مغص الاطفال ما سببة وكيف يمكن علاجة ؟

هل يعاني طفلك من المغص؟‏ هل سبكى طفلك باستمرار خلال الشهور الاولى ؟ كيف يمكن التعامل مع مغص الاطفال ؟

كثير من الامهات تشعر ببكاء الطفل المستمر ولا تعرف سبب بكاء الطفل والذى كما يقول الدكتور أحمد بيومى استاذ طب الاطفال فى تصريح لموقع “صحتك اليوم ” ان اكثر اسباب بكاء الطفل خاصة خلال الليل ناتج عن نوبات مغص الاطفال ،ويجب على الام ان تفهم اعراض مغص الاطفال وكيف يمكن علاج المغص لدى الاطفال وان تكون صبورة خاصة خلال الشهور الاولى للطفل .

ويضيف من من اكثر اسباب نوبات المغص لدى الطفل هى وجود الغازات داخل معدة الطفل وذلك بسبب عدم اتباع ارشادات الرضاعة الصحيحة للطفل ويمكن علاج مغص الاطفال بعدة طرق وهى :

طرق علاج مغص الاطفال

1 – تدليك بطن الطفل ببعض الزيت الدافىء براحة اليدين وبرفق

2- وضع الطفل فى حمام ماء دافىء

3- إعطاء الطفل بعض الاعشاب الطاردة للغازات مثل الينسون والكراوية والنعناع

4- التربيت على ظهر الطفل برفق بعد الرضاعة للمساعدة فى خروج الغازات من المعدة او تجشؤ الطفل

5- عدم ترك الطفل يبكى لفترات طويلة حتى لا تتاركم الغازات داخل المعدة

6- عدم تقديم الطعام الصلب للطفل حتى بلوغة الشهر السادس

7- لا تضيفى السكر الى رضعة الطفل والاعتفاء بالاعشاب فقط .

ماسك الجرجير للشعر لتطويل الشعر وزيادة كثافتة

ماسك الجرجير يعتبر من طرق تطويل الشعر الفعالة ،حيث يعتبر ماسك الجرجير من الماسكات المفيدة جداً للشعر وذالك لان الجرجير يساعد فى زيادة كثافة الشعر وتطويل الشعر كما يقول خبراء التجميل والرشاقة .

طريقة عمل ماسك الجرجير للشعر والتى يمكنك تجربتها لتطويل الشعر سريعا

ماسك الجرجير للشعر

الطريقة : قومى بوضع حزمة من الجرجير مع بعض الماء فى المفرمة ثم قومى بتصفيتة جيدا بقطعة من الشاش وضعية على فروة راسك على شكل مساج للشعر .

غطى الشعر ببونية الشعر أو غطاء بلاستيكى واتركى الخليط على الشعر لمدة 3 ساعات ثم اغسلى الشعر جيدا بالماء .

كررى ماسك الجرجير للشعر مرة اسبوعيا لزيادة طول الشعر وتكثيفة .

اخيرا الجرجير لة فوائد عديدة ويمكنك تناول الجرجير يوميا مع السلطات فهو يساعد على تقوية الشعر من فروة الراس عن طريق الدم مما يساعد فى تطويل الشعر ومنع تساقط الشعر ،ويعتبر الجرجير من أفضل الاغذية الطبيعية المقوية للشعر .

كيف يمكنك ان تزيدى من جمالك

إبراز جمالك والعناية بالبشرة يعتبر من اهم العادات التى قد تتعلمها الفتاة منذ الصغر ، وهناك عدد من القواعد الاساسية للعناية بالبشرة مثل طريقة استعمال واقى الشمس وطرق العناية بالبشرة و العناية بالاظافر بطريقة صحية وغيرها من الامور التى تزيد من جمالك وهى .

وتشير إلى أنه من المعروف أن مستحضر التسمير الذاتى رائحته كريهة دائماً، لذا يفضل وضع مستحضر التسمير الذاتى قبل 24 ساعة من أى مناسبة مهمة ثم أخذ حمّام دون فرك الجسم باللوفة للمناسبات المهمة جداً لذلك اخضعى لجلسة تسمير فى صالون التجميل.

لا تهملين فى أظافرك، إذا كنت لا تحبين إجراء المانيكور والبيديكور، لا تقلقى ولكن احرصى على إبقاء الأظافر نظيفة وبنفس الطول وإذا أردت وضع طلاء الأظافر، لا تبقى طلاء الأظافر على يديك إلى أن يتشقّق معظمه أيضاً، لأنه ليس هناك أسوأ من أظافر القدمين الطويلة، قصى الأظافر دائماً بشكل مرتّب بين جلسات البيديكور.

لا تحددى داخل العين فهذا يجعل عينيك تبدو أصغر، بدلاً من ذلك ضعى الخط على خط الرموش كما أن الخط الواضح لا يبدو طبيعياً.

إذا كان شعرك دهنياً اشترى شامبو للشعر الجاف، إذا كان شعرك فاتح اللون، رشّى القليل من بودرة الأطفال على جذور الشعر لكى يتم امتصاص الزيوت الزائدة، إذا كان شعرك بنى اللون، استخدمى شامبو جافاً مناسباً للون شعرك.

المقشرات ممتازة للبشرة الجافة إذا كانت بشرتك جافة وتعانين من الحكّة فى الشتاء، اشترى مقشراً واستخدميه فى الاستحمام، احرصى على وضع كميّة كبيرة من كريم الترطيب لعلاج تشقّق كعب القدم، واستخدمى مع هذا الحجر الخفاف.

أهم الأعشاب التي تساعد في التخلص من الإمساك

التخلص من الامساك بالاعشاب الطبيعية يعتبر من الطرق الفعالة فى علاج الإمساك سواء المزمن او العرضى ، اهم الاعشاب الطبيعية التى تساعد فى التخلص من الإمساك والتى كثير منها نستخدمها فى حياتنا اليومية .

