نصيحة للنساء: لا تشربن يومياً أكثر من كوب عصير البرتقال

نصيحة للنساء: لا تشربن يومياً أكثر من كوب عصير البرتقال






تناول النساء أكثر من كوب يومياً من عصير البرتقال أو المشروبات الغازية التي تحتوي على السكر من شأنه أن يزيد خطر إصابتهن بداء النقرس.
وأفادت الدراسة التي أعدها باحثون في جامعة "بوسطن" أن النساء اللواتي تناولن علبتين أو أكثر من المشروبات الغازية التي تحتوي على السكر يومياً كن معرضات أكثر بمرتين للإصابة بداء النقرس الذي يصيب المفاصل.
كما تبين أن تناول النساء 0.3 لتر أو أكثر من عصير البرتقال يومياً يزيد خطر إصابتهن بهذا الداء أكثر من مرتين.
وأوضح الطبيب المسئول عن الدراسة هايون تشوي أن سكر "الفركتوز" الموجود في المشروبين يبدو أنه السبب إذ يزيد معدلات حمض اليوريك الذي يتسبب بداء النقرس.

أعمدة السعادة الزوجية 13 نصيحة للزوج

أعمدة السعادة الزوجية
13 نصيحة للزوج





1- أهتم بعلاقتك الشخصية مع الله فهو وحده القادر الذي يؤلف بين القلوب فعلى قدر قربكما من الله يتسع الحب بينكما كزوجين .
2- تحدث معها عن الجوانب التي ترضيك و تبهجك و ليس فقط عن ما يغضبك .
3- من الأهمية إلقاء التحية على زوجتك عند الاستيقاظ و الخروج و الدخول مع الابتسامة و العناق خاصة قبلة الرأس و الجبين .
4- تكلم من عملك على الأقل مرة كل يوم لتسأل عنها هي لا عن الطعام أو الفواتير أو الأولاد حتى تشعر دائما أنها في قلبك و عقلك .

5 - تعلم كيف تشعرها بشدة افتقادك لها عند تأخرك أو سفرك أو سفرها .
 6- أكتب لزوجتك بطاقة صغيرة أو رسالة سريعة و اتركها في مكان لتراه و تتفاجئ به ستندهش من السعادة التي تشعر بها لتلك اللمسة الصغيرة . 
7- كن عطوفاً عليها خاصة عند مرضها و اجعلها تشعر بمساعدتك و الوقوف بجانبها عند مرض أو موت أحد أقاربها فهذا يزيد شعورها بالأمان و يزيد رصيدك من الحب عندها . 
8- اهتم بشكل خاص للهدية و لو رمزية ( شوكولاتة _ وردة ... ) لتشعرها دائما انك مهتم بها .
 9- اجلس مع زوجتك لوحدكما و اخرج معها و تناول معها الطعام بمفردكما و لو مرة كل شهر أو شهرين .
 10- يمكنك أن تعاتب لكن بلطف و حنان ولا تثور أو تهينها و أن غضبت فلا تطيل الخصام و الصمت معها فانه عصف بالحب .
 11- اهتم بالأعداد لحفلة عيد الزواج و قدم هدية لزوجتك وانثر عليها بكلمات الحب و الغرام .
12- اظهر اهتمامك بأسرتها ، و اجتهد أن تقدم لهم الخدمات و كلمات المجاملة . 
13- و أخيراً .. كلمة السر ! قل لها بأن لو عاد بك الزمن إلى الوراء فانك حتما سوف تختارها هي أيضا إذ لا يمكنك العيش بدونها .

6 فوائد كبرى.. للمحافظة على صحة الفم والأسنان

6 فوائد كبرى.. للمحافظة على صحة الفم والأسنان





المقولة الشهيرة «صحيح الفم، صحيح البدن والنفس»، جملة صحيحة مائة في المائة، وذلك طبقا للأدلة العلمية، فالمحافظة على صحة الفم والأسنان لا تعني فقط الاحتفاظ بابتسامة بيضاء جذابة ومشرقة، بل يتعدى الأمر إلى كثير من الفوائد المتعلقة بالصحة البدنية والنفسية، مثل تحسين حالة الصحة العامة، والحالة المعنوية للشخص، والإقلال من مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة، من بينها أمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية والتهابات الكلى والمفاصل وأجزاء أخرى من الجسم، بالإضافة إلى القدرة على الاحتفاظ بذاكرة قوية خلال سنوات العمر الذهبية والمزيد من ضبط السكري والوقاية من ولادة طفل قليل الوزن والولادة المبكرة. فوائد صحية

* الاهتمام بصحة الفم والأسنان يجب أن يبدأ منذ الصغر، لذلك يؤكد خبراء الصحة على ضرورة الاهتمام بتدريب الأطفال على الاهتمام بصحة الفم والأسنان باعتبارها أفضل ادخار واستثمار لهم، يحميهم خلال سنوات العمر من مخاطر صحية كثيرة.

ومن الفوائد الصحية للمحافظة على صحة وسلامة الفم والأسنان:

* تدعيم احترام الذات والثقة بالنفس، فالأسنان المسوسة واللثة النازفة والتجاويف الملتهبة بالفم لا ترتبط فقط بالمظهر القبيح، بل ترتبط أيضا برائحة النفس الكريه، وهي مشكلة لها أبعاد صحية واجتماعية تؤثر بشكل كبير على الثقة بالنفس والنظرة الإيجابية للذات، كما أن التمتع بفم سليم خالٍ من الأمراض يساعد على تحسين نوعية الحياة، فيستطيع الفرد التلذذ بمضغ الطعام والحصول على نوم صحي بعيدا عن الأسنان المؤلمة والتهابات الفم المؤرقة التي تسترعي كثيرا من الانتباه والتركيز وتساعد على تشتيت الذهن.

* الإقلال من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. هل تؤثر بكتيريا الفم على صحة القلب والشرايين؟ تساؤل هام تناولته دراسات كثيرة أكدت أن المعاناة من أمراض اللثة والتهابات الفم المتكررة ترتبط بمخاطر الإصابة بالحمى الروماتيزمية، والتهابات صمامات القلب، وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين، وانسداد الأوعية الدموية، وزيادة مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

ولم تحدد الدراسات بوجه الدقة سر هذه العلاقة، لكنها أشارت إلى احتمال انتشار البكتريا الفموية أو سمومها عبر تيار الدم لتصل إلى النتوءات الدهنية المتراكمة على الجدران الداخلية للشرايين، مما يؤدي إلى حدوث حالة من الالتهاب المزمن والمزيد من تصلب الشرايين ومشكلات القلب والأوعية الشرايين.

بكتريا الفم

* الإقلال من مخاطر العدوى المنتشرة بالجسم والتهابات المفاصل. وأشارت الدراسات أيضا إلى أن البكتريا الفموية وسمومها المنتشرة بالجسم تزيد من مخاطر الإصابة بالعدوى البكتيرية، وسمومها تسبب التهابات في مناطق متعددة بالجسم مثل الكليتين والعضلات والأغشية المخاطية المبطنة للمفاصل.

