خبيرة الموضة: تداخل اللون الأخضر مع الأحمر يناسب فترة الظهيرة والمساء

قالت خبيرة الموضة والأزياء سالي فؤاد إن اللون الأخضر من الألوان الباردة والذي يعد من الألوان الصيفية.

خبيرة الموضة: تداخل

ونصحت سالي بارتداء اللون الاخضر في وقت الصباح بشرط أن يتداخل معه اللون الأبيض كما يمكن ارتداء الفاتح منه متداخلا مع اللون الأزرق الفاتح أيضا لكي يناسب فترة الصباح.

أما في المناسبات فيمكن ارتداءه باعتباره لونا اساسيا على مختلف درجاته مع اضافة بعض الحلي الفضية.

وأضافت أن تداخل اللون الأخضر مع الأحمر يناسب فترة الظهيرة والمساء.

رائحة العرق تزول بالاستحمام وتقليل الدهون والبهارات‏

يتخلص الجسم عادة من السموم والمواد الضارة والأملاح والماء الزائد بعدة طرق من أهمها إفراز العرق عن طريق الغدد العرقية تحت سطح الجلد، الأمر الذي له أثر طيب في ترطيب وتلطيف درجة حرارة الجسم.

وتتفاوت نسبة إفراز العرق بالكمية الطبيعية من شخص إلى آخر والتي تعتمد على عدة عوامل منها درجة حرارة الجو ورطوبته، كميه السوائل المتناولة وغيرها، ويوجد من البشر من يعانون من إفراز العرق الغزير اما من أماكن محددة كالأيدي والأقدام أو من أجزاء الجسم المختلفة بشكل عام إلى حد الانزعاج وحتى الحرج، ولحل تلك المشكلة يجب الوقوف على الأسباب.

ويزداد إفراز العرق بسبب فرط نشاط الغدد العرقية في المناطق الحارة أو الرطبة أو عند بذل مجهود بدني أو نفسي، ويعتبر ذلك من الأسباب الفسيولوجية غير المرضية.

أما المسببات المرضية فهي عديدة منها فرط نشاط الغدة الدرقية والغدة النخامية التي تعد من الأسباب الأساسية لزيادة الإفرازات العرقية في الجسم بشكل عام.

كما أن تغيير هرمون الجسم عند بلوغ سن اليأس يسبب زيادة إفراز العرق لدى السيدات، وزيادة الوزن والسمنة أيضا يصاحبها إفراز العرق الغزير.

ومن المعروف أن ارتفاع درجة حرارة الجسم عند الإصابة بالأمراض المعدية كالأنفلونزا والملاريا والدرن وغيرها من الأمراض البكتيرية والفيروسية يصاحبها إفراز للعرق بصورة مزعجة.

العرق الموضعي: وهو أكثر ما يشتكي منه الناس، وأكثر الأماكن عرضة لهذه الحالة هي الإبط والأيدي والأقدام ذلك أن الجهاز العصبي السيمبثاوي المسؤول عن تنبيه الغدد العرقية يثار بالانفعالات النفسية كالخوف والتوتر والقلق والتفكير وأي شكل من أشكال المجهود الذهني فينبه الغدد العرقية وبالتالي يزداد إفرازها.

ولا ننسى دور العامل الوراثي أيضا في تلك الظاهرة وقد يشمل ذلك منطقة محددة من الجسم مثل الوجه أو الجبهة أو الأنف أو الإبط، حيث تجدها عند الإخوة أو الآباء أي لأفراد العائلة الواحدة بنفس الصورة.

ظهور رائحة العرق الكريهة: وهي من المزعجة والكريهة كحالها، فقد يظهر للعرق أحيانا رائحة غير مستحبة نفاذة ومنفرة وأكثر ما تكون في منطقة الإبط والأقدام والمناطق التناسلية ويعود سبب ذلك إلى عدة عوامل مختلفة، منها الإصابة بالجراثيم والفطريات في تلك المناطق الرطبة والتي تحلل المواد الدهنيه فتسبب تلك الرائحة، كما أن نوعية الطعام المتناول يلعب دوره أيضا، فتناول البصل والثوم والإسراف في تناول اللحوم والدهنيات قد يؤدي إلى ذلك.

وللوقاية من ذلك، يأتي الاهتمام بالنظافة البدنية كأمر أولي للتخلص من هذه الظاهرة بالاستحمام اليومي باستخدام الصابون الطبي وتنظيف ثنايا الجلد ومن ثم تجفيفه جيدا مع استخدام البودرة ومزيلات العرق بصورة صحيحة.

