موضة رسم الحناء على الجسم من عروض الأزياء

Amy Winehouse with her pocket tattoo

التركيز المتزايد على فن الجسم يكشف عن تطورٍ مثير في المواقف تجاه الموضة تماماً مثل النزعة الحالية لفن طلاء الأظافر الإبداعي. لم يعد الماكياج فناً للوجه فقط بل أصبح اكسسواراً للملابس مثل السوار أو القلادة.

غوين ومادونا تبدآن الصيحة

إذا عدنا إلى منتصف التسعينات نرى أن شهيرات عدة مثل غوين ستيفاني قدموا فن الجسم إلى الجماهير. فجعلت مغنية البوب الحنة والبيندي والوشم موضة يمكن للجميع الوصول إليها. ومن ثم جاءت مادونا في ألبومها Ray of Light عام 1998 لتروج لصيحة الحنة والتاتو على اليدين وفوق العينين.

المكياج ليس للوجه فقط

وبعد 10 سنوات ظهر فن رسم الجسم كأكسسوار أساسي في عروض الأزياء لموسم ربيع/صيف 2010 مع مجموعة من الرسومات المرسومة باليد لتبرهن أن المكياج ليس فقط للوجه.

عودة قوية في عروض الأزياء

ويستمر هذا المنحى الجديد لفن الجسم اليوم مع التركيز على الرسوم الكلاسيكية السوداء. فالمصممون يلجأون إلى الرسم والطلاء باليد للحصول على نتيجة ملطخة متعمدة. جان بول غوتييه يختار رسوم الغيتو Getto الرائعة لتناسب مجموعته الراقية من الأزياء العصرية.

بينما تعيد دار Rodarte إحياء الصورة القبلية مع رسوم قبيلة ماوري في نيوزيلاندا.

وأما Chanel فالتزمت بحرفية مفهوم استخدام فن رسم الجسم كأكسسوار ولم يعد بيت الموضة غريباً عن استخدام منصات عرض الأزياء كلوحة إعلانية لصيحات الموضة وقامت بابتكار رسومات أساور من اللؤلؤ وسلاسل.

من بين المشاهير الذين تبنوا فكرة استخدام فن رسم الجسم كأكسسوار دائم نذكر نيكول ريتشي وفيرن كوتون والراحلة آيمي وينهاوس.

شاهدي الصور وأخبرينا رأيك بهذه الحنّاء والرسوم.

هل يؤثر خمول الغدة الدرقية على نمو الجنين؟

أنا سيدة عمرى 28 سنة، ووالدة لطفلين، و الآن أنا حامل فى بداية الشهر الثانى، واكتشفت من خلال التحاليل التى أجريتها ( لأول مرة فى حياتى) للغدة الدرقية بأن لدى خمولا وكسلا فى الغدة الدرقية بنسبة 11، حيث النسبة الطبيعية 0.4 - 4.0.
ووصف لى الطبيب دواء لعلاج الخلل بتلك النسبة. مع ضرورة إعادة التحليل بعد شهرا من الآن..

وسؤالى هو: هل تؤثر تلك المشكلة على الجنين؟ وهل تناول العلاج أثناء فترة الحمل يمكن أن يؤثر سلبا على نمو الجنين واستمرار الحمل؟ وما الأفضل، تناوله أثناء الحمل أم الانتظار لما بعد الولادة ؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والولادة قائلا:
بداية لا داعى للقلق من تأثر الجنين بعلاج تنظيم الغدة الدرقية، فلا يوجد موانع من استخدامه فى فترة الحمل، بل يجب الالتزام بتناول الجرعة التى حددها الطبيب فى مواعيدها المنتظمة، وخاصة أن فى فترة الحمل يجب أن يتم التحكم وتنظيم إفراز هرمون "الثيروكسين" الذى تفرزه الغدة الدرقية، مع ضرورة إعادة التحليل بشكل دورى لمعرفة التغير فى انتظام عمل الغدة، وبالتالى يقوم الطبيب بمواءمة جرعة العلاج تبعا لنتيجة التحليل سواء بالزيادة أو النقص أو بقائها كما هى .

نصائح هامة للتخلص من الآثار الجانبية للرجيم

تسعى حواء دائماً لاتباع الرجيم السريع، لإنقاص وزنها خلال مدّة زمنية وجيزة، لكن يترتب على هذه المرحلة تدابير وخطوات عملية وجادّة، فاتباع برنامج غذائي متوازن يحتاج إلى خطة مركزة وأكيدة.

إن الالتزام ببرنامج غذائي معيّن دون دراسة مثل هذه الخطوة والإقدام عليها دون وعي بالتأكيد له آثار جانبية، ففي كثير من الحالات تُصاب المرأة بحالاتٍ من الصداع والدوخة بسبب نقص معدلات السكر في الجسم، كما تعاني من العصبية والتوتر مع المحيطين من حولها، فيبات الرجيم بلا فائدة وتعود هي إلى الوزن القديم.

