إذا كنت على عجلة من أمرك وتريدين وضع مكياجك الصباحي قبل الذهاب للعمل  بطريقة جميلة ومنظمة , فقط كل ما ستحتاجيه بعض الأدوات الرئيسية و التنظيم لمكياج بسيط يعطي وجهك ا?طلالة المطلوبة في أقل من 5 دقائق.

تعتبرالعيون من أكثر الأشياء البارزة والمثيرة في الوجه وتعانين كثيرا في فصل الشتاء من صعوبة اختيار الألوان المناسبة لوجهك , لذلك إليك بعض النصائح البسيطة للحصول على عيون جذابة ومثيرة مثل النجمات.

تعاني كل النساء من ظهور شعر بأجزاء مختلفة من الجسم وقد يلجأ بعضهن لإزالتها باستخدام أساليب كثيرة ومختلفة فهناك الكريمات الكيميائية وأيضا الليزر ولكنها في كثيرا من الأحيان تكون ضارة كثيرة بالبشرة. لذلك نقدم لك بعض الماسكات الطبيعية التي سوف تساعدك للتخلص من الشعر الغير مرغوب فيه:

 مع الغزو التركي الذي هل على بلادنا العربية من مسلسلات ونجوم تركية رائعة , فاليوم نقدم لكي خطوات الحصول على حمام تركي لتصبحي مثل النجمات.

تريد جميعا النساء الحصول على جسم رشيق وأنيق تفوح منه أروع وأجمل الروائح , فيجب عليك العمل على تعطير جسمك بشكل جيد ,وإليك أجمل الوصفات الطبيعية للحصول على رائحة جيدة وفواحة.

يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف، أخصائى السمنة والنحافة- عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة- عضو الجمعية الأمريكية للسمنة، قائلا:
بداية ننصح السيدة بالاهتمام بشرب ما لا يقل عن لترين ونصف إلى ثلاثة لترات من الماء يوميا، وهذا للحفاظ على نضارة الوجه والبشرة، مع اتباع النظام الغذائى التالى ويتكون من:

نصح طبيب أمراض النساء الألماني أخيم فوكيل الحوامل اللائي يتبعن نظاما غذائيا نباتيا خلال فترة الحمل ويمتنعن عن اللحوم والأسماك، بتحديد هذا النظام بعناية فائقة، وأن يتناولن خلاله الحليب والبيض في كل الأحوال.

تسأل قارئة: بعد كم يوم من انقطاع الدورة الشهرية يستطيع اختبار الحمل واكتشاف وجود حمل؟

الاهتمام بالشعر قد لا يسير دوما في الإتجاه الصحيح. ففي الوقت الذي قد تظنين فيه أنك تعتنين بشعرك بالطريقة السليمة، يمكن أن تسهم مجهوداتك في الإضرار بشعرك بشكل كبير دون دراية منك. لذلك نعرض لك في المقال أشهر الأخطاء التي قد ترتكبينها في حق شعرك تحت شعار العناية بالشعر.

هناك العديد من النصائح التى يجب على المرأة الحامل مراعاتها من قبل الحمل، وأثنائه ومع بداية ميلاد المولود أيضا، وأشارت الدكتورة هناء عبد المنعم أستاذ النساء والولادة كلية الطب جامعة الأزهر إلى أهم هذه النصائح، وهى كالتالى:

1. عدم انتظام الدورات الطمثية، مثل:

• ندرة الطموث: في هذه الحالة لا تتكرر الدورة الطمثية كل 28 يوماً (كل أربعة أسابيع) أي أنّ حدوث الطموث يكون بفواصل أكثر من 31 يوماً ويعود طول الدورة الطمثية إلى طول فترة نضج جريب المبيض، بينما يكون دور الجسم الأصفر طبيعياً (الفترة بعد الإباضة)، ويعتقد بأن طول دور نضج الجريب المبيضي يعود إلى توقّف في سير نمو الجريب.
   
• تعدّد الطموث: في هذه الحالة تتقارب الدورات الطمثية التي تقل مدّتها عن 21 يوماً. وأسبابها هي ثلاثة:
   
• قصر فترة نضج الجريب المبيضي.
• أو قصر فترة الجسم الأصفر.
• أو إذا كانت الدورة لا إباضية.
   

2. اضطرابات شدّة الطمث:

• الطمث الخفيف: هو ذلك الطمث المنتظم الذي تكون فيه كمية الدم قليلة جداً والذي ينقطع نهائياً بعد ساعات من بدئه، وأسبابه لم تُعرف بعد، ولكن غالباً تكون آفات عضوية لبطانة الرحم مرافقة له، كما يُعزى السبب أيضاً إلى تخريب في الغشاء المخاطيّ لباطن الرحم. كذلك يحدث الطمث الخفيف في بداية سنّ الأياس، أو نتيجة لأسباب نفسية، وفي حالات نادرة قد يكون مرافقاً لحالات قصور المبيض.
   
