الشعر ينمو أسرع في الصيف

يتدفق الدم في الجسم بشكل أقوى خلال فصل الصيف وتصبح الخلايا أكثر نشاطاً، مما يترتب عليه نمو الأظافر والشعر بشكل أسرع. وتنتظم عملية النمو مجدداً في الفترة الانتقالية من الصيف إلى الشتاء، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية أندرياس فينر بالعاصمة الألمانية برلين .

ويرى الطبيب الألماني أن الاعتقاد بأن مراحل نمو القمر لها تأثير على مراحل نمو الشعر لا يعدو كونه مجرد خرافات، ويقول :”لا توجد قياسات تثبت ما إذا كان الشعر ينمو أسرع وأقل كثافة أو أبطأ وأكثر كثافة ارتباطاً بمراحل نمو القمر”.ويضيف فينر أنه وغالباً ما يكون ملمس الشعر في الشتاء جافاً.

وبخلاف الرياح والبرودة وغطاء الرأس يلحق الهواء الجاف داخل المنزل ضرراً بالشعر. إذ يرتبط ملمس الشعر بالرطوبة، نظراً لأن الماء هو الذي يمنح الشعر النداوة والنضارة، وكلما كان هواء البيئة المحيطة جافاً، كان الشعر أكثر جفافاً وخشونة .

قشرة الشعر

يجب أن تعرفي نوع القشرة حتى تستطيعي التعامل معها بصوره صحيحة.

و هناك 3 أنواع من القشرة و هي:
- القشرة العادية:
و هي التي تكون صغيره لمتوسطه في الحجم و التي تصيب كثيرين منا.

- القشرة المرضية:
و هي تكون ملتصقة بالفروه.

- القشرة نتيجة استخدام منتجات ستالين:
بكثرة و عدم غسيل الشعر جيدا و هذه تكون رفيعة و صغيره جدا.

القشرة المرضية الملتصقة بالفروة:
حلها الذهاب إلي طبيب إمراض جلديه و لابد إن تعملي جلسات تعقيم لان هذه القشرة عبارة عن نوع من مرض جلدي قوي و يجب التخلص منه و إلا يتسبب في تساقط الشعر.

القشرة الرفيعة الناتجة عن استخدام منتجات الستالين:
لابد أن تقللي من استخدام هذه المنتجات لأنها مضره للشعر و لابد إن يكون اختيارك للشامبو Clarifying المنقي لكي يزيل لك هذه الرواسب لان تركها في الشعر غير صحي.

القشرة العادية:
أسبابها:
تغيير الفصول, عدوي, عصبيه شديدة, دهون كثيرة في الشعر و عدم الاهتمام بغسيله كثره منتجات الألبان و استخدام شامبو و منتجات خطأ تحتوي علي كيماويات كثيرة

القشرة العادية تحتاج إلي عناية خاصة لان التخلص منها ليس امر سهل لابد من استخدام شامبو ضد القشرة و لا تستخدمي معه إي شيء أخر مثل حمام كريم او زيوت و إلا لن تزول عندما تغسلين شعرك يجب أن تدلكي الشامبو جيدا في الفروه و لمده أطول من الشامبو العادي و عندما نتخلص من القشرة نستخدمه لمده أسبوعين للتأكد من إنها زالت تماما ثم نعود للروتين العادي الخاص بنا.

شامبو القشرة يجفف الشعر:
معلومة صحيحة و لكن إذا استخدمتي معه اي شيء فلن يزول و ستطول مده استخدامك له و بالتالي يظل شعرك جافا.

لتتخلصي من القشرة:
لابد من النظافة المستمرة لأدوات شعرك الفوطة غياراتك و أكياس المخدات حتي لا يعدي شعرك مره أخري.

10 نصائح" سهلة و بسيطة للحفاظ على الشعر الأسود

تعتبر حماية الشعر مسألة غاية في الصعوبة وهي في نفس الوقت ذات أهمية شديدة للحفاظ على سلامة شعرك.

كما يعتبر الشعر الأسود بطبيعته جافاً، لذا فهو بحاجة إلى الحفاظ عليه والحفاظ على فروة الرأس ناعمة، كما أن ذلك يفرز من نمو شعرك ويجعله صحياً وأكثر لمعاناً.

وإليك النصائح التي ينبغي عليك أن تتبعيها إذا كنت من ذوات الشعر الأسود:
1- ضعي زيوت الشعر بصورة يومية على فروة رأسك:
لأن هذه الزيوت الطبيعية ستزيد من لمعان شعرك ونعومته والحفاظ عليه بصورة صحية.

2- قللي من عدد مرات غسيل الشعر:
لأن كثرة غسيل شعرك ستزيده جفافاً على المدى الطويل وتضر به.

3- بعد وضع الشامبو إلى شعرك يجب أن تضيفي إليه المرطب:
لأن ذلك سيزيد من درجة نعومة شعرك الأسود وترطيبه.

4- قللي من درجة الحرارة عند تجفيف شعرك:
وتجنبي استخدام أمشاط الشعر الساخنة وغيرها من أدوات فرد الشعر ذات الحرارة العالية.

5- قبل الذهاب إلى الفراش حاولي أن تنامي على وسادة مريحة أو أن تغطي شعرك “باسكارف”.

6- إذا كانت أنشطتك اليومية تؤدي إلى العرق فتجنبي وضع الشامبوهات بصورة يومية.

7- تدل الوجبة الصحية على سلامة شعرك، لذا تناولي الوجبات الغذائية ذات القيمة العالية.

8- اهتمي بتسريحة شعرك وقصته:
وذلك من أجل الحفاظ على نهايات شعرك.

9- لا تكرري من تلوين شعرك:
لأن ذلك سوف يجعله أكثر جفافاً وسيلحق الضرر به.

10- استخدمي المياه وبصورة معقولة عند تطويل شعرك.

19 حيلة منزلية" رائعة للعناية بجمالك

كثير من مشاكل بشرتك يمكنك القضاء عليها وأنتِ في المنزل، باستخدام مكونات طبيعية وأدوات منزلية غير متوقعة!

حددي مشكلتك أولاً ثم استفيدي من خبرات الآخرين التي نجمعها لك في 19 نصيحة مفيدة.

1- إذا كنت تعانين من إصفرار الأظافر، دلكيها بمعجون الأسنان للتخلص من الصبغة اللونية الموجودة بها، ويمكنك إضافة قطرات من عصير الليمون لتبييض لون الأظافر أيضا.

2- استخدمي الأزرار القديمة لتجميع كل زوجين من الأقراط في زر واحد ثم خزني الأزرار في مكان واحد حتى لا تضيع بين إكسسواراتك الأخرى أو تتناثر فى أي مكان.

3- يمكنك استخدام الملح فى التخلص من العلكة اللاصقة فى شعرك. اغمرى خصلة الشعر فى ماء مملح ثم حاولي نزع العلكة بتمشيط الشعر.

وهناك حيلة أخرى فى نزع العلكة وهى استخدام مكعبات الثلج عليها، ضعي القليل من الثلج فى كيس بلاستيك ثم دلكي بها العلكة حتى تتجمد ثم انزعيها بيديك ويمكنك إضافة القليل من زيت الزيتون لتسهيل عملية نزعها.

4- استخدمي بودرة القرفة او زيت القرفة على الشفاه لتنشيط الدورة الدموية بها وإكسابها حمرة طبيعية ومظهرا ممتلئا جذابا.

