ماسك لشد وتبييض ونفخ الوجة

اول حاجة المكونات
هاتي زبادي ونشا وبيكنج بودر
اول حاجة حطي الزبادي وقلبيها كويس قوي وبعدين حطي النشا لحد مايبقي عندك خليط زي الكريمة كدة وبعدين ملعقتين بيكنج بودر وقلبية كويس قوي وافردية علي وشك لحد ماينشف وافركيه بحركات دائرية
واغسلي وشك بماية باردة عشان تشيلي بقايا الماسك

وصفات طبيعية لنفخ الوجه وتسمينه

السلام عليكم يا بنات
في كتير منا بحب ينفخ وجه ويسمنه انا عندي عده وصفات واختاري الي يناسبك


1-وصفه بسيطه تستخدم لنفخ الوجه وهي طبعا طبيعيه %
بس اذا حبيتي النتيجه تطلع حلوه استخدميها قبل المناسبه او قبل المكان الي حابه تروحين له
بس النتيجه تستمر لمدة يوم اويومين او ثلاث

الوصفه ... هي كالاتي ...

شوية خميره مع نشا وماء ورد
واذا حابه وجهك يصير فيه اشراق حطي زبادي

2-
1-هاتي بطاطس مسلوقة
2-هاتي حليب مجفف عارفاه الي هو نيدو ده
3-وحطيهم علي بعض
4-وبعد كدة حطيهم علي وجهك الي زي القمر
5-استني لحد لما تجف علي وجهك
6-وبعد كدة اغسليها بماء فاتر

3-..ملعقة زبادي+ملعقة حلبه مطحونه +ملعقة خميره+ملعقة ترمس مطحون...
يترك على الوجه لمدة ساعه ويستخدم مرتين يوميا

4-زيت الحلبه و زيت الخروع

5-ملعقه كبيره من دبس التمر +كاس ماء دافيء يشرب 3 مرات يوميا بعد الوجبات

6_
جيبي الخلاط حطى بها

((((((خبز اسمر+موز+تفاح+حليب+خيار))))

الحليب حسب انتى تحبيها ثقيله او تحبي تشربيها خفيفه زى العصير


واشربي فاليوم مالايقل عن 6كاسات وشوفي كيفن بتصيري قمرر

استغلي وقت الحيض لصالحك...


كل منا تمر باوقات صعبه فى ايام الحيض خصوصا الايام الاولى

من حاله نفسيه منحدره واكتئاب واحباط

يصل بنا احياننا الى البكاء من غير سبب واضح...

بالاضافه الى تلك الالم المزعجه والمؤلمه التى تنتابنا خلال

الايام الاولى منها.. لذلك نقلت لكم بعض الافكار والحلول وامل ان تنال

اعجابكم 



لذلك لابد الا نلتفت الى كل تلك الامور المزعجه بل نتقدم الى الامام دون النظر خلفنا

مثلا...

اولا..

خذى دوشا دافئا

بما انك لن تصلين خلال ايام الحيض..

فاستغلى ذلك افضل استغلال كالتالى........

استخدمى سشوار لشعرك وحافظى عليه.. شعرك لم يبلل وتخافين عليه..

قبل النوم لفيه برولات الشعر ليبقى ناعما مفرودا


دللى يديك وقدميك..

بعد تنظيفهم جيدا وازالة الجلد الزائد فيهم..

ضعى مانكير مناسب ورقيق..

استخدمى مكياج لوجه ناعم ايضا فانت لست بحاجه لغسل وجهك كثيرا

واعادة وضع المكياج..

خذى اقساط نوم هادئه واطول من المعتاد لتريحى نفسك..

واشربي كوب دافئا من الشراب ... 


جربى ان تختلى بنفسك ستشعرين براحه جميله..

وهى مااسميها انا نعمه الهدوء والانفراد

والان مزيد من الاقتراحات في ايام الحيض....

ولاتنسين الزيت العطري

رح تحسين براحه

والماء الدافي يساعد على نزول الدروه عكس الماء الباردالاستحمام وقت الدوره الافضل انه يكون بماء دافي قد تحمل جسمك للحراره طبعا مع الرغوه
وتجلسي في البانيو اقل شي5 دقائق





وعطري غرفة نومك قبل لا تدخلين الحمام... الله يكرمكم
اضغط هنا لمشاهدتة الصورة بالكامل

وبعد الدوش جهزي لك زيت دافي وسوي مساج للبطن وخلي زوجك او اختك تسوي لظهرك


مشروب النعناع  مفيد جدا في تخفيف الام الحيض








الشموع تساعد على الاسترخاء وخاصة ان فترة الحيض تصحبها الكثير من التوترات



وبعدين ناامي نوم العوافي
ورح تقومي وكلك نشاط وحيويه






قبل ماندخل في كيفية استغلال الايام الاخيره...


حبيت اضيف لكم بعض الاضافات


في كيفية استخدام الدلع والانوثه في فترة الحيض


يالله نبدا.....


اولا:البجامات


أختاري لك بيجامات بنطلونها يكون مريح جدا .. . لكنه مو واسع .. يعني يمسك المنطقه الحساسه الاماميه والخلفيه بس بدون ما يضاايقك .. يعني متوسط ..





وغيرها فيه اشكال روعه ... ومريحه


اهم شي أختاري الالوان الهادية والفاتحه .... عشان مزاجك ..


ثانيا:الاظافر مافي صلاة المناكير تقدرين تنوعين بالوانه مثلا

نصائح عامه للاظافر...

1:لا تستعملي مبرد حديدي لأنه يؤذي الأظافر اللينة

2:لا تقلمي أظافرك كثيرا لأن ذلك يجعلها سريعة الكسر

3:-استعملي أساس ا طلاء الأظافر قبل أن تضعي الطلاء لأن الأساس يحفظه مدة أطول.

ثالثا:مثل مانعرف ان المشي على السرميك في فترة الحيض حفاة خطر لذلك

لابد من ارتداء الجوارب
بـس الشرابات أنواع يا حلوات...

خليك ناعمه حتى في الشرابات







وكمان الشبشب في البيت .. اختاري لك واحد انيق وتدلعي فيه .

