المجلة النسائية

كيف يمكن علاج الخطوط البيضاء بالجسم؟

كيف يمكن علاج الخطوط البيضاء بالجسم؟

يقدم الدكتور عمر رشاد استشارى جراحة التجميل عضو الأكاديمية الأمريكية لجراحى التجميل، بعض النصائح للتخلص من الخطوط البيضاء الموجودة بالجسم، ويوضح بداية فيقول: "الخطوط البيضاء المعروفة باسم الأسترتش ماركس stretch mark هى تشققات أو شروخ ضيقة فى الجلد، تظهر على أجزاء مختلفة من الجسم الساق والفخذين والأرداف والذراعين والثديين والبطن، وأحيانا تكون فى بداية ظهورها بلون أحمر بسبب تمزق الأدمة (طبقة الجلد الخارجية) وتمدد الجلد أكثر شفافية، والأوعية الدموية الصغيرة التى تقع فى عمق الجلد، ثم يتحول إلى اللون الأبيض فى المرحلة المتطورة من الإصابة، وببساطة اللون الأبيض هو لون الدهون تحت الجلد نتيجة تمدد الجلد المفاجئ فيسبب تشقق فى ألياف الجلد نتيجة التمدد المفاجئ بسبب الزيادة أو النقصان فى الوزن، فى فترة قصيرة، أو نتيجة الحمل، أو بسبب التمرينات الرياضية العنيفة وأحيانا الاستخدام المفرط فى الكورتيزون، فيؤدى إلى ظهور الخطوط العريضة، وأى ما كان السبب فهو دليل قاطع على ضعف شديد بطبقات الجلد، وافتقاره للكولاجين وغيره من المواد الهامة لتقوية الجلد ومرونته.

وعن أسباب ظهور الخطوط البيضاء والتشققات الجلدية قال: حتى الآن لا توجد طريقة للتخلص نهائيا من هذه الخطوط، وإنما كلها طرق للتخفيف منها، ولو بنسبة كبيرة، فلا يزال السبب الأساسى لعلامات التمدد غير معروف، فهو مفتاح الحل، فيقال إنها استعداد طبيعى للجلد للإصابة بذلك، بجانب عوامل أخرى مثل أن يحدث ذلك بسبب عدة أمور شائعة، فقد تحدث فى فترات مختلفة من عمر الشخص.

- فترة المراهقة: بسبب ارتفاع مستويات هرمونات الستيرويد وتغييرات كبيرة تحدث فى جميع أنحاء الجسم، يحصلون على علامات التمدد على ظهورهم، حيث تبدو وكأنها سلسلة من الخطوط الأفقية، ويمكن توضيحها بأنها النمو السريع فى فترة المراهقة، والخطوة الأولى فى العلاج هنا وضع الكريمات المرطبة ثلاث أو أربع مرات يوميا، مع المنتجات التى تحتوى على زبده الكاكاو أو زبده الشيا كمكون رئيسى وتدليك تلك المناطق بهم.

- السمنة: الزيادة أو النقصان فى الوزن فى فترة قصيرة المشكلة الشائعة فى اتباع نظام غذائى، وأنظمة الرجيم المعروفة باسم "يو يو دايت"، والعلاج فى هذه الحالة يبدأ بتجنب زيادة الوزن السريع، واتباع نظام خفيف لخسارة الوزن، ليس به حرمان، ويفضل أنظمة الهرم الغذائى والاستمرار عليه حتى تثبيت الوزن الجديد.

- رفع الأثقال وكمال الأجسام: ممارسة التمرينات الرياضية العنيفة أو بشكل مكثف تؤدى الحصول على علامات التمدد على أعلى الصدر والذراعين والفخذين.

العوامل الوراثية: فإذا كان أحد الوالدين مصابا بها فمن الممكن أن تصيب الأبناء بسبب عامل الوراثة، وكذلك الجفاف وقلة الترطيب، سواء الجفاف الداخلى كقلة شرب الماء، أو الجفاف الخارجى، فهنا ينصح بشرب الماء بكثرة، لأنه يرطب الجسم والجلد.

