نصائح للنساء و للصبايا عند لبس الاكسسوارات

لابد وان كل فتاه تحب ارتداء الاكسسوارات في المناسبات او في الزيارات
المختلفة، كذلك لابد وان قسم من الفتيات ليس لديها خلفيه عن تنسيق
الاكسسوارات بالنسبه للباس او المناسبه، لذلك احضرنا لك عزيزتي
عده نصائح تساعدك في اقتناء وارتداء اكسسواراتك...





1- إذا كانت أصابعك قصيرة لا ترتدي الخواتم الكبيرة والعريضة
و أكتفِ بالخواتم الرفيعة والناعمة , أما إذا كانت أصابعك طويلة فلا
ترتدي الخواتم ذات الفصوص الصغيرة لأنها تعطي إيحاء أكبر بطولها .


2- الرقبة القصيرة لا تناسبها العقود الضيقة حولها ، على العكس ،
فالرقبة الطويلة لا يناسبها ارتداء عقد طويل .


3- لا ترتدي المجوهرات الحقيقية مع الإكسسوارات لأن ذلك سيفقدها قيمتها .


4- لا تضعي أساور الذهب مع أساور الفضة أو الإكسسوار من أي
معدن أخر ، لأنها قد تأكل من قشور الذهب .


5- الساعات من أهم مكملات الإكسسوارات ، فراعي عند ارتداء
الساعة أن يكون لون إطارها متلائما مع باقي الإكسسوارات التي
ترتدينها . وتناسب الساعات الجلدية الملونة الصباح بينما الساعات
ذات الإطارات الذهبية أو الفضية أوقات المساء والسهرات .


6- يعد الإيشارب " الفولار " من أهم مكملات الأناقة ، إضافة
لذلك فإن له أهمية في حماية العنق من أشعة الشمس صيفا ،
أو وقاية الشعر من حرارة و أشعة الشمس الضارتين . وعليك
أن تراعي عند اختياركِ " للفولار " أن يكون من الحرير الناعم ،
كما يجب أن يكون نوع القماش ولونه ملائمين لملابسك وللوقت الذي ترتدينه فيه .


7-احرصي على التناسق بين لون إطار النظارة و لون ملابسك ،
ومن الأفضل شراء نظارة ذات إطار بلون محايد .


8- إذا كانت ياقة فستانك مغلقة ، أكتفي بقرط كبير وجذاب أما
إذا كانت الياقة واسعة فيمكنك ارتداعقد ضيق حول الرقب





   
منقوووووووووول

أسماء و عناوين تجار ملابس الجملة الداخلية

جزى الله كل من ساهم فى هذا الدليل كل خير
لانجيرى
1- سنتر الشيخ + المنشية + الاسكندرية + جامد و فية كل حاجة تحتاجوها و جنبه شوية سنترات 2- سنتر الأهرام + الموسكى و العتبة + القاهرة و طبعا الشارع مليان 3- سنتر المسيرى ( ملابس داخلية + بيجامات ) + دمنهور + البحيرة + أخر ش 23 يوليو أول ش الوكالة 4- فهمى المسيرى ( ملابس داخلية + بيجامات ) + دمنهور + البحيرة + أخر ش 23 يوليو أول ش الوكالة 5- حمادة المسيرى ( ملابس داخلية + بيجامات ) + دمنهور + البحيرة + سوق البندر 6- محمود المسيرى ( ملابس داخلية + بيجامات ) + دمنهور + البحيرة + سوق البندر 7- مصنع كاتكس + النزهة + الاسكندرية ( ملابس داخلية ) 8- مصنع كابو + النزهة + الاسكندرية ( ملابس داخلية ) 9- محمد شنبو + كرموز + الاسكندرية ( ملابس داخلية قطن و مستوردة ) 10- حمادة عز الدين + طنطا + ( ملابس داخلية قطن و مستوردة ) مصر ايطاليا للملابس الجاهزه – جويا القاهره الفواله 116 ش محمد فريد عابدين 23960112 – 23951965
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــ
مصنع ميرا لانجيرى القاهره عين شمس 14 ش حبشى منصور عين شمس 24918816 ــ محمول 122107004 مصر الجديده 22408353
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــ
مصنع الرحاب للملابس الجاهزه القاهره شبرا الخيمه باسوس طريق القناطر الخيريه القليوبيه 44478000 - 44448371 - 44449595 - 44455060 - 44459555
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــ
مصنع زمزم 5 ش ابو زيد ــ باب الخلق, القاهرة (5 عطفه ابوزيد الموسكى ) 23900903 هذا أول مشاركة حقيقية من الأخت ( يا رب سترك و رضاك ) و أقوم الآن بنشرها لتعم الفائدة يا ريت الناس كلها تكون زي أختنا الكريمة ( يا رب سترك و رضاك ) مصنع لاسو القاهره العبور مدينه العبور من 70 ش بلوك 13041 46650977 - 46650351 - 46650350 محمول مدينه العبور من 70 ش بلوك 13041



محل لبيع الملابس التنكريه

بور سعيد
بورسعيد ش القليوبية والتجارى محل ابن البسيونى




افضل أماكن التسوق بالقاهره:
_

هذا مرجع لأحسن الأسواق التي يمكنك شراء كل ما تحتاجيه من واقع تجربة عمليه وهي كالأتي:

______________________


*بيجامات نسائية: بمصر الجديدة .. روكسي.. شارع الأهرام.. عند الحرية مول
ستجدون أشكال وألوان من البيجامات



*أما الجلابيات النسائية .. فأفضل مكان تشتري منه هو كرداسة
وهو سوق شعبي .. لكن بضاعته جميلة ورخيصة


_____________________________

*للاحذية سوق العتبة [ وسط البلد ] اسواق رخيصة ومتنوعة البضاعة ، ويفضل الذهاب مساءً

