فوائد التفاح ..... و مميزاته.


سوف نستعرض معكم الأن فوائد التفاح على شكل فقرات .....
أشار عدد من الدراسات الغربية مؤخرا إلى فوائد التفاح الصحية إلا أن اليابانيين لم يتقبلوا تلك النتائج. ولكن الباحثين في المعهد القومي لعلوم الفاكهة في اليابان أكدوا في دراسة حديثة أجريت على 14 متطوعا أن تناول 400 جرام (تفاحتين) يوميا يسهم في تخفيض معدل الكولسترول في الدم. فقد تناول المتطوعون تفاحتين يوميا ولمدة ثلاثة أسابيع، وأظهرت النتائج انخفاضا في الكولسترول بنسبة وصلت إلى 21٪.


 



وقال البروفيسور ركبيتشي تاناكا رئيس فريق البحث: "إن التفاح يزيد نسبة فيتامين C في الدم بصورة ملحوظة".
وكان اليابانيون يعتقدون لفترة طويلة أن تناول التفاح غير صحي، وأن الفواكه الحلوة بشكل عام تؤدي لارتفاع نسبة الدهون.
والحقيقة أن هذه الدراسة دراسة صغيرة، ومع ذلك نشجع على تناول التفاح، فلا شك أنه من أفضل الفاكهة، وخصوصا تفاحة على الريق.
الفقرة الثانية: كلنا يعرف الخل .. ولكن هل نعرف فوائده يا ترى .. وهل نعرف أن الرسول صلى الله عليه و سلم قد نصحنا به أيضا ..
اقرؤا معي هذا ... ففيه فائدة كبيرة للجميع باذنه تعالى ..
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "نعم الإدام الخل" الحديث رواه مسلم و أحمد.
و قال: "اللهم بارك في الخل فإنه كان إدام الأنبياء قبلي" رواه ابن ماجة و ضعيف الجامع.
و لقد ثبت علميا أن للخل فوائد عظيمة، فهو يقلل دهون الدم، و ذلك إذا أخذ بواقع ملعقة على ماء السلطة الخضراء مع الأكل، فهو يذيب الدهون، و ذلك لأن الخل هو حمض الأستيك و الذي له علاقة بالبروتين، و الدهون و الكربوهيدرات، يسمى أسيتوأسيتات Acetoacetate
أي أن تناول الخل بصفة منتظمة في مكونات الطعام، أي في السلاطة الخضراء أو ملعقة صغيرة على كوب ماء، و بخاصة إذا كان خل التفاح، فإنه يحافظ على مستوى دهون الجسم، كما يقلل من فرصة تصلب الشرايين أو تنعدم تماما، لأنه يحول الزائد منها إلى المركب الوسطي و هو الأسيتوأسيتات الذي يدخل في التمثيل الغذائي.
و الثابت عن رسول الله صلى الله عليه و سلم أنه كان يأكل الخل مع الزيت ..
وفي عام الرماد كان سيدنا عمر لا يأكل إلا الزيت و الخل، و ما أكل لحما إلا بعد أن أكل فقراء المسلمين.
و خل التفاح أفضل أنواع الخل، لأنه بجانب حمض الأستيك المكون الأساسي له، فإنه يحتوي على عديد من الأحماض العضوية اللازمة للجسم في التمثيل الغذائي، إلى جانب العديد من المعادن اللازمة للجسم.
و قد جاء في كتاب الطب الشعبي للدكتور جارفيس أن الخل مطهر للأمعاء من الجراثيم، كما أنه مطهر لالتهابات حوض الكلى و المثانة من حيث ذكر أن الخل يقضي على الصديد الموجود بالبول.
أنا عن نفسي بحب خل التفاح كتير و وبتبع نصيحة الرسول صلى الله عليه و سلم كتير منيح ..و بتمنى أنتوا كمان تجربوا خل التفاح مع الأكل و تشوفوا شو لذيذ .. :)المصدر: كتاب: التداوي بالنبات و الطب النبوي
الفقرة الثالثة: التفاح .. صيدلية كاملة قائمة بذاتها

يأتي التفاح في مقدمة الفواكه المغذية والشافية في آن واحد. من العناصر الفعالة في
التفاح: حمض التفاح، تانين، بكتين، حديد، فوسفور، بوتاسيوم، صوديوم، سليللوز
، مجنيزيوم وبعض الفيتامينات.



التفاح في الطب القديم:


قاطع للعطش الكائن من الصفراء
يسكن القئ
شراب التفاح للغثي والقئ الكائنين من المرة الصفراء
يعالج الاسهال
يقمع الحرارة
هو مقو لفم المعدة
الحلو والحامض منه إذا صادفا في المعدة خلطا غليظا ربما احدراه مع البراز و إن كانت خالية حبساه
من الأدوية القلبية وله خاصية عظيمة في تفريح القلب وتقويته
وورقه الغض إذا شرب منه أوقية نفع من السموم الحارة ومن نهش الهوام
التفاح المشوي في العجين نافع لقلة الشهوة
ينفع من الدود ومن الدوسنطاريا



