Showing posts with label قسم المراة. Show all posts

طرق تساعد على التخلص من الالتهابات النسائية !!

إن مشكلة الالتهابات النسائية من أكثر المشاكل التي تعاني منها كل امرأة تقريباً وهذه الحالة تتطلب منها علاج سريع وإلا تطورت المشكلة وأدت إلى مشاكل داخلية خطيرة, ولعلاج الالتهابات النسائية والوقاية منها جربي حواء معنا هذه الطرق:

أولاً: حافظي على النظافة الشخصية:

من الضروري ان تحافظي على نظافة المناطق الحساسة في جسمك بشكل كبير وذلك عن طريق إزالة الشعر بانتظام وغسل وتعقيم المنطقة باستعمال بعض الغسولات المهبلية, كما يجب أن يتم تجفيف المنطقة الحساسة بشكل دائم لأن الرطوبة هي السبب في نمو الفطريات التي تحدث الالتهابات.

ثانياً: وضع الكريم المضاد للفطريات:

بعد أن يتم غسل المنطقة بشكل جيد والتخلص من الشعر وتجفيف المنطقة يجب ان تدهن بالكريم أو المرهم المضاد للفطريات المتوافر في الصيدليات والذي يخفف من الالتهابات بشكل كبير.

ثالثاً: اختيار الملابس الداخلية القطنية:

أغلب الالتهابات النسائية تحدث بسبب اختيار المراة الخاطئ للملابس الداخلية, فالملابس الداخلية يجب أن تكون نظيفة قطنية لا تحتوي على نايلون وفضفاضة.

رابعاً: تغير مسحوق الغسيل:

إذا كانت ملابسك الداخلية تسبب لك الحساسية فمن المحتمل أن مسحوق الغسيل الذي تستعملينه هو السبب في ذلك لأن مساحيق الغسيل تحتوي على مواد كيميائية قد تهيج البشرة, كما يجب أن تحذري من غسل ملابسك بالكلور لأنه يهيج البشرة بشكل كبير وفي حال تم غسلها فيجب أن تغسل بعدها جيدً بالماء لإزالة أي أثر للكلور.

هذا ما يجب أن تعرفيه عن إفرازات الحمل !

عندما تصبحين حاملاً تظهر تغيّرات عديدة على جسمك وأحد ما قد تختبرينه هو افرازات الحمل المهبلية. إذاً لا داعي للقلق إذا

ما لاحظت افرازات خلال فترة حملك، كما أنّه من المهم أن تعرفي أنّ نسبة هذه الافرازات ستزداد مع تقدّم الحمل واقتراب موعد الولادة وقد لا تتمكّنين من تمييزها عن البول كما أنّها قد تترافق في هذه المرحلة مع ظهور القليل من الدماء.

ولكن كيف تعلمين ما إذا كانت افرازات الحمل طبيعية أو دليلاً على إصابتك بمشكلة صحية؟ إنّ الافرازات الطبيعية هي تلك التي تتميّز بلون أبيض وغالباً ما تكون رقيقة ومن دون رائحة مزعجة. إن كانت هذه الافرازات التي ذكرناها هي المصنّفة بالطبيعية، إذاً ما هي صفات افرازات الحمل التي تشير إلى التهابات أو أي مشكلة أخرى؟ من الضروري جدّاً إستشارة طبيبك إذا ما لاحظت أنّ الافرازات المهبلية التي تظهر لديك خضراء أو صفراء اللون وتترافق مع رائحة كريهة أو حكة واحمرار في المنطقة الحساسة؛ إذ غالباً ما تكون هذه العلامات إشارة إلى إصابة الحامل بالالتهابات المهبلية أو أحد الامراض المنقولة جنسياً.

حافظي على سلامة حملك، صحتك، وجنينك، من خلال زيارة الطبيب بشكل دائم خلال أشهر الحمل لإجراء الفحوص اللازمة ومن خلال استشارته عند الشك بأي عارض غير معتاد حصوله.

فوائد تقشير البشرة !!

سيدتي حواء، تحلمين ببشرة ناعمة ونظيفة وخالية من الشوائب؟ إذا ما عليك فعله هو المداومة على تقشيرها أسبوعيا.

لماذا؟

حواء ستقدم لك 5 فوائد وراء تقشير البشرة كل أسبوع:

1) هل تعلمين سيدتي أن تقشير البشرة يقلل علامات الشيخوخة، فالمقشرات تزيل البشرة الميتة و تجدد الخلايا.

2) مقشر البشرة يلين الجلد ويجعل البشرة تبدو كبشرة الأطفال.

3) مع تقدمنا في العمر، يصبح الجلد أكثر جفافا وممل. تقشير البشرة المتكرر يزيل الأوساخ ويمنح انسداد المسام وبذلك تفرز البشرة الدهون اللازمة.

4) تقشير البشرة يقلل نمو الشعر و البثور و يمنع ظهور الرؤوس السوداء.

5) الاستخدام المنتظم للمقشر يسمح للكريمات المرطبة والمبيضة باختراق البشرة بشكل أفضل. وبذلك تكون أكثر فعالية بكثير و ستلاحظين نتائجها بسرعة.

نصيحة:

يمكنك صنع مقشرات للبشرة بنفسك في المنزل. حتى بالقليل من السكر مع مرطب تصنعين مقشر.

استعيني بهذه المقشرات إذا أحببتي:

مقشرات طبيعية 100% للبشرة

مقشر طبيعي للجسم بعطر الخزامى

مقشر ومبيض للبشرة بالكاكاو والعسل والشوفان

مقشر فعال للبشرة بمكونات بسيطة جدًا

نصائح للفتيات الكسولات للمحافظة على جسم رشيق !!

