هل تسبب تكيسات المبيض تكرار الأجهاض المبكر؟

وعند استشارتى للطبيب أخبرنى بعد الكشف بالسونار بأننى أعانى من تكيسات على المبيض وهى المسئولة عن تكرار الأجهاض المبكر، ولكننى لا أعانى من اضطراب بالدورة الشهرية ولا أعانى كذلك من زيادة بالوزن فهل يمكن أن تكون تلك التكيسات سببا للإجهاض؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والولادة قائلا:

بداية يجب الإشارة إلى أن تشخيص تكيسات المبيض لا يمكن أن يعتمد على أشعة السونار فقط بل يجب أن تقوم السيدة بعمل تحاليل لهرمونات معينة والتى تظهر فى نتيجتها نسبا عكس النسب الطبيعية وفى تلك الحالة يمكن التأكد من صحة التشخيص وخاصة أن تكيسات المبيض غالبا ما يصاحبها أعراض هامة مثل زيادة الوزن، كثافة شعر الجسم، اضطراب الدورة الشهرية، ضعف التبويض وهى الأعراض التى لا تعانى السيدة من أى منها، وخاصة أنها قد حملت مرتين فى عام واحد وهو ما يتنافى مع عرض ضعف التبويض الذى يلازم التكيسات.

ولعلاج تلك الحالة يجب إجراء بعض التحاليل الهامة مثل اختبار يسمى "طورش"

والذى يكشف عن أهم خمسة فيروسات تسبب الأجهاض المبكر.

كما ينصح بعمل تحليل للحيوانات المنوية للزوج لمعرفة نسبة التشوهات بها، وكذلك عمل تحليل دم لكلا الزوجين.


وتلك الفحوصات هى التى تظهر السبب وراء تكرار الأجهاض المبكر وبالتالى علاجه قبل حدوث حمل ثالث حتى يتم تجنب الإجهاض مرة أخرى.

هل من الممكن حدوث الحمل فى فترة الرضاعة؟

.
تجيب "الدكتورة هناء عبد المنعم" أستاذ أمراض النساء والتوليد كلية الطب جامعة الأزهر قائلة أثناء فترة الرضاعة الطبيعية يزيد من إفراز الجسم هرمون البروكتين، وهرمون مسئول عن إدرار لبن الأم، بالإضافة إلى أنه يعمل كوسيلة طبيعية تحد من الخصوبة لدى الأم، وتقلل من قدرتها على الحمل مرة أخرى.

 صورة أرشيفية

 

وذلك بمقاومة عمل الهرمونات الأخرى التى تدعم التبويض والحمل، لذلك يحضر هذه الهرمون معمليا ويستعمل كإحدى وسائل منع الحمل.


وأكدت"هناء" أنه فى حالة الوصول إلى نتيجة أكيدة من هذا الهرمون، لابد من استمرار إفرازه بانتظام طوال اليوم وفى الليل، لكن هذا الانتظام والاستمرار فى إفراز الهرمون يحدث به خلل كبير خاصة لدى الأمهات العاملات وأثناء فترات النوم التى تمتد ما بين 8 إلى 10 ساعات يوميا.


وعلى ذلك يفقد الهرمون قدرته على منع الحمل، لأنه يحتاج إلى السير على نظام دقيق فى عدد مرات الإرضاع والفواصل الزمنية بين كل مرة.


وأوضحت أن فترة ما بعد الولادة مباشرة "6 أسابيع" هى الأكثر أمانا ضد الحمل، أما بعد ذلك فيتطلب إلى جدول زمنى دقيق للرضاعة.

مأكولات تطرد الدهون من جسمك


مأكولات تطرد الدهون من جسمك 

 
إضافة الى تعديل شهيتك ، يحتوي الاناناس على انزيم البروميلين المسؤول عن محاربة الخلايا الدهنية في جسمك ، لذا وللاستفادة من مزايا عليك تناول الاناناس طازج ، لأنه يفقد فعاليته حين يصنع ويعلب .
 
لا تنجري الى الاخطاء الشائعة وتغفلي عن فوائد التفاح ، لأنه عنصر ممتاز في عملية التنحيف وحرق الدهون لأنه يحوي مادة تحارب الخلايا الدهنية وتسهل طردها خارج الجسم .
 
إن الشاي الأخضر مسؤول بشكل مباشر عن تعزيز عملية حرق الدهون في الجسم إضافة الى وظيفة الترطيب التي يقوم بها بشكل ممتاز ، فخلال النهار يمكنك التنويع بين أكواب المياه وأكواب من الشاي الأخضر غير المحلى .
 
