ماسك البيض وزيت الزيتون لجميع أنواع البشرة

يستخدم  هذا الماسك لتنظيف وتنقية وترطيب البشرة , وهو مناسب لجميع أنواع البشرة الجافة والعادية والدهنية.

ماسك البيض وزيت الزيتون لجميع أنواع البشرة
 
 
ماسك البيض وزيت الزيتون:
 
مكونات الماسك:
 
1-صفار بيضة واحدة.
 
2-ملعقتان من زيت الزيتون.
 
3-ملعقتان من الحليب الطازج.
 
4-ملعقتان من الدقيق.
 
الطريقة:
 
اخلطي مكونات الماسك معا جيدا لتحصلي على عجينة متماسكة القوام , افردي الماسك على بشرتك واتركيها لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي بشرتك بالماء الدافئ عدة مرات.
 
كرري استخدام الماسك مرتين في الأسبوع لتتمتعي ببشرة نظيفة ومنتعشة.

دراسة طبية تحذر من كثرة استخدام أحمر الشفاه


حذرت دراسة طبية من أن كثرة استخدام أحمر الشفاه قد يزيد من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية وذلك بسبب احتوائه على مركبات كيميائية ضارة بالصحة قد تزيد من هذه المخاطر.


دراسة طبية تحذر من كثرة استخدام أحمر الشفاه
 
كانت الأبحاث الأولية قد أجريت على فئران التجارب ممن تم وضع عدد من مساحيق التجميل، خاصة أحمر الشفاه على أنسجتهم الجلدية حيث لوحظ تراجع فى مستوى الكتل العضلية بينهم، بالإضافة إلى اضطراب طفيف فى وظائف القلب، وذلك فى أعقاب استخدامهم لأحمر الشفاه لنحو ثلاثة أسابيع متواصلة.
 
وتشير البيانات إلى أن المواد والمركبات الكيميائية الضارة التى تدخل فى تصنيع أحمر الشفاه تعمل على خفض بنسبة 10% من كفاءة وظائف القلب بين مستخدميه.

دراسة: الحوامل السمينات أكثر عرضة للولادات القيصرية

 
وجدت دراسة جديدة أن الحوامل اللواتي يعانين من السُمنة، يزيد لديهن خطر الولادة القيصرية.

دراسة: الحوامل السمينات أكثر عرضة للولادات القيصرية


وذكر موقع (هلث داي نيوز) الأميركي، أن الباحثين في جامعة "بيرغين" نظروا في بيانات تعود لأكثر من 50 ألف امرأة في النرويج أنجبن ولداً واحداً.
 
وتبيّن أن اللواتي كن يعانين من الوزن الزائد والسُمنة، زادت لديهن أرجحية الولادة القيصرية، وكان الخطر أقوى عند اللواتي يعانين من السُمنة.
 
ووجد العلماء أيضاً أن النساء اللواتي زاد وزنهن 15.8 كيلوغارامات أو أكثر خلال الحمل، زاد لديهن بشكل ملحوظ خطر التوليد بالملقط أو بالشفط أو قيصرياً.

أهم 45 ثانيه فى عمر المرأه

تبين أن المرأة قادرة خلال 45 ثانية على تحديد إذا كان هذا الرجل أو ذاك يناسبها أو لا.


أهم 45 ثانيه فى عمر المرأه
 
 
وأعلن العلماء بصوت واحد أن المرأة بالفعل خلال 45 ثانية تكون قادرة على فهم إذا ما كان الرجل يناسبها أم لا. وبعد مرور هذه الـ 45 ثانية تستطيع المرأة أن تقرر هل يمكن إقامة أي علاقة مع هذا الرجل أم لا.
 
ويؤكد العلماء أن أول ما يلفت نظر النساء عينا الرجل ولونهما وقدرتهما على عكس ما يتحلى به من ذكاء.
 
والشيء الثاني الذي يلفت نظر النساء هو الشكل العام من حيث الأناقة والترتيب والثياب المكوية وغيرها.
 
والشيء الثالث هو هل يرتدي الرجل محبس زواج أم لا.
 
وبعد ذلك تأتي الأمور الصغيرة مثل قصة شعر الرجل وغيرها.
 
والشيء الأخير الذي تنتبه إليه المرأة هو يدا الرجل وحذاؤه وقدرته على إظهار ذاته أمام الآخرين وأخلاقه وطريقة مشيته وتعابيره وتأشيراته.

الكسل المنزلى يصيب المرأة بالبدانة

توصلت دراسة طبية إلى أن تكاسل المرأة عن إنجاز الأعمال المنزلية وإرجائها لساعات طويلة وإغفالها فى البعض الآخر يجعلهن أكثر عرضة للإصابة بالبدانة بالمقارنة بالسيدات اللاتى يحرصن على الانتظام فى القيام بأعمالهن المنزلية.

 الأعمال المنزلية

 
وأوضح الباحثون أن الأمريكيات خلال عام 2010 قضين أكثر من نصف الوقت الذى قضاه السيدات خلال عام 1965 فى القيام بأعمالهن المنزلية فى الوقت الذى كانوا أكثر أكثر وزنا بالمقارنة بالسيدات قديما.

كان الباحثون قد عكفوا على تحليل السجلات الخاصة بنشاط مجموعة من السيدات فى منازلهن من عام 1965 ووجدوا أنهن أنفقن حوالى 7،25 ساعة أسبوعيا فى القيام بالأعمال المنزلية فى مقابل 3،13 ساعة فى الاسبوع للسيدات خلال عام 2010.