من الضوروي عند الإقادم على اتباع برنامج غذائي معين، بأن يكون متكامل وتكون لدى الشخص قابلية للتماشي مع خطواته فالتأثير النفسي يلغي عملية إنقاص الوزن فسيولوجياً. لذك في الحالة السابفة تضطر حواء عادة إلى تغيير الرجيم وتبقى على هذا المنوال دون الالتزام ببرنامج معين، مما يؤدي إلى آثار جانبية ضارّة بالجسم. لذلك نقدّم لك سيدتي 7 نصائح لا بدّ من مراعاتها للقضاء على الآثار لجانبية للرجيم.

وفي مقال منقول عن مجلة شيترن الألمانية روشتة لمكافحة زيادة الشهّة للطعام وضعف النفس ومكافحة التوتر حتى يتحقق الريجيم المطلوب بلا ألم، ولأن تعود الإنسان على الريجيم دون الإحساس بالحرمان والقلق هو مفتاح الاستمرار ونجاح عملية إنقاص الوزن. يقدّم خبراء التغذية في هذا المقال نصائح للتغلب على الآثار الجانبية للريجيم خصوصاً المتعلقة بالتوتر والإحباط وتتلخص النصائح بما يلي:

1- نوعية السعرات الحرارية:
يرى خبراء التغذية بأن الريجيم الآمن هو الذي يعتمد على وجباتٍ تركز على نوعية السعرات الحرارية وليس كمياتها، فمثلاً استبدال الأطعمة المسلوقة والمشويّة أفضل من تناولها مقلية بالزيوت كالدجاج والخضار.

2- وجبات كثيرة بأحجام قليلة:
الاحساس بالجوع أكثر شعورٍ محبطٍ يتعرض له الشخص أثناء الريجيم، لذا ارتأى الخبراء بعمل حيلة نفسية وذلك بتقسيم كميات الطععام الكثيرة إلى وجبات عّة من 5 - 6 وجبات بكميات أقل، وذلك لأن الطريقة الأولى تزيد معدلات إفراز السكر بالدم وبالتالي تقليل الاحساس بالقلق والتوتر.

3- تحويل النمط الغذائي:
إن العادات الغذائية الخاطئة هب السبب الرئيسي بالتوتر، خوصاً وأن المرأة تعتمد في طعامها كثيراً على النشويات والحلوى فهي يجب أت تحول إلى نمط غذائي مختلف، بدلاً من الاعتماد على الأرز والمعكرونة والمعجنات يمكن استبدالها بالخبز الأسمر والخضروات والفواكه.

4- ممارسة الرياضة لتقليل التوتر:
تعتبر ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم أقوى الخطوات للابتعاد عن التوتر الناجم عن الريجيم، بل ويرى خبراء التغذية بأن الهدف من الريجيم تحقيق توازن في السعرات الحرارية في الجسم.

5- التأني أفضل من التسرع عند تناول الطعام:
يقول خبراء التغذية بأن المشكلة التي تواجهها السيدات عادةً في الريجيم، بأنها تبدأ بحماس شديد وتفقد الكثير من الوزن في وقت قصير مما يسبب إرباكاً بسس التحويل الفجائي لعادتها الغذائية. لذا يفضل انقاص الوزن على مهل وتدريجياً.

6- تمارين التنفس:
عند الشعور بالتوتر يمكن الاستعانة بتمارين التنفس لتقليل الاحساس بالقلق، منها اجلسي في وضع مستقيم مع رفع الرأس وفرد الكتفين والظهر ثم استنشقي الهواء بهدوء لمدّة 4 ثوان حتى يمتلئ الصدر بالهواء ثم أخرجيه في زفير طويل لمدة 4 ثوان أيضاً , واستمر هكذا لمدّة 15 دقيقة.

7- حيل للتغلب على الاحساس بالجوع:
تناولي كوباً كبيراً من الماء ثم طبق من السلطة قبل أي وجبة، ولذلك لتشعري بامتلاء معدتك ومن ثم تناولي وجبتك ببطء.
استبدلي الحلوى بالفاكهة والمشروبات الغازية بعصير الطماطم فهو من شأنه أن يقلل السعرات الحرارية.
الشوربة سلاح مهم، خصوصاً شوربة الخضار مثل الجزر والطماطم فهي تشعرك بالإشباع.
كما ينصح الخبراء بتناول مشروبات تساعد على تقليل الوزن مثل الكاكاو والقرفة بدون سكر.
في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات تناولي الجزر فهي يساعد على الاحساس بالشبع.

احرصي دائماً على اتباع مثل هذه النصائح وستزدانين بجسمٍ رشيقٍ وصحيٍ في وقتٍ ليس بالكبير.

3 خلطات طبيعيّة لتكبير شفتيك!

