سمك بانيه مع البطاطس

طريقة عمل سمك بانيه مع البطاطس. هذه الوصفة مقدمة من مطبخ طبق اليوم بالصور لمحبي اطباق السمك. تمتعي بتحضير اطباق شهية صحية ولذيذة باسلوب الشيف منال العالم.



أسلوب الطهى : قلي
العدد : 4 أشخاص
مدة الطهي : 15 دقيقة

المقادير:

300 جرام سمك فيليه
1 ملعقة كبيرة كمون
1 ملعقة صغيرة كركم
1 ملعقة صغيرة بابريكا
1 ملعقة صغيرة شطة مجروشة
4/1 ملعقة صغيرة ملح
4/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
4/1 كوب صلصة الصويا
4/1 كوب صلصة سمك أو محار
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

للتغطية
2/1 كوب دقيق
2 حبة كبيرة بيض
1 كوب بقسماط

البطاطس
2 حبة كبيرة بطاطس
1 حبة بيضة
- قليل من ملح
- قليل من فلفل
للقلي زيت ذرة
للتقديم خس، طماطم،خيار

طريقة التحضير:

1. باستعمال سكين حادة وعلى لوح التقطيع الخاص بالسمك قطعي السمك إلى مكعبات بحجم ٣ بوصة. ضعي مكعبات السمك في طبق عميق.

2. في طبق صغير ضعي الكمون، الكركم، البابريكا، الشطة، الملح والفلفل، قلبي البهارات لتختلط.

3. ضعي ربع مقدار خليط البهارات على مكعبات السمك، أضيفي صلصة الصويا، صلصة المحار، عصير الليمون والزيت، قلبي مكعبات السمك لتتغطى جيدا بالصلصة. دعيها لمدة ١٥ إلى ٢٠ دقيقة.

4. للتغطية: في طبق واسع ضعي الدقيق، أضيفي قليل من خليط البهارات، قلبي لتختلط المواد. في طبق عميق ضعي البيض، أضيفي قليل من خليط البهارات وقلبي بالشوكة ليتجانس البيض. في طبق ثالث ضعي البقسماط وأضيفي بقية البهارات.

5. ضعي مكعب من السمك في الدقيق، قلبيه ليتغطى بالدقيق ثم أنقليه إلى طبق البيض، قلبي ليتغطى بالبيض ثم ضعي في طبق البقسماط، قلبي مكعب السمك بالقسماط ليتغطى بطبقة وفيرة منه. ضعي مكعب السمك في طبق جانبي. أكملي تغطية بقية مكعبات السمك بنفس الطريقة.

6. في مقلاة عميقة ضعي مقدار من الزيت بحيث يكون بارتفاع ٢ بوصة تقريبا. ضعي المقلاة على نار متوسطة ليسخن الزيت تماما.

7. البطاطس: ثبتي القرص الخاص بتقطيع الخضروات إلى عيدان رفيعة في جهاز محضرة الطعام، قطعي البطاطس إلى عيدان رفيعة.

8. ضعي عيدان البطاطس في البيض المتبقي من تغطية السمك. أضيفي مقدار الدقيق المتبقي من تغطية السمك وقلبي البطاطس للتغطى بطبقة وفيرة من الدقيق والبيض.

9. باستعمال ملعقة كبيرة الحجم ضعي البطاطس على شكل أقراص في الزيت الساخن. إنتظري ليتماسك القرص ويصبح لونه ذهبي ثم اقلبي على الجهة الثانية. أخرجي أقراص البطاطس من الزيت وضعيها على قطعة من ورق المطبخ لتتخلص من الزيت الفائض. احتفظي بها ساخنة.

10. إقلي مكعبات السمك في نفس الزيت إلى أن تصبح ذهبية اللون.
 11. وزعي الخس في طبق تقديم واسع، ضعي أقراص البطاطس ووزعي عليها بانيه السمك. زيني بالطماطم والخيار وقدمي مباشرة.

تناول كميات كبيرة من المياه الغازية يؤدى إلى وفاة سيدة نيوزيلندية

تناول كميات كبيرة من المياه الغازية يؤدى إلى وفاة سيدة نيوزيلنديةقال خبراء إن امرأة نيوزيلندية كانت تشرب نحو جالونين من المياه الغازية فى اليوم، وهو ما ساهم فى وفاتها، وهو الاستنتاج الذى أشار إلى أن تناول كميات مفرطة من المشروبات الغازية العملاقة يمكن أن تكون قاتلة.




وتوفيت ناتاشا هاريس، (30 عاما) وهى ربة منزل، بعد إصابتها بنوبة قلبية فى فبراير عام 2010. وقال الطبيب الشرعى دان مورنين -أدلى بشهادته فى التحقيق القضائى- أمس الخميس، إنها ربما عانت من نقص بوتاسيوم الدم أو انخفاض البوتاسيوم، والذى يعتقد أنه ناجم عن التناول المفرط للكوكا وسوء التغذية بشكل عام. وتشمل أعراض نقص بوتاسيوم الدم عدم انتظام ضربات القلب، وفقا لمعاهد الصحة القومية الأمريكية.


وقال مورتين إن المستويات السامة من مادة الكافيين، وهو منبه موجود فى الكوكا، قد يكون ساهم فى وفاتها، وفقا لفيرفاكس.

وقال زوج هاريس، كريس هودجكنسون، إنها كانت تشرب بين ثمانية وعشر لترات (2.1 و 2.6 جالون) من المياه الغازية كل يوم، وأضاف أنها كانت تأكل القليل وتدخن حوالى 30 سيجارة يوميا

ما هى الألعاب المناسبة لطفلك قبل إتمامه الستة أشهر؟

تقول الدكتورة تسبيح ندا استشارى أمراض النساء والتوليد عن الطفل، فى السن الصغيرة وقبل أن يتخطى الستة الأشهر الأولى من عمره، يجب أن تكون هناك ألعاب معينة خاصة بالطفل فى هذه المرحلة بالذات تتفق وصفات الطفل واحتياجاته.
 
صورة أرشيفية 

وتوضح تسبيح أن على الأم فى تلك لمرحلة |أن تأتى للطفل بالألعاب التى يستطيع الإمساك بها والنظر إليها، وأن تقوم بعمل تنوع بين الألعاب وبعضها، فتكون بعضها ذات ألوان مختلفة وجاذبة، وأخرى تصدر أصواتا مختلفة لتشد الطفل، وأن تضع الأم بعض الألعاب فوق رجليها ليصل إليها الطفل.

كما يحتاج الطفل فى تلك المرحلة لبعض الألعاب ومن أهمها مثلا الشخشيخة لأصواتها المعروفة والتى تشد انتباه الطفل، كذلك بعض الكرات من الصوف والكرات البلاستيكية الناعمة الملمس التى لا تخدش الطفل، الحيوانات صغيرة، وبعض الصور الملونة، وبعض البالونات الملونة الجميلة غير الممتلئة بالهواء جيدا.

كذلك الأم تعلم طفلها العد على أصابع يديه وأصابع رجليه وهز جسمه، وكذلك تدريبه على استخدام يديه للوصول والإمساك بالألعاب والأشياء.

وتنصح تسبيح بضرورة اختيار الأم لألعاب طفلها بعناية فائقة بألا تكون سامة مثلا أو من مواد غير آمنة على صحة الطفل أو تكون بها شئ حاد أو خطير أو خشن قد يؤذى الطفل نفسه به.

