حمام زيت للشعر التالف و الخشن و لتطويل الشعر
حمامات الزيت لشعرك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نبدأ لآن بطريقة عمل حمامات الزيت لشعر:
حمام الزيت عملية تعويض الشعر لبعض أنواع الشعر التي تفقد الحيوية والمعان وهو ايضاً مفيد جداً لفروة الرأس ويساعد على زيادة نمو الشعر وخصوصاً إذا استخدم الزيت أو الكريم المناسب للشعر.
الطريقة:
-يقسم الشعر إلى أربعة أقسام.
-وضع الكريم أو الزيت على فروة الراس وصولا إلى أطراف الشعر كل قسم على حدة حتى نهاية الراس.
-عمل مساج الخفيف لفروة الرأس للتأكد من وصول الكريم أو زيت إلى جميع أقسام الشعر.
-تغطية الشعر بكيس بلاستك أو الجلوس تحتى أستشوار لمدة 15_20 دقيقة شطف الشعر بماء الفاتر ويعمل له شامبو.
يعمل مساج لشعر أي فرك فروة الراس بالأصابع قبل البداية بالحمام .
-يلف حول الرأس فوطة بللت بالماء الساخن ثم عصرت.
-تسخن مجموعه الزيوت قليلاً.
-يوضع الزيت المسخن بكمية قليلة على الراس ويفرك بالأصابع.
-يترك الزيت على الراس أربع ساعات.
-يغسل الشعر بالشامبو ومن ثم ينشف
أذكر من هنا أشهر الزيوت وأنفعها ومجربة مائة بالمائة :
أولاً أبداء بالزيوت المغذية بشكل عام لشعر الضعيف والقوي**
((زيت اللوز + زيت المحلب + زيت الزيتون + زيت الصنوبر)).
ثانياً بالزيوت المنشطة لشعر ومقوية أساسية للجذور والبويصلات**
((زيت البابونج + زيت الثوم + زيت الكتان + زيت الصبار + زيت الفجل + زيت بذرة البصل)).
ثالثاً بزيوت التي تقضي على التقصف((التشقق))**
((زيت الزيتون + زيت الصبار + زيت الفجل)).
رابعاً بالزيوت التي تقضي على القشرة تماماً**
((زيت الحبة السوداء + زيت الكتان + زيت حبة الرشاد + زيت السدر + زيت الصبار + زيت سارا)).
خامساً الزيوت التفاعلية لشعر (( لتطويل السريع والتنشيط))**
((زيت الخروع + زيت أم الجدايل + زيت مناير + زيت سارا + زيت السدر + زيت النار جيل + زيت البابونج + زيت الثوم )).
سادساً زيت لعلاج الصلع الغير وراثي**
((زيت بذرة البصل)).
زيت مفيد لشد البشرة الوجه ويمنع التجاعيد المبكرة وفتح المسامات المسدودة يزيل
النظافة اثناء الدورة الشهرية
ما يجب على المراءة فعله أثناء الدورة :
1) الأستحمام بأنتظام في ماء دافئ , لأن ذلك ينشط الدورة الدموية ويخفف من ألم الطمث.
2) شرب المشربات الساخنة كا لقرفة واليانسون والمحافظة على شرب الحليب بأنتظام .
3) أكل الفاكهة والخضروات لتعويض الجسم ما فقده الجسم من الفيتامينات .
ولكن يجب على المراءه أخذ دش فقط وليس النوم في البانيو وهذا ما أكدته عدة مصادر طبية بأنه لا يفضل للمراءة السباحة في البرك أو البانيو مع أضافة أي من المستحضرات العطرية أو الرغوية لأن ذلك يزيد من خطر الأصابة بأنواع البكتريا التي تصيب المهبل .
واتمنى أن أكون أفدتك ياعزيزتي فليس كل ما يقال حقيقي مع أمنياتي لك أيام قليلة وليست متعبة بأذن الله :)
خلطات ونصائح لجمال يديك
غسول من الطماطم ـ لجمال يديك :
المكونات :
ـ عصير ثمرة طماطم ناضجة تماماً ( حمراء ـ مستوية ).
ـ 1 ملعقة صغيرة جلسرين.
ـ 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون.
التحضير والاستعمال :
تُهرس ثمرة الطماطم جيداً ، ويخلط معها باقي المكونات. ويعبأ الخليط في زجاجة ، تحفظ بالثلاجة.
يجب رج الزجاجة قبل الاستخدام ، كما يراعى ألا يستخدم نفس الخليط لأكثر من يومين أو ثلاثة.. ويجوز استخدامه بأي عدد من المرات.
كريم دقيق الذرة ـ يناسب بشرة اليدين الحسّاسة :
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة دقيق ذرة.
ـ 2 ملعقة كبيرة جلسرين.
ـ 285 مل ماء ورد.
التحضير والاستعمال :
يُسخن الجلسرين على نار هادئة حتى يذوب ويضاف إليه الدقيق مع التقليب لبضع دقائق ثم يرفع الإناء من على النار.
يستمر التقليب حتى تتكون عجينة متجانسة.. ثم يضاف إليها ماء الورد
تدريجياً ، ويكرر التقليب للحصول على كريم متماسك. يعبأ المتسحضر في زجاجة.
هذا المستحضر يمكن استخدامه بأمان مع ذوات البشرة الحساسة.