اتّبعت النصائح التالية.

1. يمكن أن تكون التمارين سهلة أو قصيرة ولكن ليس الاثنين معاً: حدّدي أيّ نوع من الخمول يصيبك. فهل تريدين ممارسة التمارين لوقت قصير أو تجنّب التعرّق؟

2. ليس عليك التعرّق: الحركات البسيطة على خشبة التمرين ستمرّت عضلاتك من دون أن تسبّب لك التعرّق.

3. أفضل التمارين تصيب عصفورين بحجر واحد: ممارسة التمارين بأسلوب اليوغا سيقوّي جسدك.

4. اجعلي ممارسة الرياضة جزءاً من حياتك الاجتماعية ولن تلاحظي أنّك تتمرّنين: انضمّي إلى فريق رياضيّ أو إلى صفّ رقص أو أيّ نوع رياضة تحبّينه وستستمتعين بوقتك أثناء التمارين.

5. مارسي الرياضة في تنقّلاتك: اركضي أو اركبي الدراجة في طريقك إلى المنزل.

6. كافئي نفسك بالهدايا: قدّمي المكافآت لنفسك إذا حقّقت أهدافك كشراء ملابس جديدة، وحدّدي أهدافاً أخرى لتتشوقي لإنجازها مجدداً.

7. تستطيعين ممارسة التمارين بينما تشاهدين التلفاز: وهكذا ستشعرين بحماس أكبر.

8. استفيدي من أوقات الفراغ: تستطيعين تجنّب الهاب إلى النادي الرياضي إذا قسّمتِ تمارينك على نهارك كلّه.

9. تناولي أطباق صحيّة ووفّري على نفسك ساعات التمارين الطويلة: طعامك يجب أن يمدّ جسدك بالطاقة الضرورية وأن بشعرك بالشبع من دون أن يكدّس السعرات الحرارية في جسمك. تخلّصي من الوجبات السريعة المشبعة بالدهون ولن تحتاجي إلى ممارسة الرياضة لساعات طويلة.

10. حضّري ملابسك الرياضة قبل أن تخلدي إلى النوم: وبهذه الطريقة لن تتذرّعي بالاستيقاظ في وقت متأخّر.

11. نامي جيّداً: الأشخاص الذين لا ينامون أقلّه 6 ساعات في اليوم، يرتفع لديهم مستوى هرمونات التوتّر "كورتيزول" التي تساعد على تجمّع الدهون في منطقة البطن. فقد تساهمين في الحصول على بنية مشدودة خالية من الدهون بينما تغطّين في نوم عميق.

خطوات بسيطة للمحافظة على جمالك !!

سنساعدك اليوم عزيزتي حواء على تحسين مظهرك بشكل كبير حتى تتمتعي باطلالة ساحرة فقط خطوات بسيطة و لن يكلفك ذلك الكثير من الوقت أو التعب.

1- تخلصي من العادات السيئة:

حتى تحافظي على جمالك يجب الإمتناع عن لمس الوجه أو الحكة و تجنبي الإتصال المباشر مع تنظيف يديك جيدًا في كل مرة.

2- لا تعلقي شفتيك:

يجب أن لا تقومي بلعق شفتيك لأنه يتسبب في تشقق الشفتين. و حتى تتمتعي بشفاه ناعمة يمكنك تطبيق الفازلين كل ليلة قبل النوم و القيام بعملية تقشير مرة واحدة في الأسبوع على الأقل عن طريق فرك شفاهك بالسكر الناعم لمدة دقيقتين.

3- لا تفركي عينيك:

تكون منطقة العينين حساسة عادة و رقيقة جدًا، لذلك يتسبب فرك عينيك في الالتهاب. يمكنك استخدام منديل ورقي أو طرف إصبعك لتخفيف أي تهيج بلطف.

4- لا تقومي بلمس البثور:

لمس البثور يؤدي إلى تهيج الجلد مع تجنب استخدام منتجات متعددة. و لتطهير بشرتك يمكنك مسح البثور بكمية صغيرة من زيت شجرة الشاي.

5- تجنب النوم في مكان بارد:

إن الهواء البارد يمتص الرطوبة من بشرتك ويسبب العديد من المشاكل الجلدية، بما في ذلك تشقق الشفتين…

مقشر للبشرة بالعسل والقهوة !!

سيدتي حواء، اليوم سأقدم لك مقشر للبشرة بالقهوة والعسل وزيت جوز الهند، سيعجبك حتمًا، أنت فقط حاولي تطبيقه أسبوعيًا بإنتظام وسترين النتائج المذهلة.

المكونات:

1 ملعقة من مسحوق القهوة أو بقايا القهوة بعد شربها.

1 ملعقة مع العسل.

1 ملعقة من زيت اللوز الحلو.

الإعداد والتطبيق:

اسكبي بقايا القهوة في إناء.

أضيفي العسل.

أضيفي زيت اللوز.

اخلطي جميع المكونات جيدًا.

نظفي وجهك بالماء الدافئ دون استخدام الصابون.

جففي وجهك قبل تطبيق القناع بشكل جيد.

طبقي القناع بأصابعك، تجنبي منطقة العين واتركي القناع لمدة 10 دقائق.

إشطفي بالماء الدافئ.

كرري هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع.

تستطيعين تطبيق الخليط المتبقي للجسم.

المعروف أن القهوة تحارب السيلوليت.