لاشك أن مظهر وجمال الشفاه لا يقل أهميةً عن مظهرك العام والخارجي، وهو ما يتطلب منكِ أن تقومي بتوفير العناية الخاصة بها، واليوم سنستعرض معكِ 3 خلطاتٍ طبيعيةٍ لتكبير شفتيك، تعرفي على المكونات وطريقة التحضير وابدئي في تنفيذها لتحصلي على أجمل شفاه:

1. مرطب التوت لتكبير الشفاه:

المكونات :

• 10 حبات من التوت البري

• معلقة من زيت اللوز

• معلقة من العسل

• معلقة من الفازلين النقي.

طريقة التحضير:

- قومي بوضع الفازلين في وعاءٍ معدنيٍ على حمام ماء ساخن ثم اضيفي إليه العسل وزيت اللوز مع تحريك المزيج حتى يتجانس.

- قومي بتقطيع التوت إلى قطعٍ صغيرةٍ قدر الإمكان ثم ابدئي بإضافته للخليط مع التحريك حتى يذوب في الخليط ويتجانس.

- اتركي الخليط قليلاً على النار ثم قومي بتبريده قليلاً ثم ضعيه في علبة كريم فارغة ونظيفة لديك ويفضل أن تكون معدنية.

- استعملى الكريم يومياً على شفتيك للتخلص من جفافها وتشققها فهو مرطبٌ فعالٌ للشفاه ويساعد على تكبيرها طبيعياً.

2. خلطة اللبن لتكبير الشفاه طبيعياً:

المكونات:

• ملعقة صغيرة بيكينج بودر

• ملعقة صغيرة خميرة

• ملعقة صغيرة نشا

• نصف علبة زبادي

طريقة التحضير:

- اخلطي ملعقة صغيرة من البيكينج باودر، مع ملعقة صغيرة من الخميرة، وأخرى من النشاء، وأضيفي إلى المحتويات نصف علبة من لبن الزبادي.

- واظبي على الخلط حتّى تتفاعل جميعها بشكل جيّد، ثم ّضعيها في الثلاجة، واستعمليها ثلاث مرات أسبوعيّاً ولمدّة ربع ساعة، وستلاحظين الفرق بنفسك.

3. خلطة الفانيليا لتكبير الشفاه:

المكونات:

• ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا

• ملعقة صغيرة من زيت جوزالهند

• ملعقة شمع العسل

• ملعقة أو كبسولة فيتامين E

طريقة التحضير:

- ذوّبي ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا، مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، وأخرى من شمع العسل، وأضيفي إليها - في حال توفرّها - كبسولة أو ملعقة صغيرة من الفيتامين E ، وضعيها في وعاءٍ معدنيٍ على غلاية الماء الساخن على النار، وحرّكيه جيّداً، ثمّ ارفعيه واتركيه جانباً حتّى يبرد، قبل وضعه في الثلاجة، واستعمليه ثلاث مرات أسبوعيّاً لمدّة 10 دقائق.

اختاري الآن واحدة من هذه الخلطات الطبيعية لتكبير الشفاه وجربيها ولا تنسينا أن تخبرينا عن النتيجة.

طرق سحرية للتخلص من الوزن الزائد والسيليوليت

الحصول على جسمٍ رشيقٍ متناسق التفاصيل، ليس بالأمر السهل فرحلة اتباع الحمية الغذائية وممارسة التمارين الرياضية تحتاج لمجهودٍ وصبرٍ حتى تصلي للنتيجة المرجوة في حين انه يمكنك اختصار جزءٍ من الطريق الطويل عن طريق التعرف على ست حيل ذكية لخسارة الوزن الزائد وأيضاً التخلص من خطوط السيليوليت البيضاء التي تشتكي منها الكثيرات، تعتمد على فكرة الإحلال والتبديل بمعنى استبدال بعض الأطعمة التي تكسب الكيلوجرامات بأخرى تقوم بذات الدور بشكل صحي دون التخلي عن المذاق الشهي للطعام.

إليكِ ست طرق سحرية للتخلص من الوزن الزائد والسيليوليت:

حفلة الخضراوات!

استبدلي إحدى الوجبات الرئيسة في يومك بالاكتفاء بتناول كميةٍ كبيرةٍ من الخضراوات المقطعة أي طبق كبير من السلطة الخضراء.

وذلك لأن تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الطماطم والكرفس والفلفل وغيرها من الخضراوات الطازجة، تكسب الجسم قدراً عالياً من الألياف التي تمنحك ببساطة إحساساً بالشبع لمدةٍ طويلةٍ، بخلاف دورها الحيوي في التقليل من بروز خطوط السيليوليت البيضاء.

تجديد فواكه الحمية الغذائية

من الأسرار غير المعروفة لدى الكثيرات، أن الطريق السريع لخسارة الوزن الزائد، يعتمد بشكلٍ أساسي على استبدال الفواكه التي يتضمنها برنامج الحمية الغذائية كل أسبوعٍ.