كما أشارت عدة دراسات إلى ارتباط الالتهابات المتكررة في اللثة بزيادة فرصة الإصابة بمرض الروماتويد المفصلي، وهو أحد أمراض المناعة الذاتية المسبب لالتهابات وتلف المفاصل، وأكدت فحوصات الأنسجة تشابه التلف الذي يصيب النسيج الضام في أمراض اللثة بالتلف الناتج عن الإصابة بمرض الروماتويد المفصلي.

وأكدت الإحصائيات أن المصابين بمرض الروماتويد المفصلي يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض الفم واللثة بما يعادل ثمانية أضعاف الأشخاص الذين لا يعانون من هذا المرض، لعدة أسباب، منها معاناة مرضى الروماتويد المفصلي من مشكلات تتعلق بقدرتهم على استخدام الفرشاة وخيط تنظيف الأسنان والسواك نتيجة الإعاقة التي تصيب المفاصل المسؤولة عن حركة اليدين.

كما زفت الدراسات خبرا سارا لمرضى الروماتويد المفصلي، يفيد بأن التخلص من التهابات اللثة، والمحافظة على نظافة وصحة الفم والأسنان، يساهم بقدر كبير في الإقلال من حدة الألم والالتهابات المفصلية المصاحبة للمرض.

ذاكرة قوية

* الاحتفاظ بذاكرة قوية. حرصا على الاحتفاظ بذاكرة قوية تنفع الإنسان مع تقدم سنوات العمر، أكد الباحثون على ضرورة الاحتفاظ بفم صحي خلال سنوات العمر المختلفة، فقد أكدت الدراسات أن البالغين الذين يعانون من التهابات وتورم ونزيف باللثة يكونون أقل كفاءة في اختبارات الذاكرة والمهارات المعرفية مثل إعادة تكرار الألفاظ والعمليات الحسابية مقارنة بأقرانهم الذي يتمتعون بفم سليم خالٍ من الأمراض.

* المحافظة على استقرار سكر الدم. المعروف أن الإصابة بالسكري تقلل مناعة الجسم لمقاومة الالتهاب والعدوى، لذلك فإن مرضى السكري أو المرضى الذين يعانون من عدم انضباط السكري بالدم أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الفم المتكررة وأمراض اللثة الحادة والمزمنة. كما أكدت الدراسات أيضا على العلاقة بين التهابات الفم واللثة ومقاومة الجسم لهرمون الأنسولين وعدم القدرة على ضبط مستويات السكري بالدم وزيادة احتياج مريض السكري إلى جرعات إضافية من الأنسولين. لذلك ينصح خبراء الصحة مرضى السكري بضرورة المحافظة على مستوى السكري بالدم قريبا من المستويات الطبيعية، كما ينصح بالزيارة المنتظمة لطبيب الأسنان لمداواة التهابات الفم واللثة، خصوصا الحالات التي تعاني من عدم انضباط سكر الدم أو مقاومة الجسم للأنسولين.

* الإقلال من مخاطر الولادة المبكرة. إن المرأة أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الفم واللثة أثناء الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية، وقد أكدت دراسات كثيرة على العلاقة بين أمراض اللثة وولادة طفل ناقص الوزن، أو التعرض لمخاطر الولادة المبكرة، ويرجح الباحثون أن تكون الالتهابات والعدوى البكتيرية أحد أسباب هذه العلاقة. لذلك يؤكد الخبراء على ضرورة اهتمام الحامل بصحة وسلامة الفم والأسنان من أجل الوصول إلى صحة جيدة للأم والطفل على حد سواء، كما أكدت توصيات الجمعية الأميركية لصحة الفم والأسنان على ضرورة إدراج زيارة طبيب الأسنان ضمن زيارات متابعة الحمل.

نصائح صحية

* للمحافظة على صحة الفم والأسنان، تنصح الجمعية الأميركية لصحة الفم والأسنان باتباع النصائح العشر التالية:

1. تدريب الأطفال منذ الصغر على السلوكيات الإيجابية للحفاظ على صحة الفم والأسنان.

2. الحرص على زيارة طبيب الأسنان بصفة دورية (مرة على الأقل سنويا).

3. الحرص على تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول الطعام وقبل النوم، ويمكن وضع نقاط قليلة من زيت النعناع أو زيت شجرة الشاي على فرشاة الأسنان للشعور بالانتعاش، بالإضافة إلى خصائصها المطهرة والمضادة للبكتريا والفطريات، كما يجب مراعاة تغيير فرشاة الأسنان بصفة دائمة كل ثلاثة أشهر تقريبا.

4. استخدام خيط التنظيف بين الأسنان مرتين على الأقل يوميا مع مراعاة الاستخدام السليم بطريقة لا تسبب التلف أو الأذى لأنسجة اللثة.

5. يفضل استخدام غسول مناسب لتطهير الفم للتخلص من بقايا الطعام والبكتريا المتراكمة بين الأسنان، كما ينصح باستخدام السواك بصفة منتظمة، كلما أمكن ذلك.

6. الحرص على مضغ العلكة (اللبان) الخالي من السكر مع مراعاة استخدام العلكة المحتوية على مادة «زيليتول» المطهرة للفم والمضادة لتسوس الأسنان والتهابات اللثة.

7. الاهتمام بتنظيف اللسان باستخدام منظف خاص مصمم خصيصا ليتلاءم مع النسيج الرخو للسان، خصوصا السطح الخلفي الأكثر عرضة للجفاف وتراكم بقايا الطعام وإفرازات خلف الأنف (يمكن استخدام فرشاة الأسنان العادية لهذا الغرض لكنها أقل فعالية).

8. تجنب جفاف الفم بالإكثار من تناول الماء والابتعاد عن العقاقير المسببة لجفاف الفم، مثل مضادات الاحتقان والهستامين والاكتئاب والمسكنات، لأن الجفاف المزمن بالفم يتسبب في تسوس الأسنان والتهابات اللثة، لأن اللعاب يساعد على تنظيف الفم والتخلص من بقايا الطعام، بالإضافة إلى احتوائه على مواد كيميائية مقاومة للبكتريا والفطريات الموجودة بالفم.

9. تجنب التوتر والقلق الذي يؤدي إلى رفع مستوى هرمون «الكورتيزون» الذي يتسبب في نخر اللثة والأسنان، كما أن العادات السيئة المرتبطة بالتوتر مثل التدخين وتناول الكحوليات والإكثار من تناول السكريات وطحن الأسنان تزيد مخاطر الإصابة بمشكلات الفم واللثة والأسنان.

