اصنعي بنفسك معجون تبييض الأسنان

لا تدفع نقودك لشراء الجل الخاص بأسنان المدخنين أو لشراء أغلى أنواع معجون الأسنان والفراشي الخاصة؛ فكل ما تحتاجه لتبييض أسنانك قد يكون موجودًا لديك في خزانة المطبخ! هل بالفعل لديك كل ما يلزم لتبييض أسنانك في البيت؟ اذهب إلى المطبخ، أين تحتفظ بمواد الخبز؟ في الخزانة؟ افتح الخزانة … هل لديك بايكربونات الصودا (كربونة الخبيز)

لا شك أن لديك علبة تحتوي على بايكربونات الصوديوم. خذ ملقعة صغيرة وضعي ملعقتين من بايكربونات الصودا في صحن صغير عميق أو في كوب. الآن توجه إلى صيدلية البيت وافتحها … هل لديك فوق أكسيد الهيدروجين؟

إذا لم يكن لديك اشتريه من الصيدلية، وهو يعرف باسمه بالإنجليزية Hydrogen Pre – oxide ويستعمل لعدة استطبابات. كيف أعد هذا المعجون؟ ضع قطرتين أو ثلاث قطرات من فوق أكسيد الهيدروجين على بايكربونات الصودا وحرك باستخدام ملعقة صغيرة للحصول على معجون. إذا لم يتماسك الخليط أضيف المزيد من قطرات فوق أكسيد الهيدروجين إلى حين الحصول على قوام يشبه قوام معجون الأسنان. يمكنك إضافة القليل من زيت النعناع للخليط أو حتى القليل من معجون الأسنان.

كيف أستخدم هذا المعجون؟ ضع القليل من الخليط الذي حصلت عليه على فرشاة الأسنان وقم بتنظيف أسنانك لمدة دقيقتين على الأقل. تجنب بلع هذا المعجون. ستلاحظ أن طعم المعجون غير مستحب بالفم ولذلك اقترحنا إضافة زيت النعناع أو معجون الأسنان لجعله مستساغًا أكثر. ماذا أفعل الآن؟بعد الانتهاء من تنظيف الأسنان اشطف فمك بالماء جيدًا ثم فرشي أسنانك باستخدام معجون الأسنان العادي للتخلص من الطعم غير المستحب ولتنظيف الفم من أي بقايا للخليط في فمك.

والآن انظر إلى أسنانك في المرآة وستندهش من مدى بياضها! متى أستعمل هذا المعجون؟ استعمل هذا المعجون الخاص مرة واحدة في الأسبوع كأقصى حد. يمكنك استخدامه مرة واحدة في الشهر، أو في كل مرة تشعر بها أن أسنانك بحاجة إلى تبييض على ألا يزيد هذا عن مرة واحدة في الأسبوع.

خلطات طبيعية.. تزيد حجم الصدر

يعتبر الصدر من المفاتن الأكثر أنوثة في جسم المرأة، الذي يلفت إليها الأنظار، والذي يحدد لها خياراتها في الثياب التي تود إرتداءها، ولكن هناك بعض النساء اللواتي يعانين من حجم صدرهنّ الصغير، فيلجأن إلى حمالات الصدر المبطنّة، مع العلم أنّ هناك طرق طبيعيّة تساعد على تكبير حجم الصدر، فإذا كنت من هؤلاء السيّدات، تعلّمي تحضير خلطات لتكبير الصدر في المنزل!

خلطة الحلبة: اخلطي ملعقتي طعام من الحلبة المطحونة مع كوب من الماء الساخن، واغليها على النار لمدّة ربع ساعة، ثم أضيفي اليهما ملعقة كبيرة من الخميرة، واتركي الخليط حتّى يبرد، بعدها ضعيه على صدرك ودلّكيه لمدة 20 دقيقة، واتركيه لمده ساعتين. ومن المفضّل أن تدهني صدرك بزيت الزيتون قبل وضع الوصفة عليه.

خلطة الزيوت: اخلطي المقدار نفسه من زيت الزيتون وزيت الحلبة زيت العنبر (إذا توفرّ لديك)، والأفضل ألا يزيد المقدار عن النصف كوب، وابدئي بتدليك صدرك بها بطريقة دائريّة، لمدّة نصف ساعة، ثم مرري قطعة من الثلج على صدرك حتّى تذوب كليّاً، فهذه الخلطة تكبّر صدرك وتشدّه في الوقت نفسه.

خلطة الحمص وماء الورد: ذوبي ملعقتي طعام من الحلبة المطحونة مع ملعقتين من الحمص المطحون، وأضيفي إليهما القليل من ماء الورد وملعقتين من قشر البرتقال واخلطي المكونات جيّداً، وضعيها على النار لتتجانس مع بعضها، ثمّ دلّكي صدرك بشكل دائري وبخفة لمدة 10 دقائق، وستلحظين النتيجة بعد أسبوعين.

10 نصائح للبشرة الدهنية

1. التنظيف المستمر للبشرة من الغبار والجراثيم.
2. الانتباه للمواد المستخدمة فى التنظيف، بحيث لا تحتوى على مواد كيميائية تؤذى الجلد واستبدالها بمواد طبيعية مثل زيت الشاى الأسترالى الذى يساعد فى التخلص من الدهون، كما يعمل على تطهير البشرة وإعادة نضرتها.

