المجلة النسائية

دراسة: السمنة تتسبب فى نقص الانتباه عند الأطفال

الدكتورة غادة الدرى عميدة معهد الدراسات العليا للطفولة بجامعة عين شمس

كشفت أحدث الدراسات، التى قام بها فريق بحثى بمعهد الدراسات العليا للطفولة بجامعة عين شمس، وتم تطبيقها على عينة من الأطفال المصريين، أن السمنة تتسبب فى الإصابة بفرط الحركة ونقص الانتباه لدى الصغار.

وأوضحت نتائج الدراسة التى قام بإعدادها مجموعة من أساتذة طب الأطفال بمعهد الطفولة برئاسة الدكتورة غادة الدرى، عميد المعهد، وأستاذ طب الأطفال بأن مرض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من أمراض العصر واسعة الانتشار.. الأمر الذى جعله محط اهتمام صحى عالمى واسع النطاق خاصة، فالسمنة والإصابة بها ظل توارد بعض المؤشرات الإحصائية الدولية، التى تشير إلى ارتفاع عند الإصابة بهذا المرض، ومن واقع الإحصاءات يتبين أنه يصاب من بين 3 إلى 5% من طلاب المدارس بهذه الحالة، وأن الذكور أكثر إصابة من الإناث، ومن ناحية أخرى وجدت الدراسات أن هناك علاقة بين ارتفاع نسبة الإصابة بالسمنة والإصابة بمرض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

وقد تم تطبيق الدراسة على 30 مصابًا بمرض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمثلون 26 ذكرًا و4 إناث، ووجد أن نسبة الأطفال دون سن الثانية عشرة هى الأكثر فى الدراسة وأن أغلبية الحالات يعانون من فرط الحركة بشكل أساسى، وقد تم دراسة الحالات محل البحث فى العيادات الخارجية فى مركز ذوى الاحتياجات الخاصة بمعهد الدراسات العليا للطفولة بجامعة عين شمس، وتم تشخيص جميع الحالات طبقًا لمعايير الرابطة الأمريكية للطب النفسى.

وقد تراوحت أعمار المرضى من الأطفال والمراهقين محل البحث ما بين 6-18 عاما، ويمثل المرضى الذكور ضمن هذه الدراسة 87%، بينما تمثل الإناث 13%، وكان هناك ما يقارب من 47% من المرضى يعانون من السمنة المفرطة، وما يقارب من 53% من غير البدناء، كما أن هناك 50% من المرضى تحت العلاج حيث يحتاجون إلى تناول أدوية المنشطات النفسية، الأدوية المضادة للاكتئاب والمقويات.

كما أظهرت النتائج أنه لا يوجد فارق كبير الحالات المرضية والحالات الضابطة التى يتم القياس عليها فى البحث العلمى، فيما يتعلق بمعدل كتلة الجسم، كما أنه لم يتم التوصل إلى إثبات أن هناك علاقة بين ارتفاع نسبة الإصابة بالسمنة، وكذلك مرض الاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

نصائح جديدة للتخلص من السمنة والحصول على الرشاقة

الدكتور عمر رشاد استشارى جراحة التجميل

يقول الدكتور عمر رشاد، استشارى جراحة التجميل عضو الأكاديمية الأمريكية لجراحى التجميل، تتعدد الأسئلة عن مضغ الطعام وشرب الماء أثناء تناول الطعام؟ وكيف أتخلص من الكرش؟ وكيف أفقد وزنى بدون حرمان أو أثار صحية سلبيه للريجيم؟ وغيرها من الأسئلة.

- بداية يجب التعرف على جهازنا الهضمى وكيف يعمل؟

يمر الطعام بعدة مراحل حتى الوصول إلى مراحله النهائية، حيث تتم الاستفادة من المواد المغذية، وطرح الفضلات الضارة وباختصار

1 -المضغ: يتم فى الفم وخلاله يتم تقطيع الطعام وطحنه بواسطة الأسنان ويساعد اللسان فى تقليب الطعام فى الفم إضافة إلى دوره فى الإحساس فى التذوق عبر الحليمات الذوقية المنتشرة على مختلف سطح اللسان، حيث تتخصص كل منطقة من سطح اللسان بالإحساس بنوع محدد من الذوق كالمالح والحامض والمر والحلو، يتم فى الفم بالإضافة إلى الطحن والتقطيع إفراز اللعاب الغنى بخمائر الأميلاز التى تفكك السكاكر المعقدة المتعددة كالنشويات إلى سكريات ثنائية وبسيطة، وجود الماء فى الفم أثناء مرحلة المضغ من شأنه تقليل إفراز اللعاب وتقليل تركيز الأميلاز الأمر الذى يحول دون عملية تكسير السكر المعقد و عدم الاستفادة منه كسكر بسيط (جلوكوز) فى المراحل التالية .