10. الاهتمام بتناول غذاء متوازن يحتوي على الكربوهيدرات المركبة والبروتينات، بالإضافة إلى الأملاح المعدنية والفيتامينات الهامة لصحة الفم والأسنان، خصوصا الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين «سي» ومضادات الأكسدة، مع ضرورة تجنب السكريات والنشويات والدهون الضارة.

ريجيم رائع مع وصفات حرق جديده




نظام الاسبوع الاول


قبل الفطار يوميا
تناول عصير الحرق ( وهو عبارة عن ثمرة تفاح أصفر + ثمرة جزر + 2 عود كرفس + ملعقة جنزبيل ويتم ضربهم في الخلاط وشرب كوب قبل الفطار مباشرة ) (والوصفة دي بترفع الحرق جدا طول اليوم زي ما الدكتور قالي )

الفطار
من اليوم الأول حتى اليوم السابع
نصف رغيف بلدي + 6 ملاعق فول بالليمون وزيت الزيتون أو قطعة جبنة قريش بالطماطم وزيت الزيتون والزعتر + أي خضروات بشرط تكون داكنة الخضار مثل الخص والفلفل الأخضر والجرجير
بعد الفطار بساعتين
ثمرة تفاح أخضر أو طبق بطيخ صغير
قبل الغذاء مباشرة
تناول عصير التنحيف ( وهو عبارة عن ثمرة طماطم + ثمرة تفاح أحمر + ثمرتين فراولة + ملعقة روزماري ويتم ضربهم في الخلاط وشرب كوب قبل الغداء ) ( والوصفة دي فائدتها منع إمتصاص الدهون زي م الدكتور قالي برضه )
الغذاء

الأيام من الأول حتى الرابع

رغيف عيش بلدي + طبق سلطة كبير
ربع فرخة شاورمة بالبصل والخضار والفلفل والطماطم وأي إضافات خضراء أخرى تفضلينها مثل الشبت والبقدونس والكرفس ومضاف عليها ملعقة جنزبيل
أو قطعة لحمة مشوية + طبق كوسة سوتيه
الأيام الخامس والسادس
ستة ملاعق أرز بسمتي + طبق سلطة كبير
2 سمكة مشوية أو
سلطة تونة وهي عبارة عن ( علية تونة بعد ما تصفيها من الزيت وضيفي عليها بصل وطماطم وفلفل بأي كمية )
اليوم السابع
بيتزا منزلي ( عبارة عن عجينة البيتزا وعليها لحمة مفرومة بالطماطم والبصل والفلفل وحبيتين زيتون أخضر )
قبل العشاء
وصفة مضاعفة الحرق (وهي عبارة عن كوب زبادي بدون وش + ملعقة زعتر وتضرب في الخلاط في نصف كوب ماء وتشرب قبل العشاء )
العشاء
من اليوم الأول حتى اليوم السابع
طبق فيشار صغير بملعقة زيت زيتون وبهارات بدون ملح
أو ثمرتين فاكهة + كوب لبن رايب منزوع الدسم



ان شاء الله النظام دة الناس بتجيب في نتيجة من الاسبوع الاول نتيجة كويسة بتختلف من جسم الي جسم بس المتوسط من 3 الي 5 كيلوو ودي البدااية

طبعا الدكتور قال النظام دة في دلع اوي

حاجة كمان هنشرب مشروبات سخنة كتير علشان ندفي في الشتي علشان نخس

مهم اوي نصحي الصبح بدري علشان نفطر بدري كدة نعرف نخس

الوجبات لازم لا تزيد عن 6 او 7 ساعات بين الوجة والوجبة ولا تقل عن 3 ساعات

الثوم .. علاج فعال لكثير من الأمراض




تشير الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة إلى أن الثوم صديق مخلص للقلب والشرايين وله فوائد عظيمة فى تنظيم ضغط الدم، ويرجع ذلك إلى وجود الأحماض الأمينية الكبريتية المميزة، والتى تعمل على خفض الدم المرتفع.


كما أنه يساعد على تعديل ضغط الدم المنخفض أيضاً وهذه خاصية يصفها العلماء بأنها نادرة فى نبات واحد، حيث يضبط ضغط الدم فى الحالتين.

لذلك ينصح بتناوله فى الارتفاع الشديد والانخفاض الحاد لضغط الدم ويستطيع أن يوفر الحماية الكافية فى الحالتين.

ورغم أن الثوم يعد من الأطعمة غير المحبة لدى كثير من الناس، نظراً لرائحته النفاذة المنفرة، بالإضافة إلى الموروث الثقافى الذى لا يشجع الإقبال عليه.

إلا أن هذا النبات ذا الرائحة القوية يعد من أهم العقاقير التى تقاوم العديد من الأمراض المستعصية التى عجزت الأدوية الكيماوية عن علاجها.

يحتوى فص الثوم الواحد على تشكيلة من المواد الغذائية المتنوعة التى يندر وجودها فى أى نبات آخر، حيث إنه يحتوى على الدهون ومادة البروتين والكربوهيدرات والألياف.

بالإضافة إلى عناصر البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والصوديوم والحديد كما يشتمل على بعض الأحماض المهمة مثل الناسين والثيامين، بجانب العديد من المواد الأخرى من معادن نادرة وأنزيمات ومضادات حيوية ومواد نوية وغيرها.

لدى الفراعنة
الدكتور صلاح شلتوت أستاذ التغذية بجامعة أسيوط إنه على الرغم من فوائد الثوم العظيمة طبياً وغذائياً، لكن رائحته النفاذة والمنفردة جعلت إقبال الناس عليه لا يرقى لمستوى فوائده التى تخطت العديد من الأمراض مثل السكر والضغط والسرطان بجانب كونه مضاداً حيوياً واسع المفعول.


د/شلتوت أوضح أن الثوم عرف منذ القدم وموطنه الأصلى حوض البحر المتوسط حتى إن النقوش المحفورة على أهرامات الجيزة تشير إلى معرفة الفراعنة بفائدة هذا الغذاء حيث ورد فى قصصهم أن الثوم كان يوزع على العمال الذين بنوا الأهرامات قبل البدء فى عملهم من أجل إعطائهم القوة ولحمايتهم من الأمراض.

ويوصى بالحرص على وضع الثوم فى كل طعام لما له من أثر واضح فى الوقاية من تصلب الشرايين وخفض مستوى الكلسترول فى الدم وقتل الجراثيم والميكروبات الضارة بخلاف إضفاء الحيوية على جميع وظائف الجسم المختلفة.

وينتمى الثوم إلى إحدى الفصائل النباتية المألوفة والمعروفة التى ينتمى إليها البصل والكرات، إلا أن الثوم يتميز عن غيره بالشكل فى الثمرة والأوراق والفاعلية بالإضافة إلى أنه نبات له القدرة على البقاء مدة طويلة دون أن يتعرض للتلف.

