عايزة تشوفى عريسك صح.. حددى صفاته بطريقة تناسبك

تؤكد الدكتورة هبة يس، مستشارة العلاقات الأسرية والإنسانية، أن هناك حالة من التوتر والقلق عند تحديد موعد للتعرف على الطرف الآخر ويزداد الأمر سوءا عندما يكون هذا اللقاء الذى يبنى كل منهم أفكاره ومعلوماته على الشخص الذى يتم الارتباط به مدى الحياة، وهذا الموقف يختلف تماما عن اللقاء الأول بين اثنين مرتبطين منذ فترة سواء بالعمل أو علاقة قرابة وقرررا أن يتوجوا العلاقة بالزواج، وفى هذه الحالة قد يتلاشى التوتر والقلق بينهما لأن بينهما علاقة ود أو صداقة أو حب سابقة.

أما اللقاء الأول بين اثنين يريدون أن يتزوجا عن طريق الصالونات نجد التوتر والقلق موجود من الجانبين سواء الفتاة أو الشاب ولكن درجة التوتر تكون مرتفعة عند الفتاة نظرا لطبيعتها.
وتؤكد هبة أن جميع الفتيات والشباب المقبلين على الزواج عليهم أن ينتبهوا إلى بعض الأسس والقواعد الهامة التى تفيدهم فى لقائهم الأول ومن هذه الأسس:

1- أن يحدد كل طرف مواصفات معينة من قبل، بحيث تعتبر بمثابة أسس هامة يضعها أمام عينيه عن رؤية الطرف الآخر، بحيث تكون هذه الصفات مناسبة له.

2- عدم الاعتماد على المظاهر التجميلية، فعلى الطرفين أن يكونوا واقعيين حتى يستطيع كل طرف التعرف على الآخر دون مبالغة أو تزييف.

3- لم يقتصر التعرف على الشاب والفتاة فقط بل لابد أن تشمل عائلة كل منهم لأن الزواج يكون بين عائلتين وليس شخصين.
وتشير إلى أن هذه أهم ثلاث نقاط لابد أن تكون فى الخطوة الأولى وعلى الفتاة أن تحرص على عدم إظهار هذا التوتر حتى تستطيع أن ترى الشاب بشكل فعلى وواقعى.

اعتنى بجمالك بدون ماكياج

تقول خبيرة التجميل نانيس سليم، أثبتت الدراسات العلمية أن التعرض المستمر لأشعة الشمس دون حماية ينتج عنه ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة على الوجه بشكل كبير مما يدفعك لاستخدام مستحضرات التجميل لإخفاء هذه العيوب.

وفى المقابل فإن حجب وصول الأشعة فوق البنفسجية لبشرتك لفترة طويلة من الزمن يساعد البشرة على علاج نفسها والحفاظ على مظهرها المشرق والنقى، ابحثى عن كريم مرطب مزود بمعامل وقاية من أشعة الشمس بدرجة 30 SPF على الأقل.
استخدمى كريم الترطيب المناسب لك، لأن ترطيب البشرة من أهم عوامل الحفاظ على جمالها ونضارتها دون ماكياج، استخدمى أنواع المرطبات المناسبة لنوع بشرتك حتى وإن كانت دهنية. وفى حالة إن كانت بشرتك جافة، ابحثى عن الأنواع التى تحتوى على مكونات طبيعية مغذية مثل زيت الجوجوبا أو زيت اللوز الحلو، أما إن كانت بشرتك دهنية أو تتكون بها البثور سريعا ابحثى عن الأنواع التى تحتوى على مادة هيالورونات الصوديوم " sodium hyaluronate أو خلاصات الخيار أو خصلات زهرة الخبيزة "mallow flower".
أدخلى الحمضيات فى طعامك تناولى كل يوم فى الصباح كوباً من الماء الدافئ مضافاً إليه عصير ليمون، فهذا المشروب العبقرى سيعمل على تنقية الجسم من السموم مما يقل من احتمالية حدوث التهابات فى البشرة.
ينصح أيضا بأخذ حبوب فيتامين C قبل ممارسة التمارين الرياضية بـ30 دقيقة لتعمل على تخفيض نسبة إفراز الجذور الحرة التى تنتج عن زيادة استهلاك الجسم للأوكسجين أثناء الحركة، ولا ننسى أن الجذور الحرة ترتبط بأعراض الشيخوخة.
لا تستغنى عن استخدام تونر البشرة بعد تنظيفها مباشرة فهو يساعد فى الحفاظ على توازن الرقم الهيدروجينى للبشرة كما أنه مفيد فى إزالة بقايا المعادن والكلور المصاحبة للماء العادى والمتراكمة على البشرة.
ابحثى عن منتجات التونر الخالية من الكحول تماماً حتى لا تلتهب بشرتك.

4 طرق لعلاج خوف الصغار

الخوف عاطفة إما أن تكون مكتسبة أو غريزية، وهى سببها إحساس بالخطر وهى غير محبوبة من الجميع، وهناك لدى الأطفال مخاوف مرضية غير معقولة مثل الخوف من العزلة والظلام والوحوش ووسائل المواصلات والغرباء، هذا ما يوضحه مجدى ناصر، خبير الاستشارات التربوية والأسرية، حيث يشير إلى أن هناك عدة عوامل معروفة فى مخاوف الطفل منها " الحروب، الخطف، الجروح الجسدية، الظلام والموت، الحوادث الطبيعية، العواصف والاضطرابات"، وهذه المخاوف تقل تدريجيا مع تقدم العمر، كما أن هناك مخاوف نفسية مثل الخوف من الامتحانات والأخطاء والمدرسة والنقد من الآخرين.