عشبة ترجع المرأة بكر في 20 يوم

السلام عليكم وحمة الله وبركاته
 عشبة عباءة السيدة بالصورة ترجعك بكر في 20 يوم بس كلام الدكتور جابرالقحطاني
كثير منكم تابع حلقة الدكتور جابر القحطاني عن عشبة عباءة السيدة ,,,, وهو قال انها تضيق وترجعك

بكر في 20 يوم فقط ,,,,, وانا راح اضيف لكم معلومة مهمة انها تشد الجسم وما

تستخدم اكثر من 20 يوم نهائيا لازم تحسبي وتعدي الأيام

طريقتها

ملعقة اكل من العشبة تضعيها في كوب ماء وتضيفي عليها ماء حار جدا مغلي وتترك 10 دقائق

وصفيها واشربيها انا تركتها ربع ساعة ,,,, مرتين في اليوم الصباح والمساء لمدة 20 يوم ضروري

اليوم ثالث يوم لي وان شاء الله تكون النتائج 100% وطعمها عادى مثل النعناع

ما يفرق قبل الاكل او بعد الأكل المهم مرتين صباحا ومساء لمة 20 يوم وانا سألت واتاكدة من كذا خبير

أعشاب واكدوا علية ملعقة اكل بس مو مليانه مرره ,,,,,
وهذا صورة العشبة








العشبه لونها بني فاتح جدا وهشه وتطاير لو نفختيها وتذوب في الماء الحار تصير مثل الحثلة في

قاع الكوب وطعمها جدا مقبول يشبة النعناع

ذا كنتم متزوجان لأكثر من سنة ولم يحصل حمل؟

أولا : بالنسبة للزوج:
لا بد من عمل تحليل للسائل المنوي، ويكون هذا التحليل بعد آخر جماع مع الزوجة بأربعة أيام أو خمسة على الأكثر (ويكون بعد المعاشرة الزوجية بساعتين).
ويسمى هذا التحليل بتحليل ما بعد الجماع والذي عن طريقه يتم فحص حركة الحيوانات المنوية في إفرازات عنق الرحم.

ثانيا: بالنسبة للزوجة
1-الفحص بالأشعة فوق الصوتية :
ابتداء من اليوم العاشر للدورة لمعرفة هل هناك تبويض أم لا؟ ومتابعة نمو البويضات وللكشف أيضآ إذا كان هناك تكيس للمبيض
2-عمل أشعة بالصبغة على الرحم والأنابيب أو بعمل منظار تشخيصي الأنابيب:
وذلك لفحص تجويف الحوض والرحم والمبيضين وكذلك قنوات فالوب للكشف عن أية عوائق أو إنسداد للحمل إن وجدت.
3-إجراء هذه التحاليل:
أ)toxoplasma Antibody Titre Igm
وهذا التحليل خاص بميكروب يمكن أن يجهض الحمل في بعض الحالات، أو يمنع حدوثه.
ب)serum Prolactin
وهذا التحليل خاص بهرمون إفراز الحليب ، حيث يمكن أن يكون مرتفعا، وهو ما يؤثر على التبويض.
ت)serum Antisperm Titre
وهذا التحليل خاص ببعض الأجسام المضادة التي تكون في دم الزوجة، وتلك الأجسام تقتل الحيوانات المنوية عند قذفها في المهبل.
ث)t3, T4
وهذان التحليلان خاصان بالغدة الدرقية، وهما هرمونان يؤثران على التبويض في حالة زيادتهما أو نقصهما

هناك نصائح و خطوات مهة يجب أن تتبعيها أنت وزوجك لزيادة فرص الحمل:
1_ عليكي أن تؤمني أن كل شيء بيد الخالق عز وجل وهو قادر على كل شيء.
2_ قبل كل جماع يجب الإغتسال وصلاة ركعتين وذكر دعاء الجماع حتى يبارك الله في زواجكما.
3_ عدم مراجعة طبيب النسائية والتوليد مادام الكشف الطبي قبل الزواج سليمآ.
4_ الإبتعاد عن التدخين لأنه يسمم الحيوانات المنوية.
5_ الإبتعاد عن إستخدام المواد التي تحتوي على الكحول خاصة العطور ذات الرائحة القوية جدآ فهي تسبب العقم.
6_ إتباع النظام الغذائي الصحي التالي:
* تناول الفراولة و المانجو و البرتقال بشكل خاص والفواكه المجففة بشكل عام.
*تناول السبانح والبازيلاء والبندورة والجزر والفليفلة وكل أنواع الخضروات الخضراء.
* تناول الأطعمة الغنية بالحديد كالكبد.
* تناول اللحوم الحمراء الخالية من الدهون.
*تناول سمك التونه فهو يزيد من الإخصاب.
* تناول صفار البيض.
*زيت دوار الشمس مفيد لكن لا ينصح بإستعماله في حالة القلي ويستعايض عنه في هذه الحالة بزيت الزيتون.
* تناول الخبز الأسمر والسمسم والبازيلاء واليقطين والشوفان
مفيد لإحتوائهم على الزنك الضروري للخصوبة
* تناول السكريات الطبيعية الغير مكررة.
* تناول الصويا يحافظ على الخصوبة ويثبت الحمل.
*تناول الفوليك ضروري للعمود الفقري للجنين.
* تجنب شرب الشاي مع الطعام ويفضل شربه بعد ساعة على الأقل لأنه يوقف إمتصاص الحديد.
* تجنب القهوة والشكولاته والزبدة والدسم.
*شرب كوب من عصير العنب كل مساء
5_ ممارسة الجماع بشكل يومي بدءآ من تاريخ إنتهاء الدورة الشهرية وحتى موعد الدورة المقبلة مع ضرورة الراحة النفسية وعدم القلق.
6_ عدم أخذ حمام ساخن أو حمام ساونا فالحرارة الزائدة تؤثر على الحيوانات المنوية.
7_ إرتداء ملابس داخلية واسعة مصنوعة من القطن.
8_ الرياضة وإنقاص الوزن تشجع على الإباضة.
9_ النوم لفترة كافية والإبتعاد عن الإرهاق.
10_بالنسبة للتشطيف ينبغى عدم الغسيل بعد المجامعة وتبقى الزوجة لمدة لا تقل عن ست ساعات نائمة على ظهرها حتى يمكن جذب للحيوانات المنوية.
11_ينصح بالوضع المناسب لإحداث الحمل وهو كون الزوجة مستلقية على الظهر مع وضع وسادة تحت المقعدة حتى يتوفر الإقتراب من فتحة عنق الرحم.

وأخيرآ وليس آخرآ لا تنسوا دعاء الجماع
( بسم الله، اللهم جنبنا الشيطان وجنب الشيطان ما رزقتنا)ويارب يرزق
كل المنتظرات

امور يجب على الزوجين مراعاتها عند أي جماع بنيةلانجاب

امور يجب على الزوجين مراعاتها عند أي جماع بنيةلانجاب


ان حلم الإنجاب يداعب كل عروس جديدة، فغريزة الأمومة موجودة داخل كل فتاة منذ الصغر، وتأتي بعد ذلك مشيئة الله فيرزق من يشاء إناثا ويرزق من يشاء الذكور ويجعل من يشاء عقيما.