أسباب تجعلك تخشين على زوجك من الإنترنت


لم‏ ‏يعد‏ ‏يكفي‏ ‏الزوجة‏ ‏أن‏ ‏تفتش‏ ‏جيوب‏ ‏زوجها‏ ‏وأوراقه‏ ‏ومتابعة‏ ‏مكالماته‏ ‏الهاتفية‏ ‏لتتأكد‏ ‏من‏ ‏إخلاصه‏ ‏كما‏ ‏كنا‏ ‏نشاهد‏ ‏في‏ ‏الأفلام‏ ‏الأبيض‏ ‏والأسود‏ ‏ففي‏ ‏عصرنا‏ ‏أصبحت‏ ‏الخيانة‏ ‏الإلكترونية‏ ‏هي‏ ‏سمةالعصر
‏


‏ولعل‏ ‏أخطر‏ ‏شيء‏ ‏علي‏ ‏حياتنا‏ ‏أن‏ ‏يجلس‏ ‏الزوج‏ ‏ساعات‏ ‏طويلة‏ ‏ليلا‏ ‏بعد‏ ‏نوم‏ ‏الأسرة‏ ‏أمام‏ ‏شاشة‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏للدردشة‏ ‏أوالتقليب‏ ‏بين‏ ‏المواقع‏ ‏كالسائر‏ ‏في‏ ‏الشوراع‏ ‏المشبوهة‏ ‏دون‏ ‏أن‏ ‏يتحرك‏ ‏من‏ ‏مكانه‏ ‏بحثا‏ ‏عن‏ ‏مغامرة‏ ‏أو‏ ‏نزوة‏ ‏واثقا‏ ‏أن‏ ‏الأمر‏ ‏لا‏ ‏يتعدي‏ ‏مجرد‏ ‏دردشة‏ ‏للتخلص‏ ‏من‏ ‏الملل‏ ‏والفراغ‏ ‏لكن‏ ‏يتحول‏ ‏الأمر‏ ‏إلي‏ ‏الخيانة‏ ‏وخراب‏ ‏البيوت‏.‏

أكدت‏ ‏دراسة‏ ‏علمية‏ ‏علي‏ ‏شبكة‏ ‏سي‏ ‏إن‏ ‏إن‏ ‏الأمريكية‏ ‏أن‏ ‏النسبة‏ ‏الأكبر‏ ‏من‏ ‏الذين‏ ‏يقومون‏ ‏بارتكاب‏ ‏أفعال‏ ‏الخيانة‏ ‏الإلكترونية‏ ‏لشركاء‏ ‏حياتهم‏, ‏ينتقلون‏ ‏بالفعل‏ ‏إلي‏ ‏خيانتهم‏ ‏علي‏ ‏أرض‏ ‏الواقع‏ ‏بعد‏ ‏ذلك‏ ‏من‏ ‏خلال‏ ‏علاقات‏ ‏جنسية‏ ‏مباشرة‏.‏

وأشارت‏ ‏إلي‏ ‏أن‏ ‏ذلك‏ ‏يدحض‏ ‏الاعتقاد‏ ‏القديم‏ ‏بأن‏ ‏العلاقات‏ ‏التي‏ ‏تبدأ‏ ‏علي‏ ‏الشبكة‏ ‏العنكبوتية‏ ‏لا‏ ‏تتجاوزها‏ ‏في‏ ‏معظم‏ ‏الأحيان‏.‏
ويقول‏ ‏مراقبون‏ ‏إن‏ ‏هذه‏ ‏النتائج‏ ‏تجعل‏ ‏بعض‏ ‏الظواهر‏ ‏الإلكترونية‏ ‏أكثر‏ ‏منطقية‏, ‏ومنها‏ ‏علي‏ ‏سبيل‏ ‏المثال‏ ‏وجود‏ ‏قرابة‏ ‏عشرة‏ ‏ملايين‏ ‏مشترك‏ ‏في‏ ‏موقع‏ '‏آشلي‏ ‏ماديسون‏,' ‏المخصص‏ ‏لإقامة‏ ‏علاقات‏ ‏خيانة‏ ‏سرية‏ ‏بين‏ ‏أشخاص‏ ‏يرتبطون‏ ‏أصلا‏ ‏بعلاقات‏ ‏عبر‏ ‏الزواج‏ ‏أو‏ ‏المصادقة‏.‏

وفي‏ ‏الواقع‏, ‏فإن‏ ‏الدراسة‏ ‏التي‏ ‏قامت‏ ‏بها‏ ‏جامعة‏ ‏نبراسكا‏ ‏الأمريكية‏, ‏بالتعاون‏ ‏مع‏ ‏جامعة‏ ‏واشبورن‏, ‏استندت‏ ‏إلي‏ ‏نتائج‏ ‏مسح‏ ‏اختياري‏ ‏لمشتركي‏ ‏موقع‏ '‏آشلي‏ ‏ماديسون‏' ‏شمل‏ 8800 ‏شخص‏, ‏اختار‏ ‏الباحثون‏ ‏منهم‏ 5187 ‏شخصا‏.‏

وأظهر‏ ‏المسح‏ ‏أن‏ ‏النساء‏ ‏أكثر‏ ‏ميلا‏ ‏من‏ ‏الرجال‏ ‏لتبادل‏ ‏الرسائل‏ ‏الغرامية‏ ‏المكتوبة‏, ‏في‏ ‏حين‏ ‏أن‏ ‏ثلاثة‏ ‏أرباع‏ ‏الذين‏ ‏أقاموا‏ ‏علاقات‏ ‏مع‏ ‏أشخاص‏ ‏عبر‏ ‏الإنترنت‏ ‏انتهي‏ ‏بهم‏ ‏المطاف‏ ‏بإقامة‏ ‏علاقات‏ ‏جنسية‏ ‏واقعية‏ ‏معهم‏.‏

وأضافت‏ ‏الدراسة‏ ‏التي‏ ‏نشرتها‏ ‏مجلة‏ '‏الجنس‏ ‏والثقافة‏' ‏أن‏ ‏نسبة‏ ‏النساء‏ ‏اللاتي‏ ‏نقلن‏ ‏علاقاتهن‏ ‏الإلكترونية‏ ‏إلي‏ ‏أرض‏ ‏الواقع‏ ‏بلغت‏ 83% ‏من‏ ‏بين‏ ‏المشاركات‏ ‏في‏ ‏المسح‏.‏

قصص‏ ‏خيانة‏ ‏لا‏ ‏تنتهي
أما‏ ‏علي‏ ‏الصعيد‏ ‏العربي‏ ‏فإن‏ ‏قصص‏ ‏وحكايات‏ ‏الخيانة‏ ‏الإلكترونية‏ ‏أكثر‏ ‏من‏ ‏أن‏ ‏تعد‏, ‏نتيجة‏ ‏غياب‏ ‏الرقابة‏ ‏سواء‏ ‏كانت‏ ‏الأسرية‏ ‏أو‏ ‏المجتمعية‏, ‏مع‏ ‏وجود‏ ‏الفراغ‏ ‏وإدمان‏ ‏الجلوس‏ ‏أمام‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏لفترات‏ ‏طويلة‏; ‏للتسلية‏! ‏والنتيجة‏ ‏في‏ ‏النهاية‏ ‏خيانة‏ ‏زوجية‏ ‏وممارسات‏ ‏غير‏ ‏أخلاقية‏. ‏

في‏ ‏البداية‏ ‏تحكي‏ ‏ص‏ ‏قصتها‏ ‏حيث‏ ‏وقعت‏ ‏في‏ ‏هذا‏ ‏النوع‏ ‏من‏ ‏الخيانة‏ ‏دون‏ ‏أن‏ ‏تجد‏ ‏من‏ ‏يقدم‏ ‏لها‏ ‏النصيحة‏. ‏تقول‏: '‏كنت‏ ‏أتمني‏ ‏تعلم‏ ‏استخدام‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏حتي‏ ‏أواكب‏ ‏العصر‏ ‏الحديث‏, ‏خاصة‏ ‏أن‏ ‏زوجي‏ ‏تخصص‏ ‏في‏ ‏البرمجة‏ ‏والتقنية‏ ‏الحديثة‏ ‏في‏ ‏استخدام‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏وأجهزة‏ ‏المراقبة‏, ‏وكنت‏ ‏أحاول‏ ‏أن‏ ‏أجاريه‏ ‏في‏ ‏تخصصه‏ ‏الأمر‏ ‏الذي‏ ‏دعاني‏ ‏إلي‏ ‏الجلوس‏ ‏ساعات‏ ‏طويلة‏ ‏أمام‏ ‏الإنترنت‏ ‏كانت‏ ‏في‏ ‏البداية‏ ‏لتعلم‏ ‏استخدام‏ ‏هذه‏ ‏التكنولوجيا‏'. ‏
وتضيف‏ ‏ص‏ '‏بالفعل‏ ‏تعلمت‏ ‏الدخول‏ ‏علي‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏وكتابة‏ ‏بعض‏ ‏الرسائل‏, ‏وتعلمت‏ ‏أيضا‏ ‏الدخول‏ ‏علي‏ ‏الإنترنت‏ ‏واستخدام‏ ‏بعض‏ ‏برامج‏ ‏الشات‏ ‏حتي‏ ‏حدث‏ ‏المحظور‏ ‏وهو‏ ‏إقامة‏ ‏علاقة‏ ‏مع‏ ‏رجل‏ ‏غريب‏'. ‏