وصفة مغربية للتخلص من اثار الحبوب

هل تبحثن عن وصفة طبيعية تخلصك من آثار الحبوب على بشرتك؟

حسنا، هذه الوصفة المغربية هى الحل حيث أن هذا الماسك سيخلصك من الكلف وأثار الحبوب، كما انه يعمل على ترطيب البشرة، فقط قومى باستخدامه بشكل أسبوعى ستلاحظين الفرق.

مكونات الوصفة المغربية:

ملعقة ماء ورد

ملعقة حلبة مطحونة

صفار بيضة

طريقة عمل الماسك المغربى:

تخلط جميع المقادير سويا وتوضع على الوجه إلا منطقة العين، ويترك حتى ينشف وثم يشطف الوجه جيدا.

ينصع بعد عمل هذا الماسك بوضع كريم ترطيب (للبشرة الجافة) او مسح الوجه بماء الورد (للبشرة الدهنية).

Ways Care Baltdaan !!- طرق العناية بالثديين

There are many ways in order to keep up the health of the breasts and I will describe to you the most important:

1_ always wore a bra appropriate:

Many of the women wearing tight bras and this leads to obstruct the movement of the circulatory system.

2_ sprinkle cold water relatively breasts immediately after the completion of the Hot Tub.

3_ Buy a soft brush (preferably be made of hair vegetable)

The national breast skin brushing it helps to stimulate blood circulation.

Proposal for married:

The husband called himself the way the second and third and you will find him fun and interes

الترجمه

عديدة لكي تحافظي على صحة الثديين وسأذكر لكم أهمها

1_ إرتدي دائمآ حمالة الصدر المناسبة:

كثير من النساء يرتدي حمالات ضيقة ويؤدي هذا إلى عرقلة حركة الدورة الدموية.

2_ رشي الماء البارد نسبيآ على الثديين مباشرة بعد الإنتهاء من الإستحمام.

3_ إشتري فرشاة ناعمة ( ويفضل أن تكون مصنوعة من الشعر النباتي)

وقومي بتفريش بشرة الثدي فهو يساعد على تحفيز الدورة الدموية.

إقتراح للمتزوجات:

دعي زوجك يقوم هو بنفسه بالطريقة الثانية والثالثة وستجدين معه المتعة والفائدة

The best ways to care vagina!! أفضل الطرق لرعاية المهبل!

There is no doubt that the whole human body is a miracle Elahih.

Today we'll talk a little bit about one important member in the female reproductive system

He is a member of the vagina

Before we get into the details of the methods used to maintain the vagina we must learn several facts about this member.

First: the definition of the vagina:

Is the internal genitalia, which is a channel characterized by its ability to muscle stretch.

Second, the function of the vagina: a male member of the reception and was thrown from the sperm.

Third: Facts about vagina:

1_ skin found in the vaginal area, such as the skin all located in the body

(Ie it absorbs chemicals and cleaning materials that cause itching and inflammation).

2_ live inside the vagina peaceful type of bacteria is secreted material antiseptic protects the vagina from infection of harmful microbes.

3_ secreted vagina vaginal secretions works like cleaning him self.

4_ responsible for the stability of the vagina is the place pelvic floor muscles.

Fourth: Ways to maintain the vagina:

1_ work exercise particular muscles of the pelvic floor, which on a daily basis that

The woman then cut the pelvic muscles Rgeha again.

Taatpaulin like you're in the bathroom and then stop urine pulling your belly and then left for urine flowing again.

2_ not use sanitary pads own menstruation, but only during the menstrual period.

3_ fat wall of the vagina with a small amount of yogurt.

(Overall: yogurt kills bacteria).

4_ after the completion of urination national clean the vagina from front to back to prevent the spread of bacteria.

5_ when you go to bed or while you sit at home, preferably between the period and the other for failure to wear panties

To provide good aeration of the vagina and the lack of humidity and thus inhibit the growth of bacteria.

6_aml vaginal lotion between the period and the other using a medical bandage wet with a few drops of any type of disinfectants.

7_ Avoid wearing tight trousers and pants so tight underwear to prevent the formation of moisture that helps the growth of bacteria.

8_ avoid exposing the vagina for any chemicals or alcohol.

9_ stay away from smoking.

الترجمة

أفضل طرق العناية بالمهبل

لا شك أن جسم الإنسان كله يعتبر معجزة إلاهية.

واليوم سنتحدث قليلا عن أحد الأعضاء المهمة في الجهاز التناسلي الأنثوي

وهو عضو المهبل

وقبل أن ندخل في تفاصيل الطرق المتبعة للمحافظة على المهبل يجب علينا معرفة عدة حقائق عن هذا العضو.

أولآ: تعريف المهبل:

هو عضو تناسلي داخلي وهو عبارة عن قناة عضلية تمتاز بقدرتها على التمدد.

ثانيآ: وظيفة المهبل: إستقبال عضو الذكر وما يقذف به من حيوانات منوية.

ثالثآ: حقائق عن المهبل:

1_ الجلد الموجود في منطقة المهبل مثل كل الجلد الموجود في الجسم

( أي أنه يمتص المواد الكيماوية ومواد التنظيف التي تسبب الحكة والإلتهابات).

2_ يعيش بداخل المهبل نوع مسالم من البكتيريا يقوم يفرز مواد مطهره تحمي المهبل من الإصابة بالميكروبات الضارة.

3_ يفرز المهبل إفرازات مهبلية تعمل كتنظيف ذاتي له.

4_ المسؤول عن ثبات مكان المهبل هي عضلات قاع الحوض.

رابعآ: طرق المحافظة على المهبل:

1_ عمل تمرين خاص بعضلات قاع الحوض بشكل يومي وهو بأن

تقوم المرأة بتقليص عضلات الحوض ثم رخيها مرة أخرى.