ضبط ضغط الدم
الدكتوروائل عبدالسلام استشارى الباطنة فى مستشفى بنها العام أكد أن الثوم خافض فاعل لمستوى الكولستيرول فى الكبد ويحصل عليه الجسم من المواد الغذائية الغنية بالدهون الحيوانية المصدر.

وهى نوعان: نوع ضار يسمى اختصاراً "LOL" ونوع ناقع يسمى "HOL" والفرق بينهما أن النوع الضار يترسب بالشرايين مثل الشريان التاجى المغذى لعضلة القلب وهذا بدوره يؤدى إلى تصلب الشرايين، ومن ثم الإصابة بالذبحة الصدرية.

أما النوع النافع فيقاوم ترسيب النوع الأول ويعمل على التقليل من مخاطره، بل والقضاء على هذه المخاطر تماماً.

ولا تقتصر فائدة الثوم على مرضى الضغط حيث إن الأبحاث أثبت أن له مفعولاً يفوق مفعول الأسبرين فى المحافظة على سيولة الدم وحماية المرضى من حدوث الجلطات.

حيث يعمل الثوم على التقليل من مفعول مادة تسمى ثرومبوكسين وهى المادة التى تساعد على تجلط الدم لكنه لا يؤثر سلباً على مادة أخرى مهمتها الحفاظ على سيولة الدم وهى مادة بروستاسيكلين.

ومن المثير للدهشة أن الثوم له قدرة فاعلة فى التصدى لمرض السرطان ومنعه من الاستيطان بالجسم وذلك بسبب احتوائه على مركبات من أهمها "دياليل" التى تعمل بدورها على تقليص حجم الأورام السرطانية.

أما من ناحية تخفيض مستوى الكلسترول الضار كما يقول د. وائل عبدالسلام فقد أثبت التجارب العلمية أن الثوم يعمل على ضبط مستوى الدهون بالدم بالشكل الذى يجعلها آمنة.

ونظراً للفاعلية الكبيرة للثوم فى خفض مستوى الكولستيرول، ينصح الأطباء وخبراء التغذية بإعطاء الثوم للحيوانت التى يتغذى عليها الإنسان، فبذلك يضرب عصفورين بحجر واحد بحيث يخفضون الكلسترول فى جسم الحيوانات وبالتالى فى دم الإنسان الذى يتناول لحومها.

كما يحتوى الثوم على مواد تحول دون التصاق المواد السامة المسرطنة بخلايا الجسم وخصوصاً خلايا الثدى.

وقد أفادت بحوث علمية حديثة أجريت فى الولايات المتحدة الأمريكية أن الثوم له خاصية فاعلة فى مقاومة ارتفاع مستوى السكر بالدم، حيث وجد أنه عندما يرتفع مستوى السكر بالدم يحمل الثوم على تحفيز البنكرياس لإفراز كمية من الأنسولين للتخلص من السكر الزائد.

ويفيد حالات السعال، والربو، والجمرة الخبيثة، وقرحة المعدة، والغازات، والتهاب المفاصل، ويدر إفرازات الكبد (الصفراء)، وفى تخفيض ضغط الدم، والحيض، ويزيد مناعة الجسم ضد الأمراض، ويكسبة نشاطا وحيوية ويزيد حرارة الجسم.

ويفيد فى حالات الأمراض المعوية العفنة ويطهر الأمعاء، خصوصا عند الأطفال ويفيد مرضى البول السكرى كثيرا فى وقايتهم من مضاعفات المرض، ويمكن عمل (لبخة )، من الثوم للإصبع المدوحس كما وأنه طارد للسمو وخاصة سموم الأفاعي والعقارب بشكل ضمادات من مسحوقه.

هضم الدهنيات
بينت التجارب العلمية المجراة في اليابان على الحيوانات أن تناول أقراص أو مضافات الثوم تؤدي إلى زيادة في إفراز مادة "نورايبينفرين" التي تسرّع عمليات هضم الدهنيات الثلاثية مع زيادة ملحوظة في نمو الأنسجة الدهنية البنية.

وأوضح الباحثون أن الأنسجة الدهنية البنية هي عبارة عن دهنيات مولدة للحراة تعمل على أكسدة حرق الدهون العادية، حيث يتم إطلاق الطاقة الناتجة عن الحرق على شكل حرارة.

مؤكدين أن الثوم قد يصبح أشهر المواد الحارقة للدهن فيما لو ثبت ان له نفس النتائج على البشر، الدكتور شاكر لطيف استاذ الأمراض الباطنة أكد أكد أن الثوم يفيد في تحسين القدرة الجنسية كما أنه منبه عصبي جيد ويفيد في معالجة تساقط الشعر وفي الإلتهابات الناتجة بعد الولادة يضاف إلى ذلك انه يساعد على طرد الديدان والطفيليات من الجهاز الهضمي .

ويعتقد بعض العلماء أن للثوم نفس التأثيرات الواقية من السرطان على الإنسان وخصوصا سرطانات المعدة والقولون وذلك نيجة وجود مادة تدعى أليوم موجودة في الثوم.

مضار الثوم
وأضاف الدكتور لطيف أن الثوم مادة غنية جدا إلا أنها تسبب عسر هضم أحيانا، وتهيجا معويا، أو تخريشا في الجهاز البولي . لذا ينبغي تحاشي الإكثار منه أو تحاشي تناوله من قبل المصابين باضطرابات معوية مثل كسل المعدة وضعفها، أو القصور الكلوي.

وهنا نلفت النظر إلى أن الإكثار من أكل الثوم يولد الحكة والبواسير ويفسد الهضم ويسبب حرقان فى المعدة والامعاء والمرىء، وإذا جاوز تخزينه سنه لا يؤكل وتزداد حدته ورائحته.

وقد وجد أن الثوم له قدرة فائقة على قتل الجراثيم وتدميرها لاحتوائه على مادة الأليسين. ولذلك فإن هناك حالياً محاولات جادة لاستعمال الثوم كمطهر ومنظف اصطناعى فى المستشفيات بدلاً من المطهرات المعروفة التى عجزت عن فعل شىء أمام الجراثيم.

ما عمر ظهور الأسنان اللبنية عند الأطفال؟

ما عمر ظهور الأسنان اللبنية عند الأطفال؟


طفل صورة أرشيفية  


عادة تسنين الأطفال مشكلة تؤرق كل أم، ودائما ما تلاحظ طفلها وتراقب
ظهور أسنانه فى الميعاد المناسب، فما الأسنان اللبنية وعمر ظهورها عند الأطفال؟

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور محمد صلاح على أخصائى الجهاز الهضمى والكبد والسكر قائلا، التسنين عملية فسيولوجية قد يصاحبها بعض التوتر وزيادة إفراز اللعاب وفقدان الشهية، ولكنها لا تؤدى إلى ارتفاع الحرارة، والإسهال، والتهاب العينين، والأسنان الأولية التى تعرف بأنها لبنية، وعددها يكون 20 سنة موزعة على الفكين العلوى والسفلى، وتلك الأسنان يبدأ ظهورها عندما يبلغ الطفل تقريبا الستة أشهر وتكتمل خلال عامين بدءا من هذه المرحلة.