غسول عسل النحل لجمال اليدين :
المكونات :
ـ 2|1 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل.
ـ 10 ملاعق كبيرة من ماء الورد.
ـ 4 ملاعق كبيرة من الجلسرين.
ـ2|1 ملعقة صغيرة خل أبيض.
التحضير والاستعمال :
يُسخن العسل على نار هادئة حتى يسيل تماماً ثم يخلط مع باقي المكونات. يحفظ المستحضر في زجاجة.
غسول من الردّة ـ للأيدي الخشنة : المكونات :
ـ ملء حفنة يد من الردة.
ـ 4 ملاعق كبيرة خل التفاح.
ـ 570 مل ماء مغلي.
التحضير والاستعمال :
يُصبّ الماء المغلي على الردة ، ويترك الإناء لمدة 9 ـ 12 ساعة لتنقع الردة بالماء ، ثم يُصفى المنقوع ، ويضاف إليه خل التفاح.. ويحفظ المستحضر في زجاجة. يعدّ هذا المستحضر من المستحضرات الممتازة للتخلص من خشونة الأيدي.. ويجب أن يستعمل عدة مرات طوال اليوم متى أتيحت الفرصة مع دعك اليدين بالمستحضر.
كريم مسائي من الزيوت ـ للأيدي الجافة : المكونات :
ـ 1 ملعقة صغيرة عسل نحل.
ـ 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت لوز.
ـ 2|1 ملعقة كبيرة جلسرين.
التحضير والاستعمال :
يُسخن العسل على نار هادئة حتى يصير سائلاً جارياً ثم يضاف إليه الجلسرين وباقي الزيوت ، ويقلّب الخليط جيداً.. ثم يحفظ في زجاجة.
يُدلّك هذا المستحضر باليدين كل مساء.. ويلاحظ أثره الطيب على بشرة اليدين. بعد أول مرة من الاستعمال.
غسول من البطاطس ـ لتبييض اليدين ونعومتهما : المكونات :
ـ 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
ـ 3 ملاعق صغيرة جلسرين.
ـ 1 ملعقة صغيرة ماء بطاطس مُصفّى.
ـ 10 نقط من خلاصة البنزوين.
التحضير والاستعمال :
يضاف عصير الليمون للجلسرين ثم يضاف لهما ماء البطاطس. ثم يضاف البنزوين نقطة تلو الاُخرى... يقلب الخليط جيداً. يحفظ المستحضر في زجاجة ثم يُرجّ عدة مرات.
يمكن استعمال هذا المستحضر عدة مرات يومياً.. وهو يعمل على تبييض ونعومة جلد اليدين.
غسول الفواكه ـ لتبييض اليدين :
المكونات :
ـ 8 ملاعق كبيرة ماء ورد.
ـ 3 ملاعق كبيرة جلسرين.
ـ 3 ملاعق كبيرة كحول نقي..
ـ 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
ـ 1ملعقة كبيرة عصير برتقال.
ـ 1 ملعقة كبيرة خل التفاح.
التحضير والاستعمال :
تخلط المكونات جيداً.. ثم تعبأ في زجاجة مع الرّج عدة مرات.
إن غسل اليدين بالماء والصابون يعمل على زوال المادة الحامضية الطبيعية التي تحمي الجلد.. وباستعمال هذا المستحضر فإنه يعمل على الحفاظ على هذا الحامض الطبيعي. وهو يستخدم يومياً بعد غسل اليدين.. وله أثر طيب في تبييض بشرة اليدين ونعومتها.
كريم البيض ـ لتغذية اليدين والأظافر :
المكونات :
ـ صفار بيضة واحدة.
ـ 1 ملعقة صغيرة زيت عباد الشمس.
ـ 1 ملعقة صغيرة من الطين الإسوانلي.
التحضير والاستعمال :
تخلط المكونات جيداً لصنع عجينة.
يُدّلك الخليط باليدين وفيما فوق وتحت الأظافر، ويُترك حتى يجف.. ثم
يشطف بالماء.
يعمل هذا المستحضر على تغذية بشرة اليدين والأظافر والحفاظ على رطوبتها الطبيعية.
السكر والليمون ـ لتنظيف اليدين :
المكونات :
ـ عصير ليمون طازج.
ـ سكر أبيض.
التحضير والاستعمال :
يضاف قليل من السكر لراحة إحدى اليدين ، ويضاف باليد الاُخرى كمية من عصير الليمون لتطرية السكر.. تُدلّك اليدين بهذا الخليط تدليكاً وافياً. لبضع دقائق.
يعمل هذا المستحضر على التخلص من أي صبغات أو رواسب باليدين مما يجعلهما نظيفتين بيضاوين.
الشعير واللبن ـ لنعومة وتنظيف اليدين :
المكونات :
ـ شعير مطحون.
ـ لبن.
التحضير والاستعمال :
تُوضع كمية من الشعير براحة إحدى اليدين ، ويصب عليها كمية من اللبن ، ويستخدم هذا الخليط في تدليك اليدين لبضع دقائق.. ثم تشطف
اليدان بالماء الفاتر. يعمل هذا المستحضر على تنظيف اليدين كما أنه يكسبهما نعومة ولمعاناً.