3. استخدام واقى الشمس المناسب والخالى من الدهنيات.
4. الابتعاد عن استعمال الصابون العادى واستخدام الصابون الطبى الخالى من القلويات، بحيث لا يساهم فى تكوين الزيوت.
5. عدم تكرار غسيل الوجه بالصابون لأكثر من مرتين إلى ثلاثة مرات يومياً.
6. استعمال الماء الساخن مرة فى حالة الدهنية الزائدة مما يساعد على تنظيف أعمق المسام وإزالة الدهنيات، وغسل الوجه بالماء أكثر من مرة للبشرة الأقل دهنية، حيث إن الغسيل المتكرر يؤذى البشرة ويعرضها للجفاف.
7. التقليل من المأكولات الدهنية مثل الشوكولاتة والهامبورجر والمشروبات الغازية، حيث تساهم هذه الأطعمة فى زيادة إفراز الدهنيات.
8. إزالة المكياج دائما قبل النوم وتجنب المرطبات الزيتية واستبدالها بمرطبات خالية من الزيوت.
9. عمل تقشير مرتين أسبوعياً لتجديد حيوية البشرة وإزالة الخلايا الميتة والكشف عن بشرة جديدة.
10-الابتعاد عن التوتر نظراً لما يفرزه من دهنيات على البشرة، حيث إن الاسترخاء والهدوء يضبط نشاط الجسم بشكل كبير.

8 وصفات طبيعية لتنعيم الشعر

يعتبر شعر المرأة هو تاج انوثتها و تكتمل ثقتها كلما ازداد لمعانا و كلما كان صحيا تالقت في طلتها و كانت مشرقة اكثر و لنساعدك على ذلك عزيزتي حواء جمعت لك خلطات متميزة و طرق طبيعية لتساعدك على العناية بشعرك ومعالجة مشاكله المتنوعة فهو كنبتة لها جذور و ساق تحتاج الى الغذاء لتنمو و هكذا هي بصيلات الشعر بمثابة الجذور و كلما اعتنيت بها تتمتعين بشعر صحي و ان اهملته ضعف و تساقط .
اليكم هذه الخلطات الطبيعية لتساعدك على تنعيم شعرك و العناية به في ان واحد:

الخلطة الاولى لتنعيم الشعر :

-تحتاجين في هذه الخلطة الى 5 ملاعق مايونيز مع ملعقتين كريم بارشوت و 2 زيت صبار و ملعقة عسل مع حبة البركة المطحونة .

طريقة التحضير سهلة و بسيطة عليك فقط مزج هذه المكونات مع بعضها البعض و المحافظة على نفس المقادير حتى تحصلي على على كريم شعر متجانس

ثم ضعيه على فروة راسك لمدة ساعتين و اغسليه بالماء الفاتر

الخلطة الثانية:

- تتكون هذه الخلطة من زهرة الليسان و زيت جوز الهند المعروف بفوائد الكثيرة في تنعيم الشعر و مزجهم مع الجليسيرين

اما بالنسبة الى طريقة التحضير فعليك ان ان تضعي زهرة الليسان في كوب من الماء ثم اضيفي زيت جوز الهند و الجليسيرين لتتحصلي على شامبو للشعر و ستتحصلين ان شاء الله على نتيجة فعالة

الخلطة الثالثة لتنعيم الشعر :

2مكونات هذه الخلطة متوفرة في جميع المطابخ و بسيطة جدا و هي عبارة عن قشر الموز مع زيت زيتون و زيت خروع مع المايونيز

طريقة الاستعمال هي تتم عبر مراحل فعليك اولا تجفيف قشرة الموز و طحنها الى بودرة ثم اضيفي بقية المكونات حتى تحصلي على خليط متجانس كالحناء اما مدة الاستعمال فضعيه على شعرك لمدة 30 دقيقة لا غير مع تغطية شعرك بكيس بالاستيك ثم اشطفي شعرك جيدا و اعيدي هذه العملية مرة في الاسبوع و ستحصلين على نتيجة مذهلة

الخلطة الرابعة:

3-تحتاجين الى صفار بيضة مع زيت الخروع و عصير الليمون

اما طريقة التحضير فامزجي صفار بيضة مع زيت الخروع معا و ضعيهم على راسك ثم اغسلي شعرك بالماء الفاتر مع عصير الليمون لازالة زفار البيض

الخلطة الخامسة لتنعيم الشعر :

تتكون هذه الوصفة من اوراق البقدونس مع 1 ملعقة زيت جوز الهند و 1 ملعقة جليسيرين

بالنسبة لطريقة التحضير فاغليي البقدونس في ماء لمدة 5 دقائق ثم اضيفي زيت جوز الهند و الجليسيرين و اخيرا ضعي هذا المزيج على شعرك لمدة ساعة ثم قومي بغسله

الخلطة السادسة :

قومي بتحضير صفار بيضة و 2 ملعقتين خل تفاح و زيت زيتون

طريقة التحضير هي مزج جميع المكونات و ضاعفي الكمية حسب طول شعرك ثم عيه لمدة نصف ساعة

الخلطة السابعه

6تحتاجين الى 2 ملعقتين خميرة فورية و زيت جوز الهند

طريقة التحضير عبارة على تسخين نصف كوب زيت جوز الهند ثم اضفي الخميرة و لم يتبقى سوى وضعه على شعرك و ستلاحظين النتيجة بنفسك

الخلطة الثامنة:

المكونات وهي عبارة عن مجموعة من الزيوت المفيدة لتنعيم الشعر و المغذية لفروة الراس في ان واحد وهي زيت السمسم مع زيت جوز الهند زيت الذره زيت الخروع زبده صفار بيضتين ربع كوب من عصير الجرجير ثلاث ملاعق من المايونيز

طريقه تحضير وإستعمال ليست بصعبة صحيح انها تتكون من عديد المكونات الا انها مفيدة جدا هذه الوصفة و ليس عليك سوى مزج كيميات متساوية من الزيوت والزبدة ثم أضيفي صفار البيضة وعصير الجرجير والمايونيز و اخيرا ضعي جميع هذه المكونات في الخلاط ثم على شعرك مباشرة لمده ساعتين مع تغطيه الشعر أعيدي العملية مرتين أو 3 مرات في الأسبوع و ستكونين متالقة بجمال شعرك .