ويشير ناصر إلى أن هناك أربع طرق لعلاج الخوف لدى الأطفال، وتتمثل فى:
1- إعداد الطفل للتكيف مع المشكلات، فيجب على الوالدين أن يفسروا للأطفال كل المشكلات بصورة تناسب عقولهم وإدراكهم ويجب عليهم طمأنتهم.
2- التعريض المبكر والتدريجى لمواقف صعبة ومخيفة لتعويد الأطفال و لخلق شىء من المناعة لديهم.
3- مشاركة الأطفال وجعلهم يعبرون عما يدور فى داخلهم بصورة طبيعية وصحيحة.
4- الهدوء وخلق جو من التفاؤل فى البيت ينشئ "طفل سليم وصحيح نفسيا".

ما أفضل الطرق لإزالة الشعر بعد استخدام أشعة الليزر؟

أرسلت لنا قارئة تقول: أنا سيدة كنت قد أجريت منذ حوالى عام ونصف عددا من جلسات الليزر لإزالة الشعر الزائد من منطقة الذراع والأرجل، وقد توقفت عن عمل الجلسات منذ حوالى سبعة أشهر، بعد توقف الشعر عن النمو، ولكننى لاحظت مؤخرا نموا بسيطا جدا للشعر فى تلك المناطق، وبعد استشارة الطبيب نصحنى بإزالته بالموس، وعدم استخدام الشمع والسكر لإزالته، وسؤالى هو: كيف يمكننى استخدام الموس على الرغم من أننى أعلم أنه يساعد على كثافة نمو الشعر؟
تجيب عن هذا السؤال الدكتورة هديل جهاد، طبيبة الأمراض الجلدية والتجميل جامعة عين شمس، قائلة: بداية يجب أن نشير إلى القول أن إزالة الشعر الزائد باستخدام الموس يعمل على نموه بكثافة هى مقولة خاطئة تماما، وكل ما هنالك أن تلك الطريقة يظهر بعدها الشعر بشكل أسرع نتيجة عدم إزالة الجذور، كما تبدو الشعرة أكثر حدة، ولكنه لا يؤثر بأى حال من الأحوال على كثافة نمو الشعر.
وبالنسبة لاستخدام تلك الطريقة بعد إزالة الشعر بالليزر، فهى الطريقة الوحيدة المناسبة لتلك الحالة، بل على العكس فإن استخدام السكر والشمع لإزالة الشعر من الجذور بعد استخدام أشعة الليزر تعتبر من الوسائل التى تعمل على تقوية الجذور مرة أخرى، وبالتالى تبدأ كثافة الشعر فى الزيادة، مع العلم بأن نمو الشعر بعد أزالته بالموس فى تلك الحالة يكون أبطأ كثيرا عن المعتاد، ويمكن أن تمتد فترة بداية نموه مرة أخرى إلى أكثر من أسبوعين.

مشروبات تقضي على دهون البطن!

تعاني نساء كثيرات من تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر لأسباب عدة. لذا سنقدم بعض المشروبات الطبيعية التي تساعدك سيدتي على حل هذه المشكلة:

مشروبات تقضي على دهون البطن !

مشروب الشاي الأخضر الصيني والنعناع الطازج والزنجبيل وقشر الرمان
الطريقة: يغلى مقدار ملعقتين من كل نوع في كمية مناسبة من الماء ثم يصفى ويترك ليبرد ثم تشرب منه كمية بعد كل وجبة.

مشروب الشاي الأخضر والمريمية والبابونج والقرفة
الطريقة: تنقع كمية متساوية من المكونات في كمية من الماء ثم تترك حتى الغليان ثم تصفى وتترك لتبرد ويشرب منها يوميا صباحا ومساء.

مشروب بذور الشمر
الطريقة: إغلي ملعقة متوسطة من بذور الشمر في وعاء ثم صفي السائل واتركيه ليبرد وإشربي منه مرتين يوميا. وهو مفيد جدا للتخلص من انتفاج البطن وتقليص حجمه.

مشروب الشاي الأخضر والكمون والبابونج
الطريقة: إمزجي ملعقة صغيرة من كل نوع في الماء ثم ضعيها على النار حتى الغليان ثم صفيها واشربي كوبا يوميا.

أخيرا تجدر الإشارة الى أن تناول مشروب الشاي الأسود والليمون من دون سكر يفيد في حرق الدهون.

كيفية علاج نسبة الصديد الزائد والأملاح واكتشافهما

يعانى الكثير من الناس من الزيادة الكبيرة والملحوظة فى نسبه الأملاح وقد تصل إلى زيادة أيضا فى نسبة الصديد فى الجسم أيضا وذلك لأسباب عديدة ومختلفة، وصرف النظر عن الأسباب إلا أن زيادة نسبتى الأملاح والصديد فى الجسم من شأنه أن يزعج المريض كثيرا.

