة طائشة تفسد صفاء العلاقة بين الزوجين،
ونحن نقول هذا للزوجة وللزوجأيضًا، فالأمر في الآية على وجه العموم {لِعِبَادِي} من الرجال والنساء.
2ابتسمي وكوني صاحبة دعابة:
الابتسامة وروح الدعابة والمرحمن السحر الحلال الذي على المرأة والرجل أيضًا تعلمه,
ونعني بذلك الابتسامةالحقيقية التي تأتي من أعماق النفس التي تقول لك عن صاحبها:
'إني أحبك، إنك تمنحني السعادة، إني سعيد برؤيتك'.
فالابتسامة الصادقة تأسر القلوب وتسحر النفوس،ولها رونق وجمال وتعابير,
وتضفي على وجه صاحبها ما لا يضفيه العبوس, فالابتسامة تعتبر بمثابة الكنز
الذي لا يكلفك درهمًا ولا دينارًا، فهي مفتاح كل خير ومغلاق كلشر, ولها أثر عجيب
في نفوس الآخرين؛ ولهذا قال صلى الله عليه وسلم: 'تبسمك في وجه أخيك صدقة'،
وقال أيضًا: 'لا تحقرن من المعروف شيئًا ولو أن تلقى أخاك بوجه طلق'.
ويقول المثل الصيني: [إن الذي لا يحسن الابتسامة لا ينبغي أن يفتح متجرًا].
ومن الحقائق المهمة أن الابتسامة الصادقة تعبر عن شخصية سوية
،بينما التجهم هو تعبير عن شخصية مريضة, وفي كتاب دراسات في علم النفس
الإسلامي،للدكتور محمود البستاني قال: 'عندما يبتسم الإنسان تشترك في وجهه ثلاث عشرة
عضلة ،ولكن في حالة عبوسه تقوم بالعمل سبع وأربعون عضلة' ،
ويذهب العلماء إلى أن الشخص المبتسم يتمتع أيضًا بنبض سليم ومتزن,
وأن الابتسامة تساعد على تخفيف ضغط الدم وتُعتبر وقاية من أمراض العصر.
وهنا نقول: إنه لا ينبغي أبدًا أن نستسلم للظروف ونكتئب كما قال الشيخ عبد الحميد
البلالي في كتابه الصغير 'ابتسم': 'لابد أنتكون لنا إرادة قوية نتعالى بها على
الهم والمصيبة, ولنتذكر أننا لن نغير شيئًا مماقدره الله علينا بغضبنا وهمنا وعبوسنا,
وإننا سنخسر الكثير من صحتنا عندما نغضب, ونخسر الآخرين عندما نعبس،
وقد نخسر الدين عندما يتجاوز الهم والغضب إلى الاحتجاج على قدر الله تعالى,
ولنستيقن دائمًا بالقاعدة التي أخبرنا بها رسولنا صلى الله عليه وسلم: 'إنما العلم بالتعلم وإنما الحلم بالتحلم'.
فإذا لم تكن البشاشة من طبعنا فلنتعلم كيف نبتسم ولنحاول أن يكون ذلك من طبيعتنا
بعد أن نتذكر ثمارالابتسامة, وبعدها حقًا سنكون قد أتقنا مهارة السحر الحلال التي هي من أسرارالجاذبية الشخصية.
وتذكر معي عزيزي القارئ:
يقول الإمام ابن عيينة: 'البشاشة مصيدة المودة، والبر شيء هين: وجه طليق وكلام لين'.
3 التفاهموالمرونة:
تقول إحدى الزوجات: 'كل شيء في حياتي يخضع للتفاهم والاتفاق'.
فمحاولة فهم كل طرف للشريك الآخر تضفي على الشريك جاذبية معنويةعالية.
وكذلك المرونة مهمة جدًا في التعامل مع المواقف والأحداث، يقول د. إبراهيم الفقي:
'المرونة قوة', والمرونة أيضًا تضفي على الشخصية نوعًا من الجاذبية.
إن الزوجين الناجحين يتعاملان مع بعضهما بما يتناسب مع الفترةالزمنية
التي يعيشانها والظروف الحياتية التي يمران بها،
وهذا يتطلب بلا شك مرونة كبيرة وفهمًا واسعًا للأمور.
ولقد درستُ فيما يتعلق بمهارات الاتصال مايسمى بالمهارات الحياتية,
ومن هذه المهارات: التفكير الإبداعي والتخيل الابتكاري ،فمثلاً في حال الخلافات الزوجية
إذا جاء الزوج إلى المنزل في وقت الخلافات فعلى الزوجة أن تفكر ماذا ستفعل
وما ستنشغل به وماذا تقول إذا بدأ الزوج في الكلام وغيرذلك،
وكل هذا يتطلب مرونة وتفكير متجدد حسب الموقف.
دليلك الكامل للحصول علي شفاه جذابه
دليلك الكامل للحصول علي شفاه جذابه
البشره النضره:
إذا كانت بشرتك صافيه ونضره فعليك باللون الوردى فهو يصفي علي وجهك أشراقة جميلة.
أختارنا لك :
1- أحمر الشفاه باللون الوردى الداكن من Clinique.
2- أحمر شفاه باللون الوردى الفاتح من Sweet Chastity.
البشره العاديه:
ننصحك بإستخدام أحمر الشفاه باللون الذهبى ليجعل بشرتك لامعه،
وننصحك بتجنب أحمر الشفاه بالألوان الباهته لأنها ستجعل وجهك شاحباً.
أختارنا لك :
3- أحمر شفاه باللون الذهبى اللامع من CHANEL.
4- أحمر شفاه باللون النحاسى من M.A.C.
البشره المرهقه:
إذا كانت بشرتك مرهقه وبها مناطق داكنة ننصحك بإستخدام أحمر شفاه باللون البرتقالى
أواللون العنابى الداكن وتجنبى اللون الوردى لأنه سيبدو مصطنعاً على بشرتك.
اخترنا لك :
5- أحمر شفاه باللون البرتقالي الداكن من M.A.C.
6- أحمر شفاه باللون العنابى الداكن من Max Factor.
البشره السمراء:
تقترح Charlie Green خبيرة تجميل Victoria’s Secret أن تستخدمىأحمر شفاة باللون الأحمر الداكن أو النبيتى
وأن تتجنبى درجات
الألوان الفاتحة عن درجات لون بشرتك.
أخترنا لك :
7- أحمر شفاه باللون النبيتى من YSL.
8- أحمر شفاه باللون الأحمر الداكن من Giorgio Armani.
أفضل الوان أحمر شفاه هذا الموسم
للنساء اللاتى يرغبن فى أحمر شفاه مثير ويضيف بياضاَ على أسنانك فإليك ما يلى :
باللون الأحمر
من اليسار إلى اليمين :
* Prescriptives Modernista in Arouse.
* Victoria’s Secret pure reflection ultra shine lipstick in cerise.
* Almay Lip Vitality Smoothing Lipcolor with Kinetin .
* YSL Rouge Personnel Multi-Finish Lipstick in red sin.
باللون الوردى
من اليسار إلى اليمين :
* L’Oreal Colour Riche Lipcolour in sandstone.
* Biotherm Smile Satin Lipstick.
* Fresh Kiss in shy .
* Shiseido The Makeup Perfecting Lipstick in salmon ros.
باللون القرنفلي
من اليسار إلى اليمين:
* Dior Addict ultra-shine Lipcolor in shiniest Pink.
* Shu Uemura Lolishine Rouge.
* M.A.C Lipstick in Primped Up.
Clinique Colour Surge Bare Brilliance lipstick in coll fuchsia.
باللون الأحمر العنابى
من اليسار إلى اليمين :
* Max Factor colour perfection lipstick in aubergine.
* Chanel Sheer Colour Lipshine in Portofino.
* Rimmel Volume Boost Lipstick in Boost.
* Giorgio Armani Lipstick Mania.
غيري نظرتك التقليدية حول ملمع الشفاة
* رأي البعض : يري البعض إن أحمر الشفاه الأكثر جودة لا يطبع على أسنانك وهذا ما لا يتوفر عادة فى أحمر الشفاه ذات اللون اللامع الذى يلتصق عادة بالشفاه.