كما يساعد أيضا ارتداء الملابس الفضفاضة الخالية من الأنسجة الصناعية كالنايلون مع اختيار أنواع الأحذية المناسبة.عدم الإسراف في تناول المأكولات الدهنية واللحوم والبهارات الحريفة والبصل والثوم.

أما بالنسبة للمسببات المرضية فيكون التخلص من العرق الزائد بعلاج السبب كعلاج فرط نشاط الغدة الدرقية أو النخامية الخ.

وكما لكل حال نقيضه يجدر بنا ذكر أن هنالك بعض الناس يعانون من عدم إفراز العرق، الأمر الذي قد يكون خلقيا، كعدم وجود غدد عرقية في الجسم، أو مرضي كما هو الحال لمرضى السكر أو الصدفية، وكذلك بعض المصابين بالحساسية الوراثية، حيث تتجمع قطرات العرق تحت سطح الجلد على شكل بثور صغيرة ذات لون فاتح ممتلئة بسائل شفاف خاصة على المناطق غير المكشوفة كالصدر أو الظهر وتسبب حكة ووخزا والشعور بالضيق.

حمام زيت الخروع لتغذية وكثافة ونعومة شعرك

زيت الخروع من أكثر الزيوت التي تعمل على تقويته وتغذيته الشعر والقضاء على القشرة، هذا فضلا عن مقاومته لجفاف الشعر .

سيدتي حواء اليوم سأقدم لك ثلاث وصفات لعمل حمام زيت لتغذية وكثافة ونعومة شعرك، ومنع تساقطه وذلك بإستخدام زيت الخروع :

الوصفة الأولى:

المكونات :

- ملعقة زيت خروع

-ملعقة زيت زيتون

-ملعقة زيت اللوز

- صفار 3 بيضات

طريقة التحضير والإستعمال :

- قومي بفرك شعرك بهذا الخليط بأطراف أصابع يديك، بحركات دائرية رقيقة، ثم غطيه بمنشفة دافئة لمدة 3 ساعات.

-اغسلي شعرك بعد ذلك بالشامبو والماء الفاتر

- كرري هذه الوصفة مرة كل أسبوع.

الوصفة الثانية:

المكونات :

- 8 ملاعق كبيرة من زيت الخروع

-8 فصوص ثوم مهروس.

طريقة التحضير والإستعمال :

- انقعي الثوم في زيت الخروع لمدة 48 ساعة، ثم صفي الزيت ودلكي به فروة رأسك ثم لفيه بمنشفة دافئة لمدة ساعة.

-اغسلي بالشامبو والماء الدافئ.

- تعمل هذه الوصفة على اعادة البريق والحيوية للشعر الجاف والضعيف، كما يقاوم سقوطه.

الوصفة الثالثة :

المكونات :

-زيت خروع

-صفار 5 بيضات

طريقة التحضير والإستعمال :

- قومي بمزج ربع كوب زيت خروع مع صفار 5 بيضات، ودلكي به فروة الرأس جيدا.

- غطي الشعر بمنشفة دافئة لمدة 5 ساعات.

-استخدمي هذه الوصفة مرة واحدة بالشهر.

نصائح هامة عند إزالة شعر الجسم

كعادة النساء تعتبر عملية حلاقة شعر الجسم عملية مزعجة لذا نحاول أن نصل إلى أفضل الطرق للحصول على حلاقة أفضل وسريعة , النصائح التالية تساعدك للتخلص من شعر الجسم بشكل أفضل.

1-أولاً عليكِ بتقشير البشرة قبل عملية إزالة الشعر حيث أن هناك الكثير من الشعيرات الصغيرة التي تختبئ تحت الجلد الميت وعن طريق عملية التقشير تظهر هذه الشعيرات وتتخلصي منها عن طريق الإزالة أو الحلاقة.

2-إستخدمي فرشاة الحلاقة والتي يستخدمها الرجال ! قد يبدو الأمر غريباً ولكنها فعالة في توزيع الصابون قبل الحلاقة حتى تحصلي على ملمس أفضل.

3-إختاري ماكينة حلاقة مناسبة لنوع بشرتك.

4-قومي بالحلاقة عكس نمو الشعر حتى تحصلي على حلاقة أفضل وتتخلصي من كل الشعر ولكن إحرصي على أن لا تصابي بأي أذى حيث تزيد فرصة الإصابة بالجرح .