5- استعيني بظلال الجفون فى إخفاء الشعيرات البيضاء الموجودة بجذور رأسك، انثري سبراي شعر خفيفا عليها ثم باستخدام فرشاة صغيرة ضعي على الجذور ظل جفون باللون الذي يناسب لون شعرك.

6- استخدمي مكواة السيراميك فى كي الأجزاء التى يصعب الوصول إليها من ملابسك بالمكواة العادية من بين الأزرار.

7- لتقوية شعرك، اصنعي قناعا منزليا من صفار البيض وزيت الزيتون. فالبروتين الموجود بالبيض يساعد على تقوية خصلات الشعر اما زيت الزيتون فسيعمل على ترطيبه وتنعيمه.

8- فى حالة عدم توافر المناديل الخاصة بامتصاص زيوت البشرة، استخدمي مناديل التواليت فى التخلص من الزيوت الموجودة فى مناطق الانف والجبهة.

9- إذا كنت تعانين من البشرة الحساسة أو الجافة، ضعي ملعقتي عسل على وجهك واتركيها لمدة 10 دقائق. فالعسل سيعمل على ترطيب وتلطيف البشرة.

10- فى حالة وضع كريم التسمير بشكل خاطئ بحيث يجعل بشرتك متفاوتة فى اللون، يمكنك استخدام التونر المزود بالكحول للتخلص من البقع وعلاج المناطق التى تم تسميرها بشكل خاطئ.

11- استخدمي الورق اللاصق” السوليتيب” فى التخلص من القشور الموجودة على بشرة الشفاه بلصقها على البشرة ثم نزعها

ـ أو يمكنك استخدامه فى اختبار ألوان طلاء الأظافر بلفه حول الظفر قبل وضع اللون بدلا من وضع اللون مباشرة . هذه الحيلة ستناسبك إذا كنت تختبرين ألوانا عديدة ولا ترغبين فى تشويه مظهر أظافرك قبل وضع اللون المختار.

12 – لمنع تجريح بشرتك أن تقرح الجلد عند ارتداء الحذاء الضيق أو ذى الكعب العالى والرفيع، ادهني المناطق المعرضة للخطر من بشرتك بالفازلين قبل ارتداء الحذاء مباشرة.

13- يمكنك استخدام غسول الفم الشهير Listerine فى علاج البثور المتقرحة فهو يتميز بخصائص مطهرة وقاتلة للبكتيريا.

14- فى حالة حدوث احتراق لبشرة الجبهة أثناء فرد الشعر بالمكواة، اسرعي بوضع القليل من الزبادي البارد على البشرة، فالبرودة ستعمل على تهدئة البشرة بينما ستساعد مكونات الزبادي على تقليل الإحمرار والإسراع من عملية الشفاء.

15- استخدمي الخل الأبيض فى التخلص من لون البشرة الأزرق الذي يصاحب الكدمات، فلا تنسي أنه يتميز بعناصر منظفة ومبيضة للون البشرة.

16- إذا كنت تستخدمين الأمواس فى إزالة الشعر ولا تستخدمي كريمات الحلاقة، استبدليها ببلسم الشعر فهو يخلق طبقة ناعمة وواقية بين شريحة الموس وبشرتك الحساسة.

17- يمكنك الإستعانة بالنشا فى فك العقد المستعصية فى السلاسل أو رباط الحذاء أو القلادة. وضع النشا على العقدة سيجعل الأمر أسهل.

18- إذا كنت تعانين من البشرة الجافة أو التقشف سواء فى فصل الصيف أو الشتاء، أضيفي القليل من دقيق الشوفان المخصص للطبخ فى ماء الإستحمام، فهو يساعد على تهدئة بشرة على الفور.

19- استخدمي زيت الأطفال على الجزء الأمامي من عظمة الساق، لإكسابها لامعا أكبر ومظهرا أكثر رفعا وجاذبية.

20نصيحة لجمالك فى الصيف

مع ارتفاع درجة الحرارة فى فصل الصيف نفقد الإحساس بالانتعاش ونضيق بشمس الصيف الحارة التى تلفح وجوهنا وتترك آثارها من دهون ولمعان على بشرتنا. أنت إذن بحاجة لأتباع بعض النصائح الخفيفة للتخلص من الإحساس بالحر، وبالتالى بالضيق.

1رذاذ المــــاء

ضعى قليلا من الماء فى عبوة تحتوى على رشاش ويفضل أن يكون الماء معدنيا. رشى وجهك بالماء كلما شعرت بالحرارة وجففيها جيدا بالمناديل الورقية حتى لا يُصاب جلدك بالجفاف.

2رائحة العرق

بعد الاستحمام صباحا لا بديل عن استخدام مزيل لرائحة العرق للشعور بالانتعاش طول اليوم سواء كان على شكل رذاذ أو كرة دوارة. احتفظى بعبوة صغيرة منه فى حقيبة يدك لاستعادة الإحساس بالانتعاش كلما لزم الأمر.

3البشرة المضيئة

تقل ساعات النوم فى فصل الصيف ويحلو السهر ومن هنا ينشط ظهور الهالات السوداء حول العين. استخدام مزيل الهالات أمر لا غنى عنه، اختارى مزيلا من الكريم والبودرة فى آن واحد حتى يثبت لمدة أطول. ضعى الكريم تحت العين بواسطة فرشاة رفيعة ووزعيه بأطراف الأصابع.

4انتعاش العين

استخدمى ستيك يحتوى على مواد مزيلة للاحتقان حتى تكتسب عيناك مظهرا أكثر انتعاشا وحيوية. وزعيه على الجفون وتحت العين مع التدليك البسيط لتنشيط الدورة الدموية فى تلك المنطقة.

5أحمر الشفاة

يذوب أحمر الشفاة على شفتيك خاصة فى فصل الصيف ومع استخدام ملمع الشفاه. ضعى طبقة من البودرة على شفتيك ثم وزعى أحمر الشفاه حتى يصبح أكثر ثباتا ثم اطبقى على منديل ورقى بين شفتيك للتخلص من الزيادات وضعى طبقة أخرى أو يمكنك الاكتفاء بلمسه من ملمع الشفاه خاصة فى الصباح.

6القدمان

يزداد انتفاخ القدمين فى فصل الصيف وتتأثر بخشونة الرمال والعرق مما يتطلب زيادة العنايه بهما. ضعى قدميك فى الماء الفاتر مرة على الأقل أسبوعيا مع استخدام لوسيون خاص بتخفيف رائحة العرق وإزالة احتقانهما.

7حبوب الوجه

كلما زادت حرارة الجو زاد إفراز الدهون وتراكمها على بشرتك مما يسبب ظهور الحبوب خاصة إذا كنت من صاحبات البشرة المختلطة او الدهنية. ولتخفيف حدة إفراز الدهون استخدمى منتجا يحتوى على مواد مطهرة ووزعيه على الحبوب بواسطة ساق قطنية. أما إذا تفاقمت مشكلة الدهون فلابد من استشارة طبيب أمراض جلدية.

8كريم الترطيب

اختيار كريم الترطيب اليومى للبشرة أمر لا غنى عنه خاصة فى فصل الصيف. اختارى كريما خفيفا وناعما خاليا من الدهون ويفضل ما يحتوى منه على مواد غير لامعة مثل الزنك حتى لا تسبب لمعان البشرة أثناء اليوم.