استعملي الحامض كلما استطعت اعتمديه لأساس كل صلصات السلطة واللحوم التي ستتناوليها ، فإلى جانب حرق الدهون ينقي الحامض جسمك من الأوساخ ويطرد السموم خارجه .

طريقة علاج الخشونة

خلطة خشونة الركب هي خلطة طبيعية تتوافر أغلب مكوناتها في البيت، وليس لها أي آثار جانبية ولكنها قد تسهم في علاج خشونة الركب بجانب الأدوية والعلاجات التي يقررها الأطباء المتخصصون في علاج خشونة الركب، إليك نقدم خلطة لخشونة الركب السحرية للتخلص من آلام الركب:


طريقة علاج الخشونة



* المكونات:
- لب 2 ثمرة خيار مقشرة
- قشر الخيار المقطع
- ملعقتين حلبة مطحونة
- مقدار خل مناسب
- ملعقتين زيت زيتون
- 3 فصوص ثوم
- قليل من الملح
* طريقة صنع خلطة لخشونة الركب:
- ضعي مكونات الخلطة جميعها من (لب خيار مقشر، حلبة مطحونة، خل، زيت زيتون، ثوم، ملح) في إناء ثم ضعيهم على نار هادئة لفترة الوقت؛ حتى يصير المزيج لديك شبيه بالمرهم.
- ادهني المفاصل والركب جيدا بالمرهم.
- ضعي الآن قشر الخيار المقطع على طبقة المرهم فوق ركبك بحيث يكون الوجه الأخضر للخارج واتركيه هذا المرهم على قدميك لمدة تتراوح من 3: 4 ساعات.
ملحوظة: بالطبع العلاج الطبيعي له آثر كبير في علاج آلام الركب والمفاصل، ولكن أيضا من المهم أن نهتم بالذهاب إلى الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب وتشخيص الحالة جيدا.

قائمة بأسماء الأغذية لتنظيف المعدة


قد يعاني البعض أسبوعيا من بعض مشاكل المعدة سواء كان ذلك في صورة الإمساك أو عسر الهضم أو الحموضة.


قائمة بأسماء الأغذية لتنظيف المعدة


 
وحركات الأمعاء مهمة لتنظيف المعدة بانتظام، و يمكن أن تكون أنماط الحياة غير الصحية هي التي تؤثر على عملية الهضم وحركة الأمعاء، لذلك إليك بعض الأطعمة المفيدة لتنظيف المعدة.
 
الخضار: الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ، والكرفس، والفاصوليا، والبروكلي والهليون تعتبر صحية وسهلة الهضم، وأيضا الجزر، والبصل، والبازلاء، والكوسا والبطاطا التي تعتبر غنية بالكربوهيدرات مما يساعد على الحصول على معدة نظيفة.
 
الفواكه: الحمضيات تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتنظف المعدة، فثمار الفاكهة تترك وراءها ألياف صحية في القولون الذي يعزز حركة الأمعاء ويطهر المعدة، مثل الفواكه، البرتقال، والخوخ، الجريب فروت والفراولة و الموز فهي فعالة جدا في تحسين حركة الأمعاء، فيمكنك تناول موزة 2 كل يوم لتنظيف المعدة وجعلها تبدو مسطحة.

 
الحبوب الكاملة: الحبوب مثل قمح الخبز والأرز والأطعمة سهلة الهضم، فيمكنك إدراجها في النظام الغذائي الخاص بك لتنظيف المعدة وتشجيع حركات الأمعاء.
 
الماء: على الرغم من أنها ليست من الغذاء ولكن الماء مهم جدا لتنظيف المعدة، فهو يخفف من البراز ويشجع على تدفق سهل، فعليك تناول من 8 إلى 10 أكواب من الماء كل يوم، وتشمل السوائل الصحية مثل عصائر الفواكه والحليب

أبق رشيقة دائماً .. واتبعى طرق ثبات الوزن بعد الرجيم

 تعتبر طرق ثبات الوزن بعد الرجيم أهم من نظام إنقاص الوزن نفسه، فهو مرحلة مهمة بعد التخلص من الوزن الزائد، وإذا لم يتم إتباع طرق سليمة للحفاظ على الوزن بعد الرجيم فإنه من الممكن أن يرجع الوزن لما كان عليه من قبل، إليكِ مجموعة من أهم طرق ثبات الوزن، إتبعيها الآن..

 أبق رشيقة  دائماً .. واتبعى طرق ثبات الوزن بعد الرجيم
 
 
1. تجنبي إضافة السكر عند تناولك للعصائر، وإذا كانت المشروبات تحتاج للتحلية يمكن استعمال بدائل السكر كالسكارين والدايت سويت.
 
