المجلة النسائية

طبيبه امريكية تعلن اسلامها بسبب شئ غريب جداا!!لن تصدق !

طبيبه امريكيه تعلن اسلامها بسبب شئ غريب وجدته عند الكشف على سيده مسلمه..

تقول الدكتورة أوريفيا: أنا طبيبة نساء وولادة بأحد المستشفيات الأمريكية.. في يومٍ، أتت امرأة مسلمة عربية لتضع بالمستشفى، فكانت تتألم

وتتوجع قبيل الولادة،وحينما قرب موعد انتهاء

وقتي أخبرتها أنني سأذهب للمنزل وسيتولى أمر توليدها طبيب غيري، فبدأت تبكي وتصيح بحرارة وتردد: لا، لا أريد رجلاً!

عجبت من شأنها، فأخبرني زوجها أنها لا تريد أن يدخل عليها رجل ليراها؛ فهي طوال عمرها لم ير وجهها سوى والدها وأشقائها وإخوانها وأعمامها (محارمها).

ضحكتُ وقلت له باستغراب شديد: أنا لا أظن أن هناك رجلاً في أمريكا لم ير وجهي بعدُ! فاستجبتُ لطلبهما.

وفي اليوم الثاني جئت للاطمئنان عليها بعد الوضع، وأخبرتها بأن كثيرًا من النساء في أمريكا يتعرضن لالتهابات داخلية وحمى النفاس؛ بسبب استمرار العلاقة الزوجية في فترة بعد الولادة، وأخبرتها بضرورة امتناع هذه العلاقة لمدة 40 يومًا على الأقل. وفي أثناء هذه الأربعين يومًا أخبرتها أيضًا بضرورة التغذية السليمة والابتعاد عن المجهودات البدنية، وذلك تبعًا لما توصلت له أحدث الأبحاث الطبية..

فأخبرتني المرأة أن الإسلام قد ذكر ذلك؛ فالنفساء في الإسلام يحرم جماعها لمدة 40 يومًا حتى تطهر، وكذلك تُعفى من الصيام والصلاة.

عندما سمعت كلامها هذا ذُهلت وأخذني العجب! فلقد توصلت أبحاثنا لنفس تعاليم الإسلام، ولكن بعد تجارب شاقة وكثيرة جدًّا!!

دخلت طبيبة الأطفال لتطمئن على المولود، وكان مما قالته للأم: من الأفضل أن ينام المولود علي جنبه الأيمن؛ لتنتظم دقات قلبه. فقال الأب: إننا نضعه على جنبه الأيمن؛ تطبيقًا لسنة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم.

فعجبتُ لهذا أيضًا..!

انقضى عمرنا لنصل لهذا العلم، وهم يعرفونه من دينهم؛ فقررت أن أتعرف على هذا الدين، فأخذت إجازة لمدة شهر، وذهبت لمدينة أخرى فيها مركز إسلامي كبير، حيث قضيت أغلب الوقت فيه للسؤال والاستفسار والالتقاء بالمسلمين العرب والأمريكيين، وأعلنت إسلامي -والحمد لله- بعد عدة أشهر فقط.

وتعود التفاصيل:طبيبه امريكية تعلن اسلامها بسبب شئ غريب جداا!!لن تصدق !

خطير جدا:مذكرات سجين في زنزانته تتسبب بفضيحة سعودية متزوجة !!

كشفت مصادر صحافية اليوم الثلاثاء عن قصة تعرض فتاة متزوجة للتشهير على موقع التواصل الاجتماعي “الفيسبوك”من قبل سجين في منطقة جازان وذلك من خلال كتابة مطويات ورقية تحوي على أوصاف الفتاة من داخل زنزانته, وعند وقت الزيارة يسلمها لأحد اقاربائه لينشرها على مدونته الخاصة في الفيسبوك مما تسبب لها ولأسرتها الحرج جراء مغامرة سجين للإيقاع بالفتاة المتزوجة .

وتعود التفاصيل القصة بحسب ما أشار إليه موقع صدى الالكتروني نقلا عن مصادر خاصة ، بأن أقارب الفتاة تقدموا بشكوى رسمية يتهمون فيها سجين محكوم عليه بثلاث سنوات سجن بالتشهير بفتاة متزوجة على الفيس بوك بكتابة عبارات دلت على المكان الذي تسكن فيه الفتاة وادعا من خلال منشوراته بأنه على علاقة بها في السابق ، وانها كانت تخادع زوجها حتى تلتقى به في بيته واقامة علاقات آثمه معه بعد ان قالت للزوج بإنها مع صديقتها لتتمكن من قضاء وقت طويل معه .

واضاف المصدر بأن “السجين” كان يقوم بكتابة مطويات ويقوم بتسليمها لأحد اقاربه في اوقات الزيارة ليقوم هو بنشرها على الفيس بوك مستغلاً حصوله على بعض المعلومات من جهاز حاسوب الفتاة قبل دخوله للسجن بعد أن هكر الجهاز لكتابة بعض اوصاف الفتاة الملقبة بـ “فتاة جازان” وبعض هوياتها المحببة لها ، مما دفعه في احدى منشواراته التي كانت تحمل عبارة “لن أموت وحدي!” وبلغت أكثر من “عشر منشورات” الى ذكر بعض الاسماء لبعض اعضاء أحدى المنتديات المعروفة بالمنطقة وكذلك للقاء تم بينهما في أحد الأسواق عندما كانت تتسوق مع شقيقتها.

كما قام السجين بكتابة لقائه المزعوم بالفتاة وانها نجحت في استغفال زوجها وزيارته في منزله بعد أن قالت له بأنها تود زيارت صديقتها وانها عندما دخلت إليه تمكن منها بحسب زعمه وقام يصف جسدها بالتفصيل.

وأكد “المصدر” بحسب الموقع الالكتروني بأن إدارة السجن نجحت في ضبط أحدى المنشورات التي عثر عليها بحوزة “السجين” وفتحت تحقيق في القضية ، وبدورها قامت أسرة الفتاة بتقديم شكوى ضد “السجين” وطلبت إحالة القضية الى هيئة التحقيق والادعاء العام ليتم التحقيق ومن ثم إحالة القضية للمحكمة الشرعية للنظر فيها.

وتعود التفاصيل: مذكرات سجين في زنزانته تتسبب بفضيحة متزوجة

أشياء غريبة وعجيبة تحدث داخل جسم المرأة والرجل عندما يكتمل القمر !

قام احد العلماء بدراسة الحالة النفسية لدى بعض هؤلاء الناس واتضح أن الناس في هذه الفترة تزيد نسبة السوائل الموجودة في أجسامهم مما يؤدي إلى…

أشياء غريبة وعجيبة تحدث داخل جسمك عندما يكتمل القمر !!قالت لنا جداتنا قديما اذا جاء يوم 13-14-15 فى الشهر العربى !!!

…ابتعدى عن زوجك ولا تقربى له ابدااا لانهى فى هذة الايام يحدث شىء وظاهرة غريبة جداا فى جسمك فهل تعرف ما هى ؟؟ تابع التفاصيل :ماذا يحدث في جسدك عند اكتمال القمر

صورة أمير قطر وزوجته التى هزت قطر كلها والخليج العربى !!