اعشاب علاج الإمساك

- النعناع: مهدىء عام للجسم و خاصة لعضلات الأمعاء

- القراص: فعال في محاربة الإمساك ويستخدم في صناعة المراهم الخاصة بعلاج البواسير

- ستيفيا: و هو نبات استوائي يستخلص منه نوع من السكر يستخدم بشكل واسع في الغرب كمحلي لمرضى السكري و كغذاء صحي لعلاج الكثير من المشاكل و منها الإمساك

- عشبة الليمون: وتسمى أيضاً عشبة الزيت وتستخدم لصنع الشاي الذي يساعد في التخفيف من آلام البطن والأمعاء

- الشومر: فعال جدا في التخلص الإمساك وطرد الغازات والريح

- البرسيم الأحمر: يستخدم في علاج الإمساك و التخفيف من آلام الحيض

- الصبار: بجانب خواصه التجميلية يتميز نبات الصبار بخواصه العلاجية لعدد من المشاكل و من بينها الإمساك

- اللافندر: تستخدم أزهاره في صناعة العطور و أوراقه في عدة استخدامات طبية من بينها تخفيف التوتر الذي يسبب الإمساك

- السنا: يوجد حوالي 250 نوع من نبات السنا و تستخدم أوراقه وثماره جميعها كملين لعلاج الإمساك وفي حالة البواسير

أخيراً عزيزتي، قبل أن تلجأي للأعشاب للتخلص من الإمساك، تأكدي ألا يكون نمط حياتك هو السبب، فقلة الألياف الغذائية وغياب الخضار و الفواكه وبعض مصادر الحبوب الكاملة (كالخبز الأسمر) من طعامك اليومي وقلة النشاط الرياضي والحركة قد تكون هي السبب فيما تعانين!

10 أطعمة عليك تجنبها أثناء الحمل

الحمل يضعف جهازك المناعي ويجعلك أكثر عرضة للأمراض التي تنقلها الأغذية والتي قد تضر بصحتك وصحة جنينك. لذا من المهم تفادي بعض الأطعمة خلال الحمل.

تختبىء الجراثيم الخطيرة في الطعام الغير مطهو أو المعد أو المخزن جيدًا مثل الليستريا، التوكسوبلازما، السالمونيلا، المكورات العنقودية الذهبية، وE.Coli. الليستريا والتوكسوبلازما يمكن أن تخترق المشيمة وتصيب طفلك حتى وإن لم تشعري بأعراض مرضية. لذا إن كنت دائمًا تلعقين ما تبقى من عجينة الكوكيز على الملعقة وتتمتعين بسلطة السيزر مع البيض النيء في الصلصة وتطلبين همبرغر متوسط الطهو فإن الحمل يتطلب منك إعادة التفكير في هذه العادات والاهتمام بسلامة الغذاء.

1- اللحوم والمأكولات البحرية النيئة من بينها السوشي: يجب تجنب كل اللحوم والمأكولات البحرية الغير مطهوة جيدًا أو النيئة بسبب خطر الاصابة بتسمم الليستريات والسالمونيلا. في حين أي شخص يتناول هذه الأطعمة معرض للإصابة بالليستريات إلا أن معظم الأشخاص لا يشعرون بالعوارض. ولكن جهاز مناعة المرأة الحامل هش جدًا لأن الحمل يجعل المرأة عرضة للعدوى. التقاط الليستريات خلال الحمل قد يؤدي إلى ولادة مبكرة أو حتى إجهاض. وأحيانًا قد يسبب الوفاة.

2- اللحوم الباردة من بينها الهوت دوغ: هذه اللحوم البادرة قد تكون ملوثة ببكتيريا الليستريا مما يسبب الاجهاض أو ولادة جنين ميت. يمكن تناول اللحوم البادرة إذا أعدت تسخينها حتى يتصاعد البخار الساخن منها. إذا لم يتم تحضيرها بشكل جيد فقد تكون سلطات اللحوم الباردة ملوثة بالليستريا (خاصة تلك التي تحتوي على بروتين مثل البيض والدجاج والمأكولات البحرية). هذا يتضمن السلطات من المحلات وكذلك تلك المعدة في المنزل والسندويشات المحضرة من تلك السلطات.

3- أطعمة بحرية مدخنة مثلجة: لنفس سبب التلوث بالليستريا. يمكن تناولها إذا دخلت ضمن أطباق مطهوة أو إذا كانت من الأنواع المعلبة والمعالجة.

4- البيض النيء: البيض النيء يحتوي على السالمونيلا. بعض صلصات سلطة السيزر والمايونيز والبوظة المعدة قي المنزل والكاسترد وصلصة الهولنديز قد تكون محضرة من البيض النيء. من الأفضل مراجعة النادل في المطعم وفي حال الشك يفضل تجنبها. كذلك يجب تجنب شراب البيض غير المبستر.

5- السمك الغني بالزئبق: تجنبي السمك الغني بالزئبق مثل القرش وسمك أبو سيف وسمك ماكريل وسمك التلفيش. كذلك خففي تناول السمك لمرتين في الأسبوع. إدارة الأغذية والعقاقير تنصح المرأة الحامل بأن لا تتناول أكثر من 12 أوقية سمك في الأسبوع. وأما الخيارات الخفيفة بالزئبق فهي القريدس والسلمون والبلوك والسلور. ويجب تخفيف كمية تونا ألباكور وأصابع التونة إلى 6 أوقيات في الأسبوع.

6- الجبنة الطرية: تجنبي أنواع الجبنة الطرية التالية: فيتا، بري (جبن أبيض طري)، جبن كاممبير، الجبنة الزرقاء، كيزو بلانكو، كيزو فريسكو وبانيلا. من الممكن تناولها إذا كانت مبسترة.

7- الباتيه أو اللحم الناعم المثلج: لنفس سبب التلوث بالليستريا. يمكن تناولها إذا كانت معلبة أو معالجة.

8- الكبد: مصدر غني بالحديد ولكن يحتوي على كمية عالية من الفيتامين A مما قد يضر بالجنين.

