كيف يمكن علاج نزلات البرد عند الأطفال؟

يجيب على هذا التساؤل دكتور محمد كمال استشارى أمراض النساء والتوليد قائلا الرضاعة الطبيعية تعد وسيلة هامة لحماية طفلك من المرض، لأن مناعة الأم تنتقل إلى الطفل مباشرة من خلال لبنها وبالنسبة للأطفال الأكبر سنا، فالغذاء المتوازن يوفر لهم الفيتامينات والأملاح الضرورية للحفاظ على أجسامهم بصحة جيدة وأكثر قدرة على مقاومة الأمراض فلا تعطى لطفلك الوجبات السريعة الجاهزة وقدمى لهم الكثير من الفواكه والخضراوات.

- التدخين السلبى يعرض بشكل كبير الأطفال الصغار والأكبر سنا للإصابة بأمراض الأنف والأذن والحنجرة مع ضرورة جعل درجة الحرارة فى بيتك معتدلة فالغرف شديدة الحرارة أو المغلقة قد تسبب احتقان الأنف والحنجرة لدى طفلك كما قد تتسبب فى انخفاض المناعة فى الجسم يمكنك تدفئة الحمام باستخدام مدفئة أثناء إعطاء طفلك حمامه.
- التقلبات المفاجئة فى درجة الحرارة قد تجعل الجسم أشد تأثرا بالنسبة للإصابة بنزلات البرد لذا قومى بإلباس طفلك بعد الاستحمام مباشرة كما يجب عليك التأكد من أن تكون الملابس التى يرتديها بعد ممارسة الرياضة دافئة وجافة.
- غسل يدى طفلك باستمرار خاصة بعد اللعب بلعب أطفال آخرين قد يمنع انتشار الجراثيم.
- لابد من مراعاة التهوية لأن الجراثيم تنتشر فى الأماكن المغلقة.

كيف نتجنب السمنة وانتفاخ المعدة؟

ويجيب عن هذا التساؤل الدكتور محمد المنيسى استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد مشيرا إلى أن على الإنسان المحافظة على وزنه وعدم تركه للصدف لكى يزيد دون وعى وأن يراقب وزنه باستمرار دون هوس

ويضيف المنيسى أنه فى البداية يجب الابتعاد عن تقليل عدد الوجبات وتناولها ببطء شديد، فيجب أن يعتاد الإنسان على تناول وجبات طعام كثيرة، أى أكثر من وجبة غذائية متنوعة على مدار اليوم الواحد، فمثلا يتناول فى أكثر من ثلاث وجبات.

ولكن يجب أن تكون بكميات قليلة ومحدودة|، وما بين كل وجبة وأخرى وقت جيد.

ويوضح المنيسى أن السبب وراء عدم النصح بتقليل عدد الوجبات الغذائية، هو أن تقليص الوجبات يتطلب الزيادة فى كميات الطعام، التى يتناولها الإنسان مما يجعل الجسم بخيلا فى صرف هذا الغذاء بشكل سليم، مما يؤدى إلى الزيادة فى الوزن.

كما ينصح بعدم ترك الإنسان لشهوته فى تناول الطعام، حتى لا يصل إلى الامتلاء، مما يسبب له تقلصات، كما يفضل الابتعاد عن الأملاح والسكريات الكثيرة فى الطعام أيضا للحفاظ على الوزن.

ما هو الحمل الحرج؟

يجيب عن هذا التساؤل دكتور محمد كمال استشارى أمراض النساء والتوليد قائلا الحمل الحرج، هو الحمل الذى يؤثر تأثيرا ضارا على صحة الأم الحامل والجنين أو كلاهما مما يمثل خطورة على حياتهما وقد يكون هذا الحمل الحرج متوقعا قبل حدوث الحمل فيمكن أخذ الخطوات الإيجابية الفعالة لتفادى مضاعفاته وقد يظهر مع الحمل وهنا دور المتابعة الجيدة مع الطبيب وأكثر حالات الحمل الحرج شيوعا هى