- النساء الحوامل: تظهر بين 75 و 90 ٪، من النساء خلال فترة الحمل بسبب مستوى التغيرات الهرمونية نتيجة الحمل، وعادة ما يعنى امتداد علامات قد تمتد علامات تظهر خلال الشهر السادس أو السابع وعند العلاج ينصح باستخدام كريمات مرطبة تحتوى على فيتامين "أ"، لكى تعمل على التقليل من حدوث التشققات، كما قد يساعد فرك الجلد كل ليلة بزيت الأطفال أو المنتجات التى تحتوى على زبده الكاكاو أو زبده الشيا.

علاج مشكلة الخطوط البيضاء بالجلد:

الوقاية خير من العلاج بترطيب الجلد بالكريمات المرطبة وممارسة الرياضة، وفى حالة الإصابة يفضل سرعة العلاج فى حالة ظهور الخطوط البيضاء، ويتم علاج هذه الخطوط إما بالميزوثيرابى أو ديرمارولر Dermaroller، من أحدث طرق العلاج أيضا، ولكن هناك طرق علاج أكثر شيوعا.

- كريمات تحتوى على مشتقات فيتامين "أ"، مثل كريم بانثينول، ولكن يجب الاستمرار عليه شهرا على الأقل فى الحالات البسيطة، إلى جانب استخدام سكرب أسبوعى على مناطق الخطوط كجل تقشير contractubex.

- التقشير الكيميائى بأحماض الفواكه، وغيرها من المواد الفعالة، ويتم بإجراء من 4 إلى 6 جلسات، ويكون بين كل جلسة وأخرى أسبوعين.

- الليزر مثل أل CO2_ ARBIUM%، بأن يتم إجراء علاج بالليزر من 4 إلى 6 جلسات، ويكون الفرق بين الجلستين شهرا تقريبا، قد تتحسن التشققات بنسبة 60% تقريباً، ولكن ليس بشكل نهائى، ولكن إذا كانت عريضة تكون نسبة الشفاء منها أسرع وأنجح.

- للوقاية من حدوث هذه التشققات أو خطوط الجلد وصفات طبيعية، كاستخدام خل التفاح كدهان قبل النوم.

كيف تهتمّ المرأة بنظافة المنطقة التناسلية؟

حافظي على المنطقة التناسلية بالغسل الدائم بالماء الدافئ

كثيرا ما يتساءل قراؤنا عن طرق الحفاظ على نظافة المنطقة التناسلية، وصحة إزالة الشعر الزائد قبل أو بعد الدورة الشهرية، وعن كيفية تفادي حدوث الالتهابات المهبلية.

نُجيب اليوم على تساؤلاتكم، وذلك في السطور التالية:

هل يستحبّ إزالة الشعر قبل الدورة الشهرية؟
من المعتاد أن إزالة الشعر دائما تكون قبل الطهارة من الدورة الشهرية (عند النساء)؛ فاجعليها دائما بهذا التوقيت.

كيف أتفادى حدوث التهابات المنطقة التناسلية؟
أفضل طريقة للمحافظة على هذه المنطقة هي الغسل الدائم لها بالماء الدافئ، ويمكن استعمال غسول للمنطقة مصنوع لهذه المنطقة، ويمكنك شراؤه من الصيدليات؛ مثل الـ"سيتيال"، ويخفف بالماء حتى لا يسبب الجفاف, وكذلك لبس الملابس الداخلية القطنية، ويمكنك وضع الفوط الصحية المخصصة للإفرازات رقيقة لامتصاص الرطوبة من المنطقة التناسلية خاصة في فصل الصيف.

وكذلك عند تنشيف المنطقة التناسلية يُفضّل دائما البدء من الأمام، والاتجاه إلى الخلف وليس العكس حتى لا تدخل البكتيريا التي قد تكون موجودة عند فتحة الشرج إلى فتحة المهبل.

أعاني إفرازات شديدة تسبب لي حكة وألما، وأخجل من زيارة الطبيبة؟
وجود إفرازات مهبلية مع حكة ورائحة غير مستحبّة هي بالفعل مؤشّرات لوجود التهابات نسائية، ولكن ليس بالضروري أن تكون هذه الالتهابات فطرية، فقد تكون فيروسية أو جرثومية أو مختلطة؛ خاصة عندما تصبح مزمنة وتطول مدتها.