موقف غريب وغير معقول ابداا …ماذا حدث في هذا الموقف بين أمير قطر وزوجته تداول نشطاء عبر مواقع التواصل الإجتماعي صورة للشيخة “موزة بنت ناصر المسند” زوجة أمير قطر هذة الصورة هزت قطر كلها والخليج العربى شاهد ماذا فعل امير قطر مع زوجته موزه وسط خروجهم معا مش هتصدقوا ماذا فعل !!

تابع تفاصيل الخبر بالصور والفيديو

Apple's New iPhones: Ho-Hum and Controversial Too iphone-6

Some reviewers gushed about the new iPhones' tech specs, but others were more restrained.

Upgrades to the processors, wireless systems, battery and cameras were slight compared to the iPhone 5s, said The Wirecutter, for example. Most of the changes will be in iOS 8.

A war of words erupted between Apple and Android device fans in response to a CNET review.

Salesforce Premier Success Resource Kit

Just Another Smartphone

"The fact that they are ho-hum is interesting in itself," Nick Spencer, a senior practice director at ABI Research, told TechNewsWorld. "Apple is now a company that follows rather than leads."

Apple is "at least 18 months late with a large screen device," Spencer pointed out. Further, its Apple Pay mobile payment feature, which has analysts salivating, is "not exactly new, although Apple may perform the characteristic trick of perfecting it so the consumer actually adopts it -- not a trivial achievement."

Still, the devices look good, said Spencer, who described them as slim, sleek and consistent with the Air range, with the components packed in as usual.

"The most interesting things about the new iPhones are the fact that they were announced and they are new Apple products," remarked Todd Day, a senior industry analyst at Frost & Sullivan. "After that would be the larger screens and Apple Pay."

Does Size Matter?

The size of the iPhone 6 Plus has drawn some controversy.

"What did Jobs say, 'You don't need a phone bigger than iPhone!'" a commenter with the handle "calexaka" said in response to CNET's review of the new iDevices. "Who's copying who now? Sammy would have had a real good case vs. Apple if they had 'Patented' a phablet."

Nonetheless, Apple may be on to a good thing. Phablets have almost quadrupled their share of app activity over the past 12 months, Flurry reported.

"The primary thing that Apple got right is the larger size phones," Frost's Day told TechNewsWorld. "Samsung had a lead in 2013 sales largely because of the success of the Galaxy S4 with its 5-inch screen, and the Galaxy Note 3, with its 5.7-inch screen."

The most impressive feature of the iPhone 6 family is the enhanced fingerprint (Touch) technology, which will "truly provide faster and more secure access to iTunes purchases and mobile payments," Day said. He also likes the new family's advanced design.

Taking Care of Business

Pretty much everyone is raving over the Apple Pay feature, for various reasons.

"Although there has been growth in mobile payments over recent years, 2015 will likely see [their] highest adoption and growth in history, thanks to Apple," Day said. "Apple Pay will be a big plus, specifically with the Touch technology."

Mention of Apple Pay brings to mind the specter of iCloud accounts being hacked, as happened recently.

iCloud "is full of interesting information from an attacker's point of view and ... is accessible by millions of people with little more than a password," Richard Moulds, a vice president at Thales e-Security, told TechNewsWorld.

However, Apple Pay is "not a user-accessible system other than in the very limited context of making an individual transaction," he explained, and all credit card numbers are replaced by useless tokens that have no value outside the system.

The Touch ID "is a huge improvement over user IDs and passwords," Moulds said, "and there's no comparison to the security risks of handing your credit card to a stranger in a restaurant."

Ultimately, the iPhone 6 family "will sell like hotcakes to new customers, because it is Apple, and brand matters," ABI's Spencer predicted.

Existing customers will buy it "because they are locked into Apple's ecosystem and subservient to the great green Apple in the sky."

طرق انقاص وزن الفخذين و طرق تخسيس الفخذين بسهولة في خطوات بسيطة

كل فرد لديه رغبة في فقدان الوزن دون بذل مجهود ضخم ، و قد يعتبر فقدان وزن الفخذين من أحد المستحيلات التي يمكن القيام بها . حيث من الصعب بالنسبة للكثيرين التخلص من دهون الفخذين. و مع ذلك فإن هناك القليل من الأمل ، إذا كنت عازم علي إنقاص وزن الفخذين فهو يحتاج إلي عناية خاصة بالمقارنة مع تمارين فقدان الوزن العادية نقدم لكم على موقع ثقف نفسك طرق انقاص وزن الفخذين و طرق تخسيس الفخذين .

طرق انقاص وزن الفخذين

إنقاص وزن الفخذين و طرق انقاص وزن الفخذين :

هذه أمور هامة يجب أن تضعها في إعتبارك عند محاولة إنقاص وزن الفخذين :

التدريبات القوية :

مثل تمارين رفع الأوزان أو التمارين القوية تساعد علي حرق الدهون. زيادة التدريب تساعد علي سرعة حرق الدهون . وهناك التمرين المتذبذب عالي القوة و يتم إختصاره ب HIIT هذا التمرين يعطي نتائج مضاعفة عن التمارين الرياضية الأخري فهو مصمم بحيث ينتقل من تمارين عالية القوة و الكثافة في فترات زمنية قصيرة . يحافظ هذا التمرين علي العضلات و يستهدف الأنسجة الدهنية فقط . هذا التمرين يزيد من سرعة حرق السعرات الحرارية .

تمرين عضلة القلب : بالنسبة لأفراد البالغين ، فإن يجب أن يمارس تمارين عضلة القلب لمدة 152 دقيقة و ذلك للحفاظ علي صحة جيدة سواء كان ذلك بالذهاب إلي صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة التمارين في المنزل . هل تعلم انه يمكنك حرق ما يقرب من 800 سعرة حرارية عند ركوب الدراجة لمدة ساعة ؟

التدريبات الجماعية : يساعد الجري علي جهاز المشي لفترة طويلة علي حرق الدهون .و يصبح الجسم دافئ و جاهز للممارسة تمارين البطن و بالتالي يساعد في زيادة سرعة حرق الدهون .

تمارين تركز علي الفخذ : مثل رفع الساق جانباً و القفز علي الترامبولين . و تمارين مرونة عضلات البطن و تمرين القرفصاء فهذه تمارين فعالة لتقليل محيط الخصر .

التغذية : مراقبة السعرات الحرارية التي تتناولها في وجباتك حتي تحافظ علي صحتك . تحقيق التوازن في النظام الغذائي الخاص بك هو أفضل وسيلة تعطيك فقدان الوزن بسرعة :

هذه بعض النصائح التي تساعدك في البدء في نظام غذائي يساعد في إنقاص الوزن :

التفاح : عنصر صحي للغاية يحتوي علي مواد مضادة للأكسدة تمنع أعراض التمثيل الغذائي .

البيض : طريقة جيدة لإنقاص الوزن ، حيث أنه يعطي شعور بالشبع لساعات طويلة .

الشوفان : هناك أنواع مختلفة من الشوفان جيدة لفقدان الوزن كما أنه يحتوي علي كمية من الألياف .