وعن هذا الموضوع تحدثنا الدكتورة ابتسام السباعى استشارى أمراض الجلدية والتناسلية، مشيرة إلى أن زيادة نسبتى الصديد والأملاح فى الجسم من الأشياء المزعجة جدا لجسم الإنسان، فالإنسان هنا قد يعانى من آلام فى البطن شديدة بسبب زيادة نسبة الصديد فى الجسم، كذلك قد تشعر السيدة بإفرازات كثيرة تفرزها ولذا يجب التعامل سريعا مع الأمر.

وتضيف الدكتورة ابتسام أنه على المريض هنا أن يقوم فورا بعرض حالته على الطبيب المختص الذى يقوم بإجراء تحليل أملاح بشكل سريع ليرى ما إذا كانت تلك العلامات بسببه أم لا، وإذا اتضح أنه يعانى من الصديد يتعاطى المريض مضاد حيوى بنسبه يقررها الطبيب تبعا لكل حالة وحسب ما إذا كان رجلا أو امرأة، وكذلك يحدد الجرعات التى يتعاطاها المريض ليقضى على هذا الصديد تماما، وما الأدوية التى يجب أيضا أن يتعاطاها للقضاء على نسبه الأملاح إن وجدت فى التحاليل.

أساسيات العناية بجمال العينين

العين هي منطقة هشة، فقيرة من الغدد الدهنية، و بسبب سهولة جفافها فهي تتطلب ترطيبا مستمرا للحد من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد …

نصائح عامة :

إزالة ماكياج دائما في الصباح و في الليل ضروري، ربتي بخفة في حركات دائرية صغيرة بالمرطب الخاص بمنطقة حول العينين ، ارتدي النظارات الشمسية حالما تبدأ الأشعة الأولى في الظهور للحد من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد . ضعي ماكياج العيون ضد الحساسية ، نظفي الفرش التي تستعملينها في مكياج عينيك مرة كل أسبوع .

تخفيف إنتفاخ العيون :

يمكنك أيضا وضع إثنين من أكياس الشاي المنقوعة في الماء الساخن على جفونك وتترك حتى تفتر واستكملي علاجك بوضع قطع من الثلج ملفوفة في القماش على عينيك المغمضتين . ويوصى باستخدام أكياس الشاي على العينين لتخفيف انتفاخ الجفون ولكن أيضا لمنع الهالات السوداء. وصفة أخرى لتهدئة إنتفاخ العينين هو مغلي القليل من البقدونس الطازج في لتر من المياه المعدنية ، بعد أن يبرد ضعي كمادات ماء البقدونس على العينين لمدة عشر دقائق.

يمكنك أيضا وضع شرائح الخيار الطازج على جفونك لمدة عشر دقائق . إذا كانت عيناك متعبتان قليلا ، يمكنك وضع ملعقتين في البراد لمدة 10 دقائق ثم ضعيهما على عينيك لحوالي ربع ساعة .

قناع الجمال – الهالات السوداء

اخفقي 3 بياض البيض حتى تيبس و أضيفي عصرة من عصير الليمون و 50 غراما من القهوة . تخلط جيدا حتى تصبح كالكريم . ضعي قطنا على عينيك و افردي القناع حول الهالات السوداء . تترك نصف ساعة ثم تشطف بالماء .

العناية ضد التجاعيد

لمكافحة التجاعيد الأولى ضعي بحركات دائرية لطيفة زبدة الشيا على الجفون السفلى كل ليلة . بعد الاستيقاظ من النوم، ستلاحظين نعومة البشرة و نقص التجاعيد. إذا لم يكن لديك زبدة الشيا، يمكنك بدلا منها استخدام زيت أركان، زيت لسان الثور وزيت الأفوكادو أو زيت زهرة البرتقال .

ارشادات لتفادي ممارسات خاطئة اثناء الحمل

من الممارسات الخاطئة التى تهدد صحة جنينك أثناء فترة حملك والتي تجعل احتمال تعرضه لمشاكل صحية كثيرة.

وتُعطي الاختصاصية في الجراحة النسائية والتوليد الدكتورة خولى الشيخ علي بعض الارشادات:

أولاً:

على السيدة الحامل أن تمتنع عن تناول الأدوية إلاّ تحت إشراف الطبيب .

ثانياً:

الابتعاد عن تناول المأكولات الغير مطهية جيدا.

ثالثاً:

الاهتمام بالغذاء المتوازن أثناء الحمل لأنّ سوء التغذية يضعف الجنين ويسبب للطفل أمراضا فيما بعد.

رابعاً:

البعد التام عن التدخين وعدم الإفراط في تناول المواد التي تحتوي على الكافيين مثل الشاى والقهوة، والكولا.

خامساً:

تجنب الارتفاع الشديد في درجة الحرارة حيث تبين أن الارتفاع الشديد في الحرارة قد يؤدي إلى تشوهات الأجنة.

سادساً:

الابتعاد عن مصادر التلوث البيئى وعوادم السيارات والمبيدات الحشرية.

سابعاً:

التقليل من الحركة والنشاط الزائد لأنّ ذلك قد يؤدي إلى سقوط الجنين إذا كان في أول الحمل أو الولادة المبكرة قبل الأوان إذا كان في آخر الحمل.

احذري من زيادة الدهون حول منطقة البطن

أوصى الدكتور هانز هاونر اختصاصي طب التغذية الألماني التخلص من زيادة الدهون حول منطقة البطن لأنّها تضرّ بشكل كبير على صحة الإنسان.