وكأنك تتبولين في الحمام ثم تقومين بإيقاف البول بشد بطنك ثم تركه ليتدفق البول مرة أخرى.

2_ عدم إستعمال الفوط الصحية الخاصة بالحيض إلا في فترة الحيض فقط.

3_ دهن جدار المهبل بكمية قليلة من اللبن الزبادي.

(عمومآ: اللبن الزبادي يقتل البكتيريا).

4_ بعد الإنتهاء من التبول قومي بتنظيف المهبل من الأمام إلى الخلف منعآ لإنتشار البكتيريا.

5_ عند الخلود للنوم أو أثناء جلوسك في البيت يفضل بين الفترة والأخرى عدم إرتداء سراويل داخلية

لتوفير تهوية جيدة للمهبل وعدم تكون الرطوبة وبالتالي تمنع نمو البكتيريا.

6_عمل غسول مهبلي بين الفترة والأخرى بإستخدام ضمادة طبية مبللة بالماء مع قطرات قليلة من أي نوع من المطهرات.

7_ تجنب إرتداء البنطلونات الضيقة وحتى السراويل الداخلية الضيقة لمنع تكون الرطوبة التي تساعد على نمو البكتيريا.

8_ تجنب تعريض المهبل لأي مواد كيماوية أو كحولية.

9_ الإبتعاد عن التدخين.

- الملابس الضيقة وعلاقتها بإلتهابات الجهاز التناسلي !!

إن إرتداء الملابس الضيقة في فترات المراهقة قد يسبب ما يُعرف بالتهابات بطانة الرحم، وهي حالة مؤلمة قد تسبب العقم، ونقصان الخصوبة عند النساءبتت دراسات طبية حديثة .

وأوضح البروفيسور جون ديكونسن ـ الخبير في ضغط الدم في معهد وولفسون للطب الوقائي ببريطانيا ـ أن الضغط المتسبب عن ارتداء الملابس الضيقة قد يؤدي إلى تجمع وتراكم الخلايا من بطانة الرحم في منطقة أخرى في الجسم مسبباً الالتهاب.

وقال الدكتور ديكونسن: إنه على الرغم من أن التعريف بهذا المرض تم قبل أكثر من 70 عاماً إلا أن العلماء لم يتعرفوا بعد أسبابه، مشيراً إلى أن السر يكمن في كيفية عثور النسيج على طريقه من الرحم إلى أجزاء أخرى من الجسم مثل المبايض، حيث يتجمع ويتراكم مسبباً آلاماً حادة ما قبل الطمث، وأحياناً العقم.

وأوضح أن تغييرات الضغط المتسببة عن الملابس الضيقة تُكسب هذه الخلايا قوة دفع تسمح لها بالخروج من الرحم، وتجمعها في مكان آخر، منبهـاً إلى مثل هذه الملابس تسبب ضغطاً كبيراً حول الرحم، وقنوات فالوب القريبة من المبيض، وحتى عند خلع هذه الملابس فإن الضغط يبقى لبعض الوقت في جدران الرحم السميكة بالرغم من انخفاضه حول قنوات فالوب، وهذا يتسبب بدوره في توجه الخلايا إلى الخارج لتصل إلى المبايض مضيفاً أن أثر هذا الضغط الرجعي الناتج عن تكرار هذه العملية لسنوات عدة بعد البلوغ يؤدي إلى تجمع الخلايا، وإحداث التهابات.

وقال: إن ارتداء الملابس الضيقة والمشدّات كان شائعاً في القرن الماضي بين النساء من الطبقات الراقية مما أدى إلى إصابتهن بآلام بطنية حادة، مما يدل على أن ما ترتديه المرأة من ملابس أثناء فترات الطمث الشهرية يؤدي دوراً مهماً في زيادة خطر الإصابات.

وأشار الخبراء إلى أنه إذا كان تفسير ضغط الملابس صحيحاً فإن التهاب بطانة الرحم يجب أن يكون ـ بناء على ذلك ـ نادراً نسبياً في الدول التي ترتدي فيها النساء ملابس واسعة وفضفاضة.

وأجاب ديكنسون عن ذلك بمقالة نشرتها "المجلة البريطانية للنسائية والتوليد"، وقال فيها: إن الدراسات الطبية التي أجريت حول هذا الموضوع تدعم هذا التوجه، فجميع النساء في الهند ـ على سبيل المثال ـ يرتدين الساري، لذلك لم يظهر في الثلاثين سنة الماضية سوى أربع حالات إصابة بالتهاب بطانة الرحم التلقائي سجلت بعد مراجعة أكثر من 12 ألف مقالة نشرت في المجلات الطبية الهندية، مؤكداً أن العكس صحيح في الغرب، إذ تعتبر هذه الحالة من أكثر الحالات النسائية شيوعاً في الدول الغربية، حيث ترتدي النساء موديلات مختلفة من الملابس الضيقة.

من جانبها قالت آنجيلا برنارد ـ رئيسة جمعية التهاب بطانة الرحم الوطنية الأمريكية ـ: إن ارتداء الملابس الضيقة لفترات زمنية طويلة هي السبب في ارتفاع معدلات الإصابة بهذه الحالة، مؤكدة على السيدات والفتيات ضرورة تجنب ارتداء هذه الملابس، وخاصة في أثناء الدورة الشهرية.

بروتوكول علاج تكيس المبيض !!

- عمل تحليل للهرمونات في اليوم الثالث من تاريخ نزول الدورة خاصة لهرموني الـ FSH والـ LH.

