كوني لزوجك امرأة جديدة كل يوم


الأنوثة توقظ الرجولة وتنشطها وتتناغم وتتوافق معها وتسعد بها





كي تصبح علاقتكِ بزوجك في أحسن حالاتها..

1- أن تعرفي طبيعة العلاقة الزوجية؛ فهي علاقة شديدة القرب شديدة الخصوصية وممتدة في الدنيا والآخرة، وقد تمّت بكلمة من الله وباركتها السماء واحتفى بها أهل الأرض، وهذا يحوطها بسياج من القداسة والطهر.

2- فلتكوني أنثى حقيقية راضية بأنوثتك ومعتزة بها، فهذا يفجّر الرجولة الحقيقية لدى زوجك؛ لأن الأنوثة توقظ الرجولة وتنشطها وتتناغم وتتوافق معها وتسعد بها.

3- أن تفهمي طبيعة شخصية زوجك، فلكل شخصية مفاتيح ومداخل، والزوجة الذكية تعرف هذه المفاتيح والمداخل، وأن تتفهمي ظروف نشأته؛ فهي تؤثر كثيراً في تصوراته ومشاعره وعلاقاته، وفهمك لظروف نشأته ليس للمعايرة وقت الغضب، ولكن لتقدير الظروف والتماس الأعذار.

4- أن تحبي زوجك كما هو بحسناته وأخطائه، ولا تضعي نموذجاً خاصاً بك تقيسينه عليه؛ فإن هذا يجعلكِ دائماً غير راضية عنه، وأن ترضي به رغم جوانب القصور فلا يوجد إنسان كامل.

5- لا تكثري من لومه وانتقاده؛ فهذا يكسر تقديره لذاته وتقديرك له، واحترمي قدراته ومواهبه (مهما كانت بسيطة) ولا تترددي في الثناء عليها.

6- عبّري عن مشاعرك الإيجابية نحوه بكل اللغات اللفظية وغير اللفظية، ولا تخفي حبك عنه خجلاً أو خوفاً أو انشغالاً أو تحفّظاً، مع محاولة الحفاظ على مشاعرك السلبية نحوه، خاصة في لحظات الغضب، وأمسكي لسانك عن استخدام أي لفظ جارح.

7- احترمي أسرته واحتفظي دائماً بعلاقة طيبة ومتوازنة مع أهله وأقاربه، واجعلي سعادته وإسعاده أحد أهم أهدافك في الحياة؛ فإنك إن حققت ذلك تنالين رضاه والأهم من ذلك رضا الله.

8- الطاعة الإيجابية مصداقاً للآية الكريمة: {الرِّجَالُ قَوَّامُونَ عَلَى النِّسَاءِ بِمَا فَضَّلَ اللَّهُ بَعْضَهُمْ عَلَى بَعْضٍ وَبِمَا أَنْفَقُوا مِنْ أَمْوَالِهِمْ فَالصَّالِحَاتُ قَانِتَاتٌ حَافِظَاتٌ لِلْغَيْبِ بِمَا حَفِظَ اللَّهُ} [النساء: 34]، والقوامة هنا ليست تحكّماً أو استبداداً أو تسلطاً أو قهراً، بل رعاية ومسئولية واحتواء وحبا، والقنوت في الآية معناه الطاعة عن إرادة وتوجّه ورغبة ومحبة لا عن قسر وإرغام. فطاعة الزوجة السوية لزوجها السوي ليست عبودية أو ذلا وإنما هي مطاوعة نبيلة مختارة راضية وسعيدة، وهي قربة تتقرب بها الزوجة إلى الله وتتحبب بها إلى زوجها، وهي علامة الأنوثة السوية الناضجة في علاقتها بالرجولة الراعية القائدة المسئولة، ولا تأنف من هذا الأمر إلا المرأة المسترجلة أو مدّعيات الزعامات النسائية.

9- حفظ السر؛ فالعلاقة الزوجية علاقة شديدة القرب، شديدة الخصوصية، وحفظ السر ورد في الآية الكريمة السابق ذكرها في وصف الصالحات بأنهن حافظات للغيب بما حفظ الله.

10- أشعريه برجولته طول الوقت، وامتدحي فيه كل معاني الرجولة، واحرصي على أن تراعي ربك في علاقتك بزوجك، وأن تعلمي أن العلاقة بينك وبين زوجك علاقة سامية مقدسة يرعاها الإله الأعظم ويباركها ويعلم خائنة الأعين وما تخفي الصدور.

11- أن تفخري بإخلاصك لزوجك وتعتبريه تاجا على رأسك حتى لو كانت لزوجك زلات، واحرصي على إمتاع زوجك والاستمتاع معه وبه، بكل الوسائل الحسية والمعنوية والروحية؛ فالله خلقكما ليُسعد كل منكما الآخر، وكما يقولون فالمرأة الصالحة الذكية هي متعة للحواس الخمس لدى زوجها.

12- أن تكوني متعددة الأدوار في حياة زوجك، فتكوني له أحياناً أمّاً تحتويه بحبها وحنانها، وتكوني أحياناً أخرى صديقة تحاوره وتسانده، وتكوني أحياناً ثالثة ابنة تفجّر فيه مشاعر الأبوة الحانية، وأن تقومي بهذه الأدوار بمرونة حسب ما يقتضيه الموقف وما تمليه حالتكما النفسية والعاطفية معاً.


13- أن تكوني متجددة دائماً فهذا يجعلك تشعرين بالسعادة لذاتك ويجعل زوجك في حالة فرح واحتفاء بك؛ لأنه يراك امرأة جديدة كل يوم والتجديد يشمل الظاهر والباطن، فيبدأ من تسريحة الشعر ونوع العطر وطراز الملابس وصولاً إلى "طزاجة" الفكر والروح.

14- احرصي على ثقافتك العامة والمتنوعة؛ حتى تكون هناك خطوط اتصال بينك وبين زوجك وبينك وبين المجتمع.

15- فلتكن غيرتك عاقلة ومعقولة تدل على حبك لزوجك وحرصك عليه، وتنبّه زوجك حين تمتد عيناه أو قلبه يميناً أو يساراً، ولا تدعي هذه الغيرة تحرق حياتك الزوجية وتحوّل البيت إلى ميدان حرب، وتحوّل الثقة والحب إلى شك واتهام، ولا يقتل الحب مثل غيرة طائشة.

16- فليكن زوجك هو محور حياتك وأنت أيضا محور حياته، وكوني واثقة به على كل المستويات، فأنت واثقة في إخلاصه لك وواثقة في قدراته وفي نجاحاته وفي حبه لك، هذه الثقة ليست غفلة وليست سذاجة بل هي رسالة عميقة للطرف الآخر كي يكون أهلاً لذلك.

17- اهتمي بالأشياء الصغيرة في العلاقة بينكما، مثل الأشياء التي يحبها، وذكرياته التي يعتز بها، والمناسبات المهمة له استقبلي همساته ولمساته ومحاولات قربه وتودده إليك بالحفاوة والاهتمام وبادليه حباً بحب واهتماماً باهتمام.

18- تجنبي إهماله مهما كانت مشاغلك أو مشاكلك أو مشاعرك، فالإهمال يقتل كل شيء جميل في العلاقة الزوجية، وربما يفتح الباب لاتجاهات خطرة بحثاً عن احتياجات لم تشبع.

19- جددي حالة الرومانسية في حياتكما بكل الوسائل الممكنة وليكن بينكما لحظات تشعران فيها بالجمال "معاً"، واهتمي بالتواصل الروحي بينكما من خلال علاقة صافية بالله وأداء بعض العبادات معاً كقراءة القرآن أو قيام الليل أو الحج أو العمرة أو أعمال الخير والبر.

20- لا تحمّليه فوق طاقته مادياً أو معنوياً، فهو أولاً وأخيراً إنسان ويعيش ضغوط الحياة العصرية الشديدة، ويحتاج لمن يخفف عنه بعض هذه الضغوط، واحذري أن يكون الأطفال هم المبرر الوحيد لاستمرار علاقتك بزوجك، واحذري أكثر أن تعلني هذا.

21- احذري أن ترددي كلمة الطلاق في حديثك أو حديث زوجك خاصة أثناء الخلافات والخصام؛ لأن ترديد هذه الكلمة ولو على سبيل التهديد يجعلها خياراً جاهزاً وقابلاً للتنفيذ في أي لحظة.

وأخيرا سيدتي احرصي على كل ما يضفي على حياتكما جمالاً وبهجة ومرحاً، فالحياة مليئة بالمنغصات وهي أيضا مليئة بالملطفات، فليكن لك سعي نحو الملطفات والمجملات والمبهجات؛ توازنين بها صعوبات الحياة، وتضفين بها جواً من الحب والجمال والبهجة والمرح في البيت
.

أعراض وعلاج الشعر الجاف

أعراض وعلاج الشعر الجاف

الشعر يتعرض لمعاملة قاسية فى الغسل والتمشيط مع الربط بشدة 
 
 الشعر يتعرض لمعاملة قاسية فى الغسل والتمشيط مع الربط بشدة


تتحدث خبيرة التجميل مروة جميل عن كيفية اكتشاف الشعر الجاف وطرق التغلب على هذا الجفاف وتقول:

أولا الشعر الجاف دائما يبدو بدون بريق أو حيوية ويتعرض طوال الوقت للتقصف المستمر، وقد يكون هذا الجفاف بسبب ضعف نشاط الغدد الدهنية الموجودة بفروة الرأس، أو بسبب استخدام المواد الكيماوية الحارقة للشعر على شكل صبغات وغيرها، مع كثرة استخدام مجفف الشعر والمكواة وهذا الشعر دائما باهت متشابك نحيل فى سماكته يفتقر اللمعان.


وتضيف مروة أن هذا الشعر يتعرض لمعاملة قاسية فى الغسل والتمشيط مع الربط بشدة، واستخدام فرشاة حادة الأسنان مع الإفراط فى استخدام الأجهزة الحرارية وكذلك التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة مع سوء وردائه الأنواع المستخدمة فى الصبغ.


ويمكنك علاج هذا الشعر كالآتى:












1- عمل حمام زيت أسبوعيا.. 2- الاهتمام بالتغذية الجيدة وخاصة البروتين. 
3- تجنب استخدام المياه الشديدة السخونة مع استخدام نوع جيد من الشامبو. 
4- ينصح بدهن الشعر من الخارج بزيت طبيعى لسهولة تمشيطه وعدم تقطيعه.
 5- قللى من استخدام الصبغات الكيميائية والمجفف والمكواة ويفضل ترك الشعر بطبيعته، ويكفى لفه فى المنزل بالطريقة المعتادة 

سبعة تمارين لشد ترهلات الذراعين في 30 دقيقة فقط

سبعة تمارين لشد ترهلات الذراعين في 30 دقيقة فقط




لمياء حسام الدين : هل تعانين من ترهلات الذراعين ويئستِ من استخدام الكريمات الموضوعية التي في الأغلب لا تحل مشكلتك؟، هل أنت امرأة تتمتعين بجسم رشيق ولكن ترهلات الذراعين تمنعك من ارتداء ما تفضلينه من الملابس حتى لا تلفتي الأنظار إليك بطريقة سلبية؟، إذا كانت إجابتك بنعم فذلك المقال في الأغلب هو لكِ، والذي يحتوي على سبعة تمارين رياضية تعمل على شد ترهلات الذراعين بشكل سريع ولا يستغرق الأمر سوى 30 دقيقة فقط يوميا.
إليك شرح مفصل ومبسط للتمارين السبعة مع صور توضيحية لكيفية ممارسة كل تمرين علي حدا:


التمرين الأول: الضغط على الأكتاف

استعيني بالدمبلز في ذلك التمرين ويمكنك استبداله بزجاجتين بلاستيك ممتلئتان بالماء، ثم قفي بشكل مستقيم مشدودة القوام مع فتح ساقيكِ قليلا.
احملي الدمبلز مع ثني الذراعين بحيث تكونا في مستوى كتفيك، ثم ارفعهما إلى أعلى مع شدهما لمدة ثانية تقريبا، ثم العودة للوضع الأول ل حوالي ثلاث ثوان ، كرري هذا التمرين من ست إلي ثماني مرات.

التمرين الثاني: دوران الأذرع

قفي بشكل مستقيم ثم اثني ركبتيكِ قليلا بحيث ينحني النصف العلوي من جسمك للأمام قليلا، امسكي بالدمبلز واثني إحدى ذراعيك ولتكن اليمنى بحيث يكون الساعد مواز للأرض، ثم ارفعي ذراعك اليمنى للخلف بحيث تكون مشدودة تماما.
كرري ذلك التمرين من 12 إلى 15 مرة مع كلتا الذراعين.

التمرين الثالث: تمرين الزاوية القائمة

يعتمد هذا التمرين على تحقيق التوازن على الكرة الرياضية، ضعي الجزء العلوي من جسمك على الكرة مع النظر إلى سقف الغرفة وثني الساقين بزاوية قائمة، امسكي بكرة صغيرة وارفعي ذراعيك مع شدهما لأعلى، ثم انزليهما للخلف دون رخيهما.
هذا التمرين يساعد علي شد الذراعين، و تقوية عضلات الظهر و الساقين ومنطقة الأرداف. كرري ذلك التمرين من 12 إلي 15 مرة.

التمرين الرابع : تمرين اللانج

قومي بثني قدميك بحيث تكون الساق اليسرى زاوية قائمة بينما الساق اليمني زاوية منفرجة للخلف " كما هو موضح في الصورة"، امسكي كرة صغيرة في يديك واجعليها أمام منطقة الصدر مباشرة.
بقدمك اليسرى اضغطي على الأرض لتساعدك على النهوض، وعند الوقوف ارفعي ساقك اليمنى بزاوية قائمة " كما هو موضح في الصورة"، وارفعي ذراعيك لأعلى مع شدهما.
كرري هذا التمرين من 10 إلى 15 مرة مع تبديل وضعية الساقين.

التمرين الخامس: تمرين سير البطة للخلف

افردي جسمك على الأرض ثم اثني ساقيك بزاوية منفرجة وانهضي بالجزء العلوي من جسمك بحيث لا يلامس الأرض، ليصبح محور ارتكاز الجسم منطقة المؤخرة، امسكي بالكرة الصغيرة أمام منطقة الصدر.
وببطء ارفعي نصفك العلوي للأمام مع الاعتدال في الجلسة، ثم أرجعي ذراعيك للخلف مع الاحتفاظ بنفس وضعية الامساك بالكرة لتصبح خلف الرأس مباشرة.
كرري ذلك التمرين من 10 إلى 15 مرة.

التمرين السادس: الكرة الطائرة

افردي الجزء العلوي من جسمك على الكرة الرياضية، مع ثني ساقيك بزاوية قائمة، امسكي كرة صغيرة بيديك وافرديهما لأعلى، ببطء خذي الكرة بيدك اليسرى وانزلي لأسفل بحيث توازي ذراعك اليسرى الكتفين.
أرجعي ذراعك اليسرى للوضع الأول، كرري التمرين من 12 إلى 15 مرة مع التبديل بين اليدين.

التمرين السابع: تمرين القرفصاء مع الدفع

اتخذي وضع القرفصاء مع الإمساك بكرة صغيرة ووضعها أمام منطقة الصدر، بعد ذلك انهضي مع فرد ذراعيك للأمام وادفعي بالكرة حتى تواجه منطقة الصدر، كرري ذلك التمرين من 10 إلى 15 مرة.


هل هناك علاقة بين تناول أقراص منع الحمل والإصابة بالصلع؟

هل هناك علاقة بين تناول أقراص منع الحمل والإصابة بالصلع؟

الدكتور مراد الشحات طبيب الجراحة العامة بالمنصورة الدكتور مراد الشحات طبيب الجراحة العامة بالمنصورة


تسأل قارئة هل هناك علاقة بين تناول أقراص منع الحمل والإصابة بالصلع؟ وهل تؤدى أمراض الغدة الدرقية للصلع؟

يجيب عم هذا التساؤل الدكتور مراد الشحات، طبيب الجراحة العامة بالمنصورة، قائلا تحتوى الأقراص المانعة للحمل على مادتين هما الأستروجين والبروجستين الصناعيين، والنساء اللاتى يصبن بتساقط الشعر وهن يتلقين أقراص منع الحمل هن فى الغالب النساء المعرضات للإصابة بتساقط الشعر لأسباب وراثية.


وقد تحدث هذه الحالة فى وقت مبكر نتيجة لتأثيرات الهرمونات شبه الذكورية لمركبات البروجستين التى تحتوى عليها هذه الأقراص. وفى حالة حدوث هذه الحالة ينبغى على المرأة استشارة طبيبها لكى يدلها على نوع آخر من أقراص منع الحمل، وعند توقف المرأة عن استخدام أقراص منع الحمل عن طريق الفم قد تلاحظ أن شعرها يبدأ فى التساقط بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر من ذلك، وهذا التساقط قد يستمر لمدة ستة أشهر ثم يتوقف، وتعود الأمور إلى طبيعتها. وهذا الأمر مشابه لموضوع تساقط الشعر بعد الولادة.


أما بالنسبة لأمراض الغدة الدرقية فيعرف الإفراز المتزايد من الغدة الدرقية بقرط النشاط الدرقى، بينما تعرف حالة تدنى الإفراز الدرقى بنقص النشاط الدرقى. وكل من هاتين الحالتين يمكن أن تسبب تساقطا فى الشعر.


ويمكن تشخيص أمراض الغدة الدرقية بالعلامات السريرية والأعراض الأخرى علاوة للاستقصاءات المخبرية، علما بأن تساقط الشعر الناتج عن الأمراض الدرقية يمكن مكافحته بنجاح بتلقى المعالجة المناسبة.


وهناك عوامل أخرى قد تؤدى للإصابة بالصلع كالعقاقير، فقد يؤدى تعاطى العقاقير إلى الإصابة بتساقط الشعر، إلا أن هذه الحالة قابلة للشفاء، ومن تلك العقاقير بعض مضادات التجلط "وهى الأدوية التى تمنع حدوث التجلط بتخفيف كثافة الدم"، وبعض العقاقير المضادة للنقرس والتهاب المفاصل، أو مضادات الاكتئاب "التى تخفف أعراض الاكتئاب"، وبعض العقاقير "للسيطرة على مشكلات القلب وارتفاع ضغط الدم"، والجرعات المرتفعة من فيتامين أ. ونسبة قليلة نوعا ما من المرضى الذين يتناولون تلك العقاقير يصابون بتساقط الشعر، إلا أن حالاتهم قابلة للعلاج.

تعلم أيها الرجل كيف تعامل زوجتك


من الأفضل أن تكون سعادة زوجتك أحد أهدافك المهمة





كيف تعامل زوجتك:

1- أن تفهم طبيعة شخصيتها وظروف نشأتها؛ لأن تركيبة أسرتها ونمط العلاقات بين أفرادها وطبيعة شخصياتهم لها تأثيرات كبيرة على شخصية زوجتك وسلوكها الحالي.

2- أن تحبها كما هي، ذلك الحب غير المشروط الذي يتجاوز عيوبها ويتجاوز تفاصيل شكلها ولحظات ضعفها، أي أنك تحبها هي بكل كيانها وبكل جمالها وبكل نقصها وبكل قوتها وبكل ضعفها.

3- أن ترضى بها رغم جوانب القصور؛ فلا توجد امرأة كاملة أو رجل كامل على وجه الأرض، ولا بد أن ينقصك شيء في أي امرأة تتزوجها حتى لو كنت اخترتها بعد استعراض كل نساء الأرض، فالرضا هو مفتاح الحياة السعيدة، وعسى أن تكره فيها شيئا ومع هذا يجعل الله فيها خيرا كثيرا.

4- ألا تُكثر من انتقادها، فالمرأة لا تحب من ينتقدها بكثرة؛ لأن ذلك الانتقاد المتكرر دليل الرفض وقدح في الحب غير المشروط الذي تتوق إليه المرأة.

5- أن تحترمها، فهي:
أولا: إنسانة كرمها الله.
ثانيا: زوجتك التي اخترتها من بين نساء الأرض.
ثالثا: أم أولادك وبناتك.
رابعا: حافظة سرّك وخصوصياتك.
خامسا: راعية سكنك وراحتك وطمأنينتك.

6- أن تستشيرها، واستشارتها تنبع من احترام إنسانيتها واحترام عقلها وتقدير وجودها، وتحبها؛ فالحب هو أعظم نعمة ينعم الله بها على زوجين، ومنه تنبع كل أنهار السعادة والتوفيق والنجاح.

7- ألا تخنقها بحبك، فالحب الزائد يعوق حركتها ويربكها ويجعلها زاهدة فيه وفيك واجعلها محور حياتك، بمعنى أن ترتّب حياتك وعلاقاتك ومواعيدك وهي حاضرة في وعيك لا تغيب عنه.

8- أن تعرف تقلّباتها البيولوجية (الدورة الشهرية والحمل والولادة) وتقدّر حالتها النفسية أثناءها.

9- أن تكون سعادتها أحد أهدافك المهمة وتحترم أسرتها وتحتفظ بعلاقة طيبة ومتوازنة معها واحترامك لهم يأتي من محبتك لزوجتك.

10- تحتفظ بحالة من الطمأنينة والاستقرار في البيت (مفهوم السكن)، وأن تُظهر مشاعرك الإيجابية نحوها بلا تحفّظ أو خجل (مفهوم المودّة).

11- حاول السيطرة على مشاعرك السلبية نحوها خاصة في لحظات الغضب، وكن مستعداً للتسامح ونسيان الأخطاء في أقرب فرصة ممكنة (مفهوم الرحمة).

12- اجعلها تشعر بمسئوليتك عنها ورعايتك لها؛ فهذا يجعلك رجلاً حقيقياً في عينها، رجلا يُشعرها بأنوثتها طول الوقت، يهتمّ بالأشياء الصغيرة في العلاقة، يستمع لكلامها ويتفهم أفكارها جيداً.


13- تزيّن لها كما تحب أن تتزين لك، وتودّد لها كما تحب أن تتودد لك بالحفاظ على استمرار الحوار بينكما "بكل اللغات" اللفظية وغير اللفظية، فلا تبخل بكلمة حب، ونظرة إعجاب، ولمسة ود، وضمة حنان.

14- تعامل معها بكل كيانك دون اختزال، فتكون ابنها أحياناً فتفجر لديها مشاعر الأمومة.. أو تكون أباً لها فتفجر فيها مشاعر الطفولة.. أو تكون صديقا لها فتستمتع بحالة الصداقة.

15- كن فارس أحلامها برجولتك وإنجازاتك، كن كريماً في رضاك ونبيلاً في خصومتك، فهذه من علامات الرجولة الحقيقية.

16- التزم الصدق والشفافية معها، فالعهد بينكما لا يحتمل الخداع أو المواربة أو التخفي أو لبس الأقنعة، فكل هذه الأشياء بمثابة حواجز تفصلكما.

17- راعِ التوازن بين المرح والجدية، وبين اللين والحزم، وبين الخيال والواقعية.

18- تذكر أن علاقتك بزوجتك علاقة شديدة القرب، شديدة الخصوصية، وأنها علاقة أبدية، وهي أبدية بمعنى امتدادها في الدنيا واستمرارها في ثوب أجمل وأروع في الآخرة.

19- اهتم بأن تكون العلاقة الجنسية في أحسن صورها وأكمل فنونها؛ لكي تسعدا بها معا، وينعكس ذلك على باقي نواحي حياتكما، فهذه العلاقة هي ترمومتر العلاقة الزوجية، فالسعادة الزوجية تبدأ من الفراش، وأيضا الطلاق في 90% منه يبدأ من الفراش.

20- اهتم بالتواصل الروحي بينكما من خلال علاقة صافية بالله وأداء بعض الطقوس الدينية معاً، كالصلاة وقراءة القرآن والدعاء والحج والعمرة وسائر أعمال الخير.

21
- ساعد على تكوين صورة إيجابية ومتميزة لها لدى الأبناء، فذلك يسمح بعلاقة طيبة بينها وبينهم، ويعطيها قدرة أكبر على ممارسة دورها التربوي معهم، حين يرونها زوجة وفية وأما عظيمة في نظرك ونظرهم.

احترس عزيزي الزوج من:

1
- الشك في علاقتك بزوجتك؛ فالشك اتهام وعدوان.

2
- البخل في المال أو المشاعر أو الجنس.

3
- إهمالها جسدياً أو نفسياً أو عاطفياً؛ لأن الإهمال يقتل كل شيء جميل في العلاقة.


4
- أن تتعلل بالسن فلا يوجد سن يتوقف عنده الحب، ولا تتعلل بالمشاغل؛ فزوجتك هي أحد أهم شئونك، ولا تتعلل بنقص المال؛ فالرومانسية هي الشيء الوحيد الذي لا يحتاج لمال.


5- أن تنام في غرفة منفصلة أو سرير منفصل مهما كانت المبررات والأسباب.

6- ضرب زوجتك أو إهانتها، فليس من المروءة أن يضرب رجل امرأة، وليس من الكرامة أن تهين مخلوقة كرمها الله (حتى ولو أخطأت)، وليس من الأخلاق أن يرى أبناؤك أمهم في هذا الوضع، وتذكّر لو أن لك ابنة أترضى أن يضربها زوجها مهما كانت الأسباب!!

وأخيرا عزيزي الزوج إذا أحببتها فأكرمها، وإذا كرهتها فلا تظلمها، فهذه هي صفات الزوج النبيل الكريم العظيم كما وصفها سيدنا الحسن رضي الله عنه.

ما الأساس الذى تعتمد عليه عملية تجميد الأغذية؟

ما الأساس الذى تعتمد عليه عملية تجميد الأغذية؟


ًصورة أرشيفية ً

تحتار ربة المنزل بين أن تقدم لأسرتها طعاماً طازجاً مصنوعاً فى الحال، وبين أن تحتفظ به بعض الوقت فى الثلاجة، حتى يكون فى متناول يديها سهل التجهيز، وبين الأمرين تقف فى حيرة، خاصة المرأة العاملة التى تكون بحاجة إلى تدبير أمرها فى سهولة ويسر وانضباط، وتسأل نادية ياسين عن الأساس الذى تعتمد عليه عملية تجميد الأغذية؟

يجيب الدكتور مدحت الشافعى، أستاذ المناعة والروماتيزم بكلية الطب بجامعة عين شمس، قائلا، من الأخطاء الفادحة التى قد يرتكبها البعض شراء كميات كبيرة من اللحوم والخضروات والفواكه وتخزينها لفترات طويلة فى الثلاجة، إما مجمدة أو مبردة، خاصة فى المواسم التى تسبق الأعياد والمناسبات وخاصة قبل حلول شهر رمضان، وذلك تمهيدا للولائم التى يتبادلها البعض مع أسرهم والأصدقاء.


ويشير الشافعى إلى أن فكرة التبريد كطريقة لحفظ الأغذية ظهرت منذ زمن قديم، حيث كانوا يستخدمون الثلوج الطبيعية المتكونة على أسطح البحيرات خلال فصل الشتاء ووضعها داخل صناديق خاصة، ويضعونها تحتها حتى حلول الصيف حتى تقدمت النظم وأنتجت الثلوج الصناعية، ومن ثم أصبح التبريد والتجميد من أفضل

الوسائل لحفظ الأطعمة طازجة أو مطبوخة للحفاظ على جودتها خاصة اللحوم والأسماك والدواجن والخضار والفواكه بأنواعها .

ويرجع التأثير الحافظ لتجميد الأغذية بصفة رئيسية إلى خاصية تحول جزيئات الماء الموجودة داخل الأغذية إلى بلورات ثلجية مما يعطل عملية تكاثر البكتيريا والممرضات الأخرى ومن ثم يمنع تلفها، وهناك طرق كثيرة للتجميد مثل التجميد السريع والتجميد البطىء، وكلما كانت درجة الحرارة أكثر انخفاضا فإن ذلك يحافظ على الصفات الطازجة للأغذية المجمدة، وتعتبر درجة حرارة 4 (مئوية) أفضل درجة للتبريد.

الجلوس 7 ساعات يعرض السيدات للإصابة بالسكر

الجلوس 7 ساعات يعرض السيدات للإصابة بالسكر


صورة أرشيفية 
نيويورك (أ.ش.أ)

حذرت دراسة طبية من أن جلوس السيدات لأكثر من سبع ساعات يوميا يضاعف من فرص إصابتهن بمرض السكر من النوع الثانى، وأوضحت الأبحاث أن السيدات اللاتى يعتدن الجلوس لفترات طويلة على مدار الأسبوع دون مزاولة نشاط حركى يكن الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكر النوع الثانى .

وكانت الأبحاث قد أجريت على مجموعة من السيدات والرجال، تم دراسة عاداتهم السلوكية والغذائية ليتم تتبعهم لنحو أربعة أعوام.


وقد لوحظ أن السيدات اللاتى بلغت ساعات جلوسهن مابين 4 إلى 7 ساعات يوميا، ارتفعت بينهن فرص الإصابة بالسكر فى الوقت الذى لم تلاحظ هذه الظاهرة بين الرجال الذين يجلسون لنفس الفترة الزمنية يوميا .

مراحل الزواج السبعه

أجرى الباحثون دراسة حديثة على مجموعة من المتزوجين في فترات زمنية مختلفة - من الشباب ومن الأكبر سناً - ثم قسموا المراحل التي يمر بها الزواج إلى سبع مراحل.


وذلك على ضوء النتائج التي توصلوا إليها.


وهذه المراحل هي:

المرحلة الأولى:

السنوات الوردية الحالمة، وهي تمتد من بداية الزواج وحتى سنتين أو ثلاث. وفيها يرى كل من الزوجين في شريكه أنه فتى (اوفتاة) أحلامه، فيشعر برضا وارتياح لاختياره وتوفيقه مع شريك حياته.

المرحلة الثانية:

وهي تبدأ بعد سنتين أو ثلاث ، وتمتد حتى سبع سنوات بعد الزواج. وهي مرحلة اختلاف وجهات النظر. ويعتبرها الباحثون مرحلة هامة إذ تكثر فيها - بناء على نتائج الإحصائيات - حالات الانفصال أو الطلاق. ويفسر العلماء هذه النتائج إذ إنه بانتهاء الفترة الحالمة يبدأ الزوجان في مواجهة الواقع، وملاحظة الاختلافات الصغيرة أو الكبيرة في شخصية كل منهما. وعادة ما يتوافق ذلك زمنياً مع ازدياد الأعباء عند قدوم الطفل الأول.


المرحلة الثالثة:

وهي تبدأ من سبع إلى اثنتي عشرة سنة بعد الزواج .. وتزداد فيها حدة المناقشات أو الاختلافات في محاولة كل طرف من الطرفين أن يسود رأيه ويثبت شخصيته. وإذا ترك الزوجان نفسيهما فريسة للغضب والمشاحنات والخلافات بدون معالجة، ازدادت حدة هذه الخلافات، وتضخمت رؤية كل منهما لعيوب الآخر دون مميزاته.

المرحلة الرابعة:

وهي من 12 حتى 15 سنة زواج، ويسود فيها نوع كبير من الألفة والهدوء وتحكيم العقل قبل اتخاذ أي قرار وذلك حفاظاً على هدوء بنيان الأسرة وتماسكه. وهي أيضاً مرحلة ينشغل فيها كل من الزوجين في أمور بناء مستقبله وبناء مستقبل الأسرة، فلا يهتم بالتدخل في كل كبيرة وصغيرة في خصوصيات شريكه.


المرحلة الخامسة:



من 15 حتى 17 سنة زواج، وقد يبدأ في هذه المرحلة ظهور مشكلات من نوع آخر بسبب وصول الزوجين لمرحلة عمرية تختلف في خصائصها عن المرحلة الماضية، بالإضافة إلى نمو الأبناء ووصولهم إلى مرحلة المراهقة بما تحمله من تغيرات في شخصيتهم، وملامحهم، ومزاجهم، وعلى الزوجين أن يتفقا على أسلوب ثابت في توجيه الأبناء وحفظ الهدوء والتماسك للأسرة كلها.