الفوائد الطبية الحديثة للتفاح


التفاح يطهر و ينشط الأمعاء
يمنع الامساك المزمن لاحتوائه على ألياف السلليلوز التي تساعد الأمعاء على حركتها الاستدارية
وهو يفتت الحصا في الكلى والحالب والمثانة و المرارة
ويزيل حمض البول ويجر البول
وينقي الدم
وينشط الكبد
ويزيل الاحتقاتات الصفراوية
و يهدئ الأعصاب
ويخلص الجسم من الأحماض و الدهون
ويسهل افرازات غدد اللعاب والأمعاء والكبد
وينشط القلب ويخفف آلام التهاب الاعصاب
ويساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم
ويرمم الأنسجة وهو مضاد للتصلب الشرياني وضغطه المرتفع والارهاق الفكري والجسمي
ويساعد على التخلص من عسر الهضم والبدانة
كما انه يساعد على شفاء الاسهال عند الأطفال والرضع وخاصة أيام الصيف بل هو صديقهم المعين وقت الشدة حيث يمكن اعطاؤه لهم مبروشا على عدة وجبات لا يخالطها طعام آخر
كما انه مضاد للروماتيزم والنقرس وبحة الصوت حيث يؤكل ممزوجا بسكر النبات واليانسون كما يؤكل مشويا لذلك بالاضافة إلى كون التفاح المشوي يزيل الامساك المستعصي ويلين.
وقد ثبت مؤخرا انه غني بعنصر البورون الذي يساعد على بناء العظام ووقف خسارة الكالسيوم والمجنيزيوم من الهيكل العظمي مما يساعد على انخفاض نسبة حدوث ترقق العظام عند السيدات اذا ما واظبن على تناول تفاحة واحدة يوميا
ولا يضير مرضى السكري أن يتناولوا تفاحة واحدة في اليوم لاحتوائه على الألياف غير الذوابة في القشرة و التي تمنع الامتصاص السريع للمواد السكرية في التفاح.
الفقرة الرابعة: التفاح في الطب القديم كان له دور كبير في العلاج، فاليونانيون كانوا يعالجون أمراض الأمعاء بعصيره، وكان غيرهم يعالج به الجروح والقروح، وكانوا يستعملون من مسحوق التفاح ومزجه بحليب الأم علاجا للرمد والروماتيزم، وبعصيره التفاح المطبوخ عالجوا الصرع فوائد التفاح1 - يقوي الدماغ والقلب والمعدة ويسهل الهضم ويفيد في علاج أمراض المفاصل ويسكن 2 - يدخل في تركيب بعض العقاقير الطبية ويذهب عسر التنفس 3 - ينشط الأمعاء ويكافح الإمساك المزمن و يكافح الإسهال عند الأطفال 4 - يفيد في حصى الكلى والحالبين والمثانة كمذيب للحصيات نقع التفاح وشربه1 - يخفف الآم الحمى وينشط الكبد ويهديء السعال 2 - ويخرج البلغم ويخلص الجسم من الأحماض والدهون 3 - يسهل إفراز غدة اللعاب والأمعاء وينشط القلب 4 - ويزيل الشعور بالتعب ويحفظ الأسنان من النخر ويخفف آلام التهاب الأعصاب 0التفاح صيدلية كاملةالتفاح مفيد جدا للنساء الخائفات على جمالهن فهو: -1 - يحافظ على بشرتهن 2 - ويجدد نشاطهن 3 - ولا يسمن اجسامهن

ريجيم حسب كمية الدهون لديك

حمية The Zone :
تتميز هذه الحمية عن غيرها من الحميات بكونها عالية الدهون . لكن فى الواقع تنصح النساء بتناول الدهون باعتدال شديد على الا يتجاوز 10 جم فى كل وجبة ( أى ان تتضمن وجبة الطعام 10 جرامات فقط) أى ما يعادل 30 جراماً من الدهون فى اليوم الواحد . على ان تكون من الدهون الاحادية غير المشبعة Mono-Unsaturated Fat ودهون اوميجا 3 .

 

حمية Atkins :
تتضمن حمية أتكنز تناول كمية عالية من الدهون تقدر بـ 60% من مجموع السعرات الحرارية . فى دراسة امريكية اجريت من قبل جمعية حماية امراض القلب على فئة من متبعى هذه الحمية ، اشارت احصاءاتها الى ان 17% من مجموع السعرات الحرارية لمتبعى هذه الحمية هى من الدهون المشبعة .

حمية GI :
هذه الحمية تعتمد على تناول كمية قليلة من الدهون ما يعادل (30-40) جراماً فى اليوم الواحد . ( وبالامكان تقليلها الى 10 جراماً فى اليوم الواحد ) كذلك ينصح بتجنب الاطعمة الواطئة المستوى من " جلايسميك اندكس "  Glycemic Index وهو مؤشر لقياس مستوى سكر الدم والغنية بالدهون فى آن واحد . فالاطعمة الواطئة المستوى من جلاسميك اندكس هى التى لا ترفع مستوى السكر كثيراً لأنها تحتاج الى وقت طويل لتكسير جزيئات الطعام وتحويلها الى سكر .

حمية Rose Mary Conley : تعتبر حمية روز مارى كونلى من اكثر الحميات الطبيعية (الاصلية) القليلة الدهون تعتمد على تناول الاطعمة التى تحتوى على نسبة 5% من الدهون فقط أو اقل مع السماح بتناول الاسماك الدهنية مرة واحدة فى الاسبوع فقط ليكن هدفك عند اتباع هذه الحمية تناول (25-30 ) جراماً من الدهون فى اليوم الواحد .

حمية Weight Watchers:
ينصح متبعو حمية مراقبة الوزن بالتقليل من تناول الدهون المشبعة ، لكن لم يحدد المقدار الامثل منها تعتمد هذه الحمية على نظام النقاط المستخدم من قبل مراقبى الوزن الذى يعتمد على تحديد مقدار الدهون المشبعة والسعرات الحرارية الموجودة فى كل حصة من الطعام . ويشجع الاعضاء فى هذه الحمية على التقليل من تناول الدهون

ما هو المقدار المخصص من الدهون التى ينصح يتناولها يومياً ؟
يجب الا تتجاوز كمية الدهون المسموح بتناولها يومياً أكثر من 35 % من معدل السعرات الحرارية الكلية فى اليوم الواحد وهذه لا تتضمن اكثر من 10% من الدهون المشبعة . لذا اذا استهلكت 2.000 سعرة حرارية فى اليوم الواحد يجب الا تتناولى اكثر من 70 جراماً من الدهون . بضمنها 20 جراماً من الدهون المشبعة والقليل من الدهون المهدرجة قدر الامكان . وينصح د. جون بريفا بعدم التركيز على حساب الكمية المتناولة فليكن الاساس فى حميتك الغذائية مستندا معظمه على تناول لحم الهبر والفواكه والخضر والمكسرات والبذور والسمك . وبذلك تحصلين على المقدار الصحيح من الدهون وبصورة طبيعية .