وأكد هاونر إن الدهون المتراكمة في نصف الدائرة الواقعة فوق السرة، تُعد أخطر أنواع الدهون في الجسم، مشيرا إن الدهون الزائدة حول البطن هي أول ما يتم حرقه عند تعرّض الإنسان لنقص في الطاقة.

وقد أوضح إن الدهون الموجودة حول الأحشاء تعمل على تنشيط عملية التمثيل الغذائي أكثر من الدهون المتراكمة تحت الجلد، غير أنّ حرق هذه الدهون يضرّ بالكبد ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

والجدير بالذكر إن هذه الدهون قد تتسبب في إغراق الكبد تماماً عند البدء بحرقها، ما يؤدي إلى اضطراب عملية التمثيل الغذائي للدهون وإلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، فضلاً عن زيادة الناقلات الكيميائية المحفزة للإصابة بالالتهابات، وكذلك هرمونات الدهون التي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم

تخلصي من ترهلات الرقبة بخلطة طبيعية وفعالة

تتعرض الرقبة إلى الترهل في بعض الأحيان باختلاف السبب فقد تكون السمنة المفرطة أو النحافة المفاجئة مما يجعل مظهرك غير جميل وتتراجع نضارتك يومًا بعد يوم وخاصة إذا كانت هذه الأمور تتعلق بتقدم السن أي أن السمنة أو النحافة تصاحب فترات ظهور التجاعيد طبيعيًا.

وفي مثل هذه الحالات تحتل الخلطات الطبيعية لمعالجة وتخفيف الترهلات والتجاعيد التي تظهر على الرقبة الصدارة بالرغم من وجود الأساليب الكيميائية الفعالة ونقدم لك اليوم خلطة من أهم الخلطات التي يمكنها مساعدك للتخلص من الترهل والتي يمكنك إعدادها في المنزل.

مكونات خلطة شد الرقبة:
نصف كأس حليب سائل كامل الدسم، ملعقة كبيرة نشاء الذرة، ملعقتين ماء ورد.

طريقة تطبيق خلطة شد الرقبة:
قومي بخلط الحليب والنشا معًا وقلبيهم على النار حتى يتماسك الخليط قليلاً ثم ارفعيه من على النار وأضيفي إليه ماء الورد مع التقليب المستمر، ثم اتركيه إلى أن يصبح دافئًا وليس ساخنًا.
نظفي رقبتك ووجهك بالماء والصابون ثم ضعي الخليط عليهما واتركيهما لمدة نصف ساعة ثم اغسليهما بالماء الفاتر ورطبي بشرتك بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون.
طبِقي هذه الخلطة لشد الرقبة ثلاث مرات أسبوعياً وفي الأيام الأخرى ضعي على وجهك ورقبتك القليل من عصير الخيار الطبيعي للترطيب وليساعد على ظهور النتائج المبهرة سريعاً من هذه الخلطة لشد الرقبة

لخدود وردية وبشرة مشرقة…

تسعى الكثير من السيدات والفتيات إلى استخدام الكريمات ومستحضرات التجميل وأدوات الماكياج بأنواعها للحصول على وجه مشرق وخدود وردية جذابة، وهناك بعض الأمور الطبيعية التي يمكنك القيام بها دون اللجوء للكيماويات أو المستحضرات غالية الثمن.

قومي بصنفرة الوجه للحصول على خدود وردية
يمكنك استخدام خليط من الشوفان مع الخيار المبشور وقليل من زيت الزيتون، امزجيهم جيدًا ثم قومي بوضع الخليط على وجهك بصورة دائرية مع الاستمرار على هذه الصنفرة للحصول على خدود وردية، تسهم هذه الصنفرة في إزالة خلايا الجلد الميت.

خل التفاح لخدود وردية
يمكنك استخدام خل التفاح للحصول على خدود وردية عن طريق غمس قطعة من القطن في خل التفاح ودهن الخدود بها ثم تركها لتجف فيصبح لديك أحمر خدود طبيعي ويبقى لفترة طويلة بدون مشاكل.

الحرص على تناول الخضروات والفاكهة
إذا كنت تريدين الحصول على خدود وردية فعليك الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة والمكسرات يومياً فهي تعمل على إمداد الجسم بمضادات الأكسدة التي تحمى خلايا البشرة وتحافظ على نضارتها وتمنحك خدود وردية طبيعياً

الليمون والورد لتفتيح المناطق الداكنة والحساسة

تحتاج المناطق الحساسة إلى العناية الدائمة والعمل على نظافتها وجمالها، وتسعى الكثير من النساء والفتيات إلى تفتيح المناطق الحساسة والمحافظة عليها ناعمة ولكن قد تضر المواد الكيماوية بهذه المناطق لحساسيتها لذا، نقدم لك وصفة طبيعية تعمل على تفتيح المناطق الحساسة بطريقة سحرية.

المكونات:
نصف كوب من عصير الليمون.
ربع كوب من ماء الورد.

الطريقة:
امزجي المكونات معًا لتحصلي على خليط متجانس.
افردي الخليط على المناطق الداكنة في الجسم بعد تنظيفها بالماء الدافئ.
اتركي الخليط على الجسم لمدة 30 دقيقة أو حتى يجف تمامًا ثم اغسليها بالماء الفاتر

الأخطاء الأكثر شيوعة بحق جمالك..