1- أمراض القلب نتيجة عيوب خلقية أو مضاعفات عند الأم الحامل من حمى روماتيزمية.
2- مرض السكر ويؤدى مرض السكر إلى كبر حجم الجنين وعيوب خلقية به وقد يسبب الوفاة للجنين داخل الرحم وهناك ارتفاع ضغط الدم وحالات تسمم الحمل وتؤدى إلى التشنجات ووفاه الجنين وهناك أمراض مزمنة بالكلى والكبد وتؤدى إلى تفاقمها وضعف صحة الأم الحامل.
3- فقر دم حاد وتؤدى إلى ضعف صحة الأم الحامل والجنين وتأخر نموه.
4- حالات الإجهاض المتكرر ويؤدى الإجهاض المتكرر إلى سوء حالة الأم الصحية والنفسية.
5- الحمل فى سن متأخرة ويكون بعد 35 سنة وهناك احتمالات كبيرة لحدوث تشوهات وعيوب خلقية للجنين كما أن الأم نتيجة مرات الحمل المتكررة السابقة تكون قد فقدت نسبة كبيرة من الكالسيوم، مما يؤثر على صحتها العامة وعلى شكل الحوض.

الفازلين والكركم لتفتيح المناطق الحساسة

تقدم خبيرة التجميل مروة جميل، وصفة طبيعية من أجل تفتيح المناطق الحساسة وهى من خلال إحضار الفازلين الطبيعى من محال العطارة أفضل من الفازلين الطبى، وهو عبارة عن ثلاث ملاعق كبيرة فازلين طبيعى مع نصف ملعقة صغيرة زيت عطر الألف زهرة ونصف ملعقة صغيرة زيت الزهر الفرنسى، بالإضافة لنصف ملعقة صغيرة زيت بندق.

الطريقة:
نذيب الفازلين على نار هادية أو على حمام ماء، وبعد إذابته نقسّمه على ثلاثة "برطمانات" زجاجية، ونضيف على كل برطمان منهم زيت عطرى مثل زيت الزهر أو زيت البندق أو زيت عطر الألف زهرة، حتى نحصل على كريم له رائحة جميلة.

ويراعى عند إضافة الزيوت أنها توزع على كل جوانب "البرطمان"، لأن هذه الزيوت تغذى الجلد وتجعله يبدو غير مترهل وصاف، وهذا الكريم يفضل وضعه على جسم مبلل بالماء، حتى يكون سرعة امتصاصه للجسم أكتر، وهذا يجعل الجسم يحتفظ برطوبته ولمعانه.

وتشير مروة لنوع آخر من الفازلين بالكركم والذى يحتاج لثلاث عشرة ملعقة كبيرة فازلين وملعقتين صغيرتين كركم، نضيف الكركم على الفازلين المذاب ونقلّب الخليط جيدا، وهذا القناع يصلح للجسم كله، وخصوصا الكوع والركب والمناطق الخشنة والحساسة.

ومع المواظبة على استخدام هذا الكريم مرة واحدة يوميا بالليل لمدة ثلاثة شهور، نحصل على بشرة فاتحة وناعمة وخصوصا فى المناطق الحساسة.

تحذير من استخدام مستحضرات تبييض البشرة التي تحتوي على الزئبق

حذرت هيئة صحة أبوظبي - الجهة التنظيمية والرقابية لقطاع الرعاية الصحية في إمارة أبوظبي - الجمهور من استخدام مستحضرات تبييض البشرة التي تحتوي على مادة الزئبق التي قد تؤدي إلى التسمم تدريجيا.

وقال الدكتور محمد أبو الخير رئيس قسم تنظيم الصيدلة والمنتجات الطبية في هيئة الصحة أبوظبي ان الكثير من الناس يسعون إلى مستحضرات تبييض البشرة و أحيانا يستخدمونها لإزالة البقع أو الكلف وخاصة النساء ..لافتا الى انتشار هذه المستحضرات بكثرة في الأسواق المحلية وأن العديد منها يأتي من الصين وتايلاند وغالبيتها لم يكتب عليها محتوياتها وإن كتب فيكون مكتوبا بلغة غير مفهومة.