 مسألة هامة لا بد من الالتفات لها، وهي أن القلق والتفكير في هذه المسألة يبدآن بعد مرور عام كامل على الزواج مع عدم استخدام أي موانع للحمل، وفي حال بقاء الزوجين معا يتجامعان جماعا كاملا دون فترات انقطاع كالسفر وخلافه، لذا فإن أول الوصايا التي يمكن أن نوجهك إليها هي التواصل الدائم والحميم مع الزوج.

حتى يمكننا توجيهك لإرشادات خاصة بجماع ينتج حملا فلا بد أن تعرفي أن رحلة الحمل تبدأ منذ ساعة قذف السائل المنوي -الذي يحتوي على الحيوانات المنوية- في فرج المرأة ليمر عبر عنق الرحم، فتجويف الرحم، فقناة فالوب؛ حيث يلتقي هناك مع البويضة الناضجة، فيتم التلقيح، ثم تسير البويضة الملقحة حيث تنغرس في جدار الرحم (بطانة الرحم)، وتبدأ في عملية الانقسام مكونة الجنين.

طبعًا نحن في حاجة إلى بويضة ناضجة وحيوان منوي سليم، والحيوان المنوي السليم يحتاج إلى بيئة مناسبة في السائل المنوي من درجة حرارة مناسبة ودرجة حموضة ولزوجة؛ حتى يتمكن من السباحة إلى هدفه، كذلك لا بد أن يكون عدد الحيوانات المنوية كافيا لحدوث الحمل، وهذا العدد يتراوح ما بين 20 مليونًا إلى 60 مليون حيوان منوي في المليمتر الواحد، فما زاد على هذا يسبب أحيانًا تجمعا لهذه الحيوانات المنوية فيعوق حركتها، ولو قلّ عن هذه النسبة فلن يكون كافيًا لحدوث الحمل.

أما البويضة فهي تخرج من المبيض تحت ظروف خاصة، وتكون تحت تأثير هرمونات جنسية خاصة، ولا بد من الالتفات هنا إلى أن انتظام الدورة الشهرية عند السيدات هو إشارة لانتظام عملية التبييض، وعلى الرغم من بساطة الفكرة فإن عملية التبييض هي من أعقد العمليات الحيوية التي تحدث في أجسامنا، وتتأثر بجميع النواحي الجسمانية والنفسية والاجتماعية للمرأة حتى تكاد تكون عملية التبييض مرآة دقيقة وصادقة للصحة الجسمانية والنفسية لدى السيدات.

لذا نجد أن حدوث الحمل مرتبط بفترة التبييض، وهذه الفترة تتحدد ببداية الدورة وليس بنهايتها؛ حيث إن التبييض يحدث عادة ما بين 10–15 يوما من تاريخ بداية الدورة، فإذا علمنا أن البويضة تبقى حية مدة تتراوح من 24 - 72 ساعة تقريبًا، وأن الحيوان المنوي يعيش داخل
 


الجهاز التناسلي الأنثوي نفس الفترة تقريبًا، مع العلم بأن هذا الأسبوع (ثلاثة أيام قبل خروج البويضة وثلاثة أيام بعدها) وهو ما نسميه عادة بأسبوع الإخصاب، بمعنى أن إمكانية الحمل تكون خلال هذا الأسبوع، وباقي أيام الدورة يمكن تسميتها فترة أمان (أي لا يحصل الحمل خلالها في الأغلب).

وبطريقة أخرى يمكننا أن نقول إن فترة الإخصاب أو فترة التبييض تبدأ بعض انقضاء فترة الحيض بحوالي سبعة أيام وتستمر إلى ما قبل بدء الحيض الجديد بسبعة أيام وهكذا...

ونؤكد هنا أن تحري هذه الفترة ينطبق على الدورات المنتظمة فقط.

والآن أضع بين يديك بعض الأمور التي يجب على الزوجين مراعاتها عند أي جماع بينهما، ويتعلق الأمر بالآتي:

1- مراعاة الجماع في فترة الخصوبة.

2- أن تكونا في صحة جسمانية جيدة، وألا يكون زوجك يعاني من ظروف مرضية كارتفاع درجة حرارة الجسم لأن هذا يؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية.

3- مراعاة الظروف النفسية لكل من الزوجين، فالعملية الجنسية لكي تكلل بالنجاح تحتاج أن يكون الطرفان على قدر كبير من الارتياح والطمأنينة، فأحيانا الزوج قد تصادفه مشاكل وظروف قاسية في عمله تؤثر عليه بشكل سلبي أثناء الجماع، وهو ما يجب أن تتنبه له الزوجة.

4- ينصح الأطباء بعدم تكرار الجماع أكثر من مرة في اليوم، حيث أظهرت الدراسات الطبية الحديثة أن تكرار الجماع في اليوم الواحد يؤدي إلى إنتاج حيوانات منوية ضعيفة لا تصلح لتخصيب البويضات الأنثوية، وبالتالي إلى عدم حدوث الحمل، كذلك فإن الدراسات العلمية أوضحت أن تكرار الجماع بلا انقطاع يضعف من حدوث اللذة والوصول إلى الرعشة.

5- يفضل أن تترك المدة الزمنية بين كل جماع وآخر إلى طبيعة الزوجين وإلى الحالة الصحية لكل منهما.

6- لا تحاولا الجماع أثناء الإرهاق الشديد والتعب الجسدي أو النفسي.

7- ينصح بعدم محاولة الجماع بعد الأكل مباشرة، فأثناء عملية الجماع تضخ أكبر كمية من الدم إلى الأعضاء التناسلية.

8- الاهتمام بتناول عنصر البروتين؛ فهو هام في تصنيع وإنتاج الحيوانات المنوية في مصنعها الأساسي (الخصية)، وكذا عنصر الكربوهيدرات؛ لأنها تمد الجسم بطاقة مباشرة. ...

