كيف تحصلين على منزل أنيق بأبسط الخطوات

تغير معالم الغرفة من خلال تكثيف عدد الوسائد "الخدديات"، مع
اختيار عدداً متبايناً فى الأحجام منها، بحيث تكون مبطنة بقماش مختلف الألوان وعصرى الذوق، وترتب بشكل منمق على الأريكة، وهذه مجموعة من الطرق غير المُكلفة لإعادة تزيين حوائط المنزل وهم خدعة المرآة وضع مرآة طولية ذات إطار لتستند على الحائط، ومن هنا تكونى قد حققتِ عدة أمور: الأول ابتعدى عن ثقب الحائط وتشويهه، والثانى أن المرآة الطولية والضخمة تمنحكِ إيحاءً بأن سقف الغرفة عالٍ، وثالثاً انعكاس ضوء الشمس أو وحدات الإضاءة على المرآة مما يمنح المكان إضاءة طبيعية لا مثيل لها، للغرف الضيقة من الأمور التى تساعد بشكل جدى فى منح الغرف اتساعاً هى عدم وضع قطع الأثاث بشكل متوازٍ مع الحوائط، فإذا كنتِ ترغبين فى إعطاء غرفة المعيشة إيحاء بأنها متسعة، إحرصى على وجود مساحة بين الأثاث والجدران، بحيث يتم ترتيب الطقم فى منتصف الغرفة.
إكسسوارات الغرفة
جميعنا يعرف أن إكسسوارات الديكور المختلفة باهظة الثمن، فإذا كانت إمكانياتكِ لا تسمح بشراء المزيد منها، فلا داعى للضيق فلمسات بسيطة تعتمد على الابتكار تجعل النتيجة مدهشة، يمكنكِ بكل بساطة، أن تختارى إحدى الفواكه التى لا تفسد سريعاً مثل البرتقال أو الليمون، وأن تضعى الثمرات فى قانيات زجاجية، فالألوان الزاهية ستمنح المكان طلة مختلفة، لكسر نمطية المكان، اهزمى حالة الملل التى تملأ غرف المنزل، بفكرة بسيطة وهى أن تعتمدى على اختيار أحد الألوان الزاهية كالأحمر والبرتقالى والأصفر، وركزى عليه فى إكسسوارات المكان، فى زهرية أو أطباق الديكور أو براويز صور العائلة أو حتى الكتب التى تزين المكان.
أكثرى من الديكور الغريب من الطرق المجدية لجذب الانتباه نحو الإطارات أو الإكسسوارات، مضاعفة الاعتماد على كل ما هو غريب بالمنزل!
اختارى صورة يمكن تقسيمها إلى ثلاث وحدات، بحيث تضعين كل قطعة منها فى إطار منفرد، ثم رتبى البراويز أفقياً بحيث تجعل كل من يمر أمامهم يفكر قليلاً لترتيب الصورة كاملة.

كيف تقشرين بشرتك دون أن تضريها؟

تقشير البشرة مهم جدا للتخلص من الجلد الميت وتجديد خلايا البشرة واضفاء نضارة واشراق لا مثيل لهما ولكن هناك محاذير معينة عند تقشير البشرة حتى لا تتسببي في جفاف أو ضرر لبشرتك دون أن تشعري.

نصائح هامة لتقشير بشرتك بأمان:

أولا: ارفعي شعرك وغطيه بكيس بلاستيكي حتى تتمكني من تقشير جميع خلايا بشرتك.

ثانيا: استخدمي أطراف أصابعك لفرد المقشر على جميع المناطق في بشرتك ودلكيه برفق لمدة 10 دقائق واذا شعرتي أن بشرتك ستلتهب توقفي على الفور.

ثالثا: بعد ذلك اغسلي بشرتك بالكثير من الماء الفاتر حتى تزيلي مقشر البشرة ونشفي بشرتك بمنشفة قطنية بطريقة الطبطبة.

رابعا: استخدمي التونر على بشرتك ثم الكريم المرطب لمنع جفاف والتهاب البشرة.

خامسا : قشري بشرتك مرتين في الأسبوع صيفا ومرة واحدة في الشتاء.

صور.. مجموعة رائعة من بيجامات 2013

أحدث موديلات البيجامات لعام 2013 و التي حازت على إعجاب الكثيرات .. نترككم مع الصور:

ما علاج كثرة الغازات؟

ابتلاع الهواء مع سرعة الأكل.

الإفراط فى تناول الطعام.

الأطعمة المحتوية على توابل حارقة.

تناول الأطعمة الفاسدة.

شرب الماء خلال تناول الطعام.

تناول المشروبات الغازية.

تناول الطعام فى حالة التعب أو التوتر العاطفى.

تناول الأطعمة التى لم تهضم جيداً وتخلف وراءها البقايا التى تختمر مثل البصل والفول والملفوف (الكرنب).

تناول بعض المشروبات المحتوية على الخميرة.

كثرة تناول الحليب ومشتقاته كالأجبان والألبان.

كثرة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب والخضروات.

وللتخلص من الغازات عليك بإتباع ما يلى:

الاعتدال فى الأكل، لأن الإسراف فى الأكل يسبب النفخة، ويزيد من حالات الانتفاخ الناتجة من أمراض عضوية، لأنه يلاقى جهداً مضاعفاً من الجهاز المرهق.

تحاشى المأكولات التى تربك الهضم مثل البقوليات والخضروات النيئة، مع التقليل من البروتينات، وخاصة البيض فى الحالات المصحوبة بغازات عفنة.

عدم الإفراط فى شرب السوائل وخصوصاً المياه الغازية.

الرياضة للجسم عامة ولعضلات البطن بصفة خاصة.

تجنب استعمال الملينات لأنها تسبب مع طول استعمالها ارتخاء فى عضلات الأمعاء.