لذلك إن كنت لا تزالين تعانين نفس المشكلة، وتطوّرت ليرافقها الألم في أسفل البطن, فهناك احتمال أن تكون الالتهابات قد صعدت إلى الحوض، أو انتقلت إلى الجهاز البولي -لا قدّر الله- ولكن وبنفس الوقت قد لا يكون لهذا الألم علاقة بالالتهاب, وقد يكون بسبب آخر, مثل تشكل أكياس أو ألياف، لا قدّر الله.

أما عن رغبتك في عدم زيارة الطبيبة؛ فالكثير من الفتيات يجدن حرجا في ذلك, ولكن يا عزيزتي يجب تجاوز هذا الحرج عندما تستدعي الضرورة ذلك, وفي مثل حالتك فإن الكشف ضروري، وذلك لأخذ عينة من هذه الإفرازات، وكذلك عينة من البول وزراعتها مخبريا؛ من أجل تحديد نوعية العامل المسبب للالتهاب، ومن أجل تحديد المضاد الحيوي المناسب, كما أن وجود الألم يستدعي عمل تصوير تليفزيوني للاطمئنان على الرحم والمبيضين.

على كل حال إن لم تتمكّني من الذهاب إلى الطبيبة؛ فيمكنك تجربة علاج اسمه "كلينداميسين" حبوب 300 ملّ جرام مرتين يوميا لمدة أسبوع, وبنفس الوقت استخدام كريم اسمه "كيناكومب" يدهن على الفرج ثلاث مرات يوميا، وبعد انتهاء العلاج السابق يمكنك تناول حبة واحدة من دواء اسمه "دفلوكان" حبة واحدة فقط 150 مل جرام؛ فإن استمرّ الألم ولم يتحسّن فيصبح من الضروري جدا مراجعة الطبيبة المختصة.

أعاني التهابات مهبلية؛ فهل تتسبب في تأخر الحمل؟
بالطبع وجود الالتهابات يُقلّل من فرصة حدوث الحمل؛ خاصة إن كانت التهابات شديدة, لكنه يبقى عاملا ثانويا؛ فالكثيرات يحدث لديهن الحمل رغم وجود الالتهابات؛ حيث إن العوامل الأساسية في حدوث الحمل هي وجود الإباضة الجيدة, ووجود السائل المنوي المخصب، وإن كان لدى الزوج ضعف في السائل المنوي فمن المستبعد أن يحدث الحمل إلا بعد أن يتحسّن وضع السائل المنوي.

أُمارس العادة السرية وتخرج إفرازات ذات رائحة كريهة من المهبل والثدي.. فما السبب؟
بالنسبة للإفرازات البيضاء وما يرافقها من رائحة كريهة؛ فإن هذا يدل على وجود التهابات, وعلى الأرجح بأنها التهابات من النوع الفطري, والأفضل دوما أخذ عينة وفحصها من هذه الإفرازات.

وبالنسبة للحلمات؛ فإن كان الإفراز الذي يخرج على شكل سائل لزج, فهذا يكون إفرازا حليبيا من غدد الحليب, وهو قد يدلّ أحيانا -ولكن ليس دائما- على ارتفاع في هرمون الحليب في الجسم, ولكن إن كان إفرازا أبيض غير لزج بل متجمّد أو بشكل قطع أو قشور فقد يكون نوعا من الالتهاب بالفطريات أو الأكزيما, وهنا يمكنك استخدام كريم "كيناكومب" على منطقة الثدي المصابة مدة أسبوع أيضا ثلاث مرات في اليوم.

أعاني نزول إفرازات خضراء اللون بعد الولادة القيصرية.. فما العمل؟
ليس من الطبيعي وجود إفرازات خضراء اللون عند المرأة, لا بعد الولادة ولا بالأحوال العادية, وهي دليل على وجود التهاب في مكان ما في الجهاز التناسلي.