9الترطيب الداخلى

أيا كانت درجة نشاطك فأنت معرضة للإصابة بالجفاف بسبب حرارة الجو وزيادة إفراز العرق. لذا ينصحك خبراء التجميل بتناول ما لا يقل عن لترين من الماء التى تتناولينها يوميا لتساعدى جسمك على الترطيب من الداخل، وهو ما ينعكس على جمال بشرتك وصفائها.

10التعرض للشمس

حاولى تجنب التعرض المباشر للشمس خاصة ما بين الساعة 12 ظهرا وحتى الساعة 4 عصرا فهى أكثر أوقات اليوم ضررا لبشرتك. اجلسى تحت الشمسية ولا تنسى ارتداء القبعة والنظارة الشمسية لتحمى بشرتك.

11ماكياج العين

استخدمى ظلال جفون من البودرة اللامعة للحصول على كثافة للون العين ولتحيطى وجهك بهالة من الإشراق. يفضل اختيار الألوان الفاتحة من الباستيل فى الصباح.

12لمعان البشرة
حتى يمكنك التخلص من لمعان البشرة الناتج عن زيادة إفراز العرق بسبب حرارة الجو وزعى البودرة الحرة على بشرتك فى لمسات خفيفة ثم ربتى عليها بالمناديل الورقية للتخلص من الزيادات.

13العناية بالكوع

حتى تشعرى بالانتعاش ما عليك سوى تمرير الكوعين تحت الماء البارد عدة مرات فى اليوم الواحد خاصة إذا كنتى تعملين طول اليوم. ستشعرين بالانتعاش مؤقتا حتى يتاح لك الوقت للاستحمام.

14الثلج

حتى يثبت الماكياج على وجهك لمدة أطول خاصة فى الصيف ما عليك سوى تمرير قطعة من الثلج على وجهك بعد وضع الماكياج الخفيف عليها. اتركى بشرتك تجف بصورة طبيعية، وبذلك تمتص البشرة كريم الأساس فلا يذوب عليها مع حرارة الجو.

15اللوسيون
حتى يصبح اللوسيون الذى تستخدمينه أكثر انتعاشا لبشرتك صيفا ضعيه فى الثلاجة ثم امسحى وجهك به عند تنظيفها من الماكياج. يمكنك استخدام نفس الطريقة لحفظ أصابع أحمر الشفاه حتى لا تتأثر بحرارة الجو.

16الماسكرا

عند استخدام الماسكرا لابد من اختيار مايحتوى منها على خاصية مقاومة الماء WATER PROOF حتى لاتتأثر بالحرارة والعرق. وفى المساء استخدمى قطعة مستديرة من القطن تحتوى على مزيل ماسكرا غنى بالزيوت حتى لا تتساقط رموشك أثناء إزالة ماكياج العين.

17العناية بالشعر

اغسلى شعرك جيدا يوميا ولكن استبدلى الشامبو الذى اعتدتيه بآخر أخف يحتوى على مواد ملطفة للتخلص من زيادة إفراز الدهون فى فروة الرأس.

18الأشعة فوق البنفسجية

التعرض الزائد للأشعة فوق البنفسجية يؤثر على شباب بشرتك. دلكى جسمك بكريم واق من الشمس لحمايتها من تأثير الأشعة بمعدل مرة كل ساعتين.

19العطر

اختارى عطر «مناسب خفيف» لفصل الصيف برائحته المنعشة من الليمون واللافندر، لكن لا تضعى العطر فى الصباح وانت على البلاج حتى لا يتسبب فى إصابة جلدك بالبقع الجلدية داكنة اللون عند التعرض للشمس.

20گريم الأساس

يمكنك الاستغناء عن كريم الأساس فى فصل الصيف واستبداله بالكريم المرطب الملون. أما إذا كنتى لا تستطيعين ذلك فاختارى الكريم خالى من الزيوت OIL FREE على أن يكون أغمق درجة من لون بشرتك الطبيعى.

نصائح في تبييض الأسنان

إن عملية التبييض يتم فيها إزالة الصبغات الداخلية والخارجية الموجودة في السنة، وذلك من خلال وضع بعض المواد المخصصة لتفتيح لون السنة وليس تبييضها، كما هو شائع.

إن اصفرار لون الأسنان يحدث نتيجة للأحماض الموجودة في الأطعمة والمشروبات وتزداد نسبته في حالة التدخين، حيث هذه المسببات تنتج بعض الصبغات الخارجية التي تؤدى إلى قتامة لون الأسنان.

وتتم عملية التبييض في خطوات أولها هو إجراء عملية التنظيف والتلميع للسنة من خلال إزالة الرواسب الجيرية، وذلك لإعادة السنة لطبيعتها بدون أي صبغات خارجية وتتمثل الخطوة الثانية في وضع مواد كيميائية على السنة لتحدث أكسدة في الصبغات الداخلية لها فيتم تفتيحها ويوضح أن لون السنة هو عبارة عن مركبات كيميائية داخلها وخارجها وكلما كانت هذه المركبات أكثر تعقيدا كلما كانت السنة أغمق.

وينصح بعدم استخدام بعض معاجين الأسنان التي تحتوى على مواد مبيضة خاصة أنها تقوم بجلي الطبقة الخارجية من السنة وسنفرتها، وهو يؤدى هذا إلى تآكل في المينا على المدى البعيد لكن الجيل يوضع لمدة طويلة على الأسنان وليس لديه أي آثار جانبية.

كيف يمكن علاج نزلات البرد عند الأطفال؟

يجيب على هذا التساؤل دكتور محمد كمال استشارى أمراض النساء والتوليد قائلا الرضاعة الطبيعية تعد وسيلة هامة لحماية طفلك من المرض، لأن مناعة الأم تنتقل إلى الطفل مباشرة من خلال لبنها وبالنسبة للأطفال الأكبر سنا، فالغذاء المتوازن يوفر لهم الفيتامينات والأملاح الضرورية للحفاظ على أجسامهم بصحة جيدة وأكثر قدرة على مقاومة الأمراض فلا تعطى لطفلك الوجبات السريعة الجاهزة وقدمى لهم الكثير من الفواكه والخضراوات.

- التدخين السلبى يعرض بشكل كبير الأطفال الصغار والأكبر سنا للإصابة بأمراض الأنف والأذن والحنجرة مع ضرورة جعل درجة الحرارة فى بيتك معتدلة فالغرف شديدة الحرارة أو المغلقة قد تسبب احتقان الأنف والحنجرة لدى طفلك كما قد تتسبب فى انخفاض المناعة فى الجسم يمكنك تدفئة الحمام باستخدام مدفئة أثناء إعطاء طفلك حمامه.
- التقلبات المفاجئة فى درجة الحرارة قد تجعل الجسم أشد تأثرا بالنسبة للإصابة بنزلات البرد لذا قومى بإلباس طفلك بعد الاستحمام مباشرة كما يجب عليك التأكد من أن تكون الملابس التى يرتديها بعد ممارسة الرياضة دافئة وجافة.
- غسل يدى طفلك باستمرار خاصة بعد اللعب بلعب أطفال آخرين قد يمنع انتشار الجراثيم.
- لابد من مراعاة التهوية لأن الجراثيم تنتشر فى الأماكن المغلقة.

كيف نتجنب السمنة وانتفاخ المعدة؟

ويجيب عن هذا التساؤل الدكتور محمد المنيسى استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد مشيرا إلى أن على الإنسان المحافظة على وزنه وعدم تركه للصدف لكى يزيد دون وعى وأن يراقب وزنه باستمرار دون هوس

ويضيف المنيسى أنه فى البداية يجب الابتعاد عن تقليل عدد الوجبات وتناولها ببطء شديد، فيجب أن يعتاد الإنسان على تناول وجبات طعام كثيرة، أى أكثر من وجبة غذائية متنوعة على مدار اليوم الواحد، فمثلا يتناول فى أكثر من ثلاث وجبات.

