خلق الرفق في حياة النبي صلى الله عليه وسلم

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله أما بعد فإن النبي صلى الله عليه وسلم أتى إلى البشرية بتطهير النفس من الأخلاق الرديئة وحثها على الأخلاق الحسنة.

ومن أعظم الأخلاق الفاضلة التي أوصى بها النبي صلى الله عليه وسلم خلق الرفق ذلك الخلق الرفيع الذي يضع الأمور في نصابها ويصحح الأخطاء ويقوم السلوك ويهدي إلى الفضائل بألطف عبارة وأحسن إشارة وطريقة مؤثرة.

لقد أكثر النبي صلى الله عليه وسلم في الرفق فقال: (إن الله رفيق يحب الرفق في الأمر كله). متفق عليه. وفي صحيح مسلم عن عائشة رضي الله عنها أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (إن الرفق لا يكون في شيء إلا زانه ولا ينزع من شيء إلا شانه). وهذا يدل على أهمية هذا الخلق وحاجة الخلق إليه في سائر شؤونهم.

إن الرفق يعني لين الجانب بالقول والفعل واللطف في اختيار الأسلوب وانتقاء الكلمات وطريقة التعامل مع الآخرين وترك التعنيف والشدة والغلظة في ذلك والأخذ بالأسهل.

والرفق عام يدخل في كل شيء تعامل الإنسان مع نفسه ومع أهله ومع أقاربه وأصحابه ومع من يشاركه في مصلحة أو جوار وحتى مع أعدائه وخصومه فهو شامل لكل الأحوال والشؤون المناسبة له.

إن استعمال الرفق في الأمور يؤدي إلى أحسن النتائج وأطيب العواقب ويبارك الله في هذا السلوك وينفع به. أما استعمال العنف والشدة والغلظة تفسد الأمور وتصعبها على أصحابها وتجعل النتائج عكسية ويحرم الخير من ترك الرفق وترفع البركة في عمله ويصعب عليه الأمر.

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (من يحرم الرفق يحرم الخير كله). رواه مسلم. وقال صلى الله عليه وسلم: (إن الله رفيق يحب الرفق ويعطي على الرفق ما لا يعطي على العنف وما لا يعطي على ما سواه). رواه مسلم.

كما أن الرفق له أثر حسن في التأليف بين القلوب والإصلاح بين المتخاصمين وهداية الكفار واستياقهم إلى حظيرة الإسلام والبركة في الرزق والأجل كما قال النبي صلى الله عليه وسلم: (إنه من أعطي حظه من الرفق فقد أعطي حظه من خير الدنيا والآخرة وصلة الرحم وحسن الخلق وحسن الجوار يعمران الديار ويزيدان في الأعمار). رواه أحمد.

وليست الرجولة والمروءة في ترك الرفق واستعمال العنف والشدة في سائر الأحوال ويخطئ من يظن أن استعمال الرفق ينقص من قدر الإنسان أو يكون علامة على ضعف الإنسان وخوره في طلب الحقوق فإن هذا الفهم خاطئ من موروثات الجاهلية. لأن سلوك الرفق لا يقتضي ترك المطالبة بالحق أو السكوت عن الباطل أو المداهنة فيه أو التنازل عن الحقوق وإنما هو استعمال اللطف في الأسلوب والطريقة فقط دون المضمون فالرفيق يطالب بحقه ويبين الشرع ويأمر بالمعروف ويؤدب من تحت يده ويعامل الناس ولكن كل ذلك يفعله بسلوك اللطف والرفق.

قال الله تعالى: {اذْهَبَا إِلَى فِرْعَوْنَ إِنَّهُ طَغَى فَقُولَا لَهُ قَوْلًا لَيِّنًا لَعَلَّهُ يَتَذَكَّرُ أَوْ يَخْشَى}. وقال سفيان الثوري : (لا يأمر بالمعروف وينهى عن المنكر إلا من كان فيه خصال ثلاث : رفيق بما يأمر رفيق بما ينهى عدل بما يأمر عدل بما ينهى عالم بما يأمر عالم بما ينهى).

لقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يعيش الرفق ويتمثل به في سائر أحواله وشؤون حياته كما قالت عائشة رضي الله عنها: (ما خير رسول الله صلى الله عليه وسلم بين أمرين قط إلا أخذ أيسرهما ما لم يكن إثما فإن كان إثما كان أبعد الناس منه). متفق عليه. وقد ثبت ذلك عنه في مجالات كثيرة منها:

1- الرفق مع الأهل: قالت عائشة رضي الله عنها: (ما ضرب رسول الله صلى الله عليه وسلم شيئا قط بيده ولا امرأة ولا خادما إلا أن يجاهد في سبيل الله وما نيل شيء منه قط فينتقم من صاحبه إلا أن ينتهك شيء من محارم الله تعالى فينتقم لله تعالى). رواه مسلم. وكانت زوجه عائشة إذا هويت شيئا أتبعها إياه ما لم يكن إثما وقد أذن لها صلى الله عليه وسلم بالنظر إلى أهل الحبشة وهم يلعبون وأذن لها بالفرح واللعب يوم العيد.

2- الرفق مع الخادم: فعن أنس بن مالك رضي الله عنه قال: (خدمت رسول الله صلى الله عليه وسلم عشر سنين والله ما قال لي أف قط ولا قال لي لشيء لم فعلت كذا وهلا فعلت كذا). رواه مسلم.

3- الرفق مع الأطفال: فعن عائشة رَضِيَ اللهُ عَنْهُا قالت: (كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يؤتى بالصبيان فيبرك عليهم ويحنكهم ويدعو لهم). أخرجه البخاري. وعن أنس رَضِيَ اللهُ عَنْهُ قال: (كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يزور الأنصار ويسلم على صبيانهم ويمسح على رؤوسهم). رواه النسائي. وكان دائما يقبل الحسن والحسين ويلاعبهما. وحمل أمامه بنت زينب في الصلاة رفقا بها.

4- الرفق مع السائل: قال أنس: (كنت أمشي مع رسول الله صلى الله عليه وسلم وعليه برد نجراني غليظ الحاشية فأدركه أعرابي فجبذه بردائه جبذة شديدة فنظرت إلى صفحة عاتق النبي صلى الله عليه وسلم وقد أثرت بها حاشية الرداء من شدة جبذته ثم قال يا محمد مر لي من مال الله الذي عندك فالتفت إليه فضحك ثم أمر له بعطاء). متفق عليه .

5- الرفق في تعليم الجاهل: عن معاوية بن الحكم السلمي رضي الله عنه يقول: (بينما أنا أصلي مع رسول الله صلى الله عليه وسلم، إذ عطس رجل من القوم، فقلت: يرحمك الله. فرماني القوم بأبصارهم فقلت: واثكل أميّاه، ما شأنكم تنظرون إلي فجعلوا يضربون بأيديهم على أفخاذهم، فلما رأيتهم يصمتونني، لكن سكت، فلما صلى النبي صلى الله عليه وسلم، فبأبي هو وأمي، ما رأيت معلماً قبله ولا بعده أحسن تعليماً منه، فو الله ما كهرني ولا ضربني، ولا شتمني، قال: إن هذه الصلاة لا يصلح فيها شيء من كلام الناس، إنما هو التسبيح والتكبير، وقراءة القرآن). رواه مسلم.

6- الرفق في الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر: عن أَبي هريرة رضي الله عنه قَالَ : (بال أعرابي في المسجد فقام الناس إليه ليقعوا فيه فقال النبي صلى الله عليه وسلم دعوه وأريقوا على بوله سجلا من ماء أو ذنوبا من ماء إنما بعثتم ميسرين ولم تبعثوا معسرين). رواه البخاري.

7- الرفق مع العاصي التائب: عن أبي هريرة رضي الله عنه أنه قال: (بينما نحن جلوس عند النبي صلى الله عليه وسلم إذ جاءه رجل فقال يا رسول الله هلكت، قال ما لك قال وقعت على امرأتي وأنا صائم فقال صلى الله عليه وسلم هل تجد رقبة تعتقها قال: لا قال فهل تستطيع أن تصوم شهرين متتابعين؟ قال: لا فقال فهل تجد إطعام ستين مسكينا قال لا فمكث النبي صلى الله عليه وسلم قال فبينما نحن على ذلك أُتي النبي صلى الله عليه بعرق فيه تمر والعرق المكتل فقال: أين السائل فقال: أنا فقال: خذه فتصدق به). متفق عليه. وكذلك رفق مع الرجل الذي قبل امرأة وجاء نادما فبين له أن الصلاة كفارة لذنبه ولم يعنف عليه وهذا ثابت في الصحيح.