على سبيل المثال ابدئي بتناول الفواكه الدارجة عادةً في برامج الحمية الغذائية، الكمثرى والتفاح والبرتقال ثم استبدليها بشريحتين من فاكهة البطيخ وهكذا، ولكن احذري أن تستبدلي الفواكه بأخرى من الأنواع التي تحتوي على سعراتٍ حراريةٍ عاليةٍ مثل التين والعنب والمانجو دون أن تتبعي نظاماً غذائياً صحي الأركان.

الأطعمة جيدة التخزين

احرصي على شراء الأطعمة المغلفة والمخزنة جيداً، فالمأكولات الصحية جاهزة الإعداد عادةً ما تتكون من مكوناتٍ صحيةٍ، بجانب جودة التغليف وإتباع الطرق الملائمة للتخزين، وعلى المستوى المنزلي المتبع، لا تنسي شراء أكياس التخزين الصحية لتضعي فيها الخضراوات الورقية والفواكه لتظل طازجةً أطول فترةٍ ممكنةٍ.

البصل المشوي

إذا كنت من هواة تناول حلقات البصل المقلية كوجبة خفيفة "سناك" بين الوجبات الأساسية، فاستغني عن كمٍ ليس بقليلٍ من السعرات الحرارية المكتسبة في الجسم باستبدال البصل المقلي بالمشوي.

وأيضاً، تخلي عن تناول البطاطا المقلية ووجبات السناك التي تطهى بالزيت أو الزبد، بأخرى صحيةٍ لا تطهى بالمواد الدهنية.

الخبز كامل الحب

من أولى الخطوات التي تفرق عن حق في خسارة الوزن، نوع الخبز المتناول في الوجبات المختلفة، لذا دائماً ما ينصحك الخبراء بضرورة استبدال الخبز المعتاد أو رقائق التورتيللا بالخبز كامل الحب.

مجرد تناول الخبز كامل الحب كجزءٍ رئيسي من الوجبة، يساعدك على حرق ما يزيد على 100 سعر حراري لنفس الوجبة التي سبق أن تناولتيها بالخبز التقليدي.

وحتى تكوني أكثر ايجابية، قاومي إغراء الطعام عالي السعرات الحرارية، بتناول ساندويش سواءً في وجبة الإفطار أو الغداء من الخبز كامل الحب والخضراوات اللذيذة.

سر كوب الزبادي المجمد!

من أكثر الأوقات التي تضعفين فيها أمام إغراء الطعام، هي الفترة التي تلي تناول الوجبة الخفيفة "سناك" بعد العشاء، فغالباً ما تحتاجين في ذلك التوقيت المتأخر لتناول شئٍ حلو المذاق مثل الآيس كريم أو الشيكولاته.

وهنا، يسدي لك خبراء التغذية نصيحة ذهبية، وهي الابتعاد تماماً عن المثلجات واستبدالها بتناول كوب زبادي مثلج مقطع فيه حبات فواكه طازجة، حتى تحرقي ما يعادل الـ 100 سعر حراري.

6 وصفات منزلية سهلة لجمال بشرتك وشعرك

تنفق النساء الكثير من أموالهن على مستحضرات التجميل والعناية، كي يتمتعن ببشرة نضرة ومخملية وشعر ناعم كالحرير ولامع كنجوم الليل. ولكن يمكن للنساء الحصول على نفس النتائج بتكلفة أقل من خلال وصفات الجمال الطبيعية التي يمكن للمرأة إعدادها بنفسها في المنزل باستخدام بعض المواد الغذائية ذات التأثير الجمالي.

الخميرة لعلاج جفاف الأيدي

وتضرب بيرغيت ناومان، أخصائي التغذية بمدينة إرلانغن الألمانية، مثالاً على ذلك بعجين الخميرة الذي يُعد علاجاً ممتازاً لجفاف الأيدي وإجهادها، قائلةً :”هذه التركيبة التي تتألف من الدقيق والماء والسمن والخميرة تضع غلافاً مخملياً على البشرة”. وتؤكد ناومان على التأثير الجمالي لزيت الطعام أيضًا، موضحة :”حمام زيت الطعام الفاتر يمنح اليدين ملمساً ناعماً ورقيقاً”.

زيت الزيتون والخيار للوجه

وللعناية بالوجه والحصول على بشرة نضرة تشع حيوية وإشراقاً تنصح ناومان بعمل ماسك يتألف من ملعقتي زيت زيتون وملعقتي عصير خيار وزلال بيض. أما من ترغب في علاج شعرها المجهد بعد يوم صيفي حار وتعيد إليه لمعانه وبريقه، فعليها عمل حمام لشعرها يتألف من صفاري بيض ونصف كوب من البيرة وقليل من عصير الليمون.

كليوباترا وحليب إناث الحمير!