ارجو ان تنال اعجابكم هذه الوصفات الطبيعية و المفيدة لتنعيم الشعر و تغذيته من الجذور حتى الاطراف و لتتخلصي من الاطراف المقصفة نهائيا

خلطة سحرية لخسارة 7 كيلو جرامات شهرياً من وزنك دون الإلتزام بريجيم قاسى

بدون أي مقدمات، نقدم لكِ خلطة سحرية لخسارة سبعة كيلو جرامات شهرياً من وزنك دون الالتزام بنظام ريجيم صارم.

هي خلطة تساعدكِ على حرق الدهون سريعاً، ولكن لا تغفلي الجانب الرياضي من حياتكِ، والالتزام بالمبادئ الأساسية في تناول الطعام والأطعمة الدسمة والحلويات والكربوهيدرات وما إلى ذلك. وإليكِ الوصفة.

المقادير:

لتر ماء مغلي

ملعقة صغيرة قشر ليمونة مبشورة

ملعقة صغيرة قشر برتقالة مبشورة

ملعقة صغيرة قرفة

ملعقة صغيرة زنجبيل

حبتا كيوي

الطريقة :

اخفقي المقادير السابقة في الخلاط، واشربي من المزيج كوباً قبل كل وجبة طعام بربع ساعة تقريباً.

جمالك: طريقة سهلة وبسيطة لعمل زبدة الكاكاو في البيت بالطعم اللى تحبيه

تُستخدمت زبدة الكاكاو للحفاظ على بشرة ناعمة ونضرة لعدة قرون، ويتم امتصاصها بسهولة في الجلد. وكثيراً ما يوصى بإستخدام زبدة الكاكاو لعلاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والتهاب الجلد، عندما يطبق موضعيا ، فإنه يخلق حاجزا بين البشرة الحساسة والبيئة ، عندما تُطبق موضعياً ، فإنها تخلق حاجزاً بين البشرة الحساسة والبيئة، وتُساعد أيضاً على الاحتفاظ بالرطوبة.
هناك تاريخ طويل لإستخدام زبدة الكاكاو في العديد من مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة، لذا سنُخبرك عن سر تصنيعها في المنزل وبنكهتك المُفضلة أيضاً.

إذا كنتي تُفضلي زبدة الكاكاو بنكهة الزيوت الطبيعية، فإليكِ هذه الطريقة:

المقادير:

- 10نقط من أحد الزيوت الطبيعية التي تحبينها (مثل النعناع).
- 2 ملعقة كبيرة من الفازلين.
- ملعقة كبيرة من شمع العسل.

الخطوات:

- ضعي الفازلين في إناء صغير وقومي بإذابته على نار هادئة.
- عندما يكتمل ذوبان الفازلين تماماً، ارفعي الإناء من على النار وأضيفي إلى الفازلين قطرات الزيت الطبيعي.
- قلبي الخليط جيداً.
- صبي الخليط برفق في العلبة الصغيرة المعدة للاستعمال واتركيه حتى يبرد تماماً.

وأما اذا كنتِ تُفضلي زبدة الكاكاو بنكة اللانولين، فيُمكنك إستخدام هذه الطريقة:

المقادير:

- ملعقة كبيرة لانولين.
- ملعقة كبيرة شمع عسل مطحون.
- ملعقة كبيرة فازلين.

الخطوات:

- أذيبي اللانولين وشمع العسل والفازلين في إناءٍ كبيرٍ على نارٍ هادئة مع التقليب المستمر.
- صبي الخليط برفق في العبوة المعدة للاستعمال، واتركيه حتى يبرد تماماً.
- استعمليه على شفاهك، وأغلقي العبوة بإحكام بعد الاستعمال.

ولعاشقات زبدة الكاكاو بنكهة الفواكه، هذه هي الطريقة:

المقادير:

- ملعقة كبيرة من الفازلين.
- ملعقة كبيرة من شمع العسل.
- 10نقط من زيت الفاكهة التي تفضليها (مثل الفراولة).

الخطوات:

- ضعي الفازلين في إناء صغير وقومي بإذابته على نار هادئة.
-عندما يكتمل ذوبان الفازلين تماماً، ارفعي الإناء من على النار وأضيفي إلى الفازلين قطرات الزيت الطبيعي.
- قلبي الخليط جيداً.
- صبي الخليط برفق في العلبة الصغيرة المعدة للاستعمال واتركيه حتى يبرد تماماً.

وأخيراً إليكِ طريقة عمل زبدة الكاكاو بنكهة اللوز:

المقادير:

- 4 ملاعق من زيت اللوز.
- 8 ملاعق شمع العسل.
- 2 ملعقة كبيرة عسل.
- ملعقة كبيرة زيت فيتامين E
- ملعقة كبيرة زبدة كاكاو طبيعية cocoa butter

الخطوات:

- أذيبي شمع العسل في إناء على نار هادئة.
- أضيفي العسل وزيت فيتامين E وقلبي الخليط جيدا.
- أضيفي زيت اللوز وزبدة الكاكاو الطبيعية وقلبي الخليط جيداً حتى يمتزج.
- صبي الخليط برفق في العبوة المعدة للاستعمال واتركيه حتى يبرد تماما.