دهانات لتقوية وجمال الأظافر
زيت الزيتون ـ لتغذية الاُظافر وزيادة صلابتها :
المكونات :
ـ 3 ملاعق صغيرة زيت زيتون.
ـ 3 ملاعق صغيرة خل التفاح.
ـ صفار بيضة واحدة.
التحضير والاستعمال :
تُخلط المكونات جيداً ، وتحفظ في زجاجة. يستخدم هذا المستحضر بصفة متكررة في دهان الأظافر.. ويمكن الاستعانة في ذلك بقطعة قطن لدهان الأظافر والأنسجة المحيطة بها.
غسول من الليمون ـ لجمال أظافرك :
المكونات :
ـ 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج.
ـ 1 ملعقة صغيرة يود أبيض.
التحضير والاستعمال :
تُخلط المكونات جيداً.. وتحفظ في زجاجة. يفضل استخدام فرشاة صغيرة ليّنة في دهان الأظافر والأنسجة المحيطة بها بهذا المستحضر. ويفضل كذلك أن يتم الدهان مرة في الصباح واُخرى في المساء بصفة منتظمة..
يؤدى استعمال هذا المستحضر إلى نتائج باهرة تظهر بعد عدة أسابيع من الانتظام على استعمال المستحضر.
وصفة الزيوت الغنية بالبروتين ـ للعناية الفائقة بالأظافر :
المكونات :
ـ صفار بيضة واحدة.
ـ 4 ملاعق صغيرة ملح طعام.
ـ 4 ملاعق صغيرة زيت خروع.
ـ 1 ملعقة صغيرة عسل سائل.
ـ 1 ملعقة صغيرة زيت جرثومة القمح.
التحضير والاستعمال :
تُخلط المكونات جيداً ، وتُحفظ في زجاجة.
يفضل استخدام هذا المستحضر بمعدل 2 ـ 3 مرات أسبوعياً على الأقل.. ويفضل أن يكون ذلك كل مساء قبل النوع.. ويراعى استخدامه في الطلاء عدة مرات خلال المرة الواحدة بمعنى أن تدهن الأظافر بطبقة من الطلاء ثم تترك لتجف ثم يكرر الطلاء عدة مرات.
هذا المستحضر بمثابة « ورنپش » مغذٍ ومفيد جداً للأظافر.. حيث يعمل على تقويتها والمحافظة على سلامتها ، ويزيد من مقاومتها للتشققات والإصابات.
عصير الخيار ـ لتقوية الأظافر:
هذه وصفة غذائية.. فقد وجد أن تناول عصير الخيار الطازج بصفة يومية يعتبر بمثابة غذاء مقو للاُظافر.. وهذا ما ستلحظينه بنفسك بعد الانتظام على تناول هذا العصير لبضعة أيام.. حيث تكتسب الأظافر صلابة وقوة وجمالاً.
وصفة لصلابة الأظافر :
ادهني أظافرك كل مساء قبل النوم بطبقة من زيت الخروع.
نصايح للعناية بسلامة أظافرك :
كثيراً ما تتعرض ربّات البيوت لضعف وتشوهات بالأظافر بسبب كثرة تعريضها للماء والصابون أو للمنظفات الكيمياوية المختلفة أثناء الغسيل.. وحل هذه المشكلة بسيط ، وهو أن ترتدي المرأة المعرضة لذلك قفّازاً أثناء الغسيل لفترة طويلة أو عند استعمال مواد كيمياوية في الغسل.. وعليها أن تبادر بخلعه عن اليد مباشرة بمجرد الانتهاء من العمل.
لا بد للعناية بصحة الأظافر من العناية بالتغذية الجيدة لأنه ، كما سبق التوضيح ، يؤدى سوء أو نقص التغذية إلى ضعف الصحة العامة بما في ذلك صحة الأظافر. كما يجب علاج هذا الضعف أو الأنيميا بالفيتامينات والمعادن اللازمة.. وأهم معدن الحديد.
ويجب ملاحظة أن المرأة تتعرض لأنيميا نقص الحديد أكثر من الرجل
بكثير بسبب النزيف الشهري المتكرر وأعباء الحمل والولادة.. مما يضر بسلامة أظافرها.. ولذا يجب عليها مراعاة هذه الناحية بالإقبال على تناول المأكولات الغنية بالحديد مثل البنجر والسبانخ والكبدة والبيض والبطاطس والخضراوات واللحوم.. ويعتبر البنجر هو أغنى هذه المصادر بالحديد.
كما يجب مراعاة الآتي :
ـ عدم استعمال المانيكير بكثرة لأن كثرة استعمال الأسيتون لإزالة الطلاء يعرض الأظافر للتقصف والجفاف. ولاحظي كذلك أن استخدام المانيكير لا يجوز لأداء فريضة الصلاة.. ولذا فلا داعي له على الإطلاق.
ـ تجنبي تنظيف أو تقليم الأظافر وهي مبللة لأن ذلك يعرضها للتقصف.
ـ لا تبالغي في جعل أظافرك طويلة حتى لا تتعرض للإصابة.
ـ عالجي أي عدوى فطرية تصيب الأظافر في بدايتها لأن علاجها يطول.. فعليك استشارة الطبيب متى لا حظتي أن أظافر بعض الأصابع صارت سميكة جافة فاقدة للبريق
المكونات :
ـ عصير ثمرة طماطم ناضجة تماماً ( حمراء ـ مستوية ).