2. إذا أردتي تناول أى نوع من الحلويات أو الفواكه من الأفضل أن يكون بعد الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات على الأقل حتى يتم الهضم الجيد لما تتناوليه من طعام قبل تناول الحلويات.
 
3. راقبي وزنك دائماً ولكن لا تجعليه يقلقك، كذلك يجب عليك وزن جسمك مرة كل أسبوع بالميزان نفسه وبالملابس نفسها وفى الوقت نفسه من اليوم.
 
4. احتفظي دائماً في منزلك بمواد لتحضير الطعام المتوازن "فاكهة، خضار، مشتقات الحليب الخالي من الدسم، الزيت، الزيتون، والسمك" حتى لا تلجئي إلى الطعام الدسم.
 
5. احذري الدهون، خاصة اللحوم الدهنية كلحم الخروف، لأنه أكثر اللحوم ارتفاعاً في السعرات الحرارية، كذلك عليك تقليص كمية اللحوم المتناولة على حساب الأسماك فهي أفيد لغناها بالفوسفور، إضافة إلى أنها قليلة السعرات الحرارية.
 
6. ااحرصي على الإكثار من الألياف فإنها تسهل التخلص من رواسب الجسم وهى متوفرة في الخضراوات الجافة والطازجة.
 
7. يجب عدم تناول اللحوم مرة واحدة في اليوم وعدم تناول أكثر من نوع من أنواع الأطعمة المكثفة في الوجبة الواحدة، والأطعمة المكثفة هي جميع أنواع الأغذية ما عدا الفواكه والخضراوات الطازجة.
 
8. يجب عدم خلط الأغذية المختلفة معاً، بمعنى عدم خلط طعام نشوى بآخر بروتينى، وعدم دمج نوعين من البروتين مختلفي الطابع كاللحم والبيض ومنتجات الألبان، بل يجب تناول كل نوع على حدة.
 
9. عليك بتقسيم وجبات اليوم الواحد إلى أربع وجبات، ويفضل أن يتم تقسيم وجبة الغداء إلى وجبتين وعدم تناول الطعام بشراهة مرةٍ واحدةٍ.


ما التعليمات التى يجب أن تسير عليها الأم بعد الولادة؟

تجيب الدكتورة هناء عبد المنعم أستاذ أمراض النساء والتوليد جامعة الأزهر قائلة: هناك 10 نصائح يجب أن تلتزم الأم بتطبيقها بعد الولادة مباشرة وهم كالتالى:


صورة أرشيفية 




- تجنب كثرة الصعود والنزول على السلالم.

- تجنب حمل الأشياء الثقيلة.
- تجنب بذل مجهود شاق ومرهق فى الأعمال المنزلية، والقيام بها على مراحل ليست مرة واحدة.
- حاولى ارتداء الملابس الخفيفة حتى تتمكنى من الحركة بسهولة وإرضاع الطفل عند اللزوم.
- تجنب تعرض الطفل لعدد كبير من الزوار بما فى ذلك القبلات، التى تكون مصدرا وسبب لتعرضه لبعض الالتهابات الفيروسية كالرشح والأنفلونزا.
- تجنب الجلوس مطولا مع الزوار لأن ذلك يشكل نوعا من الإرهاق للأم التى غالبا ما يتغير مواعيد نومها وفقا لتغيرات مواعيد المولود.
- الاهتمام الأم بنظافتها الشخصية فى ملابسها التى سوف يتلاصق بها الطفل وفى جسدها، وخاصة الثدى فلابد من غسل الحلمة والمنطقة المحيطة بها بالماء والصابون وتجفيفها جيدا قبل كل رضعها.
- غسل يديك جيدا بالماء والصابون قبل أى معاملة مع المولود.
- محاولة الحصول على المساعدة من الجدة أو الأخت أو الخادمة فى الأسبوع الأول.
- استشارة الطبيب فى حالة حدوث أى من الأمور التالية:

• ارتفاع الحرارة فوق الـ 38 درجة مئوية.

• الشعور بالألم عند التبول.
• زيادة كمية الإفرازات المهبلية.
• آلام واحمرار الثديين مع ارتفاع فى الحرارة.
• آلام وانتفاخ واحمرار فى الرجلين.

ما أسباب تأخر موعد الولادة؟

تجيب الدكتور "هناء عبد المنعم" أستاذ أمراض نساء وتوليد كلية الطب جامعة الأزهر قائلة: الموعد الطبيعى للولادة هو بعد ( 38 إلى 42) أسبوعا منذ تاريخ أول يوم لآخر دورة شهرية قبل انقطاعها بسبب الحمل.