5-قومي بتغير الشفرات في فترة قصيرة حيث أن الشفرة الجديدة تساعدك للحصول على أفضل نتائج .

أشهر أقنعة مفيدة للبشرة

تحتاج البشرة إلى العناية الطبيعية للتخلص من المشاكل المشهورة , ويمكنك الحصول على هذه العناية بطريقة سهلة عن طريق صنع الأقنعة المنزلية والتي تناسب أنواع البشرة كالتالي.

1-قومي بتجربة قناع الشوفان إذا كنتِ تمتلكين بشرة دهنية أو حساسة أو جافة , فهو ينساب الأنواع الثلاثة ومن أبرز مميزات هذا القناع أنه يزيل الجلد الميت ويمنح البشرة إشراقة جديدة ومميزة.

2-قناع الخيار معروف بخاصية تبريد البشرة ومنحها الإنتعاش , قومي بإستخدام قناع الخيار على بشرتك وأضيفي إليه القليل من اللبن.

3-أما إذا كانت بشرتك دهنية فيعتبر عصير الطماطم القناع الأمثل , ويمكنك إضافة الكركم إليه للتخلص من التجاعيد والخطوط في البشرة .

4-لايمكن إغفال قناع الجذر حيث يدخل في معظم أنظمة العناية بالبشرة حيث يمنع التجاعيد ويعطي للبشرة شباب مثالي, قومي بسلق الجذر وإحصلي على عجينة منه وإفرديها على بشرتك للحصول على جلد ناعم وحيوي ومنتعش.

ماسك البيض وزيت الزيتون لجميع أنواع البشرة

يستخدم هذا الماسك لتنظيف وتنقية وترطيب البشرة , وهو مناسب لجميع أنواع البشرة الجافة والعادية والدهنية.

ماسك البيض وزيت الزيتون:

مكونات الماسك:

1-صفار بيضة واحدة.

2-ملعقتان من زيت الزيتون.

3-ملعقتان من الحليب الطازج.

4-ملعقتان من الدقيق.

الطريقة:

اخلطي مكونات الماسك معا جيدا لتحصلي على عجينة متماسكة القوام , افردي الماسك على بشرتك واتركيها لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي بشرتك بالماء الدافئ عدة مرات.

كرري استخدام الماسك مرتين في الأسبوع لتتمتعي ببشرة نظيفة ومنتعشة.

دراسة طبية تحذر من كثرة استخدام أحمر الشفاه

حذرت دراسة طبية من أن كثرة استخدام أحمر الشفاه قد يزيد من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية وذلك بسبب احتوائه على مركبات كيميائية ضارة بالصحة قد تزيد من هذه المخاطر.

كانت الأبحاث الأولية قد أجريت على فئران التجارب ممن تم وضع عدد من مساحيق التجميل، خاصة أحمر الشفاه على أنسجتهم الجلدية حيث لوحظ تراجع فى مستوى الكتل العضلية بينهم، بالإضافة إلى اضطراب طفيف فى وظائف القلب، وذلك فى أعقاب استخدامهم لأحمر الشفاه لنحو ثلاثة أسابيع متواصلة.

وتشير البيانات إلى أن المواد والمركبات الكيميائية الضارة التى تدخل فى تصنيع أحمر الشفاه تعمل على خفض بنسبة 10% من كفاءة وظائف القلب بين مستخدميه.

دراسة: الحوامل السمينات أكثر عرضة للولادات القيصرية

وجدت دراسة جديدة أن الحوامل اللواتي يعانين من السُمنة، يزيد لديهن خطر الولادة القيصرية.

وذكر موقع (هلث داي نيوز) الأميركي، أن الباحثين في جامعة "بيرغين" نظروا في بيانات تعود لأكثر من 50 ألف امرأة في النرويج أنجبن ولداً واحداً.

وتبيّن أن اللواتي كن يعانين من الوزن الزائد والسُمنة، زادت لديهن أرجحية الولادة القيصرية، وكان الخطر أقوى عند اللواتي يعانين من السُمنة.

ووجد العلماء أيضاً أن النساء اللواتي زاد وزنهن 15.8 كيلوغارامات أو أكثر خلال الحمل، زاد لديهن بشكل ملحوظ خطر التوليد بالملقط أو بالشفط أو قيصرياً.

أهم 45 ثانيه فى عمر المرأه

تبين أن المرأة قادرة خلال 45 ثانية على تحديد إذا كان هذا الرجل أو ذاك يناسبها أو لا.