________________________________


*افضل اماكن التسوق
"المعادي جراند مول

"ملحق النيل هلتون

"ملحق رمسيس هلتون


"اليمامة سنتر

"طيبة سنتر

"أركاديا مول

"مركز التجارة العالمي

"مركز البستان

"الحرية مول

"العقاد مول

"كايرو مول


"طلعت حرب مول

"جنينية مول

"السراج مول


"سوق العصر للكمبيوتر مول

"مول الأمير

"وندر لاند مول

"فيرست مول


"سيتي سنتر مول

"كمبيو مي مول روكسي

"كمبيو مي مول المهندسين


________________________________________


"وسط البلد
"مركز طلعت حرب التجاري .. وهو مجمع من اربع ادوار

"منطقة وسط البلد مزدحمة وبها العديد من المحال مثلا شارع عبدالخالق ثروت يشتهر بالذهب
المحلات التجاريه في وسط البلد وفي طلعت حرب بالخصوص .. سوقها جيد
شارع عباس العقاد ملئ بالمحال من كافة الانواع

"مجمع (( كايرو مول )) في الهرم

_______________________________________


"شارع قصر النيل للمنتوجات الجلدية

________________________________

"انصح الراغبين بشراء احذية زيارة معرض اسمة سمراء بشارع جامعة الدول وهو في رايي افضل المحال.
"أركيديا اللي على الكورنيش وباقي الأسواق فعادية جدا ولا أنسى شارع جامعة الدول العربية يتميز بكثر المطاعم


"ايضاً .. "روض الفرج كورنيش النيل واقرب الفنادق اليه كونراد

________________________________


"وفي الطريق وانت ذاهب الى اركاديا مول يوجد " مركز التجاره العالمي " وهو راقي جداً ولكن عدد محلاته قليله واسعاره مبالغ فيها تماماً وهو اقرب ما يكون الى مركز خاص بفندق كونراد

___________________________

"المحال الكبيرة مثل عمر افندي جيدة لشراء المنتجات القطنية مثل الملابس الداخلية والمناشف وخلافة.

_________________________

"الأسواق الشعبية والمحلات اللي على شارع طلعت حرب وأنت جاي وصراحة الأسواق ماتفتح النفس

_____________________________


"مركز تسوق فندق الفور سيزن....فخم بس صغير ولشراء ما فية شئ وغالي
ان كان الهدف من المركز التجاري هو المتعه المستقله فقط .. والتنزه لا غير ..


"جنينه مول طبعاً كمركز حاز على اعجاب غالبية زواره
الموقع مدينة نصر .. شارع عباس العقاد

______________________________


"السراج مول بمدينة نصر واليمامة سنتر بالزمالك صغيرات الحجم
مركز السراج .. ممتاز وان كان اقل من جنينه مول الا انه يعيبه بعد المسافه فهو" في اخر شارع مكرم عبيد مدينه نصر" يعني ممكن التاكسي من المنطقه المركزيه او منطقة النيل يستغرق نصف ساعه الى ساعه الا ربع من الوقت للوصول اليه الا انه يعد من المراكز الراقيه من حيث نوعية المتسوقين ولوجوده في منطقه معروفه برقي سكانها "

"مركز هيلتون رمسيس التجاري يمكن لموقعه دور في ذلك ويعيبه الاسعار المبالغ فيها

________________________________


"هناك محلات منتشره في المهندسين راقية وماركات عالميه لكن غاليه غلاء مبالغ فيه نسبةً للسوق المصري
"هناك سوق جيد بمصر الجديده واسعاره معقوله وفيه كل شيء ولكن من اسواق المشي وهو سوق روكسي.
شارع روكسي وشارع عباس العقاد

_______________________________


"المعادي تحتوي على مجمعات راقيه اسعارها مناسبه
ولا تنسى جوله في شارع عباس العقاد



"جنينة مول بمدينة نصر يتميز بوجود العديد المحال التجارية


"سيتي سنتر بمدينة نصر اصغر بكثير من السابقات وهو حديث نسبيا


"النيل هيلتون من اقدمها


"مجمع مبني التجارة العالمي عدد قليل من المحال وغالي نسبيا

___________________________


"مجمع فندق فور سيزون ايضا غالي وصغير


"مجمع فندق النيل هيلتون تصميمة جميل


"مجمع فندق سمير اميس وكلهن صغيرات الحجم


"شارع الكرداسه الكثير منكم سمع بهذا الشارع وهو خارج القاهره ويبعد قرابة النصف ساعه المهم هذا الشارع فيه على اليمين واليسار محلات متخصصه في بيع وتفصيل الجلابيات النسائيه(عبايات) من المحلات التي اعجبتني في هذا الشارع محلات الوليد وكذلك ابو دنيا هذا الشارع معروف بأسم (الشارع السياحي)
منطقة كرداسة للجلبيات والاقطان ارخص من وسط البلد


____________________________________

"النصيحه الاخيره..
أفضل سوق هو جنينة في مدينة نصر وهو يكون مزدحم جدا في أيام العطل الأسبوعية
"جراند مول بالمعادي و كارفور ايضا بمنطقه خلف المعادي فيها ماركات جيده

العقاد مول حلو وكبير
سوق هيلتون رمسيس لايفوتك


orientmanie

13, ش المنصور محمد - الزمالك

عنده احجار المسك والعنبر لتعطير الجسم والبشرة
حجر المسك الابيض مكعب طول الاصبع تقريبا ب 30 جنيه
وحجر المسك لونه مائل للبيج مكعب في حجم عقلة الاصبع ب 10 جنيه
وحجر العنبر ب 20 جنيه
وكمان عنده صابون الغار بزيت الزيتون ب 10 جنيه

________________________________

بدي شوب موجود في
سيتي ستارز -مدينه نصر

وسيتي سنتر كارفور القطاميه والاسكندريه بس للاسف لسه مافتحش

نيكتار - Nectar

المجمع التجاري لفندق هيلتون رمسيس
او ناتشورال لووك في جنينه مول الدور الارضي بجانب شوو رووم