ولكن يجب أن تكون بكميات قليلة ومحدودة|، وما بين كل وجبة وأخرى وقت جيد.

ويوضح المنيسى أن السبب وراء عدم النصح بتقليل عدد الوجبات الغذائية، هو أن تقليص الوجبات يتطلب الزيادة فى كميات الطعام، التى يتناولها الإنسان مما يجعل الجسم بخيلا فى صرف هذا الغذاء بشكل سليم، مما يؤدى إلى الزيادة فى الوزن.

كما ينصح بعدم ترك الإنسان لشهوته فى تناول الطعام، حتى لا يصل إلى الامتلاء، مما يسبب له تقلصات، كما يفضل الابتعاد عن الأملاح والسكريات الكثيرة فى الطعام أيضا للحفاظ على الوزن.

ما هو الحمل الحرج؟

يجيب عن هذا التساؤل دكتور محمد كمال استشارى أمراض النساء والتوليد قائلا الحمل الحرج، هو الحمل الذى يؤثر تأثيرا ضارا على صحة الأم الحامل والجنين أو كلاهما مما يمثل خطورة على حياتهما وقد يكون هذا الحمل الحرج متوقعا قبل حدوث الحمل فيمكن أخذ الخطوات الإيجابية الفعالة لتفادى مضاعفاته وقد يظهر مع الحمل وهنا دور المتابعة الجيدة مع الطبيب وأكثر حالات الحمل الحرج شيوعا هى

1- أمراض القلب نتيجة عيوب خلقية أو مضاعفات عند الأم الحامل من حمى روماتيزمية.
2- مرض السكر ويؤدى مرض السكر إلى كبر حجم الجنين وعيوب خلقية به وقد يسبب الوفاة للجنين داخل الرحم وهناك ارتفاع ضغط الدم وحالات تسمم الحمل وتؤدى إلى التشنجات ووفاه الجنين وهناك أمراض مزمنة بالكلى والكبد وتؤدى إلى تفاقمها وضعف صحة الأم الحامل.
3- فقر دم حاد وتؤدى إلى ضعف صحة الأم الحامل والجنين وتأخر نموه.
4- حالات الإجهاض المتكرر ويؤدى الإجهاض المتكرر إلى سوء حالة الأم الصحية والنفسية.
5- الحمل فى سن متأخرة ويكون بعد 35 سنة وهناك احتمالات كبيرة لحدوث تشوهات وعيوب خلقية للجنين كما أن الأم نتيجة مرات الحمل المتكررة السابقة تكون قد فقدت نسبة كبيرة من الكالسيوم، مما يؤثر على صحتها العامة وعلى شكل الحوض.

الفازلين والكركم لتفتيح المناطق الحساسة

تقدم خبيرة التجميل مروة جميل، وصفة طبيعية من أجل تفتيح المناطق الحساسة وهى من خلال إحضار الفازلين الطبيعى من محال العطارة أفضل من الفازلين الطبى، وهو عبارة عن ثلاث ملاعق كبيرة فازلين طبيعى مع نصف ملعقة صغيرة زيت عطر الألف زهرة ونصف ملعقة صغيرة زيت الزهر الفرنسى، بالإضافة لنصف ملعقة صغيرة زيت بندق.

الطريقة:
نذيب الفازلين على نار هادية أو على حمام ماء، وبعد إذابته نقسّمه على ثلاثة "برطمانات" زجاجية، ونضيف على كل برطمان منهم زيت عطرى مثل زيت الزهر أو زيت البندق أو زيت عطر الألف زهرة، حتى نحصل على كريم له رائحة جميلة.

ويراعى عند إضافة الزيوت أنها توزع على كل جوانب "البرطمان"، لأن هذه الزيوت تغذى الجلد وتجعله يبدو غير مترهل وصاف، وهذا الكريم يفضل وضعه على جسم مبلل بالماء، حتى يكون سرعة امتصاصه للجسم أكتر، وهذا يجعل الجسم يحتفظ برطوبته ولمعانه.

وتشير مروة لنوع آخر من الفازلين بالكركم والذى يحتاج لثلاث عشرة ملعقة كبيرة فازلين وملعقتين صغيرتين كركم، نضيف الكركم على الفازلين المذاب ونقلّب الخليط جيدا، وهذا القناع يصلح للجسم كله، وخصوصا الكوع والركب والمناطق الخشنة والحساسة.

ومع المواظبة على استخدام هذا الكريم مرة واحدة يوميا بالليل لمدة ثلاثة شهور، نحصل على بشرة فاتحة وناعمة وخصوصا فى المناطق الحساسة.

تحذير من استخدام مستحضرات تبييض البشرة التي تحتوي على الزئبق

حذرت هيئة صحة أبوظبي - الجهة التنظيمية والرقابية لقطاع الرعاية الصحية في إمارة أبوظبي - الجمهور من استخدام مستحضرات تبييض البشرة التي تحتوي على مادة الزئبق التي قد تؤدي إلى التسمم تدريجيا.

وقال الدكتور محمد أبو الخير رئيس قسم تنظيم الصيدلة والمنتجات الطبية في هيئة الصحة أبوظبي ان الكثير من الناس يسعون إلى مستحضرات تبييض البشرة و أحيانا يستخدمونها لإزالة البقع أو الكلف وخاصة النساء ..لافتا الى انتشار هذه المستحضرات بكثرة في الأسواق المحلية وأن العديد منها يأتي من الصين وتايلاند وغالبيتها لم يكتب عليها محتوياتها وإن كتب فيكون مكتوبا بلغة غير مفهومة.

وأضاف أن خلال الأعوام الماضية تم تحليل العديد من مستحضرات التبييض من قبل جهات عدة وقد صدر في العديد منها تحذيرات عالمية وذلك بعد أن وجد أنها تحتوي على مادة الزئبق بنسبة أعلى من المسموح بها عالميا " 1 جزء من مليون جزء " . يذكر أن مادة الزئبق عبارة عن عنصر كيميائي وهو المعدن الوحيد الذي يتواجد في شكل سائل في درجات الحرارة العادية وله استخدامات عديدة ونراه في الثرمومتر والأضواء.

وتم حظر استخدام الزئبق في مستحضرات التجميل بعد أن لوحظ أن الزئبق يمتص من خلال الجلد ويتواجد في الدم والبول واللعاب والصفراء والحليب كما وجد في العظام المتحجرة بعد الموت مثل الجمجمة. وكان قديما يستخدم الزئبق أو مشتقاته في كريمات تفتيح البشرة والصابون وهو فعال بشكل كبير في تفتيح اللون وحتى عام 1970 كان من الطبيعي أن تجد مشتقات الزئبق في هذه المستحضرات في عام 1976 وبعد اكتشاف خطورة الزئبق حظر استخدامه في تلك المستحضرات في أوروبا وبعدها بسنوات تم حظره في الولايات المتحدة الأمريكية كما تم حظره في دولة الإمارات العربية المتحدة. ويعد الزئبق من المواد السامة ويمكن أن يدخل إلى الجسم من خلال الجلد أو استنشاق أبخرته أو ابتلاعه ويتراكم في الجسم ولهذا فإن تأثيراته السامة تحدث بشكل تراكمي الأمر الذي قد يؤدي إلى التسمم تدريجيا. ومن أعراض التسمم بالزئبق الهيجان والتهاب الفم واللثة والشعور بالتعب والإرهاق وفقدان الذاكرة كما أنه يؤدي إلى مشاكل في الكلى و الجهاز العصبي. ولا تقتصر مضار الزئبق في مستحضرات التجميل على الشخص الذي يستخدم المستحضر فقط بل إن أبخرته قد تؤثر على الأطفال المحيطين مما قد يؤدي إلى تدمير الجهاز العصبي لديهم و تأخر في نموهم العقلي وكما أنه يؤثر على الأشخاص الملامسين له.