وأضاف أن خلال الأعوام الماضية تم تحليل العديد من مستحضرات التبييض من قبل جهات عدة وقد صدر في العديد منها تحذيرات عالمية وذلك بعد أن وجد أنها تحتوي على مادة الزئبق بنسبة أعلى من المسموح بها عالميا " 1 جزء من مليون جزء " . يذكر أن مادة الزئبق عبارة عن عنصر كيميائي وهو المعدن الوحيد الذي يتواجد في شكل سائل في درجات الحرارة العادية وله استخدامات عديدة ونراه في الثرمومتر والأضواء.

وتم حظر استخدام الزئبق في مستحضرات التجميل بعد أن لوحظ أن الزئبق يمتص من خلال الجلد ويتواجد في الدم والبول واللعاب والصفراء والحليب كما وجد في العظام المتحجرة بعد الموت مثل الجمجمة. وكان قديما يستخدم الزئبق أو مشتقاته في كريمات تفتيح البشرة والصابون وهو فعال بشكل كبير في تفتيح اللون وحتى عام 1970 كان من الطبيعي أن تجد مشتقات الزئبق في هذه المستحضرات في عام 1976 وبعد اكتشاف خطورة الزئبق حظر استخدامه في تلك المستحضرات في أوروبا وبعدها بسنوات تم حظره في الولايات المتحدة الأمريكية كما تم حظره في دولة الإمارات العربية المتحدة. ويعد الزئبق من المواد السامة ويمكن أن يدخل إلى الجسم من خلال الجلد أو استنشاق أبخرته أو ابتلاعه ويتراكم في الجسم ولهذا فإن تأثيراته السامة تحدث بشكل تراكمي الأمر الذي قد يؤدي إلى التسمم تدريجيا. ومن أعراض التسمم بالزئبق الهيجان والتهاب الفم واللثة والشعور بالتعب والإرهاق وفقدان الذاكرة كما أنه يؤدي إلى مشاكل في الكلى و الجهاز العصبي. ولا تقتصر مضار الزئبق في مستحضرات التجميل على الشخص الذي يستخدم المستحضر فقط بل إن أبخرته قد تؤثر على الأطفال المحيطين مما قد يؤدي إلى تدمير الجهاز العصبي لديهم و تأخر في نموهم العقلي وكما أنه يؤثر على الأشخاص الملامسين له.

التغذية الصحية والرياضة تقيان الحامل من تمدد الجلد

تعمل التغذية الصحية وجلسات التدليك وكذلك ممارسة التدريبات البدنية على الوقاية من ظهور خطوط التمدد بالجلد أثناء فترة الحمل. وأوضح الأخصائي النسائي كلاوس كونيغ- ألمانيا ، أن الجلد لا يستطيع أن يتواءم مع تغير حجم الجسم إلا بدرجة محددة، لذا فمن المهم ألا تحدث زيادة الوزن بشكل سريع. فضلاً عن ذلك تقل مرونة الجلد أثناء فترة الحمل بسبب التغيرات الهرمونية. ولكن يُمكن الوقاية من ذلك بواسطة التدابير التي تحفز تدفق الدم.

وينصح الطبيب الألماني السيدات بضرورة البدء في ممارسة التدريبات البدنية وأخذ حمامات تبادلية (ساخن وبارد) وكذلك القيام بجلسات تدليك بالفرك منذ بداية الحمل. ولكن لا يجوز على الإطلاق أن يتم تدليك البطن بعنف، كما ينبغي فرك الجلد في منطقة البطن برفق فقط.

وأشار طبيب أمراض النساء الألماني كونيغ، إلى معاناة امرأة من كل ثلاث سيدات حوامل من ظهور خطوط تمدد الجلد، موضحاً أن تلك الخطوط تظهر بشكل خاص في منطقة البطن والأرداف والفخذين، مشيراً إلى أنها تُمثل مشكلة جمالية وليست طبية.