9- العصير والحليب الغير مبستر: مشتقات الحليب الغير مبسترة قد تكون ملوثة بالليستريا. يجب تجنب الحليب غير المبستر والجبنة الطرية خلال الحمل. إذا كان مكتوبًا على العلبة أن المنتج مصنوع من حليب مبستر يمكن تناوله خلال الحمل ولكن إن لم يكن ذلك واضحًا من الأفضل تجنبه.

10- الكحول: شرب الكحول خلال الحمل يحمل نتائج سلبية على الجنين. فشرب الكحول خلال الحمل قد يسبب متلازمة الكحول الجنينية والإجهاض وولادة جنين ميت وتأثير على نمو الدماغ. لا توجد كمية محددة من الكحول آمنة للشرب خلال الحمل لذا من الأفضل تجنبه كليًا.

أمراض خطيرة تسببها السراويل الضيقة

أكّدت دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين الأميركيين أن ارتداء السراويل الضيقة باستمرار، يسبب آلاماً في منطقة الفخذين، ما قد يكون مؤشراً على حدوث تلف دائم في أعصاب الساقين. ومن المخاطر أيضاً حدوث خدر وتنمّل وألم وضغط في أعلى الساقين، فالشعور بالتنمّل مؤشر على أن الدم لا يصل بشكل صحيح إلى هذه المنطقة، ما يسبب أضراراً صحية كبيرة.

وأيضاً، من الممكن حصول آلام في البطن وحرقة في أعلى المعدة، وجلطات في الدم ومشاكل في المثانة كالتهاب الحالبين، فعندما يكون السروال ضيقاً أكثر من اللازم، يضغط على منطقة البطن، ما يسبب عسراً في الهضم.

وينصح الخبراء باختيار النوع المطاطي من أقمشة تلك السراويل ليعطي الجسم مجالاً للتنفس، واختيار المقاس المناسب بحيث يكون أكبر بدرجة واحدة.

كما ينصح بالابتعاد عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، لأنها تعيق الدورة الدموية، وارتداء السراويل الواسعة قدر الإمكان.

خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهولة

الشعور بالصداع المستمر بسبب الظروف الإقتصادية والسياسية الصعبة او في ظل حالة التوتر العصبي التي نعيشها تجعل مشكلة الصداع منتشرة ،وتقدم “صحتك اليوم ” اهم خمس خطوات فعالة لعلاج الصداع المزمن بالاعتماد على الطبيعية وهى

خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهولة

اولا: شرب المياه

من أكثر الأشياء التي تساعدنا على التخلص من الصداع هو الإكثار من شرب المياه خاصة بعد التعرض لمجهود مضاعف او أداء تمرينات رياضية عنيفة خاصة ان العطش أو نقصان الماء من الجسم قد يكون من أهم الأسباب التي تجعلنا نشعر بالصداع، لذلك فعلينا ان نحرص على تناول ما لايقل عن ثمان أكواب مياه في اليوم ويمكننا إضافة القليل من نقاط الليمون للماء مما يساعدنا على التخلص من الصداع بشكل أسرع.

ثانيا: الحبوب والمكسرات

المكسرات فعالة في التخفيف من الصداع نظرا لأن الحبوب والمكسرات من المأكولات الغنية بالألياف والقيمة الغذائية فهي أيضا تساعد الجسم على التخلص من الصداع كما تخفف كثيرا من ألمه.

ثالثا: المأكولات البحرية

من المعروف أن الأسماك والمأكولات البحرية من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من أوميجا 3 والتي تعد بدورها من المواد الفعالة في علاج الصداع خاصة السلمون والتونة.

رابعا: زيت الزيتون

يحتوى زيت الزيتون على فيتامين E الذي يساعد الجسم على تحسين وظائف الدورة الدموية، وتقليل الإلتهابات كما يحقق التوزان ما بين وظائف الجسم مما يساعد في التخلص من ألام الصداع.

خامسا: الزنجبيل

بالرغم من ان الزنجبيل يعد من الأطعمة التي لها دور فعال في علاج الغثيان إلا انه مفيد أيضا في مكافحة الصداع بسبب خصائصه المضادة للإلتهابات، لذلك فإن تناول الزنجبيل يعد من أفضل مسكنات الصداع .

تعالواااا نعرف فوائد اللبن الرائب المهمه

- يساعد في أنظمة النحافة.

- مطهر للمعدة و الامعاء و يمنع الإلتهابات فيها.

- يتلف جراثيم كثيرة داخل الجهاز الهضمي.

- يمنع التعفنات المعوية و الغازات.

- يساعد على الهضم.

- يقاوم التسمم.

- يفيد المصابين بأمراض الكلى و الكبد.

- يفيد المصابين بتصلب الشرايين.

- مدر للبول.

- يبعث النشاط و القوة في الجسم.

- يقاوم الحصى.

- ملين.

- يهدئ الاعصاب.

- يحارب الارق.

- يطرى الجلد و يجعله جذابا و مشرقا.

- يزيل الروائح الكريهة في الفم.

نصائح للعناية بالقدمين

تحتوى القدم على أكثر من ربع العظام فى الجسم كله، كما أنها مسئولة على حمل وزن الجسم بأكمله والعناية بالقدمين تحمى من الإصابة بآلام الركبة والظهر، وهناك بعض النصائح التى تنصح بها دكتورة نيفين محمد، أخصائى الأمراض الجلدية بكلية طب جامعة القاهرة، للمحافظة على نظافة القدمين، والوقاية من آلام الظهر والقدم وهى:

- يجب تجفيف القدمين جيدا بعد غسلها، ووضع كريم مرطب للقدم، وإزالة الجلد والنسيج الميت بالحجر، أو بمبرد القدم بشكل دورى.

- الحرص على عدم الذهاب إلى النوم قبل غسيل القدمين بالماء الدافئ والصابون؛ لأنه إذا تركت الأوساخ على سطح الجلد فسوف تصاب القدم بالتشققات والعدوى.