خلطه لتبيض المناطق الحساسه والابط

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

عندي خلطه سهله لتبيض المناطق الحساسه والابط ومجربه


مكعب مسك ابيض من القرشي او حامل المسك


3ملاعق كريم جليسوليد

فنجان ماء ورد

ملعقه عصير الليمون
ملعقه زيت جنين القمح او زيت لوز حسب الموجود عندك

يبشر المسك ويذوب في قليل من الماء الدافي ثم نضع الكريم وماء الورد وعصير الليمون والزيت طبعا لاستعمال الخارجي فقط

كيفية فحص الثدي ومعرفة اورامه .....الله يحفضني ويحفضكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إن الوقت الأمثل لإجراء الفحص الذاتى بعد حوالى أسبوع من بداية الدورة الشهرية، أما إذا وصلت إلى مرحلة انقطاع الطمث، فعليك أن تفحصى نفسك فى نفس التاريخ من كل شهر.
عليك باكتشاف أية أورام غير طبيعية، أو نتوءات، أو إحساس بالتخانة في ثديك وبالمثل أية إفرازات تخرج من حلمة ثديك أو أية أشياء أخرى غير طبيعية. إبدئي بالنظر إلى ثديك أمام المرآة.
- أولاً: ضعي ذراعيك بجانبك، ثم ارفعيها فوق رأسك، ثم اضغطي بيديك على الأرداف حتى تنقبض عضلات الصدر لكي تظهر أية أورام موجودة.

- ثانياً: افحصي نفسك أثناء الاستحمام بكف يدك مع تحريكها بطرق مختلفة، بحركات دائرية مع الضغط برفق على كل مكان في الثدي على أن تكون هذه الحركات تجاه الحلمة حتى يتم الاقتراب منها، وبحركات طولية رأسية تجاه الحلمة.

- ثالثاً: وهو آخر فحص لك، استلقى على السرير وضعي وسادة تحت كتف الثدي الذي ستفحصينه ثم ضعي نفس اليد تحت رأسك ثم افحصي ثديك باليد الأخرى بنفس الطريقة المشروحة عاليه، ثم كرري ذلك لفحص الثدي الآخر. اعصري الحلمة برفق للتأكد من الإفرازات. ومن المهم أن تقومي بالفحص بالمثل تحت الإبط.


أورام الثدي

80% من أمراض الثدي حميدة. وعلى الرغم من ذلك يجب ألا يتجاهل أي ورم حتى و لو تبين أنه حميد. تنصح المرأة أن تلاحظ تغيرات الثدي التي تحدث قبل وأثناء الدورة الشهرية. لأن البعض يتصور أن الاحتقان الذي يصحب الدورة ورم.

الأورام الحميدة
كما ذكرنا سلفا أن أغلب أورام الثدي حميدة ولله الحمد. وقد يصحب هذه الأورام الآلام في الثدي معظم الأحيان, هذه الأورام يزداد حجمها بصوره بطيئة وأحيانا لا يتغير حجمها. وعادة لا يصحبها أي تغيرات أخرى. طريقه علاجها تعتمد على نتائج الفحص الطبي.


سرطان الثدي
لقد لوحظ في الفترة الأخيرة الازدياد المضطرد في نسبة سرطان الثدي, والتي تعادل في الوقت الحالي حوالي 20%-25% وهي تصيب فئات النساء الأصغر سنا على عكس الدول الغربية. يجب على كل امرأة معرفة أعراض سرطان الثدي. ومن هذه الأعراض:

وجود ورم بالثدي

إفراز دموي من الحلمة

تغيير حديث بشكل الحلمة

تغيير في حجم الثدي

تغيير في الجلد

انتفاخ في منطقة الإبط

كما يصحب هذه الأعراض فقدان في الشهية وانخفاض في الوزن وآلام في مناطق مختلفة من الجسم

وجود هذه الأعراض مجتمعة يدل على مرحلة متطورة من المرض, و لتحاشي هذا المرض و مضاعفاته الخطرة, يجب القيام بالفحص الدوري للثدي لاكتشافه في حالة وجوده

الفحص الدوري للثدي
هو ضرورة أساسية لإقلال العواقب الوخيمة ويشمل على:

الفحص الذاتي : يكتشف هذا الفحص السرطان بنسبة حوالي 25% ويكون إجراءه شهرية من قبل السيدة.

الفحص السريري : يكتشف هذا الفحص السرطان بمعدل حوالي 40% ويكون سنويا ويتم من قبل الطبيب أثناء الفحص العام .

الفحص الشعاعي (الماموجرام) (أو مضافا إليه الموجات فوق الصوتية):
يكتشف هذا الفحص السرطان بنسبة حوالي 90% . ويكون سنويا ويتم من قبل الطبيب الاستشاري للأشعة الذي يجب أن يكون ذو كفاءة وخبرة . هذا الفحص الدوري مهم جدا وهو أفضل الفحوصات الدورية ويفضل أن يبدأ به من سن 35-39 سنة كقاعدة أولية . وعند سن 40 سنة وبعدها يجب إجراء هذا الفحص (الماموجرام) كل سنة.


معلومات تهمك عن سرطان الثدي وكيفية إجراء الفحص الشعاعي


اكتشاف سرطان الثدي مبكرا وعلاجه مبكرا يؤدي في أغلب الأحيان للشفاء التام.

اكتشاف سرطان الثدي متأخرا يعني تفشي المرض في الجسم بنسبة كبيرة ويصبح علاجه صعبا.

الفحص الشعاعي الدوري للثدي (الماموجرام) هو الفحص الأهم والوحيد لاكتشاف سرطان الثدي المبكر وكذلك الفحص بالموجات فوق الصوتية يبين الورم قبل أن تتمكنين أنت أو الطبيب من اكتشافه ، وهذا لا يمنع بأن يكون الفحص السريري الدوري مهم أيضا لاكتشاف أورام أو كتل بالثدي لم تنتبهي إليها.

اكتشاف كتلة بالثدي ليس بالضرورة يعني وجود سرطان ، والحمد لله فمعظم الكتل المحسوسة بالثدي حميدة.

آلام الثدي شكوى عادية عند النساء في مختلف الأعمار والأسباب لهذه الآلام كثيرة والقليل من سرطان الثدي يكتشف عن طريقها. إذا كان عمرك أقل من 35 سنة ، من الممكن فحص الثدي أولا بالموجات فوق الصوتية ومن ثم الماموجرام إذا كانت هنالك ضرورة.

فحص الماموجورام:
يجب عمله في أيام الدورة الشهرية في الحالات التالية:

إذا كان سبب الفحص هو مجرد الاكتشاف المبكر للسرطان (الفحص الدوري السنوي)

إذا كانت الشكوى الأولى هي آلام الثدي فقط أو هي إفرازات من الحلمة.

لا يتقيد بالدورة الشهرية في الحالات التالية:

إذا كان هناك كتلة محسوسة بالثدي.