تعد هذه الوصفة غنية بفيتامينE الذي يوجد أيضا في زيت اللوز، حيث يعمل فيتامين E على حماية خلايا البشرة من التلوث، ومن الأشعة فوق البنفسجية وغيرها من العوامل التي تنتج الجزئيات الحرة المسببة لتلف الخلايا.

"كوني أجمل" .. مقشر الزيت والعسل للشفاه

يستخدم هذا المقشر مرة أسبوعيًا، فهو يعمل على منع الشقوق والجفاف في الشفاه ويتركها رطبة.

المكونات:
3 ملاعق كبيرة زيت
2 ملعقة صغيرة عسل نحل
2 ملعقة صغيرة سكر
الطريقة:
1- تخلط المكونات جيدًا.
2- توضع كمية قليلة على الأصابع ثم تحرك على الشفاه.
3- يترك المقشر لمدة 5 دقائق ثم يشطف بالماء الدافئ.

عزيزتي الحامل: خطوات تساعدك على اخفاء عيوب بشرتك خلال الحمل!

نصائح، تقدمها لك، منهل عبدالجبار، خبيرة التجميل؛ لتفادي العيوب بالبشرة والتغييرات، التي تحد من جمالك وثقتك بنفسك أثناء الحمل.

1- في حالة الأنف العريض؛ ضعي لوناً غامقاً على جانبيه، مع وضع لمسة رفيعة طويلة من اللون الفاتح في وسطه، وتفتيح جانبيه؛ ليندمجا مع الخدين وباقي الوجه؛ لإعطاء خدعة بصريَّة.

وفي حالة الأنف المكوّر؛ ضعي لوناً غامقاً بخفة على رأس الأنف فقط، وفي حالة الأنف مع رأس عريض وجذر ضيق؛ يمكنك تصحيحه بواسطة ظل أفتح من الأساس، ضعي قليلاً منه على جذره من أعلى وعند الطرفين، مع الوصول إلى الزوايا الداخلية للعينين.

2- استخدمي خافي عيوب بدرجة البرتقالي على الهالات السوداء والرقبة؛ لأنَّ اللون البيج أو البرونزي يقلب لون رقبتك إلى رمادي، مثل قلم يستخدم تحت العينين؛ لإخفاء الهالات السوداء.

3- استخدمي إسفنجة جافة تحتوي على الكريم، ومرريها على جانبي الأنف وحول العين وعند استدارة الوجه كله، مع وضع لمسات من أحمر الخدود البرتقالي الخفيف على المنطقة البارزة من الخد، وتتوافر بودرة الخدود الأنيقة، وهناك خيارات واسعة من الألوان تناسب كل ألوان البشرة.

4- نظراً لزيادة إفراز الهرمونات، وبالتالي إفراز دهون البشرة لدى الحامل؛ استخدمي كريم أساس من اللون البيج المتوسط؛ لتحديد حجم الوجه الذي يزداد بفعل السمنة، يكون خالياً من الدهون مع لمسات من البودرة الحرة لإخفاء اللمعان، ولديك خيارات متعددة من كريمات الأساس غير اللامعة.

5- ارسمي عينيك على شكل لوزي؛ لإطالة شكل الوجه قليلاً، والحد من استدارته؛ مع تحديدها بقلم فاتح اللون على خط الرموش، وتلوين الجفون العلوية ببودرة من اللون الأزرق، ورسمها بالماسكرا السوداء أو الزرقاء.

6- للتقليل من انتفاخ الشفاه؛ يمكن تلوينها أيضاً بلون برتقالي غير لامع؛ لكي نبتعد عن زيادة اللمعة بسبب الدهون، وبنفس درجة أحمر الخدود، مع الابتعاد عن استخدام محدد من الخارج أو ملمع للشفاه.

نصائح تساعدك على اختيار "فستان الزفاف" الملائم لجسمك!

تفرض أجسام العرائس طبيعة الفساتين التي يقرّرن شراءها، إذ تختلف فساتين ذوات الجسم الممشوق عن ذوات الجسم المكتنز أو ذات القياس الكبير. لذلك، يقدم موقع "سيدتي نت" لك بعض النصائح في هذا المجال، فلا تفوتي فرصة الاستفادة منها:

نصائح تساعدك على اختيار

1 ـ حددي ميزانية معينة قبل البدء بالتسوق واختيار فستان الزفاف. وفي أغلب الأحيان، يكون ثمن الفستان المخصص للعروس المكتنزة أعلى ثمناً من الفستان العادي، بسبب القماش والخرز والتخريم الإضافيّ المستخدم فيه. وتجنّبي قياس أثواب خارجة عن ميزانيّتك لكي لا تتعلّقي بها ويخيب ظنّك.

2 ـ من الطبيعي ارتداء فستان أكبر بقياسٍ واحد من ثيابك العادية. إن كنت ترتدين مثلاً قياس 14، فهذا يعني أنّه عليك اختيار فستان زفافك بقياس 16، لأنّ هذه الفساتين تصنع كي تكون أصغر من الملابس المعتادة. يقدّم بعض المصمّمين فساتين بقياسات كبيرة، لا تعرضها المتاجر دائماً. لذلك ننصحك بالاتصال بالمتجر قبل التوجّه إليه، وطلب الفستان بالقياس الذي تريدينه. لذلك، كوني أكيدة أنك ستعثرين على طلبك إن أمعنت التفتيش.

