ترتفع كعوب الأحذية يوما بعد يوم، ويزداد هوس السيدات بشكل يومي بأشكال
الكعب العالي. فالسيدات يعتقدن إن الكعوب تزيدها أنوثة وإشراقا، وهذا أمر
صحيح بالإضافة إلى إنها تعطي رونقا ومظهرا جذابا، لكن يجب أن نعلم أن تلك
الأحذية تتسبب في الكثير من المشاكل، حتى قليلة الارتفاع منها، بداية من
الكاحل وحتى آلام العمود الفقري المزمنة.
الأحذية ذات الكعب متوسط الارتفاع تتسبب في آلام أعلى الكعب، كما تتسبب في
تشوهات بجلد هذه المنطقة. وكذلك أحذية الكعب العالي جدا تؤدي إلى التواء
الكاحل. وإذا كنتي تعانين من أنيميا أو هشاشة عظام يؤدي هذا الالتواء إلى
شرخ، وقد تصل إلى كسر بالعظام.
كما أن القدم أثناء ارتداء الكعب العالي تكون في وضعية غير صحيحة، ما يؤدي إلى مشاكل في عظام الأصابع وتغير شكلها.
ولتجنب تلك الآلام أو أي تغير في شكل القدم، احرصي على ارتداء الكعب
المنخفض، فكلما وضعتي القدم في مستوى طبيعي متساوي مع الأرض كلما قلت تلك
المشاكل.
إليك ثلاث نصائح لتساعدك على اختيار نوع الحذاء المناسب والمريح:
1- تأكدي من أن منطقة أصابع القدم مريحة، ولكن غير مرنة جدا.
2- تأكدي من وجود دعم كاف لمنطقة مشط الأصابع وباطن القدم.
3- اختاري كعب سميك نسبيا وارتفاعه أقل من 5 سم.