ـ 1 ملعقة صغيرة جلسرين.
ـ 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون.
التحضير والاستعمال :
تُهرس ثمرة الطماطم جيداً ، ويخلط معها باقي المكونات. ويعبأ الخليط في زجاجة ، تحفظ بالثلاجة.
يجب رج الزجاجة قبل الاستخدام ، كما يراعى ألا يستخدم نفس الخليط لأكثر من يومين أو ثلاثة.. ويجوز استخدامه بأي عدد من المرات.
كريم دقيق الذرة ـ يناسب بشرة اليدين الحسّاسة :
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة دقيق ذرة.
ـ 2 ملعقة كبيرة جلسرين.
ـ 285 مل ماء ورد.
التحضير والاستعمال :
يُسخن الجلسرين على نار هادئة حتى يذوب ويضاف إليه الدقيق مع التقليب لبضع دقائق ثم يرفع الإناء من على النار.
يستمر التقليب حتى تتكون عجينة متجانسة.. ثم يضاف إليها ماء الورد
تدريجياً ، ويكرر التقليب للحصول على كريم متماسك. يعبأ المتسحضر في زجاجة.
هذا المستحضر يمكن استخدامه بأمان مع ذوات البشرة الحساسة.
غسول عسل النحل لجمال اليدين :
المكونات :
ـ 2|1 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل.
ـ 10 ملاعق كبيرة من ماء الورد.
ـ 4 ملاعق كبيرة من الجلسرين.
ـ2|1 ملعقة صغيرة خل أبيض.
التحضير والاستعمال :
يُسخن العسل على نار هادئة حتى يسيل تماماً ثم يخلط مع باقي المكونات. يحفظ المستحضر في زجاجة.
غسول من الردّة ـ للأيدي الخشنة : المكونات :
ـ ملء حفنة يد من الردة.
ـ 4 ملاعق كبيرة خل التفاح.
ـ 570 مل ماء مغلي.
التحضير والاستعمال :
يُصبّ الماء المغلي على الردة ، ويترك الإناء لمدة 9 ـ 12 ساعة لتنقع الردة بالماء ، ثم يُصفى المنقوع ، ويضاف إليه خل التفاح.. ويحفظ المستحضر في زجاجة. يعدّ هذا المستحضر من المستحضرات الممتازة للتخلص من خشونة الأيدي.. ويجب أن يستعمل عدة مرات طوال اليوم متى أتيحت الفرصة مع دعك اليدين بالمستحضر.
كريم مسائي من الزيوت ـ للأيدي الجافة : المكونات :
ـ 1 ملعقة صغيرة عسل نحل.
ـ 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت لوز.
ـ 2|1 ملعقة كبيرة جلسرين.
التحضير والاستعمال :
يُسخن العسل على نار هادئة حتى يصير سائلاً جارياً ثم يضاف إليه الجلسرين وباقي الزيوت ، ويقلّب الخليط جيداً.. ثم يحفظ في زجاجة.
يُدلّك هذا المستحضر باليدين كل مساء.. ويلاحظ أثره الطيب على بشرة اليدين. بعد أول مرة من الاستعمال.
غسول من البطاطس ـ لتبييض اليدين ونعومتهما : المكونات :
ـ 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
ـ 3 ملاعق صغيرة جلسرين.
ـ 1 ملعقة صغيرة ماء بطاطس مُصفّى.
ـ 10 نقط من خلاصة البنزوين.
التحضير والاستعمال :
يضاف عصير الليمون للجلسرين ثم يضاف لهما ماء البطاطس. ثم يضاف البنزوين نقطة تلو الاُخرى... يقلب الخليط جيداً. يحفظ المستحضر في زجاجة ثم يُرجّ عدة مرات.
يمكن استعمال هذا المستحضر عدة مرات يومياً.. وهو يعمل على تبييض ونعومة جلد اليدين.
غسول الفواكه ـ لتبييض اليدين :
المكونات :
ـ 8 ملاعق كبيرة ماء ورد.
ـ 3 ملاعق كبيرة جلسرين.
ـ 3 ملاعق كبيرة كحول نقي..
ـ 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
ـ 1ملعقة كبيرة عصير برتقال.
ـ 1 ملعقة كبيرة خل التفاح.
التحضير والاستعمال :
تخلط المكونات جيداً.. ثم تعبأ في زجاجة مع الرّج عدة مرات.
إن غسل اليدين بالماء والصابون يعمل على زوال المادة الحامضية الطبيعية التي تحمي الجلد.. وباستعمال هذا المستحضر فإنه يعمل على الحفاظ على هذا الحامض الطبيعي. وهو يستخدم يومياً بعد غسل اليدين.. وله أثر طيب في تبييض بشرة اليدين ونعومتها.
كريم البيض ـ لتغذية اليدين والأظافر :
المكونات :
ـ صفار بيضة واحدة.
ـ 1 ملعقة صغيرة زيت عباد الشمس.
ـ 1 ملعقة صغيرة من الطين الإسوانلي.
التحضير والاستعمال :
تخلط المكونات جيداً لصنع عجينة.
يُدّلك الخليط باليدين وفيما فوق وتحت الأظافر، ويُترك حتى يجف.. ثم
يشطف بالماء.
يعمل هذا المستحضر على تغذية بشرة اليدين والأظافر والحفاظ على رطوبتها الطبيعية.