العدس : هو أفضل وسيلة لشد البطن و يساعد في الوقاية من إرتفاع الأنسولين و الذي يتسبب في الدهون الزائدة و خصوصاً حلو الخصر ، لذلك قم في البدء بتناول العدس الأن .

التوت الغوجي : يحتوي علي الأحماض الأمينية و البروتينات التي تعمل علي كبح الشهية .

سمك السلمون : من المعروف زيت السمك جيد لصحة القلب ، فهو أيضاً مفيد لتقليل محيط الخصر و ذلك لانه يحتوي علي أوميغا3 الدهنية و التي تحسن من حساسية الأنسولين ، و الذي بدوره يساعد في بناء العضلات و تقليل تراكم الدهون حول الخصر .

القمح : يحتوي علي نسبة عالية من الألياف و البروتين فهو بديل جيد عند إنقاص الوزن .

التوت الأزرق : يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة و جميع أنواع التوت جيدة في إنقاص الوزن .

الشيكولاتة الداكنة :تناول مكعب صغير من الشيكولاتة الداكنة يقلل من الرغبة في تناول المزيد من الطعام بنسبة 14%

الأفاكادو : عنصر جيد عن فقدان الوزن .

للفيديو من هناااا

طريقة عمل ماسك الموز للشعر لترطيب وتغذية الشعر !!

يعتبر الموز من أهم الفواكه واكثرها فوائد غذائية وكل امرأة تحب أن ترى شعرها جميلا وناعما وتحتار في اختيار المستحضرات المناسبة لشعرها وتحتار أيضا في اختيار نوع المرطب المناسب للشعر وتتخوف من المكونات الكيميائية الضارة الموجودة بالمستحضرات الجاهزة ولذلك فنحن ندعوكي للتعرفي معنا على طريقة عمل ماسك الموز للشعر حتى تكوني على ثقة من أنه آمن وفعال أيضا ولن يضر شعرك على المدى القريب أو البعيد

طريقة عمل ماسك الموز للشعر

أولا: المكونات في طريقة عمل ماسك الموز للشعر :

- ثمرة موز – حليب جوز الهند - زيت جوز الهند – عسل – خلاط – وعاء – ملعقة كبيرة

ثانيا: الخطوات في طريقة عمل ماسك الموز للشعر :

1- قومي بتقشير ثمرة الموز وتقطيعها إلى قطع صغيرة ثم ضعيها بالوعاء

2- أضيفي إلي الموز 2 ملعقة كبيرة من حليب جوز الهند

3- قومي بإضافة ملعقة إلى الخليط من زيت جوز الهند ( ويمكنك إضافة ملعقة ثانية من الزيت إذا كان شعرك من النوع الجاف المجعد )

4- ثم اخلطي معهم ملعقتين من العسل

5- ثم قومي بوضع الخليط بمعالج الطعام أو الخلاط واخلطيهم لمدة 45- 60 ثانية حتى يسمح الخليط أملس ولا يوجد به قطع غير مخلوطة من الموز.

6- وبعد ذلك اخرجيه من الخلاط وضعيه في وعاء مجهز له ثم اغسلي شعرك وضعي له مرطب الموز وسوف تحصلين على نتيجة طيبة

نتمنى أن تقوم كل فتاة وامرأة بتجرة عمل هذا المرطب بنفسها وأن تخبرنا بالنتائج وهل هي مرضية لها ولاقت معها نتائج إيجابية أم لا.

للفيديو من هناااا

نصائح بسيطة للتخلص من الأرداف

هناك العديد من السيدات التي تقوم بالحمية و تنجح في فقدان الوزن الزائد لكن تظل الأرداف على حالها لأنه من الصعب تخسيس هذا الجزء من الجسم، لكن ليس بعد اليوم عزيزتي حواء لأننا سنقدم لك نصائح بسيطة و سهلة التطبيق ستمكنك من الوصول إلى النتائج المرجوة

نصائح بسيطة يمكنك تطبيقها:

1- يجب تحديد الهدف و يمكنك أخذ قياس الأرداف وتضعين لنفسك القياس الجديد الذي تريدين الوصول إليه.

2- من الجيد أن لا تتناولي سعرات حرارية مرتفعة: و يمكنك تناول حساء الخضار مرتين في الأسبوع.

3- تجنبي العادات السيئة و لا تتناولي الوجبات الخفيفة بين الوجبات و تجنبي كذلك الأطعمة الحلوة و الدهنية

4- شرب 2 لتر من الماء يوميا على الأقل.

5- تمددي على السرير الخاص بك و قومي برفع الحوض إلى فوق 10 مرات و في المرة الأخيرة إنتظري 10 ثواني ثم انزلي الحوض. يمكنك القيام بهذا التمرين مرتين في اليوم عند الإستيقاظ من النوم أو عند الخلود للنوم لأنه سيساعدك حتى تتخلصي من الأرداف نهائيا.

6- يجب أن تقومي بصعود الدرج في البيت عدة مرات أو السلالم مع هز الأرداف لأن ذلك سيساعد على حرق الدهون المكتنزة.

7- يمكنك القيام بهذا التمرين كذلك حيث يجب أن تقفي على يديك و رجليك ثم قومي برفع ساقك إلى الأعلى ثم إلى الخارج و كرري هذه الحركة 15 مرة ثم أعيدي نفس العملية مع الساق الثانية.

8- يمكنك أيضا سيدتي حواء بأن تتمددي على جنبك و قومي برفع ساقك حتى بطنك ثم أعيديها و أعيدي الكرة مع الساق الثانية.

للفيديو من هناااا

منتجات تجميلية طبيعية 100٪ !!!

من الجيد أن نعتني بأجسامنا بواسطة مكونات طبيعية و الإبتعاد عن المنتاجات التجميلية التي توجد في الأسواق بأسعار باهضة كما أنها تحتوي على مواد كيميائية تؤثر على الصحة. إذا كنت تريدين إستبدال منتاجاتك التجميلية بمواد 100٪ طبيعية يمكنك قراءة هذا المقال حتى تتمكني من ذلك.

إستبدال مزيل العرق بحجر الشب :

حجر الشب مكون طبيعي اقتصادي وبيئي يمكنك استخدامه عوضًا عن مزيل العرق فهو مطهر وقابض، ويشد مسام الجلد، وبالتالي يحد من التعرق و يستخدم بعد الحلاقة، فإنه يساعد على محاربة الجروح الصغيرة (الحد من النزيف) و له خصائص الدواء القابض كما يساعدك على تجنب الشعر النائم.

استبدال الغسول بمياه الأزهار:

لا حاجة إلى اللجوء إلى ما يسمى ب “منشط أو غسول” لإزالة الماكياج أو تنقية البشرة حيث يمكنك إعداد ماء الأزهار بنفسك و طبيعي 100٪ و يمكنك استخدام زهر البرتقال والهماماليس.

استبدال منتاجات تبييض الأسنان بالفحم:

هناك العديد من المنتاجات الترويجية التي ستجدينها في السوق و التي من شأنها تبييض الأسنان و من المعروف أنها باهضة الثمن و لكنها غير فعالة في كثير من الأحيان. إذن لماذا كل هذه المنتاجات التي لا تفي بالغرض في حين أنه يمكنك تبييض أسنانك بواسطة فركها بالفحم لمدة خمس دقائق بمعدل ثلاث مرات في الشهر، و هذا ما يكفي للحصول على النتيجة المرجوة.