هذه‏ ‏العلاقة‏ ‏كما‏ ‏تقول‏ ‏ص‏ ‏بدأت‏ ‏بمجرد‏ ‏تعارف‏ ‏وانتهت‏ ‏بخيانة‏ ‏إلكترونية‏, ‏وياليت‏ ‏الأمر‏ ‏اقتصر‏ ‏علي‏ ‏ذلك‏, ‏فدخولي‏ ‏علي‏ ‏مواقع‏ ‏التعارف‏ ‏والدردشة‏ ‏أصبح‏ ‏إدمانا‏, ‏وأصبحت‏ ‏أتعرف‏ ‏يوميا‏ ‏علي‏ ‏أشخاص‏ ‏جدد‏. ‏

وتقول‏ ‏ص‏: ‏كنت‏ ‏أدخل‏ ‏إلي‏ ‏عالم‏ ‏الإنترنت‏ ‏بعد‏ ‏خروج‏ ‏زوجي‏, ‏وكنت‏ ‏أضع‏ ‏كلمة‏ ‏مرور‏ ‏خاصة‏ ‏بحيث‏ ‏تمنع‏ ‏أي‏ ‏شخص‏ ‏أن‏ ‏يتعرف‏ ‏علي‏ ‏الرسائل‏ ‏الغرامية‏ ‏التي‏ ‏أرسلها‏ ‏أو‏ ‏يرسلها‏ ‏لي‏ ‏آخرون‏. ‏وتنهي‏ ‏حديثها‏ ‏بالقول‏: '‏لست‏ ‏وحدي‏ ‏من‏ ‏وقعت‏ ‏في‏ ‏ذلك‏ ‏فهناك‏ ‏عشرات‏ ‏أخريات‏ ‏مثلي‏ ‏بسبب‏ ‏الفراغ‏'. ‏

من‏ ‏جهتها‏, ‏تقول‏ ‏غ‏: ‏إن‏ ‏قصتي‏ ‏هي‏ ‏قصة‏ ‏هي‏ ‏أغرب‏ ‏من‏ ‏الخيال‏ ‏حيث‏ ‏فوجئت‏ ‏بزوجي‏ ‏وهو‏ ‏يعمل‏ ‏مهندسا‏ ‏وكان‏ ‏لا‏ ‏يجيد‏ ‏استخدام‏ ‏الكمبيوتر‏, ‏فحاول‏ ‏التعرف‏ ‏عليها‏ ‏عبر‏ ‏الشات‏ ‏وهي‏ ‏كانت‏ ‏خبيرة‏ ‏في‏ ‏استخدام‏ ‏هذه‏ ‏التقنية‏ ‏دون‏ ‏أن‏ ‏يعرف‏ ‏أنها‏ ‏زوجته‏ ‏فضلا‏ ‏عن‏ ‏ذلك‏ ‏أنه‏ ‏طلب‏ ‏أن‏ ‏تكون‏ ‏بينهما‏ ‏علاقة‏. ‏

تضيف‏ ‏غ‏, ‏إن‏ ‏زوجي‏ ‏مريض‏ ‏ولا‏ ‏أدري‏ ‏لماذا‏ ‏يلجأ‏ ‏إلي‏ ‏هذا‏ ‏الأسلوب‏ ‏الذي‏ ‏فسره‏ ‏بعض‏ ‏أصدقائي‏ ‏بأنه‏ ‏يغلب‏ ‏علي‏ ‏ظنه‏ ‏خطأ‏, ‏متخيلا‏ ‏أن‏ ‏ما‏ ‏يقوم‏ ‏به‏ ‏لا‏ ‏يعد‏ ‏خيانة‏ ‏بل‏ ‏علاقة‏ ‏خيالية‏.‏

‏طلاق‏ ‏بعد‏ ‏الشات‏ ‏
فيما‏ ‏تروي‏ ‏رنا‏ ‏قصة‏ ‏أخري‏ ‏تقول‏: ' ‏شاهدت‏ ‏زوجي‏ ‏أكثر‏ ‏من‏ ‏مرة‏ ‏أمام‏ ‏جهاز‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏لفترات‏ ‏طويلة‏; ‏مما‏ ‏أدخل‏ ‏الشك‏ ‏في‏ ‏قلبي‏ ‏فراقبته‏ ‏كثيرا‏ ‏حتي‏ ‏اكتشفت‏ ‏خيانته‏'. ‏

وتقول‏ ‏رنا‏: '‏إن‏ ‏العلاقة‏ ‏بزوجها‏ ‏انتهت‏ ‏بالطلاق‏ ‏لأنها‏ ‏شعرت‏ ‏بعدم‏ ‏الأمان‏ ‏وأن‏ ‏زوجها‏ ‏يغضب‏ ‏الله‏ ‏تعالي‏ ‏بعلاقاته‏ ‏المتعددة‏ ‏بنساء‏ ‏أخريات‏'. ‏وتذكر‏ ‏أنها‏ ‏طلقت‏ ‏منه‏ ‏بالفعل‏ ‏عندما‏ ‏تأكد‏ ‏لها‏ ‏ذلك‏ ‏حيث‏ ‏قامت‏ ‏بعمل‏ ‏بريد‏ ‏إلكتروني‏ ‏افتراضي‏ ‏علي‏ ‏أنها‏ ‏فتاة‏ ‏ليل‏, ‏فوجدت‏ ‏منه‏ ‏ما‏ ‏لم‏ ‏تكن‏ ‏تتوقعه‏, ‏فاضطرت‏ ‏لمواجهته‏ ‏فاعترف‏, ‏بخيانته‏ ‏لها‏ ‏وأنه‏ ‏لن‏ ‏يعود‏ ‏لذلك‏ ‏لكن‏ ‏بعد‏ ‏سفر‏ ‏قصير‏ ‏لأقاربها‏ ‏عادت‏ ‏لتصدمها‏ ‏المفاجأة‏ ‏بوجود‏ ‏امرأة‏ ‏في‏ ‏البيت‏ ‏وطلبت‏ ‏الطلاق‏ ‏وتحطمت‏ ‏الأسرة‏.‏

‏فشل‏ ‏الحب‏ ‏علي‏ ‏صخرة‏ ‏الإنترنت
وتقول‏ ‏س‏ '‏تزوجت‏ ‏بعد‏ ‏قصة‏ ‏حب‏ ‏قوية‏, ‏ولكن‏ ‏شبكة‏ ‏الإنترنت‏ ‏هزمت‏ ‏الحب‏ ‏وانتصرت‏ ‏عليه‏ ‏في‏ ‏النهاية‏, ‏فبعد‏ ‏أشهر‏ ‏قليلة‏ ‏بدأت‏ ‏ألاحظ‏ ‏انشغال‏ ‏زوجي‏ ‏بالإنترنت‏, ‏خاصة‏ ‏في‏ ‏ساعات‏ ‏الليل‏ ‏المتأخرة‏; ‏فبدأت‏ ‏أشك‏ ‏فيه‏, ‏ولكنني‏ ‏لم‏ ‏أصارحه‏ ‏بشيء‏. ‏غير‏ ‏أن‏ ‏الأمور‏ ‏لم‏ ‏تقف‏ ‏عند‏ ‏هذا‏ ‏الحد‏; ‏فعندما‏ ‏عدت‏ ‏ذات‏ ‏ليلة‏ ‏إلي‏ ‏بيتي‏ ‏بعد‏ ‏زيارة‏ ‏لأسرتي‏ ‏وجدت‏ ‏امرأة‏ ‏في‏ ‏منزلي‏ ‏مع‏ ‏زوجي‏, ‏وعندما‏ ‏طلبت‏ ‏منه‏ ‏تفسيرا‏ ‏لوجودها‏ ‏في‏ ‏البيت‏, ‏اعترف‏ ‏لها‏ ‏أنه‏ ‏تعرف‏ ‏عليها‏ ‏منذ‏ ‏عدة‏ ‏أشهر‏ ‏من‏ ‏خلال‏ ‏أحد‏ ‏مواقع‏ ‏الدردشة‏, ‏لم‏ ‏تتحمل‏ ‏الزوجة‏ ‏هذه‏ ‏الخيانة‏ ‏المبكرة‏, ‏وانتهي‏ ‏الأمر‏ ‏بالطلاق‏'.‏