السكر والليمون ـ لتنظيف اليدين :
المكونات :
ـ عصير ليمون طازج.
ـ سكر أبيض.
التحضير والاستعمال :
يضاف قليل من السكر لراحة إحدى اليدين ، ويضاف باليد الاُخرى كمية من عصير الليمون لتطرية السكر.. تُدلّك اليدين بهذا الخليط تدليكاً وافياً. لبضع دقائق.
يعمل هذا المستحضر على التخلص من أي صبغات أو رواسب باليدين مما يجعلهما نظيفتين بيضاوين.
الشعير واللبن ـ لنعومة وتنظيف اليدين :
المكونات :
ـ شعير مطحون.
ـ لبن.
التحضير والاستعمال :
تُوضع كمية من الشعير براحة إحدى اليدين ، ويصب عليها كمية من اللبن ، ويستخدم هذا الخليط في تدليك اليدين لبضع دقائق.. ثم تشطف
اليدان بالماء الفاتر. يعمل هذا المستحضر على تنظيف اليدين كما أنه يكسبهما نعومة ولمعاناً.
دهانات لتقوية وجمال الأظافر
زيت الزيتون ـ لتغذية الاُظافر وزيادة صلابتها :
المكونات :
ـ 3 ملاعق صغيرة زيت زيتون.
ـ 3 ملاعق صغيرة خل التفاح.
ـ صفار بيضة واحدة.
التحضير والاستعمال :
تُخلط المكونات جيداً ، وتحفظ في زجاجة. يستخدم هذا المستحضر بصفة متكررة في دهان الأظافر.. ويمكن الاستعانة في ذلك بقطعة قطن لدهان الأظافر والأنسجة المحيطة بها.
غسول من الليمون ـ لجمال أظافرك :
المكونات :
ـ 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج.
ـ 1 ملعقة صغيرة يود أبيض.
التحضير والاستعمال :
تُخلط المكونات جيداً.. وتحفظ في زجاجة. يفضل استخدام فرشاة صغيرة ليّنة في دهان الأظافر والأنسجة المحيطة بها بهذا المستحضر. ويفضل كذلك أن يتم الدهان مرة في الصباح واُخرى في المساء بصفة منتظمة..
يؤدى استعمال هذا المستحضر إلى نتائج باهرة تظهر بعد عدة أسابيع من الانتظام على استعمال المستحضر.
وصفة الزيوت الغنية بالبروتين ـ للعناية الفائقة بالأظافر :
المكونات :
ـ صفار بيضة واحدة.
ـ 4 ملاعق صغيرة ملح طعام.
ـ 4 ملاعق صغيرة زيت خروع.
ـ 1 ملعقة صغيرة عسل سائل.
ـ 1 ملعقة صغيرة زيت جرثومة القمح.
التحضير والاستعمال :
تُخلط المكونات جيداً ، وتُحفظ في زجاجة.
يفضل استخدام هذا المستحضر بمعدل 2 ـ 3 مرات أسبوعياً على الأقل.. ويفضل أن يكون ذلك كل مساء قبل النوع.. ويراعى استخدامه في الطلاء عدة مرات خلال المرة الواحدة بمعنى أن تدهن الأظافر بطبقة من الطلاء ثم تترك لتجف ثم يكرر الطلاء عدة مرات.
هذا المستحضر بمثابة « ورنپش » مغذٍ ومفيد جداً للأظافر.. حيث يعمل على تقويتها والمحافظة على سلامتها ، ويزيد من مقاومتها للتشققات والإصابات.
عصير الخيار ـ لتقوية الأظافر:
هذه وصفة غذائية.. فقد وجد أن تناول عصير الخيار الطازج بصفة يومية يعتبر بمثابة غذاء مقو للاُظافر.. وهذا ما ستلحظينه بنفسك بعد الانتظام على تناول هذا العصير لبضعة أيام.. حيث تكتسب الأظافر صلابة وقوة وجمالاً.
وصفة لصلابة الأظافر :
ادهني أظافرك كل مساء قبل النوم بطبقة من زيت الخروع.
نصايح للعناية بسلامة أظافرك :
كثيراً ما تتعرض ربّات البيوت لضعف وتشوهات بالأظافر بسبب كثرة تعريضها للماء والصابون أو للمنظفات الكيمياوية المختلفة أثناء الغسيل.. وحل هذه المشكلة بسيط ، وهو أن ترتدي المرأة المعرضة لذلك قفّازاً أثناء الغسيل لفترة طويلة أو عند استعمال مواد كيمياوية في الغسل.. وعليها أن تبادر بخلعه عن اليد مباشرة بمجرد الانتهاء من العمل.
لا بد للعناية بصحة الأظافر من العناية بالتغذية الجيدة لأنه ، كما سبق التوضيح ، يؤدى سوء أو نقص التغذية إلى ضعف الصحة العامة بما في ذلك صحة الأظافر. كما يجب علاج هذا الضعف أو الأنيميا بالفيتامينات والمعادن اللازمة.. وأهم معدن الحديد.