التغذية الصحية والرياضة تقيان الحامل من تمدد الجلد

تعمل التغذية الصحية وجلسات التدليك وكذلك ممارسة التدريبات البدنية على الوقاية من ظهور خطوط التمدد بالجلد أثناء فترة الحمل. وأوضح الأخصائي النسائي كلاوس كونيغ- ألمانيا ، أن الجلد لا يستطيع أن يتواءم مع تغير حجم الجسم إلا بدرجة محددة، لذا فمن المهم ألا تحدث زيادة الوزن بشكل سريع. فضلاً عن ذلك تقل مرونة الجلد أثناء فترة الحمل بسبب التغيرات الهرمونية. ولكن يُمكن الوقاية من ذلك بواسطة التدابير التي تحفز تدفق الدم.

وينصح الطبيب الألماني السيدات بضرورة البدء في ممارسة التدريبات البدنية وأخذ حمامات تبادلية (ساخن وبارد) وكذلك القيام بجلسات تدليك بالفرك منذ بداية الحمل. ولكن لا يجوز على الإطلاق أن يتم تدليك البطن بعنف، كما ينبغي فرك الجلد في منطقة البطن برفق فقط.

وأشار طبيب أمراض النساء الألماني كونيغ، إلى معاناة امرأة من كل ثلاث سيدات حوامل من ظهور خطوط تمدد الجلد، موضحاً أن تلك الخطوط تظهر بشكل خاص في منطقة البطن والأرداف والفخذين، مشيراً إلى أنها تُمثل مشكلة جمالية وليست طبية.

كيف تكونين أنيقة مع وضع الحجاب؟

تقول مصممة الأزياء “مى مُسلم”، إن المحجبات لهن الآن فرص عديدة لاختيار كل ما يلائم مستوياتهم الاقتصادية والثقافية والاجتماعية، والادعاء أن المحجبات مظلومات فى اختيار الملابس غير صحيح؛ لأن هناك فرصة كبيرة جدا للسيدة المحجبة للتعبير عن أناقتها وشياكتها من خلال مجموعة القطع الكثيرة التى ترتديها؛ لأنها تستهلك الفستان والجاكت والبادى والبلوزة والبنطلون والحجاب، إذن فهى من خلال مجموعة القطع الكثيرة تستطيع أن تنوع وتبدع فى تناسق الألوان البراقة مع الهادئة، وهذا لن يمنعها من الالتزام بزى المحجبات ومواكبة الموضة أيضا من خلال بساطة التصميمات.

وتشير مى إلى أن ألوان الموضة المتعلقة بالصيف ترجع للألوان الجريئة كالأخضر والبرتقالى والفوشيا، وبعض المصممين والسيدات يفضلون الدمج بين لونين صارخين كالفوشيا والبرتقالى مثلا، ولكن من وجهة نظر مى الشخصية فهى لا تحبذ ارتداء المحجبات لمثل هذه الألوان الصارخة معا، ويفضل كسر حدة اللونين بقطعة باللون الأسود مثلا.

ومن أهم الألوان التى تقتحم موضة الصيف أيضاً الفستان البنفسجى والمطعم بالجاكت البيج حتى يخفف من حدة اللون، بالنسبة لأشهر الخامات فيكون “الليكرا” القطن، والذى يناسب تصميم الفستان كذلك “الفوال”، وهم من أكثر الخامات التى تناسب المحجبات صيفا، نظرا لارتدائهم لأكثر من قطعة، لذلك يفضل أن تكون هذه القطع خفيفة وناعمة.

وتنصح مى فى حالة ارتداء الألوان الجريئة يفضل التزام بساطة التصاميم، والابتعاد عن التكلف، وكثرة التفاصيل فى الموديل

كيفية إصلاح عيوب الأنف بالماكياج

تقول خبيرة التجميل مروة جميل، تعانى كثير من الفتيات من مشكلة تصحيح شكل الأنف عند وضع الماكياج، وتقدم مجموعة من النصائح التى يمكن اللجوء إليها باستخدام مستحضرات التجميل من أجل تصحيح شكل الأنف.

وبداية للحصول على أنف أقصر نخلط لونا داكنا تحت الأنف وعلى مقدمته، أما فى حالة الحصول على أنف أطول نضع اللون على الجزء الأسفل ومقدمة الأنف، وفى حالة الحصول على أنف أعرض نستخدم اللون واضح أسفل منتصف الأنف.

وتنصح مروة لتصغير حجم قمة الأنف بتظليل الجوانب بقلم "كونسيلير" لونه داكن عن لون البشرة، ويفضل استخدام قلم "الكونسيلر" من النوع السائل لأنه أسهل فى التحكم ويبقى لفترة أطول.

أما لنجعل الأنف يبدو مسطحا نستخدم الظل تحت مقدمة الأنف وعلى الجوانب، ويفضل للأنف العريضة تعريض شكل الشفاه والعين لتبدو متوازنة مع الأنف لذلك نقوم بمد اللون على زوايا حدود الشفاه مع وضع "ماسكارا" أكثر على الرموش الخارجية لجعل العين تبدو عريضة،
وبالنسبة لجعل الأنف أصغر نضع كريم الأساس ثم نستخدم الإسفنجة لتوزيع درجة داكنة من كريم الأساس على جوانب الأنف ومن قمة الزوايا الداخلية للعين إلى مقدمة الأنف ثم نظلل منتصف الأنف باستخدام بودرة شفافة إلى مقدمتها.

وهناك طريقة أخرى وهى: توزيع بودرة غير لامعة باستخدام الفرشاة على جوانب الأنف بدلاً من كريم الأساس مع التركيز على منتصف الأنف باستخدام بودرة فاتحة، أو ظل العين.

10 خطوات لمقاومة الشيخوخة

ان الحفاظ على القوة و الشباب المستمرين انما هو امر يرغب فيه كل انسان و خاصة السيدات فيتجهن الى كل الوسائل التي تعيق ظهور علامات التقدم في العمر من ماسكات و كريمات و غيرها الا ان هذه الطرق تقوم بتأخير ظهور التجاعيد و ليس منعها تماما

اذا فما هو السر وراء الاحتفاظ بالنضارة و الحيوية مع تقدم العمر..هل هي الجينات؟

ان الجينات تحتل المركز الثالث في ثأثيرها فمثلا ان كان لك جد عاش مئة عام بصحة جيدة فانه من الممكن ان تعيش طويلا و لكنه ليس شرطا او الزاما

اذا فان كنت ترغب في ان تعيش حياتك بصحة و بدون امراض فان كل الابحاث اجمعت على وجوب تطبيق الاتي:

اولا: البعد تماما عن التدخين فهو مرتبط ارتباطا و ثيقا بامراض القلب و السكر و السرطان و اعلم ان تستطيع تقليل اخطار تلك الامراض ان اردت فعلا الاقلاع عن التدخين و الحفاظ على صحتك و حيويتك.