وأعلن العلماء بصوت واحد أن المرأة بالفعل خلال 45 ثانية تكون قادرة على فهم إذا ما كان الرجل يناسبها أم لا. وبعد مرور هذه الـ 45 ثانية تستطيع المرأة أن تقرر هل يمكن إقامة أي علاقة مع هذا الرجل أم لا.

ويؤكد العلماء أن أول ما يلفت نظر النساء عينا الرجل ولونهما وقدرتهما على عكس ما يتحلى به من ذكاء.

والشيء الثاني الذي يلفت نظر النساء هو الشكل العام من حيث الأناقة والترتيب والثياب المكوية وغيرها.

والشيء الثالث هو هل يرتدي الرجل محبس زواج أم لا.

وبعد ذلك تأتي الأمور الصغيرة مثل قصة شعر الرجل وغيرها.

والشيء الأخير الذي تنتبه إليه المرأة هو يدا الرجل وحذاؤه وقدرته على إظهار ذاته أمام الآخرين وأخلاقه وطريقة مشيته وتعابيره وتأشيراته.

الكسل المنزلى يصيب المرأة بالبدانة

توصلت دراسة طبية إلى أن تكاسل المرأة عن إنجاز الأعمال المنزلية وإرجائها لساعات طويلة وإغفالها فى البعض الآخر يجعلهن أكثر عرضة للإصابة بالبدانة بالمقارنة بالسيدات اللاتى يحرصن على الانتظام فى القيام بأعمالهن المنزلية.

وأوضح الباحثون أن الأمريكيات خلال عام 2010 قضين أكثر من نصف الوقت الذى قضاه السيدات خلال عام 1965 فى القيام بأعمالهن المنزلية فى الوقت الذى كانوا أكثر أكثر وزنا بالمقارنة بالسيدات قديما.

كان الباحثون قد عكفوا على تحليل السجلات الخاصة بنشاط مجموعة من السيدات فى منازلهن من عام 1965 ووجدوا أنهن أنفقن حوالى 7،25 ساعة أسبوعيا فى القيام بالأعمال المنزلية فى مقابل 3،13 ساعة فى الاسبوع للسيدات خلال عام 2010.

وحلل الباحثون التأثيرات الايجابية لعدد من الأنشطة على صحة وقوام المرأة مثل ممارسة الرياضة فى الصالات الرياضية والتنزه مع حيوان أليف والقيام بأعمال منزلية إلا أنه وجد أن الاعمال المنزلية هى من أهم الأنشطة التى تساعد في الحفاظ على قوام المرأة.

"الحناء" تجميل ودواء.. ولكن بشروط

ينصح عمرو عبيد، خبير النباتات والأعشاب الطبية، السيدات بالعودة إلى استخدام الحناء على الشعر؛ تلك النبتة فائقة الأهمية والمستخدمة لأكثر من غرض، للتجميل والعلاج؛ وكذلك للتعبير عن الفرح، لكن مع الالتزام بعدة شروط لضمان الاستفادة الكاملة وفق كل غرض ..

وقال "عبيد" إن استخدام عجينة الحناء مضافا إليها الخل مفيدة للتخلص من قشرة الرأس، لما لها من مفعول رائع فى تطهير فروة الرأس والتخلص من الدهون الزائدة، ولضمان عدم جفاف الشعر، فيجب وضع الحناء على الرأس مدة لا تزيد على 6 ساعات صيفا و 8 ساعات شتاء.وكما هو معروف فللحناء ألوان معروفة وهى الأحمر والبنى، ويمكن تلوينها باستخدام الألوان الطبيعية، مثل قشر البصل والبن والشاى والكركديه، وإذا أردنا تثبيت لون الحناء؛ فيمكن وضع بضع نقاط من الحلبة، فهى مفيدة فى تثبيت اللون وتفتيحه.ويحذر تماما من استخدام الحناء الملونة أو الفاردة للشعر، والمعلن عنها فى القنوات أو على مواقع التواصل الاجتماعى.ولتنعيم اليدين والتخلص من جفاف القدمين ومن الروائح غير المستحبة الناتجة عن الرطوبة، فيمكنك وضع عجينة الحناء على اليدين والقدمين لمدة ساعتين أو 3، وبعد غسلها يمكنك وفركهما بقشر الليمون للقضاء على لون الحناء؛ إذا كان غير مستحب بالنسبة لك.ويضيف "عبيد": "للتخلص من الصداع النصفى المزمن؛ فيمكنك وضع عجينة الحناء الدافئة فى كيس على الرأس، حيث تمتص الألم، واحذرى وضعها باردة خاصة فى الشتاء حتى لا تزيد الآلام"