وهناك أعشاب لعلاج الغازات، نذكر منها:

(1) الينسون:

من المعروف أن ثمار الينسون مضادة للمغص وطاردة للغازات، تؤخذ ملء ملعقة كبيرة من الينسون وتوضع فى ماء مغلى لمدة 5 دقائق مع إغلاق الغطاء، ثم تشرب بعد الأكل.

(2) البابونج:

يُستعمل منه أزهاره الصفراء اللون، حيث تعتبر طاردة للغازات ومهضومة وفاتحة للشهية وضد المغص

ريجيم التمر والماء لفقدان الوزن

مما لاشك فيه أن تناول التمر والمداومة عليه من الأمور التي تفيد الجسم بشكل كبير وتعمل على منحه الحديد والعناصر اللازمة له خاصة عند تناوله في الصباح .

من فوائد التمر أيضاً أنه يستخدم مع الماء في نظام غذائي يعمل على تقليل الوزن ! كما له أثر كبير في خفض الوزن بسرعة , تعرفي على ريجيم التمر والماء.

ريجيم التمر والماء.

1-تناول 7 تمرات + تناول كوب من الماء في الصباح.

2-تناول 5 تمرات + تناول كوب من الماء في الظهيرة.

3-تناول 5 تمرات من الماء+ تناول كوب من الماء في العشاء.

إذا واظبتي على ريجيم التمر والماء فستلاحظين خسارة الوزن بشكل كبير.

ملحوظة هامة : يجب أن تسألي طبيبك الخاص عن مدى ملائمة ريجيم التمر والماء لك فقد تكون حالتك الصحية لا تسمح لك بالإلتزام به.

وصفة علاج طبيعي لنزلات البرد والإنفلونزا

أثبتت الأبحاث أن الزيت الطيار فى اليانسون له تأثير قوى فى حالات السعال وطرد البلغم عن طريق تنشيط الأهداب التى تطرد البلغم من الجهاز التنفسي علاوة على التأثير القوي للزيت الطيار كمضاد للبكتيريا والفيروسات، وقد أثبتت الأبحاث أن لليانسون القدرة على علاج نزلات البرد.

وصفة علاج طبيعي لنزلات البرد والإنفلونزا

كما أكد علماء العلاج بالروائح "الروائح" أن الزيت الطيار لليانسون له تأثير مهدئ للأعصاب عند استنشاق رائحته بعد تخفيفه.
يقول الدكتور خالد مصيلحى أستاذ العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة جامعه مصر الدولية إن اليانسون هو نبات ينتمي للعائلة الخيمية ويعرف اليانسون بعدة أسماء فيعرف باسم ينكون وكمون حلو وفى المغرب يسمونه الحبة الحلوة ونظرا لصغر حجمها يطلق عليها العطارين بذرة ولكن الحقيقة أن هذا الجزء الذى يتداول فى الأسواق هو الثمرة وليس البذرة وتحتوى ثمرة اليانسون على زيت طيار والمكونات الرئيسية لهذا الزيت هو مركب الانيثول وانايس ألدهيد كما يحتوى على فلافونيدات ومن أهمها أبجنين.
وقد احتل اليانسون مكانة فى الطب القديم فجاء مغليا بذور اليانسون فى بردية ايبرز الفرعونية كشراب لعلاج آلام واضطرابات المعدة واستخدمه المصريون القدماء كطارد للغازات وغسول للفم وعلاج لآلام اللثة والأسنان ويقول داود الأنطاكي في تذكرته اليانسون يطرد الرياح ويزيل الصداع وآلام الصدر وضيق التنفس والسعال المزمن، كما كان أبقراط شيخ الأطباء يوصي بتناول هذا النبات لتخليص الجهاز التنفسي من المواد المخاطية وفى أمريكا الوسطى كانت المرضعات يتناولن اليانسون لإدرار الحليب في ثديهن.
وبالرغم من احتواء نباتات كثيرة على زيوت طيارة مشابهة فى التركيب لزيت اليانسون ولكن الذى ربط بين اليانسون فقط والأنفلونزا هو طريقة تحضير عقار تاميفلو الفعال فى علاج الأنفلونزا والذى شاع صيته بعد ظهور أنفلونزا الخنازير فهو يتم تحضيره من مادة تسمى شيكميك يتم فصلها من نوع ثاني ونبات مختلف تماما عن اليانسون المعتاد يسمى اليانسون النجمي الصيني الينسون الصيني وهذا النبات ينتمي لعائلة مختلفة عن العائلة الخيمية التى ينتمي لها اليانسون المعتاد.
وقد أطلق على هذا النبات هذا الاسم لشكله النجمي كما أطلق عليه يانسون لرائحته المشابهة لحد كبير لرائحة اليانسون العادي لاحتوائه أيضا على مادة الأنيثول المسئولة عن الرائحة المميزة لليانسون العادي.
جدير بالذكر أن هناك يانسون نجمي آخر يسمى اليانسون النجمي الياباني الينسون اليابانية وهو شديد الشبه فى الشكل لليانسون النجمي الصيني ولكن يحتوي على مواد شديدة السمية فالحذر كل الحذر من شراء اليانسون النجمي الصيني من مصادر غير موثوق فيها حتى لا يكون مغشوشا باليانسون النجمي الياباني مما يعرض صحتنا وحياتنا للخطر.
عودة لليانسون المعتاد وطريقة استخدامه للعلاج والوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا يفضل أن يضاف الماء المغلي لثمار اليانسون وأوراق الزعتر وقليل من الزنجبيل ويغطى الكوب لمدة 5 دقائق كما يفضل تحليته بعسل النحل ويشرب دافئا وهذا الخليط له صفات قاتلة للميكروبات وطاردة للبلغم ومنشطة لجهاز المناعة مع تنشيط الدورة الدموية .
ويجب توخي الحذر من استخدام الخليط السابق أثناء الحمل كما يفضل عدم الإكثار من تناول اليانسون للرجال لتأثيره السلبي على هرمونات الذكورة عند تناوله بجرعات كبيرة.