وحلل الباحثون التأثيرات الايجابية لعدد من الأنشطة على صحة وقوام المرأة مثل ممارسة الرياضة فى الصالات الرياضية والتنزه مع حيوان أليف والقيام بأعمال منزلية إلا أنه وجد أن الاعمال المنزلية هى من أهم الأنشطة التى تساعد في الحفاظ على قوام المرأة.

"الحناء" تجميل ودواء.. ولكن بشروط

ينصح عمرو عبيد، خبير النباتات والأعشاب الطبية، السيدات بالعودة إلى استخدام الحناء على الشعر؛ تلك النبتة فائقة الأهمية والمستخدمة لأكثر من غرض، للتجميل والعلاج؛ وكذلك للتعبير عن الفرح، لكن مع الالتزام بعدة شروط لضمان الاستفادة الكاملة وفق كل غرض ..

 الحناء


وقال "عبيد" إن استخدام عجينة الحناء مضافا إليها الخل مفيدة للتخلص من قشرة الرأس، لما لها من مفعول رائع فى تطهير فروة الرأس والتخلص من الدهون الزائدة، ولضمان عدم جفاف الشعر، فيجب وضع الحناء على الرأس مدة لا تزيد على 6 ساعات صيفا و 8 ساعات شتاء.وكما هو معروف فللحناء ألوان معروفة وهى الأحمر والبنى، ويمكن تلوينها باستخدام الألوان الطبيعية، مثل قشر البصل والبن والشاى والكركديه، وإذا أردنا تثبيت لون الحناء؛ فيمكن وضع بضع نقاط من الحلبة، فهى مفيدة فى تثبيت اللون وتفتيحه.ويحذر تماما من استخدام الحناء الملونة أو الفاردة للشعر، والمعلن عنها فى القنوات أو على مواقع التواصل الاجتماعى.ولتنعيم اليدين والتخلص من جفاف القدمين ومن الروائح غير المستحبة الناتجة عن الرطوبة، فيمكنك وضع عجينة الحناء على اليدين والقدمين لمدة ساعتين أو 3، وبعد غسلها يمكنك وفركهما بقشر الليمون للقضاء على لون الحناء؛ إذا كان غير مستحب بالنسبة لك.ويضيف "عبيد": "للتخلص من الصداع النصفى المزمن؛ فيمكنك وضع عجينة الحناء الدافئة فى كيس على الرأس، حيث تمتص الألم، واحذرى وضعها باردة خاصة فى الشتاء حتى لا تزيد الآلام"

أشهر الحمل تغير من شكل وحجم أقدام النساء

كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون أمريكيون أن أشهر الحمل تغير حجم أقدام النساء بشكل دائم خاصة المصابات منهن بالتهاب المفاصل، الأمر الذى يضطرهن إلى تغيير المقاسات العادية التى كانت تناسبهن بمقاسات أكبر لتلائم الوضع الجديد الذى وصلت إليه أقدامهن أثناء مرحلة الحمل الشاقة.

 تغير شكل المرأة الحامل




وقال الباحثون إن الاصابة بالتسطح وتورم القدمين من أكثر الأسباب شيوعا عند النساء أثناء شهور الحمل بخلاف زيادة الوزن وشكل الجسم الأمر الذى يصيب النساء بضيق شديد خلال تلك الفترة.
ووجدت الدراسة التى شملت حوالى 49 سيدة حاملا أن نسبة تتراوح ما بين 60 إلى 70٪ منهن تورمت أقدامهن وتغير شكلها من ناحية الطول والعرض بعد الأشهر الثلاثة الأولى، وغالبا ما تعود أقدامهن إلى ما كانت عليه بعد مرور خمسة أشهر من الولادة.
وأشار الطبيب نيل سيجال مؤلف الدراسة والأستاذ بقسم جراحة العظام وإعادة التأهيل في جامعة (أيوا) بالولايات المتحدة الأمريكية إلى أن المرأة الحامل لديها الكثير من المشاكل خاصة النساء اللائى لديهن أطفال، ويعانى العديد منهن آلام العضلات والعظام، الأمر الذى يؤدى إلى تغيير شكل القدم أثناء الحمل .
وقام الباحثون بقياس مقاس أقدام النساء الحوامل مرة كل ثلاثة أشهر خاصة فى الأشهر الأولى من الحمل، ومرة ​​أخرى بعد مرور خمسة أشهر من الولادة، واكتشفوا أن القدم أصبحت أكثر تسطحا عن ذى قبل، بينما طول القدم قد زاد من 2 إلى 10 ملم.

متى يحدث الحمل؟

تقول الدكتور ملك عبد الرحمن، أخصائية أمراض النساء والتوليد، إن أقصى فترة تظل فيها البويضة حية لاتزيد على 36 ساعة، لذلك يمكن أن يحدث الإخصاب خلال يوم أو اثنين فقط من كل دورة طمثية، خاصة فى اليوم 14 من الدورة الشهرية.

 الحمل

 

وذلك إذا كانت منتظمة ومقدارها 28 يوما، أما إذا كانت الدورة غير منتظمة، فيجب استشارة الطبيب لحساب الأيام، التى يحتمل حدوث الإخصاب بها.

وتضيف إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة، وكان طولها 28 يوما، فسيتم التبويض فى منتصف الدورة أى قبل الحيض ب 14 يوما، وبعد أول يوم من الحيض السابق ب 14 يوما.

ولفتت إلى أنه فى حالة امتداد دورة الحيض المنتظمة عند المرأة ال 35 يوما مثلا، فستظل الفترة الزمنية بين التبويض والحيض التالى ثابتة، ومقدارها 14 يوما، وسيتم التبويض بعد 21 يوما من الحيض السابق.

وأضافت: أما المرأة التى تعانى من دورات طمثية غير منتظمة، فلن تتمكن من معرفة موعد الحيض القادم، ولا موعد التبويض.