صورة أرشيفية 


هناك حوالى 10 % من الحالات يمتد الحمل لأكثر من 42 أسبوعا، ونسبة 95 % من الأطفال المولودين بعد أسبوع، تمت ولادتهم بصورة آمنة ولم يعانوا من المخاطر.

يحدث تأخير ميعاد الولادة للأسباب التالية:


- قد يكون بسبب خطأ فى حساب التاريخ الحقيقى لأول، يوم من آخر دورة شهرية، وهذا التأخير فى ميعاد الولادة يكون غير حقيقى.

- حدوث تأخر فى ميعاد الولادة الحقيقى.


وأشارت "هناء" إلى المخاطر التى قد تحدث نتيجة تأخر ميعاد الولادة منها:

ما يلى:
- ازدياد حجم الجنين ونمو كامل أعضائه وازدياد حركته داخل الرحم، مقارنة بالهبوط الذى يصيب كفاءة المشيمة والقلة النسبية لكمية السائل الآمينوسى، الذى يحيط بالجنين وهو داخل الرحم.
- دخول الجنين فيما يعرف "محنة الولادة" أى يصبح عنده صعوبة فى الحصول على الأكسجين، والغذاء والتخلص من الفضلات مما يؤدى إلى حدوث الوفاة للجنين.
- شفط الميكونيوم داخل رئة الجنين،"الميكونيوم" هو مادة خضراء تتكون فى أمعاء الجنين، وعادة يتخلص منها بعد الولادة الطبيعية، ولكن مع طول مدة الحمل أكثر من اللازم وقبل الولادة تتسرب هذه المادة إلى السائل الآمينوسى المحيط للجنين.
- كبر حجم الجنين أكثر من اللازم فلا يمكنه المرور، من قناة الولادة "المهبل" مما يستلزم وجوب إجراء عملية ولادة قيصرية.
- قد تحدث ما يعرف بـ " متلازمة فساد النمو" وفيها يتصف الجنين، بأنه طويل وهزيل، غزير الشعر، طويل الأظافر.

وتوصى "هناء" بمجرد أن تبدو الجنين فى حالة خطر، ينبغى على الطبيب المعالج اتخاذ قرار توليده، ثم متابعة المولد ويوضع تحت الملاحظة لفترة كافية.

نصيحة: لا تتجاهل نزيف اللثة

يعتبر نزيف اللثة من العلامات الرئيسية لمشاكل الاسنان وجدار الفم. وغالباً ما ينتج نزيف الاسنان عن تجمع البلاك بطول اللثة.
تقول المكتبة الامريكية للصحة انه بدون الرعاية المناسبة للاسنان فان البلاك قد يتراكم مما يصعب ازالته فيما بعد. 

نصيحة: لا تتجاهل نزيف اللثة



 




وقد يحدث ان تظهر لالتهاب اللثة مضاعفات اذا ما تركت اللثة تنزف دون علاج.

كما ان كل هذه الظواهر قد تكون بمثابة انذار لالتهاب عظام الفك والمعروف عنه التلف الذي يحدثه في العظام والذي يمكن علاجه.

ولا يرتبط التهاب اللثة دائماً باهمال الاسنان فمن الاسباب الاخرى التي قد ينتج عنها نقص الفيتامينات والالتهابات وسرطان الدم والتفريش العنيف للاسنان وبعض الادوية مثل مرققات الدم والاسنان الصناعية سيئة التركيب واضطراب الهرمونات.

الشاي الابيض أهم وسائل مكافحة البدانة

 قال باحث إن الشاي الابيض قد يصبح أحد أكثر الوسائل فعالية في مكافحة البدانة نظراً لاحتوائه على مركبات كيميائية طبيعية تمنع تراكم الدهون في الجسم وتفتتها فيه.


الشاي الابيض أهم وسائل مكافحة البدانة


 















وأطلق على هذه النبتة النادرة، وموطنها مقاطعة فيوجان في جنوب الصين وبعض مناطق اليابان، إسم الشاي الابيض بسبب وجود شعيرات زغبية بيضاء على وريقاتها، فيما بينت تحاليل أنها تحتوي على مواد مضادة للاكسدة مثل البوليفينول وتساعد على تقوية العظام وخفض نسبة الكوليسترول.

وأظهرت تجارب سابقة أن الشاي الاخضر والاسود يمكن أن يمنعا امتصاص الكوليسترول ووصوله إلى الدم، ولكن يعتقد أن الشاي الابيض أكثر إفادة من هذين النوعين من الشاي بسبب المركبات الطبيعية التي فيه.