ويجب ملاحظة أن المرأة تتعرض لأنيميا نقص الحديد أكثر من الرجل
بكثير بسبب النزيف الشهري المتكرر وأعباء الحمل والولادة.. مما يضر بسلامة أظافرها.. ولذا يجب عليها مراعاة هذه الناحية بالإقبال على تناول المأكولات الغنية بالحديد مثل البنجر والسبانخ والكبدة والبيض والبطاطس والخضراوات واللحوم.. ويعتبر البنجر هو أغنى هذه المصادر بالحديد.
كما يجب مراعاة الآتي :
ـ عدم استعمال المانيكير بكثرة لأن كثرة استعمال الأسيتون لإزالة الطلاء يعرض الأظافر للتقصف والجفاف. ولاحظي كذلك أن استخدام المانيكير لا يجوز لأداء فريضة الصلاة.. ولذا فلا داعي له على الإطلاق.
ـ تجنبي تنظيف أو تقليم الأظافر وهي مبللة لأن ذلك يعرضها للتقصف.
ـ لا تبالغي في جعل أظافرك طويلة حتى لا تتعرض للإصابة.
ـ عالجي أي عدوى فطرية تصيب الأظافر في بدايتها لأن علاجها يطول.. فعليك استشارة الطبيب متى لا حظتي أن أظافر بعض الأصابع صارت سميكة جافة فاقدة للبريق
طرق طبيعية للتخلص من قشرة الشعر
تقدم خبيرة التجميل والتغذية حنين على طرق طبيعية وأقنعة تساعد على التخلص من قشرة الشعر، فتقول نضع ثلاثة ملاعق من العسل مع مثلهم من زيت الزيتون فى وعاء تحت وعاء أخر ونضع فيه ماء قرب منتصفه ونسخن وعاء الماء على النار لإذابة مكونات الإناء الأصغر، وحتى يمتزج العسل مع زيت الزيتون، وبعد ذلك نضع هذا القناع على الشعر ونتركه نصف ساعة، وبعدها نقوم بغسله بالشامبو.
نقوم بمزج ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، بالإضافة إلى خمس نقاط من زيت الليمون الحامض العطرى فى وعاء، ونقوم بفرك جلد الشعر جيدا بهذا الخليط حتى يتغلغل فى الشعر، ثم نضع عليه منشفة مبللة بالماء الساخن لعمل حمام بخار وتكرر هذا الطريقة عدة مرات حتى يتخلل القناع مسام الجلد وطبقات الشعر، ويتم ترك القناع على الشعر لمدة نصف ساعة، وبعدها نغسل الشعر بالشامبو، ونشطفه جيدا ونضيف إلى ماء الشطف الأخير عصير ليمون.
بالصور.. نمر يوطد علاقته برجل إندونيسى
من الشائع أن تنشأ علاقة قوية وقريبة بين الناس وبعض الحيوانات
الأليفة، ولكن الغريب أن تنشأ علاقة بين رجل أندونيسى، يبلغ من العمر 31
عاما، ويدعى عبدالله وحيوان مفترس مثل النمر، وفقا لما ذكره موقع كابيتال
باى.
وذكر الموقع أن عبدالله تعود أن ينام ويلعب ويخوض معارك هائلة مع النمر،
حيث يقضى الاثنان أغلب الوقت معا، وذلك بعد أن أنقذ لها عبدالله شبل يبلغ
من العمر ثلاثة أشهر فى مالانغ باندونيسيا، وهو حاليا يعمل على الاهتمام
بهذا النمر بصورة لافتة لأوقات طويلة، حتى أطلق عليه أهل بلدته مربى
النمور.
وارتباط عبد الله بالنمر مولان يجعله لا يستطيع النوم بدونه، حيث يذهب يوميا للنوم بجانب النمر الكبير فى مبنى خارجى متهالك، وعلى الرغم من العلاقة الوطيدة بينهما، إلا أنه أثناء لعب الاثنين معا لم يقدر عبد الله قوة مولان الحقيقية، حيث يظهر عبدالله فى إحدى الصور مصابا بكدمات دموية فى العين بعد مداعبة النمر لصاحبه.
وارتباط عبد الله بالنمر مولان يجعله لا يستطيع النوم بدونه، حيث يذهب يوميا للنوم بجانب النمر الكبير فى مبنى خارجى متهالك، وعلى الرغم من العلاقة الوطيدة بينهما، إلا أنه أثناء لعب الاثنين معا لم يقدر عبد الله قوة مولان الحقيقية، حيث يظهر عبدالله فى إحدى الصور مصابا بكدمات دموية فى العين بعد مداعبة النمر لصاحبه.
ما أسباب انقطاع الدورة الشهرية لفترات طويلة؟
ما سبب هذا الاضطراب وهل يشير إلى أمر ما؟
يجيب عن هذا السؤال الدكتور جورج يواقيم، استشارى أمراض النساء والولادة قائلا:
"بداية يجب أن ننصح الفتاة بالتوجه إلى الطبيب لإجراء بعض الفحوصات والتحاليل الهامة وهى تحليل "flh, lh" وذلك فى اليوم الثالث من بداية الدورة الشهرية وكذلك تحليل لمعرفة نسبة هرمون البرولاكتين، مع ضرورة عمل أشعة بالسونار على الرحم، لأن تلك الحالة تشير إلى وجود مشكلة من اثنتين:
الأولى: تكون أكياس دهنية على المبيضين وهى الحالة التى تصاحبها بعض الأعراض الأخرى مثل زيادة الشعر بالجسم أو زيادة بالوزن، والعلاج يكون من خلال تناول العقاقير التى تحد من الأعراض الناتجة عن تلك التكيسات مثل العلاجات الهرمونية التى تحد من مشكلة زيادة نمو الشعر أو العقاقير التى تخفض الوزن فى حالة زيادته.