ثانيا: الرياضة المنتظمة و التي تؤثر بشكل كبير في بقائك نشط و تجعل ذهنك يقظا.

ثالثا: البعد عن الكحوليات مما لها من تأثير في تدمير خلايا الجسم و خلايا المخ.

رابعا: تناول كميات كبيرة من الخضار و الفاكهة و التأكد من انك تحصل على كميات كافية من الالياف الغذائية و الاسماك و بقدر الامكان الابتعاد عن الاكلات الغنية بالدهون المشبعة و التي تحوي سعرات حرارية كبيرة و اخيرا التقليل من كميات الملح (الصوديوم) في الطعام.

خامسا: الحفاظ على صحة الفم و اللثة و الاسنان ولا يجب ان تستهين بهذا لانك في غنى عن امراض كثير و خطيرة و التي تصل الى امراض القلب .اذا فحاول ان تقوم بتنظيف اسنانك مرتين يوميا و ان تراجعك طبيب اسنانك بشكل دوري.

سادسا: من المهم زيارة طبيبك كل فترة لعمل فحص كامل على صحتك لاننا كما نعرف ان الاكتشاف المبكر لاي مرض يساعد في معالجته و الشفاء منه باذن الله.

سابعا: اشعة الشمس قد تصبح خطيرة جدا لمن هم يتعرضون لها بشكل مستمر و لفترة طويلة و هي من اهم مسببات السرطان لذا فانصحك بتقليل التعرض لاشعة الشمس في الفترة من 10 صباحا الى 4 عصرا و ان اضطررت لذا فاستعمل اي كريم واقي من اشعة الشمس او حتى استعمل القبعات.

ثامنا: الحفاظ على العلاقات و الروابط الاسرية و ذلك ان الاسر المترابطة يتمتع افرادها بصحة نفسية جيدة تبعدهم عن الاكتئاب و الشعور بالوحده.

تاسعا: من المهم جدا ان تقوم بشغل تفكيرك باستمرار وتقوم دائما بتدريبه و تحريكه ذلك لان معظم كبار السن و الذين تزيد اعمارهم عن 65 يفقدون جزءا من ذاكرتهم و يزيد هذا الفقدان مع التقدم اكثر في العمر فحاول ان تقوم بقراءة الكتب او حل الالغاز او متابعة الاخبار فكلها تجعل من ذهنك يقظا.

عاشرا: محاولة التقليل من التعرض للضغوط ان كانت من العمل او من المنزل او غيرها و الاستعانه بالله مع تطبيق بعض التمارين البسيطة مثل التنفس العميق او جلسات اليوجا و حتى تدبر و قراءة القران .

وصفات طبيعية بالزيوت لمنع سقوط الشعر

تقدم خبيرة التجميل فوزية عاصم مجموعة وصفات طبيعية لمنع تساقط الشعر، والتى تتكون من مجموعة متنوعة من الزيوت، وهذا بناء على الشكوى العامة التى تعانى منها الفتيات، وهى تساقط كمية كبيرة من شعرهن أثناء فصل الصيف، وتتكون الوصفة الأولى من:

ملعقتان كبريتان زيت الخروع + ملعقتان زيت الزيتون + ملعقتان كبيرتان زيت اللوز + ملعقتان كبيرتان زيت جوز الهند + ملعقتان كبيرتان زيت الصبار.

تخلط جميع الزيوت فى حمام كريم ثم توضع على جذور فروة الرأس ملحوظة (الشعر يجب أن يكون نظيفا حتى تستفيد المسام من الوصفة)، تترك لمدة من ساعتين لثلاث ساعات ثم تغسل،
أما الوصفة التى تساهم فى تقوية الشعر:

ثلاث ملاعق مسحوق القرفة + 100 مللتر كحول 90 درجة، تخلط المكونات جيدا فى قنينة زجاجية تكون محكمة الغلق وتترك لمدة 15 يوما مع رجها كل يوم، وتصفى فى اليوم الأخير ونأخذ المحلول فقط لوضعه على الجذور فقط لمدة 15 دقيقة ثم يغسل، ملاحظة يجب مراعاة التوقيت.

والوصفة الثالثة للشعر المجهد الجاف والمقصف :

ثمرة موز + ملعقتان كبيرتان زيت السمسم + ملعقتان كبيرتان زيت الزيتون + ملعقتان كبيرتان زيت جوز الهند
تخلط جميع المكونات فى الخلاط، ثم توضع على شعر نظيف ومغسول لمدة ساعتين، يوضع القناع من الجذور حتى الأطراف ثم يغسل، تكرر العملية مرة كل أسبوع.

وتقدم مروة وصفة للشعر المجعد والجاف المجهد وضد القشرة
زبادى بدون سكر طبيعى + ملعقتان كبيرتان زبد مذاب + ملعقتان زيت زيتون يخلط الكل جيدا ثم يستعمل من الجذور حتى الأطراف لمدة ساعة ثم يغسل كالمعتاد.

ملاحظة أى وصفة تستعمل على بشرة نظيفة أو شعر نظيف حتى تفيد المسام من المكونات.

ماهي أفضل وسيلة لإنقاص حجم البطن؟

حلم العديد من السيدات والفتيات بالتخلص من مظهر البطن غير اللائق والحصول على بطن مسطح أو ما يطلق عليه اسم "عضلات البطن السداسية".

وإذا كنتِ في منتصف العمر وسبق لكِ الحمل أو إذا كنتِ ممن يتناولن كميات كبيرة من الطعام وتناول المشروبات الغازية، فذلك يعني أنكِ بلا شك تعانين من حجم البطن الزائد وتبحثين عن طريقة للتخلص من هذه الدهون. إذن ما هي أفضل استراتيجية للتخلص من دهون منطقة البطن للأبد؟. الأمر في غاية السهولة، كل ما عليكِ فعله إضافة بعض الأطعمة إلى نظامكِ الغذائي أو ممارسة بعض التمارين الرياضية المعينة.

ولمعرفة هذه الاستراتيجيات طرحنا بعض الأسئلة على خبراء التغذية لمعرفة أيسر الطرق للتخلص من دهون البطن.

الحل الأمثل للحصول على بطن مسطح

لا داعي لليأس فإبمكانك التخلص من دهون البطن ولكن لا توجد هناك تركيبة سرية لذلك. حيث يقول مايكل جينسون، أخصائي الغدد الصماء والباحث في أمراض السمنة في معهد مايو إنه "ليس هناك حل سحري أو خطة نظام غذائي أو أغذية أو تمارين معينة تخلصك من دهون البطن". ويضيف مايكل أن هناك خبراً ساراً هو أن دهون منطقة البطن من أنواع الدهون التي يمكنكِ التخلص منها بسهولة بمجرد اتباع نظام محدد لإنقاص الوزن.

ويقول مايكل:"سواء أكانت هيئة جسمك على شكل تفاحة وتعاني من زيادة الدهون في منطقة البطن، أو إذا كانت على شكل كمثرى وتعاني من ضخامة منطقة الفخذ والورك، فإن أول منطقة تتأثر بالحمية الغذائية هي منقطة البطن أكثر من أي منطقة أخرى.

ويقول الطبيب مايكل إن إنقاص الوزن عادة يبدأ من منطقة البطن لدى 99% من الأشخاص الذين يتبعون خططاً محددة لإنقاص الوزن.