تعرفى على أسباب آلام المفاصل أثناء الحمل

أكدت الدكتورة ملك عبد الرحمن، إخصائية أمراض النساء والتوليد، أنه خلال الحمل غالبا ما تحدث بعض التغيرات الفسيولوجية فى جسم المرأة، ينتج عنها ارتخاء وليونة فى الغضاريف، بالإضافة إلى زيادة نسبة السائل الموجودة فى المفاصل، وهذه التغيرات بالإضافة إلى الارتخاء الذى يحدث فى الأوتار التى تحيط بالمفاصل وتماسك العظام مع بعضها يتسبب فى حدوث آلام المفاصل.

 تعرفى على أسباب آلام

 

وتضيف: كلما زادت فترة الحمل كلما زاد وزن الرحم، بالإضافة إلى حدوث ارتخاء فى مفاصل الحوض مما يسبب إجهادا زائدا فى العضلات والأوتار، وأوجاعا بالظهر.

وأوضحت أنه خلال الحمل يحتاج الجنين إلى حوالى 28 جراما من الكالسيوم لتكوين العظام، فإذا كان هناك نقص خلال الحمل فى مستوى الكالسيوم فإنه يؤدى إلى حدوث ليونة بالعظام، مما يؤدى إلى أوجاع بالمفاصل والعظام.

أطعمة تقى المرأة من سرطان الثدى

أثبت دراسة طبية أمريكية أن هناك بعض الأطعمة تعمل على وقاية المرأة من الإصابة ببعض الأمراض؛ كهشاشة العظام وسرطان الثدى والأزمات القلبية.

 اطعمة تحافظ علي صحة

 
وحددت الدراسة أهم تلك الأطعمة التى تعمل على الحفاظ على صحة ورشاقة المرأة وهى كالتالى:

الطماطم تعمل على وقاية النساء من خطر الإصابة بسرطان الرحم والثدى؛ بالإضافة إلى احتوائها على ألياف تحميهن من خطر أمراض القلب الوعائية.

وللكرنب فائدة صحية كبيرة؛ حيث يحتوى على فيتامين "سى" الذى يحمى من أمراض البرد وفيتامين "كي" الذى يحمى من كسر العظام؛ بالإضافة إلى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة والتى تحمى العين من أى أمراض، إلى جانب عصير التوت البرى الذى يحتوى أيضا على فيتامين "سى" ويقى من نزلات البرد الحادة.

ويعد سمك السالمون أفضل علاج لاكتئاب ما بعد الولادة؛ والذى يحتوى على مادة "أوميجا ثرى" حيث يفضل أن تداوم المرأة على تناوله أثناء فترة الحمل؛ حتى يتجنبن الحالة النفسية السيئة التى يصبن بها بعد الولادة مباشرة، إلى جانب تناول بذور الكتان والجوز والتى تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدى.

الزبادى غنى بالبروتينات التى تساعد على تقوية العظام وتقليل الوزن الزائد ويجعل المرأة تبدو أقل سنا وأكثر رشاقة.

ستة أشياء تعشقها حواء في الرجل

 
تبحث المرأة العربية في محبوبها الرجل عن مجموعة من المواصفات التي تختلف من امرأة لأخرى، لكن بالرغم من هذا الاختلاف تبقى هناك مجموعة من المواصفات و التصرفات التي تعشقها المرأة العربية في حبيبها الرجل.
 

ستة أشياء تعشقها حواء في الرجل
 
 
 
 
مواصفات و تصرفات تعشقها المرأة في الرجل
 
 
الخلق و الحرص
 
 
تحب المرأة أن يتصف حبيبها بالحرص في تعامله و في أسلوبه في التعامل معها، و أن يكون صاحب أخلاق حميدة لتضمن عدم إيذائه لها في يوم من الأيام.
 
 
اعتراض طريقها بالقوة
 
 
من المعروف عن المرأة العربية أنها تكره العنف بشكل عام، لكن هناك نوع واحد من العنف الذي بإمكانها استحماله، و هو العنف العاطفي، فهي تحبه بالرغم من كونها تبدي لمحبوبها الرجل عكس ذلك، فهي تحب الرجل القوي الذي يعبر لها عن مشاعره و حبه بشتى الطرق.
 
 
صاحب القلب الأبيض
 
 
يتميز الرجل بالقوة و الشدة، و الأكيد أن المرأة العربية تحب الرجل الذي يتصف بهذه الصفات، لكنها تفضله أن يكون قويا وشديدا مع الآخرين و لطيفا وحنونا معها
 
 
الرجل الذي يستطيع تفسير مشاعرها
 
 
تعشق المرأة العربية الرجل الذي يحبها و يحترم و يفهم مشاعرها، و يحترم طموحاتها، و لا يسخر أبدا من آرائها و طلباتها، إلا أنه للأسف نادرا ما يتصف الرجال بهذه الصفة
 
 
المرح و كسر الروتين
 
 
تمقت المرأة الرجل الممل و الروتيني، الذي تقوم معه بنفس الأعمال و تذهب معه لنفس الأماكن  و في نفس الأوقات، حتى و إن كانت تلك الأعمال و الأماكن جميلة، فالمرأة تبحث في حبيبها عن الرجل الذي يغير نظام حياتها، و يغير أسلوبها، الرجل الذي يفاجئها من وقت لآخر بالهدايا و بالأفكار المبتكرة و الذي يقترح عليها أمورا مثيرة لم تعهدها من قبل.
 