- عمل تحليل لوظائف الغدة الدرقية؛ لأن قصورها يسبب ارتفاعًا في هرمون الحليب وعدم انتظام الدورة؛ ولذلك لا بد من عمل هذا التحليل، وهرمونات الغدة الدرقية التي يمكن الكشف عنها هي هرمون TSH وهرمون Free T4 لكي يتم التأكد من عدم وجود أي خلل بالغدة الدرقية.

- عمل تحليل لنسبة هرمون الذكورة testosterone.

- عمل تحليل للهرمونات الأنثوية.

- ثم بعد ذلك البدء في استخدام الكلوميد بجرعة محددة يقررها الطبيب المعالج مرة واحدة يوميًّا من ثاني أيام الدورة الشهرية ولمدة 5 أيام؛ لتنشيط المبايض إذا تبين أن هناك ضعفًا في التبييض.

ملحوظة: (بعض المدارس تبدأ بالكلوميد من اليوم الخامس للدورة وكلتا الطريقتين صحيحة).

- ثم بعد ذلك يتم عمل تحليل لهرمون البروجيسترون في اليوم الحادي والعشرين من تاريخ نزول الدورة الشهرية؛ للتأكد من أنه حصل تبييض، فلو حصل تبييض بهذه الجرعة فيكفي الاستمرار عليها لمدة 3 أشهر تقريبًا دون زيادة، أما لو كان العكس فيتم رفعها إلى 100 مليجم باليوم وبنفس الطريقة السابقة.

نصائح طبية :

- الابتعاد عن أي ضغوط نفسية؛ فهذه عوامل لها دور في عدم انتظام الدورة الشهرية

- فرص الحمل بإذن الله موجودة

- الصبر والتأني

- المتابعة مع طبيبة واحدة جيدة قدر الإمكان لتفادي عمل ما لا يلزم عمله، مثل كثرة التحاليل واختلاف الآراء

فوائد زيت النعناع للشعر !!

زيت النعناع هو زيت عطري مستخرج من أوراق النعناع، ويحتوي على مادة المنثول والمعروف عنها بقيمتها في بثّ الانتعاش خاصة في فروة الرأس، كما أن لونه يكون شفاف وأحياناً يميل إلى اللون الأصفر الفاتح جداً.

فوائد زيت النعناع للشعر:

- إن تدليك فروة الرأس بزيت النعناع يساعد على تسريع نمو شعر جديد.

- يساعد زيت النعناع على تقليل الزيوت التي تفرزها فروة الرأس و بالتالي فهو مفيد جداً للشعر الدهني.

- يساعد زيت النعناع على التخلّص من قشرة الرأس و يمنع ظهورها مجدداً.

- يعطي زيت النعناع إحساس بالإنتعاش عند وضعه على الشعر و فروة الرأس.

أمّا عن طرق إستخدام زيت النعناع للعناية بالشعر، فهي كالآتي:

يمنع استخدامه مباشرة على فروة الرأس و الشعر لأنه مركّز جداً وقويّ، ويُنصح بإستخدامه دائماً مع زيوت ناقلة مثل: (زيت الزيتون/ زيت الخروع/ زيت الجوجوبا/ زيت جوز الهند/زيت اللوز) أو مزجه مع الماء.

1- إضافة زيت النعناع إلى الشامبو:

يمكنك إضافة زيت النعناع مباشرة إلى الشامبو كغيره من الزيوت الأساسية المفيدة للشعر. فقط ضعي 3-4 قطرات من زيت النعناع داخل عبوة الشامبو ورجّيها جيداً ثم إستخدميه لغسل شعرك كالمعتاد.

2- إضافة زيت النعناع إلى الماء:

يمكنك أيضاً إضافة ثلاثة قطرات من زيت النعناع إلى كوب كبير من الماء ووضع السائل داخل قارورة بها بخاخ و رشّ فروة الرأس والشعر بالسائل بعد غسل الشعر.

3- حمام زيت دافئ:

إمزجي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع وقومي بتدفئة المزيج ثم أضيفي ثلاثة قطرات من زيت النعناع إلى المزيج و إستخدميه لعمل حمام زيت و ذلك بتوزيعه على كامل الشعر و تدليك فروة الرأس به بواسطة اطراف أصابعك بطريقة حركة دائرية ثم قومي بلف شعرك و تغطيته بفوطة لمدة 30 دقيقة و إغسلي شعرك جيدا بالشامبو بعدها و أضيفي البلسم على أطراف الشعر ثم أشطفيه و دعيه يجف قبل تصفيفه كالمعتاد.

طرق فرد الشعر بالبيت بالزيوت الطبيعية !!

تحتاج السيدات اللواتي يمتلكن شعر مجعد أو شعر خشن إلى طرق لفرد الشعر دون اللجوء إلى صالونات التجميل. وهنا نقدم لهن طرق فرد الشعر بالبيت باستخدام الزيوت الطبيعية:

- زيت الخروع

المكونات:

صفار بيضة، مقدار من زيت خروع ومقدار من عصير الليمون.

الطريقة:

يُمزج صفار البيضة مع زيت الخروع ويُفرك الشعر بالخليط، ثم يُغسل بالماء الساخن مُضافاً إليه بعض نقاط عصير الليمون. إذ تُساعد خلطة البيض والليمون على تنعيم الشعر الخشن.

- زيت الزيتون والعسل

المكونات:

مقادير متساوية من ” الزبادي والعسل وزيت الزيتون. ”

الطريقة:

تُخلط جميع المكونات وتُوضع على الشعر مثل حمام الزيت لمدة ساعتين، تعمل هذه الخلطة على إضفاء نعومة على الشعر.

- البقدونس

المكونات:

ملعقة من أوراق البقدونس الطازجة ، 2ملعقة زيت جوز الهند وملعقة جلسرين.