وتلتقط مارليس بوش، خبيرة التجميل بمدينة ميونيخ الألمانية، طرف الحديث وتؤكد أن المرأة عرفت منذ قديم الأزل الفوائد الجمالية لكثير من المواد الطبيعية مثل الأعشاب والخضروات والفواكه والمواد الغذائية كاللبن والعسل. وتدلل الخبيرة الألمانية على رأيها قائلة :”ملكة مصر كليوباترا التي تُعد بمثابة أيقونة للجمال كانت تعتني بجمال بشرتها بالاستحمام في لبن إناث الحمير”.

علاج حروق الشمس بالفراولة واللبن

ولعلاج آثار حروق الشمس تنصح بوش بعمل ماسك للوجه يتألف من الفراولة والزبادي، موضحة كيفية إعداده :”يتم هرس نصف طبق من الفراولة الطازجة، ثم تُضاف ملعقتان من الزبادي الطبيعي”.

حاربي التعرق بالنعناع

وتقدم الخبيرة الألمانية بوش وصفة من النعناع والخل للتغلب على إفرازات العرق خلال فصل الصيف، مشيرة إلى أن هذه التركيبة تعمل على تبريد الجسم وتمنحه انتعاشاً وحيوية. وأوضحت بوش كيفية إعداد هذه التركيبة :”يتم وضع طبق من أوراق النعناع الطازجة في وعاء مغلق، ثم ملء الوعاء بالخل وترك المزيج يختمر لمدة يومين، وبعد انقضاء هذه المدة، يتم فلترة المزيج وسكبه في قنينة صغيرة، فبذلك يدوم تأثير الخل لبعض الوقت”.

وتقول بوش إنه يتم دهان البشرة بهذا المزيج قبل الخروج من المنزل، مشيرةً إلى إمكانية ملء بخاخة بهذا المزيج واصطحابها في الحقيبة من أجل استعمالها على مدار اليوم ومنح الجسم انتعاش سريع في ظل حرارة الصيف الشديدة.

أزيلي الشعر الزائد بالعسل

كما تقدم بوش وصفة فعالة لإزالة الشعر الزائد بالجسم تتألف من العسل والسكر والليمون، موضحة كيفية إعدادها :”يتم غلي ثلاث ملاعق طعام من العسل لمدة قصيرة مع إضافة فنجان من سكر القصب وملعقتي شاي من عصير الليمون”.

ونظرا لأن وصفات الجمال المنزلية لا تتمتع بفترة صلاحية طويلة، تنصح خبيرة التجميل الألمانية بوش بإعداد كميات قليلة منها، مع مراعاة حفظها في مكان بارد.

نظرة متشككة

وتنظر أنغيليكا باور شيرمباخ، خبيرة التجميل لدى الرابطة الألمانية للأندية الصحية بمدينة دوسلدروف، إلى وصفات الجمال المنزلية نظرة متشككة وتقول :”وصفات الجمال المنزلية تشهد إقبالاً كبيراً من النساء بفضل تكلفتها القليلة ومكوناتها الطبيعية، غير أن المواد الطبيعية الخام قد تؤدي في بعض الأحيان إلى الإصابة بالحساسية. لذا ينبغي على المرأة اختبار الوصفة التي أعدتها بنفسها على جزء صغير من معصمها أولاً قبل استعمالها على نطاق كبير من بشرتها”.

وأضافت شيرمباخ :”كما أن الوصفات المنزلية لا تتمتع بنفس فعالية مستحضرات التجميل الجاهزة؛ إذ أن تأثير صفار البيض أو العسل لا يضاهي تأثير مادة الليبوسوم أو حمض الهيالورون أو الطحالب”.

المقادير:
½كوب أرز مطحون
¼ كوب تفاح مقطع شرائح صغيرة
¼ كوب زبيب
2 كوب ماء

1/8 كوب سكر بنى

2 ملعقة قرفة
½ ملعقة زنجبيل جاف

الطريقة:

نقوم بمزج كل المكونات معاً فى إناء، ونضعها على نار متوسطة لمدة 30 دقيقة، ثم نضيف ثمن كوب من الحليب إلى الأرز، ويترك على النار 10 دقائق أخرى، وعلى نار هادئة، حتى لا يصبح متكتلاً، ونحركه باستمرار، ونضيف الحليب أو الماء حسب الحاجة، ثم يقدم دافئاً.

طريقة عمل كب كيك النسكافيه

المكونات
كوب زبد
كوب سكر
بيضات
كوبين من الدقيق
باكيت بيكنج بودر
باكيت فانيليا
ملعقتين كبيرتين كاكاو بودر
ملعقتين كبيرتين نسكافيه
مقدار من الكريم شانتيه مخفوق وجاهز

الطريقة:

يضرب السكر مع الزبد فى العجان الكهربائى لمدة 5 دقائق أو بواسطة اليد، حتى نحصل على عجين هش، ثم نضيف البيض مع الفانيليا، مع الاستمرار فى الضرب والعجن، بعد ذلك نضيف البيكينج بودر مع الكاكاو والدقيق مع استمرار الضرب حتى نحصل على عجين الكب كيك، والخطوة التالية هى تجهيز قوالب الكب كيك، ودهنها بالزبد، ثم نصب فيها خليط الكب كيك، مع مراعاة عدم ملء القوالب حتى نهاية القالب؛ لأن العجين يعلو داخل الفرن، بمعنى نترك ربع القالب، ثم نعد الفرن، ويكون ساخناً على درجة حرارة 180، وندخل الكب كيك لمدة من 15 إلى 20 دقيقة.