تواجد سرطان الثدي أو المبيض عند الأم أو الأخت أو الخالة أو الجدة من الأم.

إذا اكتشف ورم سرطاني بالثدي الآخر.

تعليمات لإجراء الفحص الشعاعي:

الامتناع عن الشاي أو القهوة والمشروبات التي تحتوي على المنبهات مثل الكولا لمدة يومين قبل يوم الفحص ويوم الفحص.

عدم استعمال البودرة والروائح والمطهرات يوم إجراء الفحص.

يفضل الاستحمام قبل الذهاب لإجراء الفحص

ملف عن البرود الجنسي عند المراة اسبابه وعلاجه بوصفات طبيعية



أسباب البرود الجنسي من الناحية الطبية 


أولا: تشنج المهبل:

هو عبارة عن تقلص العضلات المحيطة بالثلث السفلي للمهبل بشكل دائم أو متكرر عندما تتم محاولة الإدخال في المهبل، سواء بعضو الزوج أو الإصبع أو الفحص النسائي بالمنظار خاصة.

معظم النساء اللاتي يعانين من تشنج المهبل تكون لديهن الرغبة الجنسية طبيعية، ويصلن إلى الرعشة لكن دون جماع، وقد يكون تشنج المهبل بدئيا وذلك في النساء اللاتي لا يسمحن بالإدخال من البداية، أو ثانويا ناجما عن عسرة في الجماع.



أسبابه:

1- تجربة جنسية مؤلمة كاغتصاب مثلا.

2- فحص حوضي مؤلم.

3- محاولة إدخال أولى مؤلمة.

4- قد يكون السبب مفهوم ديني تطهري.

5- مفاهيم جنسية خاطئة عن تشريح أعضاء التناسل.

6- هناك أسباب صحية كالإندومتريوز (بطانة الرحم الهاجرة)، أو داء الحوض الالتهابي، أو انسداد غشاء البكارة الكلي، أو ضيق المهبل الخِلقي.

ثانيا: عسرة الجماع:

هي الألم الذي يحدث قبل الجماع أو أثناءه أو بعده مع غياب تشنج المهبل وأسبابه:

1- التهابات نسائية أو فرط الحساسية.

2- قساوة غشاء بكارة.

3- تندب مكان الخياطة بعد الولادة.

4- تشوهات خلقية في المهبل.

5- عدم كفاية المداعبة لجعل الغدد في المهبل تقوم بعملها الإفرازي المزلق.

6- ضمور المهبل الناجم عن نقص الأستروجين.

7- الداء الحوضي الالتهابي والإندومتريوز والارتخاء الحوضي أو ما يعرف بهبوط جدران المهبل، ويحصل غالبا مع تكرر الولادات.

العوامل النفسية لعسرة الجماع:

1- العوامل التربوية: والنظر إلى الجنس كنوع من الذنب نتيجة لتربية خاطئة.

2- العوامل الراضة للنفسية: اغتصاب أو تحرش جنسي سابق.

3- عامل الرضا والغضب من الزوج.
كدلك
العديد من الازواج من يدعي بان زوجته عندها برود جنسي وحتى بعض الزوجات تظن بان عندها برود جنسي
الطب لن يعترف بالبرود الجنسي عند المرأة عارفين ليش لما اجرو الاحصائيات وجدو 5 % من الزوجات عندهم البرود الجنسي وهذا ناتج عن امراض
95 بالمية ما عندهم برود جنسي يعني قدر كبير من النسوان ما عندهم البرود
وجدو 80 بالمية من الزوجات عندهم النشوة عن طريق البظر
وما بين 20 و30 بالمية عندهم النشوة عن طريق المهبل ماهو الذى يثير عن طريق المهبل اكتشفو بان جدع البظر الموجود في المهبل هو لي بيثير
ليس نقطة جي حالياً وجدو جدع البظر لانقطة جي
و5 بالمية عن طريق المهبل وعن طريق البظر يعني الاتنيين مع بعض
تساالو وين الخلل
بحثو واحصو من جديد ووجدو بان 70 بالمية من الازواج مسؤولين عن هذا افهموها انتم
هذا الكلام المختصيين لي قالو موسوسنة انا والله لو تعرفو كيف طلعت هذه الاخبار انا مثل الجن
المهم سيدتي عندي لك بعض الحلول
الحل الاول
شئ لتضيق المهبل ربما تعرفوه
خوديلك قشر الرمان الجاف وغليه بالماء ولما يبرد ضعيه في بانيو وجلسي داخله بيجمع المهبل شوي ومافيه خطر
ارجوكم ابتعدو عن الشب خطير جداً
هذا دواء لتنشيط الجنس عند المرأة
سموه لفياجرا لنساء
اتمنى تكون متوفرعندكم وتركيبته كلها اعشاب 100 المية
emirita
مثل الشكلاطة تتناولين قطعة كل يوم مدة 8 اسابيع
ممنوع للحامل والمرضع
وهذه كريم
orexia( satio demique)
وهي كريم تدهن قبل الجماع على البظر
وجدو لكريم عندها نجاح كبير يعني بتنشط الهرمون الجنسي بنسبة عالية
ممنوع للحامل والمرضع
هذه وصفات تقليدية
كوبين من الماء +تاخدين باصابعك الثلات كمية قليلة من عشبت sovry
بنفس الكمية عشبت sage
بنفس الكميةعشبت rose mery
وتضعين الكل على النار مثل الشاي وتشربينه في الصباح والمساء مدة 20 يوم وبعدين لما تشعرين بانك في حاجة تتناوليه
هذه الوصفة ترفع درجة الحرارة الداخلية
هذه الوصفة ممكن للزوج والزوجة خلونا نشوف للزوج كمان
250ml من الماء+ 3 اعواد من القرفة + ملعقة صغيرة من الهيل حبوب + كمية قليلة من جوزة الطيب وقليل من مسحوق الهيل
ونضع على النار مدة 10 دقائق
ولما يبرد شوي اشربوه انتم الاتنين
 

المسك ـ الثوم ـ البصل ـ القمح ـ الموز ـ الزنجبيل ـ حبة البركة ـ التمر ـ الحلبة ـ الحمص ـ التوت ـ الصنوبر ـ البقدونس ـ الشبت ـ البصل ـ الجزر والكرفس ـ لبن لناقة ـ اليقطين ـ آذريون الحدائق ـ الجوز ـ جوز الطيب ـ زيت الزعفران ـ عرق .الحلاوة ـ التفاح ـ الكاكاو