8- الرفق في الصبر على الأذى: قالت عائشة رضي الله عنها للنبي صلى الله عليه وسلم: (عن عائشة رضي الله عنها قالت للنبي صلى الله عليه وسلم: هل أتى عليك يوم أشد من يوم أحد قال (لقد لقيت من قومك ما لقيت وكان أشد ما لقيت منهم يوم العقبة إذ عرضت نفسي على ابن عبد ياليل بن عبد كلال فلم يجبني إلى ما أردت فانطلقت وأنا مهموم على وجهي فلم أستفق إلا وأنا بقرن الثعالب فرفعت رأسي فإذا أنا بسحابة قد أظلتني فنظرت فإذا فيها جبريل فناداني فقال: إن الله قد سمع قول قومك لك وما ردوا عليك وقد بعث الله إليك ملك الجبال لتأمره بما شئت فيهم فناداني ملك الجبال فسلم علي ثم قال: يا محمد ، فقال: ذلك فيما شئت إن شئت أن أطبق عليهم الأخشبين فقال النبي صلى الله عليه وسلم: بل أرجو أن يخرج الله من أصلابهم من يعبد الله وحده لا يشرك به شيئاً). متفق عليه.

9- الرفق في التعامل مع الكفار: فعن عائشة رضي الله عنها قالت: (دخل رهط من اليهود على رسول الله صلى الله عليه وسلم فقالوا: السام عليك ففهمتها فقلت: عليكم السام واللعنة. فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: مهلاً يا عائشة فإن الله يحب الرفق في الأمر كله، فقلت: يا رسول الله، أولم تسمع ما قالوا قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: فقد قلت عليكم). متفق عليه. وكان صلى الله عليه وسلم يخاطب الكفار ويناظرهم ويقبل هديتهم ويعود مريضهم ويجيرهم ويحسن إليهم إذا اقتضت المصلحة ذلك.

10- الرفق بالناس في العبادات: قال جابر بن عبد الله: (أقبل رجل بناضحين وقد جنح الليل فوافق معاذا يُصلي فترك ناضحه وأقبل إلى معاذ ، فقرأ بسورة البقرة أو النساء ، فانطلق الرجل وبَلَغَه أن معاذا نال منه ، فأتى النبي صلى الله عليه وسلم فَشَكَا إليه معاذا ، فقال النبي صلى الله عليه وسلم : يا معاذ أفتان أنت أو فاتن ثلاث مرار فلولا صليت بـ سبح اسم ربك والشمس وضحاها والليل إذا يغشى ، فإنه يصلي وراءك الكبير والضعيف وذوالحاجة). متفق عليه.

وعن أنسان النبي صلى الله عليه وسلم قال: (إني لأدخل الصلاة أريد إطالتها، فأسمع بكاء الصبي فأخفف من شدة وجد أمه به). رواه مسلم.

ومن رفق النبي صلى الله عليه وسلم بأمته أنه نهاهم عن الوصال خشية المشقة بهم ورفقه بهم في ترك الأمر بالسواك عند الصلاة وترك تأخير العشاء إلى وقتها الفاضل خشية المشقة عليهم وغير ذلك مما يطول ذكره كالإبراد بالصلاة وقت الحر والجمع بين الصلوات حال العذر.

11- الرفق مع النفس في التطوع: فعن عائشة رضي الله عنها قالت (كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يصوم حتى نقول لا يفطر ويفطر حتى نقول لا يصوم). متفق عليه. وكان عمله ديمة ولو قل. وقال صلى الله عليه وسلم: (خذوا من الأعمال ما تطيقون فإن الله لا يمل حتى تملوا). متفق عليه. ونهى عبد الله بن عمرو عن المبالغة في العبادة خشية تضييع الحقوق والواجبات.

ومع كون الرفق غالبا على تصرفات النبي صلى الله عليه وسلم في كثير من أحواله إلا أنه استعمل الشدة في أحوال خاصة كانت الشدة هي اللائقة بها والمناسبة لها وتتحقق فيها المصلحة أكثر من الرفق وسلوكها مقتضى العدل وكمال العقل الذي دل عليه الشرع:

1- في إقامة الحدود: عن أبي هريرة وزيد الجهني أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (والذي نفسي بيده لأقضين بينكما بكتاب الله، الوليدة والغنم رد عليك، وعلى ابنك جلد مائة وتغريب عام، واغد يا أنيس إلى امرأة هذا، فإن اعترفت فارجمها). متفق عليه. وكان لا تأخذه رأفة ورحمة في إقامة الحدود وتنفيذها.