3 ـ اختاري الأقمشة التي تليق بالجسم. إن الأقمشة السميكة مثل التافتا مناسبة جداً للعرائس المكتنزات، لأنها تملس كلّ التضاريس، وتجعل الجسم يبدو موحّداً. احذري الفساتين المكشوفة عند الكتفين، لأنها تجعلهما يبدوان عريضين. فكّري بالتالي في الطرازات التي تضمّ أكماماً عريضة أو أكماماً تصل إلى منتصف الذراع. تجنّبي أيضاً الزخرفات الشديدة والزينة و"التعريقات" في المناطق التي لا ترغبين في لفت الانتباه إليها.

4 ـ اسعي للحصول على الطلّة المناسبة لجسمك. من المهمّ جدّاً أن تعرف العروس، سواء أكانت نحيفة أم مكتنزة، شكل جسمها لكي تجد الفستان المناسب له. إن كنت مكتنزة في منطقة الصدر، ننصحك باعتماد فستان ضيق من الأعلى، وصولاً إلى وسط الفخذين، لكي يصبح أوسع بعض الشيء على شكل جرس. ولكن إن كنت مكتنزة عند الوركين والفخذين، ننصحك بارتداء فستان ضيّق عند الصدر وواسع، ابتداء من الخصر؛ أما العرائس اللواتي لديهن جسم كالتفاحة شكلاً، فننصحهنّ بارتداء ثوب واسع من تحت الصدر.

5 ـ كوني واثقة من نفسك! عندما تتسوقين لفستان زفافك. لا تخجلي، بل عبري عما تريدنه، ولا تدعي أحدهم يفرض عليك شراء فستان لم يعجبك، مهما كان يليق بك. فعلى الفستان المناسب أن يجعلك تشعرين بالراحة والجمال.

5 طرق لزيادة طول وسماكة الرموش

تقوم الرموش بحماية العيون ومنحها شكلاً، مثيراً، وأنثوياً أيضا، ولكن العديد من النساء اليوم يعتقدن بأنهن يعانين من نقص في الرموش. ومع وجود الرموش الصناعية والماسكارا المكثفة

والطرق التجارية الأخرى، قمنا باستشارة طبيبة الجلد كيران لوهيا، التي قدمت لنا أفضل النصائح للحصول على رموش جميلة، وطويلة، وكثيفة.

امسحي ماكياج العيون قبل النوم

الغذاء الصحي يمكن أن يزيد من قوة وطول الرموش

ينصح خبراء الجمال بالقيام بمسح الماكياج بالمناديل المبللة المخصصة للوجه يوميا قبل الذهاب الى النوم. ترك الماكياج على العيون يمكن ان يتلف شعر الرموش ويؤدي الى تساقطه ويسبب مشاكل في الجلد الحساس المحيط بالعيون.

امنحي رموشك متنفسا

الرموش مثل شعر الرأس تحتاج الى وقت راحة. إذا كنت تستعملين أداة لف الرموش أو الماسكارا بإنتظام فسوف تتعرض الرموش للتلف سريعا. لذا امنحي رموشك وقتا للراحة والتنفس والنمو بشكل طبيعي.

تناولي طعاما صحيا

تلعب الحمية دورا هاما في الترويج لشعر وبشرة وجسم صحي. لذا احرصي على تناول اطعمة غنية بالفيتامينات، وبشكل خاص البيوتين، الذي يساعد على نمو الشعر. كما تساعد الاحماض الامينية على تغذية الشعر والحيلولة دون خسارته. ابحثي عن فيتامينات متعددة مخصصة لنمو الشعر.

توقفي عن فرك عيونك

أكثر الناس يقومون بفرك عيونهم، خصوصا عند الشعور بالنعاس أو الحساسية وهذا أمر سيئ جدا للرموش. إذا كان ولابد من فرك العيون فحاولي القيام بذلك بباطن الاصبع الصغير فقط وبدون فرك قوي. كلما حككت عيونك كلما تساقطت الرموش أكثر.

استعملي علاج prostaglandins

ثبت مؤخراً أن البروستغلاندين فعالة في زيادة طول الرموش. ولكن يفضل ان تستشيري خبيرة الجلد قبل استعمال اي علاج للرموش.

7 طرق للتخلص من الجراثيم في حمّامك

يتطلّب تنظيف الحمام وقتاً وجهداً كبيرين، لكونه يعتبر مسكناً للجراثيم، لذا نقدم لك بعض الأفكار التي تساعدك في تنظيف حمّامك والتخلّص من الجراثيم التي تتكاثر فيه

طرق للتخلص من الجراثيم

1- ابدئي بتنظيف مقعد الحمّام بواسطة موادّ مقاومة للبكتيريا التي تتكاثر بسرعة في هذا المكان. وينصح، في هذا الإطار، بوضع الصودا في داخل جوانب الكرسي، ثم الدعك بواسطة الفرشاة المخصّصة للحوض، لتنتهي العملية بالشطف بالماء.
2- احرصي على أن تكون فرشاة الحوض معقّمة دائماً، بواسطة منتجات التنظيف الخاصّة.
3- يعتبر الخلّ الأبيض الحلّ الأمثل للتخلّص من البكتيريا.ولذا، قومي بملء نصف زجاجة من الخلّ، والنصف الثاني بالماء، كي يمتزج الخلّ بالماء. ثمّ وزّعي هذا الخليط على حوض الحمام والمغسلة وحوض الاستحمام، قبل المسح بواسطة إسفنجة.وإذا كنت لا تحبّين رائحة الخلّ، فلا تقلقي، لكونها تتلاشى بسرعة.
4- قومي برش البلاط والسقف والجدران بأحد منتجات التنظيف. وبعد 5 دقائق، اغسلي تلك الأمكنة بالماء معتدل الحرارة، قبل أن تقومي بمسحها بواسطة قطعة من القماش الرطب.
5- اغسلي ستائر الحمّام والمناشف المتّسخة بالماء الدافئ، في الغسّالة.
6- امسحي المرايا بخليط من الخلّ الأبيض والماء. وبعد دقائق، امسحيها بفوطة مرطبة لمزيد من اللمعان.
7- ولإزالة بقع الصدأ والتكلّس حول مقابض الصنبور، ادعكيها بملح الليمون، ثم اغسليها بالماء السّاخن.