ـ المسك: يستعمل المسك لتنشيط القوى الحيوية والتناسلية



ـ الثوم: يفيد الثوم في تقوية القدرة الجنسية



ـ البصل: للبصل تأثير هرموني ذكري يشبه الهرمون الطبيعي، لذا فإن أكله يزيد من المني

-مدقوق حبه البركه (الحبه السوداء ) + عسل طبيعي (غير مغشوش ) تتناول مقدار ملعقه على الريق كل صباح وسترى الفرق باذن الله سبحانه وتعالى

ـ القمح: إذا طبخ القمح باللبن والمكسرات والعسل فإنه يصبح مقويا للطاقة الجنسية



ـ الموز: الموز يقوي أعضاء الإخصاب لاحتوائه على فيتامين هـ



ـ الزنجبيل: يستخدم الزنجبيل كمقو للطاقة الجنسية



ـ حبة البركة: تحتوي حبة البركة (الحبة السوداء) على هرمونات جنسية قوية ومنشطة ومخصبة



ـ التمر: التمر غني بالفوسفور، وهو الغذاء المفضل لخلايا الدماغ والخلايا التناسلية، ومفيد للمصابين بالإنهاك الجنسي



ـ الحلبة: مغلي بذور الحلبة مدفئ للكلى والأعضاء التناسلية



ـ الحمص: من الأغذية المعروفة منذ زمن بعيد لعلاج الضعف الجنسي. ويمكن أن يؤكل أو أن ينقع من المساء إلى الصباح ثم يشرب النقيع قدر كوب، ويمكن إضافة العسل إليه



ـ التوت: ورق التوت يزيد من وزن الحويصلة المنوية، مما يعني أن له تأثيرا هرمونيا ذكريا



ـ الصنوبر: الصنوبر يزيد في المني



ـ أكل الكابوريا والإستاكوزا والجمبري من المقويات



ـ البقدونس: البقدونس يعجل الشفاء من السيلان عند النساء



ـ الشبت: يعالج الشبت الأورام في الأعضاء التناسلية بتكميدها بمغلي الحبوب



ـ البصل: أكل البصل مقو معروف للطاقة الجنسية. وينصح بأن يؤخذ بصل أبيض (لون قشره أبيض كاللبن) ويقطع قدر ما يستطيع الرجل أن يأكله ثم يقلى في زيت الزيتون، ثم يضاف عليه سبع بيضات بلدي ويذر عليه قليل من الملح ثم يوضع على النار كالعجة ويؤكل



ـ شرب الهندباء كالشاي المحلى بالعسل مفيد لتقوية الطاقة الجنسية



ـ الجزر والكرفس: عصير الجزر بالكرفس والعسل منشط جنسي. كذلك ينصح بأن تقطع عروش الجزر الخضراء ثم تضرب في الخلاط مع ثلاث بيضات وملعقة عسل ويشرب



ـ لبن النوق: يشرب لبن النوق المحلى بالعسل فإنه غاية في القوة



ـ اليقطين: يستخدم اليقطين في علاج العجز الجنسي



ـ آذريون الحدائق: يستعمل مستحلب الأزهار في معالجة الضعف الجنسي عند الذكور، وذلك لاحتوائه على هرمون جنسي



ـ العود: زيت العود مهيج جنسي خاصة إذا مزج بزيت الكهرمان



ـ الجوز: تستخدم صبغة قشرة الجوز الخضراء لمعالجة ضعف القدرة الجنسية عند الذكور، وتعمل الصبغة بإضافة 125 سم3 من الكحول المركز (95%) إلى عشرين جراما من قشر الجوز الأخضر في زجاجة محكمة السد، ووضع الزجاجة لمدة أسبوعين في الشمس مع خضها يوميا وتصفيتها وحفظها للاستعمال، ويعطى من الصبغة خمس نقط في المساء فقط على قطعة من السكر أو في فنجان صغير من الماء، ويستمر على ذلك لمدة بضعة شهور



ـ جوز الطيب: زيت جوز الطيب منبه جنسي قوي، ولكن يحذر من إدمانه حتى لا يعتمد عليه الجسم كلية مما قد يؤدي إلى ضعف دائم



ـ زيت الزعفران: مفيد لحالات الضعف الجنسي، وذلك لأنه يعمل كمقو للجهاز العصبي المركزي



ـ عرق الحلاوة: يستعمل مع مشتقات الزئبق في علاج الزهري



ـ التفاح: شراب التفاح الخالي من الكحول يعالج الضعف الجنسي



ـ الكاكاو: يضاف مسحوق الكاكاو إلى الماء الغلي مع الحليب ويشرب كغذاء مقو ومنشط

القــــــــــــــــــــــ ـــــرفه منشط للدوره الدمويه والقوه الجنسيه

تستخدم قشور القرفه في عمل شراب القرفه المنشط للدوره الدمويه والقوه الجنسيه ولذا فانه يستخدم كثيراً في ليالي الشتاء البارده كمشروب يزيد من الشعور بالدفء كما يفيد المشروب ايضاً في علاج حالات اضطرابات الدوره الشهريه ( ملاحظه للنساء فقط * القرفه ممتاز جداً في بدايه الدوره الشهريه اما في اواخر ايام الدوره الكمون الذي ينظف الارحام من السوائل الغير مرغوب فيها )

القـــــــــــــــــــــر نفل

قال عنه الانطاكي يسخن الرحم ويهيج الباه ويعيد الشباب كيف مااستخدم خصوصاً اذا شرب بالحليب

شراب الزنجبيل يدر الفضــــــــــــــــلات ويهيج الشهوه

ذكره داود الانطاكي في التذكره فقال يدر الفضلات ويفرز الماء ويهيج الباه جداً

يستخدم الزنجبيل وعسل النحل لعمل مربى لهذا الغرض ويستخدم ايضاً لعمل مشروب



الحــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــمص من اغنى الحبوب

قال داود الانطاكي في التذكره : المنقوع اذا اكل نيئاً وشرب ماؤه عليه بيسير العسل اعاده شهوه النكاح بعد اليأس
وقالو الحمص يزيد في الباه


بعض الوصفات الغذائية



1- أكل البصل المشوى بالفستق وطلع النخيل والعسل .

2- مغلى بذور الكرفس وعصير الكرفس معا والجوعة ثلاثة أكواب يوميا .

3- يغلى ورق السمسم مع بذر الكتان يشرب منه

4- أخذ ثلاث فصوص ثوم بعد كل مرة .

5- مغلى مسحوق بذور الكرفس مع البصل والحمص والجرعة من 2-3 كوب يوميا .