2- في مقام التعزير: كما في قصة هجر كعب بن مالك وصاحبيه حين تخلف الثلاثة عن غزوة تبوك فهجرهم النبي صلى الله عليه وسلم والصحابة خمسين يوماً حتى ضاقت عليهم الأرض بما رحبت وضاقت عليهم أنفسهم ولم يكن أحد يجالسهم أو يكلمهم أو يحيهم حتى أنزل الله في كتابه توبته عليهم والقصة ثابتة في الصحيحين.

3- في تأديب الزوجة: فقد هجر نسائه شهرا وامتنع عن وطئهن واعتزل بيوتهن في مشربة له لما ألحفن عليه في النفقة كما في الصحيحين من حديث ابن عباس: (أَن النبي صلى الله عليه وسلم آلى من نسائه شهرا فلما مضت تسع وعشرون نزل إليهن).

4- في قتال الكفار وجهادهم: قال الله تعالى: {يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ جَاهِدِ الْكُفَّارَ وَالْمُنَافِقِينَ وَاغْلُظْ عَلَيْهِمْ وَمَأْوَاهُمْ جَهَنَّمُ وَبِئْسَ الْمَصِيرُ}.

5- في زجر العاصي المعاند: عن سلمة بن الأكوع قال: (أن رجلا أكل عند رسول الله صلى الله عليه وسلم بشماله، فقال : كل بيمينك. قال : لا أستطيع. قال لا استطعت، ما منعه إلا الكبر. قال: فما رفعهما إلى فيه). رواه مسلم.

6- في النهي عن البدع والمحدثات: لما رأى عمر بيده التوراة غضب وأنكر عليه بقوله: (لا تسألوا أهل الكتاب عن شيء فإنهم لن يهدوكم وقد ضلوا وإنكم إما أن تصدقوا بباطل وإما إن تكذبوا بحق وإنه والله لو كان موسى حيا بين أظهركم ما حل له إلا أن يتبعني). رواه أحمد.

ومع ذلك فلم يكن في شدته ظلم لأحد أو مجاوزة لحدود الله في حقوق الخلق وحرمتهم. فالفقه في هذا الباب أن المشروع للمسلم استعمال الرفق في سائر الأمور إلا إذا دعت الحاجة واقتضت المصلحة في استعمال الشدة فيكون ترك الرفق في هذا المقام مشروعا.

وبهذا يتبين أن سلوك الرفق في كل شيء حتى إذا انتهكت محارم الله وضيعت الحقوق وأميتت السنة مسلك خاطئ مخالف للشرع وقد ثبت في الصحيح أن النبي صلى الله عليه وسلم يغضب إذا انتهكت محارم الله. وكذلك سلوك الشدة في سائر الأحوال والأمور مسلك خاطئ يفضي إلى تنفير الناس وصرفهم عن الحق ووقوع العداوة والبغضاء وقد أمر النبي صلى الله عليه وسلم بالتيسير وعدم التعسير وكان يرشد أصحابه بذلك إذا بعثهم إلى الأمصار.

والحاصل أن الفقه والبصيرة في الدين هي أن الأصل في الأمور كلها الرفق إلا في أحوال قليلة تستعمل الشدة. قال النووي في شرح حديث الرفق: (وفيه حث على الرفق والصبر والحلم وملاطفة الناس ما لم تدع حاجة إلى المخاشنة). وهذا المسلك الحق من توفيق الله للعبد وتيسيره. فهنيئا بمن اقتدى بالرسول الكريم صلى الله عليه وسلم وكان رفيقا لطيفا متسامحا تاركا للعنف والشدة هينا قريبا يألف ويؤلف.