" شريحة من سمك الماكريل + ملعقة طعام واحدة من زبدة الفستق السودانى + قطعة صغيرة من الجبن + علبة من اللبن الزبادى القليل الدسم + حفنة من بذور دوار الشمس + كعكة صغيرة من التوت البرى + بيضة كبيرة الحجم "

ماهي الاعشاب التي تحرق الدهون بسرعه

ـ الحبهان وهو من الأعشاب التى تزيد من معدل حرق الدهون، وذلك عن طريق مضغ




 2:1 حبة يوميا أو يمكن طحنه مع موزة واحدة وهذه من الوصفات الهندية التى تعطى الإحساس بالشبع.
2 ـ القرفة والزنجبيل كمنشطين قويان لحرق الدهون بالجسم ويفضل تناولهما معاً عن طريق، إضافة نصف ملعقة من كل منهما على كوب ماء وغليه مرة واحدة أو استخدامهما كتوابل توضع على الطعام.
3 - الليمون وهو يعمل على سرعة عملية حرق الدهون بالجسم ويفضل تناوله عن طريق تقطيع الليمونة بقشرها إلى حلقات، ثم توضع فى كوب ويضاف إليها الماء المغلى.
4- البردقوش ويمكن إضافته إلى الشاى الأخضر لزيادة معدل حرق الدهون.
5- الفلفل الحار ويعمل كحارق للدهون ويفضل وضعه على السلطة.
6- زيت جوز الهند ويفضل تناول ملعقة أو أثنين منه يوميا أو وضعه على طبق السلطة.

نظام غذائى لخسارة الوزن بعد الأربعين

وكيف يمكن السيطرة على تلك الزيادة، مع العلم أن طولى 160 سم ووزنى 90 كيلو جراما، وأرغب باتباع نظام غذائى، لفقدان الوزن يتناسب مع تلك المرحلة.

صورة أرشيفية 


يجيب عن هذا السؤال، الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا: بالطبع فإن تقدم السن يؤثر بشكل مباشر على معدل الزيادة فى الوزن، وخاصة للسيدات حيث يضعف معدل حرق الدهون بعد سن الأربعين نتيجة للتغيرات الهرمونية التى تحدث فى تلك المرحلة وقد أثبتت الدراسات أن معدل الحرق يقل بحوالى 300 سعر حرارى يوميا، بمعنى أن الجسم الذى يحرق 1800 سعر يوميا، قبل سن الأربعين يقل هذا المعدل ليصبح 1500 سعر، وبالتالى يخزن الـ300 سعر، الباقية مما يسبب السمنة، وزيادة الوزن لذا فيجب على السيدات، أن يقمن بتغير عاداتهن الغذائية، بما يتناسب مع معدل الحرق الجديد، ويقللن من كميات الطعام المعتادة، كما يفضل الانتظام بممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشى بشكل يومى وبما لا يقل عن نصف ساعة، للعمل على زيادة معدل الحرق.

وبالنسبة للنظام الغذائى الذى ننصح به السيدة فيتكون من:

الإفطار
رغيف بلدى + 4 ملاعق فول أو بيضة "مرتين فقط أسبوعيا" + سلطة + كوب شاى أخضر.

الغذاء
- اليوم الأول والثالث: رغيف سن + سلاطة + 2 بيض مسلوق.

اليوم الثانى: 4 م أرز + طبق سلاطة + سمكة مشوية.

- اليوم الرابع: شريحة سمك فيليه + طبق سلاطة + 4 م أرز.

- اليوم الخامس والسادس: جبنة قريش + سلاطة + رغيف سن.

- اليوم السابع: شوربة خضار + سلاطة + 5 م مكرونة.

العشاء
- كوب شاى بلبن لايت + 2 ثمرة كيوى أو تفاحة.

- مسموح بثمرة مانجو مرتين أسبوعيا.

هل يمكن أن تؤثر إصابة الزوج بفيروس "سى" على حمل الزوجة؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور مصطفى عبد الحميد، أستاذ أمراض النساء والولادة جامعة القاهرة، قائلا، بداية نشير إلى أن إصابة الزوج بفيروس "سى" لا يؤثر على كفاءة وسلامة الحيوانات المنوية أو على فرص حدوث الحمل، كما لا يؤثر أيضا العلاج بالإنترفيرون.

 

صورة أرشيفية




ويوضح "عبد الحميد" أن التأثير الوحيد الذى يمكن أن يصيب الطفل من تلك الحالة يحدث عند انتقال المرض من الزوج إلى الزوجة، مع العلم أنه لا يمكن انتقال المرض من الأم المصابة الى الجنين فى فترة الحمل، ولكن الخطر الوحيد يحدث بعد الولادة، حيث تزيد فرص انتقال المرض من الأم إلى الطفل فى مرحلة الرضاعة الطبيعية.

وهنا نطمئن السيدة بأنه لا خطورة من حدوث الحمل والولادة مع تلك الحالة، ولكن ننصحها بأنه فى حالة انتقال الفيروس لها بأن لا ترضع الطفل طبيعيا ويمكنها الاستعانة بالألبان الصناعية.

ما أسباب آلام وإفرازات الثدى فى فترة الدورة الشهرية؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور مصطفى عبد الحميد، أستاذ أمراض النساء والولادة جامعة القاهرة، قائلا،بالنسبة للعرض الأول الذى تشكو منه الفتاة، وهو ثقل وألم الثدى قبل الدورة الشهرية، فهو يعتبر من الأعراض الطبيعية المصاحبة لتلك الفترة، ولا داعى للقلق منها.

صورة أرشيفية 



أما بالنسبة للإفرازات كريهة الرائحة التى تخرج من الثدى، فغالبا ما يكون سبب إفرازات الثدى زيادة فى هرمون "البرولاكتين"، وهو ما يمكن الكشف عنه بسهولة من خلال إجراء تحليل لنسبة الهرمون وتنظيمه من خلال العلاج، ولكن تلك الحالة عندما تكون الإفرازات عديمة الرائحة.

ويضيف "عبد الحميد"، أما فى حالة وجود رائحة كريهة، كما تقول الفتاة، ففى تلك الحالة لا يمكن أن يعزى الأمر إلى زيادة هرمون البرولاكتين، بل يجب أن يتم أخذ عينة من تلك الإفرازات وتحليلها معمليا لمعرفة الأسباب التى أدت إلى وجودها وتحديد العلاج المناسب.