الطريقة:

قومى بغلي أوراق البقدونس لمدة 5 دقائق ثم صفّيها وضيفي زيت جوز الهند والجلسرين إلى ماء البقدونس، ثم رجّي الخليط جيداً قبل وضعه على الشعر. تُستخدم وصفة البقدونس لتنعيم الشعر الخشن .

عليك بتكرار الخطوات لمدة أسبوعين وستلاحظين أن شعرك مفرود وناعم وإلى جانب زيادة كثافة الشعر الواضحة.

الطرق الواجب اتباعها لوضع المكياج لتبدي أصغر سناً !!!

إن الطريقة الصحيحة لوضع المكياج تزيدك جمالاً وتبدين أصغر سناً والعكس صحيح، حيث أن الطريقة الخاطئة في وضع المكياج تُرهق البشرة وتبدين أكثر سناً. لذا عليك اتباع هذه الطرق في وضع المكياج لتبدي أصغر سناً:

- تخلّصي من الظلال البرّاقة

إذا بدأت تلاحظين ظهور الخطوط حول عينيك، عليك تجنّب الظلال البرّاقة، فالبريق يظهر الخطوط والجلد المجعّد، بدلاً من إخفائه.

- استخدمي التركيبات الناعمة الحريريّة بلا لمعة

فهي تمتزج مع بشرتك وتخفي الخطوط. لذا اختاري الألوان، مثل البيج الذهبي أو الزهري أو المشمشي الفاهي، وضعي منها من خط الرموش وصولاً إلى الحاجب، وسوف يفتح كلّ منطقة العين، وهو يمنح أيضاً منظراً أكثر حيوية وامتلاء. ولكن إذا كانت مشكلتك تكمن في انتفاخ خط أهدابك، فيُقترح استخدام لون داكن أكثر، مثل الرمادي الغامق، ليضفي منظره عمقاً أكثر ويخفي النتوء.

- أتقني استخدام كريم الأساس وخافي العيوب

من المغري وضع طبقة سميكة من كريم الأساس على الجلد لتغطيته وإخفاء الهالات السوداء أو البقع، ولكنّ المكياج الكثيف والواضح يتسرّب إلى التجاعيد ويجعلها تبدو أكثر عمقاً، كما أنّ التغطية غير الكافية تجعلك تبدين متعبة أيضاً. أعدّي بشرتك دائماً باستخدام مرطّب قبل تطبيق الأساس. فالترطيب يساعد المكياج على الانتشار بشكل سلس ومتساوٍ.

ومن الناحية المثاليّة، ينبغي أن يسمح المكياج لبشرتك بالظهور، وليس تغطيتها كليّاً. لذا، وللحصول على أخفّ تغطية، استخدمي إسفنجة رطبة أو فرشاة بدلاً من استخدام أصابعك. إنّ هذه الأدوات تسيطر على المنتج، بحيث لا يكوّن طبقة سميكة جدّاً. ثم، ضعي نقطة من خافي العيوب على البقع التي تحتاج الى تغطية إضافية: تحت عينيك، وحول الأنف وعلى البثور، وإن كان لديك دوائر سوداء، تحت عينيك... تجنّبي الخافي ذي اللون الأصفر، لأنّه يجعل البشرة تبدو خضراء ورماديّة، إذا كان لونها داكناً.

- حدّدي عينيك

إذا كان لا بدّ من التخلّص من منتج معيّن، فليكن كريم الأساس. فالكحل سهل التعديل وعالي التأثير، والمحدّد يجعل العيون تبدو أوسع واكثر تفتّحاً، ويساعد في تمويه مظهر علامات التقدّم في السن. ومحدّد العيون الأسود الغامق والمسكارا تجعل العيون تبدو قاسية، اختاري البنّي أو البنّي الداكن، واستخدمي الكحل المسحوق بدلاً من السائل، فهو رائع للحصول على خط رفيع، لكن لا تكثري منه، فقد يبدو رجعيّاً.

- املئي حاجبيك

باستخدام فرشاة مدبّبة، ضعي مسحوق الكحل على خط رموشك، بحيث يستقرّ بين كل الرموش، ويجب أن يكون مرئيّاً عندما تفتحين عينيك. بعدها، املئي الحواجب المتناثرة لجعلها أكثر تحديداً، فهذا يبرز عينيك. اختاري لون بودرة مماثلاً لحاجبيك، وضعيه بفرشاة مدبّبة. حاولي أن تتبعي الخط، مع التركيز على سدّ أي ثغرات، وليس تكوين خطّ جديد و لا تنسي عقص الرموش، فهذا يزيد من الضوء الداخل إلى عينيك، وبالتالي يزيدهما اتّساعاً ويقلّل تدليهما.

استمتعي بمكياج رائع وسن أصغر فقط باتباعك الخطوات السابقة ولاحظي وليلاحظ الجميع الفرق.

تسريحة "بيبي بوب" تمنحك إطلالة النجمات !!!

ذكرت مجلة "إيلي" الألمانية أن تسريحة الشعر "بيبي بوب" (Baby Bob) تمثل أحدث تسريحات الشعر النسائية في خريف/شتاء 2014/2015؛ حيث تألقت بها النجمات العالميات مؤخراً مثل نجمة موسيقى البوب بيونسيه ونجمات هوليوود كيت بلانشيت وجينيفر لورنس وإيما ستون.

تسريحة "بيبي بوب" تمتاز بطولها الذي يصل إلى الذقن، مشيرة إلى أنها تناسب كل النساء، سواء كانت شابة أو ناضجة، ذات شعر أملس أو ذي خصلات.