أشهر الحمل تغير من شكل وحجم أقدام النساء

كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون أمريكيون أن أشهر الحمل تغير حجم أقدام النساء بشكل دائم خاصة المصابات منهن بالتهاب المفاصل، الأمر الذى يضطرهن إلى تغيير المقاسات العادية التى كانت تناسبهن بمقاسات أكبر لتلائم الوضع الجديد الذى وصلت إليه أقدامهن أثناء مرحلة الحمل الشاقة.

تغير شكل المرأة الحامل

وقال الباحثون إن الاصابة بالتسطح وتورم القدمين من أكثر الأسباب شيوعا عند النساء أثناء شهور الحمل بخلاف زيادة الوزن وشكل الجسم الأمر الذى يصيب النساء بضيق شديد خلال تلك الفترة.
ووجدت الدراسة التى شملت حوالى 49 سيدة حاملا أن نسبة تتراوح ما بين 60 إلى 70٪ منهن تورمت أقدامهن وتغير شكلها من ناحية الطول والعرض بعد الأشهر الثلاثة الأولى، وغالبا ما تعود أقدامهن إلى ما كانت عليه بعد مرور خمسة أشهر من الولادة.
وأشار الطبيب نيل سيجال مؤلف الدراسة والأستاذ بقسم جراحة العظام وإعادة التأهيل في جامعة (أيوا) بالولايات المتحدة الأمريكية إلى أن المرأة الحامل لديها الكثير من المشاكل خاصة النساء اللائى لديهن أطفال، ويعانى العديد منهن آلام العضلات والعظام، الأمر الذى يؤدى إلى تغيير شكل القدم أثناء الحمل .
وقام الباحثون بقياس مقاس أقدام النساء الحوامل مرة كل ثلاثة أشهر خاصة فى الأشهر الأولى من الحمل، ومرة أخرى بعد مرور خمسة أشهر من الولادة، واكتشفوا أن القدم أصبحت أكثر تسطحا عن ذى قبل، بينما طول القدم قد زاد من 2 إلى 10 ملم.

متى يحدث الحمل؟

تقول الدكتور ملك عبد الرحمن، أخصائية أمراض النساء والتوليد، إن أقصى فترة تظل فيها البويضة حية لاتزيد على 36 ساعة، لذلك يمكن أن يحدث الإخصاب خلال يوم أو اثنين فقط من كل دورة طمثية، خاصة فى اليوم 14 من الدورة الشهرية.

الحمل

وذلك إذا كانت منتظمة ومقدارها 28 يوما، أما إذا كانت الدورة غير منتظمة، فيجب استشارة الطبيب لحساب الأيام، التى يحتمل حدوث الإخصاب بها.

وتضيف إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة، وكان طولها 28 يوما، فسيتم التبويض فى منتصف الدورة أى قبل الحيض ب 14 يوما، وبعد أول يوم من الحيض السابق ب 14 يوما.

ولفتت إلى أنه فى حالة امتداد دورة الحيض المنتظمة عند المرأة ال 35 يوما مثلا، فستظل الفترة الزمنية بين التبويض والحيض التالى ثابتة، ومقدارها 14 يوما، وسيتم التبويض بعد 21 يوما من الحيض السابق.

وأضافت: أما المرأة التى تعانى من دورات طمثية غير منتظمة، فلن تتمكن من معرفة موعد الحيض القادم، ولا موعد التبويض.

تعرفى على أسباب آلام المفاصل أثناء الحمل

أكدت الدكتورة ملك عبد الرحمن، إخصائية أمراض النساء والتوليد، أنه خلال الحمل غالبا ما تحدث بعض التغيرات الفسيولوجية فى جسم المرأة، ينتج عنها ارتخاء وليونة فى الغضاريف، بالإضافة إلى زيادة نسبة السائل الموجودة فى المفاصل، وهذه التغيرات بالإضافة إلى الارتخاء الذى يحدث فى الأوتار التى تحيط بالمفاصل وتماسك العظام مع بعضها يتسبب فى حدوث آلام المفاصل.

تعرفى على أسباب آلام

وتضيف: كلما زادت فترة الحمل كلما زاد وزن الرحم، بالإضافة إلى حدوث ارتخاء فى مفاصل الحوض مما يسبب إجهادا زائدا فى العضلات والأوتار، وأوجاعا بالظهر.

وأوضحت أنه خلال الحمل يحتاج الجنين إلى حوالى 28 جراما من الكالسيوم لتكوين العظام، فإذا كان هناك نقص خلال الحمل فى مستوى الكالسيوم فإنه يؤدى إلى حدوث ليونة بالعظام، مما يؤدى إلى أوجاع بالمفاصل والعظام.

أطعمة تقى المرأة من سرطان الثدى

أثبت دراسة طبية أمريكية أن هناك بعض الأطعمة تعمل على وقاية المرأة من الإصابة ببعض الأمراض؛ كهشاشة العظام وسرطان الثدى والأزمات القلبية.

اطعمة تحافظ علي صحة

وحددت الدراسة أهم تلك الأطعمة التى تعمل على الحفاظ على صحة ورشاقة المرأة وهى كالتالى:

الطماطم تعمل على وقاية النساء من خطر الإصابة بسرطان الرحم والثدى؛ بالإضافة إلى احتوائها على ألياف تحميهن من خطر أمراض القلب الوعائية.

وللكرنب فائدة صحية كبيرة؛ حيث يحتوى على فيتامين "سى" الذى يحمى من أمراض البرد وفيتامين "كي" الذى يحمى من كسر العظام؛ بالإضافة إلى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة والتى تحمى العين من أى أمراض، إلى جانب عصير التوت البرى الذى يحتوى أيضا على فيتامين "سى" ويقى من نزلات البرد الحادة.

ويعد سمك السالمون أفضل علاج لاكتئاب ما بعد الولادة؛ والذى يحتوى على مادة "أوميجا ثرى" حيث يفضل أن تداوم المرأة على تناوله أثناء فترة الحمل؛ حتى يتجنبن الحالة النفسية السيئة التى يصبن بها بعد الولادة مباشرة، إلى جانب تناول بذور الكتان والجوز والتى تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدى.

الزبادى غنى بالبروتينات التى تساعد على تقوية العظام وتقليل الوزن الزائد ويجعل المرأة تبدو أقل سنا وأكثر رشاقة.

ستة أشياء تعشقها حواء في الرجل

تبحث المرأة العربية في محبوبها الرجل عن مجموعة من المواصفات التي تختلف من امرأة لأخرى، لكن بالرغم من هذا الاختلاف تبقى هناك مجموعة من المواصفات و التصرفات التي تعشقها المرأة العربية في حبيبها الرجل.

مواصفات و تصرفات تعشقها المرأة في الرجل

الخلق و الحرص

تحب المرأة أن يتصف حبيبها بالحرص في تعامله و في أسلوبه في التعامل معها، و أن يكون صاحب أخلاق حميدة لتضمن عدم إيذائه لها في يوم من الأيام.

اعتراض طريقها بالقوة

من المعروف عن المرأة العربية أنها تكره العنف بشكل عام، لكن هناك نوع واحد من العنف الذي بإمكانها استحماله، و هو العنف العاطفي، فهي تحبه بالرغم من كونها تبدي لمحبوبها الرجل عكس ذلك، فهي تحب الرجل القوي الذي يعبر لها عن مشاعره و حبه بشتى الطرق.

صاحب القلب الأبيض

يتميز الرجل بالقوة و الشدة، و الأكيد أن المرأة العربية تحب الرجل الذي يتصف بهذه الصفات، لكنها تفضله أن يكون قويا وشديدا مع الآخرين و لطيفا وحنونا معها

الرجل الذي يستطيع تفسير مشاعرها

تعشق المرأة العربية الرجل الذي يحبها و يحترم و يفهم مشاعرها، و يحترم طموحاتها، و لا يسخر أبدا من آرائها و طلباتها، إلا أنه للأسف نادرا ما يتصف الرجال بهذه الصفة

المرح و كسر الروتين

تمقت المرأة الرجل الممل و الروتيني، الذي تقوم معه بنفس الأعمال و تذهب معه لنفس الأماكن و في نفس الأوقات، حتى و إن كانت تلك الأعمال و الأماكن جميلة، فالمرأة تبحث في حبيبها عن الرجل الذي يغير نظام حياتها، و يغير أسلوبها، الرجل الذي يفاجئها من وقت لآخر بالهدايا و بالأفكار المبتكرة و الذي يقترح عليها أمورا مثيرة لم تعهدها من قبل.