- تقليم أظافر القدم بشكل مستقيم والابتعاد عن الزواية أو التقليم للأسفل، حيث يسبب ذلك ألما ويصبح الظفر ناشب.

- لا يفضل ارتداء الشباشب طوال الوقت لأنها لا توفر الدعم للقدمين، وتسبب تقوسا وألما فى الكعب إذا تم ارتداؤه باستمرار.

- ارتداء الأحذية ذات الكعب المنخفض فى أوقات العمل، وتجنب ارتداء أحذية الكعب العالى إلا فى المناسبات الخاصة، وعدم المشى به مسافات طويلة.

- يفضل شراء الأحذية فى فترة ما بعد الظهر، حيث يكون مقاس القدم أكبر؛ لأن القدم تتورم خلال اليوم ليكون الحذاء مريحا دائما.

- عمل مساج للقدمين بكريم مرطب لتنعيم وتغذية بشرة القدمين، وذلك يعتبر علاجا للبشرة الجافة.

- ارتداء أحذية مقفولة من الخلف ذات مقاس مناسب، حيث تتسبب الأحذية المفتوحة من الخلف فى جفاف وتشققات الكعبين، وإصابتها بالعدوى الفطرية.

أفضل النصائح للتخلص من المسام الواسعة

تعاني معظم صاحبات البشرة الدهنية من المسام الواسعة نتيجة تراكم الدهون والزيوت والأوساخ داخل مسام البشرة , وهناك نصائح هامة تساعدك لتتغلبي على تلك المشكلة تماما.

نصائح مفيدة للتخلص من المسام الواسعة:

أولا: واظبي على حمام البخار للبشرة مرة كل أسبوع لتنظفي المسام بانتظام وتتخلصي من الزيوت المتراكمو بها ويمكنك اضافة الأعشاب مثل النعناع والزنجبيل الى حمام البخار لتنقية البشرة من الشوائب.

ثانيا: استخدمي المكياج المعدني الطبيعي لحماية بشرتك من الكيماويات كما أنه يحتوي على الزنك الذي يحمي بشرتك من الأثار الضارة للشمس.

ثالثا: استخدمي حمام الطين المغربي كل أسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميتة والأوساخ الموجودة داخل المسام مع تفتيح أمن لبشرتك.

رابعا: قشري بشرتك بخليط من الشوفان المطحون مع العسل مرة كل أسبوع لتتخلصي من المسام الواسعة وتتمتعي ببشرة نضرة ومتألقة.

خامسا: استخدمي ماسك الليمون مع بياض البيض الذي يشد البشرة ويقاوم التجاعيد ويخلصك من المسام الواسعة , وأيضا ماسك البطاطس المهروسة مع الليمون وماء الورد مفيد جدا لتأدية هذا الغرض.

مواطن يخترع سرنجة تدمر تلقائيا بعد مرة واحدة من الاستعمال

سمير محمود (40 سنة)، حاصل على شهادة معهد فنى صناعى، قرر اختراع سرنجة طبية تقوم بإعدام نفسها بعد أن تعمل لمرة واحدة، تجنبا لأى نقل للعدوى، وذلك بعد انتشار الأمراض المزمنة، وعلى رأسها التهاب الكبد الوبائى "فيروسC" نتيجة استعمال السرنجات الطبية لأكثر من مرة، بالإضافة إلى انتشار ظاهر إعادة تعبئة السرنجات واستخدامها مرة أخرى، وذلك بعد عقد اتفاق بين المستشفيات ومصانع حقن البلاستيك.

سمير صاحب مصنع للأدوات البلاستيكية جاءته الفكرة بعد أن جاءه عرض من قبل إحدى المستشفيات، على أن تعقد معه اتفاقية تنص على أن المستشفى تقوم بتخزين جميع السرنجات المستعملة من قبلها، ويقوم المصنع بتطهيرها وإعادة تغليفها وبيعها للجمهور مرة أخرى، وذلك دون النظر إلى النتائج المترتبة على هذا الاتفاق.

ولهذا فإن اختراع السرنجة ذات الاستخدام الواحد أمر ضرورى، وأشار إلى إنها شبيهة إلى حد كبير إلى السرنجة العادية، لكن يدخل عليها ثلاث تعديلات وهى كالتالى:

- جزء أسطوانى الشكل من البلاستيك بحيث يكون متصلا بالدائرة

العلوية لأسطوانة جسم السرنجة، ويكون هذا الاتصال ضعيفا نسبياً مما يمكن من فصل هذا الجزء عن جسم السرنجة، وإزاحته لأعلى، وذلك عند وذلك عند تعرضه لضغط المكبس فيحدث ثقباً عند حقن الدواء لجسم المريض.

-إضافة شفة عند وضع الإبرة على جسم السرنجة، بحيث يكون لهذه الشفة منيم بالجزء البلاستيكى بمؤخرة الإبرة، وذلك لتثبيت الإبرة فى وضع تكون غير قابلة للانفصال فيه عن جسم السرنجة.

-يكون لغطاء الإبرة فتحتين: الأولى قابلة للفلك ويسهل تركيبها، والثانية ثابتة على مؤخرة الإبرة، وذلك لحماية المستخدم عند تركيب الإبرة فى جسم السرنجة.

وأكد سمير على أن تكلفة أنتاج هذه السرنجة غير مكلفة بل أنها تقل عن الأخرى العادية، هذا إلى جانب أنها أمانة تماما على صحة المريض حيث لا يسمح باستخدامها أكثر من مرة وفى حالة محاولة استخدامها مرة ثانية تقوم بإصابة المستخدم بالإبرة.