نصائح: ساعدي شعرك على النمو أسرع

هل تشعرين بالغيرة من النساء اللاتي يملكن شعرا قوياً وصحياً وطويلاً؟ لا داعي للشعور بالغيرة، يمكن أن يصبح شعرك جميلاً مثلهن تماما إذا اتبعت نصائحنا وتجنبت مسببات ضعف وسقوط الشعر.

بالرغم من عدم وجود أي طريقة علمية تزيد من طول الشعر بعد ـ إلا ان هناك عدة طرق تقليدية يمكن أن تساعدك في الحصول على شعر طويل في وقت قصير!

النصائح:
استعملي منتجات عناية بالشعر مناسبة لنوع شعرك وغنية بالمواد الطبيعية، هناك منتجات معروفة بجودتها العالية.

البروتين هام جدا للشعر فهو يساعد على إنتاج الأحماض الأمينية التي يحتاجها الشعر للنمو. والأحماض الأمينية هي التي تساعد على إنتاج (الكيراتين keratin) المكون الأهم للشعر الصحي. لذلك يجب ان تستهلكي أطعمة غنية بالبروتين يومياً أو إختاري نظام معالجة يحتوي على الكيراتين في الصالون للحصول على نتائج سريعة. (يجب ان يكون الكيراتين المستخدم عضويا وخاليا من المواد الكيماوية الضارة.)

تأكدي من أن فروة رأسك ليست جافة. جفاف فروة الرأس يؤدي إلى قشرة الرأس عموما، الذي يؤدي تباعا، الى ضعف نمو بصيلات الشعر.

إحم شعرك من الغبار، الاوساخ، العرق والشمس أثناء الصيف. تسبب هذه الاوساخ اغلاق المسامات الامر الذي يمنع الغذاء عن الجذور.
يمكنك لف شعرك بوشاح أو قبعة في الصيف لحماية فروة رأسك من العوامل الخارجية الضارة.

أضيفي فيتامين ب وج إلى حميتك. بالاضافة الى البروتين، والحديد والزنك/ الخارصين. قلة الحديد والزنك/الخارصين يمكن أن يؤديا إلى صحة شعر سيئة، وخسارة فعلية للشعر.

اتبعي حمية صحية متوازنة لأن الحمية السيئة يمكن أن تؤدي إلى شعر غير صحي قابل للتكسر والتقصف.

10 أطعمة ذهبية للحصول على شعر قوي وجميل

الحصول على شعر ناعم وقوي يعد من الأمور التي تؤرق كثير من الفتيات والنساء وربما أيضاً الرجال. فصحة الشعر لا تعتمد فحسب على الزيوت والمركبات التي يتم وضعها على خصل الشعر، بل تعتمد أيضاً على بعض الأطعمة الغذائية التي يمكن تناولها وتعود بالنفع الكبير على الشعر.

أشار بعض الخبراء العالميين إلى أن التغييرات سواء كانت ايجابية أو سلبية تستغرق وقتاً أطول لملاحظتها في الشعر مقارنةً بالبشرة. وأن هناك مكونات غذائية تساعد عند تناولها على تحصين بصيلات الشعر، التي تنمو منها كل خصلة، وكذلك الفروة المحيطة بها. حيث أن صحة البصيلات والفروة ترتبط إرتباطاً وثيقاً بصحة الشعر.

وللمرأة أن تعلم أنها إذا تناولت نظاماً غذائياً متوازناً ومنوعاً وغنياً بالبروتينات سوف تحصل على الشعر الذي تتمناه. ولعل الأطعة الـ10 الأكثر فعالية في هذا المجال، هي:

1- سمك السلمون: إلى جانب كونه مصدر غني بالبروتين والفيتامين D، فإن إحتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية يعتبر من أهم العناصر التي تفيد الشعر بصورة كبيرة للغاية. ويمكن الحصول على تلك الأحماض الدهنية كذلك من مصادر أخرى مثل سمك الرنجة، السردين، السلمون المرقط، الماكريل وكذلك الأفوكادو، بذور اليقطين والجوز.

2- الجوز: هو النوع الوحيد من المكسرات الذي يحتوي على كمية كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية. كما أنه مصدر غني بالبيوتين والفيتامين E، الذي يساعد في توفير الحماية للخلايا من تلف الحمض النووي. ويمكنكم تجربة زيت الجوز في طبق السلطة.

3- المحار: مصدر غني بالزنك، وعدم تناوله يؤدي بصورة فعلية إلى سقوط الشعر ( وكذلك الرموش ) بالإضافة إلى تزايد إحتمالات إصابة الفروة بالجفاف والقشرة. ويمكن الحصول على الزنك أيضاً من المكسرات، لحم البقر والبيض.