أن غالبية النجمات العالميات يفضلن تصفيف تسريحة "بيبي بوب" بحيث تكون ذات تموجات خفيفة بمظهر حر وطليق تبدو معه المرأة كما لو كانت مستيقظة لتوها من النوم (Out of bed Look)، وذلك للحصول على إطلالة طبيعية ساحرة.

شاهد المحتوى الأصلي علي بوابة الفجر الاليكترونية - تسريحة "بيبي بوب" تمنحك إطلالة النجمات

كريم خل التفاح للبشرة المختلطة !!

خل التفاح هو علاج ممتاز للبشرة المختلطة فإذا كنت تعانين سيدتي حواء من هذه المشكلة فيمكنك الإستفادة من هذه الوصفة و هي عبارة عن كريم طبيعي سريع التحضير و يتكون من مكونات طبيعية بسيطة. فقط تابعونا حتى تتمكنوا من صنع كريم خل التفاح.

المكونات:

خل التفاح

زيت جنين القمح

زيت عباد الشمس

زيت الزيتون

2 صفار بيض.

طريقة التحضير:

1- قومي بمزج 3 ملاعق كبيرة من زيت جنين القمح مع 3 ملاعق كبيرة من زيت عباد الشمس.

2- أضيفي 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

3- اخفقي صفار البيض جيدًا ثم أضيفيه إلى الخليط تدريجيًا.

4-أضيفي خل التفاح تدريجيًا مع مزج الخليط حتى تتحصلي على كريم سميك و سهل الفرد على البشرة.

5- ضعي الكريم في وعاء و اتركيه حتى يبرد ثم يمكنك الإحتفاظ به في الثلاجة.

شفاه جميلة ومتلألئة بـ3 خطوات سهلة !!

تحلم كل امرأة بشفاهٍ مخملية ومتلألئة كحبات الكرز؛ حيث تُعد الشفاه عنواناً للأنوثة والرقة. ومن ترغب في الحصول على ماكياج مثالي ينبغي عليها الاعتناء بشفاهها جيداً وبصفة مستمرة؛ لأنها رقيقة جداً وحساسة للغاية.

1- التقشير

وأولى خطوات العناية الجيدة بالشفاه تتمثل في استخدام مستحضر تقشير مُخصص للشفاه من أجل إزالة القشور الجلدية بالشفاه. وكإمكانية بديلة ننصح بإجراء مساج للشفاه بواسطة فرشاة أسنان لإزالة الجلد المتقشر، مع مراعاة أن تكون الفرشاة جديدة وذات شعيرات ناعمة وأن يتم تدليك الشفاه برقة وليس بعنف.

2- طبقة الأساس

وكخطوة ثانية، ننصح بوضع طبقة أساس تتألف من الكونسيلر والبودرة، موضحة أن هذه الطبقة تعمل على ملء أصغر تجاعيد الشفاه، مما يمنحها سطحاً مستوياً، كما أنها تساعد على ثبات لون أحمر الشفاه بشكل جيد.

3- قلم التخطيط وأحمر الشفاه المناسبان

وفي الخطوة الأخيرة، يأتي الدور على لون أحمر الشفاه، وننصح باستعمال محدد الشفاه أولاً قبل وضع أحمر الشفاه؛ لكونه يمنح الشفاه إطاراً واضح المعالم، مما يتيح للمرأة تكبير أو تصغير حجم شفاهها بصرياً، كما أنه يعمل على توزيع اللون بشكل متساو على الشفاه. وفي الختام تضع المرأة لون أحمر الشفاه الذي يحلو لها لتحصل بذلك على شفاه مفعمة بالرقة والأنوثة.

احمى بشرتك بخطوات سهله !!

تحتاج فرش المكياج إلى التنظيف بشكل دائم، فهو أولاً ينظفها ويزيل عنها تراكمات المساحيق والغبار التي يمكن أن تجذب البكتيريا وتتسبب بالتهابات وبثور للبشرة.
وثانيا تطيل عملية التنظيف من عمر الفرشاة وتجعلها تقوم بمهمتها بشكل جيد دوماً حتى أنها قد تعمر معك لسنوات طويلة .

محاليل التنظيف
تنتج شركات مواد التجميل العديد من محاليل تنظيف فرش المكياج، لكن عليك تجنب المحاليل الزيتية فهي تبقي بعض الآثار على الفرش كما أن بعض المحاليل تكون قوية لدرجة إتلاف الفرشاة ويمثل البحث في الإنترنت وسيلة جيدة لمعرفة النوع الأفضل.

استعمال المحلول
ولاستخدام المحلول اتبعي الخطوات التالية إذا لم تجدي طريقة معينة مكتوبة على العلبة :
- ضعي القليل من المحلول في إناء نظيف.
- إغمسي رأس الفرشاة لعدة ثوان.
- مرري الفرشاة المبللة على منديل قطني نظيف.
ويمكنك تكرار العملية إذا شعرتِ بأن الفرشاة تحتاج لتنظيف إضافي.

غسل الفرشاة
وفي حالة عدم توفر المحلول يمكنك تنظيف الفرش بسهولة عبر غسلها بصابون بلدي أو صابون أطفال، عن طريق تبليل الصابونة ودعك الفرشاة بخفة عليها ثم شطفها، ويمكنك غسلها مرة أخرى بالقليل من بلسم الشعر كي تحتفظ بنعومتها، وبعد شطفها من البلسم علقيها مقلوبة كي تجف طوال الليل.
كم مرة؟
وعموما يفترض أن تغسل الفرشاة مرة أسبوعيا إن كنتِ تستعملينها بشكل يومي، على أن تنظفيها بالمحلول بعد كل استخدام، خاصة لو كنت تستعملينها لمساحيق ذات قوام كريمي كالأساس وأحمر الشفاه.