الثانية: زيادة فى نسبة إفراز هرمون البرولاكتين وهنا يكون العلاج من خلال وصف العقاقير التى تنظم نسبة هذا الهرمون بالجسم وبالتالى تعود الدورة إلى انتظامها الطبيعى.
ماذا تعرف عن عملية التلقيح الصناعى؟
تقول الدكتورة هناء عبد المنعم، أستاذ أمراض النساء والتوليد جامعة الأزهر، إنه يمكن للرجل الإنجاب بالطرق الطبيعية، إذا كان متوسط السنتيمتر مكعب فى السائل المنوى يحتوى على عشرين مليون حيوان منوى فأكثر، ومجموع الحركة للحيوانات المنوية التى تتحرك (من النوع الأول والثانى) تشكل خمسون بالمائة من العدد الكلى للحيوانات المنوية.
وأضافت هناء أنه يمكن أن يتم فى عملية التلقيح الصناعى حقن السائل المنوى داخل رحم السيدة، بعد تجهيزه وغسله بالمعمل عن طريق قسطرة خاصة، عند التأكد من موعد التبويض، أو عمل تنشيط للمبايض، للحصول على عدد أكبر بكثير من البويضات، وعندما يصل قطر البويضات من 18 إلى 22 مللى يتم إعطاء الحقن المفجرة للبويضات، ويتم حقن الحيوانات المنوية بالرحم بعد 36 ساعة من أعطاء الحقن المفجرة للبويضات، أما إذا كانت الحيوانات المنوية عددها أقل من ذلك فيمكن الإنجاب عن طريق أطفال الأنابيب.
هل انقطاع الدورة أثناء الرضاعة كافيا لمنع الحمل؟
وهل يمكن فى حالة قدوم الدورة مرة واحدة أن تنقطع بعد ذلك أم أن الرضاعة النظيفة تعنى عدم وجود دورة نهائيا؟
يجيب عن هذا السؤال الدكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والولادة قائلا: بداية يجب أن نشير إلى أن مفهوم الرضاعة النظيفة غير سليم بالمرة، فانقطاع الدورة الشهرية أثناء الرضاعة لا يعتبر من العوامل الكافية لمنع الحمل، وكثيرا ما يحدث حمل فى تلك الفترة حتى مع انقطاع الدورة.
ولذلك ننصح كل سيدة بعدم الاعتماد على انقطاعها لمنع الحمل وفى حالة عدم رغبتها بتكرار الحمل فى تلك الفترة يجب أن تذهب للطبيب لإرشادها على الوسيلة المناسبة لمنع الحمل أثناء الرضاعة.
أما بالنسبة لقدوم الدورة مرة واحدة وانقطاعها بعد ذلك فهو من الأمور الطبيعية لأن فى فترة الرضاعة غالبا ما يحدث اضطرابات للدورة الشهرية نتيجة ارتفاع هرمون البرولاكتين، والذى يسبب هذا الاضطراب المؤقت وينتهى بانتهاء فترة الرضاعة.
ما أضرار أقراص منع الحمل على الفتيات قبل الزواج ؟
أرسلت لنا قارئة تقول: أنا فتاة عمرى ثلاثة وعشرون عاما، ومنذ عام لاحظت نمو الشعر بكثافة فى جميع أنحاء الجسم، فذهبت إلى الطبيب، وبعد إجراء الفحوصات والتحاليل والسونار، أخبرنى أن سبب نمو هذا الشعر هو وجود تكيسات على المبيض، ووصف لى أقراص "ديان"، ولكننى علمت أنها أقراص لمنع الحمل.
فما أضرار استخدام تلك الأقراص، وهل تؤثر على فرص حدوث الحمل بعد الزواج؟ وهل حقا تسبب زيادة بالوزن؟ وما مقدار تلك الزيادة؟
يجيب عن هذا السؤال الدكتور جورج يواقيم، استشارى أمراض النساء والولادة، قائلا: من الآثار السلبية لتكيسات المبيض هى زيادة نمو شعر الجسم عن المعدل الطبيعى، وعلاج تلك الحالة يعتمد على تناول علاجات هرمونية، مثل أقراص منع الحمل، ولا يوجد أى ضرر من استخدامها قبل الزواج، فوصف تلك الأقراص يكون لفترة محددة ليست طويلة، وذلك لعلاج تلك المشكلة فقط، أما بالنسبة لكونها تسبب زيادة بالوزن فهى مثل جميع الأقراص المانعة للحمل، تؤدى إلى احتباس السوائل بالجسم لفترة، وتنتهى فور التوقف عن تناولها، ولا تتجاوز الزيادة ثلاثة أو أربعة كيلو جرامات، فهذا الأمر يشبه ما يحدث قبل قدوم الدورة، حيث تلاحظ معظم السيدات والفتيات انتفاخا بالجسم، نتيجة لاحتباس الماء، وينتهى هذا بمجرد نزول وانتهاء الدورة الشهرية، لذا فلا داعى للقلق من حدوث سمنة دائمة، نتيجة تناول تلك الأقراص.