كيف تكونين أنيقة مع وضع الحجاب؟

تقول مصممة الأزياء “مى مُسلم”، إن المحجبات لهن الآن فرص عديدة لاختيار كل ما يلائم مستوياتهم الاقتصادية والثقافية والاجتماعية، والادعاء أن المحجبات مظلومات فى اختيار الملابس غير صحيح؛ لأن هناك فرصة كبيرة جدا للسيدة المحجبة للتعبير عن أناقتها وشياكتها من خلال مجموعة القطع الكثيرة التى ترتديها؛ لأنها تستهلك الفستان والجاكت والبادى والبلوزة والبنطلون والحجاب، إذن فهى من خلال مجموعة القطع الكثيرة تستطيع أن تنوع وتبدع فى تناسق الألوان البراقة مع الهادئة، وهذا لن يمنعها من الالتزام بزى المحجبات ومواكبة الموضة أيضا من خلال بساطة التصميمات.

وتشير مى إلى أن ألوان الموضة المتعلقة بالصيف ترجع للألوان الجريئة كالأخضر والبرتقالى والفوشيا، وبعض المصممين والسيدات يفضلون الدمج بين لونين صارخين كالفوشيا والبرتقالى مثلا، ولكن من وجهة نظر مى الشخصية فهى لا تحبذ ارتداء المحجبات لمثل هذه الألوان الصارخة معا، ويفضل كسر حدة اللونين بقطعة باللون الأسود مثلا.

ومن أهم الألوان التى تقتحم موضة الصيف أيضاً الفستان البنفسجى والمطعم بالجاكت البيج حتى يخفف من حدة اللون، بالنسبة لأشهر الخامات فيكون “الليكرا” القطن، والذى يناسب تصميم الفستان كذلك “الفوال”، وهم من أكثر الخامات التى تناسب المحجبات صيفا، نظرا لارتدائهم لأكثر من قطعة، لذلك يفضل أن تكون هذه القطع خفيفة وناعمة.

وتنصح مى فى حالة ارتداء الألوان الجريئة يفضل التزام بساطة التصاميم، والابتعاد عن التكلف، وكثرة التفاصيل فى الموديل

كيفية إصلاح عيوب الأنف بالماكياج

تقول خبيرة التجميل مروة جميل، تعانى كثير من الفتيات من مشكلة تصحيح شكل الأنف عند وضع الماكياج، وتقدم مجموعة من النصائح التى يمكن اللجوء إليها باستخدام مستحضرات التجميل من أجل تصحيح شكل الأنف.

وبداية للحصول على أنف أقصر نخلط لونا داكنا تحت الأنف وعلى مقدمته، أما فى حالة الحصول على أنف أطول نضع اللون على الجزء الأسفل ومقدمة الأنف، وفى حالة الحصول على أنف أعرض نستخدم اللون واضح أسفل منتصف الأنف.

وتنصح مروة لتصغير حجم قمة الأنف بتظليل الجوانب بقلم "كونسيلير" لونه داكن عن لون البشرة، ويفضل استخدام قلم "الكونسيلر" من النوع السائل لأنه أسهل فى التحكم ويبقى لفترة أطول.

أما لنجعل الأنف يبدو مسطحا نستخدم الظل تحت مقدمة الأنف وعلى الجوانب، ويفضل للأنف العريضة تعريض شكل الشفاه والعين لتبدو متوازنة مع الأنف لذلك نقوم بمد اللون على زوايا حدود الشفاه مع وضع "ماسكارا" أكثر على الرموش الخارجية لجعل العين تبدو عريضة،
وبالنسبة لجعل الأنف أصغر نضع كريم الأساس ثم نستخدم الإسفنجة لتوزيع درجة داكنة من كريم الأساس على جوانب الأنف ومن قمة الزوايا الداخلية للعين إلى مقدمة الأنف ثم نظلل منتصف الأنف باستخدام بودرة شفافة إلى مقدمتها.

وهناك طريقة أخرى وهى: توزيع بودرة غير لامعة باستخدام الفرشاة على جوانب الأنف بدلاً من كريم الأساس مع التركيز على منتصف الأنف باستخدام بودرة فاتحة، أو ظل العين.