ماء الورد وفوائده

ماء الورد للبشره:

ماء الورد يعيد مستحضر تجميلى هام جدا لمن يريد جمال بشرة مثالية وعيون نضرة فقد أكد خبراء التجميل أن ماء الورد له فؤائد عديدة للبشرة لان ماء الورد بمفردة وبدن أضافات قابض طبيعى للبشرة ويمكن استخدامه بديل لتونيك وتونر لغلق المسام بعد الغسول فى الصباح والمساء وهذا ضمن برنامج العناية اليومية بالبشرة كما أنه يفتح البشرة والجسم ويشد البشرة وينقي ويجعل البشرة صافيه ونضرة وخالية من الشوائب وناعمة الملمس كما تضفى ماء الورد النعومة والنضارة والبياض على بشرة الجسم واليدين والأظافر كما ان ماء الورد يساعد على حماية البشرة من آثار أشاعة الشمس الضارة كما ان ماء الورد يفيد اصحاب البشرة الدهنية وذات المسام الواسعة وإذا أضيف ماء الورد لعدة مكونات أضافيه فإنه يدخل فى كثير من الوصفات الطبيعية سواء كان كعامل حماية او معالج لاحد مشاكل البشرة .

ماء الورد وجمال محيط العينين :

محيط العين بشرة رقيقة جدا وحساسة لذلك تحتاج عناية دقيقة وخاصة وتحتاج إلى وسيلة طبيعية لتحسين وزيادة رطوبتها ونضارتها ولإعطاء بريق لتصبح جذابة طبيعيا وذلك عن طريق عمل حمام للعينين من خلال إضافة ملعقه كبيره من ماء الورد إلى وعاء به ماء بارد ويستخدم كمحلول لغسل العينين وهذه وصفة آخرى تعطى العيون صفاء ونقاء وبالتالى جذابية تتكون من مغلي شاي ورق بدون سكر ثم يبرد حتى يتجمد الطبقه العليا منه ثم يضياف ماء الورد ثم يغمس القطن فى الوصفة السابقة وتوضع القطنة بعد غمسها على العين كالكمادات وتترك مع الاسترخاء وتكرار العميلة حتى الشعور بالراحة وممكن وضع قطرات في داخل العين بحذر وللتخلص من انتفاخ العين والهالات السوداء يستخدم كمادات ماء الورد البارد بعد الاستيقاظ من النوم.

ماء الورد وجمال الجسم:

يعمل ماء الورد على تنقية الجسم وصفاءه وزيادة النعومة والنضارة أضافة إلى التفتيح لجلد وعلاج الالتهابات وغلق المسام وبذلك يدخل فى عدة وصفات فملعقتين كبيرتين من الجلسرين وماء الورد وستة ملاعق كبيرة من ماء الورد وتخلط المكونات جيداً لعمل خليط متجانس متماسك ثم يحفظ الخليط في زجاجة يعتبر هذا المستحضر من أفضل المستحضرات وأعراقها لأغراض ترطيب الجلد والنعومة وهو يستخدم كدهان خاصة فى الوجه والعنق واليدين , أما إذا أضيف مقادير متساوية من ماء الورد وخل التفاح ووضعوا فى بخاخ ورش به الجسم فأنها تشد وتفتح لون الجسم على أن يكون هذا باستمرار وبشكل منتظم كما أن ماء الورد يستخدم بعد الحمام المغربى لغلق المسام ويستخدم ماء الورد لتفتيح البشرة ولون الجسم عن طريق أضافة القليل منه إلى ماء الشرب وخاصة الشرب منه على الريق.

ماء الورد وفؤائده لجمال البشرة :

يستخدم ماء الورد البارد لحماية البشرة من آضرار أشعة الشمس عن طريق مسح البشرة بقطنة مغموسة بماء الورد بحركات دائرية وترك البشرة حتى تتشرب وذلك قبل وبعد التعرض لشمس لتفتيح وتبيض البشرة يستخدم ماء الورد سابعا: لتبييض البشرة عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من ماء الورد إلى كوب كبير من الماء على الريق .

لبشرة نقية وناعمة وفاتحة:

من ملعقتين ماء ورد وملعقتين نشاء وتخلطينهم مع بعض ويوضع القناع على الوجه والرقبة لمدة ربع ساعة ويغسل على ان يستخدم يوميا او على الأقل 3 مرات اسبوعيا تفتيح البشرة: ملعقة صغيرة حـنة مطحونة وملعقة صغيرة كركم تخلط مع بعض حتى تمتزج مع ماء الورد حتى نحصل على عجينة مثل الكريم تترك 5 دقائق ثم نغسل الوجة لنضارة البشرة: يبشر خيارة واحدة ويضياف إليها ملعقة من ماء الورد ثم توضع قناعا على البشرة .

غسول ماء الورد لازالة البقع:

يتكون من لتر ماء وماء ورد ثم ينقع الورد بالماء لمدة 24 ساعة ويضاف بعد ذلك مقدار كوب من ماء الورد و3 نقاط من زيت اللوز ويوضع الغسول في التلاجة بعد تصفيته ويستخدم بشكل يومى للتخلص من الكلف: يمزج ملعقة من خل التفاح مع ماء الورد ويضع المزيج كقناع مرتين في اليوم

سر جمال اليابانيات

قد تتساءلين أحيانا ما هي أسرار الجمال الياباني التي ابقت نسائهم جميلات حتى هذا اليوم.بشرة خالية من العيوب على الطريقة اليابانية شعر أملس.حقاً أشياء تجعلك تبحثين عن الأسباب ليس فقط لتستخدمينها ولكن أيضاً لتجدي جواباً على سؤالك الدائم .اليوم جئتك سيدتي بمجموعة من المواد التي تستخدمها اليابانية

تعرفي عليها معنا :

-الطحالب و الأعشاب البحرية : حيث تعمل الأعشاب البحرية والطحالب على تنظيف البشرة وتبيضها وإعادة الحيوية والإشراقة للبشرة .

-البرتقال: تناول فيتامين C والبرتقال بشكل خاص السر في فيتامين c الموجود في البرتقال الطبيعي هو اساس النضارة والذي يعمل على بياض البشرة عامة لأنه يحارب صبغة الميلانين المسئولة عن السمار البشرة.