ما أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الأربعين؟

أرسلت لنا قارئة تقول أنا سيدة متزوجة ولدى ثلاثة أطفال عمرى 46 عاما، والمشكلة أننى بدأت فى العام الأخير أعانى من اضطرابات بالدورة الشهرية فهى تأتى كل ثلاثة أشهر، وأحيانا أكثر من ذلك مع العلم أننى كنت أستخدم أقراص منع الحمل، وقد أوقفتها منذ ثلاثة سنوات، فما سبب اضطراب الدورة الشهرية وهل هذا الأمر يستدعى القلق؟
وسؤالى الآخر: قرأت أنه يجب على كل سيدة عمل تحليل ومسحة لعنق الرحم بشكل دورى بعد الأربعين، للكشف عن الأورام، فهل يكفى تكرار الإنجاب فى الوقاية من أورام عنق الرحم كما هو الحال فى أورام الثدى؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والولادة قائلا،
بالنسبة للسؤال الأول للسيدة والخاص باضطراب الدورة الشهرية فنشير إلى أن هذا يعتبر من الأعراض الطبيعية فى هذا السن، وهى الفترة السابقة لانقطاع الطمث، والتى يصاحبها العديد من الأعراض مثل الاضطرابات النفسية كزيادة العصبية والتوتر وبالطبع اضطراب الدورة الشهرية، لذا فلا داعى للقلق من تلك الحالة.
أما بالنسبة للسؤال الثانى فيجب أن نشير أولا إلى أن إنجاب الأطفال لا يمكن الاعتماد علية بشكل كامل فى الوقاية من الأورام ولكن المقولة الأكثر صحة هى أن السيدات اللاتى لم ينجبن يكنٍٍٍٍِ أكثر عرضة للإصابة بأورام الثدى، أما بالنسبة لأورام عنق الرحم والرحم فهى من الأورام التى تزيد فرص حدوثها للسيدات بشكل عام بعد سن الأربعين، لذا ننصح كل سيدة بضرورة إجراء تحليل ومسحة لعنق الرحم بشكل دورى بعد سن الأربعين، للوقاية من هذا المرض فى حالة وجود دلالة للإصابة به.

كيف تسيطر على الكولسترول؟

تشير التقارير الطبية إلى أن ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم يعني خطورة الإصابة بأمراض القلب. وأي شخص معرض للإصابة بارتفاع نسبة الكولسترول في الدم والإصابة بأمراض القلب أو الجلطة، إلا أن نسبة الكولسترول في الدم ترتفع مع التقدم في السن بشكل عام.

وللكوليسترول دور هام في الجسم، فهو يهضم الدهون ويصنع فيتامين د، ويحافظ على غشاء أو بطانة الخلايا، وينتج الهرمونات الجنسية. لكن الكوليسترول يتمتع أيضاً بسمعة سيئة إزاء السلبيات التي يقوم بها من إغلاق للشرايين التي تمد القلب بالدم والأكسجين، وهو ما يمهد الطريق للأزمات القلبية والجلطات.

إلا انه ولحسن الحظ، فهناك الكثير الذي يمكنك القيام به لتقليل الخطر ويشمل ذلك تغيير طبيعة الطعام وممارسة التدريبات الرياضية وتناول مواد غذائية بديلة أو أدوية بديلة.

ولكن ليست كل التغييرات التي يمكننا القيام بها تؤدي إلى انخفاض تلقائي في مستوى الكولسترول، كما تقول البروفيسور ميمي جورانيري مديرة مركز سكربس للطب المدمج بولاية كاليفورنيا الأمريكية.

وتعتقد جوارنيري أن هناك أموراً تتجاوز قدراتك على التحكم "فعندما يبدأ الإنسان بالتقدم في السن يبدأ الكبر في إنتاج نسب أعلى من الكولسترول لتعزيز تدهور مستويات هرمونات مثل الاستروجين والتيستستيرون، ولهذا السبب فقد تتصاعد مستويات الكولسترول لدى النساء بصورة كبيرة بعد بلوغ المرأة سن اليأس. ولكن لا تزال مطالباً ببذل جهود كبيرة لتغيير العوامل التي يمكنك استخدامها حتى تصبح قادراً على التحكم."

لذا تنصح جوارنيري "بالبدء بتعديل وجبات طعامك وأغذيتك عموماً لأن الغذاء يظل أفضل دواء، عندما يتعلق الأمر بخفض الكولسترول والوقاية من تراكم طبقات الكولسترول داخل الشرايين".

ولتعزيز القيم الغذائية من وجباتك تناول الفاكهة الطازجة والخضروات والحبوب غير المقشورة مثل البرغل، والرز الأسمر، والمنتجات التي تحتوي على عناصر غذائية متعددة، مع اختيار المصادر النباتية للحصول على البروتينات مثل العدس والفاصوليا والبازلاء، والحليب الخالي من الدسم والجبن ومنتجات الألبان المختلفة، وعند تناول السمك اختر الأسماك الزيتية التي تحتوي على أوميجا 3 أو زيوت أوميجا 3 مثل السلمون البحري وسمك الترويت والسردين، وتظهر الدراسات المتلاحقة أن تناول الأسماك المشبعة بزيت أوميجا 3 مرة أو مرتين في الأسبوع يمكن أن يقلل من مخاطر الموت بالأزمات القلبية بنسبة 36 في المائة.

عند الطهي يفضل استبدال الزبدة بزيت الزيتون وزيت الكانولا وزيوت الجوز الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة.

يراعى التأكد من توافر الألياف القابلة للذوبان في وجبات الطعام لأنها قادرة على الحيلولة دون امتصاص كولسترول الألبان من الأمعاء كي تخرج من الجسم.