2- فى المعدة يتم إفراز خمائر (الببسين) و(الكيمو تربسين) التى تقوم بالإضافة إلى الأحماض كالهيدروكلورايد والعصارات الصفراوية فى هضم الطعام وتحويله إلى خليط سهل الامتصاص (الكيموس) وتحليل محتوياته من البروتينات والفيتامينات بشكل جزئى وتستغرق هذه العملية 30 دقيقة وسطياً. وجود الماء فى المعدة خلال هذه المدة يخفض تركيز الخمائر و يثبط عملها.

مما تقدم نجد أن تناول الماء بكميات أكثر مما يلزم وفوق الاعتدال أثناء المضغ، أو بعد الشبع بنصف ساعة له تأثير سلبى على عملية التغذية، ويتسبب فى تقليل استفادة الجسم من المواد المغذية ناهيك عن مشاكل التلبك المعدى.

وخلاصة القول أحسنوا مضغ الطعام جيدا ولا تتناولوا طعاما قبل النوم مباشرة، وإنما قبل النوم على الأقل بساعتين.

- هل تعانين من أن مؤشر الميزان علق عند رقم معين ولم تعودى قادرة على الاستمرار فى نظامك الغذائى؟ شىء مزعج أليس كذلك؟

لا يهم ماذا تفعلين لإنقاص وزنك... فقد تبقى بعض الدهون بدون إزالة ولكن لا يعنى ذلك أن تأيسى.. فهى مجرد إشارة إلى أن جسمك بدأ الاعتياد على الوضع الجديد وبعد 4 أو 5 أسابيع من فقدان الوزن النمطى قد يزيد الجسم ولا يعرف أحد سبب هذه الزيادة، ولكنها قد تكون طريقة الجسم فى التعامل مع الوضع الجديد لأنك لم تقومى بتثبيت الوزن.

لذلك يجب عليك التركيز فى تلك الفترة لضمان فقدان باقى الوزن الزائد، فهناك بعض السيدات اللاتى يفقدن الأمل ويبدأن فى اكتساب الوزن من جديد، وإن تمكنت من اجتياز هذه المرحلة بنجاح فإنك سيبقى جسمك رشيقا للأبد بعد إزالة تلك الدهون التى تشبه الصخور.

الخطة التى ستخلصك من تلك الدهون وذلك الوزن الزائد فى صورة مثل شفط الدهون بالليزر أو جلسات الباور شيب بالليزر لحرق وإذابة الدهون وغيرها من الوسائل الفعالة والنهائية وللأبد و أسرار إزالة تلك الدهون.

1- قومى بتدوين الأكل الذى تناولته، اكتبى كل شىء تناولته خلال اليوم وقومى بمقارنته بما كنت تتناولينه قبل أن تبدأى نظامك الغذائى الحالى وتذكرى أننا ننسى ما نأكله خلال النهار، لذلك كونى صادقة مع نفسك.. هل أكلت كمية كبيرة من الحلويات والسكريات هنا.. أو بعض الكيك هناك..!

2- اعلمى أنه كلما كان وزنك أقل.. كلما استهلكت طعاما أقل، كلما كان وزنك أخف.. كلما احتجت إلى طاقة أقل، فتحتاج السيدات الأخف وزناً 200 من السعرات الحرارية أقل من السيدات الأكثر وزناً.

3- التنويع هو مفتاح الحل تناولك لنفس قائمة الطعام القديمة دون تغيير أو تنويع سيؤدى إلى زيادة وزنك وزيادة نسبة السكر فى دمك.

4- استعيدى نشاطك الرياضى.. الأيروبكس الأسبوعى يجب إجبار وتحفيز جسمك على حرق الدهون بصورة ثابتة وبناء بعض العضلات، لذلك يجب أن تعملى بجد وممارسة بعض الرياضة أو بزيادة نشاطك فى عملك.

5- كونى متحمسة دائماً... استمرار الدافع مهم ذكرى نفسك دائماً لماذا تؤدين إنقاص وزنك وكيف ستشعرين بإحساس أفضل وستبدين فى مظهر أجمل.