-أزوكي :و هو نوع من أنواع البقول أحمر اللون وهو سر من أسرار الجمال الياباني يستخدمونه منذ القدم . حيث يتم سحق حبوب أزوكي وتفرك العجينة على الوجه. هذه الوصفة تساعد على إبقاء الجلد خالي من العيوب وو تنعم البشرة.

-نخالة الأرز: نخالة الأرز وسيلة رائعة لتحديث وتجديد شباب الجلد والوقاية من التجاعيد . نعم، فنخالة الأرز فعالة جداً ضد التجاعيد والهالات السوداء، وتحافظ على الزيوت الطبيعية في الجلد وتساعدك على بقاء البشرة شابة في كل وقت.

-اكامي عشب البحر: هذه الطحالب البحرية لها خصائص واقية من الشمس عند استخدامها، تحمي البشرة من الشمس والأوساخ والتلوث. أيضا،تجعل وجهك يبدو أصغر سنا عن طريق إزالة التجاعيد وتقليل الهالات السوداء.

-ذرق العندليب: العندليب طائر يضرب به المثل في عذوبة التغريد والغناء ولطالما استلهمته القصائد والاغاني والقطع الموسيقية. لم يسبق لى أن رأيت عندليبا ، المهم المرأة اليابانية تستخدم براز العنادل على وجهها ، بعد تجفيفه وتعقيمه. على ما يبدو فهذا يفترض أن يكون واحدا من أفضل المنظفات لبشرتها.

-السائل المنوي لثور : نعم، السائل المنوي من الثيران غني للغاية بالبروتين، والذي هو أساسي في تركيبة الشعر.

- شرانق دودة القز : نعم شرانق دودة القز فلا تندهش إن قمتي بزيارة صالون تجميل ياباني و طلب منك إذا كنت تريدين فرك جسمك بدودة القز!

أشياء معقولة وأشياء تستغربين حتى التفكير فيها ولو عرضت عليك ترفضين استخدامها ولكن لكل بلد طرقه الخاصة لإبراز جمال نسائه وهذه كانت مواد التجميل اليابانية .

الحمل أثناء فترة الرضاعة يجفف حليب الأم

حافظ الثديان في اليومين الأول والثاني من النفاس على حالتهما اثناء الحمل وذلك من حيث افراز كمية قليلة من اللباء وتتزايد تدريجياً إلى ان تنقلب إلى لبن ناضج خلال 4 - 5 أيام. ويحتوي اللباء بالمقارنة مع اللبن الناضج على كميات أكبر من البروتين معظمها من الغلوبولين والمعادن والاضداد المناعية I9A ( الذي يهب الرضيع مناعة ضد العدوى الالتهابية للامعاء) وهو أفقر منه بالسكر والشحوم لذلك ننصح بالبدء بالرضاعة في الأيام الأولى على الرغم من قلة الحليب وذلك للاستفادة من الفوائد العظيمة للباء التي وهبها الله للأم لاعطاء الرضيع.

يفرز اللبن من قبل الخلايا البطانية لغدد الثدي وهو يحتوي على بروتين ولاكتوز وماء ودهون.

يتألف بروتين اللبن بصورة رئيسية من الالبومين اللبني الفا والغلوبولين بيتا ومادة الكزبيين (الجبينين) وتتشكل جميعها في خلايا الاسناخ الغدية ومعظم بروتينات اللبن نوعية لا توجد في مكان آخر .

ومن التغيرات الرئيسية الحادثة بعد الولادة بـ30 - 40 ساعة هو زيادة اللاكتوز المفاجئة وتضعه خلايا الاسناخ الغدية من الجلوكوز وهو ينفد جزئياً إلى دوران الأم ليطرح مع بولها حيث يمكن كشفه كما تضع الأحماض الدهنية في الاسناح ايضاً مع الجلوكوز لتفرز مع اللبن على شكل قطيرات يحتوي لبن الأم على جميع أنواع الفيتامينات ما عدا فيتامين (ك) بمقادير مختلفة وتتوقف هذه المقادير على دعم غداء الأم بها. وعلى الرغم من أن لبن الأم يحتوي على مقادير قليلة من الحديد إلا انه أكثر قابلية للامتصاص من الحديد الموجود في لبن البقر ويبدو ان مدخرات الأم من الحديد لا تلعب دوراً في كثافته في لبنها كما يكثف الثديان اليود ليظهر في اللبن ايضاً.

لا تلتقي الأجسام الضدية ومن بينها الاضداد (D) الموجودة في اللباء واللبن جيداً في امعاء الرضيع. إلا ان الأجسام الضدية السائدة في اللبن وهي من نوع (I9A) تخدمه بتأثيرها الموضع في الطرق المعوية والمعدة فتحميه بإذن الله من عدوى العصيات الكولونية لذلك يكون رضيع لبن الأم أقل عرضة للالتهابات المعوية من وضع الزجاجة ويعتقد ان ذلك يتم من خلال الحيلولة دون التصاق الجراثيم على سطوح الخلايا البطانية وغزوها للنسيج.

ومن المعلوم ان لبن الأم يحتوي ايضاً على خلايا كريات الدم البيضاء البلغمية (الليمفوسايت) من نوع T وB وقد بينت الدراسات على ان البلغميات الحية قادرة على الانتقال من الأم إلى الرضيع عن طريق لبنها ويبدو ان العوامل المناعية الموجودة في لبن الأم أغزر عند الشابات منها عند المسنات.

والظاهر ان آلية افراز اللبن الخلطية والعصبية معقدة . إذ يسهم الاستروجين والبروجسترون واللاكتوجين المشيمي والبرولاكتين والكورتيزول والانسولين في نمو وتطور الجهاز المفرز للبن في غدد الثدي بتناسق منظم .

يؤدي انقداف المشيمة إلى هبوط مفاجئ وشديد في مستوى الاستروجين والبروجسترون في جسم النفساء مما يسبب در اللبن والمرجح ان فرز اللبن لا يحدث اثناء الحمل بسبب معاكسة هذين الهرمونين لتأثير البرولاكتين والستيروئيدات القشرية المدر للبن علماً بأن البرولاكتين لابد منه للألبان . إذ ان المصابات بمتلازمة شيهان يكن محرومات من هذه الوظيفة .