بعدما نخرج الكب كيك من الفرن نتركه يبرد، ثم نرفعه من القالب، ونجهز الكريم شانتيه، بضرب المقدار الموجود مع النسكافيه جيداً، حتى يتجانس النسكافيه مع الكريمة، نحضر سكيناً حاداً ونقطع أطراف الكب كيك، ونضع الكريمة بالنسكافيه لتزين الكب كيك، ويمكن أن نضيف قطعاً من الشيكولاته والمكسرات أيضا.

حمام الثلج يُفقِد 3 كيلوجرامات من الوزن

الجلوس من 5 إلى 10 دقائق بالماء المذاب لخسارة الدهون المتراكمة

أشارت دراسة أمريكية حديثة إلى أن أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق ثلاث مرات أسبوعياً، قد يفقدك 3 كيلوجرامات من وزنك شهرياً.

وأوضح تيم فيريس، كاتب أمريكي، آلية عمل هذه الطريقة قائلاً: "يحتوى الجسم على نوع من الدهون تُسمّى الدهون البنية، وتعمل على حرق السعرات الحرارية فى الجسم بطريقة فعالة، لكنّها للأسف تتواجد بكميات قليلة داخل الجسم، ما دفع العلماء إلى إيجاد الطرق المناسبة لتحفيز عمل الدهون البنية".

وأضاف الكاتب، وفق "العربية نت " بحسب صحيفة "النبأ" الكويتية: "تعتبر درجات الحرارة الباردة إحدى الوسائل التى تزيد من عمل الدهون البنية، وبالتالى تؤدى إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية فى الجسم، هذا ما يحصل فعلياً عند أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق يومياً، فالجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية وبالتالى يفقد الوزن".

وعن كيفية إجراء حمام الثلج ذكر طريقة العمل والتى قد تظهر سهلة نظرياً، لكنّها فى غاية الصعوبة عملياً، ويقول فيريس: "املأ نصف حوض الاستحمام بالماء البارد، ضع 2 إلى 3 كيلوجرامات من الثلج فيه، انتظر إلى أن تذوب كمية كبيرة من الثلج فى الماء البارد، اجلس فى حوض الاستحمام لمدة 5 إلى 10 دقائق لخسارة الدهون المتراكمة فى الجسد".

طريقة عمل الشيش طاووق المشوى

المقادير:

كيلو دجاج مخلى بدون عظم أو جلد "وراك أو صدور" مقطع مكعبات كبيرة

المارنيه الخلطة الخاصة بالشيش طاووك
فصين ثوم
فلفلتين رومى مقطع
ربع كوب خل
ملعقة زعتر
ملعقة كبيرة كركم
ملعقة كبيرة بابريكا
علبتين زبادى
معلقتين صلصة بوريه
ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون
ملعقة كبيرة زر ورد
ملعقة مسطردة
جوز الطيب مبشورة
5 ورقات لورا
نصف كوب زيت
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

الطريقة
تخلط كل هذه المكونات فى الخلاط الكهربائى معاً عدا الزبادى، ويفرم فى الخلاط فرما ناعماً جداً، حتى لا يكون هناك تفل للبصل، وبعد ذلك نضع الزبادى على المكونات، وتقلب جيداً، بحيث إن الزبادى يتجانس مع باقى التوابل المضروبة فى الخلاط.

وبعد ذلك نضيف التتبيلة والخلطة على مكعبات الدجاج لمدة ساعة، وفى هذا الوقت نكون قد أعدينا البصل مكعبات وفلفل ألوان مكعبات، وبطريقة سهلة جداً قطعة دجاج، ثم قطعة فلفل وبصل، ثم قطعة دجاج، ثم قطعة فلفل وبصل، على ألا يزيد الدجاج عن 4 أو 5 قطع فى الشيش حتى ينضج الدجاج، بعد ذلك يشوى الدجاج على الفحم أو الجريل الكهرباء، أو حتى فى صينية فى الفرن فى حالة عدم وجود الفحم.

طرق تثبيت الماكياج لفترات طويلة فى الصيف

عالم التجميل ليس له حدود فى البحث والإبداع، وخبراء التجميل يقدمون كل ما هو جديد ومبتكر فى فن الماكياج، خاصة كيفية تثبيته فترات طويلة.