* الرأى الآخر : لست فى حاجة أن تضعى الكثير من الملمع على شفاتك لتبدين مثيره فيكفيك وضع القليل منه كما أنه سهل المسح.
* رأى البعض : يبقى أحمر الشفاه على بشرتك مدة أكثر بعشرة أضعاف من الملمع.
* الرأى الآخر : رغم ذلك فإنه يخفى العديد من العيوب للشفاه المتشققة.
* رأى البعض : تستطيعين أن تمزجى بين لونين من أحمر الشفاه لتبتكرى لوناً خاصاً بك.
* الرأى الآخر : الملمع يستطيع أن يضيف جمالاً على طبقة أحمر الشفاه الموضوعة حتى بعد فتره من وضعه كما يمكنك وضعه على أحمر الشفاه المطفى ليعطيه لامعه وبريقاً كما لو أنك وضعتيه منذ قليل.
* رأى البعض : أحمر الشفاه يعطى شكلاً كلاسيكياً قد يكون مرغوباً به أحياناً لدى البعض كما أن استعمال أحمر الشفاه أثناء لقائك مع الأصدقاء ووضعه على شفاتك يعطيك إحساساً مثيراً.
* الرأى الآخر : إن اللمعان الذى يضيفه الملمع يعطى نفس التأثير والجاذبيه الذى يعطيه وضع أحمر الشفاه أمام اصدقائك لأنه يعطى احساساً بالحيوية لك امام الجميع.
ماذا تعنى قبلة أحمر شفاتك
اجرت احدى المجلات الأجنبية المعروفة أختبارا على بصمة قبلة أحمر شفاه بعض النجمات .. فماذا استطاعوا ان يستنتجوا !
1- إذا كنت تملكين شفاه مقوسه بشكل حاد مثل النجمة Eva Longoria فأنت تملكين طموحا بلا حدود، قليلة الإصغاء وليس لديك رغبة فى البقاء فى المنزل طويلاً.
2- إذا كنت تملكين شفاه دائرية مثل النجمة Josie Maran فأنت انسانه هادئة متمسكه بتقاليدها وتعشقين من تحبين حتى العبادة.
3- إذا كنت تملكين شفاه ذات انحناءات بسيطه وزوايا غائره مثل النجمة Carmen Electra فهذا يعنى انك مغامرة وتعشقين المفاجآت والأشياء المثيره.
4- إذا كنت تملكين شفاه واضحة المعالم والوزايا وأسناناً جميلة مثل النجمة Molly Sims فأنت امرأة اجتماعية ومقبلة على الحياه وملفته لكل من حولك .
أختارنا لك :
1- أحمر الشفاه باللون الوردى الداكن من Clinique.
2- أحمر شفاه باللون الوردى الفاتح من Sweet Chastity.
البشره العاديه:
ننصحك بإستخدام أحمر الشفاه باللون الذهبى ليجعل بشرتك لامعه،
وننصحك بتجنب أحمر الشفاه بالألوان الباهته لأنها ستجعل وجهك شاحباً.
أختارنا لك :
3- أحمر شفاه باللون الذهبى اللامع من CHANEL.
4- أحمر شفاه باللون النحاسى من M.A.C.
البشره المرهقه:
إذا كانت بشرتك مرهقه وبها مناطق داكنة ننصحك بإستخدام أحمر شفاه باللون البرتقالى
أواللون العنابى الداكن وتجنبى اللون الوردى لأنه سيبدو مصطنعاً على بشرتك.
اخترنا لك :
5- أحمر شفاه باللون البرتقالي الداكن من M.A.C.
6- أحمر شفاه باللون العنابى الداكن من Max Factor.
البشره السمراء:
تقترح Charlie Green خبيرة تجميل Victoria’s Secret أن تستخدمىأحمر شفاة باللون الأحمر الداكن أو النبيتى
وأن تتجنبى درجات
الألوان الفاتحة عن درجات لون بشرتك.
أخترنا لك :
7- أحمر شفاه باللون النبيتى من YSL.
8- أحمر شفاه باللون الأحمر الداكن من Giorgio Armani.
أفضل الوان أحمر شفاه هذا الموسم
للنساء اللاتى يرغبن فى أحمر شفاه مثير ويضيف بياضاَ على أسنانك فإليك ما يلى :
باللون الأحمر
من اليسار إلى اليمين :
* Prescriptives Modernista in Arouse.