 
الولاء
أكثر شيء تحبه المرأة العربية في الرجل هو الولاء، فغالبا ما تعرف المرأة العربية بالقلق و الخوف من المستقبل، ومن انعدام حب و وفاء الرجل لها،خاصة إن كان من هؤلاء الرجال الذين يعشقون السهرات الحفلات و يتتبعون آخر الكليبات  و الأغاني.عن المرأة

10خطوات لزيادة حرق الدهون

تكتب أخصائية التغذية  " عزّة الحايك " لدنيا الوطن عدة حلقات تخص "الطرق السليمة للتغذية" , المقال الأول يتحدث عن أهم 10 خطوات لحرق الدهون "الريجيم الصحّي" .
 


10خطوات لزيادة حرق الدهون

10 خطوات لزيادة حرق الدهون..
 
1.       المـــــاء
 
لو اعتبرنا اجسامنا كالالة الميكانيكية ، فان الماء يعتبر زيت التشحيم لهذه الالة، فبدون ان يحصل الجسم على الكمية الكافية من الماء لا يستطيع ان يقوم بمهامه ، لذلك 8 اكواب يوميا كافية لوصول الجسم لاقصى درجاته في الاداء.
 
2.       الكالسيوم 
 
آخرما توصلت إليه الأبحاث في علم السمنة والنحافة هو ان أي انحدار في مستوى الكالسيوم يحفذ الهرمون المسؤول عن تراكم الدهون في نفس ا لوقت ، لذلك تناول الزبادي والجبنة والحليب قليلو الدسم وكذلك سمك السلمون.
 
3.       لا تجع نفسك
 
ببساطة.. اذا احسست بالجوع فأنت تحتاج المزيد من الطاقة . إذا قصرت في امداد جسمك بهذه الطاقة، جميع مهام الجسم تصبح بطيئة ومنها مهمة حرقة الدهون ، بالتالي اعتمد الوجبات الخفيفة الصحية قليلة الدسم بين الوجبات الرئيسية.
 
4.       الاسترخاء
 
ابتعد عن التوتر.. فان التوتر يحفذ افراز هرمون الكورتيسول. هرمون الكرتيسول هو الهرمون الذي يحرض الجسم على تخزين الدهون وخاصة عندما يكون الجسم متوتر. اليوجا وبعض تمارين الاسترخاء ممكن ان تكون مفيدة في مثل هذه الحالات.
 
5.       المشروبات الغازية الدايت ؟!
 
رغم انها قليلة السعرات الحرارية الا انها في بعض الاحيان تؤثر سلبا على معدل حرق الدهون . الماء هو الخيار الامثل ولكن اذا كنت  مضطرا فمرتين اسبوعيا لا اكثر.
 
6.       7 او 8 ساعات نوم يوميا
 
اثبتت الدراسات ان هذه المدة من النوم كفيلة لتهيئة الجسم للحصول على معدل ايض صحي (حرق دهون) ، كما ويفضل ضبط مواعيد النوم والاستيقاظ على نفس الموعد يوميا.
 
7.       العضلات:
 
1 باوند من العضلات كفيل بحرق 35-50 سعر حراري يوميا ، لذلك ابدأ بممارسة الرياضة خاصة رياضة الاوزان لبناء عضلات في الجسم .
 
8.       فيتامين ج
 
فيتامين ج مع الكالسيوم شركاء في الجريمة عند حرق الدهون ، الكالسيوم يزيد من معدل الحرق والفيتامين ج العامل المساعد لامتصاص الجسم للكالسيوم.
 
9.       الشاي الاخضر
 
البوليفينول في الشاي الاخضر له خواص مميزة تزيد من سرعة الأيض  (حرق الدهون) . تناول 4-5 اكواب يوميا.
 
10.   الزنجبيل
 
فوائد الزنجبيل لا تقتصر على حرق الدهون ، فهو محفذ لتنشيط الدورة الدموية ومفيد لكثير من الامراض ، حاول اضافة الزنجبيل لمشروباتك وكذلك أثناء الطهي ، فلقد اثبتت الدراسات ان تناول الزنجبيل يزيد من سرعة الهضم بنسبة 20%.

جامعة نيويورك : طلاء الجل قد يسبّب هشاشة وتكسير الأظافر

حذر أستاذ مساعد في طب الأمراض الجلدية في جامعة نيويورك من الآثار الجانبية، للاستخدام المتكرر لطلاء الأظافر "الجل" بكثافة، ولفترة طويلة من الزمن، يمكن أن يسبب هشاشة العظام.


جامعة نيويورك : طلاء الجل قد يسبّب هشاشة وتكسير الأظافر
 
وأضاف "إن استخدام أي طلاء للأظافر فترة طويلة من الزمن ليس بالفكرة الجيدة؛ لأنه لا يمكنك أن ترى ما يجري تحت طلاء الأظافر، ما يؤدي إلى إخفاء مشاكل قد تحدث للأظافر، مثل العدوى أو ورم ما قد يؤخر التشخيص والعلاج". 
 
وبما أن الأظافر في اليدين والرجلين مؤشر مهم لمتابعة الوضع الصحي لجسم الإنسان، فأفضل طريقة لاستخدام طلاء الأظافر الجل، التقليل من استخدام جل طلاء الأظافر والسماح لهم بالنمو، واستخدام كريمات واقية من الشمس لتقليل الضرر الناجم عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية بعد طلاء الأظافر، واستخدام كريمات مرطبة لليدين والأظافر للواقية من الجفاف، ومراجعة طبيب الأمراض الجلدية فوراً في حال حدوث أي تغيرات على أظافر.