الولاء

أكثر شيء تحبه المرأة العربية في الرجل هو الولاء، فغالبا ما تعرف المرأة العربية بالقلق و الخوف من المستقبل، ومن انعدام حب و وفاء الرجل لها،خاصة إن كان من هؤلاء الرجال الذين يعشقون السهرات الحفلات و يتتبعون آخر الكليبات و الأغاني.عن المرأة

10خطوات لزيادة حرق الدهون

تكتب أخصائية التغذية " عزّة الحايك " لدنيا الوطن عدة حلقات تخص "الطرق السليمة للتغذية" , المقال الأول يتحدث عن أهم 10 خطوات لحرق الدهون "الريجيم الصحّي" .

10 خطوات لزيادة حرق الدهون..

1. المـــــاء

لو اعتبرنا اجسامنا كالالة الميكانيكية ، فان الماء يعتبر زيت التشحيم لهذه الالة، فبدون ان يحصل الجسم على الكمية الكافية من الماء لا يستطيع ان يقوم بمهامه ، لذلك 8 اكواب يوميا كافية لوصول الجسم لاقصى درجاته في الاداء.

2. الكالسيوم

آخرما توصلت إليه الأبحاث في علم السمنة والنحافة هو ان أي انحدار في مستوى الكالسيوم يحفذ الهرمون المسؤول عن تراكم الدهون في نفس ا لوقت ، لذلك تناول الزبادي والجبنة والحليب قليلو الدسم وكذلك سمك السلمون.

3. لا تجع نفسك

ببساطة.. اذا احسست بالجوع فأنت تحتاج المزيد من الطاقة . إذا قصرت في امداد جسمك بهذه الطاقة، جميع مهام الجسم تصبح بطيئة ومنها مهمة حرقة الدهون ، بالتالي اعتمد الوجبات الخفيفة الصحية قليلة الدسم بين الوجبات الرئيسية.

4. الاسترخاء

ابتعد عن التوتر.. فان التوتر يحفذ افراز هرمون الكورتيسول. هرمون الكرتيسول هو الهرمون الذي يحرض الجسم على تخزين الدهون وخاصة عندما يكون الجسم متوتر. اليوجا وبعض تمارين الاسترخاء ممكن ان تكون مفيدة في مثل هذه الحالات.

5. المشروبات الغازية الدايت ؟!

رغم انها قليلة السعرات الحرارية الا انها في بعض الاحيان تؤثر سلبا على معدل حرق الدهون . الماء هو الخيار الامثل ولكن اذا كنت مضطرا فمرتين اسبوعيا لا اكثر.

6. 7 او 8 ساعات نوم يوميا

اثبتت الدراسات ان هذه المدة من النوم كفيلة لتهيئة الجسم للحصول على معدل ايض صحي (حرق دهون) ، كما ويفضل ضبط مواعيد النوم والاستيقاظ على نفس الموعد يوميا.

7. العضلات:

1 باوند من العضلات كفيل بحرق 35-50 سعر حراري يوميا ، لذلك ابدأ بممارسة الرياضة خاصة رياضة الاوزان لبناء عضلات في الجسم .

8. فيتامين ج

فيتامين ج مع الكالسيوم شركاء في الجريمة عند حرق الدهون ، الكالسيوم يزيد من معدل الحرق والفيتامين ج العامل المساعد لامتصاص الجسم للكالسيوم.

9. الشاي الاخضر

البوليفينول في الشاي الاخضر له خواص مميزة تزيد من سرعة الأيض (حرق الدهون) . تناول 4-5 اكواب يوميا.

10. الزنجبيل

فوائد الزنجبيل لا تقتصر على حرق الدهون ، فهو محفذ لتنشيط الدورة الدموية ومفيد لكثير من الامراض ، حاول اضافة الزنجبيل لمشروباتك وكذلك أثناء الطهي ، فلقد اثبتت الدراسات ان تناول الزنجبيل يزيد من سرعة الهضم بنسبة 20%.

جامعة نيويورك : طلاء الجل قد يسبّب هشاشة وتكسير الأظافر

حذر أستاذ مساعد في طب الأمراض الجلدية في جامعة نيويورك من الآثار الجانبية، للاستخدام المتكرر لطلاء الأظافر "الجل" بكثافة، ولفترة طويلة من الزمن، يمكن أن يسبب هشاشة العظام.