6- اتبعى خططنا الغذائية فستساعدك هذه الخطة على فقدان 7 أرطال من الدهون العنيدة... فقط خلال 3 أسابيع.

اعرفى أن العادات السيئة فى الأكل تعود مرة أخرى: فحفاظك على رشاقة جسمك لا يقل أهمية أو تعباً من وصولك إلى تلك الرشاقة، فإن عدت من جديد إلى عاداتك الغذائية السابقة فتوقعى اكتساب الوزن مرة أخرى.

تناولى وجبة الإفطار: فقد أشارت الدراسات إلى أن وجبة الإفطار مهمة جداً للبقاء على رشاقة الجسم
اتركى سيارتك فى الجراج: أشارت الجمعية الوطنية البريطانية للحفاظ على الوزن إلى أن الناس ذوى الأجسام الرشيقة يمشون مرتين أكثر من غيرهم، فاتركى سيارتك فى الجراج لتضطرى للمشى بصورة أكبر وبالتالى حرق الدهون بدلا من ركوب السيارة قومى بقياس وزنك مرة أسبوعيا: فمعرفة اكتسابك للوزن الزائد أفضل من انتظار اكتسابك الكثير والكثير من الوزن منه
لا تسرفى فى مشاهدة التليفزيون: أشارت جمعية الحفاظ على الوزن إلى أن الناس الأقل مشاهدة للتليفزيون أقل اكتسابا للوزن الزائد حيث يشاهدونه 10 ساعات فقط أسبوعيا
فكرى برشاقة: فكرى فى بقائك رشيقة فالعقل والتفكير الإيجابى مهم جدا للبقاء رشيقة على عكس التفكير السلبى الذى قد يؤدى إلى نتيجة عكسية.

ما أشهر سموم الطعام وطرق الوقاية منها؟

الأحد، 12 يونيو 2011

دكتور هشام الخياط أستاذ الكبد ورئيس معهد ديدور بلهارس

يقول دكتور هشام الخياط، أستاذ الكبد ورئيس معهد ديدور بالهارس تنتشر فى فصل الصيف أمراض النزلات المعوية والتسمم الغذائى نظرا للمناخ الحار الذى يساعد على تكاثر البكتيريا التى تسبب التسمم الغذائى وهناك عادات كثيرة سيئة تسبب التسمم الغذائى الناتج عن الميكروب العنقودى والذى يحدث فى حفلات العرس أو الزواج وخاصة فى المناطق الشعبية والأرياف حيث اعتادت الأسر على عمل الحلويات، وخاصة تلك التى يدخل فى تركيبها الألبان كالمهلبية والأرز باللبن وأيضا الكسكسى وهذا يتم عمله فى الصباح الباكر قبل الاحتفال بالعرس وترك هذه الأطعمة لفترة طويلة على المائدة دون وضعها فى ثلاجات يكثر بها الميكروب السبحى أو البكتريا العنقودية وعند تناولها من قبل المدعوين تحدث تسمما شديدا خلال 6 ساعات فتسبب آلاما مبرحة فى البطن وفى بعض الأحيان إسهال وجفاف ومما يساهم فى نمو تلك البكتريا وجود مناخ غير ملائم.

وهناك بكتريا أخرى تسمى ميكروب السالمونيلا وهذا النوع ينتج عن تلوث الغذاء وخاصة اللحوم والبيض نتيجة عدم الطهى الجيد للحوم الملوثة بالميكروب أو نتيجة عدم غسل الأيدى جيدا قبل تحضير الطعام وغالبا ما تسبب تسمما جماعيا بعد فترة حضانة تتراوح من 12 إلى 24 ساعة وينتج عنها تقلصات بالبطن وإسهال وقىء وهناك النوع الأخطر من السموم وهو الذى يحدث فى شم النسيم وتسمى البكتريا المسببة له clostridiaالمسبب لمرض البوتيلوزم الذى يتكاثر فى الأغذية التى تخزن لفترات طويلة بطريقة لاهوائية لأن هذا الميكروب يعيش بعيدا عن الهواء ويتكاثر فى عدم وجود الهواء والأكسجين

فوائد الليمون فى كتاب فرنسى

باريس(أ.ش.أ)

"رجيم الليمون" هو عنوان أحدث الكتب الفرنسية، التى صدرت مؤخراً فى الأسواق الفرنسية من إعداد تيريزا شونج ومارتين أندريه. ويلقى الكتاب الضوء على الفوائد العديدة لليمون، فمثلاً وضع عصير نصف ليمونة فى ماء دافئ يساعد على راحة القدمين، خاصة بعد مشوار طويل أو الوقوف طول اليوم.