هل أنت مهملة بحق نفسك؟ ألا تلاحظين طريقة وضعك للماكياج أو مشاكل بشرتك؟ هذه التعسف الذي تمارسينه يومياً بحق جمالك يكشف شخصيتك. وإليك أكثر أخطاء ترتكبينها وتفضح أسرار شخصيتك وتؤثر كذلك على تقديرك لذاتك.

تنسين أسنانك
تعتقدين أن ثوان قليلة تكفي لتنظيف الأسنان لدى الاستيقاظ وقبل النوم. لا ليس هذا الأمر بصحيح ولا هو بصحي. عليك أن تولي اهتمامك عناية خاصة، فأنت لا تعرفي مدى تأثيرها على انطباعات الآخرين عنكِ. فضلاً عن أن نصف جمال الوجه يتلاشى إذا كانت ابتساتك تكشف عن أسنان مصفرة.
يديك
مهما ارتديتِ من إكسسورات وخواتم، لا شيء سيخفي إهمالك ليديكِ. ولا تظني أن الآخرين لن ينتبهوا لهما، كل ما عليك أن تحملي اللوشن في حقيبتك وترطبي يديك أربع مرات يومياً. وتضعين المانيكور كل مدة بلون جديد يعكس اهتمامك بمنظر يديك. حافظي على منظر أظافرك ونظافتها قبل كل شيء.
تتجاهلين حواجبك
حسناً، تعتقدين أن أحداً لن يلاحظ هذه الشعيرات الصغيرة. وهكذا تتركين حاجبيك إسبوعا بلا تفقد. وهذا أسوأ ما يمكنك فعله من إهمال لوجهك. ابتاعي لنفسك ملقط حواجب جيد وتفقديها يوماً بعد يوم. وإن أخطأت في انتزاع شعرة ما كان عليكِ انتزاعها استعملي قلم رسم الحواجب البني الذي ابتعته مع الملقط. نقطي مكان أخطائك ولا ترسميها على شكل خطوط.
لا تهتمين لظهور الشعر على قدميكِ ويديكِ
لا تكسلي أبداً، فكري في إحساسك بعد نزع الشعر غير المرغوب فيه، أنتِ تحسين بالنعومة والأناقة والنظافة. وهذا يؤثر على حالتك النفسية وعلى اعتدادك بجمالك. إذا كنت لا تحبين الواكس الجئي لشراء الجهاز المخصص لنزع الشعر أو استخدمي شفرة الحلاقة النسائية.

نصائح خاصة للعناية بالشعر الناعم

يعتبر الشعر الخفيف الناعم نعمة ونقمة في وقت واحد، فهو نعمة لأنه لا يحتاج الى تصفيف مثل الشعر المجعد، ولكنه نقمة لأنه يصبح دهنيا بسرعة ويحتاج إلى عناية خاصة ومكثفة.

سنحاول معا اليوم الحديث حول كيفية جعل العناية بالشعر الناعم سهلة وخفيفة، فأولا يجب أن تعلمي أن الكريم المرطب اسوأ اعداء الشعر الناعم، ولكنه ضروري أحيانا في حالة الشعر المصبوغ، لذا إذا كان شعرك ملون أو تالف وكنت بحاجة الى كريم مرطب فجربي استعماله قبل الشامبو أو قومي باستعمال كريم مرطب بعد الاستحمام على الاطراف فقط.

حاولي ترك الشعر لمدة يوم أو اكثر بدون استحمام، هذه الفترة قد تكون صعبة على ذوات الشعر الناعم والدهني ولكنها طريقة وقائية لمنع تساقط الشعر الكثيف، وللحصول على شعر نظيف خلال هذه الفترة جربي استعمال الشامبو الجاف، أو قومي بخلط كمية من البيكنغ صودا وبودرة الأطفال وضعيها على الجذور للتخلص من الزيوت الفائضة.

بعد الاستحمام، لا تقومي بوضع كمية كبيرة من الكريمات مباشرة على الشعر لأنها ستثقل الشعر وتجعله يتساقط، قومي بتجفيف الشعر بنسبة 50 بالمائة، ثم ضعي كمية قليلة من الكريم على الأطراف فقط

كيف تستيقظين جميلة بعد نومك؟

وتجيب على التساؤل كيف تستيقظين جميلة بعد نومك؟ بالقول: "الاعتناء بالبشرة والاهتمام بها هي اهم عنصر في الجمال قبل وضع مساحيق المكياج على بشرتك، ويعتمد ذلك في اختيارك لنوعية طعامك الذي له دور اساسي في تغذية بشرتك والذي يترك آثارا سلبية او ايجابية على بشرتك، كما عليك شرب الماء بكمية كافية وباستمرار لتعويض خسارة السوائل التي افرزت خلال النهار، ولا تنسي اضافة قسط ولو بقليل للرياضة بذلك ستتخلصين من توترك ، وبهذا سيساعدك الاستيقاظ بحالة نشيطة وجيدة وهي ممارسة الرياضة في الليلة السابقة. تأكدي أن القاعدة الاساسية لجمالك هو نومك اذ تبدأ خلايا الجلد بنشاطها اثناء النوم وبانتاج كمية كبيرة من الميلاتونين المحارب للتوتر، وتحاول اصلاح الاضرار التي تراكمت خلال النهار، فاحرصي أن تنامي باكرا لان النوم المتأخر يسبب الهالات السوداء ويترك اثرا سلبيا حول العيون".