إستبدال كريمات الترطيب بالزيوت النباتية:

تتميز الزيوت النباتية بفضائلها المتعددة حيث تساعد على ترطيب البشرة و العناية بالشعر و الأظافر و يمكنك سيدتي حواء استخدام زيت الأفوكادو إذا كنت تعانين من البشرة الجافة و مشاكلها أو زيت اللوز الحلو حتى تتمتعي ببشرة مثل بشرة الأطفال أما زيت جوز الهند فهو يغذي الشعر والجسد أو زيت الزيتون للعناية بالأظافر الهشة.

5 سلبيات لا تعرفينها عن حنّة الشعر !!!

تشتهر الحناء منذ القدم بفاعليتها في تقوية الشعر وتغذيته وتغيير لونه اضاقة الى تغظية الشعر الشائب. لكن ما لا تعلمه الكثيرات أن هناك جانبا سلبياً في استخدام الحنّة إليك أبرزها:

1- بداية، عليك سيدتي أن تتأكدي من قرار استخدامك للحناء في تغيير لون شعرك او حتى كعلاج له، لأنّ إزالته من شعرك مهمّة صعبة، خصوصاً إن لم تكن نتيجة اللون كما هي متوقّعة. فالحنّاء تغلّف الشعرة ولا تزول مع الزمن مثل صبغة الشعر العادية، إنّما تزول مع نموّ الشعر.
2 - لا يمكن صبغ الشعر بعد الحناء بصبغة عادية، إذ إنّ المواد الكيميائيّة لن تتمكن من اختراق اللون على الشعرة إلا بعد 5 أشهر على الأقل. وإن بدا لون شعرك فاتحاً جدّاً بعد العلاج بالحنّاء، جرّبي استخدام حنّاء أغمق لتعديل التأثير. قومي بخلط مسحوق الحنّاء مع القهوة الساخنة أو الشاي الأسود للون قاتم.
3- يُمنع تحنية الشعر المصبوغ حديثاً أو الشعر المصبوغ على طريقة الهايلايت، إذ يمكن للحنّاء أن تتفاعل مع المواد الكيميائية في شعرك وتحوّل لونه الى لون غير مستحب ابدا.

4- قد تتسبّب الحناء بالجفاف لشعرك خصوصا لذوات الشعر الجاف والعادي. لذا، تأكّدي من ترطيبه بشكل يوميّ للحفاظ على شعرك، ولإبقاء فروة الرأس صحّيّة. كما ينصح بوضع زيت مناسب للشعر بعد الحناء بيوم.
5- تأكدي عند شرائك الحنة أن تكون الأصلية حيث تنتشر في الأسواق الكثير من المواد المقلّدة لها والتي تسبب الحساسية في فروة الرأس وأمراضا جلدية أخرى، كما أنها تؤذي شعرك وتجعله يتساقط بشكل سريع.

خلطات مجربة ومضمونة لتبييض الابط وما بين الفخذين !!

1) زبادي + طحين الحمص + الكركم

5 خلطات مجربة ومضمونة لتبييض الابط وما بين الفخذين

قومي بتحضير عجينة عن طريق مزج الطحين والزبادي و الكركم . ثم قومي بوضع العجينة على الفخذين الابط و تركها 15 دقيقة ” كل النساء اللواتي جربن هذه الخلطة قلن انها فعلا فعالة ”

2) زبدة الشيا + زيت émeu + فيتامين E

5 خلطات مجربة ومضمونة لتبييض الابط وما بين الفخذين

على النار في وعاء قومي باذابة 50 غ من زبدة الشيا، واضيفي 5-10 مل من زيت émeu وكبسولتين من فيتامين E. قومي بالمزج جيدا حنى تحصلي على كريم رطب الملمس.ثم قومي بتطبيق هذا الكريم على المناطق الداكنة .

3) قناع البابايا

من خصائص البابايا انه يستعمل في تفتيح البشرة

لتحضير قناع البابايا ، تحتاجين الى 1/2 كوب من البابايا ناضجة و 1 ملعقة كبيرة من العسل.

اولا قومي بغسل البابايا ثم قومي بتقشيرها و تقطيعها الى مكعبات صغيرة غسل البابايا، ثم قومي بهرسها جيدا و اضيفي لها 1 ملعقة من العسل. وقومي بالمزج جيدا ثم قومي بوضعه على المناطق الداكنة و اتركيه 15 دقيقة واخيرا اشطفي جيدا بالماء البارد

4) عصير الطماطم + زبادي + عصير الليمون ودقيق الشوفان

امزجي الشوفان مع الزبادي وعصير الطماطم وبضع قطرات من عصير الليمون (ملعقة كحد أقصى). ثم قومي بوضع هذا الكريم على المناطق التي تريدين تبييضها و اتركيه 15 دقيقة قبل الشطف بالماء البارد

5) عصير الأناناس +الزبادي

مزج ملعقة صغيرة من الزبادي الطبيعي، 2 ملعقة دقيق الشوفان، 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، 2 ملعقة من عصير الأناناس الطازج و 2 ملعقة من الليمون. تخلط جيدا وتطبق على الناطق الداكنة .

* نصائح اخيرة

1)يجب عليك تجربة كل خلطة على مكان صغير قبل الاستعمال لتضمني عدم وجود حساسية لديك ضد احد المكونات

2) لا تتوقعي ان تري نتيجة من اول مرة فهذه مجرد ترهات بل يجب عليك تكرار الخلطة عدة مرات حتى تحصلي على نتيجة المرجوة

خلطات مجربة ومضمونة لتبييض الابط وما بين الفخذين

خلطات مجربة ومضمونة لتبييض الابط وما بين الفخذين

الفـوائــــد الصـحـيــــــة للحــــلاوة الـطـحـيـنـيــــــة

الفـوائــــد الصـحـيــــــة للحــــلاوة الـطـحـيـنـيــــــة :
بـالطـبـع .. أنـت تـعـلـــــم أن :
- تصـنع الطحينــة والحــلاوة الطحينيــة مـن بــذور السـمســم .
- زيــت السـمســم ، هــو مـن أكــثر الـزيــوت الغـذائيــة المعـروفـة ثبــاتـا .
- زيـت السـمســم ، غــني بمركبــين مضـادين للأكســدة ، ممـا يـكســبـه ومشـتقــاتـه القـيمــة و الفـائـدة الصحيــة العـاليــة .
ولكـن .. سوف تندهش اذا علمت أيضا أن :
- زيت السمسم يحافظ علي صحتك بشكل عـام ...
- هو غذاء صحي .. غـني بمكوناته المتزنة ، التي تفيد وتغذي الجسم جـدا ...
- انـه يحتـوي علي :
%20 بروتينـات عاليـة الجـودة .
%50 دهــون ( غير ضارة ) .
كالسيوم - حديد - فيتامينات ب1 و ب2 وفيتامين د .
- انه يجـدد طاقات الجسـم ، ويزيد من قـوة العضـلات .
- انه كذلك ينشط وظائف الخـلايا والأنسجة ، ويزيد من فعاليتها .
- أيضـا يزيد وقاية الجسم من أمراض السرطان ، وأمراض القلب ' وامراض الشيخوخة المبكرة .
- كما يزيد وقاية الجسم من أمراض تصلب الشرايين .
- يسـاعد علي تفعيل وتنشيط وظائف فيتامين د في الجسـم .
- عنصر غذائي هام لتغذية شبكة الأوعية الدموية في الجسـم .
- غـني بالأحماض الدهنية الغير مشبعة ، والتي تقلل نسبة الكوليسترول في الأوعية الدموية ، والتي تسبب تصلب الشرايين .
- تقوي رد الفعل المناعي للجسـم .
- تحمي الجسـم من سرطان الجلد و القولون كما تحمي الجلد بشكل عام .
- تنشط وظائف القناة الهضمية ، لذا فهي تساعد علي الهضم .
- تساعد علي التخلص من الأمسـاك ، كما تقضي علي الديدان الموجودة في الأمعاء .
- تساعد علي الهضم بشكل عام ، وتنشط الدورة الدموية .