بالصور .. أغلى حقيبة يد فى العالم ثمنها 2 مليون دولار

قامت دار الأزياء المختصة بصناعة الحقائب اليدوية الفاخرة "هيرميز" بإصدار اغلى حقيبة يد فى العالم بقيمة 2 مليون دولار ، والسبب فى غلاء هذه الحقيبة هو انها تتكون من 1600 ماسة بيضاء وسوداء ومكونه من الذهب الوردى.
 

بالصور .. أغلى حقيبة يد فى العالم ثمنها 2 مليون دولار

 
الغريب ان هذه الحقيبة صغيرة الحجم لن تمكن من يشتريها من وضع حتى اقل الإحتياجات كنظارة الشمس على سبيل المثال ، وصمم هذه الحقيبة المصمم بيار هاردى واستغرق فى تصميمها عامين كاميلن حيث جعلها تبدو كأنها مصنوعة من جلد التماسيح.
 
 
 
حسبما ذكرت صحيفة "فايننشال تايمز" يذكر ان حقائب "هيرميز" من افضل الحقائب التى يحرص على اقتنائها المشاهير امثال فيكتوريا بيكهام وكاردشيان وإيفا لونجوريا وبيونسيه وغيرهن الكثير.

تجنبى الفراخ البيضاء لتفادى تكوين أكياس المبيض

الفتاة عند ولادتها تحمل مبيضين فى البطن من الأسفل بجوار الر حم، وكل مبيض به آلاف البويضات تبدأ فى النشاط مع بداية سن البلوغ، وهذه البويضات تنشط فيها كل شهر بويضة وتظهر على السطح وتنفجر على السطح وتصبح البويضة الصالحة للحمل إذا كانت متزوجة. 

 

صورة أرشيفية 



يقول الدكتور جلال البطوطى استشارى أمراض النساء والتوليد رئيس جمعيه طبيب الأسرة ورئيس جمعية الأم والطفل إذ لم تنفجر البويضة تتكيس، وعندما يحدث ذلك لعدة أشهر ولا تنفجر يصبح الرحم ملىء بأكياس داخل المبيض وهذه العملية زادت فى السنوات الأخيرة، حيث كانت لا تتعدى 6% أما الآن فأصبحت تتعدى أل 20% نتيجة تلوث الغذاء والفراخ البيضاء التى يتم حقنها بالهرمونات كى يزيد حجمها فى فترة صغيرة، وهذه الهرمونات تؤثر على الفتيات بشكل كبير، ولذلك زادت نسبة أكياس المبيض وأصبحت إحدى المسببات لعدم حدوث الحمل والعقم وهذه الحالات يتم علاجها بالفحص والمتابعة بالموجات فوق الصوتية وإعطاء الحقن والأدوية المنشطة للمبيض، وفى بعض الأحيان يتم استخدام منظار البطن لكى المبيض بالليزر وأحيانا أخرى يحدث أن يصل حجم الكيس إلى حجم كبير يصل حجمه إلى أكثر من 10 سم ولا يمكن التخلص منه إلا بالجراحة التقليدية.

وننبه الفتيات الابتعاد عن الوجبات السريعة وتفادى الفراخ البيضاء والطعام المشبع بالدهون وتناول الغذاء الصحى السليم من الفواكه والخضراوات الطازجة والمياه النقية هو خير وسيلة لعلاج مثل هذه الحالات والإقلال من أخطارها.

ويقول إن علاج الأكياس الصغيرة يتم بالكى بالليزر أو باستخدام الأدوية سواء الأقراص أو الحقن طبقا للبروتوكول الخاص بالتنشيط وننصح الفتيات عدم تناول أى أدوية إلا باستشارة الطبيب والذى يحدد نوع الحقن والأقراص التى تتحدد وفقا لكل حالة على حدة حتى لا تحدث مضاعفات زيادة التنشيط.

أما الأكياس الكبيرة الحجم يتم استئصالها جراحيا بعملية جراحية.

بالفيديو: تمارين منزلية للحامل

   الرياضة كما انها مفيدة للمراة في حياتها اليومية، فهي أيضاً مفيدة للحوامل جداً ، إذا كانت حالتك الصحية تسمح بممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة بالمنزل، فإليكِ بعض الفيديوهات التي تركز علي تمارين اﻷرجل و الصدر و البطن.

بالفيديو: تمارين منزلية للحامل


أسرار من الطبيعة لتفتيح البشرة

لا شك في أن جميع الفتيات يحلمن بالحصول على بشرة بيضاء ناعمة ونقية , الأن يمكنك استخدام مستحضرات طبيعية لتحصلي على البشرة النقية الصافية الجميلة دون أن تضري بشرتك بالكيماويات والكريمات.


أسرار من الطبيعة لتفتيح البشرة
 
 
أسرار تفتيح البشرة الطبيعية:
 
أولا: أهم أسرار البشرة الفاتحة النقية هو حماية البشرة من الشمس باستخدام كريم الوقاية من الشمس سواء في الصيف أو الشتاء.
 
ثانيا: استخدمي ماسكات الزبادي مع العسل لأن الزبادي من أقوى مستحضرات تفتيح البشرة وتنقيتها من الشوائب.
 
ثالثا: الخميرة ثاني أسرار تفتيح البشرة ويمكنك أيضا خلطها مع العسل والزبادي لتحصلي على نتائج مؤكدة وسريعة.
 
رابعا: عصير الليمون أيضا الذي يحتوي على فيتامين سي من أقوي المستحضرات التي تساعدك على توحيد لون البشرة والتخلص من البقع الداكنة والنمش والكلف الذي تعاني منهم البشرة.

ثلاثة أقنعة طبيعية للبشرة الحساسة

تحتاج البشرة الحساسة للعناية الإضافية منعاً للوقوع بخطأ يتسبب بتهيجها وتقشرها وإحمراراها، ولأن المواد الطبيعية هي الخيار الأفضل لذلك فإننا نُقدِّم لكِ ثلاثة أقنعة طبيعية للبشرة الحساسة ..