أما بالنسبة لتأثيرها على فرص الحمل بعد الزواج فيجب الإشارة إلى أن معظم حالات تكيس الأورام تحتاج إلى منشطات للتبويض فى حالة الرغبة فى الإنجاب، وهنا فإن تأثر فرص الحمل لا يكون نتيجة تلك الأقراص بل نتيجة تكيسات المبيض، وعلاجه يكون بعد الزواج، والرغبة بالحمل.
يجيب عن هذا السؤال الدكتور جورج يواقيم، استشارى أمراض النساء والولادة، قائلا: من الآثار السلبية لتكيسات المبيض هى زيادة نمو شعر الجسم عن المعدل الطبيعى، وعلاج تلك الحالة يعتمد على تناول علاجات هرمونية، مثل أقراص منع الحمل، ولا يوجد أى ضرر من استخدامها قبل الزواج، فوصف تلك الأقراص يكون لفترة محددة ليست طويلة، وذلك لعلاج تلك المشكلة فقط، أما بالنسبة لكونها تسبب زيادة بالوزن فهى مثل جميع الأقراص المانعة للحمل، تؤدى إلى احتباس السوائل بالجسم لفترة، وتنتهى فور التوقف عن تناولها، ولا تتجاوز الزيادة ثلاثة أو أربعة كيلو جرامات، فهذا الأمر يشبه ما يحدث قبل قدوم الدورة، حيث تلاحظ معظم السيدات والفتيات انتفاخا بالجسم، نتيجة لاحتباس الماء، وينتهى هذا بمجرد نزول وانتهاء الدورة الشهرية، لذا فلا داعى للقلق من حدوث سمنة دائمة، نتيجة تناول تلك الأقراص.
أما بالنسبة لتأثيرها على فرص الحمل بعد الزواج فيجب الإشارة إلى أن معظم حالات تكيس الأورام تحتاج إلى منشطات للتبويض فى حالة الرغبة فى الإنجاب، وهنا فإن تأثر فرص الحمل لا يكون نتيجة تلك الأقراص بل نتيجة تكيسات المبيض، وعلاجه يكون بعد الزواج، والرغبة بالحمل.
تناول الطعام المسلوق والنيئ.. تسلم معدتك
يعانى الكثير من الناس من آلام فى المعدة أو عدم
السهولة فى تناول الطعام وإحساس مزعج دوما فى المعدة، كما يعانى الكثيرون
من الإصابة بالإسهال أيضا مصحوبا بآلام فى المعدة شديدة، وكل هذا يرجع فى
البداية إلى أنواع الطعام التى يتناولها الإنسان.
الدكتور محمد المنيسى استشارى أمراض الكبد بطب القصر العينى وعضو الكلية الملكية لأمراض الباطنه بلندن، ينصح بأهم النصائح عند تناول الطعام خاصة لمن يعانون دوما من المعدة أو من يعانون أيضا من الآلام فى المعدة وقد يصابون بالإسهال الشديد أيضا، وهنا يؤكد الدكتور محمد أن الاهتمام بتناول الطعام المسلوق والنيئ هو من أهم الأفعال والعادات الغذائية التى عن طريقها يحافظ الإنسان على معدته بعيدا عن أى إزعاج أو آلام أو حتى الإصابة بالإسهال لأنه من المعروف مدى أهمية الطعام المسلوق والنيئ أى الخضروات والفاكهة وكل ما يمكن أكله نيئا لأن هذا النوع من الطعام يؤدى إلى الحفاظ على المعدة من كل ما يمكن أن يهيجها أو يتسبب فى عدم انتظام عمليه الهضم بها.
وكذلك لأن الطعام المسبك أو الطعام المطبوخ هو من الأطعمة الثقيلة على المعدة، كما أن الألبان كالجبن والزبادى واللبن ومشتقاتها من الممكن أن تصيب المعدة بآلام أو تهييج وليست مرطبة للمعدة فى كل الأحوال.
الدكتور محمد المنيسى استشارى أمراض الكبد بطب القصر العينى وعضو الكلية الملكية لأمراض الباطنه بلندن، ينصح بأهم النصائح عند تناول الطعام خاصة لمن يعانون دوما من المعدة أو من يعانون أيضا من الآلام فى المعدة وقد يصابون بالإسهال الشديد أيضا، وهنا يؤكد الدكتور محمد أن الاهتمام بتناول الطعام المسلوق والنيئ هو من أهم الأفعال والعادات الغذائية التى عن طريقها يحافظ الإنسان على معدته بعيدا عن أى إزعاج أو آلام أو حتى الإصابة بالإسهال لأنه من المعروف مدى أهمية الطعام المسلوق والنيئ أى الخضروات والفاكهة وكل ما يمكن أكله نيئا لأن هذا النوع من الطعام يؤدى إلى الحفاظ على المعدة من كل ما يمكن أن يهيجها أو يتسبب فى عدم انتظام عمليه الهضم بها.
وكذلك لأن الطعام المسبك أو الطعام المطبوخ هو من الأطعمة الثقيلة على المعدة، كما أن الألبان كالجبن والزبادى واللبن ومشتقاتها من الممكن أن تصيب المعدة بآلام أو تهييج وليست مرطبة للمعدة فى كل الأحوال.
Subscribe to:
Posts
(
Atom
)