والسبب في ذلك أن الدهون الحشوية التي تغطي منطقة الوسط تكون أكثر نشاطاً من حيث عملية الأيض ويسهل فقدها أكثر من الدهون الأخرى (كالدهون تحت الجلد) خاصة إذا كانت بكميات كبيرة وذلك بحسب بيني كريس إيثرتون، الباحث في معهد "بين ستيت".

ويؤكد ايثرتون أيضاً أن دهون البطن ستكون أول الدهون التي تتأثر في عملية إنقاص الوزن بشكل نسبي.

أما كريستين روزين بلوم، خبيرة التغذية في جامعة جورجيا، فتقول إن البدناء الذين يعانون من زيادة الدهون في منطقة البطن على وجه الخصوص سيلمسون نتائج سريعة في عملية إنقاص الوزن في هذه المنطقة أكثر من غيرهم ممن يعانون من البدانة في مناطق أخرى غير البطن.

هل تساعد الحبوب الكاملة في التخلص من دهون البطن؟

أظهرت دراسة حديثة نشرتها "الجريدة الأمريكية للصحة الغذائية" أن الأشخاص الذين اتبعوا حمية غذائية تحتوي على 5 حصص من أغذية الحبوب الكاملة غير المقشرة يومياً (مثل الخبز المُعد من القمح الكامل) ولمدة 12 أسبوعاً فقدوا ضعف كمية دهون البطن التي يفقدها أولئك الذين يتناولون القمحيات المكررة (الموجودة مثلاً بالخبز الأبيض)، ويعزو الباحثون دور الحبوب الكاملة في خفض دهون المعدة إلى معدلات الألياف المرتفعة في هذه الحبوب.

حيث إن تناول الغذاء الغني بالحبوب الكاملة وإنقاص استهلاك الكربوهيدرات المكررة يغير من ردة فعل الجلوكوز والأنسولين ويسهل عملية تأيض الدهون المخزنة.

وعندما تتناولين الأغذية المكررة كالقمح الأبيض فإنكِ بذلكِ تحفزين العديد من العمليات بدءاً بارتفاع مستويات جلوكوز الدم، يتبعه زيادة في إفراز الأنسولين والذي من شأنه تسهيل ترسيب الدهون في الجسم. وبالعكس فإن اتباع الحمية الغذائية الغنية بالحبوب الكاملة يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وهذا بدوره يساعد الجسم على الاستفادة من جلوكوز الدم بكفاءة وخفض مستوياته وتقليل ترسب الدهون.

وينصح خبراء التغذية بشكل عام بأن يكون نصف استهلاككِ من حصص الحبوب من الحبوب الكاملة.

وتقول خبيرة التغذية روزن بلوم إنه قد يصعب على العديد من الأشخاص تناول الحبوب الكاملة دون غيرها من الأغذية لذلك فهي تنصح بأن يكون هناك توجه عام لدى الأشخاص بالإكثار من تناول الحبوب الكاملة كونها غنية بالألياف التي تشبع الجوع لفترات أطول وتساعدكِ في الإقلال من تناول الطعام.

هل تساعد الدهون الأحادية غير المشبعة في التخلص من دهون البطن؟

تمت مناقشة هذه الحقيقة في كتاب صدر حديثاً بعنوان "رجيم البطن المسطح" حيث يستطيع المرء التخلص من دهون البطن من خلال تناول غذاء غني بالدهون الأحادية غير المشبعة بنسبة 1600 سعر حراري.

كما تبين الدراسات أن إحلال تناول "الدهون الأحادية غير المشبعة" محل تناول الدهون الحيوانية المشبعة هو وسيلة مفيدة ومؤثرة بشكل واضح في تقليل احتمالات الإصابة بأمراض شرايين القلب، وفي خفض الارتفاعات في نسبة كوليسترول الدم.

ومن أمثلة هذه النوعية من الدهون الأحادية غير المشبعة، زيت الزيتون، والزيوت الموجودة في المكسرات، والدهون الموجودة في ثمار الأفوكادو، والدهون الموجودة في البيض.

هل تساعد التمارين في حصولك على بطن مسطح؟

لا بد أولاً من التخلص من الوزن الزائد قبل ممارسة التمارين التي تستهدف منطقة البطن. حتى وإن قمتِ على سبيل المثال بممارسة تمرين "الكرنش" مئة مرة يومياً فإنكِ لن تحصلي على بطن مسطح إذا لم تتبعي نظاماً غذائياً متوازناً. وإذا كانت عضلات بطنكِ غير مغطاة بطبقة سميكة من الدهون فإن بإمكانك تقوية تلك العضلات حتى تبدين أنحف ولكن التمارين التي تستهدف منطقة بعينها لن تساعد في التخلص من دهون البطن.

وتقول روزين بلوم :"إذا أردتِ التخلص من الدهون للأبد يتعين عليكِ تناول غذاء متوازن وممارسة التمارين بانتظام لمدة 60 دقيقة يومياً كتمرين المشي السريع على سبيل المثال". وتضيف بلوم أن زيادة ممارسة التمارين الرياضية يقابلها زيادة في إنقاص الوزن في منطقة البطن.

خطورة دهون البطن

أكد العلماء بجامعة "تكساس" الأمريكية أنه إذا ما زاد حجم البطن ولو زيادة قليلة فهذا من شأنه أن يزيد من خطر تعرض الشخص لأمراض القلب. وقد وجد العلماء أن مقاس محيط الخصر مرتبط بأعراض مرض القلب المبكرة، وهو ما تؤكده مجموعة من نتائج الأبحاث السابقة التي أشارت إلى أن مقاييس محيط الخصر تعتبر أهم من الوزن الإجمالي للجسم حينما يتعلق الأمر بأمراض القلب.

ويشير البحث الأخير إلى أن محيط الخصر عندما يتعدي الـ 80 سم بالنسبة للإناث والـ94 سم عند الذكور فهو الآن في الوضع الخطر. ويوضح البروفيسور "جيمس دي ليموس" القائم على البحث أن الدهون التي تنمو بمنطقة الخصر نشطة أكثر من غيرها، وهي تفرز مواد تساهم في تكلس الشرايين، بعكس دهون الأرداف التي لم تثبت الأبحاث أي خطر منها.

حمام التفاح والجزر للعين يقويها ويزيد من جمالها

حمام العينين يعمل على تحسين حالة الرؤيا وزيادة رطوبة ونضارة العينين، وهناك أنواع كثيرة من السوائل تستخدم فى عمل الحمامات..

وينصح الأطباء المتخصصون باستخدام عصير التفاح الطازج، وعصير الجزر الطازج، وماء الورد فى عمل حمامات للعينين.

والطريقة المثلى لعمل حمام العين تتم كالتالى..تضاف ملعقة كبيرة من ماء الورد أو عصير التفاح إلى وعاء مملوء بالماء البارد ويستخدم كغسول للعين، ونأخذ فى الاعتبار النقاط الآتية..

- يمكن الاعتماد على الماء البارد دون أي إضافات لغسل العينين.

- يمكن استخدام محلول ملحى مخفف فى عمل الحمام ويكون ذلك بإضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى لتر ماء.

وهناك أنواع من الأطعمة تفيد العين مثل البلح، الذى يرطب العين ويضفى عليها بريقاً، وكذلك تناول اللوز والفول السودانى والزبد ومختلف أنواع البذور لاسيما غير المقشرة، والخضراوات الورقية مثل الخس والجرجير والكرنب فكلها غنية بالفيتامينات المفيدة لصحة العين.