كما يساعد الليمون على تخفيف الصداع عن طريق قطع الليمونة إلى حلقات ووضعها على مكان الآلام أو غمس قطعة من القطن فى عصير الليمون، والمسح بها على مكان الآلام فيخففها. كما يفضل وضع عصير الليمون فى الحمام الساخن قبل النوم.

كما يبين الكتاب أيضاً أن الليمون له فوائد مضادة للضغط والتوتر، كما يسهل عملية الهضم وطرد المواد السامة من الجسم، فضلاً عن أنه يحتوى على فيتامينات من شأنها تقوية جهاز المناعة. وأخيراً يفضل شرب عصير الليمون على ماء ساخن فى الصباح لينشط الجسم.

الطماطم تقى من ضربات الشمس

لندن - (أ.ش.أ)

أفادت دراسة بريطانية، أن الأشخاص الذين يتناولون ثمار الطماطم بصورة منتظمة يستطيعون مقاومة ضربات الشمس.
شملت الدراسة مجموعة من الأشخاص، تناولوا على مدى ثلاثة أشهر عجينة من صلصة الطماطم. مما جعلهم يكتسبون حماية متزايدة بنسبة 30% من ضربات الشمس، وذلك مقارنة بمجموعة أخرى لم تلتزم بهذا النظام الغذائى.

يشار إلى أن المادة الملونة الحمراء التى تحتوى عليها ثمار الطماطم، تعد بمثابة مضاد قوى للأكسدة، وتعتبر من المواد المقاومة لسرطان البروستاتا، وكذلك إبطال مفعول الشوادر الطليقة التى تنبعث من الأشعة فوق البنفسجية.

للباذنجان سبع فوائد

واشنطن - (أ.ش.أ)

أظهرت الدراسات الحكومية للزراعة فى الولايات المتحدة الأمريكية، أن مركبات "ناسيولين" المضادة للأكسدة والمتوفرة فى قشر الباذنجان، تخلص الجسم من الشوادر الطليقة التى تتسبب فى الشيخوخة، كما تحمى جدران الخلايا من التلف، وتحديداً تحمى وجود مادة الكوليسترول فى بنية جدران خلايا الدماغ، بالإضافة إلى أنها من المواد المهمة التى تعمل على التصاق اللبنات المكونة لجدران خلايا الجسم والدماغ، إضافة إلى دورها فى إنتاج هرمونات الذكورة والأنوثة وتكوين أملاح عصارة المرارة اللازمة لامتصاص بعض أهم الفيتامينات.

أثبتت الأبحاث أن ثمار الباذنجان، تحتوى أيضاً على مركبات فينوليك المضاد للأكسدة وأهمها حامض الكلوروجينيك، الذى يعد من أقوى مضادات الأكسدة النباتية.

تكمن أهمية الكلوروجينيك فى الوقاية من التغييرات المخلة بتركيبة الحامض النووى فى نواة الخلية الحية، وبذلك تمنع تكوين الخلايا السرطانية فى الجسم، كما يقى الحمض أيضاً من عدوى الميكروبات والفيروسات ويخفض من نسبة الكوليسترول الضار.

أما بالنسبة لمرضى القلب، فأكدت الدراسات أن تناول عصير الباذنجان يقلل من كمية الكوليسترول المترسب فى الشريان الأورطى ويرخى عضلات جدران الشرايين فى القلب.

يوصف الباذنجان للمصابين بالإسهال لأنه ينقى الأمعاء ويساهم فى القضاء على الجراثيم ويطردها خارج الجسم.

أوضحت الدراسات أن فوائد الباذنجان لا تقتصر فقط على الجوانب الصحية، وإنما تمتد لتشمل أيضاً الجمال والنضارة بالنسبة للمرأة، حيث إنه يزيد من نعومة البشرة وجمالها، خصوصاً خلال فصل الصيف، كما يصنع من الباذنجان ماسكات للوجه لتنعيم البشرة وتخليصها من البثور السوداء، ويتم ذلك عبر تقطيع الباذنجان وتجفيفه، ثم طحنه وخلطه مع نصف كوب من الحليب وعصير الليمون للحصول على عجينة لينة وبعد ذلك توضع العجينة على الوجه لمدة ساعة ثم يشطف بالماء البارد.

على الجانب الآخر حذر العلماء من الإفراط فى تناول الباذنجان لاحتوائه على أملاح "الأوكزلات" الطبيعية، التى تؤدى عند زيادة نسبة تركيزها فى الجسم إلى تشكيل الحصوات فى الكلى والمرارة والحيلولة دون سهولة امتصاص الجسم للكالسيوم.

العصائر سبب رئيسى لتسوس الأسنان

لندن - (أ.ش.أ)

حذر أطباء بريطانيون من أن تناول العصائر المثلجة يؤدى إلى انتشار مرض تسوس الأسنان. وقال نايجل كارتر رئيس المؤسسة البريطانية لطب الأسنان، إن ارتفاع نسبة السكر والأحماض فى هذه المشروبات، على الرغم من ارتفاع نسبة الفاكهة فيها، يمكن أن تزيد من تسوس الأسنان فى غياب العناية الجيدة.

وأضاف أنه مع كل رشفة عصير مثلج، تتعرض الأسنان لهجوم من الأحماض يدوم ساعة ومن ثم فإن تناول المشروبات بانتظام يعرض الطبقة الخارجية للأسنان للتآكل مما يجعلها حساسة وتسبب الألم.

الحرنكش المصرى يعالج السرطان والإيدز والسل

توصل الباحث الدكتور على فرج الشيخة المدرس المساعد بكلية الزراعة إلى ثبوت فاعلية الحرنكش فى علاج بعض الأمراض التى تهدد بفناء البشرية كالسرطان ومرض نقص المناعة المكتسبة "الإيدز" والسل وأمراض الكبد.

وحصل الباحث على الجائزة الأولى فى المؤتمر العاشر للنباتات الطبية والعطرية، والذى نظمته مدينة جراس بفرنسا لمناقشة بحثه الذى قدمه فى المؤتمر حول الأهمية الطبية والغذائية لثمرة الحرنكش.

وقال الدكتور رفعت البدرى المستشار الإعلامى للجامعة بأن الباحث تناول فى دراسته التى قدمها للمؤتمر، أهمية الحرنكش وخاصة فى محافظتى البحيرة والقليوبية، مضيفاً أن هذه الدراسة دفعت الجانب الفرنسى إلى البدء فى عمل بصمة وراثية خاصة بالحرنكش المصرى لحمايته والحفاظ عليه حيث يصل عدد أنواع الحرنكش على مستوى العالم إلى 100 نوع أفضلها على الإطلاق، المصرى الذى يصل سعر الجرام الواحد منه فى أوروبا إلى أكثر من 2.5 يورو.

أسباب وعلاج جفاف الجلد في الشتاء

أسباب وعلاج جفاف الجلد في الشتاء

يحدث جفاف الجلد في الشتاء مع تقدم العمر أو بسبب مشكلات صحية

في موسم الشتاء قد تصبح اليدان حمراوين، خشنتين، ومتسلختي الجلد، كما يمكن أن يصاب الجلد بالحكة ويضحى متهيجا. ويظهر جفاف الجلد عندما يفقد قدرته على الحفاظ على كمية كافية من السوائل - وهذا يحدث على سبيل المثال نتيجة تكرار الاستحمام، واستعمال الصابون القوي، ونتيجة الهرم والشيخوخة، أو المعاناة من بعض المشكلات الصحية.
ويعتبر موسم الشتاء مشكلة خاصة بحد ذاته، لأن تركيز الرطوبة يكون أقل في خارج المنزل، وفي داخله. ويعكس مستوى الماء في البشرة، وهي أقصى طبقات الجلد الخارجية، مدى نسبة الرطوبة المحيطة بالجلد.
إلا أنه يوجد ولحسن الحظ الكثير من الوسائل البسيطة والرخيصة التي يمكن توظيفها لتخفيف حالة جفاف الجلد أثناء الشتاء، وهي الحالة التي تعرف أيضا باسمي «الحكة الشتوية» winter itch أو «الجفاف الشتوي» winter xerosis.
رطوبة الجلد يمكننا تصور الخلايا الجلدية للبشرة كما لو أنها نظام مصفوف من القطع الموضوعة على سقف، يربط فيما بينها «صمغ لاصق» غني بالدهون، يحافظ على أن تكون خلايا الجلد مستوية، وناعمة، ومتمركزة في موقعها (انظر: إطار «تشريح خلايا الجلد»).
وتتسارع عملية فقدان للماء عندما يتحلل هذا الصمغ بعد أن يتعرض لأضرار بسبب أشعة الشمس، أو تنظيف الجلد الأكثر من اللازم، أو قشط الجلد، أو نتيجة أحد الأمراض - أو بسبب قلة تركيز الرطوبة في الشتاء وحرارة التدفئة داخل المنزل. وتظهر النتيجة على شكل خشونة الجلد، وتقصف الجلد، وحكة، وتشقق الجلد، والشعور بالحرقة في بعض الأحيان.
مرطبات الجلد تعتبر مرطبات الجلد التي تزود البشرة بالسوائل، إضافة إلى دورها في إحكامها السوائل في داخل الجلد والحفاظ عليها، الوسيلة الأولى لمكافحة حالات جفاف الجلد.
وتحتوي هذه المرطبات على 3 أنواع من العناصر: المواد الجاذبة للرطوبة humectants ومنها مواد «سيراميدس» ceramides، والغليسرين glycerin، والسربيتول sorbitol، وحمض الهيالورونيك hyaluronic acid والليسيثين lecithin.
أما مجموعة المواد الثانية فتشتمل على سبيل المثال: «البيترولاتوم» (هلام النفط) petrolatum (petroleum jelly)، السليكونsilicone، اللانولين lanolin والزيوت المعدنية - التي تساعد على إحكام الحفاظ على السوائل في الجلد. أما المواد الأخرى فهي المواد التي تطري البشرة emollients والتي تضفي نعومة على الجلد بعد قيامها بسد الفجوات بين الخلايا الجلدية، مثل مواد اللينوليك linoleic واللينولينيك linolenic وأحماض اللوريك lauric acids.
وعموما، فإنه وكلما كانت المادة التي ترطب الجلد أثخن، ودهنية أكثر، كان تأثيرها أكثر فاعلية. وتعتبر بعض من هذه المواد الأكثر فاعلية (وأقلها كلفة مالية)، وهي هلام النفط والزيوت المرطبة مثل (الزيوت المعدنية)، التي تمنع فقدان الماء من دون أن تقوم بسد المسامات.
ولأنها لا تحتوي على الماء فإن من الأفضل استعمالها عندما يكون الجلد رطبا بعد الاستحمام، لكي يتم الحفاظ على الرطوبة فيه. وتحتوي المواد المرطبة الأخرى على ماء ودهون بمختلف التركيز. ولأنها تحتوي على دهون أقل، وهي أفضل من الناحية الجمالية، فإنها تجتذب الكثير من الناس.
شيخوخة الجلد وجفافه
يصبح جفاف الجسم أكثر شيوعا مع تقدم العمر، إذ يعاني 75% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 64 سنة من الجلد الجاف. وغالبا ما يكون هذا ناجما عن التعرض للشمس، إذ تظهر الأضرار بسبب أشعة الشمس على شكل جلد سميك لا يحتفظ بالماء داخله.
كما يقل إفراز الجلد للزيوت الطبيعية في الجلد أيضا مع تقدم العمر، وينتج ذلك لدى النساء جزئيا بسبب الانخفاض الذي يحدث في فترة سن اليأس من المحيض في إفراز الهرمونات المحفزة لنشاط الغدد الدهنية والعرقية.
وتقع أكثر مناطق الجلد المهددة في المواضع التي تحتوي على الغدد المفرزة للدهون (الغدد الدهنية)، مثل الذراعين، والرجلين، واليدين، ووسط أعلى الظهر. كما يقل مع تقدم العمر إفراز المواد في طبقة الأدمة (التي تقع تحت البشرة) التي تجتذب جزيئات الماء وترتبط بها.
إن جفاف الجلد لا يشكل عادة مشكلة طبية خطيرة، إلا أنه يمكن أن يولد مضاعفات خطيرة مثل حدوث الإكزيما المزمنة (البقع الحمراء)، أو النزف من التشققات الأعمق في الجلد التي تلحق الضرر بالأوعية الشعرية في الأدمة.
وتشمل المضاعفات الأخرى المحتملة حدوث عدوى بكتيرية ثانوية (تؤدي إلى احمرار الجلد، والتورم، والخراج) ربما تحتاج إلى تناول المضادات الحيوية. (وأخيرا فإن من النادر أن يرتبط جفاف الجلد مع الحساسية).
وعلى الأشخاص الذين يلاحظون أيا من هذه الأعراض، أو عندما لا تؤمن العلاجات أي تخفيف للحالة، طلب مشورة الطبيب. ولحالات جفاف الجلد الشديدة قد يصف الطبيب واحدا من الكريمات الحاوية على حامض اللاكتيك، واليوريا، أو الستيرويدات القشرية.
وقد يطلب إجراء بعض الاختبارات على المشكلات الصحية التي ربما تقود إلى جفاف الجلد ومن ضمنها قلة نشاط الغدة الدرقية، والسكري، واللمفوما (ابيضاض الدم)، وأمراض الكلى، وأمراض الكبد، والصدفية، والتهاب الجلد.
مما يتكون الجلد؟
يتكون الجلد من 3 طبقات، لكل منها دور مختلف محدد. فالطبقة الداخلية الأعمق تتكون من الدهون ما تحت الجلدية التي تحقق مهمة العزل، وخزن الطاقة، وامتصاص الصدمات. وتوجد فوقها طبقة الأدمة dermis التي تحتوي على الأوعية الدموية، والأعصاب، والغدد العرقية والدهنية، وبصيلات الشعر.
أما الطبقة الأعلى فهي البشرة epidermis وهي الحاجز الرئيسي الأول المكلف بحماية الجلد، والمنطقة التي يحدث فيها الجفاف. وتتألف البشرة من شرائح من الخلايا المتحولة باستمرار، وذلك بعد أن تنطلق الخلايا الحية الجديدة المتولدة في المنطقة العميقة من البشرة نحو الأعلى لكي تموت ثم تسقط لدى وصولها إلى سطح الجلد. وهذه الدورة المتواصلة تجدد الجلد تماما مرة في كل شهر تقريبا.
نصائح .. حول جفاف الجلد
وفيما يلي عدد من النصائح للمكافحة الفعالة لحالات جفاف الجلد، في حال استخدامها بشكل متواصل:
- استخدم جهازا للترطيب في الشتاء. ويجب أن تكون نسبة الرطوبة نحو 60% تقريبا لتأمين ما تحتاجه بشرة الجلد.
- لا تستحم لأكثر من 5 إلى 10 دقائق في مغطس الحمام أو تحت المرشاش يوميا. فالاستحمام لأكثر من تلك الفترة قد يزيل الكثير من طبقة الجلد الدهنية مؤديا إلى فقدان السوائل منه.

- استعمل الماء الفاتر بدلا من الساخن الذي قد يزيل الزيوت الطبيعية.

- قلل إلى أدنى حد استعمال الصابون، وبدلا عنه استعمل أنواع الصابون المرطبة.

- تجنب استعمال الصابون المعطر ومنتجات التنظيف الكحولية التي يمكنها إزالة الزيوت الطبيعية.

- زيوت الاستحمام ربما تكون مفيدة.
- لتقليل خطر الضرر بالجلد لا تستعمل إسفنجة الاستحمام أو فرشة قوية، وحتى قطع القماش، للتدليك. أو على الأقل استعمل القطع بشكل خفيف جدا على الجلد.
- ضع مرطبات الجلد فورا بعد الانتهاء من الاستحمام أو غسل الأيدي، لأن ذلك يسهل غلق الفجوات بين خلايا الجلد والحفاظ على الماء عندما يكون الجلد رطبا.
- لتقليل الشعور بالدهن الغزير لمواد مرطبة مثل هلام النفط والكريمات الثخينة، خذ قليلا منها وافركه على يدك ثم انقله من اليد إلى الموقع المصاب.
- لا تخدش الجلد أبدا ففي أغلب الأحيان يساعد مرطب الجلد على تخفيف الحكة، كما يمكنك وضع كمادات من الثلج على مناطق الحكة لتخفيفها. استخدم الكريمات الواقية من الشمس صيفا وشتاء للتقليل من تأثير أشعة الشمس.

- عند إزالة الشعر استخدم كريما للحلاقة لوضعه عدة دقائق قبل البدء بإزالة الشعر.

- لا تستعمل مواد تنظيف معطرة لغسل الملابس وتجنب استخدام مواد تنعيم المنسوجات.

- لا ترتد المنسوجات الصوفية والمنسوجات الأخرى التي تهيج الجلد.

Subscribe to: Comments ( Atom )