* Victoria’s Secret pure reflection ultra shine lipstick in cerise.
* Almay Lip Vitality Smoothing Lipcolor with Kinetin .
* YSL Rouge Personnel Multi-Finish Lipstick in red sin.
باللون الوردى
من اليسار إلى اليمين :
* L’Oreal Colour Riche Lipcolour in sandstone.
* Biotherm Smile Satin Lipstick.
* Fresh Kiss in shy .
* Shiseido The Makeup Perfecting Lipstick in salmon ros.
باللون القرنفلي
من اليسار إلى اليمين:
* Dior Addict ultra-shine Lipcolor in shiniest Pink.
* Shu Uemura Lolishine Rouge.
* M.A.C Lipstick in Primped Up.
Clinique Colour Surge Bare Brilliance lipstick in coll fuchsia.
باللون الأحمر العنابى
من اليسار إلى اليمين :
* Max Factor colour perfection lipstick in aubergine.
* Chanel Sheer Colour Lipshine in Portofino.
* Rimmel Volume Boost Lipstick in Boost.
* Giorgio Armani Lipstick Mania.
غيري نظرتك التقليدية حول ملمع الشفاة
* رأي البعض : يري البعض إن أحمر الشفاه الأكثر جودة لا يطبع على أسنانك وهذا ما لا يتوفر عادة فى أحمر الشفاه ذات اللون اللامع الذى يلتصق عادة بالشفاه.
* الرأى الآخر : لست فى حاجة أن تضعى الكثير من الملمع على شفاتك لتبدين مثيره فيكفيك وضع القليل منه كما أنه سهل المسح.
* رأى البعض : يبقى أحمر الشفاه على بشرتك مدة أكثر بعشرة أضعاف من الملمع.
* الرأى الآخر : رغم ذلك فإنه يخفى العديد من العيوب للشفاه المتشققة.
* رأى البعض : تستطيعين أن تمزجى بين لونين من أحمر الشفاه لتبتكرى لوناً خاصاً بك.
* الرأى الآخر : الملمع يستطيع أن يضيف جمالاً على طبقة أحمر الشفاه الموضوعة حتى بعد فتره من وضعه كما يمكنك وضعه على أحمر الشفاه المطفى ليعطيه لامعه وبريقاً كما لو أنك وضعتيه منذ قليل.
* رأى البعض : أحمر الشفاه يعطى شكلاً كلاسيكياً قد يكون مرغوباً به أحياناً لدى البعض كما أن استعمال أحمر الشفاه أثناء لقائك مع الأصدقاء ووضعه على شفاتك يعطيك إحساساً مثيراً.
* الرأى الآخر : إن اللمعان الذى يضيفه الملمع يعطى نفس التأثير والجاذبيه الذى يعطيه وضع أحمر الشفاه أمام اصدقائك لأنه يعطى احساساً بالحيوية لك امام الجميع.
ماذا تعنى قبلة أحمر شفاتك
اجرت احدى المجلات الأجنبية المعروفة أختبارا على بصمة قبلة أحمر شفاه بعض النجمات .. فماذا استطاعوا ان يستنتجوا !
1- إذا كنت تملكين شفاه مقوسه بشكل حاد مثل النجمة Eva Longoria فأنت تملكين طموحا بلا حدود، قليلة الإصغاء وليس لديك رغبة فى البقاء فى المنزل طويلاً.
2- إذا كنت تملكين شفاه دائرية مثل النجمة Josie Maran فأنت انسانه هادئة متمسكه بتقاليدها وتعشقين من تحبين حتى العبادة.
3- إذا كنت تملكين شفاه ذات انحناءات بسيطه وزوايا غائره مثل النجمة Carmen Electra فهذا يعنى انك مغامرة وتعشقين المفاجآت والأشياء المثيره.
4- إذا كنت تملكين شفاه واضحة المعالم والوزايا وأسناناً جميلة مثل النجمة Molly Sims فأنت امرأة اجتماعية ومقبلة على الحياه وملفته لكل من حولك .
Subscribe to:
Posts
(
Atom
)