وأضاف المتخصصون أن هناك أيضاً فيتامينات مفيدة للعين مثل فيتامين "ب" فهو ضرورى جداً إذا كانت العيون متعبة نتيجة للسهر أو القراءة أو العمل على الكمبيوتر لمدة طويلة، وهو موجود بوفرة فى المكسرات، البقول، الطماطم، والخميرة.

أضرار تسخين أرغفة الخبز على لهب شعله النار

هذه الطريقة في الحقيقة غير صحيه
لأنه يصاحب لهب إحتراق غاز البوتان المستخدم في أفران الغاز
خروج هيدروكربونات أروماتيه عديده الحلقات ضاره بالصحه
كما أن الكثير منها له تأثيرات مسرطنه للخلايا ويقوم الخبز بأمتصاصها

كما يتلوث الخبز بالسناج ( soot ) الذي تكسوه غالباً ذرات الفحم السوداء
ثم تدخل هذه المركبات الكيماويه الى الجهاز الهضمي للانسان عند تناوله الخبز الملوث بها
وتُمتص عبر الدم وقد يتجمع بعضها في جزء او اكثر من الجسم وتسبب حدوث مشكلات صحيه
نتيجة تجمع كميات كبيره منها عند إستعمال هذه الطريقة الخاطئه بشكل مستمر في تسخين الخبز
وعوضاً عن ذلك يمكن تسخين الخبز داخل فرن الغاز
أو فرن الميكروويف داخل كيس بلاستيكي خاص بهذا النوع من الاجهزه
أما أفضلها فهو تسخين الخبز على قدر يحتوي على ماء يسخن الى درجه الغليان
فيجعله ذا قوام طري يشبه الطازج منه وفي الوقت نفسه يكون خالياً من الملوثات الكيماويه
التي تعلق به عند تسخينه بواسطة شعلة الغــــــاز

شابة يهودية تعلن اسلامها في كفرقاسم وتدرس اصول الشريعة

تمر الشابة اليهودية لينور (مريم) البالغة من العمر 24 عاماً من مركز البلاد حالة من التوتر والفرحة في آن واحد، بعد أن اعتنقت الإسلام واعلنت عن اسلامها قبل أسبوعين على يد أحد الشيوخ الكبار على الرغم من عدم موافقة أهلها.

وتعيش الشابة "لينور" اليوم في مدينة كفرقاسم لدى عائلة حفناوي التي تحافظ عليها، وتعلمها التربية الإسلامية، ومن المقرر أن تتزوج من شاب مسلم في الأشهر القريبة، كما قامت بتغيير أسمها واطلقت على نفسها اسم مريم. وجدير بالذكر أن لينور تمر بحالة غير طبيعية وتبدو مرتبكة نوعاً ما، فمن جهة تريد الارتباط بشاب مسلم، والأمر الاخر أنها ستبتعد عن عائلتها التي لم تشاهدها منذ أن خرجت من المنزل، وتقوم فقط الاتصال بوالديها عبر الهاتف كي يطمئنوا عليها.

اعتناق الدين الاسلامي
موقع العرب وصحيفة كل العرب التقى الشابة اليهودية لينور في كفرقاسم، وتحدثت بإسهاب عن أسباب اختيارها لأن تكون مسلمة، حيث قالت:" أنا جداً مقتنعة للخطوات التي سأقوم بها، حيث اعتنقت الاسلام كوني مقتنعة بالدين الاسلامي وما يتخلله من شعائر دينية، اذ تعلمت خلال هذه الفترة الكثير من الامور التي جذبتني للدين أكثر واكثر، وسوف اواصل مشواري، حتى أصلي جميع الصلوات والبس اللباس الشرعي، كما حددته الشريعة الاسلامية، والأمر الذي لا يقل أهمية، أن يتحقق حلمي الذي يكمن في أن ارتبط بشاب مسلم وملتزم دينياً واخلاقياً، وأن يكون زوجي في المستقبل القريب إن شاء الله".

المربي معتز حفناوي

السعادة الروحية
وتابعت قائلة:" اتعلم الدين الاسلامي من خلال قراءة الكتب الاسلامية المكتوبة باللغة العبرية، وارى بنفسي مسلمة أفضل من أن اكون يهودية الاصل، اذ أنني اشعر بسعادة روحية اكثر، لأن الدين الاسلامي منفتح لتقدم وتطوير مكانة النساء بشكل عام".
وأمضت قائلة:" لا يسعني في هذه المناسبة الى أن اشكر عائلة حفناوي التي أسكن عندها في هذه الايام، على ما تقدمه لي من رعاية، حيث أشعر بأنني بين عائلتي بل اكثر، واعتذر لهم عن أي احراج او الم سببته لهم من قبل الاشخاص الذين عارضوا مسيرتي الاسلامية، كذلك انا متألمة بسبب بعدي عن عائلتي الاصلية، لكن لا يوجد أمامي غير هذا الحل، ولن اتراجع عنه ولا بأي شكل من الاشكال".

التهديدات بالقتل
واستطرقت وهي تقول:" عائلتي طلبوا مني العودة الى المنزل، وأن لا أشهر اسلامي، لكنني رفضت، وسأبقى متمسكة برأيي مهما كلفت الامور، لأنني اجد هنا كل الدعم والاحترام والرعاية التي تتمناه كل امرأة". المربي معتز حفناوي من مدينة كفرقاسم يسعى الى ارشاد الشابة اليهودية حول العادات والتقاليد العربية والتربية الصحيحة، وسبق وأن أسلمت سيدة اخرى من مدينة بيتح تكفا على يده، وتسكن اليوم في منطقة المثلث، وعلى إثر هذه المساعي تعرض حفناوي لتهديدات هاتفية من قبل يهود متدينين ابلغوه من خلالها على أنهم سوف يغتالوه اذا لم يتوقف عن اقناع النساء اعتناق الاسلام، وفي أعقاب هذه التهديدات قدمت شكاوى في الشرطة.

يهود متدينين اعتدوا على احد افراد العائلة
وفي حديث لمراسلة موقع العرب وصحيفة كل العرب مع المربي معتز حفناوي قال:" التقينا في ليرون في منزل شقيقي الكائن في مدينة يافا، وابلغتنا على أنها تنوي اعتناق الاسلام، وبعد أن علم يهود من المتدينين مكان تواجدها ونيتها في اعلان اسلامها حضر الى منزل شقيقي مجموعة منهم وقاموا بالاعتداء على أحد افراد العائلة، وبعد أن رأينا خطورة القضية أخذناها معنا الى منزلنا في كفر قاسم كي نحميها، وطلبت بنفسها أن تعلن اسلامها. بعد أن تأكدنا من نيتها واقتناعها في هذه الخطوة، حضر احد الشيوخ، وعن طريقه اعلنت اسلامها، وفي الايام القريبة سنثبت ذلك في المحكمة الشرعية".

المحاولات الدنيئة
وتابع حفناوي:" بالنسبة لي الخطوة التي قامت بها ليرون تعتبر جريئة جداً، ونحن نفتخر بها وبعملها، واتمنى أن تتكرر مثل هذه الحالات، ولا بد أن اذكر أن هنالك اشخاص متطرفين ما زالوا يطاردونني بهدف اذلالي وحرق اسمي، لكن اقول لهم أنني مسلم واعتز بإسلامي، ولن تخيفني كل هذه المحاولات الدنيئة".

Subscribe to: Posts ( Atom )