ثلاثة أقنعة طبيعية للبشرة الحساسة
 
 
قناع الدقيق للبشرة الحساسة:
 
المكونات: ملعقة كبيرة من الدقيق + ملعقة كبيرة من النخالة + 4 ملاعق كبيرة من ماء الورد.
 
طريقة التطبيق: يتم مزج المقادير السابقة إلى أن تتكون عجينة لينة جداً، ثم توضع هذه العجينة على الوجه والرقبة بواسطة أصابع اليد، وتترك لمدة 20 دقيقة، ثم تزال بقطعة قطن مبللة بماء الورد، ويُغسل الوجه بعدها بالماء الفاتر.
 
قناع عسل النحل للبشرة الحساسة:
 
المكونات: 5 ملاعق كبيرة من عسل النحل الطبيعي.
 
طريقة التطبيق: ينظف الوجه بغسلهِ بالماء والصابون ويُجفف جيداً ثم يتم طلاؤه بعسل النحل، ويترك القناع لمدة 10 دقائق، ثم يدلك الوجه بأطراف الأصابع المبللة بعسل النحل الخالص مرة أخرى لمدة 3 دقائق، ثم يتم تنظيف الوجه بقطعة قطن مبللة بماء الورد، ويغسل الوجه بالماء الفاتر بعد ذلك ويُجفف جيداً.
 
قناع الجليسرين للبشرة الحساسة:
 
المكونات: عصير حبتين من الخيار متوسطتين الحجم + كمية مساوية لعصير الخيار من الجلسرين + ملعقة دقيق كبيرة + ملعقة نخالة دقيق كبيرة.
 
طريقة التطبيق: يتم خلط المكونات السابقة جيداً إلى أن تتكون عجينة لينة، ثم توضع هذه العجينة على بشرة الوجه بأطراف الأصابع، وتترك لمدة 15 دقيقة ثم يُزال القناع بقطعة قطن مبللة بماء الورد، ثم يغسل بالماء الفاتر.

خلطات طبيعية لحماية الشفاه من التشقق..

تتأثر شفاهك كباقي أجزاء جسمك بعوامل خارجية كتغيير الطقس مثلاً، وعوامل داخلية كنقص في بعض الفيتامينات، ما يؤدي إلى جفافها وتشقّقها ولأن أمر العناية بها سهلٌ وضروري في نفس الوقت، ولأن تشققها قد يشكل لك قلقاً، فنحن نقدم لكِ خلطات طبيعية لحماية الشفاه من التشقق:


خلطات طبيعية لحماية الشفاه من التشقق..
 
 
- خلطة زيت الزيتون والسكر:
اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة صغيرة من السكر وافركي شفتيْك بهذا المزيج بنعومة لمدة دقيقة واحدة واغسليهما بالماء الفاتر، فالسكر يعمل على تقشيرهما والزيت يمنحهما النعومة والترطيب.
 
- خلطة زيت الزيتون والسكر والعسل:
إذا كانت شفتاك جافتيْن جداً وتحتاجان للمزيد من الترطيب، أضيفي إلى المزيج السابق ملعقة صغيرة من العسل، وافركي به شفتيْك مرّتين في الأسبوع، لتحصلي على المزيد من الطراوة.
 
- خلطة الزيوت والعسل:
لتزيلي عن شفتيكِ الجلد الميّت، وتمنحينهما اللمعان والترطيب، يمكنكِ خلط ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من زيت اللوز مع ملعقة كبيرة من السكر ونصف ملعقة من العسل الفاتر، ووضع هذا المزيج وفرك شفتيْك به مرّة في الأسبوع.
 
تمتّعي بشفتين رطبتين وخاليتين من التشققات، مع هذه الخلطات الطبيعية لحماية الشفاه من التشقق.

البقدونس لعلاج الإلتهابات النسائية

تعاني الكثير من النساء من الإلتهابات المهبلية التي تسبب الكثير من الألم والسيلان والحكة، وتحدث معظم الإلتهابات من التلوث الناتج عن البكتيريا والفطريات والأوليات، ويبدأ الإلتهاب بعد إفراز هذه البكتيريا للكثير من الفضلات مما يسبب الحكة والإنتفاخ، وتزداد في فترة الحمل وبداية الصيف مع ازدياد الحرارة والأرق وسوء التغذية واستعمال أدوية معينة، ويستعمل لعلاج هذه الإلتهابات بعض المضادات الحيوية والأدوية المستخدمة لعلاج المهبل ويوجد أيضاً الكثير من الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تستخدمها السيدات لعلاج الإلتهابات النسائية ومن هذه الأعشاب البقدونس وغيره:


البقدونس لعلاج الإلتهابات النسائية
 
 
بذور البقدونس لعلاج الإلتهابات النسائية: 
تستعمل بذور البقدونس لمعالجة السيلان المهبلي وذلك عن طريق غلي ربع كوب من هذه البذور مع لتر واحد من الماء لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويستخدم كدش مهبلي فاتر وذلك بمعدل مرة واحدة إلى مرتين في اليوم والإستمرار في ذلك حتى الشفاء التام.
 
الزعتر البري لعلاج الإلتهابات النسائية:
يمكنك استخدام الزعتر البري للتخلص من الإلتهابات عن طريق غلي كوب من الماء ونقع ملعقة كبيرة من الزعتر  لمدة 20 دقيقة ومن ثم يصفى الزعتر ويشرب الماء ثلاث مرات يوميا بعد الطعام، كما يمكن عمل دش مهبلي ومغطس ساخن من الزعتر وذلك بغلي 50 جرام من الزعتر الطازج في حوالي 5 لترات من الماء لمدة 30 دقيقة ثم يصفى هذا المغلي ويوضع في مغطس ساخن ثم تجلس فيه المرأة لمدة نصف ساعة قبل النوم يومياً ولمدة شهرين على الأقل حتى ولو تم الشفاء.
 
البردقوش لعلاج الإلتهابات النسائية:
يغلى البردقوش في الماء لمدة نصف ساعة ومن ثم يصفى ويستعمل كدش مهبلي للسيدات، وتغسل به المنطقة بعد الدخول إلى الحمام لمدة شهر كامل حتى في حال اختفاء أعراض الإلتهاب.
 