وأضاف "إن استخدام أي طلاء للأظافر فترة طويلة من الزمن ليس بالفكرة الجيدة؛ لأنه لا يمكنك أن ترى ما يجري تحت طلاء الأظافر، ما يؤدي إلى إخفاء مشاكل قد تحدث للأظافر، مثل العدوى أو ورم ما قد يؤخر التشخيص والعلاج".

وبما أن الأظافر في اليدين والرجلين مؤشر مهم لمتابعة الوضع الصحي لجسم الإنسان، فأفضل طريقة لاستخدام طلاء الأظافر الجل، التقليل من استخدام جل طلاء الأظافر والسماح لهم بالنمو، واستخدام كريمات واقية من الشمس لتقليل الضرر الناجم عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية بعد طلاء الأظافر، واستخدام كريمات مرطبة لليدين والأظافر للواقية من الجفاف، ومراجعة طبيب الأمراض الجلدية فوراً في حال حدوث أي تغيرات على أظافر.

خلطة رائعة لتبييض الجسم في 3 أيام فقط

لكل عروس تبحث عن نتائج سريعة وفعلية لتبيض السجم، عليها تجربة خلطة تبييض الجسم في ثلاثة أيام لتلاحظي التحسن فورا.

عليكِ البدء بتقشير الجسم إما بالحمام المغربي أو إزالة الجلد الميت وتقشيرهِ طبيعياً بواسطة خليط عصير الليمون والملح وزيت الزيتون، بحيث تجرين مساجاً بخليط هذه المواد الطبيعية لمدة 3 أيام قبل إستخدام خلطة تبييض الجسم، إضافةً لتجنب تناول المأكولات الدسمة، والحارة وكثيرة البهارات، والمخللات.

مكونات الخلطة:

علبة صغيرة كريم جلسوليد، علبة 100 ملليلتر جلسرين سائل، علبة صغيرة فكس أصلي، 3 ملاعق كبيرة زيت خروع، 4 ملاعق كبيرة زيت اللوز الحلو، 4 ملاعق كبيرة فازلين، 6 ملاعق كبيرة بودرة أطفال، 6 ملاعق كبيرة ماء ورد، ملعقة كبيرة نشاء، ونصف كأس من الماء.

طريقة إعداد الخلطة:

الخطوة الأولى:

في وعاءٍ بلاستيكي عميق ونظيف وبواسطة ملعقة خشبية أخلطي الجلسوليد مع الجلسرين السائل والفكس، ثم أضيفي للخليط بودرة الأطفال، وأتركيهِ جانباً.

الخطوة الثانية:

أخلطي نصف كأس من الماء، وماء الورد، والنشاء وحركي الخليط على نار هادئة حتى يتجانس، وأتركيهِ جانباً حتى يبرد.

الخطوة الثالثة:

أخلطي الفازلين بزيت الخروع، وزيت اللوز الحلو، وأتركي الخليط جانباً.

الخطوة الرابعة:

اخلطي جميع المكونات معاً في الوعاء البلاستيكي العميق ثم احفظي الخلطة في وعاء بلاستيكي مغلق بإحكام داخل الثلاجة.

طريقة الاستخدام:

بعد الاستحمام ليلاً بالماء الدافئ وتجفيف الجسم جيداً، ادهني الأماكن الداكنة بخلطة تبييض الجسم في ثلاثة أيام وانتظري لمدة 10 دقائق قبل ارتداء الملابس لتهوية المنطقة جيداً ثم ارتدي ملابسكِ وكرري العملية كل ليلة.

ماسك الزيوت كى تحصلى على رائحة جسم جميلة

نقدم لكِ ماسك الزيوت لتعطير الجسم ومنحه رائحة جذابة:

المقادير:

3 ملاعق كبيرة زيت لوز حلو، ملعقة متوسطة زيت برتقال عطري، ملعقة زيت الياسمين "اختياري"، ملعقة زيت اللافندر، ملعقة زيت مشمش، ملعقة عطر.

الطريقة:

نخلط كل الزيوت مع بعضها، ونحتفظ بالخليط في زجاجة، ونستخدم المزيج بعد الاستحمام.

نضع الزيوت على الجسم من أسفل لأعلى، ونتركها لمدة من 3 : 4 ساعات، ثم نأخذ حمامًا مرة أخرى.

يمكن استخدام زيت الجوجوبا وزيت جنين القمح مع الخليط للسيدات بعد سن 35 أو 40، حيث يحتويان على فيتامين وكولاجين لتغذية البشرة.

Subscribe to: Posts ( Atom )