وقال الباحث مارك وينفيلد من 'مؤسسة باريزدورف لحماية الجلد' لصحيفة 'دايلي مايل' الجمعة 'إن الاضطرابات ذات العلاقة بالبدانة، بما في ذلك الامراض القلبية الوعائية وداء السكري، في تزايد مستمر في الدول الصناعية وقد أثبتنا أن الشاي الابيض يمكن أن يكون مصدراً طبيعياً يساعد على النحافة'.

ونظراً إلى ندرة الشاي الابيض فإن سعر الكليو الواحد منه، والذي يضم حوالي 7 آلاف ورقة، يعادل ثلاثة أضعاف كيلو الشاي الاخضر أو الاسود.

إلى ذلك قال بيل كورمان من مجلس الشاي البريطاني إن جمع أوارق الشاي ليست بالعملية السهلة لانه يتم جمعها يدويا، مشيراً إلى الاقبال المتزايد على الشاي الآن، ومشبهاً ذلك بالاقبال على النبيذ قبل نحو 30 سنة في بريطانيا.

الفراولة تمنع تجعد البشرة

 كشف فريق أبحاث كوري جنوبي الاثنين النقاب عن أن مادة 'حامض الاجيغ' المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة تمنع تجعد البشرة الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.


الفراولة تمنع تجعد البشرة


 













ونقلت وكالة انباء 'يونهاب' عن الفريق الذي تقوده كانغ يونغ هي في قسم علم الطعام والتغذية بجامعة هان ريم أنه أجرى تجربة على الفئران وخلايا بشرة الإنسان ،و تأكد من أن وضع حامض الاجيغ على البشرة يمنع تجعدها عن طريق منع تحطم الكولاجين ومنع الالتهاب.

وعرض الفريق هذه النتيجة خلال اجتماع لجمعية التغذية الأمريكية عقد مؤخرا في مدينة نيو أورليانز بولاية لويزيانا في الولايات المتحدة مؤخراً.

دراسة تحذر من خطر الجراحات القيصرية لغير الضرورة

قال باحثون إن العمليات القيصرية التي تتم لغير ضرورة قد تضاعف من مخاطر وفاة النساء أو الإصابة بمضاعفات حادة عقب العملية.
وأوضحت الدراسة التي نشرت بمجلة "ذي لانسيت" الطبية البريطانية ان العمليات القيصرية تزيد في بعض الحالات من احتمالات وفاة المواليد الجدد بنسبة 70 في المئة وتشكل خطورة على الأم مقارنة بالولادات الطبيعية.

دراسة تحذر من خطر الجراحات القيصرية لغير الضرورة


 













وأكد مؤلف الدراسة خوسيه فيلار وهو أخصائي الولادة بجامعة أوكسفورد ان "الرسالة هي ان هذه العمليات تعد تدخلا ليست له ضرورة طبية ويزيد من المشاكل للام والطفل".

وتكون العلميات القيصرية مفضلة عندما يعتقد الأطباء ان الولادة الطبيعية قد تؤدي إلى مضاعفات طبية لكنها أصبحت أكثر شيوعا بشكل متزايد لولادات لا تستدعي التدخل الجراحي بالضرورة.

ووقفت الدراسة على البيانات الخاصة بمئة ألف مولود تقريبا من 120 مستشفى في أميركا اللاتينية تأتي من دراسة عالمية لمنظمة الصحة العالمية وتعد احد أكبر الدراسات التي تبحث في مخاطر الولادات القيصرية.

وبلغت نسبة الولادات القيصرية غير الضرورية 15% من الولادات في الدول المتقدمة. وجاء في البحث ان مضاعفات العمليات القيصرية لغير الضرورة زادت من مخاطر الوفاة أو المضاعفات الحادة مثل استئصال الرحم أو نقل الدم أو النقل للرعاية المركزة بصرف النظر عن العمر أو التاريخ الطبي أو مكان ولادة الطفل.

وتؤدي هذه العملية إلى زيادة احتمالات نقل المولود حديثا إلى الرعاية المركزة بينما ارتفعت مخاطر الوفاة بنسبة 70 في المئة للأطفال الذين يولدون بالرأس أولا في كل من العمليات القيصرية الاختيارية وغير الاختيارية. لكن فيلار قال ان هذا لا يعني القول ان هذا الإجراء ليس له مزايا.

فقد أوضحت هذه الدراسة ان العمليات القيصرية ساعدت في إنقاذ أرواح الأطفال الذين يولودون بظهور الأرجل أو المؤخرة أولاً وحدّت من المخاطر الكلية في الحالات التي تكون فيها الأم أو الطفل عرضة لخطر.