أما‏ ‏قصة‏ ‏ن‏ ‏ــ‏ ‏طالبة‏ ‏جامعية‏ ‏فهي‏ ‏تؤيد‏ ‏كلامنا‏ ‏عن‏ ‏الخيانة‏ ‏الإلكترونية‏, ‏فقد‏ ‏اكتشفت‏ ‏أن‏ ‏خطيبها‏ ‏مدمن‏ ‏إنترنت‏, ‏وأنه‏ ‏أصبح‏ ‏يقضي‏ ‏ساعات‏ ‏طويلة‏ ‏أمام‏ ‏الكمبيوتر‏, ‏وحتي‏ ‏تطمئن‏ ‏علي‏ ‏سلوكه‏ ‏حصلت‏ ‏في‏ ‏سرية‏ ‏علي‏ ‏كلمة‏ ‏السر‏ ‏الخاصة‏ ‏بجهازه‏, ‏ودخلت‏ ‏بريده‏ ‏الإلكتروني‏, ‏وكانت‏ ‏المفاجأة‏ ‏أنها‏ ‏وجدت‏ ‏عشرات‏ ‏الرسائل‏ ‏الغرامية‏ ‏التي‏ ‏يتبادلها‏ ‏خطيبها‏ ‏مع‏ ‏فتيات‏ ‏من‏ ‏دول‏ ‏عربية‏ ‏وأجنبية‏, ‏وعندما‏ ‏صارحته‏ ‏بذلك‏ ‏لم‏ ‏ينكر‏, ‏ولكنه‏ ‏عاهدها‏ ‏بعدم‏ ‏العودة‏ ‏إلي‏ ‏ذلك‏ ‏مرة‏ ‏أخري‏, ‏والإخلاص‏ ‏لها‏ ‏وحدها‏!‏

الخيانة‏ ‏الإلكترونية‏ ‏في‏ ‏المحكمة‏ ‏
تداولت‏ ‏المحاكم‏ ‏المصرية‏ ‏منذ‏ ‏عدة‏ ‏أشهر‏ ‏قضية‏ ‏غريبة‏, ‏تتعلق‏ ‏بأسرة‏ ‏مستقرة‏ ‏منذ‏ 10 ‏سنوات‏, ‏دخلت‏ ‏الإنترنت‏ ‏حياتها‏ ‏لتهدمها‏! ‏فقد‏ ‏كانت‏ ‏الزوجة‏ ‏تجلس‏ ‏أمام‏ ‏الإنترنت‏ ‏لساعات‏ ‏طويلة‏, ‏وبسبب‏ ‏ذلك‏ ‏أهملت‏ ‏بيتها‏, ‏ولم‏ ‏تعد‏ ‏تدخل‏ ‏المطبخ‏ ‏كثيرا‏, ‏وكانت‏ ‏في‏ ‏الليل‏ ‏تمشي‏ ‏علي‏ ‏أطراف‏ ‏أصابعها‏ ‏لتدخل‏ ‏حجرة‏ ‏الكمبيوتر‏, ‏وتغلق‏ ‏الباب‏ ‏علي‏ ‏نفسها‏,

‏وقد‏ ‏اكتشف‏ ‏الزوج‏ ‏مصادفة‏ ‏الرسائل‏ ‏التي‏ ‏تتلقاها‏ ‏زوجته‏ ‏عبر‏ ‏البريد‏ ‏الإلكتروني‏; ‏فبدأ‏ ‏يراقبها‏ ‏حتي‏ ‏شاهد‏ ‏رجلا‏ ‏يخرج‏ ‏من‏ ‏شقته‏ ‏مسرعا‏ ‏بعد‏ ‏أن‏ ‏دخلها‏, ‏وبسبب‏ ‏ذلك‏ ‏أقام‏ ‏الزوج‏ ‏دعوي‏ ‏زنا‏ ‏ضد‏ ‏زوجته‏ ‏أمام‏ ‏القضاء‏, ‏واستشهد‏ ‏بالرسائل‏ ‏الإلكترونية‏ ‏التي‏ ‏كانت‏ ‏تتلقاها‏, ‏ورغم‏ ‏أن‏ ‏المحكمة‏ ‏لم‏ ‏تأخذ‏ ‏بهذه‏ ‏القرائن‏.. ‏فإن‏ ‏الأسرة‏ ‏الهادئة‏ ‏تحطمت‏, ‏وانهارت‏ ‏بسبب‏ ‏الإنترنت‏.‏

بالصور مجموعة صور تخليكم ماترموش اي حاجة فى البيت


وتستخدمون كل شي لغير الغرض الاصلي له

تنويع يعني

اترككم مع الصور اتمنى تعجبكم























ما هو علاج بكاء الطفل بسبب الأحداث المفاجئة؟

وتجيب عن هذا التساؤل الدكتورة تسبيح ندا استشارى أمراض النساء والتوليد مشيرة إلى أن الطفل فى المرحلة الأولى من عمره خاصة فى الستة أهر الأولى من عمر الطفل يكون الطفل فى طريقه إلى تكوين توقعات وأفكار عن من حوله من الناس الذين يتعاملون معه، ويتوقع ردود أفعال معينة من أناس معينين.
صورة أرشيفية 

ويأتى البكاء الناتج عن الأحداث المفاجئة عندما يختلف توقع الطفل فى الشخص الذى يتعامل معه، أى عندما يختلف رد الفعل المتوقع من الشخص حول موقف معين ويصل إلى الطفل الذى بدوره يشعر برهبة وخوف مما يؤدى به إلى البكاء فى الحال.

وتوضح تسبيح سبب البكاء وهو فى عنصر المفاجأة وعدم توقع التصرف لدى الطفل فقد حدث أمامه أمر فجأة أو غير متوقع من جانبه أو لم يعتد عليه من قبل وطرأ بشكل مفاجئ أمامه وعكس افتراضاته.

ولذا تنصح تسبيح الأم والأب فى تربيه طفلهما الصغير فى تلك السن بالذات بأن يعطوا لطفلهم فكرة بالتدريج، عما يمكن أن يفاجئه أو من الممكن أن يتغير بشكل سريع، وأن يعطوا للطفل إنذارا عما يمكن أن يحدث مقدما، وذلك ليستطيع المرور ومواجهة أى تجارب جديدة بهدوء تام،لأن استيعاب الأفعال والأفكار الجديدة فى هذا العمر يجب أن يكون بتدريب وتمهيد من الأبوين وبوقت كاف للطفل.

ريجيم الزبادى والفواكة ريجيم سهل وسريع لإنقاص الوزن

يعتبر ريجيم الزبادي من أفضل أنواع الريجيم اذ انه يساعدك على إنقاص وزنك والتخلص من الكرش بالإضافة الى تزويد جسمك بفوائد عديدة وضرورية. إليك برنامج ريجيم الزبادي بخطواته وتفاصيله:-




- وجبة الإفطار:
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + علبة زبادي مضاف إليها ملعقة عسل نحل + ثمرتان خيار أو أكثر.

- وجبات الغذاء:
تتنوع وجبة الغذاء من يوم إلى آخر، إليكِ عزيزتي جدول وجبات الغذاء لأيام الأسبوع:

- اليوم الأول: وجبة غذاء مفتوحة.

- اليوم الثاني: ¼ دجاجة مشوية أو مسلوقة مع الخضروات + رغيف نخالة + زبادي.

- اليوم الثالث: قطعة لحمة مسلوقة + 6 ملاعق فتة بالزبادي + سلطة.

- اليوم الرابع: 6 قطع شيش طاووق بالزبادي + سلطة خضراء كبير.

- اليوم الخامس: سمكة (رنجة) متوسطة + رغيف نخالة + سلطة خضراء، وبعد الانتهاء من وجبة الغذاء يتم تناول الزبادي للوقاية من حرقة المعدة.

- اليوم السادس: 2 بيضة أومليت بالمشروم + سلطة + رغيف نخالة.