طريقة صناعة الحلاوة الطحينية :
====
يلاحظ أن صناعة الحلاوة الطحينية يدخل في تركيبها العديد من المركبات وخاصة الطحينية البيضاء ويتم تجهيزها على النحو التالي :
=====

السكر في الطحينة:
==========
بعد عمليه الطحين يمكن أن يباع المنتج على أنه طحينية ويمكن استخدامها في الأغذية والتصنيع أويتم إضافة المحلول السكري مع إضافة بعض المركبات مثل عرق الحلوى (شرش الحلوى) "وهي جذور نباتية تساهم في إعطاء حلاوة الطحينية القوام والتماسك" كما يضاف ملح الليمون (حمض الستريك) .
============
وللأسف الشديد فإن حلاوة الطحينية تحتوي على نسبه كبيرة من السكر حيث يضاف أكثر من 55% سكر المائدة إلى الطحينية السائلة .وقد يضاف بدلاً من السكر (العسل الأسود) بنسبة 25- 35% من السكر حيث يضاف إلى الطحينية . حيث يتم وضع الطحينية التي تم استخراجها بالعصر توضع في إناء وتقلب بشكل كبير ثم يضاف محلول السكر ويتم الخلط بشكل عال لمدة 3- 4دقائق مع التسخين وفي هذه الأثناء يتم إضافة العديد من المواد المضافة مثل :
======

يلاحظ من عمليه تصنيع الحلاوة الطحينية
=========
أن ذلك يصاحبه طبخ ورفع في درجه الحرارة وتحميص مما يجعل هناك تكوناً باللون البني لذلك يتم إضافة بعض المواد الكيمائية التي تزيل اللون البني وتعطي الحلاوة لوناً ابيض وهذه المادة قد يزاد من تركيزها مما يؤدي إلى حدوث بعض المشاكل الصحية مع العلم أن الجهات المراقبة والمتابعة للتصنيع من قبل الجهات الرقابية في الدولة حذرت من استخدام هذه المادة ولكن قد يكون هناك طمع وجهل من المصنعين وقلة واقية من جهات الرقابة .
==========
التيتانيوم :
====
إن تصنيع الحلاوة الطحينية في أغلب الأحيان يتطلب إضافة مواد مضافة إما لإكساب اللون أو الطعم أو التثبت أو الحفظ ولقد استخدم في عملية تبييض الحلاوة مادة تعرف باسم التيتانيوم عند تصنيع حلاوة الطحينية حيث إن العديد من المصانع الخاصة بالطحينة تستخدم مادة مبيضة تجعل الحلاوة الطحينية أكثر بياضاً ونصعاً مما يزيد من الإقبال عليها وبالتالي تظهر أنها سليمة وخالية من العيوب .
=============

للحد من المشكله:
============
يقبل العديد من الناس وخاصة كبار السن والأطفال على تناول الطحينية حيث كما أسلفنا تتصف حلاوة الطحينية بالعديد من الصفات مثل الطعم الحلو والناتج من إضافة السكر بكمية كبيرة وكذلك احتواؤها على زيوت عديدة كما أن سهوله هضمها أدى إلى زيادة الإقبال عليها فهي تذوب وتهضم بشكل كبير في الفم ومن أسباب إقبال الناس عليها بالإضافة للون والطعم والقوام فهي ماده غذائية رخيصة الثمن . ولكن للأسف هناك العديد من المحاذير عليها منها:.
==============

أولا:
=======
إأن استهلاك كميات كبيرة من الطحينية له تأثير بزيادة الوزن حيث أنها تحتوي على نسبه كبيرة من السعرات الحرارية لذلك يجب الحرص من هذه النقطة المهمة التي قد تؤدي إلى حدوث السمنة وارتفاع السكر في الدم وخاصة إنها كذلك لا تحتوي على ألياف غذائية وخاصة بعد إزالة والتخلص من القشرة .
============

ثانياً:
=========
من المشاكل الحديثة التي وجدت من استخدام حلاوة الطحينية هو ما يضاف لها من مواد مضافة خاصة المواد التي تعطي اللون الأبيض وتزيد من بياض الطحينية وهي مادة"التيتانيوم" والتي تشير الدراسات العلمية أن له دور كبير في حدوث مشاكل صحيه وخاصة السرطان لذلك فإنه يجب على الجهات الخاصة المسؤولة عن مراقبة سلامه الغذاء الحرص على عدم ترك حرية للمصانع لإضافة هذه الماده بشكل عشوائي بل يجب مراقبتهم والحرص على توعيتهم وكذلك أخذ عينات بين الحين والآخر لأن التاجر لايهمه إلا تسويق هذه المنتجات التي يقوم بتصنيعها دون أي حرص على استخدام المضافات المسموح بها وبالكميات المطلوبة والمقننة لذلك يجب الحرص على متابعه ذلك وللأسف لا نعلم من المسؤول عن ذلك هل هي وزاره التجارة أو البلديات أو الصحة أو المواصفات والمقاييس
=============
أو الجهة التى ننظر لها بعين متفائلة وباشتياق وبفخر وهي الهيئة السعودية للغذاء والدواء والتي أنيط بها العديد من المهام وهي في الواقع يجب عليها مراقبة ذلك وبشكل دقيق وخاصة المصانع التي للأسف الشديد قد يجهلهم ما قد تسببه إضافة مواد كيميائية على صحة الإنسان وخاصة كبار السن والأطفال وأحب في هذا المقال أن أوضح أنه للأسف الشديد أن الأمور مازالت غير واضحة من هو المسؤول عن سلامة الغذاء الذي نتاوله ومازالت طرق الكشف عن هذه المواد قد تكون مفقودة أو غير مستخدمة
===============
واعتقد أن تواجد مختبرات دقيقة للكشف عن مثل هذه المواد وخاصة أن هيئة المواصفات والمقاييس قد حذرت من استخدام هذه المادة منذ فترة طويلة ولكن لم نجد أي مراقبة ميدانيه فهل سيستمر الأمر على ماهو عليه حتى وفي وجود هيئة متخصصة مثل هيئة الغذاء والدواء والتي استبشر بها المواطن والمقيم فالأمر يحتاج إلى سرعة ودقة لأن هذه أرواح والنفس غالية لا تترك في أعناق المنتجين
=========
من المشاكل الحديثة التي وجدت من استخدام حلاوة الطحينية هو ما يضاف لها من مواد مضافة خاصة المواد التي تعطي اللون الأبيض وتزيد من بياض الطحينية وهي مادة"التيتانيوم"
==========
والتي تشير الدراسات العلمية أن له دور كبير في حدوث مشاكل صحيه وخاصة السرطان لذلك فإنه يجب على الجهات الخاصة المسؤولة عن مراقبة سلامه الغذاء 1- يغسل السمسم الأبيض حيث ينقع في الماء لمدة 4ساعات حتى يتم تشربه ونزع القشور بآله مزودة بمضارب خشبية لضرب الحبوب وإزالة القشور عن الأجزاء اللينة ثم ينقع في محلول ملحي فتطفو حبوب السمسم ويمكن فصلها بسهوله من القشور التي تترسب إلى القاع .ثم يتم غسل الحبوب لعدة مرات لإزالة آثار الملح . 2- يعبأ السمسم داخل حافظات ويترك لمدة من الوقت حتى يصفى الماء العالق به ويحمص في أفران معدة لذلك مع تقليبه باستمرار وهذا التسخين يساهم في عمليه تخثير للبروتينات حتى يمكن فصل الزيت من البذور كما أن عملية التحميص تساهم بشكل كبير لإعطاء النكهة الخاصة للطحينية الناتجة ويؤثر على اللون تعدد الأنواع فهناك أنواع بيضاء وهناك أنواع سمراء(بني). 2- بعد عمليه التحميص يترك السمسم بعيدا على ألواح خشبية حتى يبرد ثم يطحن في طواحين حجرية بعد ذلك سوف تسيل الطحينة البيضاء . ويلاحظ عليها أن نسبه الزيت بها عالية . 1- النكهة قد يضاف كمية من الفانيلا أو الشوكولاته 2- يضاف مواد مثبتة .