10 خطوات لمقاومة الشيخوخة

ان الحفاظ على القوة و الشباب المستمرين انما هو امر يرغب فيه كل انسان و خاصة السيدات فيتجهن الى كل الوسائل التي تعيق ظهور علامات التقدم في العمر من ماسكات و كريمات و غيرها الا ان هذه الطرق تقوم بتأخير ظهور التجاعيد و ليس منعها تماما

اذا فما هو السر وراء الاحتفاظ بالنضارة و الحيوية مع تقدم العمر..هل هي الجينات؟

ان الجينات تحتل المركز الثالث في ثأثيرها فمثلا ان كان لك جد عاش مئة عام بصحة جيدة فانه من الممكن ان تعيش طويلا و لكنه ليس شرطا او الزاما

اذا فان كنت ترغب في ان تعيش حياتك بصحة و بدون امراض فان كل الابحاث اجمعت على وجوب تطبيق الاتي:

اولا: البعد تماما عن التدخين فهو مرتبط ارتباطا و ثيقا بامراض القلب و السكر و السرطان و اعلم ان تستطيع تقليل اخطار تلك الامراض ان اردت فعلا الاقلاع عن التدخين و الحفاظ على صحتك و حيويتك.

ثانيا: الرياضة المنتظمة و التي تؤثر بشكل كبير في بقائك نشط و تجعل ذهنك يقظا.

ثالثا: البعد عن الكحوليات مما لها من تأثير في تدمير خلايا الجسم و خلايا المخ.

رابعا: تناول كميات كبيرة من الخضار و الفاكهة و التأكد من انك تحصل على كميات كافية من الالياف الغذائية و الاسماك و بقدر الامكان الابتعاد عن الاكلات الغنية بالدهون المشبعة و التي تحوي سعرات حرارية كبيرة و اخيرا التقليل من كميات الملح (الصوديوم) في الطعام.

خامسا: الحفاظ على صحة الفم و اللثة و الاسنان ولا يجب ان تستهين بهذا لانك في غنى عن امراض كثير و خطيرة و التي تصل الى امراض القلب .اذا فحاول ان تقوم بتنظيف اسنانك مرتين يوميا و ان تراجعك طبيب اسنانك بشكل دوري.

سادسا: من المهم زيارة طبيبك كل فترة لعمل فحص كامل على صحتك لاننا كما نعرف ان الاكتشاف المبكر لاي مرض يساعد في معالجته و الشفاء منه باذن الله.

سابعا: اشعة الشمس قد تصبح خطيرة جدا لمن هم يتعرضون لها بشكل مستمر و لفترة طويلة و هي من اهم مسببات السرطان لذا فانصحك بتقليل التعرض لاشعة الشمس في الفترة من 10 صباحا الى 4 عصرا و ان اضطررت لذا فاستعمل اي كريم واقي من اشعة الشمس او حتى استعمل القبعات.

ثامنا: الحفاظ على العلاقات و الروابط الاسرية و ذلك ان الاسر المترابطة يتمتع افرادها بصحة نفسية جيدة تبعدهم عن الاكتئاب و الشعور بالوحده.

تاسعا: من المهم جدا ان تقوم بشغل تفكيرك باستمرار وتقوم دائما بتدريبه و تحريكه ذلك لان معظم كبار السن و الذين تزيد اعمارهم عن 65 يفقدون جزءا من ذاكرتهم و يزيد هذا الفقدان مع التقدم اكثر في العمر فحاول ان تقوم بقراءة الكتب او حل الالغاز او متابعة الاخبار فكلها تجعل من ذهنك يقظا.

عاشرا: محاولة التقليل من التعرض للضغوط ان كانت من العمل او من المنزل او غيرها و الاستعانه بالله مع تطبيق بعض التمارين البسيطة مثل التنفس العميق او جلسات اليوجا و حتى تدبر و قراءة القران .

Subscribe to: Posts ( Atom )