- اليوم السابع: ¼ كيلو كفتة مشوية + 5 ملاعق سلطة زبادي بالخيار + رغيف نخالة.

- وجبة العشاء:
علبة زبادي + 3 ثمرات فواكه.

ما أسباب تسوس الأسنان؟

أوضح دكتور أحمد المغربى استشارى أمراض الأسنان، أن تسوس الأسنان يحتل المرتبة الثانية بعد نزلات البرد الشائعة، من حيث الانتشار، مشيرا إلى أن حدوث التسوس يتكرر مع الأطفال والبالغين من الصغار فى السن، ولكن كل شخص فى أى مرحلة عمرية عرضة للإصابة بالتسوس.

أرشيفية 

وأضاف المغربى أن التسوس يعد من الأسباب الأساسية لفقد الأسنان بين صغار السن، مؤكدا أن الأحماض التى تفرزها البكتريا المسببة للتسوس تعمل على انحلال طبقة الأنامل السطحية للأسنان، وكلما زاد تواجد البكتريا زاد الإفراز الحمضى والذى يصل لعاج الأسنان.

وأكد المغربى أنه فى حالة عدم تقديم العلاج تتدهور درجة التسوس وتزيد من حدتها من مجرد وجود بقع بلا لون إلى ثقوب فى الأسنان، والتسوس فى حد ذاته غير مؤلم حتى تتفاقم الحالة سوءاً ويصل إلى البنية الداخلية للأسنان (العاج ولُب الأسنان) ويقتل العصب ويمزق الأوعية الدموية للأسنان.. وإذا لم يُعالج كل ذلك، تظهر مضاعفات أكثر حدية مثل التهاب لب السن أو تكون الخراج فى الفك وخاصة الفك السفلى، حيث تتكون هذه البكتريا والمادة اللزجة بعد حوالى (20) دقيقة من تناول الطعام، 
والمواد الكربوهيدراتية المتمثلة فى السكريات والنشويات وهى من أكبر العوامل المسببة لتسوس الأسنان، ونوع المواد الكربوهيدراتية وميعاد تناولها وتكرار أكلها أهم بكثير من كمها بالنسبة لتسوس الأسنانـ 
و
الأطعمة التى تلتصق بالأسنان أكثر خطورة عن تلك التى لا تلتصق بها، لأنها تبقى لفترات طويلة على أسطح الأسنان، كما أن

 تناول الوجبات الخفيفة بشكل متكرر يزيد من مدة تواجد الأحماض التى تتراكم على الطبقة العلوية للأسنان.

وقال إن هناك عددا من الأعراض لتسوس الأسنان وعلاماته:

ألم بالأسنان، وخاصة بعد تناول الحلوى من الأطعمة أو السوائل الساخنة أو الباردة والتى تترجم بحساسية الأسنان- نخر مرئياً أو ثقوب- رائحة نفس كريهة.

وقال: أما عن المراحل المتعددة لتسوس الأسنان، 
فمن العلامات المبكرة التى تُنذر ببداية حدوث التسوس هو ظهور بقع بيضاء (طباشيرية اللون) على سطح الأسنان، مشيرة إلى منطقة من انحلال المعادن والسبب فيها تكون الأحماض. ومع استمرار انحلال المعادن تتحول هذه البقع البيضاء إلى اللون البنى، مؤكدا أنه فى حالة عدم الخضوع للكشف الطبى (المتابعة الطبية) تتحول البقع البنية إلى التسوس وحدوث الثقوب بالأسنان. إذا ظلت هذه البقع باللون البنى اللامع، فهذا يعنى توقف عملية انحلال المعادن وتكون مجرد بقعة، أما إذا تحولت إلى اللون البنى الداكن (المعتم)، فهذا يشير إلى أن التسوس فى حالة نشطة. ويمكن اكتشاف التسوس فى مراحله المبكرة بالفحوصات الدورية، ويًكتشف بواسطة أداة حادة لها سن مدبب يضعها طبيب الأسنان على سطحها، فإذا كان السطح ليناً (تغوص الأداة بداخل السنة) فهذا يعنى وجود تسوس وفى مراحله الأولى. كما لا يكون هناك أى شعور بالألم والذى يظهر مع تطور التسوس عندما تصل العدوى البكتيرية إلى داخل السنة حتى الألياف العصبية أو بالقرب من لُب السنة.

الرياضة فى حياة المرأة أفضل وسيلة لتنظيم الدورة الهرمونية

أشار الطبيب الفرنسى كريستوف دولونج المتخصص فى أمراض النساء إلى أن ممارسة الرياضة، خاصة المشى والسباحة بشرط ألا تتعدى 10 ساعات فى الأسبوع لها تأثير فعال على الهرمونات والمشاكل النسائية.

صورة أرشيفية 
باريس (أ.ش.أ)

وأوضح الطبيب أن المجهود الرياضى يخفض من هرمون الإستراديول ويرفع من هرمون البروجسترون، الذى يساعد على استبعاد الدهون من الجسم، كما يساعد على إنتاج الأندورفين والدوبامين اللذين يعملان على تنشيط الدورة الدموية فى الجسم ، ويمنع من الإحساس بثقل فى السيقان من الركبة إلى القدم.

خبراء التغذية: الجزر أفضل بديل للحلوى والمسليات للأطفال فى المدرسة

كشف أحدث الأبحاث فى مجال التغذية عن أن الجرز يعد أفضل بديل عن المسليات والحلوى للأطفال عن طريق اصطحابها معه فى المدرسة أو تقديمها عبر كافيتريا المدرسة.

الأحد، 22 أبريل 2012 

الجزر بديل جيد للمسليات  

واشنطن (أ.ش.أ)

كما أشارت الأبحاث إلى أن تناول الجزر بين الوجبات يقلل من فرص لجوء الطفل لتناول الحلوى لما يحتويه من سكريات طبيعية.

الليمون والخس.. وقاية من تسمم الفسيخ في شم النسيم

ارتبط الاحتفال بعيد شم النسيم بعدد من الأطعمة والمأكولات على رأسها الأسماك المملحة كالرنجة والفسيخ والملوحة، ويسرف الناس من تناول الأسماك المملحة بكافة أشكالها وأسمائها، والنتيجة الطبيعية لهذا الإسراف حدوث مشاكل صحية تتكرر كل عام.



وفي هذا الصدد، أكد الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، في حديث خاص لـ"محيط"، أن زيادة الملح في الطعام يؤدي إلى احتجاز الماء داخل الجسم فيزيد الوزن ويضر القلب, يرفع ضغط الدم، يضر الكلى والكبد، كما يزيد احتمالات السكتة الدماغية والجلطات وهشاشة العظام ويضاعف الأزمات الربوية، فبالتالي تناول هذه الأسماك قد يدمر أجهزة الجسم ويسبب الوفاة، وذلك لأن عملية تصنيع الأسماك المملحة تساعد على نمو البكتيريا اللاهوائية.

وأشار بدران إلى أن هذه الأسماك قد تكون منتهيه الصلاحيه أو غير صحية، وذلك نتيجة لقلة الملح بالفسيخ أو عدم تركه وقتاً كافياً لمدة لا تقل عن 30 يوماً، كما أنه يتم تركه مكشوفاً فيتلوث بالأتربه والرصاص والحشرات كالذباب، مشيراً إلى أن أي فساد أو تلوث به لا يستطيع المستهلك اكتشافه بالعين المجردة أو حاسة الشم، لأن طبيعة رائحتها النفاذة تغطي على أي روائح فاسدة, فلا يستطيع المستهلك التعرف على التالف منها.

وعن أعراض التسمم الغذائي، يؤكد بدران أن أعراضه تبدأ بعد عدة ساعات إلى 36 ساعة من تناول الفسيخ الفاسد، أن الأعراض الأولى للتسمم تظهر بعد 8 إلى 12 ساعة من تناول الفسيخ، وهى عبارة عن زغللة في العين وازدواجية في الرؤية وجفاف بالحلق وصعوبة في الكلام والبلع وضعف بالعضلات تبدأ بالأكتاف والأطراف العليا وتنتقل إلى باقي الجسم، بالإضافة إلى ضيق في التنفس وفشل في وظائف التنفس التي من الممكن أن تؤدى إلى الوفاة.