وتظل فى النمو إلى أن يبلغ الطفل 3 سنوات، وتلك الأسنان لها نظام فى الظهور، حيث تظهر أولا السنتين الأماميتين السفليتين خلال الأشهر الست إلى الثمانى الأولى من عمر الطفل، ثم تلحق بهما السنتان الأماميتان العلويتان، وذلك خلال المرحلة العمرية للطفل التى تكون ما بين 8 أشهر إلى عشر تقريبا، والسنتان الجانبيتان العلويتان من 10 أشهر تقريبا، وأخيرا السنتان الجانبيتان السفليتان تظهران عندما يقترب الطفل من عشرة أشهر إلى أن يقترب الطفل من عامه الأول.


اخرة اللي يعاكس البنات في الفصل



هام جدا وخطير خاص لكل من لديه بنت او زوجة أو أخت



خاص لكل من لديه بنت او زوجة أو أخت

هام جدا وخطير

لكل البنات

جرب وشاهد بنفسك مدى مصداقية الخبر أدناه

جيء بالخبر من شخص يعمل في وحدة سرطان الثدي في مستشفى Mt.Sinai

في Toronto

من الطبيب / ناهد نيمان

فإن كانت هناك سيدة أو آنسة تهمك فلا تبخل عليها بهذا الإيميل

منذ فترة ظهرت ماركة جديدة في عالم الماكياج اسمها Red Earth

لديها منتج ملون شفاه ( Lipstick ) خفضت من سعره ليصبح من $16 دولار لـ $ 9.90 دولار

والسبب احتواءه على مادة الرصاص

وهذه المادة سبب رئيسي لسرطان الثدي

وستتعجب عندما تعلم أنا هناك العديد من الماركات المعروفة التي تحتوي على هذه المادة السامة وهي:

o كريستيان ديور
o لانكوم
o ايف سان لوران
o استي لودر
o شيسيدو
o ريد ايرث (ملمع شفاه)
o شانيل (مرطب شفاه)
o ماركت أميريكا – موتنس (ملون شفاه)
o كلبنك

أكثر كمية من الرصاص وجدت في ملون الشفاة في ماركة ايف سان لوران

هل تريد أن تجرب بنفسك؟؟؟؟؟
إليك الطريقة :
1. ضع قليلا من ملون الشفاة على يدك
2. أحضر خاتم من الذهب واجعلها تحتك بملون الشفاة

إذا تغير لون ملون الشفاة للون الأسود فهذا يعني احتواءه على مادة الرصاص
حسبي الله ونعم الوكيل..

كيف يمكن علاج الخطوط البيضاء بالجسم؟

كيف يمكن علاج الخطوط البيضاء بالجسم؟





يقدم الدكتور عمر رشاد استشارى جراحة التجميل عضو الأكاديمية الأمريكية لجراحى التجميل، بعض النصائح للتخلص من الخطوط البيضاء الموجودة بالجسم، ويوضح بداية فيقول: "الخطوط البيضاء المعروفة باسم الأسترتش ماركس stretch mark هى تشققات أو شروخ ضيقة فى الجلد، تظهر على أجزاء مختلفة من الجسم الساق والفخذين والأرداف والذراعين والثديين والبطن، وأحيانا تكون فى بداية ظهورها بلون أحمر بسبب تمزق الأدمة (طبقة الجلد الخارجية) وتمدد الجلد أكثر شفافية، والأوعية الدموية الصغيرة التى تقع فى عمق الجلد، ثم يتحول إلى اللون الأبيض فى المرحلة المتطورة من الإصابة، وببساطة اللون الأبيض هو لون الدهون تحت الجلد نتيجة تمدد الجلد المفاجئ فيسبب تشقق فى ألياف الجلد نتيجة التمدد المفاجئ بسبب الزيادة أو النقصان فى الوزن، فى فترة قصيرة، أو نتيجة الحمل، أو بسبب التمرينات الرياضية العنيفة وأحيانا الاستخدام المفرط فى الكورتيزون، فيؤدى إلى ظهور الخطوط العريضة، وأى ما كان السبب فهو دليل قاطع على ضعف شديد بطبقات الجلد، وافتقاره للكولاجين وغيره من المواد الهامة لتقوية الجلد ومرونته.

وعن أسباب ظهور الخطوط البيضاء والتشققات الجلدية قال: حتى الآن لا توجد طريقة للتخلص نهائيا من هذه الخطوط، وإنما كلها طرق للتخفيف منها، ولو بنسبة كبيرة، فلا يزال السبب الأساسى لعلامات التمدد غير معروف، فهو مفتاح الحل، فيقال إنها استعداد طبيعى للجلد للإصابة بذلك، بجانب عوامل أخرى مثل أن يحدث ذلك بسبب عدة أمور شائعة، فقد تحدث فى فترات مختلفة من عمر الشخص.

- فترة المراهقة: بسبب ارتفاع مستويات هرمونات الستيرويد وتغييرات كبيرة تحدث فى جميع أنحاء الجسم، يحصلون على علامات التمدد على ظهورهم، حيث تبدو وكأنها سلسلة من الخطوط الأفقية، ويمكن توضيحها بأنها النمو السريع فى فترة المراهقة، والخطوة الأولى فى العلاج هنا وضع الكريمات المرطبة ثلاث أو أربع مرات يوميا، مع المنتجات التى تحتوى على زبده الكاكاو أو زبده الشيا كمكون رئيسى وتدليك تلك المناطق بهم.

- السمنة: الزيادة أو النقصان فى الوزن فى فترة قصيرة المشكلة الشائعة فى اتباع نظام غذائى، وأنظمة الرجيم المعروفة باسم "يو يو دايت"، والعلاج فى هذه الحالة يبدأ بتجنب زيادة الوزن السريع، واتباع نظام خفيف لخسارة الوزن، ليس به حرمان، ويفضل أنظمة الهرم الغذائى والاستمرار عليه حتى تثبيت الوزن الجديد.

- رفع الأثقال وكمال الأجسام: ممارسة التمرينات الرياضية العنيفة أو بشكل مكثف تؤدى الحصول على علامات التمدد على أعلى الصدر والذراعين والفخذين.

العوامل الوراثية: فإذا كان أحد الوالدين مصابا بها فمن الممكن أن تصيب الأبناء بسبب عامل الوراثة، وكذلك الجفاف وقلة الترطيب، سواء الجفاف الداخلى كقلة شرب الماء، أو الجفاف الخارجى، فهنا ينصح بشرب الماء بكثرة، لأنه يرطب الجسم والجلد.