ما أسباب تأخر واضطراب الدورة الشهرية فى فترة المراهقة؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والولادة قائلا: بداية فإن قدوم الدورة الشهرية فى الرابعة عشر لا يعتبر سنا متأخرا فالمعدل الطبيعى للدورة الشهرية يتراوح بين سن التاسعة والسادسة عشرة.
أى أنه لا يمكن القول إن الدورة تأخر قدومها للفتاة طالما لم تتجاوز السادسة عشرة من العمر.
والنقطة الثانية والخاصة بانتظام واضطراب الدورة الشهرية فيجب الإشارة إلى أن الاضطرابات التى تحدث للفتيات فى سن المراهقة وقبل الثامنة عشر من العمر غالبا لا تشير إلى مشاكل أو تستدعى القلق فتلك الفترة تتميز باضطرابات نفسية وهرمونية وعدم انتظام كامل لعمل الهرمونات بشكل طبيعى ولذلك تزيد من فرص الاضطرابات فى الدورة الشهرية، لذا فلا يمكن الحكم عليها بأنها غير منتظمة إلا بعد انتظام عمل الهرمونات بالجسم والذى يحدث فى العام الثامن عشر وأى اضطراب قبل هذا السن لا يستدعى القلق.
أما فى حالة استمرار هذا الاضطراب لما بعد هذا السن ينصح هنا بعرض الفتاة على الطبيب المختص.

حافظي على رشاقتك خلال حملك

بلا شك ان اهتمامنا بصحتنا عامه أمر جيد والاهتمام بصتنا اثناء فترة الحمل أمر مهم للغاية ويجب ان تحافظ المرأة على وزنها خلال فترة الحمل .. وزن المرأة ينبغي ألا يزيد على 12 كيلو غراما حتى شهور الحمل التسعة وفي نفس الوقت عليها ألا تعمل على فقدان وزنها ويتحقق ذلك بالمحافظة على كم السعرات الحرارية التي تتناولها يوميا والتي تتراوح بين 100 إلى 300 عن تفصيلات السمنة التي تصيب الحامل وتأثيراتها الضارة يقدم لها الدكتور عبدالحميد السبيلي اختصاصي أمراض النساء والتوليد بعض المعلومات.

حافظي على رشاقتك خلال حملك

يعرف الدكتور «السبيلي» السمنة حسب منظمة الصحة العالمية (WHO) بأنها تراكم كمية كبيرة من الدهون في الجسم والتي تؤدي إلى مخاطر ومشاكل صحية عديدة حيث يمكن قياس هذه الزيادة باستعمال «مؤشر كتلة الجسم» BMI مؤشر كتلة الجسم، وهو حاصل قسمة الوزن ب « الكيلو غرام »على مربع الطول ب« المتر »فإذا كان مؤشر كتلة الجسم يساوي 25 أو أكثر يعتبر ذلك زيادة في الوزن وإذا كان 30 أو أكثر يعتبر سمنة، وإذا وصل إلى 40 أو أكثر فإنها سمنة مفرطة.
لتجنب الوزن الزائد ينصح الحوامل بالآتي:
- التزمي خلال الشهور الأولى من الحمل بالتقليل من السكريات والحلويات والبسكويت والأطعمة الغنية بالدهون واجعلي غذاءك المفضل هو الحليب والفواكه الطبيعية والخضار فهي تعطي إحساسا بالشبع وتخلصك من الإمساك الذي يحدث للحوامل غالبا.
- في النصف الثاني من الحمل يجب أن تتبعي نظاما غذائيا متوازنا يراعي فيه الفائدة الغذائية وألا تقبلي على الأكل بشراهة حتى لا يزيد الوزن بصورة غير طبيعية لذلك عليك أن تتناولي وجبات صغيرة على فترات متقاربة حتى لا تتضخم معدتك.
أسباب السمنة1 - استعداد وراثي جيني.2 - بعض الأمراض مثل البول السكري ومرض كوشينج3 - استعمال بعض العقاقير مثل الكورتيزون و المنشطات ومضادات الاكتئاب.4 - الإفراط في الطعام مع عدم الحركة المناسبة لحرق الدهون.
خطورتها1 - الإجهاض حيث تصبح نسبة زيادة الوزن أكبر من المعتاد.
2 - زيادة معدل العيوب الخلقية في الأجنة نتيجة لأسباب وراثية.
3 - مرض البول السكري، حيث تزداد المضاعفات أثناء الحمل سواء إذا اكتشف المرض أثناء الحمل، أو إذا كان معروفا مسبقا قبل الحمل.
4 - ارتفاع نسبة الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل.
5 - تعسر الولادة نتيجة كبر حجم الطفل، وقد تؤدي إلى وفاته إذا لم يكن هناك إمكانيات سريعة لولادة قيصرية. والتي يرتفع معدلها كثيرا في مثل هذه الحالات.
6 - ولادة طفل كبير الوزن (أكثر من 4 كيلو غرامات) قد يستمر حتى يصبح طفلا بدينا.
7 - التعرض أكثر للولادة المبكرة نتيجة تأخر نمو الطفل داخل الرحم.
8 - جلطات بعد الولادة والعمليات القيصرية؛ وذلك نتيجة عدم قدرة الأم البدينة على الحركة، وتعرضها لتكوين جلطات بالأوردة قد تصيب أعضاء حيوية مثل المخ والقلب والرئتين.
9 - صعوبة في التئام الجروح بعد الولادة.
10 - مشاكل التخدير؛ سواء التخدير الكامل لصعوبة دخول أنبوبة التخدير، أو النصفي منه لصعوبة تكيف الحامل البدينة مع الوضع المناسب لإدخال حقن التخدير، وكذلك العناية بها بعد العملية؛ فقد تحتاج للدخول في قسم العناية المركزة.
11 - الشعور بالأرق لعدم استطاعة الحامل النوم في وضع مريح، وقد يصل إلى الإحساس بالاكتئاب الذي قد يمتد إلى بعد الولادة.