How to Whiten Your Teeth Naturally at Home !!

Beautiful natural whitened teeth

Whitening Your Teeth

Trying to whiten your teeth can be a hassle. Getting your teeth whitened professionally can be expensive and sometimes damaging to your teeth. The whitening kits at the stores can be expensive as well and you never know which ones really work. The problem with most whitening techniques is that they can cause damage to the enamel making your teeth weak and sensitive. Luckily there are lots of ways you can whiten your teeth naturally at home. These methods are inexpensive and are safe to use. Another thing that is great about these methods is that they don't take much time and you can use them more often than professional whitening kits.

Fresh strawberries

Using Strawberries

Strawberries have natural whitening qualities. They contain malic acid which is great for removing stains. There are a few different ways you can use strawberries to whiten your teeth a few of them are listed below.

Strawberry Rub

Take one strawberry

Cut the strawberry in half

Rub one half of the strawberry across your teeth

Leave on for 5 to 10 minutes

Brush your teeth with tooth paste as usual

This is the perfect thing to do to whiten your teeth and you are short on time or money. This is something you can use once or twice a week depending on your preference.

Strawberries and Baking Soda

Mash up one or two strawberries

Use the strawberry juice to brush your teeth

Wait five minutes

Mix a table spoon of baking soda with water to get a toothpaste like consistency

Brush your teeth with the baking soda mixture

Rinse the your mouth with warm water

Brush teeth with tooth paste as usual

This method takes more time but is very effective. The combination of the strawberries and baking soda works wonders when it comes to whitening your teeth. Mixing the two ingredients however does not get the same results. The best results are from using one then the other.

Using walnut tree bark to whiten your teeth

Using Walnut Tree Bark

This bark removes stains visibly when used. It is not the best tasting remedy but the results are worth is. Walnut tree bark can be found on walnut trees and some health food stores but be easily found online. How to use the walnut tree bark is listed below.

Walnut bark rub

Take a small piece of bark

Gently rub the bark on your teeth

Avoid rubbing your gums or rubbing to roughly

Brush your teeth as usual after 5 to 10 minutes

Oranges

Using Orange Peels and Bay Leaves

Orange peels and bay leaves together make a great at home teeth whitener. They are inexpensive and may already be in your kitchen. This only takes minutes. How to use this method is listed below.

Orange peel and bay leaf rub

Peel an orange

Take a few pieces of the peel

Rub the peel on your teeth

Crush up bay leaves until they are a powder

Rub the bay leaf powder onto your teeth

Leave on for 5 minutes

Rinse out your mouth with water

This method is best used once a week. The acidity of the orange peel eats away bacteria and gets rid of stains. The bay leaves soak up the stains and discoloration.

Bananas

Using Bananas

Banana peels are a great for whitening your teeth. They don't cause much damage and are inexpensive. This method is quick and easy taking only five minutes to use. How to use banana peels to whiten your teeth is listed below.

Banana peel rub

Peel a banana

Take a section of the peel and rub onto your teeth

Rub for two to three minutes

Then rinse your mouth with warm water

This method can be used once or twice a week.

apple cider vinegar

Apple Cider Vinegar

Apple cider vinegar can be used for many things. One of those things is whitening your teeth. It may not taste that wonderful but it works really well at removing stains. How to use apple cider vinegar to whiten your teeth is listed below.

Apple cider vinegar mouth rinse

Pour a small glass of the vinegar

Take a gulp without swallowing

Swish it around in your mouth like mouth wash

Spit out when you are done

Rinse your mouth out with warm water

This is best done once a weak. The taste can be hard to handle but the results are worth it.

Apple cider vinegar and baking soda

In a small bowl mix the vinegar with the baking soda into a mixture that is the consistency of tooth paste

Apply the paste to your teeth

Leave on for 5 to 10 minutes

Rinse mouth out with warm water

Then brush teeth regularly

Using baking soda to whiten your teeth

Using Baking Soda

Baking soda is another all natural product that can be used to whiten your teeth. The baking soda is able to be absorbed through the enamel and kills plaque and lightens stains. How to use baking soda in tooth whitening listed below.

Using baking soda as a toothpaste

Mix a spoon full of baking soda with a little water

The consistency should be that of tooth paste

Then brush your teeth with the mixture

Try not to swallow any

Leave the mixture on your teeth for 10 minutes

Then rinse your mouth with warm water

Wait another 5 minutes and then brush your teeth with tooth paste ass usual

Mixing baking soda with toothpaste

Mix a small amount of toothpaste with some baking soda

Brush your teeth as usual

Rinse your mouth with warm water

Both of these methods are effective and have been used for a long time. The first method takes longer but has better results and should only used once a week at the most. The second method can be used a couple of times a week and takes less time.

Keeping your teeth white

Prevention

Once your teeth are sparkly white you probably want to keep them that way. Using the all natural whitening methods regularly will help to do this but there are some things you can avoid or cut back on to prevent stains altogether.Some of the common culprits of stains are listed below.

Coffee

Dark tea

Dark sodas and soft drinks

Dark liquors

Cigarettes

Drug abuse

Tomato sauce

Blueberries

Citrus fruits

Chewing tobacco

Some prescribed medications

Acid reflux disease

The best way to keep your teeth beautiful and healthy is to brush and floss regularly. This helps prevents stains by removing plaque quickly.