تقول خبيرة التجميل هند محمد: يزعج الفتيات خاصة فى فترة الصيف ومع حرارة الشمس عدم ثبات الماكياج، وخصوصا الكحل، ولكن حتى تضمن الفتاة ثباتاً تاماً للكحل داخل العين لفترة طويلة عليها أن تمرر قلم الكحل على مصدر حرارى بسيط، مثل السيشوار أو بحركة سريعة على النار، ثم قومى باستخدامه مرة واحدة، وفى حالة تكرار تمرير قلم الكحل للحصول على لون داكن، لابد أن يمرر القلم على المصدر الحرارى قبل كل مرة.

وتضيف ولثبات الروج لابد أن نقوم بتقشير الشفاه أولا بالفازلين وفرشاة الأسنان المخصصة للشفاة، ثم نضع طبقة بسيطة من كريم الأساس، ثم نقوم بتحديد الشفاه، ثم نلون بخفة الشفاه بنفس درجة قلم التحديد، ثم نمرر إسفنج البودرة المضغوطة على الشفاه، ثم نحدد الشفاه مرة أخرى، ونضع الروج ثم الملمع، وسوف نلاحظ ثباتاً واضحاً للروج لفترة طويلة.

إستمرارا للإعتداء على المصريين ..الإعتداء على طبيبين في مستشفى "الجهراء" بالكويت

قام مواطنان كويتيان بالاعتداء على طبيبين مصريين في مستشفى الجهراء، مما أدى إلى اصابتهما وتم تحرير محضر بالواقعة في الشرطة.

وكان أحد الطبيبين يقف بعد انتهاء مناوبته مع طبيب آخر فاقترب منهما أحد الأشخاص طالبا فحص والده الموجود بالعناية المركزة، فرد الطبيب أنه سيوافيه بعد دقائق، إلا أن المواطن قام بتوجيه كلام غير لائق للطبيين وأمرهما بالحضور فورا لمكان والده، فرد عليه الطبيب انه سيذهب للمريض رغم انتهاء موعد مناوبته لأنها مسألة إنسانية، ولهذا يجب عليه أن يطلبها بشكل لائق ولا يهينهما، فرد المواطن بشد الطبيب وضربه، مما دفع الطبيب الآخر لمحاولة الدفاع عن زميله الذي لم يوقف الهجوم من المواطن، إلا أنه سارعه بلكمة في وجهه كسرت نظارته الطبية وأصابته إصابة بالغة في أنفه.

وفي الوقت نفسه قدم شقيق المواطن من غرفة والده وقام بالاعتداء عليهما بالحذاء.

وقد تقدم الطبيبان، وهما طبيب العظام بمستشفى الجهراء د.خيرت احمد (مصري) واختصاصي باطنية بالمستشفى نفسه د.محمود توكل الله (مصري)، ببلاغ إلى الشرطة اتهما فيها ع.أ.خ،غ (كويتي الجنسية مواليد عام 1985) بالاعتداء عليهما، وأرفقا تقارير طبية باصابتهما بكدمات بسيطة، وتم حجز المتهم تمهيدا لعرضه على النيابة العامة لاتخاذ ما يلزم من إجراءات بحقه.

واستنكر الدكتور حسين الخباز رئيس نقابة الأطباء الكويتية مسلسل الاعتداء على الأطباء الذي أصبح هما كبيرا يؤرق الجسم الطبي ويؤثر على مهنية أداء الأطباء لشعورهم بعدم الأمان، مبينا أن هناك اقتراحا بقانون جاهزا بما يخص موضوع الحصانة الطبية، وقد تم الانتهاء من مناقشته مع المستشارين القانونيين في اللجنة الصحية بمجلس الأمة لوضعه على جدول أعمال اللجنة، إلا أن حكم إبطال مجلس الأمة حال دون سرعة إقراره.

وأكد أنه سيتم وضع هذا المشروع على سلم أولوليات النقابة بعد الانتخابات البرلمانية المقبلة مباشرة كونه يمثل أهمية قصوى ومتطلبا أساسيا في ظل هذه الاعتداءات التي يتعرض لها الأطباء بشكل شبه يومي.

هل تؤثر حبوب رفع الدورة الشهرية على الحمل؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والولادة قائلا:

للكشف عن وضع الجنين وتطوره يستلزم الأمر اتباع إجراءين وهما:

الإجراء الأول: عمل سونار مهبلى للتأكد من كون كيس الحمل داخل الرحم وليس خارجه.

الإجراء الثانى: عمل تحليل حمل رقمى، وتكراره كل 48 ساعة، وفى حالة ارتفاع نتيجة التحليل بشكل يتناسب مع العمر الرحمى للجنين، يكون هذا مؤشرا على سلامة الجنين، وتطوره بشكل طبيعى وهذا بالطبع بعد التأكد من تواجده داخل الرحم وليس خارجه.

ما أسباب اضطراب الدورة الشهرية؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والولادة قائلا:
بداية يجب أن نعلم ما هو سن السيدة التى تعانى من تلك المشكلة حتى نقرر إن كانت تعانى من مشكلة أو مرض ما أم أنها تمر بمرحلة من العمر والتى يكون من سماتها الاضطرابات فى الدورة الشهرية وهنا يكون الأمر طبيعيا ولا يستدعى القلق كما لا يشير إلى وجود مشكلات.