- النساء الحوامل: تظهر بين 75 و 90 ٪، من النساء خلال فترة الحمل بسبب مستوى التغيرات الهرمونية نتيجة الحمل، وعادة ما يعنى امتداد علامات قد تمتد علامات تظهر خلال الشهر السادس أو السابع وعند العلاج ينصح باستخدام كريمات مرطبة تحتوى على فيتامين "أ"، لكى تعمل على التقليل من حدوث التشققات، كما قد يساعد فرك الجلد كل ليلة بزيت الأطفال أو المنتجات التى تحتوى على زبده الكاكاو أو زبده الشيا.

علاج مشكلة الخطوط البيضاء بالجلد:

الوقاية خير من العلاج بترطيب الجلد بالكريمات المرطبة وممارسة الرياضة، وفى حالة الإصابة يفضل سرعة العلاج فى حالة ظهور الخطوط البيضاء، ويتم علاج هذه الخطوط إما بالميزوثيرابى أو ديرمارولر Dermaroller، من أحدث طرق العلاج أيضا، ولكن هناك طرق علاج أكثر شيوعا.

- كريمات تحتوى على مشتقات فيتامين "أ"، مثل كريم بانثينول، ولكن يجب الاستمرار عليه شهرا على الأقل فى الحالات البسيطة، إلى جانب استخدام سكرب أسبوعى على مناطق الخطوط كجل تقشير contractubex.

- التقشير الكيميائى بأحماض الفواكه، وغيرها من المواد الفعالة، ويتم بإجراء من 4 إلى 6 جلسات، ويكون بين كل جلسة وأخرى أسبوعين.

- الليزر مثل أل CO2_ ARBIUM%، بأن يتم إجراء علاج بالليزر من 4 إلى 6 جلسات، ويكون الفرق بين الجلستين شهرا تقريبا، قد تتحسن التشققات بنسبة 60% تقريباً، ولكن ليس بشكل نهائى، ولكن إذا كانت عريضة تكون نسبة الشفاء منها أسرع وأنجح.

- للوقاية من حدوث هذه التشققات أو خطوط الجلد وصفات طبيعية، كاستخدام خل التفاح كدهان قبل النوم.

كيف تهتمّ المرأة بنظافة المنطقة التناسلية؟

حافظي على المنطقة التناسلية بالغسل الدائم بالماء الدافئ
 
حافظي على المنطقة التناسلية بالغسل الدائم بالماء الدافئ
كثيرا ما يتساءل قراؤنا عن طرق الحفاظ على نظافة المنطقة التناسلية، وصحة إزالة الشعر الزائد قبل أو بعد الدورة الشهرية، وعن كيفية تفادي حدوث الالتهابات المهبلية.

نُجيب اليوم على تساؤلاتكم، وذلك في السطور التالية:

هل يستحبّ إزالة الشعر قبل الدورة الشهرية؟
من المعتاد أن إزالة الشعر دائما تكون قبل الطهارة من الدورة الشهرية (عند النساء)؛ فاجعليها دائما بهذا التوقيت.

كيف أتفادى حدوث التهابات المنطقة التناسلية؟
أفضل طريقة للمحافظة على هذه المنطقة هي الغسل الدائم لها بالماء الدافئ، ويمكن استعمال غسول للمنطقة مصنوع لهذه المنطقة، ويمكنك شراؤه من الصيدليات؛ مثل الـ"سيتيال"، ويخفف بالماء حتى لا يسبب الجفاف, وكذلك لبس الملابس الداخلية القطنية، ويمكنك وضع الفوط الصحية المخصصة للإفرازات رقيقة لامتصاص الرطوبة من المنطقة التناسلية خاصة في فصل الصيف.

وكذلك عند تنشيف المنطقة التناسلية يُفضّل دائما البدء من الأمام، والاتجاه إلى الخلف وليس العكس حتى لا تدخل البكتيريا التي قد تكون موجودة عند فتحة الشرج إلى فتحة المهبل.

أعاني إفرازات شديدة تسبب لي حكة وألما، وأخجل من زيارة الطبيبة؟
وجود إفرازات مهبلية مع حكة ورائحة غير مستحبّة هي بالفعل مؤشّرات لوجود التهابات نسائية، ولكن ليس بالضروري أن تكون هذه الالتهابات فطرية، فقد تكون فيروسية أو جرثومية أو مختلطة؛ خاصة عندما تصبح مزمنة وتطول مدتها.

لذلك إن كنت لا تزالين تعانين نفس المشكلة، وتطوّرت ليرافقها الألم في أسفل البطن, فهناك احتمال أن تكون الالتهابات قد صعدت إلى الحوض، أو انتقلت إلى الجهاز البولي -لا قدّر الله- ولكن وبنفس الوقت قد لا يكون لهذا الألم علاقة بالالتهاب, وقد يكون بسبب آخر, مثل تشكل أكياس أو ألياف، لا قدّر الله.

أما عن رغبتك في عدم زيارة الطبيبة؛ فالكثير من الفتيات يجدن حرجا في ذلك, ولكن يا عزيزتي يجب تجاوز هذا الحرج عندما تستدعي الضرورة ذلك, وفي مثل حالتك فإن الكشف ضروري، وذلك لأخذ عينة من هذه الإفرازات، وكذلك عينة من البول وزراعتها مخبريا؛ من أجل تحديد نوعية العامل المسبب للالتهاب، ومن أجل تحديد المضاد الحيوي المناسب, كما أن وجود الألم يستدعي عمل تصوير تليفزيوني للاطمئنان على الرحم والمبيضين.

على كل حال إن لم تتمكّني من الذهاب إلى الطبيبة؛ فيمكنك تجربة علاج اسمه "كلينداميسين" حبوب 300 ملّ جرام مرتين يوميا لمدة أسبوع, وبنفس الوقت استخدام كريم اسمه "كيناكومب" يدهن على الفرج ثلاث مرات يوميا، وبعد انتهاء العلاج السابق يمكنك تناول حبة واحدة من دواء اسمه "دفلوكان" حبة واحدة فقط 150 مل جرام؛ فإن استمرّ الألم ولم يتحسّن فيصبح من الضروري جدا مراجعة الطبيبة المختصة.

أعاني التهابات مهبلية؛ فهل تتسبب في تأخر الحمل؟
بالطبع وجود الالتهابات يُقلّل من فرصة حدوث الحمل؛ خاصة إن كانت التهابات شديدة, لكنه يبقى عاملا ثانويا؛ فالكثيرات يحدث لديهن الحمل رغم وجود الالتهابات؛ حيث إن العوامل الأساسية في حدوث الحمل هي وجود الإباضة الجيدة, ووجود السائل المنوي المخصب، وإن كان لدى الزوج ضعف في السائل المنوي فمن المستبعد أن يحدث الحمل إلا بعد أن يتحسّن وضع السائل المنوي.

أُمارس العادة السرية وتخرج إفرازات ذات رائحة كريهة من المهبل والثدي.. فما السبب؟
بالنسبة للإفرازات البيضاء وما يرافقها من رائحة كريهة؛ فإن هذا يدل على وجود التهابات, وعلى الأرجح بأنها التهابات من النوع الفطري, والأفضل دوما أخذ عينة وفحصها من هذه الإفرازات.

وبالنسبة للحلمات؛ فإن كان الإفراز الذي يخرج على شكل سائل لزج, فهذا يكون إفرازا حليبيا من غدد الحليب, وهو قد يدلّ أحيانا -ولكن ليس دائما- على ارتفاع في هرمون الحليب في الجسم, ولكن إن كان إفرازا أبيض غير لزج بل متجمّد أو بشكل قطع أو قشور فقد يكون نوعا من الالتهاب بالفطريات أو الأكزيما, وهنا يمكنك استخدام كريم "كيناكومب" على منطقة الثدي المصابة مدة أسبوع أيضا ثلاث مرات في اليوم.

أعاني نزول إفرازات خضراء اللون بعد الولادة القيصرية.. فما العمل؟
ليس من الطبيعي وجود إفرازات خضراء اللون عند المرأة, لا بعد الولادة ولا بالأحوال العادية, وهي دليل على وجود التهاب في مكان ما في الجهاز التناسلي.

ويجب الآن عمل فحص مهبلي دقيق بالمنظار النسائي, ورؤية شكل الإفرازات وكميتها, ومعرفة مصدرها بدقة، أي من أين تأتي بالتحديد؟ هل هي من جدران المهبل نفسه أم من داخل الرحم عبر عنق الرحم؟

فقد يكون هناك سبب لهذه الإفرازات لم يتبيّن بالتصوير التليفزيوني مثل: وجود بقايا غرز خياطة ملتهبة, أو وجود خرّاج مثلا, فإن تبيّن وجود أي سبب أو مصدر لهذه الإفرازات فيجب علاج السبب وبسرعة، مثل إزالة أي غرز متبقية، أو تنظيف أي خرّاج.

اكتشفت وجود إفرازات صفراء بملابس ابنتي وتخجل من أن تصارحني.. فما العمل؟
على كل أم أن تتحدّث مع ابنتها قبل فترة بلوغها عن التغيّرات الجسمانية التي ستقابلها خلال فترة بلوغها، بالشكل الذي يسمح بوجود لغة حوارية عن أي مشكلة تتعرّض لها الفتاة فيما بعدُ.

أما بالنسبة إلى ابنتك يا سيدتي؛ فإن كانت لهذه الإفرازات رائحة كريهة؛ فإن هذا يدل على وجود التهابات, وعلى الأرجح بأنها التهابات من النوع الفطري, والأفضل دوما أخذ عينة وفحصها عند الطبيبة المختصة.

مع توجيهها لمسألة النظافة الشخصية والاعتناء بنفسها؛ خاصة فترة الدورة الشهرية.

أعاني حالة هيربس تناسلي وتنقل لزوجي.. بماذا تنصحونني؟
تؤكّد الدكتورة رغدة عكاشة أن هذا المرض هو مرض فيروسي، ويتميّز بأنه يأتي بشكل هجمات؛ فهو يبقى كامنا في الجسم، ثم ينشط على شكل نوبات لأسباب غير معروفة في كل فترة, ولا يستطيع الجسم التخلّص منه بشكل كامل، وما يرجح التشخيص هو أن الشكوى موجودة عندك وعند زوجك.

ورغم أن تشخيص الحالة يكون واضحا من منظر الحويصلات والتقرحات في كثير من الأحيان عن طريق الفحص في العيادة, فإنه يجب دوما تأكيد التشخيص، وهذا يتم عن طريق أخذ عينة من الحويصلات وزرعها في المختبر, ويفضّل أن تؤخذ العينة من الحويصلات قبل أن تتحوّل إلى تقرحات لأن نتائجها تكون أدق.

كما يجب أخذ مسحة من عنق الرحم Pap smear للزراعة؛ للتأكّد من عدم وجود التهابات أخرى مشاركة, وكذلك عمل مسحة خلايا من عنق الرحم كما يجب عمل تحليل للدم هو RPR.

وإن تأكّد أن الحالة هي حالة هيربس تناسلي؛ فيجب إعطاء العلاج الذي يُسمّى Acyclovir حبوب 400 مل جرام ثلاث حبات يوميا لمدة من 7 إلى 10 أيام، وهناك أيضا كريم بنفس الاسم يمكن استعماله موضعيا.

ولتخفيف الألم يمكن استعمال كريم مخدر موضعي في حالات الهجمة الحادة مع استخدام "المغاطس" للمنطقة التناسلية، والعمل على حفظ المنطقة جافة دائما، وذلك لتحاشي حدوث التهاب في هذه الحويصلات أو التقرحات.

ويجب على زوجك أيضا أن يراجع طبيب أمراض جلدية وتناسلية؛ لأنه يلزمه أيضا نفس العلاج الذي ذكرته سابقا.

وأخيرا سيدتي المتزوجة.. يجب أن تعرفي أن التداعيات النفسية على الرجل في حال إهمال الزوجة لهذا الموضوع؛ بدءا بالشعرانية وعدم النظافة مع إمكانية انتقال هذه الأمراض للرجل، وبغض النظر عن انتقالها أو لا؛ فإن قلة النظافة التناسلية أو عدمها تترك أثرا سلبيا في نفسية غالبية الذكور؛ فيبدأ الرجل بالنفور من العلاقة الزوجية، وفقدان الرغبة الجنسية، ويمكن أن يؤدّي إلى الضعف الجنسي لديه في حال عدم إدراك تداعيات هذا الموضوع وخجله أو عدم جرأته بالتصريح عن سبب هذه المشكلة.

فالثورة "التستوستيرونية" أي الفورة الهرمونية الذكرية لدى الرجل يمكن لها ألا تبدأ أو تنتهي وتخمد بعد علاقة جنسية دون المستوى؛ أي إنها تصطدم بلا نظافة تناسلية لدى المرأة، ويمكن لهذه الثورة أن تستمرّ وتنمو إلى مالا نهاية وأحد أهم مسبباتها النظافة التناسلية.

كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟

كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟


الخميس، 23 فبراير 2012 

 
معدل ضربات القلب الطبيعى 70 دقة فى الدقيقة


مع الانتشار المخيف للأمراض، وارتفاع نسق الحياة وإيقاعها،أصبح من الصعب علينا التوجه لزيارة الطبيب بشكل منتظم للكشف الدورى على أجسامنا، فكيف يمكن لنا التأكد أننا بصحة جيدة؟

يوضح لنا الدكتور وائل صفوت استشارى الصحة العامة وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد، أن هناك العديد من المظاهر التى اتفق عليها العلم توضح أن الإنسان ينعم بصحة جيدة، ومن بينها:

1. أن يكون معدل ضربات قلبك 70 دقة فى الدقيقة، أما إن كان أقل من ذلك فهذا يعنى أنه يتعين عليك أداء بعض التمارين الرياضية
التى تعمل على توسيع الشرايين والأوردة.

2. أن تكون أظافرك بصحة جيدة، حيث تكون مشدودة ولون الجلد حولها قرمزى.

3. أن يكون لون البول فاتحاً وليس داكناً، فإن هذا أيضاً دليل قوى
على أن الوظائف الحيوية بالجسم تؤدى بصورة جيدة.

4. أن تستطيع أداء تمرين الضغط بمعدل 20 مرة، حيث إن هذا يدل على أن عضلات الجسم يصلها الغذاء بالصورة اللازمة،
ما يعد انعكاساً واضحاً لأداء الأجهزة المختلفة بالجسم.

5. أن تستطيع الجرى لمسافة ميل فى أقل من 15 دقيقة، وهذا يدل أيضاً على تمتعك بصحة جيدة.

6. أن تكون حركة الأمعاء لديك بصورة يومية منتظمة فى نفس التوقيت، فإن هذا دليل على أن الجهاز الهضمى لديك يعمل بصورة طبيعية.

7. أن تستطيع الاستيقاظ يومياً فى نفس الموعد،
لأنه حينما تعمل الساعة البيولوجية بالجسم بصورة منتظمة،
فهذا دليل على تمتعك بصحة جيدة.
8. أن تتمتع بالوزن المثالى بالنسبة لطولك.
9. أن يعود قلبك للعمل بصورة طبيعية بعد مرور خمس دقائق من ممارستك بعض الرياضات العنيفة.
10. أن تعلم ميعاد المرة السابقة التى زرت فيها الطبيب، فهذه إشارة على اهتمامك بصحتك.

ما علاقة الينسون بنزلاد البرد والأنفلونزا؟

ما علاقة الينسون بنزلاد البرد والأنفلونزا؟

الخميس، 23 فبراير 2012
خالد مصيلحى أستاذ العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة خالد مصيلحى أستاذ العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة


منذ ظهور أنفلونزا الخنازير فى الأعوام السابقة ارتبط علاج هذا المرض بثمار الينسون، وظهرت وسائل الإعلام المختلفة بوصفة للوقاية، وارتفع سعر الينسون فى العام الماضى بطريقة ملحوظة بسبب شدة الإقبال على شرائه، فما هو علاقة الينسون بالأنفلونزا وهل فعلا يقى من الأنفلونزا؟

يقول الدكتور خالد مصيلحى أستاذ العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة جامعة القاهرة، الينسون نبات ينتمى للعائلة الخيمية ويعرف الينسون بعدة أسماء فيعرف باسم "ينكون" و"كمون حلو"، وفى المغرب يسمونه "الحبة الحلوة"، ونظرا لصغر حجمها يطلق عليها العطارين "بذرة"، ولكن الحقيقة أن هذا الجزء الذى يتداول فى الأسواق هو الثمرة، وليس البذرة، وتحتوى ثمرة الينسون على زيت طيار، والمكونات الرئيسية لهذا الزيت هو مركب الانيثول وانايس ألدهيد، كما يحتوى على فلافونيدات ومن أهمها أبجنين.

وقد احتل الينسون مكانة فى الطب القديم، فجاء الينسون فى بردية أيبرز الفرعونية كشراب لعلاج آلام واضطرابات المعدة، واستخدمه المصريون القدماء كطارد للغازات وغسول للفم وعلاج لآلام اللثة والأسنان.

ويذكر أن الينسون يطرد الرياح ويزيل الصداع وآلام الصدر وضيق التنفس والسعال المزمن. كما كان أبقراط، شيخ الأطباء، يوصى بتناول هذا النبات لتخليص الجهاز التنفسى من المواد المخاطية وفى أمريكا الوسطى كانت المرضعات يتناولن الينسون لإدرار اللبن.

أما فى الطب الحديث أثبتت الأبحاث أن الزيت الطيار فى الينسون له تأثير قوى فى حالات السعال وطرد البلغم عن طريق تنشيط الأهداب التى تطرد البلغم من الجهاز التنفسى، علاوة على التأثير القوى للزيت الطيار كمضاد للبكتريا والفيروسات. وقد أثبتت الأبحاث المدعمة بالدستور الألمانى أن للينسون القدرة على علاج نزلات البرد كما أكد علماء العلاج بالروائح – Aromatherapy- أن الزيت الطيار للينسون له تأثير مهدئ للأعصاب عند استنشاق رائحته بعد تخفيفه.

وبالرغم من احتواء نباتات كثيرة على زيوت طيارة مشابهة فى التركيب لزيت الينسون، ولكن الذى ربط بين الينسون فقط والأنفلونزا هو طريقة تحضير عقار تاميفلو الفعال فى علاج الأنفلونزا والذى شاع صيته بعد ظهور أنفلونزا الخنازير فهو يتم تحضيره من مادة تسمى شيكميك يتم فصلها من نوع ثانى ونبات مختلف تماما عن الينسون المعتاد يسمى الينسون ألنجمى الصينى -Chinese Star Anise- وهذا النبات ينتمى لعائلة مختلفة عن العائلة الخيمية التى ينتمى لها الينسون المعتاد.

وقد أطلق على هذا النبات هذا الاسم لشكله النجمى كما أطلق عليه ينسون لرائحته المشابهة لحد كبير لرائحة الينسون العادى لاحتوائه أيضا على مادة الأنيثول المسئولة عن الرائحة المميزة للينسون العادى.

وجدير بالذكر أن هناك ينسون نجمى آخر يسمى الينسون النجمى اليابانى -Japanese Star Anise- وهو شديد الشبه فى الشكل للينسون النجمى الصينى، ولكن يحتوى على مواد شديدة السمية، فالحذر كل الحذر من شراء الينسون النجمى الصينى من مصادر غير موثوق فيها حتى لا يكون مغشوشا بالينسون النجمى اليابانى مما يعرض صحتنا وحياتنا للخطر.

عودة للينسون المعتاد وطريقة استخدامه للعلاج والوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا يفضل أن يضاف الماء المغلى لثمار الينسون وأوراق الزعتر، وقليل من الجنزبيل ويغطى الكوب لمدة 5 دقائق، كما يفضل تحليته بعسل النحل ويشرب دافئا وهذا الخليط له صفات قاتلة للميكروبات وطارده للبلغم ومنشطة لجهاز المناعة مع تنشيط الدورة الدموية.

ويجب توخى الحذر من استخدام الخليط السابق أثناء الحمل كما يفضل عدم الإكثار من تناول الينسون للرجال لتأثيره السلبى على هرمونات الذكورة عند تناوله بجرعات كبيرة.
Subscribe to: Posts ( Atom )