احمى بشرتك بخطوات سهله !!

10 طرق لتسريع الولادة الطبيعية

إن كنتِ تتوقعين لمسيرة ولادتكِ أن تكون شبيهة بتلك التي يخبرونكِ عنها في الأفلام، الأرجح أن تُصابي بخيبة أمل قويّة. فالمخاض الطبيعي يستغرق بين ست ساعات و12 ساعة. وإن كانت هذه الولادة هي تجربتك الأولى، فمن المحتمل أن تدوم 24 ساعة!

لكن، وقبل أن تفكّري باستبعاد الولادة الطبيعية وتبحثي عن وسائل بديلة، فكّري بالطرق التي يمكن أن تسرّع مخاضكِ وتخفّف عنكِ ثقل الآلام التي يسببها، من بين الاحتمالات التالية:

المشي عندما تمشين وتحرّكين جسمك، تستفيدين من مفعول الجاذبية، الأمر الذي يساعد طفلكِ على الهبوط برأسه نحو الحوض واتخاذ الوضعية المناسبة للولادة.

تفريغ المثانة إنّ امتلاء مثانتكِ بالبول يؤثر سلباً في حركة جنينك ويبطّئها. ولهذا السبب، لا بدّ أن تزوري المرحاض بانتظام ولا تتأخري في قضاء حاجتك، حتى يبقى لطفلك متسعاً من المكان ليهبط إلى الحوض استعداداً للولادة.

الولادة في الماء اسألي الطبيب عن توفّر حوض للولادة داخل المستشفى. فجلوسك في حوضٍ من الماء الفاتر قد يسرّع وتيرة تقلّصاتك وانقباضاتك إلى حدٍّ كبير.

جيل لتوسيع الرحم إن كان مخاضك بطيئاً بسبب عدم تمدّد عنق الرحم وعدم اتساعه بما يكفي لنزول الطفل، فالأرجح أن يتم وضع بعض جيل التوسيع داخل مهبلك لتحفيز هذا التمدد.

تفجير كيس الماء اصطناعياً في بعض الحالات، تمرّ ساعات طويلة على بداية المخاض من دون أن ينفجر كيس الماء. وعندئذٍ، يمكن للطبيب أن يستعين بآلة حادة أو كماشة لثقب كيس الماء صناعياً وتعجيل مسيرة المخاض.

الاندفاع الأفقي إن لم يتّخذ طفلك وضعية الولادة بعد، فسيكون عليك إما أن تقومي بحركات اندفاع أفقية أو تُمسكي بقضيب وتمارسي تمارين القرفصاء. فهاتان الطريقتان ستساعدان طفلكِ على تغيير وضعيته، كما ستدفعان بمسيرة المخاض قدماً!

تحفيز المخاض من المحتمل أن يعمد الطبيب إلى حقنك بهرمون الأوكسيتوسين من أجل تحفيز مخاضك البطيء وإعطاء الأمور دفعاً إيجابياً!

نقاط الضغط من الممكن أن يُسهم الضغط على نقاط ضغط محددة في الجسم في التخفيف من آلام المخاض وتسريع الانقباضات. فكرة تستحقّ التجربة!

أوقات حميمة مع الشريك من المستحيل أن تُمارسي الجماع مع زوجكِ قبيل الولادة مباشرةً، ولكنّ الانفراد به وقضاء بعض الوقت الحميم معه قد يسرّعا المخاض ويسهّلا الولادة.

القرفصاء إن أردتِ، يمكنك استخدام كرة الولادة لممارسة القرفصاء وتمارين قاع الحوض التي من شأنها أن تنظّم التقلصات وتزيدها قوةً، وتدفع بالطفل نزولاً نحو قناة الولادة.

10 طرق لتسريع الولادة الطبيعية!!

إذا اشتهيت هذه الأطعمة.. فاعلمي انك حامل بولد

تصاب المرأة الحامل بالحيرة بشأن نوع الجنين، ويكون لديها شغف كبير لمعرفة ما إذا كان الجنين ذكراً أم أنثى، إلا أن هناك علامات معروفة تدل على انك حامل في ولد.. فما هي؟.

وإليك بعض الطلبات والأطعمة التي إذا طلبتها المرأة تشير إلى أنها حامل بولد:

-الأطباق الحامضة: إن كنت تشتهين الأطباق ذات الطعم الحامض، فالأرجح أنك تنتظرين مولودا ذكراً، حتى وإن كنت تشعرين بأنك لا تتوحمين أبدا، راقبي أطباقك المفضلة في هذه الفترة حتى تتمكني من تحديد اتجاه وحامك.

-الأطعمة المالحة: تعتبر الأطعمة المالحة هو الغذاء المفضل لدى الحامل بولد.

-الأطعمة المتبلة: إن كنت تشتهين الوصفات الغنية بالتوابل مع بداية حملك، فتوقعي إنك سترزقين بطفل ذكر.

-الحامض: إذا كنت تميلين إلى تناول ثمرة الحامض الطازجة، فإذن أنت حامل بولد.

-اللحوم: إن كنت تحبين تناول المأكولات النباتية، فأنت بلا شك تشتهين اللحوم، وهو ما يؤكد حملك في ولد.

-المخللات: تناول المخللات بكثرة يدل على أنك حامل بولد، نظرا لما تحتويه هذه الأطعمة من أملاح مضافة.

إذا اشتهيت هذه الأطعمة.. فاعلمي انك حامل بولد

Subscribe to: Posts ( Atom )