وتتابع خبيرة التجميل خلود بلقيس بياضي قائلة: "سيدتي احرصي على العناية ببشرتك وتنظيفها جيدا من كل الرواسب التي تراكمت خلال النهار ومهم جدا وضع كريم الليل بكمية خفيفة لئلا تتحول بشرتك الى قناع سميك يمنع البشرة من التنفس. استخدمي الكريم الليل فقط قبل النوم ، لان كريم النهار هو يحمي البشرة اما كريم الليل فهو يعالج البشرة ويسهل تنشيط الخلايا الجلدية ، فاستعمال الكريم الخاطئ يمكن أن يقلل من قدرة المسامات على التنفس ويقلل من تجديد الخلايا اثناء النوم. وعند استيقاظك صباحا قومي ببعض التمارين البسيطة فهذا يحسن من دوران الدم ويقلل من الانتفاخ والتصلب وستشعرين بحالة جسمك وحالة نفسية افضل، واخبري نفسك امام مرآتك انك باحسن حال وانك تشعرين بالراحة وابتسمي الى نفسك بعد أن اعطيت نفسك الوقت لتبددي النعاس عن عيونك ولتبدأي يومك بخطوة صحية وطريقة ايجابية تعكس على يومك بالكامل".

ماكياج العيون السوداء:
إذا كنت من ذوات العيون السوداء فاعتبري نفسك محظوظة مع هذا اللون واختاري اللون الذي تحبينه دون تردد ، فلون العيون السوداء هي الاكثر شيوعا ، فهناك عدة اساليب يمكنك اتباعها لوضع ماكياج العيون مع الأخذ بعين الاعتبار شكل العين، فهناك المكياج المدخن ، الكلاسيكي ، عيون القطة ، والمكياج مع مزج الالوان. فاليك احدى طرق المكياج بخطوات بسيطة:
الخطوة الاولى: قومي بوضع ظل العيون على الجفن باستخدام فرشاة مسطحة ثم امزجي اطراف اللون بمساعدة فرشاة ذات شعيرات متفرقة. قومي بالمزج من الطرف الخارجي للعين حتى الطرف الداخلي لجعله يتلاشى مثل لون الدخان صعودا الى اعلى حتى يختفي اللون قليلا .
*الخطوة الثانية: ضعي لون ظلال باللون الفاتح (ابيض ، بيج، ذهبي ، وردي بارد ..) وامزجي بين اطراف لون الظلال الفاتحة والظلال السوداء ليمتزجوا سويا.
*الخطوة الثالثة: حددي عيونك باستعمال قلم تحديد العيون باللون الاسود، ضعي طبقة من الماسكارا على الرموش العليا والسفلى.
(يمكن الاستعانة ايضا بالوان العميقة ليس فقط الاسود وانما ممكن اضافة الوان مثل البني ، الرمادي ، النبيذي ..).

مكياجك لموسم الشتاء:
يتميز مكياج الشتاء عن باقي فصول السنة باختلاف انماطه وجذابيته ويتركز على استعمال الالوان الدافئة. اجعلي عيونك دافئة في النهار باستعمال ظلال تحت العيون بخط ممزوج بمساعدة الفرشاة.
اضيفي في المساء دفئا على عيونك ظلال باللون الدخاني مع اضافة ظلال جريئة ممزوجة مع الالوان العميقة. كوني جريئة وصريحة مع الايلاينر وارسمي عيونك بشكل محدد اعلى واسفل العين لتوسيع العين واغلاق الزوايا من الاطراف الخارجية والداخلية لتحصلي على ماكياج القطة الجريئة.
ضعي الماسكارا السوداء وألصقي الرموش الاصطناعية اذا كنت في سهرة اثناء المساء. اما الشفاه فعليك رسمها بقلم لتحديد الشكل ثم امزجي الخط ووزعيه نحو الداخل ثم ضعي احمر الشفاه المناسب. وأخيرا أضيفي على خدودك (بلاشر) بودرة الخدود بلون ترابي أغمق من لون بشرتك بدرجة واحدة".

نصائح للتخلص من مشاكل الشعر في الشتاء

إذا كنت تعانين من مشاكل الشعر، وترغبين في الحصول على تسريحة مريحة وأنيقة تدوم طوال اليوم إليك أهم النصائح للحصول على مبتغاك.

من أهم المشاكل التي تواجه النساء شتاء، جفاف الشعر واختفاء اللون الحيوي، وهناك العديد من العوامل التي تسبب جفاف الشعر والطقس البارد أحدها، لإصلاح شعرك المتضرر أو التالف، يجب أن تعالجي المشاكل تباعا، ابدئي من الجذور.

ومن المشاكل الكبيرة التي يعاني منها الشعر الاستعمال المفرط لبعض المنتجات أو عدم استعمال أي منتج على الاطلاق، الشعر بحاجة إلى منتجات ترطيب وتلطيف ووقاية، ولكن الاستعمال المفرط يمكن أن يسبب تساقط الشعر وعدم استعمال أي واقي يمكن أن يسبب تلف الشعر، اشتري منتجات خاصة بالشعر الخفيف وتجنبي المنتجات التجارية التي تسبب ثقل وتساقط الشعر.