________________________________


أسماء وعناوين لمحلات اللانجري وملابس العروس
مدينة نصر:_


1- جويا في عباس العقاد

2- محل اسمه مالبي اول عباس العقاد فيه قسم لانجري

3- الملكه بجوار طيبه مول

4- في المولات زي جنينه والسراج وسيتي سنتر وطيبه والعقاد مول مجموعة محلات ظريفه

________________________________


مصر الجديدة:_

1- جويا في شارع متفرع من ابراهيم اللقاني

2- محلين موجودين في شارع ابراهيم اللقاني وعلى فكره الشارع ده متفرع من ميدان روكسي

3- ايجي فرانس في شارع الخليفه المامون بجوار هارديز

4- المراكبي امام سنتر بطرس غالي وده كمان للعلم محل عبايات

___________________________________

المهندسين:_

1- البيت الابيض في سور نادي الزمالك عنده قسم مخصوص

2- فاليزير في شارع البطل احمد عبد العزيز وله فرع في اركاديا
مول

3- ساكسون قريب من ميدان لبنان

عناوين لمحلات فى اماكن متفرقة:_

محل في ملحق هيلتون رمسيس عنده موديلات رقيقه وفي اليمامه مول كمان اللي في الزمالك

Frivole في فورسيزن سنتر>>الشغل كله ايطالي روووعة و ممكن بالطلب للخليجيات و يوصل لحد البيت

Alenza اسم ماركة مصرية راقية و جميلة لقمصان النوم النسائية موديلاتها موجودة في اغلبية المحلات المصرية مثل إيفيل

_______________________________

-- عمر أفندي ..

ماركة لاسو ...قمصان نوم ولانجري

لانجيرى و قمصان و فساتين للبيت قطن و بيجامات من محل فاليزير فى جنينة مول فى الدور الارضى
و محل و انتى داخلة الشارع بتاع جنينة مول على ايدك اليمين اسمة فام و مكتوبة بالفرنساوى
femme
عنده ارواب كيمونو واسعة و بيجامات ساتان علشان
الماركات الشيك أوى فى الاقطان
هى حبيبة و بيجامات ببنطلون طويل و بنص كم و بيجامات بشورت و فساتين قصيرة للبيت و قمصان لانجيرى قطن
مصنع كيتى جل و ده فى العاشر من رمضان منتجاتهم من جنينة مول
كمان فى منتجات أنس.


_____________________________

ماركة لاسو هى غالية.

قمصان النوم الطويلة
في محل ساكسون في المهندسين جنب ماكدونالدز شارع شهاب وامام المكتب الصحي للسفارة الكويتية

في نفس الشارع اللي فيه التوحيد والنور بس مش من ناحية جاد لا من الناحية التانية وده محل راقي جدا
والمحل التاني في جنية فاليزير وكام محل في الدور الارضي

ومحل في اول شارع جنينة وانتي داخلاه من عباس العقاد اسمه
لا
فام

ومحل في شارع كليوبترا في مصر الجديدة في سنتر اسمه سنتر كليوباترا امام مستشفي كليوباترااااااااا

_____________________________

لانجيري جويا
في ميدان صلاح الدين جنبه محل دهب وجنب المحل علي طول شارع
هو في اخر الشارع ده محل اسمه سمووث في الدور الاول بس فيه شوية قمصان طويلة وهم واندر وير قمة في الرقة والروعة

___________________________

محل لانجيري وجدي في اركاديا
حاجته شيك اوي واسعاره رخيصة جدا بالنسبة لاركاديا
روكسي جنب بيتزا اللي في شارع بطرس غالي اسمه نيويورك

بيلا بيلا اسعاره معقوله وعنده ملابس قطن كمان

_________________________________

فاليزير
محلين فى اول المنيل بعد كوبرى عباس على طول كبار قوى بيبيعوا لانجري
اركاديا محلات كويسه واسعاره معقوله
محلات فى جراند مول اللى فى المعادى للانجريز
فى جراند مول هدوم البيت القطن فساتين بيت جميله
وفيه فساتين قطن كتير رخيصه
وفيه فى العتبه برضه بديهات وتشيرتات وبنطلونات للبيت شكلهم جميل

اليمامة سنتر في شارع طه حسين
فى محلين فى الروضة المنبل وخصوصا المحل شهد

جراند مول ملابس للنوم

_____________________________________

محل ساكسون
_للحاجات المميزة الراقية الشيك وبس
وبيجاماته الشتوي تخبل
وجلابيات البيت حلوة
وعنده لبس السهرة اللي بيتلبس في البيت بس غالي بس الاطقم الداخلية القطعتين عنده غالية

___________________________________


وفي جنينة محلا ت كتيررررر جدا جدا جدا جدا فيها ملابس داخلية


وفي في السراج
محل اسمه هارودز


وفي محل في المول
اسالوا عن شارع الشانزليه في امول
تحت عند محل ندا لفساتين الزفاف المحل ده فيه حاجات كتير اوي للبيت ورخيصة مش غاللية
وفيه بيجامات شتوي رخيصة

وكمان في اركادديا مووووووووووول
في محل في الدور الثالث اسمه لا نجيري وجدي او الدور التاني

المحل ده ارخص محل ملابس داخلية في اركاديا
في حاجات شيك
وباسعار مش غالية
وفي كمان محل في الدور الرابع او الخامس
فيه عبايات اللي هي استقبال
وفيه ملابس داخلية حلوة ومش غالية

________________________________


ومحل المتحجبة في جنينة الدور الارضي
عباياته للعرايس للأيام الاولي من الزواج تقابلي فيها الناس


الأسماعليه

محل ميك اب فى شارع رضا بجوار مكتبة سانت ماريا


___________________________________


محلات حبيبة فى القاهرة هما 4 فروع شيراتون القاهرة - جنينة مول -

شارع الحرية مصر الجديدة وده لسه فاتح قريب - الرحاب

محلات حبيبة
في الديب مول الدور الاول وفي جرين بلازا بين روجادا وجراند سيزار كافيه دا فى الاسكندرية