وأوضح بدران أن سموم الفسيخ لا يبطل مفعولها إلا عند تعرضه لدرجة حرارة مائة مئوية‏,‏ ولمدة عشر دقائق عن طريق القلي في الزيت‏,‏ وأن الرنجة هى البديل الآمن للفسيخ‏,‏ نظراً لطهيها وتعرضها للحرارة الشديدة.‏

وحذر بدران من تناول الفسيخ للأشخاص الذين يمثل لهم خطراً على صحتهم، وهم الأطفال والحوامل والمرضعات، ومرضى القلب والكبد والكلى وقرحة المعدة.

شم النسيم وزيادة معلات الحساسية

أفاد بدران أن شم النسيم يتزامن مع زيادة معدلات الإصابة بالحساسية؛ وذلك بسبب انتشار حبوب اللقاح في الربيع في طبقات الجو، والتي يرجع إليها إصابة 60 % من حساسية العين والأنف والصدر والجلد.

كما أكد أن تعرض الأطفال الرضع خاصة في الشهور الثلاثة الأولى من أعمارهم لحبوب اللقاح المنتشرة حالياً بكثرة، يزيد من إصابتهم بحساسية الصدر، مشيراً إلى أن أعلى تركيز لها من الساعة العاشرة صباحاً وحتى الظهيرة.

وقال بدران: "إن الفترة الزمنية التي تنتشر فيها حبوب اللقاح، تختلف من بلد إلى آخر حسب الموقع الجغرافي وطبيعة النباتات التي توجد بها وبعض الدول مثل مصر يستمر انتشارها فيها طوال العام، محدثة حساسية على مدار أشهر الصيف والشتاء والربيع والخريف".

وأضاف أن حساسية حبوب اللقاح تعد واحدة من ثلاثة تغيرات جوية، تصاحب شم النسيم وهي الاختلاف في درجات الحرارة والرطوبة وحبوب اللقاح والرياح المحملة بالأتربة، والتي تعرض الجسم لمختلف أنواع الحساسية؛ نتيجة لأنها تكون محملة أيضًا بحبوب اللقاح؛ وحساسية حبوب اللقاح هى واحدة من نوعين من الحساسية تصيب المصريين في شم النسيم، إلى جانب حساسية الفسيخ.

الخس والليمون.. وقاية

ينصح بدران بعدم الإسراف في تناول الأسماك المملحة وتناول السمك المشوي والسلطه وشرب عصير الليمون وتناول الخس البلدي.

وأكد بدران أن السموم الموجودة في الفسيخ يبطل مفعولها عند تعرضها لدرجة حرارة مقدارها 100 درجة مئوية لمدة عشر دقائق كالقلي في الزيت، والرنجة أقل خطورة؛ لأنها تتعرض للحرارة قبل تناولها، والأسماك المشوية أفضل من الفسيخ.

وأوضح بدران أن البعض يفض تناول قلب الخس تاركاً أوراقه الخارجية، مشيراً إلى أن الأوراق الخارجية أعلى فى القيمة الغذائيه من الداخل خمسين مرة.
تناول الفسيخ ولكن..

ينصح خبراء التغذية بتناول الفسيخ ولكن بشروط:

- مكان الشراء يكون من محال معروفة.
- أن يكون الفسيخ قوي ومتماسك ورائحته غير نفاذه أكثر من المقبول.
- إلا يتناول الفرد أكثر من 100 جرام.
- يجب إزالة الرأس والأحشاء وإضافة الخل والليمون لقتل البكتيريا، حيث أن هذا الوسط الحامضي لا يناسب وجود البكتيريا‏.‏

ما فوائد فول الصويا؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا:
أفادت الدراسات والتجارب التى أجريت على الصويا بأنه قد يفيد فى بعض الحالات، غير أن النتائج التى توصل إليها العلماء فى هذا الحقل ما تزال غير نهائية. أما الأسباب التى تبين أهمية الصويا فنلخصها فيما يلى:





1. محاربة أمراض القلب. حيث إنه يخفف معدل الكوليسترول المرتفع حوالى 9%. 2. يحافظ الصويا على العظام خصوصاً عظام النساء بعد سن اليأس.
3. يساعد على محاربة سرطان الثدى. حيث إن تناول وجبة تحتوى على الصويا يومياً، يساعد على محاربة سرطان الثدى، ومازالت الدراسات والتجارب تجرى للتأكد من هذه النقطة.
4. يساعد على محاربة سرطان غدة البروستات .
5. كذلك أفادت الدراسات أن تناول فول الصويا مرة أسبوعياً على الأقل يؤدى إلى تفادى خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 50%
6. يمكن أن يحمى من سرطان بطانة الرحم بنسبة 50% نتيجة الدراسات التى أجريت على نساء تناولن الصويا على أنواعه.
7. يساهم فى منع الإصابة بالسكتة القلبية، حيث أجريت التجارب على القردة والحيوانات، ومازالت تجرى التجارب والدراسات لتبرهن هذه النتيجة على الإنسان.
كما أثبت العلماء الإيطاليون التأثير الملاحظ لفول الصويا على معدل كولسترول الدم، حيث كانت المادة الكيميائية الموجودة فى فول الصويا والمعروفة باسم "ليستين" Lecithin هى التى تكسر الكولسترول فى الدم. كما أن فول الصويا مفيد جدا للنساء فى سن اليأس فهو يساعد فى المحافظة على الكثافة المعدنية للعظام عند السيدات اللاتى تجاوزن مرحلة اليأس أى أنه يخفف من هشاشة العظام لدى النساء ويساعد على خفض الكوليسترول بنسبة 10% بشرط تعاطيه يوميا على شكل طعام أو شرب حليبه، كما أنه غنى بهرمون الاستروجين الذى تفقده المرأة فى سن اليأس.
وهو لا يؤكل نى لأنه يسبب عسر الهضم وإنما ينقع ويطبخ ويؤكل مثل الفول المدمس أو يشرب حليبه أويستخدم زيته وهو مفيد للنساء حتى قبل الوصول لسن اليأس لأنه يعطيهم نتائج أفضل عند الوصول لهذه المرحلة.

بالصور عندك رول كرتون تعالى نعمل منه احلى ديكور لشقتك ...!!!


اولا ممكن نعمل منه
مرايا

نلف على الرول شريط الستان
ونلصقهم بجوار بعض
بالتشكيل اللى تحبيه

ونلصق المرايه ثم نزينها بالخرز وقطع الزجاج كانت عندى
من اباجورة اتكسرت وورد الستان

تعالو نشوف الصور

شريط الستان كان عندى ممكن
تشترى اللون اللى يتناسب مع ديكور بيتك









ودى افكار اخرى ممكن ننفذها بنفس الطريقه
ووضع الساعة بدل المرايا
ثم نزينها ببعض ورود السيراميك




 الطريقة الثانية
نقوم بلصق الرول باطوال مختلفة
ثم نضع عجينه سيراميك على الفوهه
ونضع غراء ثم نضع ورق
المناديل ليعطى شكل عشوائى
وبعد ما يجف الفراء نرش اسبراى دهبى
ونثبته على طبق بالجبس
ونزينه بالورود المختلفه










10 نصائح للحصول على شعر طويل

عند إطالة شعرك القصير ستمرين غالبا ببعض المراحل الصعبة ولكن هناك عدة طرق للتغلب عليها.
بطبيعة الحال، الشعر الأكبر سنا هو عند أطراف الشعر وكلما كان شعرك أطول، سيحتاج إلى عناية أكبر للحفاظ على بريقه وصحته. عند إطالة الشعر، نريد عادة القيام بذلك بأسرع طريقة ممكنة، أي بعدم قص الشعر على الإطلاق. وهذا يؤدي إلى تقصفه وتكسره.إليك بعض النصائح التي تساعدك في هذا المجال:



لماذا لا تأخذين قرارا بإطالة شعرك ببطء مع الحفاظ على شكله وصحة أطرافه أثناء مرحلة النمو؟ هذا يعني قص أطراف الشعر بانتظام. الحل الواضح هو قص الشعر بمعدل أبطأ أثناء نموه. يمكنك تقليل زياراتك إلى الصالون ولكن عليك أن توضحي لمصففة شعرك أنك ترغبين بإطالة شعرك وتجعلينها تقص الضروري فقط.
سيكون هناك مناسبات خاصة عليك حضورها حين يكون شعرك في مرحلة النمو. وإلى جانب قص أطرافه بانتظام، هناك عدة أمور يمكنك القيام بها خلال مرحلة إطالة الشعر للحفاظ على جمال طلتك .