Some More of My Work

All about water

Water is all around us, inside us, all over the world and is even found on other planets. All living things are partially made of water. All living things need water to stay alive. The worlds surface is 75% water. It has many natural healing...

Lemon and honey face mask

This is an awesome face mask. It is quick and easy. It consists of all natural ingredients. The cost is under ten dollars and results are great. This face mask reduces skin damage and blemishes.

Tips on fixing damaged hair

Damaged hair can be tough to work with. These tips will get your hair back to being healthy, shiny and beautiful without having to take a trip to the salon. These tricks are easy, inexpensive and can be done at home with natural products.

How to lighten your hair naturally at home

Tips to naturally lighten your hair at home. These tips use natural ingredients, are inexpensive and will not cause much damage to your hair. These methods are fast and easy to use.

تعلمي طرق أسهل لتفتيح لون شعرك !!

نقدم لكي سيدتي وصفة سهلة وسريعة لتفتيح لون الشعر بطرق طبيعية في المنزل بدلا مناهدار الوقت والمال والذهاب لصالونات التجميل وضرر شعرك بالمواد الكيميائية اليك الطريقة جربيها :

المكونات

عصير ليمون

زجاجة

ماء

الطريقة

املئي الزجاجة عصير الليمون ثم امئي بقية الزجاجة بالماء ورشي الخليط علي الشعر ثم اخرجي الي الشارع وترك الشعر حتي يجف، يجب الا تتعرضي اكثر من نصف ساعة في الشمس

ليس محاولة لفضح على شعرك. يجب أن لا يكون في أشعة الشمس المباشرة لأكثر من نصف ساعة .

للمشاهدة الفيديو اضغط هناااا !!!

http://goo.gl/8rUJz2

نصائح للحصول على نظام غذائى متكامل !!!

الآلاف من البشر يضيعون الوقت والمال والجهد بحثاً عن النظام الغذائي الكامل، بينما لا يوجد في الحقيقة مثل هذا الشىء، وما نحتاج إليه هو أن يكون لدينا فكرة واضحة عما يجب تناوله أكثر مما لدينا عما لا يجب.

إن الطريقة البسيطة للأكل ـ التي تعتمد على أساس الفواكه، والخضروات، مع الحبوب الكاملة، والحبوب البقولية، والنوع الصحيح من الدهون تصلح لأغلب الناس، أقدم لك نصائح هندرسون العشر في النظام الغذائي :

▪ إضافة الملح إلى الطعام يمثل خطراً على صحتك ؛ فهو يؤدي لارتفاع ضغط الدم، وأغلب أنواع الطعام الغربية تحتوي على الكثير من الملح. أبعد إناء الملح عن مائدة الطعام وتجنب إضافة الملح قدر المستطاع.

▪ الإفطار وجبة حيوية. ووجبات الثريد (الشوفان بالحليب)، والزبادي، وخبز الحبوب الكاملة سوف تدعم جسمك طوال اليوم.

▪ عليك بتقليل تناول الأطعمة المعالجة، والجاهزة، وعليك بزيادة حصتك من الوجبات الطازجة.

▪ تناول ثمانية أكواب من الماء على الأقل يومياً لتساعد على طرد السموم خارج جسمك. إن الجسد في أغلبه ماء، لذا فهو يحتاج إلى الماء أكثر مما يحتاج للطعام.

▪ تناول على الأقل خمس وجبات من الفاكهة الطازجة والخضروات يومياً. إنني لا أتحدث عن ثمرة أناناس كاملة في هذا المقام، حيث إن جزءاً من نبات البروكلي، أو تفاحة صغيرة يمكن اعتبارها وجبة.

▪ يجب تناول السمك ثلاث مرات في الأسبوع إذا أمكن، ويفضل النوع الدهني مثل الماكريل والسلمون والتونا.

▪ تناول ستة أكواب من السوائل يومياً.

▪ لا تفرط في تناول القهوة أو الشاي أو أي من المشروبات المنبهة.

▪ اقتصد في تناول اللحم الأحمر في أغلب الأسابيع ـ تناول منه حصتين أو ثلاث فقط أسبوعياً.

▪ عليك أن تستبدل الزبد، والدهون الحيوانية بزيوت النباتات وزيت الزيتون، كلما أمكن ذلك.

لا تحاول أبداً أن تستغني عن إحدى الوجبات، لأن ذلك يجعل الجسم يشعر بالجوع كما إن هذا لا يفيدك أبداً. و الوجبات المنتظمة تساعد على انتظام الهضم والنوم. تذكر دائماً أن جسمك ليس إلا ماكينة، أو آلة معقدة وعجيبة ولكنها مثل أية آلة تحتاج إلى الرعاية اللائقة، وأن يقدم لها الوقود المناسب لكي تعمل بكفاءة، ولفترة طويلة من الزمن

!!!شاهد المحتوى الأصلي علي !!!

خلطة الزبادي وخل التفاح لشعر خال من القشرة !!

تعاني الكثير من الفتيات من تواجد تجاعيد بالشعر خاصة مع قدوم فصل الصيف والتعرض للشمس والعرق ، تلك العوامل، التي تؤدي الى تكوين طبقة قشرية فى فروة الراس.

لذلك إليكِ بعض الوصفات الطبيعية لتنعيم الشعر والتخلص من القشرة.

خلطة الحلبة

ضعي نصف كوب حلبة مطحونة مع قليل من زيت جوز الهند وزيت الزيتون واستخدميه كحمام كريم لمدة 3 ساعات ثم قومي بغسيله. وكرريها أسبوعيًا.

خلطة الزبادي

اخلطي مقادير متساوية من الزبادي والعسل وزيت الزيتون وضعيه على الشعر كحمام زيت لمدة 3 ساعات قبل غسله، كرريها أسبوعيًا.

خلطه خل التفاح والماء:

ضعى 1/4كوب من خل التفاح على كوب من الماء واستخدمية كغسول لشعرك مرتين اسبوعيا ولاحظى الفرق.

خلطة الموز واللبن:

قشري موزة وقومي بهرسيها وضعى عليها ملعقتان من اللبن وضعيها في فروة رأسك مع التدليك ببطء شديد ثم اغسلي شعرك بعد 45 دقيقة ولاحظي فرق النعومة واللمعان.

خلطة البيض والعسل وزيت الزيتون:

ضعي ملعقتين من صفار البيض مع ملعقة صغيرة من عسل النحل الأبيض وملعقتان من زيت الزيتون وضعية بفروة رأسك ثم اغسلية بعد30 دقيقة بواسطة الماء البارد ولاحظي الفرق.

قشرة الرأس

تظهر قشرة الرأس بسبب نوع من الفطريات المنتشرة وقد يتسبب فيها زيادة الدهون في الجسم لذا من الأفضل تقليل تناول الدهنيات.

أفضل الطرق وأسهلها هو إضافة ملعقة خل التفاح إلى أي من الخلطات السابقة أو إلى ماء الشطف.