لا تشرب الشاي بعد تناول الطعام مباشرة

الشاي مضر جدا بعد الإفطار مباشرة ولكنه مفيد جدا بعد الإفطار بساعتين.

الأبحاث التي تمت عل مشروب الشاي أثبتت أن تناوله بعد الأكل مباشرة مضر جداً؛ حيث إنه يمنع امتصاص الكثير من المواد الغذائية من الطعام في الأمعاء مثل الحديد والزنك والكالسيوم، لكن الأبحاث تؤكد أيضاً أنه مشروب مفيد لدرجة كبيرة؛ لاحتوائه على العديد من المواد المانعة للتأكسد، والتي تحمي من الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان، لذلك ينصح بشرب الشاي بعد الأكل على الأقل بساعتين.

كيف تتخلصى من قشرة الشعر بالشتاء؟

يجيب الدكتور" أكمل سعد حسن استشارى أمراض جلدية والعلاج بالليزر كلية الطب جامعة القاهرة قائلا: إن قشرة الشعر من المشاكل المزمنة لفروة الرأس، والإصابة بها ليس معدية كما يعتقد البعض.

وتبدأ ظهور القشرة فى بداية سن الشباب، وتستمر حتى سن الأربعين تقريبا، ويعتبر الرجال هم أكثر عرضة بالإصابة عن النساء، وأيضا الذين لا يتناولون أطعمة غنية بفيتامين "ب" وعنصر الزنك وبعض أنواع من الدهون.

وأشار إلى أن القشرة تنتج عن اختلاف فى الظروف الجوية من الحرارة إلى البرودة، حيث تعمل فروه الرأس على إفراز كميات كبيرة من الخلايا التى تعمل كعازل حرارى حتى تقى المخ من الظروف الجوية، لذلك فهى ليست بمرض إنما هو دفاع ذاتى عن الجسم، إلا أن نمو بعض الفطريات على هذه القشر يعمل على تلاصقه وانفصاله عن فروة الرأس، بحيث يظهر على سطح الشعر ويتناثر أثناء التمشيط على الكتفين.

أضاف أكمل أن تعرض فروة الرأس لبعض المواد الكيماوية "كريمات الشعر، سبراى فرد الشعر، الصباغات، مثبتات الشعر" بالإضافة إلى غسيل الشعر بكثرة بالماء البارد.

أما عن العلاج يقول لا يوجد حل جذرى أو نهائى لهذه المشكلة، لأنه بعد إيقاف العلاج تظهر القشرة مرة أخرى استخدام المستحضرات الطبية التى تساعد على زوال قشرة الشعر، وأغلب حالات قشرة الشعر لا تحتاج إلى التوجه إلى الطبيب وتشفى من تلقاء نفسها باستعمال الشامبوهات الخاص بذلك، ولكن هناك بعض الحالات التى تحتاج إلى طبيب لأنها قد تؤدى إلى التهاب الجلد حيث تستمر فى الحكة بالغم من استعمال الشامبو الطبى، فيؤدى إلى احمرار وتورم فى فروة الرأس.

نقوش حناء تهبل

حمام زيت للشعر التالف و الخشن و لتطويل الشعر

حمامات الزيت لشعرك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نبدأ لآن بطريقة عمل حمامات الزيت لشعر:
حمام الزيت عملية تعويض الشعر لبعض أنواع الشعر التي تفقد الحيوية والمعان وهو ايضاً مفيد جداً لفروة الرأس ويساعد على زيادة نمو الشعر وخصوصاً إذا استخدم الزيت أو الكريم المناسب للشعر.

الطريقة:

-يقسم الشعر إلى أربعة أقسام.
-وضع الكريم أو الزيت على فروة الراس وصولا إلى أطراف الشعر كل قسم على حدة حتى نهاية الراس.
-عمل مساج الخفيف لفروة الرأس للتأكد من وصول الكريم أو زيت إلى جميع أقسام الشعر.
-تغطية الشعر بكيس بلاستك أو الجلوس تحتى أستشوار لمدة 15_20 دقيقة شطف الشعر بماء الفاتر ويعمل له شامبو.

طريقة عمل حمام الزيت:

يعمل مساج لشعر أي فرك فروة الراس بالأصابع قبل البداية بالحمام .
-يلف حول الرأس فوطة بللت بالماء الساخن ثم عصرت.
-تسخن مجموعه الزيوت قليلاً.
-يوضع الزيت المسخن بكمية قليلة على الراس ويفرك بالأصابع.
-يترك الزيت على الراس أربع ساعات.
-يغسل الشعر بالشامبو ومن ثم ينشف

ما هى الزيوت المفيدة وما فأدتها

أذكر من هنا أشهر الزيوت وأنفعها ومجربة مائة بالمائة :
أولاً أبداء بالزيوت المغذية بشكل عام لشعر الضعيف والقوي**
((زيت اللوز + زيت المحلب + زيت الزيتون + زيت الصنوبر)).
ثانياً بالزيوت المنشطة لشعر ومقوية أساسية للجذور والبويصلات**
((زيت البابونج + زيت الثوم + زيت الكتان + زيت الصبار + زيت الفجل + زيت بذرة البصل)).
ثالثاً بزيوت التي تقضي على التقصف((التشقق))**
((زيت الزيتون + زيت الصبار + زيت الفجل)).
رابعاً بالزيوت التي تقضي على القشرة تماماً**
((زيت الحبة السوداء + زيت الكتان + زيت حبة الرشاد + زيت السدر + زيت الصبار + زيت سارا)).
خامساً الزيوت التفاعلية لشعر (( لتطويل السريع والتنشيط))**
((زيت الخروع + زيت أم الجدايل + زيت مناير + زيت سارا + زيت السدر + زيت النار جيل + زيت البابونج + زيت الثوم )).
سادساً زيت لعلاج الصلع الغير وراثي**
((زيت بذرة البصل)).
زيت مفيد لشد البشرة الوجه ويمنع التجاعيد المبكرة وفتح المسامات المسدودة يزيل

النظافة اثناء الدورة الشهرية

ما يجب على المراءة فعله أثناء الدورة :

1) الأستحمام بأنتظام في ماء دافئ , لأن ذلك ينشط الدورة الدموية ويخفف من ألم الطمث.