أفضل النصائح لإطالة الشعر

1- كوني صبورة وقاومي الرغبة بقص شعرك تماما. هذه فرصة كبيرة لاكتشاف طول الشعر الأنسب لك.

2- جربي تسريحات شعر جديدة. تصفحي مجلات المشاهير لرؤية تسريحات جميلة واستمتعي بالتنوع.

3- اشتري بعض اكسسوارات الشعر مثل ربطات الشعر والمشابك والدبابيس وعصي الشعر. استخدميها لربط الشعر في المناطق المرغوبة أو ارفعي شعرك على شكل كعكة أو ذيل حصان.

4- حين تطيلين الغرة يمكنك سحبها للوراء وتثبيتها أو تمشيطها إلى جانب الرأس.

5- إذا كان شعرك كثيفا، اطلبي من مصففة شعرك استخدام مقص التخفيف ليسهل عليك السيطرة على شعرك.

6- الشعر الأطول يتطلب وقتا أكبر لتصفيفه والعناية به. احرصي على شطف كل الشامبو واستخدمي الكونديشنر بشكل صحيح.

7- ليس هناك حبة سحرية لإطالة الشعر ولكن تناول حبة فيتامين متعددة وأطعمة صحية والحصول على نوم كاف يفيد كل من شعرك وبشرتك.

8- تجنبي الفراشي واستخدمي فقط مشط عريض الأسنان على الشعر المبتل لتجنب النفشان وتقصف الأطراف.

9- إذا كنت لا تستطيعين الانتظار، اذهبي إلى الصالون وضعي وصلات الشعر. تذكري أن هذا ليس حلا دائما وقد يضر بشعرك مع مرور الوقت. الأفضل أن تشتري دبابيس الشعر التي تحتوي على وصلات.

10- التقطي صورا لنفسك كل شهر أثناء إطالة شعرك. فهذا يساعدك على اتخاذ قرار في وقت لاحق بشأن الطول الأنسب لك.

بالصورة رضيع باكستاني بـ 6 أرجل يصيب والديه بالذهول

ذهل والدان باكستانيان بطفل وُلد لهما بـ 6 أرجل في مدينة سوكور بإقليم السند في باكستان.
وذكرت قناة (آج) الباكستانية أن زوجة اختصاصي أشعة أنجبت طفلاً لديه ستة أرجل في 13 نيسان/إبريل، وقد طمأن الأطباء أن الأم والطفل بصحة جيدة، وإنهم يعملون على منح الطفل عناية خاصة لحمايته من الإصابة بالتهابات.




وأعرب والد الطفل عمران شيخ عن قلقه على طفله على الرغم من الهدية التي تلقاها من الله، ودعا الحكومة إلى مساعدته في العلاج.وقال إن الأطباء نصحوه بنقل الطفل إلى كراتشي حيث يمكن أن يخضع إلى جراحة، ولكنه قال إنه عاجز عن تحمل التكاليف.

مين بيحب الترمس؟؟!!الترمس..طعم جميل و فوائد صحية كبيرة

أفاد باحثون بأن الترمس يحتوي على مواد فعالة مثل البروتين بنسبة 30%، كما أنه يحتوي على مادة "الليسيتين" وهي مادة مكونة من الكالسيوم والفوسفور ولهذا فهو مقو جيد للأعصاب ومنبه للقلب.



وفي الطب الشعبي القديم كان يعتبر الترمس أقرب إلى الدواء من الغذاء وله فوائد علاجية وكان يستعمل لعلاج الأمراض الجلدية والباطنية المعدية، حيث يزيل الكلف والقروح والبثور في الوجه , وعندما كان يخلطوا مع الشعير كان يسكن أوجاع المفاصل ويفتح سدد الطحال والكبد.
كما تبين من خلال الأبحاث الطبية الحديثة أن الترمس أغنى الحبوب بالألياف وهذا ما يجعله من الأغذية المناسبة لمرضى السكر خاصةً أن هذه الألياف تبطئ من امتصاص الجسم للجلوكوز السكر البسيط الناتج عن تحلل النشويات والسكريات ما يقاوم ارتفاع مستوى السكر بالدم، كما تبين أن هذه الألياف تقاوم كذلك ارتفاع مستوى الكوليسيترول وتقاوم حدوث الامساك وتحمي الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة.

احذر هذا العشب..فقد يسبب السرطان و الفشل الكلوي

أثبتت دراسة حديثة أن المكونات السامة لنبات Aristolochia الذي يستخدم كعلاج لبعض الأمراض قد ينتج عنه فشل كلوي أو سرطان في مجري البول.
وقد اكتشف العلماء أن حامض يعرف بـAristolochic acid يوجد بهذه الأعشاب العلاجية، التي تستخدم منذ قرون مضت ولا تزال تستخدمها بعض الدول في العلاج.

وأكدت الدراسة التي أجريت على 151 مريضاً بسرطان مجري البول العلوي في تايوان أن الباحثين وجدوا أن حامض Aristolochic يساهم بشكل أساسي في زيادة حالات الإصابة بهذا النوع من السرطان في تايوان، حيث يستعين الكثيرون بأعشاب Aristolochia في العلاج من كثير من الأمراض بشكل موسع.



وقد وجد الباحثون أن 83% من المرضى لديهم دليل في الكلي على تغيرات في الحامض النووي، ترتبط بالمادة السامة لهذه الأعشاب، والتي ترتبط بتكون الأورام السرطانية.

وفي هذا الصدد قال الدكتور آرثر جرولمان أستاذ علوم الصيدلة بكلية طب جامعة Stony Brook بنيويورك، "نعتقد أن هذه الدراسة الحديثة تشير إلى أهمية مراجعة الأمراض التي تنتشر منذ وقت طويل بين كثير من الأشخاص في تايون والصين وغيرها من الدول التي لا تزال تستعين بالأعشاب العلاجية المعروفة بـAristolochia لعلاج الكثير من الأمراض".

وتناشد الدراسة التي نشرت مؤخراً في جريدة Proceedings of the National Academy of Sciences, مسؤولي الصحة لاتخاذ الإجراءات اللازمة لمنع تداول تلك الأعشاب والتداوي بها، لمنع الإصابة بأمراض الكلى وسرطان مجرى البول.

كيف تتخلص من الصداع المفاجئ اثناء العمل؟ الأخبار العامة

لتتخلص من الصداع المفاجئ اثناء العمل.. تناول المشروب




وأضاف أنّ الألم يظهر بأشكال مختلفة مثل الشعور بنبض في الرأس، قد يصل إلى حد الوخز إذا كان الألم صداعاً نصفياً، مشيراً إلى أنّ النساء أكثر إصابة بالصداع من الرجال، لأنهن أكثر عرضة للصداع النصفي. ويوصي شتراوبه بشرب الماء أو الشاي أو العصائر من دون أن تحتوي على سكريات كثيرة. كما ينصح بتجنب تناول أكثر من ثلاثة فناجين قهوة يومياً، موضحاً أنّ تناول جرعات زائدة من الكافيين قد يسبب الصداع. وأضاف أن القهوة تسبّب جفاف الجسم أيضاً.

نصائح . كيف تتعاملين مع تقصف وتشابك الشعر؟

كثيرا ما يصاب الشباب بحالة من الاكتئاب بسبب مشاكل الشعر المتعددة التى قد تزداد سوءا إذا لم يتم إيجاد حلول جذرية لها تحول دون تفاقم المشكلة مع تقدم العمر، لذلك لابد من التوعية بكل مشاكل الشعر منذ الصغر وكيفية التعامل معها بشكل حرفى متقن.



وبالرغم من ان مشاكل الشعر متعددة إلا أن جميعها من الممكن السيطرة عليها فى بدايتها لضمان الحصول على شعر جميل تتوافر فيه جميع العناصر الضرورية للحصول على شعر صحى قوى. وفيما يلي مجموعة من أبرز مشاكل الشعر التى يمكنك التخلص منها بسهولة فائقة:

1- تقصف الشعر:

يعد تقصف الشعر من اولى المشاكل التى يواجهها كثير من الشباب والتى كثيرا ما تستمر مع تقدم العمر. والشعر المتقصف يسهل التعرف عليه سريعا وذلك بالنظر بدقة لنهايات شعرك فإذا وجدت كل شعيرة مقسومة إلى شعيرات صغيرة فهذا يعنى أنك تعانين من تقصف الشعر.