وهناك خلطة بسيطة أيضًا وهي إضافة ملعقتين من بودرة العرقسوس إلى لتر خل تفاح ويوضع في زجاجة مغلقة، وتستخدم كغسول للشعر بإضافة 4 معالق من تلك الخليط مع لتر ماء عند الشطف.

خلطة الزبادي وخل التفاح لشعر خال من القشرة من هنااا!!

5 طرق منزلية للتخلص من القشرة نهائيًا !!

تعد قشرة الشعر سببًا أساسيًا في تلف الشعر وضعف البصيلات وتساقطه، لذا اليوم نقدم لكِ طرق منزلية وسريعة جربيها وتخلصي من القشرة نهائيًا.

خل التفاح : فهو قادر علي التخلص من القشرة نهائيًا، فقط قومي بدهن رأسك بخل التفاح يوميًا.

صودا الخبر : قادرة علي قتل البكتريا المسببة للقشرة، قومي بتدليك شعرك بصودا الخبز.

زيت جوز الهند : قومي بدهن رأسك من 2 - 3 مرات في اليوم، ثم قومي بغسله بالشامبو.

الليمون: درجة الحموضة الموجودة في الليمون قادرة علي أن تخلصك من القشرة، قومي بتحضير معلقتين من عصير الليمون، ودلكِ بها فروة رأسك، أو قومي بمزج معلقتين من الليمون مع كوب من الماء، واشطفي به شعرك بعد غسل الشعر بالشامبو.

الثوم: له خصائص مضادة للفطريات فهي مثالية للقضاء علي البكتريا المسببة للقشرة، قومي بتدليك شعرك بالثوم والعسل قبل غسيله.

5 طرق منزلية للتخلص من القشرة نهائيًا اضغط من هناااا

4 طرق لتحمى نفسك من سرطان الجلد !!

يعتبر سرطان الجلد أحد الأمراض المنتشره و التى تشكل خطوره , ويمكن الوقايه منه بإتباع الخطوات التاليه :

واقي الشمس

كلنا يحرص على استخدام واقي الشمس Sunblock بشكل خاص على الشواطئ، لتعرضنا لأشعة الشمس فترات طويلة، إلا أن الحقيقة أننا نحتاج لاستخدامه بشكل يومي، فأنواع الأشعة فوق البنفسجية المضرة موجودة في كل زمان ومكان، ونحن نتعرض لها طوال الوقت.

Tanning Beds

هذه النوعية من الأسرة تمثل خطورة شديدة، حتى أن مؤسسة الأغذية والعقاقير الأمريكية FDA ومؤسسة سرطان الجلد الأمريكية SCF قد أوصتا بعدم استخدام هذا النوع تماماً، بل وتقدمتا بشكاوى رسمية لمنعه من بعض الشواطئ.

الكشف الشخصي شهرياً

وهو ما تنصح به مؤسسات سرطان الجلد العالمية، أن تحمل مرآة وتتفقد بها جسدك بالكامل من قمة الرأس حتى أخمص القدمين، بوضوح وفي مكان ذي إضاءة جيدة، ولا تستهين بأي شيء غير طبيعي، مثل الدرنات الصغيرة الحمراء أو سواها، فالأمر هنا يتطلب الذهاب إلى الطبيب فوراً.

الفحص السنوي

لم يعد هذا الإجراء بحاجة إلى ذكر، فقد أصبح أساسياً في حياتنا بشكل عام، وهو هنا يساعد على اكتشاف أية تغيرات بأحجام وأشكال الشامات العادية في الجسم، وملاحظة ظهور الجديد منها إن كان صحياً أم لا.

باقى الموضوع من هناااااا

تناول الطعام فى مواعيد ثابتة وكوب من المياه كل ساعة للتخلص من الكرش !!!

يجيب على هذا التساؤل الدكتور أحمد عصام أخصائى العلاج الطبيعى، وعلاج السمنة، قائلا، إن الكرش هو تراكم الدهون بمنطقة البطن، وذلك بسبب عدة عوامل من أهمها ضعف عضلة البطن، ويحدث الكرش بسبب حياة الرفاهية التى نحياها،

وترجع خطورة الكرش ليس فقط فى الشكل غير المحبب، بل أيضا بسبب التأثير السلبى على أعضاء حيوية بالجسم مثل الكبد، مؤكدا على أن مشكلة الكرش تحتاج إلى وقت طويل لعلاجها. وهنا يقدم عصام مجموعة من النصائح التى تساعد على التخلص من الكرش بصورة نهائية. - الحرص على تحديد مواعيد لتناول الطعام، واتباعها بدقة، وذلك لتنشيط عملية الأيض، ويقصد بها معدل حرق السعرات الحرارية. - تناول 5 وجبات صغيرة بدلا من 3 وجبات كبيرة، كما يجب ألا يقل الوقت بين كل وجبة عن (ساعتين على الأقل). - احرص على تناول وجبة الإفطار خلال الفترة من 6-10 صباحا، وذلك لتحفيز الجسم على بدء عملية حرق السعرات. - احرص على استبدال الوجبات السريعة، بالفواكه والخضراوات، وخاصة الأطعمة الحمضية والتى تساعد على زيادة معدل حرق الدهون مثل الجريب فروت. - تناول كميات مناسبة من الماء (2-4) لتر بمعدل كوب كل ساعة. - ممارسة الرياضة بشكل يومى (ويعتبر هذا أهم شرط التخلص من دهون البطن)، كما يجب ممارسة تمارين تقوية عضلات البطن.

اقرأ المزيد من هنااا

أطعمة لتقليل الوزن الزائد !!

هل ترغب فى تقليل وزنك؟ هل جربت طرقا عديدة للرجيم ولم تفلح معك؟

فى الحقيقة هناك الكثيرون ممن يرغبون فى إنقاص أوزانهم ولم يفلح معهم ذلك بسبب حبهم الزائد للطعام، فلا تقلق إذا كنت منهم ستأكل كثيرا ولكن سيقل وزنك، من ضمن تلك الأطعمة:

1- الجمبرى:

تعد الأسماك من الوجبات الخفيفة والمفيدة واللذيذة يمكنك الاستفادة منها مع قليل من الزبادى والأفوكادو لأنها وجبة مليئة بالبروتين والسعرات الحرارية.

2- الكرفس:

تحتوى قطعة الكرفس الواحدة على 5 سعرات حرارية ويستهلك الجسم أكثر منها لحرقها، وبذلك يكون الكرفس من الأطعمة الحارقة للدهون والمفيدة والصحية.

3- الفاصوليا:

تحتوى على نسبة عالية من الألياف والبروتين كما أنها تعمل على إنقاص الوزن بشكل فعال، وينصح خبراء التغذية بتناول الفاصوليا بأنواعها.

للتغذيه الصحيحة اضغط هنااااا

4- البيض:

يحتوى البيض على فيتامين (ب) الذى يزيد من سرعة هضم الدهون، حيث إن الذين يتناولون البيض فى الإفطار بشكل يومى يفقدون الوزن الزائد بشكل أسرع من نظائرهم الذين يعتمدون على الخبز.

5- التوت:

يعتبر التوت من الفواكه الغنية بالألياف وغير المسببة لزيادة الوزن، فكوب واحد من التوت يحتوى على 6 جرامات فقط من الدهون.

Subscribe to: Posts ( Atom )