لا تقومي بتصفيف شعرك وأنت في عجلة من أمرك، إذا كنت موظفة قومي بغسل شعرك في المساء واتركيه ليجف بهدوء، وتوقفي عن غسله في الصباح ثم محاولة تجفيف بالهواء الساخن بسرعة، معاملتك القاسية لشعرك هي سبب تلفه وسقوطه..

تقوم العديد من النساء بتصفيف الشعر بالسشوار أو المكواة عندما يكون الشعر غير مستعدا ومبللا مما يسبب جفافه، للحصول على شعرك جاف قومي بلف أطراف الشعر بمنشفة ثم جففي شعرك من أعلى الرأس إلى الاطراف بهواء دافئ وليس ساخن، لا تقومي بنفش شعرك وتجفيفه من الأسفل إلى الأعلى أبدا

لشعر أكثر صحة وجمالاً

العناية بالشعر تعتبر من أكثر الأمور التي تهم الفتاة والمرأة بوجه عام حيث أصبحت الشغل الشاغل بالنسبة للعديد منهن إلا أن الشعر الدهني قد يكون عائقًا في وجه تلك العناية حيث أن الشعر الدهني يسبب العديد من المشاكل والتي من أهمها قشرة الشعر حيث تسبب الكثير من الحرج لذا نحاول إيجاد وصفة طبيعية من البرتقال والجريب فروت التي تساعد صاحبات الشعر الدهني للقضاء على الدهون الزائدة في الشعر والتي تستخدم مرة واحدة أسبوعيًا.

المكونات:
أحضري قشر ثمرة ليمون وثمرة برتقال وثمرة جريب فروت.
6 ملاعق كبيرة صابون مبشور، 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون، 2 ملعقة كبيرة عصير برتقال، 2 ملعقة كبيرة جريب فروت، 2 ملعقة كبيرة خل التفاح أو خل أبيض، لتر ماء مغلي.

الطريقة:
قومي بتقطيع القشر إلى أجزاء صغيرة وضعيه في الماء المغلي وقلبيه ثم اتركيه داخل الماء لمدة ساعتين وبعد ذلك صفيه وأضيفي إليه قطع الصابون.
ضعي الوعاء على نار هادئة حتى يذوب الصابون تمامًا ثم أضيفي إليه العصائر مع التقليب واتركيه لمدة 24 ساعة حتى يكون جاهزًا للاستعمال.
يجب مراعاة رج الزجاجة التي يحفظ بها الخليط قبل الاستعمال

تبييض البشرة بالليمون أفضل طريقة مثالية للتنظيف

يُعتبر تبييض البشرة بالليمون من الوسائل الطبيعية التي تلعب دوراً كبيراً في تبييض البشرة، لما يحتويه من عناصر تسهم في إزالة خلايا الجلد السوداء والذي يسهم في إكساب البشرة لوناً فاتحاً، والآن إليك طريقة تبييض البشرة بالليمون:

المكونات:
•2 ملعقة عصير ليمون
• 4 ملاعق طحين أبيض
•3 ملاعق حليب طازج
• ملعقة صغيرة عسل
• ملعقة كبيرة ماء

الطريقة:
- اخلطي الطحين، عصير الليمون، الحليب، والعسل مع الماء

- امزجي الخليط جيداً وضعيه على البشرة لمدة 15 دقيقة.

- اغسلي وجهك بعدها بالماء البارد وستلاحظين الفرق مع الاستمرار في استعمال الوصفة.

ملحوظة: إذا كانت بشرتك حساسة فيُفضل التقليل من كمية الليمون لأن البشرة عادةً ما تتأثر بالحمضيات.

مشاكل الشعر وكيفية التخلص منها

الشعر هو تاج المرأة الجميلة والتي تسعى كل امرأة للحصول عليه جميلاً وناعمًا وتعمل دومًا على التخلص من مشاكله وحلها بسرعة لتحصل على طله جذابة ومشرقة وهناك العديد من مشاكل الشعر التي تواجه المرأة ومن أهمها تساقط الشعر، جفاف الشعر، حشرات الشعر، بهتان الشعر، الشعر المصبوغ، القشرة المزمنة، وإليك الحلول المثلى للتخلص من تلك المشكلات.

مشكلة تساقط الشعر:
هذه المشكلة من أكثر المشاكل التي تزعج حواء لذا، ننصحك بألا تستهيني بمثل تلك المشكلة ولكي تتخلصي منها لابد من إتباع الآتي:
مشطي شعرك بعناية مع مراعاة أن تواظبي على استخدام الزيوت الطبيعية على الأقل مرة واحدة في الأسبوع.
استخدمي أنواع الشامبو الجيدة والخفيفة لتغسلي شعرك بها بجانب المرطبات.
اتبعي الوصفات الطبيعية خاصة الحناء الممزوجة بالشاي الأخضر السائل أو الزيوت الطبيعية المغذية للشعر التي تعمل على تغذية الشعر بعيدًا عن المادة الكيميائية الضارة.

مشكلة جفاف الشعر:
السبب الرئيسي لمشكلة جفاف الشعر هو فقدان الشعر لبعض العناصر المغذية التي تصله عن طريق الطعام الصحي وكذلك الاستعمال الكثير للشامبو والصبغة والتعرض بشكل دائم لأشعة الشمس.
الحل: استعملي أي شامبو مغذي يحتوي في تركيبته على القمح واتركيه يجف بطريقة طبيعية وتجنبي استخدام الصبغة ومن حين لآخر اعملي قناعًا لشعرك يتكون من صفار بيضتين وملعقة زيت زيتون وضعي الخليط على فروه الرأس لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه بماء دافئ.