واسباب تقصف الشعر كثيرة أبرزها الإكثار من استعمال مجفف الشعر ومكواة الشعر الحرارية أو تصفيف الشعر بكثرة بالفرشاة، والحل الوحيد لعلاج تقصف الشعر فى هذه الحالة هو الذهاب إلى صالون التجميل وقص أطراف الشعر المتقصفة.
ولكن يمكنك تفادى الحصول على شعر متقصف بالتقليل من استخدام ادوات تجفيف وكى الشعر والفرشاة وتجنب التعرض لجو شديد الحرارة أو قارس البرودة. كما أكد خبراء العناية بالشعر ان استعمال مرطبات الشعر الجيدة بشكل مستمر يقلل أيضا من مخاطر تقصف الشعر.

الالتزام بقصات شعر تقليدية يجنبك كذلك مشاكل تقصف الشعر حيث ان مثل هذه القصات تساعد في الحفاظ على الشعر من التقصف وبالتالى تساعد على نمو الشعر بشكل صحى وجميل.
علاجات وعادات صحية توقف تقصف الشعر
خطوات للعناية بالشعر وجعله طويلا وكثيفا وصحيا

2- تشابك الشعر:

هل تعانين من تشابك الشعر الذى كثيرا ما يضعك فى مواقف محرجة؟ بل ويفسد تصفيفة شعرك؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فاعلمى انه يمكنك التقليل من هذه المشكلة عن طريق التقليل من تعرض الشعر للمواد الكميائية مثل تلك التى تتواجد فى صبغات الشعر وكريمات الفرد المختلفة، والإكثار من استخدام مرطبات الشعر مع الحرص الدائم على تمشيط الشعر قبل غسله.
وتجنبى كذلك تصفيف الشعر المتشابك وبالفرشاة او غيرها من ادوات تصفيف الشعر واستخدمى فقط المشط الواسع السنون أو اصابعك فى فك تشابك الشعر بلطف، كما يمكنك كذلك استخدام مرطبات الشعر قبل تمشيطه للتسهيل من تصفيف الشعر.
وابدئى دائما بتمشيط الشعر تدريجيا من الأسفل للأعلى مع مراعاة تقسيم الشعر لأجزاء صغيرة لتتحكمى فى شعرك وتتفادى تقصفه.

3- نصائح عامة للشعر:

- اختيار المنتجات الطبيعية للعناية بالشعر: تذكرى دائما ان الطبيعة هى سر جمالك لذلك مهما كانت طبيعية شعرك، فليس هناك أفضل من انتقاء منتجات العناية بالشعر التى تعتمد على المكونات الطبيعية.

- تفقدى شعرك باستمرار: 

شعرك هو سر جمالك لذلك لابد من أن تتأكدى من حين لآخر انه بأكمل صحته وجماله.
واولى خطواتك لذلك هي قص اطراف الشعر باستمرار مرة أو مرتين بالشهر، وإذا كان شعرك متقصفا فلا بد من قص الأجزاء المتقصفة كذلك، مع استشارة مصففك الخاص عن افضل قصات الشعر التى تتماشى وطول شعرك الجديد.

- فرشاة الشعر: 
 
تصفيف الشعر بالفرشاة قد يكون ضارا فى حالتين وهما عند استخدام فرشاة غير صحية أو عند الإكثار من تصفيف الشعر، لذلك احرصى على اختيار فرشاة جيدة واستخدميها فقط حينما يكون شعرك بحاجة للتصفيف.
- صبغ الشعر على يد متخصصين: من الأخطاء الشائعة كذلك صبغ الشعر بشكل غير حرفى بالمنزل او على يد مصفف شعر غير بارع. لذلك لابد من اختيار مصفف شعرك بعناية وذلك حتى تضمنى استخدام افضل انواع الصبغات واللون الذى يتماشى معك.

- ضفائر الشعر: 

تضفير الشعر من التصفيفات المحببة لدى الكثيرات إلا ان ضغط الشعر من خلال ضفائر صغيرة قد يؤذى الشعر، لذلك إذا كنت من محبى الضفائر فليس هناك أفضل من الضفائر المرنة البسيطة.

مسجات ورسائل شم النسيم 2012 اجمل رسائل اهديها لاصدقائك


  شوف رسائل شم النسيم 2012 ولو عندك بجعبتك المزيد متبخلش وجود بالموجود :
  • الورد قال كلمته فى شم النسيم عبر عن فرحته , اياك تنسانى بأكلة سمك
  • قالوا البيض رمز الاحتفال قولت مافيش غيرك على البال
  • كل عام وأنتم بخير بمناسبة شم النسيم ويعود عليكم بالخير
  • حبيت اسلم باليمين ابوس الخد والجبين اهديك ورد وياسمين بمناسبة شم النسيم
  • عيد الربيع علينا هل، والقلب من بعدك مل، ارجع بقى وبطل هبل
  • قبل إنشغال جميع الخطوط والشبكة بقت اخطبوط كل شم نسيم وانت مبسوط
  • لو هنيتك بكلام صعب ابعت مرسال لكن ابعتلك ورد واقولك وانت بشم النسيم طيب
  • قالوا البيض رمز الاحتفال قولت مافيش غيرك على البال
  • لو هنيتك بكلام صعب ابعت مرسال لكن ابعتلك ورد واقولك وانت بشم النسيم طيب


  • مسجات ورسائل شم النسيم 2012 اجمل رسائل اهديها لاصدقائك



    احلى حاجة لما يكون حد فاكر انك مش فاكره وتفاجئه وتقوم باعتله رساله بمناسبة شم النسيم او بطاقات مع رسائل الموبايل بمناسبة شم النسيم هاتلاقي فين احلى من كده رسائل موبايل بمناسبة شم النسيم شوفي ولو مش عاجبك هاتي اللي عندك من رسائل


    عدد ورق الشجر وعدد رمش البصر …أهنيك قبل البشر بشم النسيم يا قمر

    قبل ما تبهدل نفسك والفسيخ يكتم على نفسك حبيت بس اقولك ومخليش حاجة في نفسك .. كل شم نسيم وانت طيب



    لا تفتح الرساله إلا بعد 3 ايام برضه فتحتها طيب بس عايز اقولك كل شم نسيم وانت في سعادة حب







    تهنئة من الوريد الى الوريد وقبل الزحمة والمواعيد كل شم نسيم وانت مبسوط وسعيد



    قلبي محتاج ليك وبنبضه يسقيك وبحنانه يدفيك وبشم النسيم يهنيك



    من بكرة بنبتدى العد العكسي جمعة .. سبت .. حد وبعدها اهنيك بـشم النسيم




    أنا وقلبي فدى عيونك أنا تعودت على جنونك ومش عايز شم النسيم من دونك



    شم النسيم يوم وانت معايه كل يوم تفتكر هزهق منك



    يازهرة الفل قرب شم النسيم يطل أهنيك قبل الكل وأقولك كل سنة وانت طيب




    الفسيخ ماتكترش منه , البيض ابعد عنه , البصل ماتقربش منه , حبيبك قرب منه





    باقه ورد وعطر وياسمين ابعتها بس للحلوين واقول كل سنه وانت طيبين بمناسبة شم النسيم






    الورد قال كلمته فى شم النسيم عبر عن فرحته , اياك تنسانى بأكلة سمك



    عيد الربيع علينا هل، والقلب من بعدك مل، ارجع بقى وبطل هبل




    كل سنة وانت عسل وتحبني مهما حصل وافتكرني ياجميل وانت مع الفسيخ والبصل




    كـــل شم نسيم وحــبــك الأجـمـــل …..يا مضـــوي شمعــة ســنيــني …كـــل شم نسيم وأنــت الأول ……فــي حــياتـي وقـــلبي وعــيني




    تهنئه مليانه ورد وفل ارسلها قبل شم النسيم ما يهل علشان اكون قبل الكل اغسل ايدك بعدين كل
Subscribe to: Posts ( Atom )