2) شرب المشربات الساخنة كا لقرفة واليانسون والمحافظة على شرب الحليب بأنتظام .

3) أكل الفاكهة والخضروات لتعويض الجسم ما فقده الجسم من الفيتامينات .

ولكن يجب على المراءه أخذ دش فقط وليس النوم في البانيو وهذا ما أكدته عدة مصادر طبية بأنه لا يفضل للمراءة السباحة في البرك أو البانيو مع أضافة أي من المستحضرات العطرية أو الرغوية لأن ذلك يزيد من خطر الأصابة بأنواع البكتريا التي تصيب المهبل .

واتمنى أن أكون أفدتك ياعزيزتي فليس كل ما يقال حقيقي مع أمنياتي لك أيام قليلة وليست متعبة بأذن الله :)

خلطات ونصائح لجمال يديك

غسول من الطماطم ـ لجمال يديك :
المكونات :
ـ عصير ثمرة طماطم ناضجة تماماً ( حمراء ـ مستوية ).
ـ 1 ملعقة صغيرة جلسرين.
ـ 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون.
التحضير والاستعمال :
تُهرس ثمرة الطماطم جيداً ، ويخلط معها باقي المكونات. ويعبأ الخليط في زجاجة ، تحفظ بالثلاجة.
يجب رج الزجاجة قبل الاستخدام ، كما يراعى ألا يستخدم نفس الخليط لأكثر من يومين أو ثلاثة.. ويجوز استخدامه بأي عدد من المرات.

كريم دقيق الذرة ـ يناسب بشرة اليدين الحسّاسة :
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة دقيق ذرة.
ـ 2 ملعقة كبيرة جلسرين.
ـ 285 مل ماء ورد.
التحضير والاستعمال :
يُسخن الجلسرين على نار هادئة حتى يذوب ويضاف إليه الدقيق مع التقليب لبضع دقائق ثم يرفع الإناء من على النار.
يستمر التقليب حتى تتكون عجينة متجانسة.. ثم يضاف إليها ماء الورد
تدريجياً ، ويكرر التقليب للحصول على كريم متماسك. يعبأ المتسحضر في زجاجة.
هذا المستحضر يمكن استخدامه بأمان مع ذوات البشرة الحساسة.

غسول عسل النحل لجمال اليدين :
المكونات :
ـ 2|1 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل.
ـ 10 ملاعق كبيرة من ماء الورد.
ـ 4 ملاعق كبيرة من الجلسرين.
ـ2|1 ملعقة صغيرة خل أبيض.
التحضير والاستعمال :
يُسخن العسل على نار هادئة حتى يسيل تماماً ثم يخلط مع باقي المكونات. يحفظ المستحضر في زجاجة.

غسول من الردّة ـ للأيدي الخشنة : المكونات :
ـ ملء حفنة يد من الردة.
ـ 4 ملاعق كبيرة خل التفاح.
ـ 570 مل ماء مغلي.
التحضير والاستعمال :
يُصبّ الماء المغلي على الردة ، ويترك الإناء لمدة 9 ـ 12 ساعة لتنقع الردة بالماء ، ثم يُصفى المنقوع ، ويضاف إليه خل التفاح.. ويحفظ المستحضر في زجاجة. يعدّ هذا المستحضر من المستحضرات الممتازة للتخلص من خشونة الأيدي.. ويجب أن يستعمل عدة مرات طوال اليوم متى أتيحت الفرصة مع دعك اليدين بالمستحضر.

كريم مسائي من الزيوت ـ للأيدي الجافة : المكونات :
ـ 1 ملعقة صغيرة عسل نحل.
ـ 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت لوز.
ـ 2|1 ملعقة كبيرة جلسرين.
التحضير والاستعمال :
يُسخن العسل على نار هادئة حتى يصير سائلاً جارياً ثم يضاف إليه الجلسرين وباقي الزيوت ، ويقلّب الخليط جيداً.. ثم يحفظ في زجاجة.
يُدلّك هذا المستحضر باليدين كل مساء.. ويلاحظ أثره الطيب على بشرة اليدين. بعد أول مرة من الاستعمال.

غسول من البطاطس ـ لتبييض اليدين ونعومتهما : المكونات :
ـ 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
ـ 3 ملاعق صغيرة جلسرين.
ـ 1 ملعقة صغيرة ماء بطاطس مُصفّى.
ـ 10 نقط من خلاصة البنزوين.
التحضير والاستعمال :
يضاف عصير الليمون للجلسرين ثم يضاف لهما ماء البطاطس. ثم يضاف البنزوين نقطة تلو الاُخرى... يقلب الخليط جيداً. يحفظ المستحضر في زجاجة ثم يُرجّ عدة مرات.
يمكن استعمال هذا المستحضر عدة مرات يومياً.. وهو يعمل على تبييض ونعومة جلد اليدين.

غسول الفواكه ـ لتبييض اليدين :
المكونات :
ـ 8 ملاعق كبيرة ماء ورد.
ـ 3 ملاعق كبيرة جلسرين.
ـ 3 ملاعق كبيرة كحول نقي..
ـ 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
ـ 1ملعقة كبيرة عصير برتقال.
ـ 1 ملعقة كبيرة خل التفاح.
التحضير والاستعمال :
تخلط المكونات جيداً.. ثم تعبأ في زجاجة مع الرّج عدة مرات.
إن غسل اليدين بالماء والصابون يعمل على زوال المادة الحامضية الطبيعية التي تحمي الجلد.. وباستعمال هذا المستحضر فإنه يعمل على الحفاظ على هذا الحامض الطبيعي. وهو يستخدم يومياً بعد غسل اليدين.. وله أثر طيب في تبييض بشرة اليدين ونعومتها.

