هل تناول الأملاح المعدنية ضرورى للحامل؟
الأربعاء، 4 مايو 2011
تناول السوائل ضرورى للحامل
وبالنسبة للماء: يجب العناية بإعطاء الأم المرضع سوائل بكمية كبيرة لتعويض الجسم عن كمية الماء المستخدمة فى تصنيع لبن الثدى وتحتاج المرضع عموما إلى:
- من 1-6 أكواب لبن يوميا أو منتجاته (جبن– زبادى– لبن رايب ويفضل اللبن نصف الدسم أو منزوع الدسم).
- 1 بيضه يوميا.
- 6 وحدات لحوم أو بديلاتها.
- 6 وحدات خبز.
- خضر خضراء وصفراء.
- سوائل كثيرة لإفراز اللبن مع مراعاة تجنب قلة إفراز البول.