اما حبيبة فى القاهرة فهو فى عباس العقاد



عشرة طرق للجمال بدون مكياج

عشرة طرق للجمال بدون مكياج
الى كل عروس او زوجه او آنسه تبحث عن الجمال اليها عشر طرق لجمالك بدون مكياج
الليمون
عصير الليمون من الوسائل الطبيعية البسيطة التي يمكن ان تعالجي به بعض عيوب البشرة فيساعد عصير الليمون على اختفاء النمش وتحسن لون البشرة فتصبح اكثر اشراقا ولمعانا كما يساعد على علاج المسامات الواسعة حيث يؤدي القابض الذي به الى ضيق المسامات والاستخدام عصير الليمون لاصلاح العيوب نضع طبقة رقيقة من العصير على البشرة ثم اتركيه لدقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر كذلك يساعد عصير الليمون على اختفاء صفرة الاسنان يمكنك استعماله لهذا الغرض على الفرشاه او بقطنة مببله وادعكي اسنانك به يوميا .
البرتقال
لنعومة بشرة اليدين وتالقها استفيد من العصارة الموجودة بقشرة البرتقال وامسحي بها يديكي اذا حانت الفرصه فهي غذاء طبيعي للجلد ويكسبه رونق وجمال.
المشمش
فاكهة غنيه بالفيتامينات خاصة فيتامين أ الذي يغذي الشعر ويمنع تساقطه .
المانجو
لتقوية الاسنان وجمالها فهي غنية بالكاليسوم الذي يغذي الاسنان ويقويها فهي تحتوي على فيتامين أ.
التين
يفيد التين في حالة وجود حبوب بالوجه ففاكهة التين تساعد على تقليل الدهون وازالة الحبوب وصفاء البشرة.
الفراوله
لازالة التجاعيد وجمال البشرة اعصري بعض حبات الفروالة وادهني بها وجهك صباح ومساء ثم اغسلي وجهك بماء البقدونس كما تساعد في تنظيف صفرة الانسان وازالتها
البقدونس
للحصول على بشرة وضاءة جميلة يغسل الوجه بماء القدونس صباح ومساء لمدة اسبوع.
الخيار
يفيد في معالجة تجاعيد الوجه والتخلص من النمش وفي حالة البشرة الدهنية يمكنك استعماله مبشورا مع الحليب البودره او شرائح.
الخل
يفيد الخل في نعومة الشعر ولمعانه والتخلص من القشرة ضعي قليل من الخل اثناء غسل شعرك كما يفيد في تجميل الساق والتخلص من العروق الزرقاء دلكي به العروق في الصباح والمساء لمدة شهر ولتخسيس جمسك تناولي مع كل وجبة ملعقتين صغيرتين في كوب ماء.
الحناء
تفيد الحناء في علاج القشرة والتهاب فروة الراس كما تساعد على ازالة الاصابات الفطرية في اصابع القدم وتقوي اظافر اليدين كما ثبت ان بها مواد قابضة ومطهرة


          منقووووووووووول

ماذا نفعل لغرس عادات غذائية صحية لأطفالنا؟

ماذا نفعل لغرس عادات غذائية صحية لأطفالنا؟

الأحد، 17 أبريل 2011 
الدكتور مجدى نزيه عزمى أستاذ ورئيس وحدة التثقيف الغذائى بالمعهد القومى للتغذية الدكتور مجدى نزيه عزمى أستاذ ورئيس وحدة التثقيف الغذائى بالمعهد القومى للتغذية

تسأل قارئة: لدى أبناء صغار ويحكمهم فى اختياراتهم الغذائيةالإعلانات التليفزيونية المبهرة ولهذا يفضلون الوجبات السريعة والجاهزة فماذا تفعل الأم لغرس عادات غذائية صحية للأطفال كى يتناولون غذاء سليما؟

يجيب على السؤال الدكتور مجدى نزيه عزمى أستاذ ورئيس وحدة التثقيف الغذائى بالمعهد القومى للتغذية قائلا: التغذية الجيدة هى الأساس الذى تقوم عليه الحياة الصحية ، والمعروف أن العادات الصحية تبدأ منذ مرحلة الطفولة.


ويشير إلى أن الأطفال يتعرضون منذ نعومة أظافرها لوابل من المتناقضات بين مواعظ الآباء عن الغذاء الصحى وبين وميض الإعلانات التليفزيونية والإغراءات التجارية التى تسعى لمزيد من الإستهلاك من الأغذية والمشروبات السريعة.


ولذلك يمكن لنا كآباء القيام بغرس عادات غذائية صحية لأطفالنا و تفادى الصراع المرير الملازم لكل وجبة نقدمها لهم وذلك عن طريق:


-إشراك الطفل فى إعداد الطعام.


-السماح للطفل بإختيار الطريقة المحببة له، لإعداد الغذاء الصحى الذى قرره الآباء.

-ربط تناول الغذاء الصحى بمظاهر جودة الحياة الخاصة بميول الطفل.

-توضيح أن الإعلان دائما يهدف لخدمة مصلحة وأغراض المعلن.


وعن تطوير العادات الصحية لدى الأطفال يقول الدكتور مجدى نزيه إن إقناع الأطفال بالغذاء الصحى لا يأتى بالنصح المباشر بل يحدث بالتقليد، فالآباء هم القدوة لأطفالهم داخل الأسرة ويقبل الطفل لتقليد ممارسات وسلوكيات الأب فى التعامل والمظهر الخارجى وكذلك طريق تناول الطعام، كما تميل الطفلة لمحاكاة الأم فى مظهرها ومشيتها وتعبيراتها وآرائها وغيره، وعليه فينبغى أن يسلك الآباء السلوك الصحى فى نمط الغذاء لتمارسه أطفالهم – وهى أسهل طريقة لتكوين وتطوير العادات الصحية لأنماط التغذية.