مشكلة الشعر المصبوغ:
الصبغة من الأمور التي تلجأ إليها العديد من النساء والفتيات للحصول على طله مختلفة بشكل عصري وحديث وبالرغم من شكلها الجميل إلا أن المواد الكيماوية التي تستخدم في الصبغة تسبب الكثير من المشاكل للشعر وللتخلص من تلك المشكلة عليك بالتقليل من عدد مرات صبغ الشعر مع معالجته بالمرطبات.

مشكلة حشرات الشعر:
مشكلة حشرات الشعر من المشاكل التي تعاني منها الفتيات في سن المراهقة وللتخلص منها يمكنك إتباع الآتي:
اخلطي قليل من عصير الليمون مع معجون الثوم وادهني به الشعر بالكامل واتركيه لفترة على الشعر قبل أن تغسليه بالشامبو.
ويمكنك مزج الخل مع القليل من بياض البيض وعصير الليمون واستخدامه على الشعر.

بهتان الشعر:
إذا كانت حواء ترغب في إعادة اللمعان لشعرها فليس هناك أفضل من العودة للطبيعة وذلك بإتباع الوصفات الطبيعية ومن أفضل هذه الوصفات الطبيعية ما يأتي:
مزج بياض بيضة مع قليل من الزبادي والعسل وزيت الزيتون، ويفضل إتباع هذه الوصفة من حين لآخر للحفاظ على لمعان الشعر بشكل دائم ومستمر.

مشكلة القشرة المزمنة:
القشرة من مشاكل الشعر التي تواجهها الكثيرات وبالرغم من سهولة علاجها حيث يمكنها استخدام الشامبوهات المضادة للقشرة أو الوصفات الطبيعية مثل عصير الليمون وتركه على الشعر من 15 -20 دقيقة قبل غسل الشعر جيدًا بالشامبو

أسرار رشاقة الفرنسيات

النساء الفرنسيات هن الأقل عرضة للسمنة والبدانة حيث تعاني 6 بالمائة من النساء الفرنسيات من السمنة، فكيف تقوم النساء الفرنسيات بذلك؟

تناول المأكولات الموسمية: تناول الخضار والفواكه الموسمية يساعد في التخلص من الوزن ويقلل من المواد الكيماوية والمعالجة التي تدخل الجسم الأطعمة المعلبة، المعالجة، المجمدة والعصائر كلها تعتبر اختيارات عادية ولكن الفرنسيات يعتبرنها أطعمة غير مرغوبة.

لا تأكل الاطعمة الخالية من الدسم والسكر: تناول الأطعمة التي كتب عليها خالية من السكر والدسم لا تساعد على خسارة الوزن، ولكن السر لخسارة الوزن هو تناول كل شيء باعتدال.

الحمية الغذائية المتنوعة هي سر خسارة الوزن: الملل الغذائي قد يسبب السمنة، تناول أصناف محددة بشكل روتيني يساعد على زيادة الوزن، الفرنسيات يفضلن إضافة أصناف جديدة إلى أطباقهن حسب الموسم.

طقوس الأكل: أسلوب الحياة الفرنسية يختلف، فالسيدة الفرنسية لا تشرب كوب قهوة كبير في الصباح، ولا تلتهم شطائر اللحم مع البطاطا المقلية أو البيتزا بالببروني أو الدجاج المقلي خلال ساعة الغداء في 5 دقائق، ولا تتناول وجبة عشاء دسمة أمام شاشة التلفاز، كل هذا يؤثر على الجسم وكمية السعرات الحرارية التي تدخل الجسم.

النشاط البدني: التمارين الرياضية بدون هدف تشبه تماما الأكل السيئ فهي لا تمنحك أي تقدم يذكر بل يمكن أن تؤخرك، خططي لبرنامج رياضي مفيد يركز على المناطق التي ترغبين في تحسينها تماما.

النتيجة أهم من الطريقة: تحب الفرنسيات الخروج إلى الطبيعة وممارسة الهوايات في الهواء الطلق بدلا من الذهاب إلى النوادي الرياضية الفخمة في أغلى الثياب الرياضية مع ماكياج واكسسوارات، لا تهتمي لما يراه الناس، اهتمي بما ستشعرين به عندما تعودي الى البيت وتشعري بأنك تخلصت من كل السعرات الفائضة التي تثقل كاهلك.

استمتعي بالحياة: التفاؤل وحب الحياة والاختيارات الصحية، النساء الفرنسيات لا يحلمن يوم العطلة بكيس بوشار مشبع بالزبدة أو السكر مع كوب من الصودا في سينما مغلقة، وسط مركز تجاري يغص بالضجيج والضوضاء، بل يبحثن عن مقهى بسيط يطل على نهر أو بحر أو منظر طبيعي ويتناولن كوبا من الشاي العشبي.

الماء عصب الحياة: النساء الفرنسيات متيمات بالماء العذب، ماء الينابيع النقية الذي يمد الجسم بالمغذيات والمعادن الطبيعية، الفرنسيات لا يطلبن العصير والصودا مع الطعام، بل الماء

Subscribe to: Posts ( Atom )