يخضع استمرار در اللبن كماً ومده إلى منعكس المص والارضاع إذ يؤدي منعكس المص إلى تحرير مفرز فص الغدة النخامية الخلفي الاوكسوتوسين الذي يحرض بدوره على تقلص الألياف العضلية المحيطة بالغدد اللبنية وقنواتها ومنه در اللبن . هذا ويزيد من شدة هذا المنعكس بكاء الطفل ويثبطه الذعر والشدة . إذا حدث التبويض اثناء فترة الإرضاع يطرأ على تركيب لبن الثدي تغيرات مفاجئة تستمر لمدة (5 - 6) أيام قبلها و6 - 7 أيام بعدها، وتتناول هذه التبدلات زيادة كثافة كل من الصوديوم والكلور مع نقص كثافة كل من البوتاسيوم واللاكتوز والجلوكوز . أما إذا تم الحمل اثناء فترة الرضاعة فإن التغيرات المذكورة الطارئة على اللبن تؤدي إلى نقص تدريجي في فعالية الثدي الافرازية والاستقلامية وصفوة القول ان أفضل غذاء للوليد هو لبن الأم وبالرغم من ان در اللبن يبدأ ضعيفاً نوعاً ما إلا ان استمرار الإرضاع يؤدي إلى زيادة اللبن اضافة إى تسريع انطمار الرحم وعودة الرحم والأعضاء الأخرى إلى حجمها الطبيعي وذلك بفعل هرمون الاوكسوتوسين المفرز انعكاسياً اثناء عملية مص الحلمة.

تفرز معظم الأدوية التي تتناولها المرضع مع لبنها ويؤثر على افرازها عوامل عديدة منها كثافة الدواء من مصل الدم ومقدار ما يتمسك منه بالبروتين وPH اللبن والبلاسما ودرجة تشرده وانحلال الدهون وأخيراً وزنه الذري. ولا تفوق مقادير الأدوية في اللبن بصورة عامة ما هي عليه في مصل المرضع. لذلك فكميات العلاج التي يهضمها الرضيع مع اللبن قليلة عادة. على أن بعض الأدوية ينصح بعدم استعمالها من قبل المرضعات خشية تأثيرها على الرضيع وهي الامينوبترين والبروموكريبتين والسيمتديق والسايكوفوصا مايد وأملاح الدهب والثيوراسيل .

يصبح الثديان محتقنين ومؤلمين قرابة اليوم 2 - 4 من النفاس ويرافق ذلك شعور النفساء بالتعب والصداع ومن ثم ظهور اللبن بكمية وافرة وقد ثبت خطأ الاعتقاد السائد بأن ظهور اللبن الغزير يترافق بارتفاع الحرارة لأن ارتفاع الحرارة في هذه الفترة دليل على حدوث التهاب .

زيت العصفر مفيد فى التخلص من شحوم البطن

أكّد عدد من الباحثين أن زيت العصفر المستخلص من نبات العصفر ذو اللون الأصفر أو البرتقالي، والذي يميل لونه أحياناً إلى الأحمر, الذي يستخدمه الجميع في تلوين الأطعمة, تكون من الزيوت المفيدة جداً للتخلص من دهون البطن.

ويعتبر نبات العصفر بلا رائحة ولا نكهة، وله الكثير من الفوائد الغذائية لأنه يحتوي على الكثير من أحماض الأوميغا 6 التي تفيد الجسم كثيراً.

وشدّدت دراسة أميركية حديثة على ضرورة استخدام زيت العصفر للتخلص من دهون البطن, حيث يمكن الالتزام بحمية زيت العصفر بوضع القليل منه في الوجبات الغذائية المنتظمة, مع الاستمرار أيضا في ممارسة التمارين الرياضية للحصول على أفضل النتائج.

ويساعد زيت العصفر على تغيير عمل الأنسجة التي تقوم باختزان الدهون وتحويلها إلى طاقة يستفيد منها الإنسان, كما يعمل كمنشط لعملية التمثيل الغذائي, بالإضافة إلى تسهيل عملية الهضم, مما يساعد على التخلص من دهون البطن.

رجيم يابانى لانقاص الوزن 7 كيلو جرام

يتطلّب تنفيذ هذه الحمية اليابانيّة الشهيرة 14 يوماً، خلال هذا الوقت، لا يجب الاعتماد على شرب الماء، بين الوجبة والأخرى. أيضاً لا تسمح هذه الحمية بإضافة الملح أو السكّر أو الخبز أو أيّ طعامٍ آخر غير وارد في قائمة الطعام. وللحصول على النتيجة المرجوّة، لا تقومي بأيّ تغييرات للنظام الغذائيّ اليابانيّ. إن اتّبعت هذه الحمية بصرامة فستخسرين 6 كيلوغرامات.

انتبهي، لا تتّبعي الحمية اليابانيّة أكثر من مرّة سنويّاً لتفادي عدم توازن نظام الأيض الخاصّ بكِ، ولا تنسي استشارة الطبيب قبل اتّباعها، لأنّها حمية قليلة السعرات الحراريّة.

اليوم الأوّل

الفطور: قهوة خالية من الكريما أو الحليب والسكّر أو شاي.

الغذاء: بيضتان مسلوقتان، سلطة من الخسّ والزيتون وثمرة طماطم واحدة.

العشاء: سمك مطهي على البخار أو مشوي وسلطة خسّ مع الزيتون.

اليوم الثاني

الفطور: شاي أو قهوة خالية من الكريما أو الحليب والسكّر.

الغذاء: سمك مطهوّ على البخار أو مشويّ مع سلطة خسّ بالزيتون.

العشاء: 200 غرام من اللحم المشويّ وزبادي قليل السّعرات الحراريّة بالنكهة الأصليّة.

اليوم الثالث

الفطور: قهوة خالية من الكريما أو الحليب والسكّر.