4- البطاطا الحلوة: مصدر هام لمادة بيتا كاروتين المضادة للأكسدة التي يحولها الجسم لفيتامين E. وهي تساعد في حماية وإفراز الزيوت التي تدعم فروة الرأس. وهناك مصادر أخرى غنية بتلك المادة منها الجزر، المانجو، الشمام، اليقطين والمشمش.

5- البيض: مصدر رائع للبروتيين، كما أنه يحتوي على أربعة عناصر رئيسية هي الزنك، السيلينيوم، الكبريت والحديد. ويحظى الحديد بأهمية خاصة لأنه يساعد الخلايا على نقل الأوكسيجين لبصيلات الشعر، وتتعرض كثير من النساء لتساقط الشعر بسبب نقص الحديد. ويمكن تعويضه من مصادر أخرى مميزة مثل الدجاج، الأسماك ولحم البقر.

6- السبانخ: يحتوي على الحديد، بيتا كاروتين، حامض الفوليك والفيتامين C، وجميعها عناصر تساعد على إنعاش بصيلات الشعر والإبقاء على صحتها

وحيويتها. ويمكن إستمداد تلك العناصر من النباتات المورقة كالبروكلي، اللفت والسلق السويسري.

7- العدس: وهو مصدر غني بالبروتيين، الحديد والزنك. وهو مفيد كفول الصويا والفاصوليا.

8- الزبادي: وهو مصدر غني بالبروتينات الداعمة للشعر والفيتامين B5 والفيتامينD. وهو مفيد مثل الجبن، الجبن قليل الدسم وكذلك الحليب الخالي من الدسم.

9- التوت: وهو مصدر غني بالفيتامين C الذي يدعم فروة الرأس والأوعية الدموية الدقيقة التي تغذي البصيلات. وهو مفيد مثل الكيوي، البطاطا، الطماطم والفراولة.

10- الدواجن: مصدر غني بالبروتيين، الزنك، الحديد ومجموعة الفيتامين B، وكلها عناصر مفيدة للشعر.

ماسك طبيعي لشعر فائق النعومة

هل يعاني شعرك من الجفاف والضعف والتساقط؟ هل تودين الحصول على شعر لامع مرطب وفائق النعومة والجمال؟ اذا لابد أن تجربي عمل الماسك الطبيعي التالي لشعرك.

ماسك طبيعي لتنعيم وترطيب الشعر:

مكونات الماسك:

1- نصف كوب من المايونيز.

2- ربع كوب من زيت جوز الهند.

3- ربع كوب من الزبادي.

4- خمس ملاعق من زيت الخروع.

5- صفار بيضة واحدة.

6- ربع فنجان من العسل.

7- شامبو للشعر الجاف.

8- بلسم للشعر الجاف.

الطريقة:

أولا: اخلطي جميع مكونات الماسك وامزجيهم معا حتى تحصلي على ماسك ممتزج ومتجانس القوام تماما.

ثانيا: اغسلي شعرك بالشامبو ثم افردي الماسك على شعرك بالكامل من الجذور وحتى الأطراف ثم غطي شعرك بغطاء بلاستيكي واتركي الماسك على شعرك لمدة ساعتين أو طوال الليل ثم اغسلي شعرك بالشامبو مرة أخرى وضعي القليل من البلسم.

ثالثا: جففي شعرك وانعمي بشعر فائق النعومة واللمعان.

خطوات بسيطة تزيد جمالك

اذا لم يكن لديك وقت لوضع الماكياج..استعملي الماسكرا..لأنها الوحيدة التي تزيد من توسيع حجم العين وتألقها!!

للتقليل من حجم الأنف الكبير:

ضرب الأنف بلمسات خفيفه من البلاشر(بودرة حمرة الخدود) على الجانبين،،

ولتعديل مظهر الأنف الطويل،،مرري البلاشر على القسم العلوي من الجبهة

وعلى جانبي الذقن.

قشرالبرتقال:

لا تستهيني برميه بعد الأكل بل أفركي به بشرتك ويديك فهو يزيل الخشونة والتشققات

ويطري الجلد.

قشر الليمون:

يزيل السواد وينعم البشرة وكمادة قابضه للمسام ومفيدة للبشرة الدهنيه،،ومضاد للنمش

وبقع الوجه حيث أنه يساعد على إخفائها ودعك الأسنان بها بصورة مستمرة يزيل الأصفرار

((وكذلك بقايا العود بعد البخور تفرك بها الأسنان للبياض مع الأستمرارعليها))

لتغطية البثور:

نضع القليل من معجون الأسنان عليها طوال الليل،،وفي الصباح

يسهل التخلص منها بحيث انها تجف.

الأظافر:

يستحسن استخدام الألوان الفاتحة والشفافة،،لكي تزيد تألق يديك.

الماسكرا :

عندانتهائها ممكن نعيد استعمالها عن طريق تبليل الفرشاة بالماء قليلا ونرجعها للعبوة مع تحريكها بلطف.

العطر:

لبقاء العطر مدة اطول نقوم بدهن المنطقه المراد تعطيرها ب (فازلين)

بطبقة رقيقه منه وثم رشها بالعطر

لملء فراغات الحاجبين:

إستعمال بفرشاة صغيرة،،ظل العيون الغامق وأيضا لتحديد العيون.

إنتفاخ البطن:

أسرع الطرق للتخلص منها شرب شاي باليمون في النهار مع تناول وجبات صغيرة

بدون ملح والقليل من الكربوهيدرات.

(أحسن الطرق للتخلص من الأنتفاخات)

الوجه

نحضر كوب ماء ثم نفرغ فيه مكعبات ثلج ونحضر قطعه قماش

..ثم ننقعها بالكوب..بعدها نضغط بلطف على الوجه..ونعيدها لمدة عشر

دقائق،، تساعد هذة الطريقه على تصريف الفائض من السوائل المتجمعه

تحت بشرة الوجة مما يجعله اكثر نشاط.