وبعد أن تعرفنا على الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من الإلتهابات النسائية، يمكن لكل سيدة استخدام هذه الأعشاب حتى ولو تحدث الإلتهاب، فهذه الأعشاب لا تضر بالمرأة وهذا الرابط سيتحدث لكم عن علاج الإلتهابات النسائية. 

خطوات سريعة وبسيطة لشعر طويل وصحي

يجب على الفتاة ان تعرف الطرق والأساليب الصحية للحصول على شعرٍ طويلٍ وصحيٍ فمن منّا لا تريد أن يكون لها شعرٌ طويلٌ وصحيٌ في نفس الوقت؟ عليك أن تتذكري دائماً أن الشعر الطويل لا يعني أنه صحي! قد يكون احد العلامات طول الشعر ولكن بعض الفتيات لديهنّ شعرٌ طويلٌ ولكنة خفيفٌ أو باهتٌ أو مصاب بالتقصف وغيرها من المشاكل.


خطوات سريعة وبسيطة لشعر طويل وصحي
 


 

تعتمد سرعة تزايد نمو الشعر على الحالة النفسية والحالة الصحية العامة والتغذية، والابتعاد عن تناول أي أدويةٍ وعدم التوتر، واتباع النصائح التالية:

 

 قص الأطراف بانتظامٍ: كلما تم قص الشعر يبقى في صحةٍ جيدةٍ.

 

الزيت الدافئ: تسخين الزيت المستخدم للشعر وخلطه مع القناع المغذي، ثم تدليك فروة الرأس بهذا المزيج مرتين كل أسبوعٍ.

 

قناع البيض: كسر بيضتين ووضع البياض على الشعر لتغذيته، والصفار يخلط مع الزيت ويستخدم كبلسمٍ ينعم الشعر.

 

تمشيط الشعر مرتين يوميًا لمدة ربع ساعةٍ: فهذا يحرك الدم ويدلّك فروة الرأس.

 

تجنب تصفيف الشعر بالسيشوار والمكواة، لأن هذا يؤذيه ويقصفه بسرعةٍ، واللجوء إلى التسريحات المريحة كالجدائل فهي على الموضة أو تركه فوضويًا بطريقةٍ ناعمةٍ فهي أيضًا إطلالةٌ على الموضة، أو جدلية وهو مبلولٌ وتركه بتجعيداتٍ طبيعيةٍ بعد أن يجف.

 

تناول الكثير من البروتين، وبالأخص المتوفر في البيض والسمك لاحتواء الأخير على الأوميجا 3 المغذي للشعر.

 

فيتامين B وهو أساسيٌ لنمو الشعر وقوته، ومتوفرٌ في السمك والبيض والخضروات وبشكل خاص في البطاطا وكذلك في الفستق.

 

إن إتباع هذه الخطوات معاً إن إستطعتي وبإستمرارٍ، سيثمر نتائج مذهلة بإذن الله، وتذكري ان الشعر جزءٌ وعضوٌ كباقي أعضاء الجسد يحتاج إلى عنايةٍ مستمرةٍ وليس لفترةٍ مؤقتةٍ.

الصحة العالمية تحذر من فيروس جديد قتل ثلاثة سعوديين

دعت منظمة الصحة العالمية إلى التنبه إثر اكتشاف إصابة جديدة في بريطانيا بفيروس شبيه بـ" سارس"، لتشكل بذلك الحالة الـ12 التي تم تشخيصها في العالم.


الصحة العالمية تحذر من فيروس جديد قتل ثلاثة سعوديين
 
 
وقالت المنظمة في بيان "استناداً إلى الوضع الحالي ولمعلومات موثوقة، تشجع منظمة الصحة العالمية كل الدول الأعضاء (في المنظمة) إلى الاستمرار في مراقبة ظهور أي حالة التهاب رئوي حاد (سارس) ومراقبة أي عوارض غير اعتيادية بعناية".
 
وأعلنت السلطات الصحية البريطانية الجمعة الماضي اكتشاف حالة جديدة من الفيروس لدى أحد سكان بريطانيا من العائلة نفسها لمريضين آخرين تم تشخيص إصابتهما بالفيروس خلال الأسبوع. وأوضحت السلطات أن حياة المصاب الجديد ليست في خطر.
 
وطمأنت منظمة الصحة العالمية إلى أنه: "على الرغم من أن هذه الحالة الجديدة تكشف مؤشرات للعدوى من شخص إلى آخر، لم يتم الإفادة عن عدوى كبيرة من هذا النوع".
 
وأوصت المنظمة بالبحث عن الوجود المحتمل لـ"الفيروس التاجي الجديد لدى المرضى الذين يعانون إلتهابات رئوية غير واضحة الأسباب، أو لدى مرضى يعانون أمراضاً تنفسية حادة غير واضحة الأسباب مع مضاعفات ولا يتجابون مع العلاج".
 
وأشارت المنظمة إلى ضرورة إجراء تحقيق معمق كل مرة يتم الكشف عن حالات متشابهة وبخاصة عندما يصاب عاملون في القطاع الصحي.
 
وفي المحصلة، تم تشخيص الفيروس الشبيه بسارس لدى خمسة أشخاص في السعودية (ثلاثة منهم توفوا)، اثنين في الأردن (توفيا)، أربعة في بريطانيا (هم قطري لا يزال يخضع للعلاج وثلاثة أفراد في عائلة واحدة اثنان منهم لا يزالان يعالجان في المستشفى)، وشخص في ألمانيا (هو قطري خرج من المستشفى بعد تلقيه العلاج).
 
وتسبب الفيروسات التاجية (أو فيروسيات الكورونا) الإصابة بالرشح الشائع، ولكن يمكن أن تتسبب كذلك بأمراض أكثر خطورة ومنها السارس الذي أدى تفشيه في العالم عام 2003 إلى وفاة 800 شخص.
 
وتم اكتشاف الفيروس الجديد للمرة الأولى في سبتمبر 2012 لدى مريض توفي في شهر يونيو الماضي بسبب التهاب حاد في الجهاز التنفسي.

بعد أن وهمها بالحب..حفيدة أول عاهل سعودي تعترف بفضيحتها منعا لابتزازها


تناولت صحيفة تليجراف البريطانية فضيحة الأميرة "بسمة بنت سعود بن عبد العزيز"، حيث ذكرت أن الأميرة قررت أن تعترف بفضيحتها بنفسها بدلا من ابتزازها من قبل نصاب احتال عليها ووهمها بالحب وبعد ذلك ابتزها بمجموعة من الصور التي تبدو غير مناسبة للثقافة السعودية.


 بعد أن وهمها بالحب..حفيدة أول عاهل سعودي تعترف بفضيحتها منعا لابتزازها


الأميرة بسمة اعترفت بأنها وقعت في شباك نصاب ادعى إنه من شيوخ الإمارات واتضح بعد ذلك أن هدفه من وراء مكالمتها عبر موقع التواصل "سكاي بي" هو التقاط صور لها وابتزازها، حيث ظهرت الأميرة بدون حجاب وتوجه قبلة إلى الكاميرا، وتدخن سيجارة وهو ما يتعارض التقاليد السعودية.

وقالت الأميرة أن الرجل ابتزها بتلك الصور، إما أن تدفع مبلغ أكثر من 300 ألف جنيه إسترليني وإلا فإنه سينشر تلك الصور مدعومة بمحادثات غير حقيقية  بينهما.

يذكر أن الأميرة "بسمة"، 47 عاما، حفيدة أول عاهل سعودي والابنة الصغرى لثاني ملوكها، قد اشتهرت بأنها من دعاة الاعتدال وحقوق الإنسان، وتعيش حاليا في بريطانيا منذ عامين.

نصائح للحصول على ماكياج ثابت


نصائح للحصول على ماكياج ثابت كثير من أدوات المكياج يمكنكِ استخدامها أكثر من غرض لإظهار جمالك بطرق مختلفة, لذلك تعرفي علي طريقة خبراء وضع المكياج المحترفين.
لذلك إليك بعض النصائح للحصول على ماكياج ثابت.
استخدمي الكحل الأبيض على جفن العين قبل وضع الآي شادو ليجعل لونه لامع ويوضح لونه أكثر.
استخدمي أحمر الشفاه البيج لتفتيح الألوان الغامقة من أحمر الشفاه.
استخدمي الكحل الأسود كآي شادو أسود ثم امسحيه بفرشاة لتحديد ثنايا وزوايا العين لإضافة العمق للعين.
استخدمي الكحل على خط الرموش السفلي بدلاً من داخل العين لانه يجعل عيونك تبدو أوسع.
استخدمي قلم تحديد الشفاه على شفتيك بأكملها بدلاً من وضع أحمر الشفاه إذا أردت ألوان ثابتة لوقت أطول.

تجنبي هذه الأطعمة أثناء الحمل

هناك الكثير من الأطعمة التي يجب عليك تجنبها أثناء حملك بسبب تأثيرها السيء على الحمل , ومن هذه الأطعمة التي لا تفيد جسمك أثناء الحمل ما يلي .





الأسماك لا تأكلي  الأسماك النيئة أو الغير مطبوخة جيدا مثل المحار أو السوشي أو الفسيخ والرنجة والملوحة مثل .
* الأسماك ذات نسبة زئبق عالية مثل سمك أبو سيف وسمك القرش و الماكريل و سمك البلاط
* الأسماك المدخنة والمخللة والمجمدة إلا إذا تم تسخينها حتي تصاعد منها البخار
* أكثر من 170 جم ( ما يساوي أكلة ) من التونة المعلبة في الأسبوع
* اللحوم والدواجن النيئة أو غير الناضجة مثل اللانشون والبسطرمة السلامي والببروني
* اللحوم والدواجن المجمدة مثل الديك الرومي والروست بيف والنقانق (هوت دوج) والبرجر إلا إذا تم تسخينها حتي يتصاعد منها البخار
* الكبد بكافة أنواعها
* بيض غير مطبوخ جيدا. ذلك لأن البيض النيىء من الممكن أن يصاب ببكتريا السالمونيلا التي تصيب بالتسسم الغذائي
* عجينة الكعكة الخام التي تحتوي علي بيض نيئ
* حلوي أو صلصة منزلية بها بيض نيئ مثل الأيس كريم و موس الشوكولاتة و الكاستر و المايونيز و صوص الهولنديز
* لا تأكلي الجبن غير المبسترة مثل الفيتا والجبنة الزرقاء والريكفور والكاممبير
* تاكدي عند شراء أية جبنة ناعمة أن تكون مصنوعة من لبن مبستر
* البقدونس والزعتر والشبت.
* التمر، في الخمس شهور الأولى لأنه يساعد على انقباض الرحم، وفي هذه الحالة قد يسبب اجهاض.

للراغبين فى الإنجاب.. 5 وسائل سهلة لزيادة حيواناتك المنوية بدون أدوية

مجموعة من الوسائل البسيطة وسهلة التطبيق لرفع عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال، وبدون استخدام أدوية، وذلك حسبما نُشر مؤخراً بالموقع الإلكترونى "MaleFertility.md"، وإليكم أبرز هذه الوسائل:-


للراغبين فى الإنجاب.. 5 وسائل سهلة لزيادة حيواناتك المنوية بدون أدوية
 
 
1. خفف من الضغوط والتوتر التى تتعرض لها على مدار اليوم، وذلك لأن هرمونات التوتر التى يتم إفرازها تتسبب فى تدمير الحيوانات المنوية، ومن أبرز الوسائل التى تفيد فى التخلص من التوتر: التأمل والتنفس العميق وممارسة الأنشطة الرياضية بشكل معتدل.
 
2. غير عاداتك الغذائية الخاطئة، وقلل من استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، مثل الشيبسى والمخبوزات، حيث وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يستهلكون هذه الأطعمة يمتلكون عدداً أقل من الحيوانات المنوية، مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون الخضراوات الورقية خضراء اللون والغنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين هـ وكذلك ينصح بالإكثار من الفواكه.
 
3. عدل نمط حياتك وتوقف عن تناول المشروبات الكحولية وتدخين السجائر، حيث تتسبب فى إحداث تأثيرات ضارة على الحيوانات المنوية، وخصوصاً أن تدخين 20 سيجارة باليوم يقلل عدد الحيوانات المنوية وبشكل لا يقل إطلاقاُ عن الإسراف فى تناول المشروبات الكحولية.
 
4. تجنب تعريض الخصيتين إلى دراجة حرارة مرتفعة وذلك بالابتعاد عن ارتداء الملابس الداخلية الضيقة، وكذلك الجينز الضيق، وكذلك ابتعد عن الساونا، ولا تضع أى شىء ساخن على فخذيك مثل اللابتوب، ولا تستحم تحت أى حال من الأحوال بالمياه الساخنة.
 
5. إذا كنت ترغب فى الإنجاب فيجب أن تمتلك أكبر قدر ممكن من الحيوانات المنوية لتسهيل هذه المهمة، ويتأتى ذلك من خلال الفصل حوالى يومين أو ثلاثة بين كل مرة قذف، والتى تليها، حتى تمنح الخصيتين الوقت الكافى لتكوين المزيد من الحيوانات المنوية.

وصفات طبيعية لعلاج مشاكل الشعر

حافظي على صحة وجمال شعركِ دوماً باتباع كافة الطرق التى يمكنكِ من خلالها الحصول على نتائج مرضية، فلم تعد منتجات العناية بالشعر وحدها كافية لذلك، فهناك الكثير من السيدات مازلن يعشقن تحضير الوصفات المنزلية لعلاج كافة مشاكل شعرهن.


وصفات طبيعية لعلاج مشاكل الشعر
 
وما زالت أمامكِ الفرصة للحصول على شعر جميل ولامع دون إنفاق الكثير من الأموال على صالونات التجميل وذلك باتباع تلك الوصفات المنزلية.. وبالرغم من أن هذه الوصفات قد تكلفكِ قليلاً من الوقت والمجهود إلا أنها تستحق العناية بل إن نتائجها ستجعلكِ تستمتعين بتحضيرها.
ومن أبرز هذه الوصفات الطبيعية لعلاج كافة مشاكل الشعر التى قد تواجهكِ:
1- زيت الخروع والزيتون لعلاج القشرة:
القشرة من المشاكل المزعجة التى قد تتسبب فى إفساد مظهر شعركِ فضلاً عن الآثار الضارة التى تتركها على الشعر، فإذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة فاعلمي أنه قد حان الوقت للتخلص منها نهائياً بهذه الوصفة السحرية.
المكونات:
ملعقة صغيرة من الخردل
ملعقة صغيرة من زيت الخروع
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
الطريقة:
امزجى جميع المكونات جيداً إلى أن تحصلي على مزيج متجانس لتدليك فروة رأسكِ به بلطف لمدة تتراوح من 5-6 دقائق. اشطفي شعركِ بماء فاتر ثم اغسليه جيداً بالشامبو. كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع إلى أن تحصلي على النتائج المنشودة.
2- تهيش الشعر:
تهيش الشعر لن يُعد مشكلة بعد الآن، حيث أصبح من الممكن التخلص منه بهذه الوصفة السهلة.
المكونات:
كوبان من الكريمة
ملعقة صغيرة عسل
الطريقة:
امزجى الكريمة مع العسل ثم ضعي المزيج على فروة رأسكِ واتركيه لمدة تتراوح من 5-6 دقائق.
اغسلي شعركِ بالشامبو كالمعتاد ورطبيه بقليل من الكريم المرطب، وستساعدكِ هذه الوصفة على ترطيب شعركِ والتخلص تماماً من تهيشه.
3- الروزماري للشعر الدهني:
استخدمي هذه الوصفة السهلة للسيطرة على الإفرازات الدهنية لفروة رأسكِ فضلاً عن التخلص من الزيوت الزائدة بشعركِ.
المكونات:
3 أكواب ماء ساخن
قليل من الروزماري
الطريقة:
اغلي الروزماري لمدة 5-6 دقائق ثم صفّيه لتحصلي على ماء صافٍ. اغسلي شعركِ جيداً بالشامبو ثم اشطفيه بماء الروزماري. كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع لتحصلي على النتائج المطلوبة.
4- جل الجلاتين للشعر الجاف المتهيش:
الجل لا غنى عنه فى تصفيف الشعر إلا أنه عادة ما يتسبب فى تساقط الشعر، لذلك استخدمي هذه الوصفة الطبيعية لتحضير الجل بالمنزل بعيداً عن المواد الكيميائية.
المكونات:
ملعقة صغيرة من حبيبات الجيلاتين
كوب ماء ساخن
الطريقة:
أذيبي قليلاً من حبيبات الجيلاتين فى كوب ساخن ثم ضعي المزيج فى الثلاجة واستخدميه عند تصفيف شعركِ لتتخلصي من مشكلة تهيش الشعر الجاف.
5- صودا الخبيز لغسيل الشعر:
الإفراط فى غسل الشعر قد يتسبب فى جفافه وتقصفه، وإذا كنتِ ممن يفضلن غسل شعرهن يومياً، ينصحكِ خبراء العناية بالشعر باستخدام صودا الخبيز لتنظيف الشعر من الشوائب والكيماويات العالقة به، فضلاً عن أن صودا الخبيز ستنظف شعركِ بلطف دون ترك أية آثار جانبية عليه.
6- العسل لشعر لامع:
وإذا كنتِ تحلمين بشعر لامع وناعم، فاستخدمي هذه الوصفة للعناية بشعركِ ولزيادة كثافته.
المكونات:
3 أكواب ماء
ملعقة كبيرة عسل
الطريقة:
أذيبى ملعقة كبيرة عسل فى ثلاثة أكواب ماء دافيء، ثم اشطفي شعركِ بالمزيج واتركيه لمدة 5-6 دقائق. بعض السيدات تفضل ترك المزيج ليجف على شعرهن أو يقمن بتجفيفه بالمجفف الكهربائي دون الحاجة إلى غسل الشعر بعد ذلك، حيث سيعمل العسل على إضافة اللمعان والجمال لشعركِ، فيما تفضّل أخريات غسل الشعر للتخلص من آثار العسل تماماً.