كريم البيض ـ لتغذية اليدين والأظافر :
المكونات :
ـ صفار بيضة واحدة.
ـ 1 ملعقة صغيرة زيت عباد الشمس.
ـ 1 ملعقة صغيرة من الطين الإسوانلي.
التحضير والاستعمال :
تخلط المكونات جيداً لصنع عجينة.
يُدّلك الخليط باليدين وفيما فوق وتحت الأظافر، ويُترك حتى يجف.. ثم
يشطف بالماء.
يعمل هذا المستحضر على تغذية بشرة اليدين والأظافر والحفاظ على رطوبتها الطبيعية.

السكر والليمون ـ لتنظيف اليدين :
المكونات :
ـ عصير ليمون طازج.
ـ سكر أبيض.
التحضير والاستعمال :
يضاف قليل من السكر لراحة إحدى اليدين ، ويضاف باليد الاُخرى كمية من عصير الليمون لتطرية السكر.. تُدلّك اليدين بهذا الخليط تدليكاً وافياً. لبضع دقائق.
يعمل هذا المستحضر على التخلص من أي صبغات أو رواسب باليدين مما يجعلهما نظيفتين بيضاوين.

الشعير واللبن ـ لنعومة وتنظيف اليدين :
المكونات :
ـ شعير مطحون.
ـ لبن.
التحضير والاستعمال :
تُوضع كمية من الشعير براحة إحدى اليدين ، ويصب عليها كمية من اللبن ، ويستخدم هذا الخليط في تدليك اليدين لبضع دقائق.. ثم تشطف
اليدان بالماء الفاتر. يعمل هذا المستحضر على تنظيف اليدين كما أنه يكسبهما نعومة ولمعاناً.

دهانات لتقوية وجمال الأظافر

زيت الزيتون ـ لتغذية الاُظافر وزيادة صلابتها :
المكونات :
ـ 3 ملاعق صغيرة زيت زيتون.
ـ 3 ملاعق صغيرة خل التفاح.
ـ صفار بيضة واحدة.
التحضير والاستعمال :
تُخلط المكونات جيداً ، وتحفظ في زجاجة. يستخدم هذا المستحضر بصفة متكررة في دهان الأظافر.. ويمكن الاستعانة في ذلك بقطعة قطن لدهان الأظافر والأنسجة المحيطة بها.

غسول من الليمون ـ لجمال أظافرك :
المكونات :
ـ 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج.
ـ 1 ملعقة صغيرة يود أبيض.
التحضير والاستعمال :
تُخلط المكونات جيداً.. وتحفظ في زجاجة. يفضل استخدام فرشاة صغيرة ليّنة في دهان الأظافر والأنسجة المحيطة بها بهذا المستحضر. ويفضل كذلك أن يتم الدهان مرة في الصباح واُخرى في المساء بصفة منتظمة..
يؤدى استعمال هذا المستحضر إلى نتائج باهرة تظهر بعد عدة أسابيع من الانتظام على استعمال المستحضر.

وصفة الزيوت الغنية بالبروتين ـ للعناية الفائقة بالأظافر :
المكونات :
ـ صفار بيضة واحدة.
ـ 4 ملاعق صغيرة ملح طعام.
ـ 4 ملاعق صغيرة زيت خروع.
ـ 1 ملعقة صغيرة عسل سائل.
ـ 1 ملعقة صغيرة زيت جرثومة القمح.

التحضير والاستعمال :
تُخلط المكونات جيداً ، وتُحفظ في زجاجة.
يفضل استخدام هذا المستحضر بمعدل 2 ـ 3 مرات أسبوعياً على الأقل.. ويفضل أن يكون ذلك كل مساء قبل النوع.. ويراعى استخدامه في الطلاء عدة مرات خلال المرة الواحدة بمعنى أن تدهن الأظافر بطبقة من الطلاء ثم تترك لتجف ثم يكرر الطلاء عدة مرات.
هذا المستحضر بمثابة « ورنپش » مغذٍ ومفيد جداً للأظافر.. حيث يعمل على تقويتها والمحافظة على سلامتها ، ويزيد من مقاومتها للتشققات والإصابات.

عصير الخيار ـ لتقوية الأظافر:
هذه وصفة غذائية.. فقد وجد أن تناول عصير الخيار الطازج بصفة يومية يعتبر بمثابة غذاء مقو للاُظافر.. وهذا ما ستلحظينه بنفسك بعد الانتظام على تناول هذا العصير لبضعة أيام.. حيث تكتسب الأظافر صلابة وقوة وجمالاً.

وصفة لصلابة الأظافر :
ادهني أظافرك كل مساء قبل النوم بطبقة من زيت الخروع.

نصايح للعناية بسلامة أظافرك :
كثيراً ما تتعرض ربّات البيوت لضعف وتشوهات بالأظافر بسبب كثرة تعريضها للماء والصابون أو للمنظفات الكيمياوية المختلفة أثناء الغسيل.. وحل هذه المشكلة بسيط ، وهو أن ترتدي المرأة المعرضة لذلك قفّازاً أثناء الغسيل لفترة طويلة أو عند استعمال مواد كيمياوية في الغسل.. وعليها أن تبادر بخلعه عن اليد مباشرة بمجرد الانتهاء من العمل.