المرحلة السادسة:

وهي من 17 حتى 23 سنة زواج. وتسمى بمرحلة "العودة"، وفيها يشعر الزوجان برغبة في العودة للحياة الهادئة والاستقرار بعد كثرة الانشغال بضغوط العمل، والانشغال بالأبناء وبمستقبلهم وبزواجهم .. فيتوجه تفكير الزوجين إلى الرغبة في العيش معاً في هدوء بعيداً عن أي مشكلات.

المرحلة السابعة:

وقد سماها الباحثون مرحلة "السلام" وهي تبدأ بعد 23 سنة من الزواج. وفي هذه المرحلة يصبح كل من الزوجين محتاجاً أشد الاحتياج إلى شريكه وإلى رفقته معه دائماً، فيصبح مهتماً بصورة أكبر بصحته وبسعادته، وبأموره كلها، وبخاصة بعد زواج الأبناء، وانتهاء جزء كبير من المسئوليات، ووجود فراغ كبير في الوقت .
وقد علَّق الباحثون بعد الوصول لهذه النتائج بأنه ليس من المفروض أن يمر كل زوجين بهذه المراحل كلها، وفي نفس الفترة الزمنية. ولكن الملاحظ أن وجود المشكلات التي تبدأ صغيرة بعد الزواج دون حل أو علاج، يجعلها تتضخم ويصبح استمرار الحياة الزوجية هادئة، أمراً صعباً. أما علاج كل مشكلة من بدايتها بحب وغفران ومصارحة فيهون الكثير من الصعوبات والمشكلات في الحياة، ويفتح الباب دائماً للسعادة الزوجية .

خطوات مهمه لرسم العيون الساحرة

خطوات مهمه لرسم العيون الساحرة



عيون الفتيات هما النافذة التى تطل بها على الناس، ولهذا تقدم خبيرة التجميل دعاء شريف خطوات رسم العيون لإبراز جمالها وتقول: الماكياج هو الوسيلة الأولى التى تستخدمها الفتيات لإبراز جمالها، ولكن يخطئ البعض فى الطريقة الصحيحة التى يضع بها الميك آب الخاص بالعيون، ولكن كلما كانت الفتاة واثقة فى جمالها كانت رؤيتها للعالم من حولها أكثر جمالا.
وهناك خطوات لوضع الميك آب الخاص بالعيون حتى تكون جاذبة، أولى هذه الخطوات هو غسل الوجه جيدا بالماء والصابون الخاص بالفتاة، ثم نقوم بتجفيف الوجه بلطف شديد، ثم نبدأ فى وضع مزيل العيوب “الكونسيلر” أسفل العين ونوزعه جيدا باستخدام أصابعنا حتى يندمج مع البشرة، وهو يعمل على إخفاء الهالات السوداء المحيطة بالعين، ويعطى إضاءة للعين بشكل أكثر جاذبية.
 
 
وتضيف نبدأ بعد ذلك فى تحديد العينين بقلم التحديد، سواء كان أسود أو بنى من أعلى وأسفل لمنحها نظرة متألقة، ونرسم خطا رفيعا بمحاذاة خط الرموش العليا وآخر من أسفل، بحيث يبدأ من منتصف العين ويتجه إلى الخارج ومن الممكن استخدام ظل جفون داكن اللون وتطبيقه بنفس الطريقة.
نأتى لمرحلة ظل الجفون وهنا يكون الاختلاف، لأن جميع الخطوات السابقة يمكن أن نقوم بها، سواء ميك آب نهارى أو ليلى، لكن ظل الجفون يختلف بالنهار عن الليل، لأن وقت النهار والعمل يتطلب اختيار ألوان فاتحه وهادئة ويفضل وضع درجة واحدة، أما فى أوقات الليل فيمكننا وضع مختلف الألوان والدرجات والمزج بينهم لإبراز العينين بشكل قوى.
وتشير دعاء إلى أن أهم ملاحظة لابد أن تتبعها الفتاة فى وضع ظل الجفون هو التدرج على الجفون بالألوان من الأسفل تجاه عظمة الحاجب، ويتم دمج الدرجات مع بعضها البعض حتى تبدو بشكل مثالى، وحتى يمكن الحصول على مزيد من الجاذبية على الفتاة وضع طبقة من ظل الجفون الكريمى الفاتح أسفل الحاجب مباشرة.
وتأتى المرحلة الأخيرة فى رسم العيون هى وضع الماسكرا، وذلك بتمرير فرشاة الماسكرا على الرموش من الجذور إلى الأطراف، ومن الممكن إعادة هذه الخطوة مرة أخرى لتثبيت اللون الأسود أو البنى الداكن وجعله أكثر كثافة.