6- ثلاث ملاعق من زيت الحبة السوداء النقى تضرب مع سبع بيضات من البيض البلدى وثلاث ملاعق من عسل النحل يضرب الجميع فى الخلاط ويؤخذ الخليط بعد الغداء كل يوم

7- ملعقة عسل نحل يضاف لها 2 جم زنجبيل وجرامان قرفة مطحونة وتؤخذ على الريق يوميا .


يؤخذ رطلان من لبن حليب البقر وبوضع فيه عشرون درهما من الزنجبيل ويغلى برفق على النار حتى يصير في قوام العسل ثم يؤخذ منه كل يوم أوقية في الصباح وعلى الريق فإنه مفيد جدا.في زيادة قوى الرجل ا لجنسية .

* يؤخذ البصل ويسحق ليعصر ماؤه ثم يضاف قليل من هذا العصير مع عسل النحل ويمزجان معا ثم يوضع المزيج على نار هادئة حتى يتبخر ماء البصل ويبقى العسل الذي ينزل من على النار ليبرد ويوضع لوقت الحاجة وعند الاستعمال تؤخذ أوقية من هذا العسل وتمزج مع ثلاث أوقيات من ماء قد نقع فيه الحمص يوما وليلة ثم شرب من هذا المزيج ليلا قبل النوم يقوى الانتصاب عند الرجل ويزبد من قواه الجنسية* المداومة على أكل صفار البيض على الريق يقوى الجماع أما إذا أكل صفار البيض مع البصل المدقوق فإنه يزبد من القوة الجنسية بدرجة مدهشة..

* شرب لبن النوق ( الجمال ) .. الممزوج بعسل النحل والمداومة عليه يقوى الجنس ويزيد القوى ..

* إذا أخذ من البيض لدر ما يشبع الرجل ثم يوضع فى طاجن ويوضع عليه سمن بلدى أو زبده وبغلى مع البيض حتى يستوى البيض فى السمن ثم يوضع فوقه ما يغمره من عسل النحل وبخلطه ببعضه ولأكل بقليل من الخبز حتى الشبع فإنه جيد جدا لزبادة القوى الجنسية . .

* شرب كأس من عسل النحل عند النوم بالإضافة إلى أكل 20 حبة من اللوز ومائة حبه من الصنوبر والمداومة على ذلك على مدار ثلاثة أيام وليال فإنه يظهر قوى جنسية مدهشة . .

* اذا دق بذر الكرفس ونخل مما علق به ثم خلط بعد ذلك بسكر أبيض ومزج الجميع بسمن بقرى وشرب منه ثلاثة أيام فإنه يزيد من القوى الجنسية . .

* وصفه لتقوية الجماع . . أن تأخذ القرنفل وزن درهم ثم يسحق ناعما ويوضع في الحليب ويشرب على الريق صباحا فإنه جيد لزيادة قوى الرجل الجنسية . .

* يؤخذ الحمص وبنقع فى ماء الجرجيرحتى يربو ( ينفش ) . . ويجفف ويغلى بسمن بلدي على نار هادئة ويؤخذ منه 5أجزاء ومن بذر الجرجير وحب الصنيبر من كل واحد 3 أجزاء وتجمع هذه مسحوقة منخولة وتعجن بعسل نحل ويلقى عليه وهو ساخن دارصينى - موجود عند العطاربن - وقرفه وقرنفل ومستكة من كل واحد جزء ويخلط خلطا جيدا ويرفع ليشرب منه مقدار جزئين بالماء الساخن عند اللزوم . .

* يؤخذ ماء البصل المعصور وماء الجرجير مع السمن وعسل النحل كله أجزاء متساوية تجمع وتترك فى الشمس حتى تغلظ بعد أن يضرب بعضها ببعض ( يمكن وضعها على نار هادئة للحصول على الأثر نفسه ) .. وعندما تخلط جيدا يشرب منها أوقيتان كل يوم فانه أبلغ ما يكون للجماع ..

* يؤخذ بذركرفس درهمين ومثله سكر يخلط بالسمن ويستعمل 3 أيام متتالية فإنه جيد للجماع . . كما أن أكل رأسين من الكرفس يوميا ولمدد طويلة يفيد جدا للجماع ..

* يوضع صفارسبع بيضات فى أناء نظيف ويفرغ عليه عسل أسود ومثله زبد بقرى وبوضع الجميع على النار ويحرك حتى ينعقد البيض ويؤكل بالخبز فإنه يزيد القوة الجنسية ..

* يؤخذ من لحم الضأن مقدار جزئين ومن البصل جزء ويقلى بدهنه ويرمى فيه دار صينى ثم يطبخ جيدا حتى يستوي ثم يؤكل فإنه نافع للقوى الجنسية . .

* يؤخذ من لبن الماعز ويصب عليه رطل ماء ثم يطبخ حتى يذهب الماء ويبقى اللبن ثم يجعل عليه ملعقتان من سمن بقرى وملعقتان من عسل نحل ويشرب منه ثلاثة أيام متوالية ويؤكل على أثره الجوز كما يشرب مع الجوز من لبن الأبل ( الجمال ) .. كل يوم ويستمر ذلك لمدة 20 يوما متتالية

لسلامة وصحة الاعضاء التناسلية للمراة

كثير من النساء و خاصة المتزوجات يشتكو من ..... موضوع حساس اللي هو الالتهابات التناسلية واللي تأثر تأثير مباشر على المتزوجات وحياتهم الزوجية

المهم في الموضوع نقطتين :
أولا :

اهمال الالتهابات قد يوصل الميكروبات والجراثيم لعنق الرحم .

ثانيا :

عمل الوقاية والحماية من هالمشكلة اللي تؤرق بعض الأخوات ...

عن طريق عمل الطرق التالية :-
 
1)بعد الاستنجاء بالماء بعد قضاء الحاجة , مانلبس ملابسنا الداخلية مباشرة , لان الرطوبة تسبب نوع من البكتيريا والفطريات , خصوصا عند اللي مايغيرو ملابسهم الداخلية يوميا , المفروض اننا نتجفف من الماء ثم نلبس ملابسنا الداخلية .
 
2) ضروري ضروري جدا تغيير ملابسنا الداخلية يوميا بعد تنظيف المنطقة جيدا .
 
3) نبتعد من لبس السراويل المصنوعه من النايلون ونلبس قطن .