خلطة رائعة لتبييض الجسم في 3 أيام فقط

  لكل عروس تبحث عن نتائج سريعة وفعلية لتبيض السجم، عليها تجربة خلطة تبييض الجسم في ثلاثة أيام لتلاحظي التحسن فورا.
عليكِ البدء بتقشير الجسم إما بالحمام المغربي أو إزالة الجلد الميت وتقشيرهِ طبيعياً بواسطة خليط عصير الليمون والملح وزيت الزيتون، بحيث تجرين مساجاً بخليط هذه المواد الطبيعية لمدة 3 أيام قبل إستخدام خلطة تبييض الجسم، إضافةً لتجنب تناول المأكولات الدسمة، والحارة وكثيرة البهارات، والمخللات.
 

خلطة رائعة لتبييض الجسم في 3 أيام فقط
 
 
 
 
مكونات الخلطة:
علبة صغيرة كريم جلسوليد، علبة 100 ملليلتر جلسرين سائل، علبة صغيرة فكس أصلي، 3 ملاعق كبيرة زيت خروع، 4 ملاعق كبيرة زيت اللوز الحلو، 4 ملاعق كبيرة فازلين، 6 ملاعق كبيرة بودرة أطفال، 6 ملاعق كبيرة ماء ورد، ملعقة كبيرة نشاء، ونصف كأس من الماء.
 
طريقة إعداد الخلطة:
الخطوة الأولى:
في وعاءٍ بلاستيكي عميق ونظيف وبواسطة ملعقة خشبية أخلطي الجلسوليد مع الجلسرين السائل والفكس، ثم أضيفي للخليط بودرة الأطفال، وأتركيهِ جانباً.
 
الخطوة الثانية:
أخلطي نصف كأس من الماء، وماء الورد، والنشاء وحركي الخليط على نار هادئة حتى يتجانس، وأتركيهِ جانباً حتى يبرد.
 
الخطوة الثالثة:
أخلطي الفازلين بزيت الخروع، وزيت اللوز الحلو، وأتركي الخليط جانباً.
 
الخطوة الرابعة:
اخلطي جميع المكونات معاً في الوعاء البلاستيكي العميق ثم احفظي الخلطة في وعاء بلاستيكي مغلق بإحكام داخل الثلاجة.
 
طريقة الاستخدام:
بعد الاستحمام ليلاً بالماء الدافئ وتجفيف الجسم جيداً، ادهني الأماكن الداكنة بخلطة تبييض الجسم في ثلاثة أيام وانتظري لمدة 10 دقائق قبل ارتداء الملابس لتهوية المنطقة جيداً ثم ارتدي ملابسكِ وكرري العملية كل ليلة.

ماسك الزيوت كى تحصلى على رائحة جسم جميلة

نقدم لكِ ماسك الزيوت لتعطير الجسم ومنحه رائحة جذابة:


ماسك الزيوت كى تحصلى على رائحة جسم جميلة
 
 
 
المقادير:
3 ملاعق كبيرة زيت لوز حلو، ملعقة متوسطة زيت برتقال عطري، ملعقة زيت الياسمين "اختياري"، ملعقة زيت اللافندر، ملعقة زيت مشمش، ملعقة عطر.
 
الطريقة:
نخلط كل الزيوت مع بعضها، ونحتفظ بالخليط في زجاجة، ونستخدم المزيج بعد الاستحمام.
نضع الزيوت على الجسم من أسفل لأعلى، ونتركها لمدة من 3 : 4 ساعات، ثم نأخذ حمامًا مرة أخرى.
يمكن استخدام زيت الجوجوبا وزيت جنين القمح مع الخليط للسيدات بعد سن 35 أو 40، حيث يحتويان على فيتامين وكولاجين لتغذية البشرة.

نصائح لمرور الحمل بسلام على الأم وجنينها

تتعرض المرأة للعديد من التغيرات الفسيولوجية والجسمانية أثناء فترة حملها، مما يجعلها حريصة فى تحركاتها وانفعالاتها خوفا على حياة جنينها ونفسها، لذلك تقدم د.هناء عبد المنعم أستاذة أمراض النساء والتوليد جامعة الأزهر عددا من النصائح العامة التى تهم المرأة خلال أشهر حملها، وهم كالتالى:


نصائح لمرور الحمل بسلام على الأم وجنينها
 
 
أولا ما يخص العلاقة الزوجية وممارسة الرياضة:
 
يعتمد بذل هذا المجهود على حال المريضة ومدى قدرتها على أدائهما دون تعب أو بذل مجهود زائد، وإذا كنت غير معتادة على ممارسة الرياضة قبل الحمل، فلم يكن الوقت مناسبا للبدء فى ممارستها.
 
ثانيا الأدوية والعقاقير الطبية:
 
يجب أن تتجنبى تناول أى من أدوية أو عقاقير طبية ما لم يكن هناك سبب قهرى لتناولها، أو على الأقل حتى نهاية الأسبوع الـ 15 من الحمل، حيث تكون أعضاء الجنين قد تكونت، وقد يسبب ذلك حدوث تشوهات به.
 
وينصح بتناول الأدوية تحت إشراف طبى حتى الفيتامينات والمقويات، ويجب تجنب الأسبرين، لأنه غير مستحب تناوله أثناء الحمل، نظرا لأنه يسبب سيولة فى دم الأم وجنينها.
 
ثالثا التدخين :
 
يجب عدم التواجد فى بيئة بها أشخاص مدخنين، لآن ذلك له أضرار كبيرة على الجنين، قد تؤدى إلى “وفاته داخل الرحم، أو ولادة جنين غير مكتمل النمو، أو جنين مصاب بتشوهات خلقية، أو حدوث وفاة مفاجئة للجنين بعد الولادة، أو ضعف الجهاز التنفسى للجنين بعد الولادة مما يجعله مريضا طوال عمره”.

لهذه الأسباب لا يستطيع الرجل الاستغناء عن المرأة

مهما تعددت أصناف النساء وطبائهن ومهما تفرد البعض بقدرات أفضل من الأخريات إلا إنه في النهاية  جميع النساء يتمتعن بمكانة عند الرجل، مهما اختلفت مواصفات شخصياتهن.


 
مهمات
 
قالت دراسة برازيلية مختصة بالشئون الاجتماعية والمرأة: إن ما يميز المرأة عن الرجل، هي أنها مخلوق يستطيع القيام بعدة مهمات، فهي تتمتع بمعرفة وبقدرات طبيعية للقيام بالواجبات المنزلية، إضافة إلى قدرات أخرى منحها إياها الخالق (عز وجل)، وعلى رأسها الحمل والإنجاب، والتمتع بالصبر لتربية الأولاد، ومرافقة مسيرة حياتهم، المرأة هي العمود الفقري لحياة جميع المجتمعات في العالم، وأهميتها بالنسبة للرجل تأتي على رأس قائمة الأولويات.وأضافت الدراسة: 'المرأة قادرة أيضًا على تذكر التواريخ، وقياس الوقت وتحديد الأوقات المناسبة؛ للقيام بكل مهمة من مهامها في الحياة'.
 
الرجال يتحدثون
 
أوردت الدراسة استطلاعًا للرأي بين صفوف نحو عشرة آلاف رجل من جنسيات مختلفة، دام تحضيره ستة أشهر، حيث تحدثوا عن أهم الأسباب التي تجعل الرجل لا يستطيع ولا بشكل من الأشكال الاستغناء عن المرأة، وأورد عدد كبير منهم جملًا قصيرة لوصف المرأة، وأهميتها بالنسبة لهم.
 
 أوردت الدراسة أقوالًا في المرأة، أدلى بها المشاركون في استطلاع الرأي، وما هو ملاحظ في هذه الأقوال أنها معبرة جدًا، ويمكن من خلالها معرفة أهمية المرأة في حياة الرجل، فماذا قالوا؟
 
-.. الابتسامة الساحرة.. نعومتها الأنثوية.
 
- قدرتها على معرفة ماتفعله في الأسرة، ودورها الحيوي في الحياة العائلية.
 
- لا يمكن العيش من دون الاستماع إلى نعومة صوتها. 
 
- قدرتها على تحمل المواقف الصعبة.
 
- التفكير الأنثوي الذي يختلف عن تفكير الرجال.
 
- قدرتها على لفت انتباه الرجال.. خفة دمها وقدرتها على الضحك بشكل سريع.. جاذبيتها التي تسعد الرجل.
 
- الحساسية والرومانسية.. وقدرتها على إدراك التفاصيل بدقة.
 
- قدرتها على تهدئة الرجل.. وفهمه بسرعة. 
 
- القوة الأخلاقية للحفاظ على سمعتها.. وقدرتها على مواجهة مصاعب الحياة.
 
- حرصها اللامحدود على العلاقة الزوجية.
 
قول الحقيقة
 
أكدت نسبة 92 % من الرجال، الذين شاركوا في استطلاع الرأي أن الحقيقة التي لا يمكن أن ينكرها الرجال، هي أن حياتهم بدون المرأة هي عبارة عن نفق مظلم.
 
وقال هؤلاء: إن الوقت قد حان للقول بصوت مرتفع: إن المرأة هي النصف الأكثر أهمية بالنسبة للرجل، وطالبت نسبة 89 % منهم الرجل بترك الغرور جانبًا، والاعتراف بأنه مخلوق شبه ضائع بدون المرأة.
 
الزمن تغير
 
قالت الدراسة: إن المرأة أجبرت عبر الزمن على الخضوع لإرادة الرجل، تحت حجة أنها مجرد مخلوق وجد للتكاثر، ولكن الوقت والظروف تظهر بشكل مطرد أن لها دورًا في المجتمع وحياة الرجل، بشكل يتعدى بكثير مجرد الحمل والإنجاب فالزمن تغير، ولكن يبدو أن الرجل لا يريد أن يتغير، أو بالأحرى أن يغير وجهة نظره ورأيه في المرأة، ولهؤلاء يمكن القول: بإنهم سيخسرون كثيرًا إذا احتفظوا بآرائهم المتخلفة عنها. 
 
المرأة في وقتنا الحاضر تتطلع للزواج برجل يقدر قيمة المرأة، ويحترم أنوثتها، و يعترف بدورها الحيوي في الأسرة والمجتمع، فإذا لم يظهر الرجل تقدمًا في التفكير فإنه هو الذي سيبقى عانسًا وليس المرأة، ومما هو جدير بالذكر، على حد قول، الدراسة: إن المرأة هي أكثر قدرة على التعامل مع العنوسة؛ لأنها لا تحتاج للرجل في تنظيم حياتها، أما الرجل فهو الذي تتحول حياته إلى فوضى من دون امرأة.
 
وأوضحت الدراسة، أن الصبي في الصغر يعتمد كليًا على أمه في تنظيم حياته، فيما تتعلم الفتاة بسرعة كيفية الاعتماد على نفسها في إدارة خدماتها، بل هي تساعد والدتها على تأدية الواجبات المنزلية.
 
وفي الكبر يحتاج الرجل إلى خدمات زوجة تعتني به، وإلا فإن تعوده على خدمات الجنس الآخر سيجعله إنسانًا غير قادر على متابعة مسيرة حياته من دون امرأة.

شد ترهلات البطن والجسم بخلطة طبيعية

اذا كنتي تعانين من ترهلات البطن وخاصة بعد الولادة او فقدان الوزن وتزعجك تلك الترهلات التي تفقد بشرتك جمالها ننصحك بتجربة خلطة الشبة والنشا لشد ترهلات البطن او اي مكان في الجسم.


شد ترهلات البطن والجسم بخلطة طبيعية
 
 
مكونات هذه الوصفة وطريقة إستعمالها.
 
ملاحظة : سيدتي هذه الوصفة من مميزاتها انها تساعد علي تفتيح الجسم ايضا.
 
المكونات :
 
- شبة ناعمة
 
- نشا
 
- زيت زيتون
 
- قليل من الماء
 
طريقة التحضير والإستعمال :
 
* امزجي الشبة والنشا ثم أضيفي زيت الزيتون وقليلا من الماء.
 
*ضعي المزيج على البطن مثلاً أو المنطقة المراد شدها.
 
* اتركي المزيج إلى أن يجف.
 
* قومي بمسحه بقماشة مبللة أو إن استطعت اغسلي المكان بالماء الدافئ.
 
و أخيراً واظبي على هذه الخلطة ثم أخبرينا بالنتيجة .

ريجيم المرأة الحامل

المرأة الحامل يجب أن تحرص على الحصول على ما يكفي من الطعام و لكن يخشى عليها من خطر زيادة الوزن، و على جنينها أيضا لذلك على المرأة الحامل  أن تولي مزيدا من الاهتمام لوزنها .


ريجيم المرأة الحامل
 
 
النظام الغذائي للمرأة الحامل
 
النساء الحوامل عرضة لخطر متزايد من زيادة الوزن و خطر وسكري الحمل، من خطر الالتهاب الوريدي، و زيادة خطر الولادة القيصرية، تفشي ارتفاع ضغط الدم، و هذه الاخطار تؤثر أيضا على الطفل، و لهذا السبب يجب أن تتبع “نظام خاص بالمرأة الحامل” و التي يحددها الطبيب .
 
يجب على النساء الحوامل مراقبة نظامهن الغذائي دون ان تحرمن أنفسهن لأنهن يجب أن يتغذين جيدا لمدة سنتين .
 
المرأة الحامل لا ينبغي أبدا أن تقرر نظاما لنفسها، و لكن عليها استشارة الطبيب الذي سيصف النظام الغذائي الذي يتلاءم مع ظروفها المادية .
 
يجب أن تتناول الطعام الصحي لينمو جنينها في بطنها على نحو حسن .
 
لا ينبغي للمرأة الحامل مضاعفة استهلاكها من السعرات الحرارية لتجنب السمنة.
 
ينبغي أن تزيد أيضا من تناول بعض الأطعمة لنمو وتطور الطفل .

حتى لا تزوغ عين زوجك !!

حيرة وغيرة تتملك الكثير من الزوجات عندما يرين أزواجهن ينظرون أو يهتمون أو يعجبون بالأخريات، ويتساءلن: ما الذي يدفع الزوج للهروب إلى أخرى؟! وهذا السؤال توجهت به إحدى الأخوات إليَّ على أحد المواقع، تشكو فيه معاناتها من حالة زوجها الذي ما خرجت معه يومًا إلا ولاحظت شغفه الشديد بالنظر إلى الأخريات، رغم جهدها في التزين لإرضائه -كما ترى هي- ثم تساءلت: 'لِمَ يلتفت إلى غيري رغم وجودي بجواره؟ لِمَ أشعر ببرودة يديه إذا أخذتها في كفي؟'.


حتى لا تزوغ عين زوجك !!
 
 
 
استبيان الأسباب
وكانت البداية باستبيان توجهت به للأزواج والزوجات بعنوان: 'لماذا تزوغ عيون زوجي الحبيب؟!'، وجاءني الرد بعد تحليل الاستبيان وتقسيمه لخطوات منهجية بأسئلة بسيطة وإجابات عنها أبسط.
أما عن الأسباب فتوجد أسباب عامة من الممكن أن تنطبق على أي حالة، ثم هناك أسباب خاصة مرتبطة بكل حالة.
 
أولا- الأسباب العامة:
1- نزغ الشيطان: وهذا هو السبب الأساسي.
فهي غريزة مفطور عليها البشر، ومن الشهوات التي يزينها إبليس للبشر؛ فتفتن كل من يبتعد عن منهج الله -عز وجل- وهدايته، ولا ينظر إلى ما عنده سبحانه من حسن المآب: {زُيِّنَ لِلنَّاسِ حُبُّ الشَّهَوَاتِ مِنْ النِّسَاءِ وَالْبَنِينَ وَالْقَنَاطِيرِ الْمُقَنْطَرَةِ مِنْ الذَّهَبِ وَالْفِضَّةِ وَالْخَيْلِ الْمُسَوَّمَةِ وَالْأَنْعَامِ وَالْحَرْثِ ذَلِكَ مَتَاعُ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَاللَّهُ عِنْدَهُ حُسْنُ الْمَآبِ}.[1]
وهذا مرجعه إلى عدم غض البصر، والنظر إلى المحرمات؛ فتقع الفتنة الإبليسية، وهذا لا يشترط أن تكون الأخرى أجمل من الزوجة، ولكنه تزيين وغواية الشيطان. وكما يقول الحبيب محمد -صلى الله عليه وسلم- لعلي رضي الله عنه: 'يَا عَلِيُّ، لا تُتْبِعِ النَّظْرَةَ النَّظْرَةَ؛ فَإِنَّ لَكَ الأُولَى وَلَيْسَتْ لَكَ الآخِرَةُ' [2].
 
2-العناد:
فقد تكون مجرد رسالة تمرد للزوج على شك وسلطوية أو تسلط الزوجة على زوجها، وفي هذه الحالة لا يهم الزوج أن تعلم زوجته بسلوكياته؛ بل قد يتعمد أن تعلم ما يفعله.
 
