أسباب احتباس الماء في الجسم
هناك عدة أسباب تتسبب في حبس الماء في الجسم مما يسبب الانتفاخ والسمنة, لذلك يجب أن تتعرفي على عوارض وأسباب احتباس الماء.
يعانى الكثيرون من احتباس المياه والسوائل في الجسم، دون أن
يكون لدى هؤلاء أى تصور عن مواجهة هذه المشكلة، على الرغم من وجود دلائل
واضحة على ذلك مثل “تورم القدمين والبطن وارتفاع الوزن بشكل سريع وصعوبة
التنفس وانتفاخ الكاحل”.
وحتى إذا توفرت لدى المصابين باحتباس المياه معرفة بما
يتعرضون إليه، فغالباً ما يفتقدون المعلومات الكافية عن العوامل التى أدت
إلى هذا الأمر.
ومن الأسباب التي تؤدي إلى خلل يسفر عنه احتباس المياه فى
الجسم تناول أدوية تحتوى على هرموني الـ”إستروجين” والـ”بروجيستورون”،
وتناول الكثير من الأطعمة المشبعة بالملح كالزيتون واللحم المقدد
والـ”تشيبس”، علاوة على إضافة الملح أثناء تناول الوجبات، بالإضافة إلى
تناول الأطعمة المعلبة.
كما أن شرب كميات كبيرة من المشروبات الغازية -ولاسيما تلك
التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر- تؤدي إلى تجمع السوائل فى الجسم،
وكذلك تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، التى تجعل المياه تتجمع بشكل مكثف
في خلايا الجسم.
وهناك أسباب تتعلق بالإصابة بأمراض محددة في الغدة الدرقية
وفي الكبد والقصور الكلوي، بالإضافة إلى الخلل فى إفراز الهرمون المضاد
للبول فى الجسم.
كما يعتبر الوقوف لساعات طويلة من الأسباب المساعدة على تراكم
السوائل فى الجسم، وكذلك قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة أو ممارستها بشكل
غير منتظم.
وثمة سبب يخص النساء، وهو يتعلق بتغيير نسبة الهرمونات خاصة فى الفترة التى تسبق الدورة الشهرية والتى تتزامن مع فترة الحمل .