لا بد للعناية بصحة الأظافر من العناية بالتغذية الجيدة لأنه ، كما سبق التوضيح ، يؤدى سوء أو نقص التغذية إلى ضعف الصحة العامة بما في ذلك صحة الأظافر. كما يجب علاج هذا الضعف أو الأنيميا بالفيتامينات والمعادن اللازمة.. وأهم معدن الحديد.
ويجب ملاحظة أن المرأة تتعرض لأنيميا نقص الحديد أكثر من الرجل
بكثير بسبب النزيف الشهري المتكرر وأعباء الحمل والولادة.. مما يضر بسلامة أظافرها.. ولذا يجب عليها مراعاة هذه الناحية بالإقبال على تناول المأكولات الغنية بالحديد مثل البنجر والسبانخ والكبدة والبيض والبطاطس والخضراوات واللحوم.. ويعتبر البنجر هو أغنى هذه المصادر بالحديد.

كما يجب مراعاة الآتي :
ـ عدم استعمال المانيكير بكثرة لأن كثرة استعمال الأسيتون لإزالة الطلاء يعرض الأظافر للتقصف والجفاف. ولاحظي كذلك أن استخدام المانيكير لا يجوز لأداء فريضة الصلاة.. ولذا فلا داعي له على الإطلاق.
ـ تجنبي تنظيف أو تقليم الأظافر وهي مبللة لأن ذلك يعرضها للتقصف.
ـ لا تبالغي في جعل أظافرك طويلة حتى لا تتعرض للإصابة.
ـ عالجي أي عدوى فطرية تصيب الأظافر في بدايتها لأن علاجها يطول.. فعليك استشارة الطبيب متى لا حظتي أن أظافر بعض الأصابع صارت سميكة جافة فاقدة للبريق

تسريحات الشتوية والصيفية

تسريحاتك بالشتوية والصيفية مع الكوافيره ام احمد اللبنانية

طرق طبيعية للتخلص من قشرة الشعر

تقدم خبيرة التجميل والتغذية حنين على طرق طبيعية وأقنعة تساعد على التخلص من قشرة الشعر، فتقول نضع ثلاثة ملاعق من العسل مع مثلهم من زيت الزيتون فى وعاء تحت وعاء أخر ونضع فيه ماء قرب منتصفه ونسخن وعاء الماء على النار لإذابة مكونات الإناء الأصغر، وحتى يمتزج العسل مع زيت الزيتون، وبعد ذلك نضع هذا القناع على الشعر ونتركه نصف ساعة، وبعدها نقوم بغسله بالشامبو.

نقوم بمزج ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، بالإضافة إلى خمس نقاط من زيت الليمون الحامض العطرى فى وعاء، ونقوم بفرك جلد الشعر جيدا بهذا الخليط حتى يتغلغل فى الشعر، ثم نضع عليه منشفة مبللة بالماء الساخن لعمل حمام بخار وتكرر هذا الطريقة عدة مرات حتى يتخلل القناع مسام الجلد وطبقات الشعر، ويتم ترك القناع على الشعر لمدة نصف ساعة، وبعدها نغسل الشعر بالشامبو، ونشطفه جيدا ونضيف إلى ماء الشطف الأخير عصير ليمون.

بالصور.. نمر يوطد علاقته برجل إندونيسى

من الشائع أن تنشأ علاقة قوية وقريبة بين الناس وبعض الحيوانات الأليفة، ولكن الغريب أن تنشأ علاقة بين رجل أندونيسى، يبلغ من العمر 31 عاما، ويدعى عبدالله وحيوان مفترس مثل النمر، وفقا لما ذكره موقع كابيتال باى.

وذكر الموقع أن عبدالله تعود أن ينام ويلعب ويخوض معارك هائلة مع النمر، حيث يقضى الاثنان أغلب الوقت معا، وذلك بعد أن أنقذ لها عبدالله شبل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر فى مالانغ باندونيسيا، وهو حاليا يعمل على الاهتمام بهذا النمر بصورة لافتة لأوقات طويلة، حتى أطلق عليه أهل بلدته مربى النمور.

وارتباط عبد الله بالنمر مولان يجعله لا يستطيع النوم بدونه، حيث يذهب يوميا للنوم بجانب النمر الكبير فى مبنى خارجى متهالك، وعلى الرغم من العلاقة الوطيدة بينهما، إلا أنه أثناء لعب الاثنين معا لم يقدر عبد الله قوة مولان الحقيقية، حيث يظهر عبدالله فى إحدى الصور مصابا بكدمات دموية فى العين بعد مداعبة النمر لصاحبه.

ما أسباب انقطاع الدورة الشهرية لفترات طويلة؟

ما سبب هذا الاضطراب وهل يشير إلى أمر ما؟
يجيب عن هذا السؤال الدكتور جورج يواقيم، استشارى أمراض النساء والولادة قائلا:
"بداية يجب أن ننصح الفتاة بالتوجه إلى الطبيب لإجراء بعض الفحوصات والتحاليل الهامة وهى تحليل "flh, lh" وذلك فى اليوم الثالث من بداية الدورة الشهرية وكذلك تحليل لمعرفة نسبة هرمون البرولاكتين، مع ضرورة عمل أشعة بالسونار على الرحم، لأن تلك الحالة تشير إلى وجود مشكلة من اثنتين:
الأولى: تكون أكياس دهنية على المبيضين وهى الحالة التى تصاحبها بعض الأعراض الأخرى مثل زيادة الشعر بالجسم أو زيادة بالوزن، والعلاج يكون من خلال تناول العقاقير التى تحد من الأعراض الناتجة عن تلك التكيسات مثل العلاجات الهرمونية التى تحد من مشكلة زيادة نمو الشعر أو العقاقير التى تخفض الوزن فى حالة زيادته.
الثانية: زيادة فى نسبة إفراز هرمون البرولاكتين وهنا يكون العلاج من خلال وصف العقاقير التى تنظم نسبة هذا الهرمون بالجسم وبالتالى تعود الدورة إلى انتظامها الطبيعى.

Subscribe to: Posts ( Atom )