الغذاء: بيضة مسلوقة، 3 جزرات مسلوقة أو نيئة مع صلصة زيت الزيتون أو عصير الليمون.

العشاء: تفّاح.

اليوم الرابع

الفطور: قهوة خالية من الكريما أو الحليب والسكّر.

الغذاء: الجزر الأبيض أو الشمر مقلي في زيت الزيتون وتفّاح.

العشاء: بيضة مسلوقة و200 غرام من اللحم المشوي وسلطة من الخسّ مع زيت الزيتون.

اليوم الخامس

الفطور: جزر نيء مع عصير الليمون.

الغذاء: 400 غرام من السّمك المشويّ وكوبان من عصير الطماطم غير المملّح.

العشاء: سمك مشويّ أو مطهوّ على البخار مع سلطة من الخسّ مع زيت الزيتون.

اليوم السادس

الفطور: قهوة خالية من الكريما أو الحليب والسكّر.

الغذاء: 400 غرام من صدر الدجاج وسلطة الخسّ وزيت الزيتون أو الجزر المطهوّ على البخار.

العشاء: بيضتان مسلوقتان مع شرائح من الطماطم الممزوجة بزيت الزيتون وعصير الليمون.

اليوم السابع

الفطور: شاي أسود أو أخضر.

الغذاء: 200 غرام من اللحم وأيّ فاكهة ترغبين فيها.

العشاء: اختاري العشاء الذي ترغبين فيه من الأيّام السّابقة، ما عدا اليوم الثالث.

كرّري قائمة الطعام نفسها لليوم الثامن إلى الرابع عشر.

الإمارات بطلاً لخليجى " 21 " بعد إلتهام أسود العراق .. فيديو

نجح المنتخب الإماراتى فى التتويج ببطولة خليجى " 21" بعد الفوز على المنتخب العراقى بهدفين مقابل هدف فى المباراة التى أقيمت فى البحرين .

الجدير بالذكر أن الوقت الأصلى للمباراة قد انتهى بالتعادل الإيجابى بهدف لكل فريق قبل أن يخطف المنتخب العراقى هدف الفوز والتتويج .

فيديو و صور – الوايت نايتس تتوعد بحرق مسرح باسم يوسف : الزمالك خط احمر يا سوسته !

شنت جماهير نادى الزمالك هجوما واسعا عبر مواقع التواصل الاجتماعى ، على باسم يوسف و برنامجه "البرنامج" بعد حلقة امس الجمعة ، وذلك بسبب سخريته من فريق الزمالك ومن التوأم حسام وابراهيم حسن .

وقالت جماهير الزمالك عبر موقع الفيس بوك " للمرة التانية باسم يوسف بيتريق على الزمالك .. الزمالك خط احمر يا اراجوز يا سوستة".

فيما هددت صفحات مشجعى الزمالك على الفيس بوك بحرق المسرح الذى يقدم من خلاله باسم يوسف برنامجه قائلة " يا سوستة الزمالك خط احمر و سيدك و سيد اهلك و لو التريقة اتكررت تانى مش هاتشوف المسرح بتاعك غير حتة فحمة !".

وطالبت بعض من الجماهير البيضاء ، عبر تويتر والفيس بوك بمقاطعة برنامج باسم يوسف بعد اهانته للقلعة البيضاء ، متسائلين لماذا لم يجروء "باسم "على اهانة النادى الاهلى او توجيه النقد له .

يذكر ان باسم يوسف والمعروف بانتمائه الاهلاوى ، قد تهكم على نادى الزمالك فى حلقته بالامس بسبب غياب النادى عن البطولات خلال السنوات الاخيرة .

الرئيس مرسى يلتقى زوجة الجيزاوى السجين بالمملكة

يلتقى اليوم الدكتور محمد مرسى رئيس الجمهورية، بزوجة المحامى المصرى المحكوم عليه بالمملكة العربية السعودية أحمد الجيزاوى

وكشفت زوجة الجيزاوى إنها تلقت اتصاﻻ هاتفيا من مكتب الدكتور ياسر على، المتحدث الرسمى باسم رئاسة الجمهورية، لتحديد اليوم السبت لمقابلة الرئيس.

وحددت زوجة الجيزاوى أن أهم مطالبها لرئاسة الجمهورية هو مطالبة الدكتور مرسى بالعفو عن زوجها واﻹفراج عنه، متمنية أن يعود الجيزاوى بصحبة الدكتور مرسى أثناء زيارته للرياض الاثنين المقبل 21 يناير

الحمل و زيادة فرص حدوثه

الحمل حلم كل الازواج يسعيان دوما لتحقيقه.

خصوصا الحمل الاول

هذه بعض النصائح لزيادة فرص وقوع الحمل.

- يجب الجماع كل 3 أيام على الأقل حتى تتجدد الحيوانات المنوية.

- ليس من الضرورة حدوث النشوة عند الأنثى حتى يحدث الحمل.

- الابتعاد قدر المستطاع عن الضغوطات النفسية وتعزيز التغذية الصحية بالفيتامينات المتنوعة والأملاح المعدنية.

- حماية الجلد من التعرض للمواد الكيماوية السامة أو استنشاق الأبخرة والغازات النفاثة وذلك يشمل المبيدات الحشرية والأصباغ والمحاليل العضوية المختلفة والامتناع عن استخدام العطور ذات الرائحة القوية.

- الإسراف في شرب القهوة يقلل من نسبة حدوث الحمل ولذلك يجب عليك التقليل من تناولها وعدم استهلاك أكثر من ثلاث فناجين قهوة صغار في اليوم.

- نظافة المنطقة التناسلية للمرأة مهم جدا.

- بالنسبه للرجل يجب الاعتناء بنوعية الملابس الداخلية التي يرتديها فيجب أن تكون من المادة القطنية وليست من النايلون أو الصوف، كما يجب أن تكون فضفاضة وليست ضيقة لأنها تضغط على الخصية فتؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية

Subscribe to: Posts ( Atom )