وأهم مرحلتين يحدث بهما اضطراب دون أن يكون نتيجة لمشكلة ما هما:
- الفترة من بداية قدوم الدورة إلى سن 18 عاما، حيث تكون الهرمونات غير ثابتة وغير منتظمة بشكل كامل.

- الفترة قبل انقطاع الدورة الشهرية والتى تبدأ من سن 45 عاما ويمكن أن تبدأ فى سن أقل فى حالة كون انقطاع الطمث المبكر من الأمور الوراثية فى عائلة السيدة.

أما إذا كان السن يتراوح بين 18 إلى 45 هنا يتم التعامل مع اضطرابات الدورة الشهرية كونها نتيجة لمشكلة طارئة، وللكشف عن السبب ننصح بعمل بعض الفحوصات الهامة ونبدأ دائما بالبحث عن السبب الأكثر شيوعا فنقوم بعمل تحليل لهرمون"البرولاكتين" والتأكد من أن نسبته طبيعية حيث يعتبر من أكثر الأسباب التى تؤدى إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، أما فى حالة كان الهرمون فى معدلاته الطبيعية نبدأ فى البحث عن السبب التالى، وهو التكيسات ويمكن الكشف عنها بإجراء تحاليل هرمونات.

وفى حالة أظهرت التحاليل أن تلك الهرمونات طبيعية نقوم بعمل كحت ومسحة وتفحص ميكروسكوبيا للتأكد من سلامة بطانة الرحم.

ما سبب ارتفاع درجة حرارة المرأة أثناء فترة النفاس؟

تجيب الدكتورة هناء عبد المنعم أستاذ طب النسا والتوليد كلية طب جامعة الأزهر قائلة: من الشائع أنه قد يحدث أن ترتفع درجة حرارة المرأة بعد عملية الولادة، وترتفع درجة الحرارة قليلا خاصة فى اليوم الأول بعد الولادة وبلا سبب مرضى وهو ما يعرف "برد الفعل".

وأشارت إلى أنه من الممكن حدوث ارتفاع فى درجة الحرارة لدى النفساء فى مساء اليوم الثالث أو الرابع، وذلك عند إدرار لبن الثدى.

وتنصح هناء بضرورة الانتباه إلى درجة حرارة المرأة بعد عملية الولادة مباشرة، ومن المستحسن أن يسجل الزوج أو أى شخص من الملاحظين للسيدة النفساء لدرجة حرارة جسمها باستمرار وبشكل منتظم، وكذلك ملاحظة نبضات قلبها ودرجة سرعتها وذلك كل يوم صباحا ومساء طوال اليوم وعلى مدار الأسبوع الأول بعد الولادة على الأقل.

وأضافت هناء أنه إذا حدث ارتفاع فى حرارة جسم السيدة أو تسارع فى نبضها، فلابد من أن نبحث فى منشأ المشكلة دون إبطاء وأن نتلافى السبب بعرضها على الطبيب المختص، ويحذر من تكرار ارتفاع درجة الحرارة أكثر من يومين، لذا يجب التدقيق فى معرفة الأسباب واتخاذ العلاج الوقائى فى الحال.

ننشر فيديو نادر يظهر جثث المصريين وهى غارقة فى مياه شواطئ ليبيا

جثث المصريين وهى غارقة فى مياه شواطئ ليبيا

للمشاهدة او التحميل اضغطى هناااا

http://www.short-ar.com/6f

طرد «محلل»كويتي على الهواء بعد سخريته من الصحابي بلال.

محمد كرم : بلال مؤذن الرسول .حمود سلطان مؤذن منو ؟
محلل برنامج المجلس محمد كرم ... يتم ابعاده من البرنامج
بسبب ما قال وأظهره في هذا المقطع من العنصريه العِرقيه تجاه السودبرنامج المجلس - قناه الدوري والكاس

للمشاهدة او التحميل اضغطى هناااا

http://www.short-ar.com/6d

Subscribe to: Posts ( Atom )

عالم التجميل ليس له حدود فى البحث والإبداع، وخبراء التجميل يقدمون كل ما هو جديد ومبتكر فى فن الماكياج، خاصة كيفية تثبيته فترات طويلة.

قام مواطنان كويتيان بالاعتداء على طبيبين مصريين في مستشفى الجهراء، مما أدى إلى اصابتهما وتم تحرير محضر بالواقعة في الشرطة.

يجيب عن هذا السؤال الدكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والولادة قائلا: للكشف عن وضع الجنين وتطوره يستلزم الأمر اتباع إجراءين وهما:

يجيب عن هذا السؤال الدكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والولادة قائلا:

للكشف عن وضع الجنين وتطوره يستلزم الأمر اتباع إجراءين وهما: