ضرى منزلك لاستقبال الشتاء فى حلته الشتوية النظيفة مع هذه الأفكار.

ان تراكم الدهون بشكل كبير في العديد من مناطق جسمك هو أمر مزعج وغير مرغوب فية خصوصاً دهون البطن والخصر والارداف تعتبر من الدهون العنيدة التى يصعوب التخلص منها وتعانى اغلب النساء العربيات من مشكلة زيادة الوزن وحتى تحصلي على جسم رشيق ومتناسق لمظهر وصحة أفضل, تقدم لك الدكتورة مها راداميس رجيم سريع للتخلص من 5 كيلو لدهون البطن والارداف ويتكون من :

يبدو أن هوس تجاعيد العين المبكرة ينتاب جميع النساء ويبدو الخوف عليهن منه واضحاً، إذ تلجأ العديد منهن لوضع الخلطات والمستحضرات التجميلية للتخلص من التجاعيد والتي قد تعود بفائدة لمدّة معيّنة وتختفي آثارها بعد ذلك، لذلك تحتاج النساء إلى نصائح جمالية أوسع من كونها مواد وخلطات لتكون أسلوب حياة تتبعه يومياً.

الحليب من أكثر المواد المهمة والمفيدة لجسم الأطفال بل والكبار أيضاً حيث أنه يحتوي على معظم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم كما أنه يساعد في نمو العظام والعضلات والدماغ أيضاً . وبالرغم من ذلك فإن زجاجة الحليب تصبح من أكثر المخاطر التي تهدد الطفل عند بلوغه العامين فقد أظهرت بعض الدراسات أن الأطفال الذين يستمرون في تناول الحليب بعد مرور العامين عن طريق الزجاجات يكونون الأكثر عرضة إلى زيادة الوزن .

من المرأة التي يحبها الرجل أو يعجب بها بعد الصفة الأساسية التي يشترطها كثيرون من رجال مجتمعنا الشرقي (التدين والأخلاق).

1. التنظيف المستمر للبشرة من الغبار والجراثيم.
2. الانتباه للمواد المستخدمة فى التنظيف، بحيث لا تحتوى على مواد كيميائية تؤذى الجلد واستبدالها بمواد طبيعية مثل زيت الشاى الأسترالى الذى يساعد فى التخلص من الدهون، كما يعمل على تطهير البشرة وإعادة نضرتها.

3. استخدام واقى الشمس المناسب والخالى من الدهنيات.
4. الابتعاد عن استعمال الصابون العادى واستخدام الصابون الطبى الخالى من القلويات، بحيث لا يساهم فى تكوين الزيوت.
5. عدم تكرار غسيل الوجه بالصابون لأكثر من مرتين إلى ثلاثة مرات يومياً.
6. استعمال الماء الساخن مرة فى حالة الدهنية الزائدة مما يساعد على تنظيف أعمق المسام وإزالة الدهنيات، وغسل الوجه بالماء أكثر من مرة للبشرة الأقل دهنية، حيث إن الغسيل المتكرر يؤذى البشرة ويعرضها للجفاف.
7. التقليل من المأكولات الدهنية مثل الشوكولاتة والهامبورجر والمشروبات الغازية، حيث تساهم هذه الأطعمة فى زيادة إفراز الدهنيات.
8. إزالة المكياج دائما قبل النوم وتجنب المرطبات الزيتية واستبدالها بمرطبات خالية من الزيوت.
9. عمل تقشير مرتين أسبوعياً لتجديد حيوية البشرة وإزالة الخلايا الميتة والكشف عن بشرة جديدة.
10-الابتعاد عن التوتر نظراً لما يفرزه من دهنيات على البشرة، حيث إن الاسترخاء والهدوء يضبط نشاط الجسم بشكل كبير.