• الطمث الشديد واستمراره أكثر من سبعة أيام: هو زيادة كمية الدم النازف أثناء الطمث على 150 مل، وقد يكون هذا النزف من الغزارة بحيث يؤدّي مع مرور الزمن إلى فقر دم يستدعي المعالجة.

3. النزوف الإضافية في دورة طمثية: ونعني بالنزوف الإضافية كافة النزوف التي تظهر ما بين اليوم 8 - 28 من أيام الدورة الطمثية، وأسبابها هرمونية على الأغلب.
    
4. نزف ما قبل مجيء الدورة الشهرية: تلاحظ المرأة قبل مجيء الدورة الشهرية بأيام قلائل نزفاً مهبلياً خفيفاً سببه نقص في هرمون البروجسترون نتيجة ضعف في وظيفة الجسم الأصفر الذي ينشأ في المبيض على أنقاض الجريب المبيضي الذي أفرز البويضة والذي وظيفته إفراز هرمون البروجسترون، ويُعالج هذا الخلل هرمونياً.
    
5. نزف ما بعد العادة الشهرية: تلاحظ بعض النسوة بعد أيام قلائل من انتهاء الدورة الشهرية مشحات دموية، وسبب هذه المشحات يعود إلى عدم كفاية تجدد الغشاء المخاطي لباطن الرحم بسبب نقص في هرمون الأستروجين المفرز من المبيض والمسؤول عن تجدد بطانة الرحم بالشكل الصحيح، ويُعالج هذا الخلل الوظيفي بعلاج هرمونيّ يقرّره الطبيب.
    
6. غياب الطمث الثانوي: يُعرف غياب الطمث الثانوي بانقطاع الطمث لمدة تزيد على أربعة شهور لدى امرأة غير حامل كانت طموثها منتظمة لفترة ما، ويعود انعدام الطمث الثانوي غالباً إلى أسباب وظيفية، كما يمكن أن يعود في بعض الحالات إلى أسباب عضوية. وحسب كمية الهرمونات النخامية الحاثة للمبيض، هناك نوعان من انعدام الطمث: النوع الأول المتسبب عن انخفاض كمية الهرمونات النخامية الحاثة لوظيفة المبيض، والنوع الثاني المتسبب عن ارتفاع كمية الهرمونات الحاثة، وفي حالة النوع الثاني ينعدم تأثر المبيض بالهرمونات النخامية وتكون الإصابة عندئذ في المبيض، ومثال على ذلك سنّ الأياس المبكّر.

 بحكم التكوين التشريحي والبيولوجي للمرأة، يتعرّض جهازها التناسلي في كثير من الحالات إلى الالتهاب بسبب الحمل والولادة والإسقاطات والنزف والدورة الشهرية والعلاقات الجنسية التي تجلب معها العدوى. يكون للمهبل في الحالات الطبيعية درجة مناعة عالية أو قدرة غير عادية على مقاومة الالتهابات، ويكمن السرّ في ذلك في حموضة المهبل التي هي في الواقع نتيجة فعل بكتيريا خاصة موجودة في المهبل تسمى بكتيريا (دودرلين)، والتي تعمل على تحويل الجليكوجين (النشا الحيواني) الموجود في خلايا المهبل الذي يعطي المهبل درجة الحموضة المطلوبة، والتي تعمل عمل المناعة ضدّ الالتهاب.

1. الفطريات: إنّ سيلان مرض الفطر يظهر وكأنه محبحب ومتجمع بقعاً بقعاً، ويتميز بلزوجته وبياضه أو ميله إلى الاصفرار، وإذا لم يعالَج الفطر تحوّلت الإفرازات السميكة إلى سائل أبيض غزير يشبه الحليب، وهذا الالتهاب يسبّب حكة شديدة في الشفرين وإحمرار جدار المهبل. تصاب 50% من الحوامل بهذا الالتهاب و15% من اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل، ويعالج هذا الالتهاب موضعياً بتحاميل مهبلية وكريم مضادّ للفطر، ومن المهم أن يعالَج الزوج أيضاً.
    
2. التهاب المهبل بالدويبات المشعرة: ينتقل هذا الالتهاب إلى المرأة بالاتصال الجنسي أو بواسطة الجلوس على المرحاض المستعمل من قِبل كثير من الناس، وجرثومة هذا الالتهاب قد تنتقل إلى عنق الرحم والإحليل والمثانة البولية. إنّ التهاب المهبل بالدويبات المشعرة يتراوح بين 5-90% من مجموع حالات التهابات المهبل، كما وتتراوح الإصابة في الزوجين بين 25-100%، وفي الحالات الحادة تتجلّى الأعراض بحكة مع الشعور بالحرقة في الفرج وفي المهبل، وتترافق بإفرازات مهبلية غزيرة سائلة بيضاء صفراوية، وتتضمن فقاقيع هوائية وذات رائحة كريهة، وقد تشكو المريضة أحياناً من حرقة أثناء التبول. يعالَج هذا الالتهاب بشكل موضعي على شكل تحاميل مهبلية وحبوب تتناولها المريضة عن طريق الفم، وتُمنع العلاقة الزوجية حتى تُشفى الزوجة، ولا يتوقف العلاج على الزوجة فقط، بل من الضروري أن يعالَج الزوج أيضاً.
    
3. الالتهاب المهبلي البكتيري: يتسبب هذا الالتهاب عن ميكروب يسمى (الهيموفيلوس) المهبلي، ومن أعراضه السريرية خروج سائل غزير باهت رماديّ اللون.
    
4. مرض السيلان (التعقيبة): تشكو المرأة من سيلان غزير ذي رائحة كريهة يميل إلى اللون الأصفر القاتم وحتى الإخضرار، وتشخيص السيلان لدى المرأة دون اللجوء إلى الفحص المخبري بالغ الصعوبة، والسبب في ذلك يعود لعدم انتباه المرأة لإصابتها به، إذ أنها تشعر بحرقة بسيطة عند التبول أو بافرازات مخاطية خفيفة، بعكس الرجل الذي يشعر بعد يومين أو خمسة أيام من إصابته به، بحرقة بالغة عند التبول، ويظهر القيح في مجرى البول.
    
5. الالتهاب المهبلي الشيخوخي: يعتبر هذا الالتهاب بمثابة عدوى بكتيرية ثانوية تتسبب بضمور الظهار المهبلي وفقدانه الشديد لمادة الجليكوجين، ويكون السيلان الخارج من المهبل في كثير من الحالات قيحياً، وعلاجه يكون موضعياً بكريم الأستروجين ومضادّ حيويّ.
    
6. التهاب قناة عنق الرحم: يكون سيلان التهاب عنق الرحم عادة سيلاناً أبيضَ قوياً، وغزيراً وممزوجاً بخيوط صديدية، وأحياناً نلاحظه عبارة عن سائل قيحيّ بالكامل. يعالَج تقرّح عنق الرحم بالكيّ الكهربائي أو بالتبريد مضافاً إلى ذلك المضادّ الحيوي المناسب، وهناك التهابات تحدث لملحقات الرحم نتيجة وجود اللولب في تجويف الرحم أو عقب الإسقاطات أو العمليات الجراحية غير المعقّمة.

• عدم الإكثار من الدوشات المهبلية غير الضرورية.
• الاعتناء بنظافة الأعضاء التناسلية الداخلية.
• عدم ارتداء السراويل غير القطنية.
• عدم تناول المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب.
• استعمال الفوط المناسبة والصحية أثناء الطمث.

• آلام بطنية في منطقة ما فوق العانية والمنطقتين الخذليتين أيضاً (جانبي أسفل البطن)، وتختلف في شدّتها حسب العضو المصاب وشدّة الالتهاب.
• ارتفاع في درجة الحرارة.
• وجود إفرازات مهبلية قد تكون صفراء وكريهة الرائحة.
• آلام شديدة بالكشف السريري عند تحريك العضو المصاب (خاصة عنق الرحم).
• ارتفاع في الكريات البيض وسرعة التنقّل في الدم.

عندما تعاني المرأة من فطريات الجهاز التناسلي، فذلك يكون خاصة نتيجة الإصابة بفطر كنديدا البيكانز Candida albicansالمسؤول الأول والأساسي عن المرض. وهذا النوع من الفطر هو نفسه الذي نراه في فم الرضيع عندما يبدو ملتهبا ببقع بيضاء. والفطر موجود بنسبة 80% في أمعاء النساء اللواتي يشكين منه في فرجهن. هذا يشير إلى احتمال انتقاله بمفرده من الجهاز الهضمي ومنطقة الشرج إلى الفرج أو داخل المهبل. وجرثومة الكانديدا المذكورة، متوفرة على سطح الجسم بكامله وعلى الأيدي والأرجل الخ.. وتوجد بسهولة في الألبسة وفي الهواء وعلى العضو التناسلي الذكري أيضا، مما يسهل انتقالها إلى مهبل المرأة أثناء العلاقة الجنسية. وإضافة لانتقال الفطر بالوسائل السابقة فإنه ينتقل أيضا بواسطة المناشف والألبسة القذرة وحتى مياه الحمامات والمسابح الخ.. وقد نجده في الشفرين وفي المهبل عند المرأة بكميات ضئيلة لا تضايقها أبدا.

1. الحكاك: إنه العارض الأهم والأكثر ثباتا. وتشعر المريضة بالحكاك في فرجها كله، وفي بدء مهبلها، ويشتد ليلا بشكل عام.
    
2. السيلان الابيض: إنه غزير، لكنه لزج ومحبحب ويشبه فتات الجبن الأبيض، ويكون أحيانا سائلا بالفعل ومصفر اللون، على غير عادته، مما يشير إلى احتمال وجود جراثيم أخرى بجواره.
    
3. ألم وقت الجماع: هذا الألم قد يجعل العلاقة مستحيلة، فترفضها المرأة كليا.
    
4. اضطراب في الجهاز البولي: نظرا لقرب الجهاز التناسلي والبولي من بعضهما بعضا، يلتهب الإحليل بالكانديدا البيكانز، فينتج عن ذلك ألم أو انزعاج بسيط أثناء التبول.