كيف يتجنب الصغار مخاطر الوزن الزائد؟

كيف يتجنب الصغار مخاطر الوزن الزائد؟

الأحد، 17 أبريل 2011
صورة أرشيفية صورة أرشيفية



وتجيب على هذا التساؤل الدكتورة إيمان سلطان استشارى الغدد الصماء والتغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية قائلة ، السمنة فى الأطفال بدأت تنتشر بمعدلات كبيرة ، وهذا بسبب تغير نمط الحياة من تناول المأكولات السريعة عالية السعرات الحرارية والدهون ، بالإضافة إلى عدم الحركة والجلوس أمام الحاسب الالى والتلفاز ، وهذا بدوره يؤدى إلى مضاعفات بسبب حدوث وزن زائد مثل ارتفاع ضغط الدم ، والإصابة بالسكر من النوع الثانى ، ومشاكل فى الجهاز الحركى مثل خشونة المفاصل والإصابة باختلال فى دهون الدم.

لذا لابد من الاهتمام بالأطفال وعدم إصابتهم بالسمنة وألا تتجاوز أوزانهم المعدل الطبيعى بالنسبة للعمر والجنس ، وكذلك عدم السماح للطفل بالجلوس أمام التلفاز والكمبيوتر لأكثر من ساعتين فى اليوم ، تشجيع الطفل على تناول الغذاء الصحى والمتوازن و كذلك تناول القدر الكافى من الخضراوات والفواكه ، وذلك فى ظل تغيير حقيقى لنمط الحياة و تقليل الدهون والمقليات والمياه الغازية حتى النوع الذى يكون خالى من السكر والمعروف ب "الدايت " ، وكذلك الاهتمام بتقليل السكريات و جميع أنواع المأكولات مركزة السكر.


وتنبه إيمان إلى ضرورة المتابعة المستمرة للوزن حتى يمكن علاج اى خلل فى أسرع وقت ، مع الاهتمام بممارسة الرياضة يوميا لمدة تتراوح ما بين نصف ساعة إلى ساعة يوميا .

كيف يحدث السيلان الأبيض؟

كيف يحدث السيلان الأبيض؟

الأحد، 17 أبريل 2011 
صورة أرشيفية صورة أرشيفية

 
تسأل قارئة كيف يتكون السيلان الأبيض وما هى أنواع السيلانات الطبيعية؟

يجيب على هذا التساؤل دكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والتوليد قائلا إن بعض السيلان يكون طبيعيا فأثناء الدورة الشهرية يفرز كلا من الرحم وعنق الرحم والمهبل مادة بيضاء تسيل نحو الخارج غير أن غير أن بياض السائل ودرجة تماسكه يختلفان بحسب مصدره.


فهناك ثلاثة سيلانات طبيعية هى المخاط الذى تفرزه غدد جدار الرحم والسائل المخاطى الذى تفرزه غدد عنق المهبل لحظة حدوث الاباضة والسائل الذى تفرزه خلايا جدار المهبل ويكون مختلطا بخلايا مهبلية تالفة يطردها الجسم والسيلان الناتج عن التهاب يتميز بغزارته أى خروج كمية أكثر من المعتاد مع وجود رائحة قوية مع وجود لون مائل للاصفرار ويكون أشد كثافة من السيلان الطبيعى فهو إما متقيح أو ناشف نسبيا ويصاحب السيلان الناتج عن التهاب حرقة فى المهبل مع ألم مفاجئ أو منتشر أسفل البطن مع وجود ألم أثناء الممارسة الجنسية.


عادة ما يتكون السيلان الأبيض من عدد من البكتريا يحتوى عليها المهبل والتى تحمى الجهاز التناسلى من الاعتداءات الجرثومية الخارجية وسط هذه البكتريا المفيدة يعيش نوع أخر ولكنه لا يستطيع التكاثر لأن الجو المحيط به غير ملائم وإذا اختل التوازن البيولوجى للمهبل لسبب أو لأخر كأن تكثر المرأة من تناول السكريات أو تبالغ فى إجراء التنظيف الداخلى للمهبل وفى هذه الحال يقوم الجسم بعملية دفاعية فيرسل كرات بيضاء لقتل البكتريا المعادية.

ما هو علاج الكدمات؟

ما هو علاج الكدمات؟

الأحد، 17 أبريل 2011 
الدكتورة أميرة التودى استشارى الأمراض الجلدية الدكتورة أميرة التودى استشارى الأمراض الجلدية

 
تسال قارئة: أصيبت فى حادث بعدة كدمات كان اكبرها فى الكتف وتحول لونها إلى اللون البنى الفاتح فما هو العلاج الأمثل لمثل تلك الكدمات؟

تجيب الدكتورة اميرة التودى استشارى الأمراض الجلدية، بأن الكدمات هى عبارة عن نزيف داخلى تحت الجلد ولكن بدون أى قطع مما يؤدى الى تغير لون الجلد فى المنطقة المصابة الى اللون الأزرق وتتكون الكدمة نتيجة تفجر الشعيرات الدموية القريبة من الجلد وهو الذى يؤدى إلى تسرب كمية من الدم إلى الأنسجة التى تحت الجلد وهذا الدم هو الذى يظهر على شكل بقع قد يظهر فى البعض الآخر على شكل نقط دقيقة حمراء.


وتشير دكتورة أميرة إلى أن العلاج الأمثل لها هو خفض سرعة سريان الدم بواسطة التبريد لمكان الكدمة بالاضافة الى تناول بعض المراهم المخصصة لعلاج الكدمات ولكن وفقا لاشراف الطبيب.


وتوضح أميرة إلى أن جلد الإنسان قادر على تجديد نفسة بنفسة لذا يجب المتابعة فى وضع المراهم من 3-4 مرات فى اليوم على مكان الكدمة حتى يتغير لون الجلد إلى لونه الطبيعى بشكل تدريجى.


ما هى أسباب الإجهاض؟

ما هى أسباب الإجهاض؟

الأحد، 17 أبريل 2011 
أسباب متنوعة للإجهاض - صورة أرشيفية أسباب متنوعة للإجهاض - صورة أرشيفية

 
تسأل قارئة: أنا حامل فى الشهر الثانى وقد سبق وتعرضت للإجهاض مرتين وأخشى أن يتكرر الأمر مرة أخرى خاصة وأنا لا أعانى من أى أعراض؟

تجيب الدكتورة سلوى محمد استشارى أمراض النساء والتوليد الى وجود عدة أسباب قد تؤدى الى حدوث أجهاض خاصة فى الأشهر الأولى منها وجود خلل فى الصبغات الوراثية لدى الجنين أو وجود بعض التشوهات فى الجنين قد تكون وراثية أو ناتجة عن أصابة يتعرض لها الجنين فى الأسابيع الأولى من الحمل.