ويجب الآن عمل فحص مهبلي دقيق بالمنظار النسائي, ورؤية شكل الإفرازات وكميتها, ومعرفة مصدرها بدقة، أي من أين تأتي بالتحديد؟ هل هي من جدران المهبل نفسه أم من داخل الرحم عبر عنق الرحم؟

فقد يكون هناك سبب لهذه الإفرازات لم يتبيّن بالتصوير التليفزيوني مثل: وجود بقايا غرز خياطة ملتهبة, أو وجود خرّاج مثلا, فإن تبيّن وجود أي سبب أو مصدر لهذه الإفرازات فيجب علاج السبب وبسرعة، مثل إزالة أي غرز متبقية، أو تنظيف أي خرّاج.

اكتشفت وجود إفرازات صفراء بملابس ابنتي وتخجل من أن تصارحني.. فما العمل؟
على كل أم أن تتحدّث مع ابنتها قبل فترة بلوغها عن التغيّرات الجسمانية التي ستقابلها خلال فترة بلوغها، بالشكل الذي يسمح بوجود لغة حوارية عن أي مشكلة تتعرّض لها الفتاة فيما بعدُ.

أما بالنسبة إلى ابنتك يا سيدتي؛ فإن كانت لهذه الإفرازات رائحة كريهة؛ فإن هذا يدل على وجود التهابات, وعلى الأرجح بأنها التهابات من النوع الفطري, والأفضل دوما أخذ عينة وفحصها عند الطبيبة المختصة.

مع توجيهها لمسألة النظافة الشخصية والاعتناء بنفسها؛ خاصة فترة الدورة الشهرية.

أعاني حالة هيربس تناسلي وتنقل لزوجي.. بماذا تنصحونني؟
تؤكّد الدكتورة رغدة عكاشة أن هذا المرض هو مرض فيروسي، ويتميّز بأنه يأتي بشكل هجمات؛ فهو يبقى كامنا في الجسم، ثم ينشط على شكل نوبات لأسباب غير معروفة في كل فترة, ولا يستطيع الجسم التخلّص منه بشكل كامل، وما يرجح التشخيص هو أن الشكوى موجودة عندك وعند زوجك.

ورغم أن تشخيص الحالة يكون واضحا من منظر الحويصلات والتقرحات في كثير من الأحيان عن طريق الفحص في العيادة, فإنه يجب دوما تأكيد التشخيص، وهذا يتم عن طريق أخذ عينة من الحويصلات وزرعها في المختبر, ويفضّل أن تؤخذ العينة من الحويصلات قبل أن تتحوّل إلى تقرحات لأن نتائجها تكون أدق.

كما يجب أخذ مسحة من عنق الرحم Pap smear للزراعة؛ للتأكّد من عدم وجود التهابات أخرى مشاركة, وكذلك عمل مسحة خلايا من عنق الرحم كما يجب عمل تحليل للدم هو RPR.

وإن تأكّد أن الحالة هي حالة هيربس تناسلي؛ فيجب إعطاء العلاج الذي يُسمّى Acyclovir حبوب 400 مل جرام ثلاث حبات يوميا لمدة من 7 إلى 10 أيام، وهناك أيضا كريم بنفس الاسم يمكن استعماله موضعيا.

ولتخفيف الألم يمكن استعمال كريم مخدر موضعي في حالات الهجمة الحادة مع استخدام "المغاطس" للمنطقة التناسلية، والعمل على حفظ المنطقة جافة دائما، وذلك لتحاشي حدوث التهاب في هذه الحويصلات أو التقرحات.

ويجب على زوجك أيضا أن يراجع طبيب أمراض جلدية وتناسلية؛ لأنه يلزمه أيضا نفس العلاج الذي ذكرته سابقا.

وأخيرا سيدتي المتزوجة.. يجب أن تعرفي أن التداعيات النفسية على الرجل في حال إهمال الزوجة لهذا الموضوع؛ بدءا بالشعرانية وعدم النظافة مع إمكانية انتقال هذه الأمراض للرجل، وبغض النظر عن انتقالها أو لا؛ فإن قلة النظافة التناسلية أو عدمها تترك أثرا سلبيا في نفسية غالبية الذكور؛ فيبدأ الرجل بالنفور من العلاقة الزوجية، وفقدان الرغبة الجنسية، ويمكن أن يؤدّي إلى الضعف الجنسي لديه في حال عدم إدراك تداعيات هذا الموضوع وخجله أو عدم جرأته بالتصريح عن سبب هذه المشكلة.

فالثورة "التستوستيرونية" أي الفورة الهرمونية الذكرية لدى الرجل يمكن لها ألا تبدأ أو تنتهي وتخمد بعد علاقة جنسية دون المستوى؛ أي إنها تصطدم بلا نظافة تناسلية لدى المرأة، ويمكن لهذه الثورة أن تستمرّ وتنمو إلى مالا نهاية وأحد أهم مسبباتها النظافة التناسلية.

كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟

كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟

الخميس، 23 فبراير 2012

معدل ضربات القلب الطبيعى 70 دقة فى الدقيقة

مع الانتشار المخيف للأمراض، وارتفاع نسق الحياة وإيقاعها،أصبح من الصعب علينا التوجه لزيارة الطبيب بشكل منتظم للكشف الدورى على أجسامنا، فكيف يمكن لنا التأكد أننا بصحة جيدة؟

يوضح لنا الدكتور وائل صفوت استشارى الصحة العامة وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد، أن هناك العديد من المظاهر التى اتفق عليها العلم توضح أن الإنسان ينعم بصحة جيدة، ومن بينها:

1. أن يكون معدل ضربات قلبك 70 دقة فى الدقيقة، أما إن كان أقل من ذلك فهذا يعنى أنه يتعين عليك أداء بعض التمارين الرياضية
التى تعمل على توسيع الشرايين والأوردة.

2. أن تكون أظافرك بصحة جيدة، حيث تكون مشدودة ولون الجلد حولها قرمزى.

3. أن يكون لون البول فاتحاً وليس داكناً، فإن هذا أيضاً دليل قوى
على أن الوظائف الحيوية بالجسم تؤدى بصورة جيدة.

4. أن تستطيع أداء تمرين الضغط بمعدل 20 مرة، حيث إن هذا يدل على أن عضلات الجسم يصلها الغذاء بالصورة اللازمة،
ما يعد انعكاساً واضحاً لأداء الأجهزة المختلفة بالجسم.

5. أن تستطيع الجرى لمسافة ميل فى أقل من 15 دقيقة، وهذا يدل أيضاً على تمتعك بصحة جيدة.

6. أن تكون حركة الأمعاء لديك بصورة يومية منتظمة فى نفس التوقيت، فإن هذا دليل على أن الجهاز الهضمى لديك يعمل بصورة طبيعية.

7. أن تستطيع الاستيقاظ يومياً فى نفس الموعد،
لأنه حينما تعمل الساعة البيولوجية بالجسم بصورة منتظمة،
فهذا دليل على تمتعك بصحة جيدة.
8. أن تتمتع بالوزن المثالى بالنسبة لطولك.
9. أن يعود قلبك للعمل بصورة طبيعية بعد مرور خمس دقائق من ممارستك بعض الرياضات العنيفة.
10. أن تعلم ميعاد المرة السابقة التى زرت فيها الطبيب، فهذه إشارة على اهتمامك بصحتك.

ما علاقة الينسون بنزلاد البرد والأنفلونزا؟

الخميس، 23 فبراير 2012

خالد مصيلحى أستاذ العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة

منذ ظهور أنفلونزا الخنازير فى الأعوام السابقة ارتبط علاج هذا المرض بثمار الينسون، وظهرت وسائل الإعلام المختلفة بوصفة للوقاية، وارتفع سعر الينسون فى العام الماضى بطريقة ملحوظة بسبب شدة الإقبال على شرائه، فما هو علاقة الينسون بالأنفلونزا وهل فعلا يقى من الأنفلونزا؟

يقول الدكتور خالد مصيلحى أستاذ العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة جامعة القاهرة، الينسون نبات ينتمى للعائلة الخيمية ويعرف الينسون بعدة أسماء فيعرف باسم "ينكون" و"كمون حلو"، وفى المغرب يسمونه "الحبة الحلوة"، ونظرا لصغر حجمها يطلق عليها العطارين "بذرة"، ولكن الحقيقة أن هذا الجزء الذى يتداول فى الأسواق هو الثمرة، وليس البذرة، وتحتوى ثمرة الينسون على زيت طيار، والمكونات الرئيسية لهذا الزيت هو مركب الانيثول وانايس ألدهيد، كما يحتوى على فلافونيدات ومن أهمها أبجنين.

وقد احتل الينسون مكانة فى الطب القديم، فجاء الينسون فى بردية أيبرز الفرعونية كشراب لعلاج آلام واضطرابات المعدة، واستخدمه المصريون القدماء كطارد للغازات وغسول للفم وعلاج لآلام اللثة والأسنان.

ويذكر أن الينسون يطرد الرياح ويزيل الصداع وآلام الصدر وضيق التنفس والسعال المزمن. كما كان أبقراط، شيخ الأطباء، يوصى بتناول هذا النبات لتخليص الجهاز التنفسى من المواد المخاطية وفى أمريكا الوسطى كانت المرضعات يتناولن الينسون لإدرار اللبن.

أما فى الطب الحديث أثبتت الأبحاث أن الزيت الطيار فى الينسون له تأثير قوى فى حالات السعال وطرد البلغم عن طريق تنشيط الأهداب التى تطرد البلغم من الجهاز التنفسى، علاوة على التأثير القوى للزيت الطيار كمضاد للبكتريا والفيروسات. وقد أثبتت الأبحاث المدعمة بالدستور الألمانى أن للينسون القدرة على علاج نزلات البرد كما أكد علماء العلاج بالروائح – Aromatherapy- أن الزيت الطيار للينسون له تأثير مهدئ للأعصاب عند استنشاق رائحته بعد تخفيفه.

وبالرغم من احتواء نباتات كثيرة على زيوت طيارة مشابهة فى التركيب لزيت الينسون، ولكن الذى ربط بين الينسون فقط والأنفلونزا هو طريقة تحضير عقار تاميفلو الفعال فى علاج الأنفلونزا والذى شاع صيته بعد ظهور أنفلونزا الخنازير فهو يتم تحضيره من مادة تسمى شيكميك يتم فصلها من نوع ثانى ونبات مختلف تماما عن الينسون المعتاد يسمى الينسون ألنجمى الصينى -Chinese Star Anise- وهذا النبات ينتمى لعائلة مختلفة عن العائلة الخيمية التى ينتمى لها الينسون المعتاد.

وقد أطلق على هذا النبات هذا الاسم لشكله النجمى كما أطلق عليه ينسون لرائحته المشابهة لحد كبير لرائحة الينسون العادى لاحتوائه أيضا على مادة الأنيثول المسئولة عن الرائحة المميزة للينسون العادى.

وجدير بالذكر أن هناك ينسون نجمى آخر يسمى الينسون النجمى اليابانى -Japanese Star Anise- وهو شديد الشبه فى الشكل للينسون النجمى الصينى، ولكن يحتوى على مواد شديدة السمية، فالحذر كل الحذر من شراء الينسون النجمى الصينى من مصادر غير موثوق فيها حتى لا يكون مغشوشا بالينسون النجمى اليابانى مما يعرض صحتنا وحياتنا للخطر.

عودة للينسون المعتاد وطريقة استخدامه للعلاج والوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا يفضل أن يضاف الماء المغلى لثمار الينسون وأوراق الزعتر، وقليل من الجنزبيل ويغطى الكوب لمدة 5 دقائق، كما يفضل تحليته بعسل النحل ويشرب دافئا وهذا الخليط له صفات قاتلة للميكروبات وطارده للبلغم ومنشطة لجهاز المناعة مع تنشيط الدورة الدموية.

ويجب توخى الحذر من استخدام الخليط السابق أثناء الحمل كما يفضل عدم الإكثار من تناول الينسون للرجال لتأثيره السلبى على هرمونات الذكورة عند تناوله بجرعات كبيرة.

Subscribe to: Posts ( Atom )