4) * نقطة مهمه جدا *

بعد الاستنجاء مانمسح ابدا بمناديل الكلينكس او أي نوع من المناديل , وهذي غلطة كثير مننا يطيحو فيها , لان هالمناديل كفيلة وحدها بتكوين الالتهابات لان اصلا هالمناديل ماهي معقمة .  طيب شو الحل؟؟

انا اقولك
نشتري قماش قطني 100% من السوق,,,,, ان لم يتوفر ناخذ بعض ملابس الرجال والاطفال القطنيه 100% اللي مستغنين عنها باللون الابيض.

 نقص قطعة القماش الى مستطيلات كل قطعه بحجم المنديل العادي , نقصص لين نحصل ل50 او 60 قطعه ,
 
بعدين نغسلها بشكل جيد جدا بالموية والصابون
 
بعد ماتجف تماما نكويها قطعه قطعه , ونرصها في علبة محكمة الاغلاق وتكون نظيفة .
 
ونحطها في دولاب الحمام , او في مكان في متناول يدك , وبعد الاستنجاء بدل مانستخدم مناديل نستخدم قطع القماش النظيفة .

بعد استخدام كل قطعه نكون محضرين علبة نحط القطع المستخدة فيها , لييييين تتجمع , وناخذها من جديد ونغسلها غسل ممتاز ونكويها ونحطها في العلبة النظيفة 
 
5)نرجع لطرق الوقاية , الاستحداد بعد كل دورة شهرية وهو مستحب لنظافة الوحدة 
 
6) نغسل الفرج يوميا بقطعة من القطن الناعم مبلولة بموية دافية ونقطتين من الشامبو الطبيعي ( اللي كيماوياته اقل مثل شامبو الاطفال جونسون ) ونغسل الاعضاء الخارجية جيدا , حذاري من استخدام الصابون لان يسبب لنا الجفاف وبعدين احتمال يسبب لنا التهابات , ولازم مانستعمل الليفة الخشنه في غسل الاعضاء التناسلية الخارجية لانها تسبب لها جروح وخدوش صغيرة , وكمان ماندعك بالاظافر , نكتفي بغسلها بالقطن والموية الدافئة والشامبو , نستخدم هالطريقة في الاستحمام اليومي , وكمان افضل اننا بعد مانغسل المنطقة , ناخذ قطنه معقمة ونحط عليها ملعقة موية ورد و نقطة وحدة وحدة فقط من دهن الورد والمسك او العود , ثم ندعكها في بعض ونمسح بها المنطقة الخارجية اكرر الخارجية عشان تعطينا ريحة حلوة .
 
7) نهتم بنظافتنا الشخصية اثناء الدورة .

قبل مانخرج من البيت لاي مكان نروح للحمام , وكمان للاحتياط :
 

نحط في الشنطة في علبة متوسطة مناديل عادية مطوية مربعات ونصفها وحدة فوقها الثانية ونبللها بأي من المواد الطهرة ( الاسبيرتو . الديتول , الكلونيا)


طيب الان فرضا احتجنا الحمام وما قدرنا نصبر لين نرجع ,


اولا نسحب موية المرحاض لانها يمكن تكون وسخة ثانيا نمسح حواف المرحاض بالمناديل المعقمة اللي جهزناها , ونكرر العملية لين نرتاح نفسيا وينظف المقعد تماام . وبعدين نجلس ونحنا مرتاحين .


سؤال ليش نتعب نفسنا وننظف المقعد ؟؟؟


عشان ياحلوين ماناخذ عدوى من الناس اللي استخدمو المقعد , فرضا كان فيهم التهابات شديدة او أي مرض اخر معدي او خطير الله يستر ...
9) من الافضل عمل غسول خارجي او مهبلي مرة بالاسبوع( بس للمتزوجات )

الجمبري مع الثوم والفلفل

المكونات

     20 حبة وسط روبيان مقشر
     2 ملاعق طعام من زيت الزيتون
     ملح
     2 ملعقة طعام من البقدونس الطازج المفروم، بالإضافة للزينة
     3 فصوص من الثوم، مقطعة ناعما
     ½ ملعقة رقائق الفلفل الأحمر
     1 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المفروم (اختياري)
     لتزيين: خبز مقرمش
 

التحضير

     يسخن الفرن الى 200 درجة فهرنهايت C/400
     نضع الروبيان في الصينية مع ملعقة من زيت الزيتون وبعض الملح.
     شواء الروبيان في الفرن لمدة حوالي 3 دقائق، حتى تنضج جزئيا.
     نخرجها و نرش البقدونس المفروم، وزيت الزيتون المتبقي والثوم ورقائق الفلفل
     ويطهى في الفرن مرة أخرى حتى الاستواء.
     وهذا ينبغي أن تأخذ 3-4 دقائق أخرى.
     للتزين البقدونس وإكليل الجبل، مع خبز مقرمش

الددجاج مطهو ببطء مع صلصة الفلفل

المكونات

    كيلو دجاجة كاملة، ويفصل في الفخذين والصدر
    الملح والفلفل
    عصير نصف ليمون
    1 ملعقة طعام من الكزبرة الطازجة المفرومة ناعما
    1 ملعقة صغيرة من الزعتر المفروم
    1 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المفروم
    2 فص ثوم مفروم
    4 الطماطم الناضجة
    2 بصل، مقطعة
    2 ملاعق طعام من زيت الزيتون
    2 فلفل أحمر
    2 فلفل أخضر
    25 غ زيتون أسود
    25 غ زيتون أخضر

 التحضير

    سنبدأ بنقع الدجاجة. في المزيج الملح، والفلفل وعصير الليمون والأعشاب والثوم في وعاء.
    نضع قطع الدجاج مع النقيع في الثلاجة لمدة ساعة.
    ثم نحضر صلصة الطماطم (البندورة). لتوفير بعض الوقت نضع الطماطم في الماء المغلي لمدة دقيقة وتقشر.
    بمجرد أن يبرد قليلا، يمكننا بسهولة إزالة القشرة.
    ثم تقطع الطماطم (البندورة) الى مكعبات صغيرة. سخن الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت 400 س /.
    حان الوقت الآن لشواء الدجاج في صينية الخبز في الفرن لمدة 10 دقائق. في غضون ذلك،
    إعدادنا صلصة. تبدأ من خلال القلي البصل مع بعض زيت الزيتون على نار متوسطة.
    عندما يبدأ تحوله الى احمرار، إضافة مكعبات الطماطم والفلفل وتطهى وتغطى حوالي 10 دقائق في درجة متوسطة إلى حرارة منخفضة.
    ثم أضيفي الدجاج وندعه يطبخ في الصلصة لمدة 10 دقائق.
    نرش البقدونس الطازج والزيتون الأخضر و الأسود وتقدم فورا.
Subscribe to: Comments ( Atom )