وتوضح دكتورة سلوى أنه قد يكون السبب فى الإجهاض هو وجود عيوب فى الرحم حيث يتم تعطيل عملية نمو الجنين فى الرحم بالطريقة السليمة وقد يكون هذا العيب خلقى كالرحم المنقسم إلى قسمين أو وجود غشاء داخل الرحم كما أن الأورام الليفية التى قد تكون بداخل تجويف الرحم قد تعيق نمو الجنين داخل التجويف الرحمى مما يؤدى إلى الإجهاض أو يأخذ الجنين وضعا غير طبيعى وتصبح الولادة متعسرة.


وتضيف أن من أسباب الإجهاض أيضا وجود ما يسمى بالبويضة الملقحة الغير سليمة blighted ovum وفى هذه الحالة لا يكون هناك جنين بالرغم من تكون كيس الحمل وتبين أيضا إلى أن الحالة النفسية للأم قد تؤثر بشكل كبير على ارتفاع معدل الإجهاض فى الأشهر الأولى من الحمل.

نصائـح للمطبخ





-إذا بدأ الطعام بالأحتراق                                       فغيري القدر مباشرة واتركي الأكل الموجود في اسفل القدر ثم ضعي عليه شريحة كاملة من الخبز العربي فهي تمتص الطعم والرائحة .

- إذا كان الطعام مالح وهو مازال على النار                     فيمكنك تقشير بصله أو بطاطسه وتقطيعها مكعبات كبيره وغرسها في القدر وعند التقديم تزال فهما يمتصان الملح الزائد .

- طريقة تزيين الطبق بالفجل :                                  يشق الفجل بالطول بواسطة سكين إلى ما قبل قاعدته بقليل ثم ينقع بالماء البارد مدة نصف ساعة فينتفخ على شكل وردة .

- في حالة زيادة كمية التوابل في الطعام                      يمكنكِ إضافة بعض من اللبن الزبادي فهو يساعد على إضعاف حدة طعم التوابل .

- طريقة سلق البيض المشروخ :                              يمكنكِ تغليفه في ورق الألمنيوم "قصدير " ثم إسقاطه في الماء المغلي .أما إذا كان البيض سليم من الشروخ فيوضع في ماء فاتر عند سلقه حتى لا يتكسر .

- حتى لا تدمع عيناك :                                          ضعي البصل في قدر فيه ماء قبل تنظيفه لمدة نصف ساعة حتى لاتدمع عيناك عند تقطيعه أو ضعيه في الفريزر لمدة نصف ساعة .

- للتخلص من الطعام الملتصق بالأواني :                    لتخلص من بقايا الطعام الملتصق بالأواني دون الحاجة إلى جهد كبير , يمكنكِ نقعها في الماء الساخن المضاف إليه ملعقه كبيره من بيكربونات الصوديم .

- لا تتسببي في تسمم افراد عائلتك :                               احرصي على تغيير ليفة غسل الأواني من آن لآخر .لأن البكتيريا سريعاً ماتتراكم بين خيوطها عند استعماله لفترة طويلة .


- لاطفاء الزيت المشتعل : إذا تعرض الزيت للاشتعال تغطى المقلاة كلياً بغطاء أو منشفة حتى تمنع دخول الهواء , أو ينثر عليه ملح فينطفي بإذن الله .

- ملح الطعام يساعد على :
* إزالة العجينة الملتصقة في المكان الذي فردتيها فيه , فما عليكِ إلا برش قليل من الملح عليها فإنه يساعد على إزالتها بسرعة .
* الملح يزيل رائحة الثوم والبصل من اليدين .
- للتخفيف من رائحة السمك عند قليه يجب تغطية المقلاة عند وضع السمك بها .وفتح مروحة الشفط والنوافذ مع وضع قطعة فحم غير مُشعله على الفرن بجانبالمقلاة حتى تمتص رائحة السمك .

- الطريقة المثلى لغسل الصحون :                                   هي ان تترك لتجف بالهواء بعد غسلها ومن الخطاء تركها منقوعة بالماء داخل المغسلة ثم غسلها بالماء نفسه أو تجفيفها بالمنشفة.


- يجب ان تكون درجة حرارة الثلاجة 5 درجات مئويه فهي الدرجه المناسبه التي تمنع نمو الكثير من الميكروبات وتكاثرها - لتحصلي على أكبر قدر من عصير الليمون . ضعيه في ماء دافىء قبل استعماله بفترة بسيطة ثم اضغطي عليه بيدك على سطح قاس ثم اعصريه .


- تنظيف الألواح المستخدمه لتقطيع الطعام :                       جب الحرص على تنظيفها بالماء الساخن والصابون ثم تطهيرها بالسؤال المطهره أمر ضروري . كما يجب ان لا تستخدم هذه اللواح في تقطيع أطعمة آخرى بعد استخدامها في تقطيع اللحم والسمك والدجاج .

- إزالة رائحة الطبخ عن يديك
تزال رائحة الطبخ عن اليدين بفركهما بالخل .
تزال رائحة البصل عن اليدين بفركهما بورق البقدونس .
تزال رائحةالثوم عن اليدين بفركهما بتفل القهوة .
تزال رائحةالسمك عن اليدين بفركهما بالليمون .

- الطريقة المثلى لحل تجمد الأطعمة المفرزنة
وذلك بتركها داخل الثلاجة لتتحلل تدريجياً أو باستخدام الميكرويف أو بوضع المادة المجمدة في كيس بلاستيك محكم الإغلاق ثم يوضع مغموراً في ماء بارد الذي يتم تغيرره كل 30 دقيقة ويمنع منعاً باتاً استخدام الماء الحار .
أما عند استخدام الميكرويف فيجيب اتباع التعليمات الموجودة داخل العبوة , كما يجب ان تترك مسافة 1سم بين العبوة وسطح سقف الميكرويف لتتمكن الموجات الحرارية من الدوران .