العين

من مشاكل العيون الجماليه الشائعه خاصة بين الفتيات الشكوى

من وجود سواد أسفل العين..او ما يسمى بالهالات السوداء،،وعلاج هذة

المشكلة سهل جدا..ويكون بالمداومه على عمل كمادات من شرائح الخيار

الرقيقه الطازجه وذللك بتغميض العينين ووضع الشريحه على العين حيث

تلامس الجلد الملامس للعينين،،مع الأسترخاء لمدة عشردقائق..

وأيضا هناك وسائل اخرى بوضع شرائح البطاطس،،او دهن المنطقه بخليط

من زيت اللوز وربع ملعقه من عصير النعناع!!

وبالأضافه الى ذلك كمادات شاي دافئ لمدة عشر دقائق تليها كمادات شاي

باردة لمدة خمس دقائق اخرى بالتوالي.

وأهم من هذا كله تجنب الأجهاد النفسي او الجسماني واخذ قسط كافي من النوم

والأهتمام بتناول غذاء صحي متوازن…

وإضطراب احد هذة الأمور هوالذي يؤدي لظهور الهالات السوداء

آداب التعامل مع الملابس الداخلية!

قد تتفاجئين لكتابة هذه السطور، وتعتبرين أنّ الملابس الداخلية موضوع خاص ليس له تماس مع العلاقات الاجتماعية، الاّ أننا يهمّنا لفت نظرك الى حرص الاتيكيت على اتقانك أصول التعامل مع هذا الموضوع بكلّ أشكاله. - حرصاً على خصوصية الملابس الداخلية، تذكّري دائماً أنّها ليست عنصراً في هندامك الخارجي، فلا تحاولي تنسيقها مع ملابسك أو تعمّد اظهار جزء منها .

- تتسكّعين في المول مع أقربائك أو أصدقائك وخصوصاً إذا كان بين المجموعة ذكور، لا تصحبيهم برفقتك الى متجر للملابس الداخلية لأن في الأمر احراجاً لك ولهم. إمّا اصرفي النظر عن الدخول حينها الى أن تكوني بمفردك أو برفقة صديقة مفرّبة أو اساًذني من المجموعة لبضع دقائق.

- علماً أنّك تجدين ملابس داخلية بأفخم الماركات وأثمن الأسعار، الاّ أن تقديمها كهدية يجب أن يبقى حكراً على دائرة قريباتك، شقيقاتك وصديقاتك المقرّبات دون الناس الآخرين. لا يمكنك ان تقدميها لمديرتك في العمل مثلاً أو امرأة تكبرك في السن.
- انتبهي لتوضيب الملابس الداخلية. لا تنثريها أينما كان، بل اختاري لها درجاً خلفيّاً أو جانبياً على ألا يقع نظر كلّ من يدخل الغرفة عليها.

خلطة عجيبة لإنقاص وزنك ..جربيها

تعتبر زيادة الوزن مسألة تقض مضاجع النساء الباحثات عن جسم مثالي لا تشوبه أي شائبة. وبعد تجربة العديد من الوسائل لتخفيف الوزن بسرعة قياسية لم تجد النساء أفضل من الأعشاب للحصول على نتيجة صحية ومضمونة دون أي آثار جانبية. تتعدد خلطات الأعشاب الخاصة بتخفيف الوزن ويبقى لكل منها فوائده الخاصة والمميزة واليوم اخترنا لكم خلطة الشمر مع النعناع لتخفيف الوزن.

من أجل الحصول على نتيجة فاعلة، ينصح بشرب كوب من هذه الخلطة يومياً ويفضل أن تكون في المساء، وذلك لمدة شهرين.
ولعمل خلطة النعناع مع الشمر، نحتاجين إلى:
ملعقة صغيرة من الشمر
ملعقة صغيرة من المردكوش
ملعقة صغيرة من النعناع
لتر ماء

نصائح هامة لنظافة ونقاء بشرتك

اذا كانت بشرتك دهنية وتظهر بها البثور والرؤوس السوداء فلابد أن تهتمي كثيرا بتنظيف وتطهير وحماية بشرتك من العوامل الضارة والأوساخ.

كيف تنظفي وتنقي بشرتك من الشوائب:

أولا: لابد أم تواظبي على غسل وتنظيف بشرتك مرتين يوميا وتزيلي جميع بقايا المكياج ومستحضرات التجميل التي تسد المسام وتتسبب في ظهور البثور المزعجة.

ثانيا: بعد ذلك مري قطعة من الثلج على بشرتك في حركات دائرية وركزي على المناطق التي تعاني من البثور الملتهبة والمسام الواسعة.

ثالثا: استخدمي غسول مناسب لنوع بشرتك وتأكدي أنه خالي من الزيوت واذا كنتي تعانين من البثور فاختاري غسول يختوي على الساليسليك أسيد.

رابعا: ليس معنى أن بشرتك دهنية أنها لا تحتاج الى الترطيب لأن جميع أنواع البشرة تحتاج الى الترطيب ولكن عليكي ان تتأكدي فقط أن المرطب خفيف ويناسب بشرتك الدهنية.

خامسا: عليكي أيضا باستخدام قابض المسام ليطهر بشرتك ويقلل من ظهور البثور ويخلصك من مشكلة المسام الواسعة التي تعاني منها معظم صاحبات البشرة الدهنية.

Subscribe to: Posts ( Atom )