3-الهروب:
فقد يكون ذلك مجرد هروب من واقع أو مشكلة نفسية؛ لمجرد التسرية النفسية فيتمادى الزوج حتى تقع الفتنة.
4- البحث عن الثقة في النفس:
حيث يلجأ الرجل إلى الأخرى لكسب الثقة بالنفس، ولإثبات أهميته عندما تنال منه زوجته أو تحاول إضعاف شخصيته، أو تحاول هز ثقته بنفسه بإهانته أو التطاول على رجولته
 
5- الفراغ:
قد يكون الفراغ في الوقت أو الفراغ العاطفي؛ فلا يجد من زوجته الوقت الذي تملأ به حياته، أو لا يجد الاهتمام والرعاية العاطفية؛ فيبحث عنها عند الأخرى ليسعد ولو للحظات، حتى ولو كانت لحظات خادعة.
 
6-حب المغامرة:
بعض الناس قد يستهويهم حب التجربة وحب المغامرة أو المقامرة بحياتهم أو سمعتهم؛ فيبدؤون مشوارًا قد لا تحسب عاقبته
 
7- ضعف الشخصية:
بعض الرجال يحاولون البحث عن الأخرى التي تشعرهم بالمكانة والود والشعور بالرجولة.
8- البيئة والواقع المحيط :
سواء المحيط الأسري أو الاجتماعي. فالبيئة الأسرية غير السوية والتفكك الأسري والبعد الفكري والعاطفي بين الزوجين تدفع للملل، والبحث عن السعادة الخارجية ولو كانت مزيفة.
والبيئة الاجتماعية الخارجية والممثلة في المجتمعات المفتوحة دون ضوابط أخلاقية من أنسب الأجواء لنشوء العلاقات الخارجية المحرمة، وهواية النظر للأخرى.
 
9- التنشئة الأصلية:
فقد تكون هناك ترسبات دفينة في نفس الزوج، رآها في بيئته الأسرية أو الاجتماعية، فتتراكم على مر السنين لتكون جزءًا من تكوينه الداخلي فتدفعه للتقليد والمحاكاة، وقد لا يدري تفسيرًا لسلوكه الخارجي وهو يواجه من داخله بأفكار دفينة قاتلة، كمن يتحرك 'بالريموت'.
 
10- الانتقام:
فعندما يتعرض أحدهم لحادث حياتي معين، سواء من زوجته المهملة أو من المرأة عمومًا، فيدفعه ذلك لحب الانتقام من أي امرأة يتخذها كنموذج لمن تسبب في مشكلته، فيرى صورة زوجته في أي امرأة أخرى.
 
11- لم أزل مطلوبًا:
وهناك مرحلة خطيرة في حياة الرجل، قد يسمونها 'مرحلة المراهقة الثانية' أو 'أزمة منتصف العمر' التي تأتي في العقد الخامس من عمر الرجل؛ فيغامر الرجل ليثبت لنفسه ولزوجته أنه لم يزل مطلوبًا.
12- عدم الإنجاب:
فتوجهه غريزة حب البقاء والخلود لأن يبحث عمن تعطيه وتشبع هذه الغريزة.
 
13- الزوجة الدميمة:
سواء في الشكل أو الجسد التي لا تستطيع أن تشبع الرغبة العاطفية عند الزوج، فيبحث عن الأخرى التي تملأ هذا النقص.
 
14- إهمال الزوجة لنفسها:
وقد تكون جميلة، ولكنها تحجب جمالها بالإهمال، ولا تحاول أن تعف زوجها؛ فتدفع شريكها المسكين للنظر إلى من تهتم بنفسها، وإلى من تشعر الزوج بأنه يرى أنثى لا خادمة؛ لا يراها إلا بملابس المطبخ ذات الروائح المميزة والطاردة.
 
15- الهجر والبعد:
د يكون بعدًا ماديا؛ كسفر الزوج أو سفر الزوجة، وقد يكون بعدًا معنويا فيشعر الزوج بالغربة وهو في بيته وبجواره الزوجة الغريبة.
 
16- سوء خلق الزوجة:
وهو من العوامل الطاردة للزوج ليهرب من جحيم اللسان الذي يلسعه كالسوط كلما ناقش أو حاور شريكته سليطة اللسان.
 
17- عاشقة النكد:
وهناك صنف من الزوجات يتفنن في البحث عن الهم والغم والحزن، ويجيد مهارات وفنون التنكيد والتنغيص على عباد الله خاصة زوجها، فيهرب إلى الأخرى ولو لمجرد التنفيس، وغالبًا ما تكون الأخرى من النوع المرح المبتسم، فيلاحظ الفرق فيهرب إليها.
 
18- المنَّانة: وهي من الصفات الطاردة للزوج.
قد يكون المنُّ بالحسب والنسب والمكانة الاجتماعية، ولا تفتأ تذكره بأنها بنت فلان قاهر البحار وصاحب السلطان والصولجان. وقد يكون المن بالمال، خاصة إذا كانت موظفة ولها راتب أو غنية.
ثانيًا: الأسباب الخاصة:
أما عن الأسباب الخاصة فهي قد تكون:
1- أسبابا ظاهرة:
وتستطيع الزوجة أن تستشفها، أو يستطيع أي قريب منهما أن يلاحظها؛ فقد يوجد في الزوج أو الزوجة سبب أو أكثر من الأسباب التي ذكرناها آنفًا.
2- أسبابا دفينة:
لا يعلمها إلا الله سبحانه ثم الزوج والزوجة. وهذه لا يستطيع أي بشر أن يبوح بها.