- للحفاظ على لون الفاكهة والخضار :
عند الانتهاء من تقشير الباذنجان الأسود ضعيه في قدر به ماء وملح حتى لا يسود لونه .
- إذا قطعتي الفاكهة أو قشرتيها ضعي عليها أربع كأسات ماء ممزوجة مع نصف عصير ليمونة حتى لا يتغير لونها .
- لفي الموز بالقصدير عند وضعه في الثلاجة حتى يحافظ على لونه
اتمنى يحوز على رضاكم 


 منقوووووووووول للامانة

مهارات للأم للتعامل مع عناد الأطفال

مهارات للأم للتعامل مع عناد الأطفال

السبت، 16 أبريل 2011 
دكتورة نبيلة السعدى أخصائية التواصل بالمركز المصرى للإستشارات الزوجية والأسرية دكتورة نبيلة السعدى أخصائية التواصل بالمركز المصرى للإستشارات الزوجية والأسرية........
تسأل قارئة: ابنتى فى الخامسة من عمرها على قدر عال من الذكاء وتحمل المسئولية والوعى لكل ما حولها من أمور قد تكون سابقة لعمرها ومتفوقة فى الدراسة وتتسم بالهدوء مع أصحابها ومحبوبة من جميع مدرسيها، والمشكلة تكمن فى موقف واحد وهو فى بعض الأحيان عند رفضى لأى طلب لها أو منعها من شىء تريد فعله فإنها تدخل فى حالة غريبة من الهستيريا والصراخ والإصرار ولا يجدى معها فى هذه الحالة سواء الإقناع أو التهديد أو العنف، وقد تمتد لساعة كامله من الصراخ وبعد الإنتهاء من هذه الحالة تعود إلى طبيعتها كأن شيئا لم يكن، وإذا بعد ذلك عاتبتها على ما فعلت تعتذر لى وتعدنى بعدم تكراره مرة أخرى، فأريد أن أعرف كيف أتصرف معها فى هذا الموقف مع العلم أنى حاولت معها بكل الطرق سواء بالحديث أو الضرب أو التجاهل لم ينفع معها أى طريقة؟

وتجيب على هذا التساؤل دكتورة نبيلة السعدى أخصائية التواصل بالمركز المصرى للإستشارات الزوجية والأسرية قائلة: "لحل هذه المشكلة قبل أن تكبر الطفلة وينمو معها هذا العند أكثر من ذلك لابد أن تتمتع الأم بتلك المهارات حتى تستطيع التعامل مع الطفلة وهى كالتالى:

1- عليك أن تجذبى انتباه طفلتك بقطعة حلوى أو لعبة جميلة لأن فم الطفل وعينه أكثر يقظة من عقلة ثم أطلبى منها أن تهدأ بلطف.                                                                      2- تعودى على احتضانها كثيرا وضمها إلى صدرك وأطلقى عليها اسم فيه دلع حتى تناديها به ثم أطلبى منها ما تشاءين، ولا بد أن يكون الأمر الذى تطلبيه منها هو أمر واحد وليس متعدد.                                                               3- أن يتمتع هذا الطلب بالفائدة عليها وليس لغيرها.            4- على الأم أن تتجنب العقاب البدنى واللفظى.                    5- إذا طلبتى شيئا منها لابد أن تتبعيه وليس يكون سؤالك لها هل نفذتى الأمر أم لا، فعلى سبيل المثال إذا طلبتى منها ترتيب حجرتها الخاصة فأطلبى منها ذلك مع البدء من جانبك بجمع الدمى فعلى الفور سوف تبدء هى فى العمل معك.                  6 - اعلمى أيتها الأم شيئا هاما وهو أن الخطأ من منظور الكبار واحد ومتكرر ولكن من منظور الصغار هو متنوع.               7- وعليكى أن تمتلكى أعصابك بقدر المستطاع مع المطالبة منها بالكف عن البكاء مع مراعاة أن يكون صوتك هادئ.         8- لا تستسلمى أبدا لأن الأمر ليس سهلا وتحلى دائما بالصبر وعدم اليأس لأن إستسلامك قد يصل بطفلتك إلى تعلم فنيات الإصرار والعناد.                                                       9- عليك أن تتغاضى على بعض الأشياء البسيطة، واطلبى منها أمرا دون أن تعطى لها إيحاء بأنها سوف ترفض لأن ذلك يعطيها خيارا بالرفض ويشجعها عليه.                                     10- كونى محاورة جيدة بعد أن توقعى العقاب الناتج عن العناد لأنه يعلم الطفلة الإقناع بالشىء وليس العند.

اعانى انتفاخاً دائماً وغازات داخلية طوال اليوم ما الحل؟

اعانى انتفاخاً دائماً وغازات داخلية طوال اليوم ما الحل؟

السبت، 16 أبريل 2011 
صورة أرشيفية صورة أرشيفية

يسأل قارئ أعانى انتفاخاً دائماً وغازات داخلية طوال اليوم, حاولت أكثر من مرة استخدام أدوية سوء الهضم، ولكن دون جدوى، بل ويزيد الانتفاخ فى الليل بطريقة كبيرة ولا ينفع أبدا الأدوية الفوارة، فماذا افعل؟

يجيب الدكتور محمد المنيسى، استشارى الكبد والجهاز الهضمى قائلا: "الشعور بالامتلاء والانتفاخ والغازات بعد الأكل له العديد من الأسباب، تتركز جميعها فى طريقة الأكل ونوع الأكلات التى يتناولها الإنسان".


ويضيف قائلا علاج الانتفاخات ومن ثم الغازات سهل للغاية، ولكن يجب على الإنسان مراعاة بعض العادات الصحية التى تساعده على التخلص من الانتفاخات، أولا المواظبة على المشى ساعة على الأقل يوميا لأنه يساعد على ارتياح الأمعاء والبطن وهضم الطعام بشكل سليم،وعدم النوم بعد الأكل مباشرة، وشرب أربعة أكواب من المياه قبل كل وجبة، الإقلال من الأكلات التى تسبب الانتفاخ والغازات كالثوم والبصل والبقوليات والورقيات واللب والمكسرات بأنواعها والألبان ومنتجاتها، الحرص على تناول الخضار الطازج والفاكهة واللحوم البيضاء(مثل السمك والفراخ والأرانب)، وكذلك أكل البقدونس، لأن له قدره كبيرة على امتصاص الغازات.


حذر "المنيسى" من عادة منتشرة بين الناس وهى تناول الأدوية المضادة للانتفاخ والغازات ووصفها بأنها غير علمية، لأن الغازات ليست مرضا وإنما تتكون طبيعيا، فالجسم الطبيعى يكون يوميا 500 سم من الغازات لذلك فهى من طبيعة تكوينات جسم الإنسان، ولكن تلك العقاقير التى يتناولها الناس لعلاج الغازات تعمل على المدى البعيد على تكوين السرطانات، ويجب استبدالها بالطعام الصحى والمواظبة على المشى والابتعاد عن كل ما يكون الغازات ويزيد من الانتفاخ.

الشاشات ثلاثية الأبعاد خطر على العيون

الشاشات ثلاثية الأبعاد خطر على العيون

السبت، 16 أبريل 2011
الشاشات ثلاثية الأبعاد تؤثر على النظر بشكل بالغ الشاشات ثلاثية الأبعاد تؤثر على النظر بشكل بالغ
باريس (أ.ش.أ)

 
حذرت طبيبة العيون الفرنسية البروفسور / بياتريس - كوشنر/ الأمهات من تعرض أطفالهن للجلوس لفترات طويلة أمام شاشات التلفزيون ثلاثية الأبعاد، حيث إنها تسبب صداعا ودوارا وقيئا فى بعض الحالات، بالإضافة إلى إرهاق فى البصر لذلك يجب منع الأطفال الأقل من سبع سنوات من الجلوس لفترة طويلة أمام هذه الشاشات.

أما بالنسبة للشباب فقد أشارت الطبيبة إلى أن الذى يعانى من مشاكل فى قوة الإبصار فهو يعانى أيضا من الصداع والدوار، مما يستدعى ارتداء النظارة الطبية وعدم الجلوس لفترات طويلة.

دراسة: الشعر المستعار يسبب فقدان الشعر الأصلى

دراسة: الشعر المستعار يسبب فقدان الشعر الأصلى

السبت، 16 أبريل 2011 
الشعر المستعار يسبب التهابات فى فروة الرأس الشعر المستعار يسبب التهابات فى فروة الرأس

 
أثبتت دراسة حديثة أجراها باحثون بمركز كليفلاند كلينيك الطبى بولاية أوهايو الأمريكية، أن استخدام الشعر المستعار هو أحد أهم الأسباب للفقدان الدائم للشعر الأصلى .

وكشفت الدراسة - التى أجريت على 326 امرأة أفريقية وأمريكية - عدة نتائج من أهمها أن 59% منهن يعانين من بعض أنواع فقدان الشعر بالمنطقة الوسطى من الرأس ، مع تسجيل بعض الحالات الحادة ، فيما تعانى 20 % منهن التهاب بكتيرى .


وأشارت الدراسة - التى نشرت على موقع (لايف ساينس) الأمريكى على الإنترنت - إلى أن النساء اللائى يعانين من فقدان الشعر من الرأس ويعتمدن على الضفائر والشعر المستعار، هن الأكثر عرضة للإصابة بالتهابات فى فروة الرأس ، ومرض السكر من النوع (2).


وأوضحت أن التسريحات التى تحدث احتكاكا وشدا للشعر ربما تساهم فى فقدان الشعر من منطقة وسط الرأس و زيادة أضرار بصيلات الشعر وإصابتها بالتهاب بكتيرى مما يؤدى إلى خسارة الشعر بالكامل .

ما أعراض ارتجاع المرىء عند الأطفال؟

ما أعراض ارتجاع المرىء عند الأطفال؟

الجمعة، 15 أبريل 2011
صورة أرشيفية صورة أرشيفية

أرسلت سيدة تسأل: ابنى عمره عشرة أعوام ودائم الشكوى من الحموضة وآلام المعدة، مع العلم أن والده وأعمامه يعانون من ارتجاع فى المرىء، فهل من الممكن أن يكون مصاباً بنفس المرض؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور طلعت حسن سالم، أستاذ طب الأطفال وحديثى الولادة، جامعة الأزهر، وعضو الجمعية المصرية لصحة وسلامة الطفل وعلاج سلوك الأطفال، قائلا: لا يمكن أن يتم الحكم على حالة الطفل من خلال ما تم ذكره فقط، وأعراض الارتجاع عديدة، لذا يجب عرض الطفل على الطبيب للتأكد من عدة أمور أخرى مثل:

-هل شهية الطفل اختلفت مع ظهور هذه الأعراض وأصبحت أضعف مما قبل؟
- هل يعانى الطفل من القىء المتكرر؟
- هل فقد بعضاً من وزنه؟
- أين مكان الألم الذى يعانى منه فى المعدة؟
- متى بدأت هذه الحالة؟
- وزن الطفل وهل يعانى من البدانة أم لا.
وبناء على هذه النقاط، يستطيع الطبيب تحديد الحالة وغالبًا ما ينصح بإجراء بعض الفحوصات والتحاليل لبيان وتوضيح كافة جوانب المرض والتأكد منها، وللاطمئنان على الحالة العامة للطفل، هذه الفحوصات عبارة عن تحليل للبول والبراز، وعمل أشعة على البطن، وعلى هذا الأساس يقوم الطبيب بتحديد العلاج المناسب لحالة الطفل.

فيديو...... كيف تعملين مكياج خفيف