كيفيه صلاه قضاء الحاجه؟

يجيب على هذه الفتوى الدكتور عبدالله سمك: اتَّفَقَ الْفُقَهَاءُ عَلَى أَنَّ صَلاَةَ الْحَاجَةِ مُسْتَحَبَّةٌ. وَاسْتَدَلُّوا بِمَا أَخْرَجَهُ التِّرْمِذِيُّ عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ أَبِي أَوْفَى قَال : قَال رَسُول اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : مَنْ كَانَتْ لَهُ إِلَى اللَّهِ حَاجَةٌ أَوْ إِلَى أَحَدٍ مِنْ بَنِي آدَمَ فَلْيَتَوَضَّأْ فَلْيُحْسِنِ الْوُضُوءَ، ثُمَّ لْيُصَل رَكْعَتَيْنِ، ثُمَّ لْيُثْنِ عَلَى اللَّهِ، وَلْيُصَل عَلَى النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ثُمَّ لْيَقُل : لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ الْحَلِيمُ الْكَرِيمُ، سُبْحَانَ اللَّهِ رَبِّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ، الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ، أَسْأَلُكَ مُوجِبَاتِ رَحْمَتِكَ، وَعَزَائِمَ مَغْفِرَتِكَ وَالْغَنِيمَةَ مِنْ كُل بِرٍّ، وَالسَّلاَمَةَ مِنْ كُل إِثْمٍ، لاَ تَدَعْ لِي ذَنْبًا إِلاَّ غَفَرْتَهُ، وَلاَ هَمًّا إِلاَّ فَرَّجْتَهُ، وَلاَ حَاجَةً هِيَ لَكَ رِضًا إِلاَّ قَضَيْتَهَا يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ .

رَوَاهُ ابْنُ مَاجَهْ وَزَادَ بَعْدَ قَوْلِهِ : يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ : ثُمَّ يَسْأَل مِنْ أَمْرِ الدُّنْيَا وَالآْخِرَةِ مَا شَاءَ فَإِنَّهُ يُقَدَّرُ

أما عن كَيْفِيَّةُ صَلاَةِ الْحَاجَةِ فقد اخْتُلِفَ فِي عَدَدِ رَكَعَاتِ صَلاَةِ الْحَاجَةِ، فَذَهَبَ الْمَالِكِيَّةُ وَالْحَنَابِلَةُ، وَهُوَ الْمَشْهُورُ عِنْدَ الشَّافِعِيَّةِ، وَقَوْلٌ عِنْدَ الْحَنَفِيَّةِ إِلَى أَنَّهَا رَكْعَتَانِ، وَالْمَذْهَبُ عِنْدَ الْحَنَفِيَّةِ أَنَّهَا : أَرْبَعُ رَكَعَاتٍ، وَفِي قَوْلٍ عِنْدَهُمْ وَهُوَ قَوْل الْغَزَالِيِّ : إِنَّهَا اثْنَتَا عَشْرَةَ رَكْعَةً وَذَلِكَ لاِخْتِلاَفِ الرِّوَايَاتِ الْوَارِدَةِ فِي ذَلِكَ، كَمَا تَنَوَّعَتْ صِيَغُ الدُّعَاءِ لِتَعَدُّدِ الرِّوَايَاتِ، وَبَيَانُ ذَلِكَ فِيمَا يَأْتِي :

أَوَّلاً : رِوَايَاتُ الرَّكْعَتَيْنِ وَفِيهَا اخْتِلاَفُ الدُّعَاءِ :

رِوَايَةُ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ أَبِي أَوْفَى، الرِّوَايَةُ الَّتِي سَبَقَ ذِكْرُهَا.

وحَدِيثُ أَنَسٍ - رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ - وَلَفْظُهُ أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَال : يَا عَلِيُّ : أَلاَ أُعَلِّمُكَ دُعَاءً إِذَا أَصَابَكَ غَمٌّ أَوْ هَمٌّ تَدْعُو بِهِ رَبَّكَ فَيُسْتَجَابُ لَكَ بِإِذْنِ اللَّهِ وَيُفْرَجُ عَنْكَ : تَوَضَّأْ وَصَل رَكْعَتَيْنِ، وَاحْمَدِ اللَّهَ وَاثْنِ عَلَيْهِ وَصَل عَلَى نَبِيِّكَ وَاسْتَغْفِرْ لِنَفْسِكَ وَلِلْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ ثُمَّ قُل : اللَّهُمَّ أَنْتَ تَحْكُمُ بَيْنَ عِبَادِكَ فِيمَا كَانُوا فِيهِ يَخْتَلِفُونَ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ، لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ الْحَلِيمُ الْكَرِيمُ، سُبْحَانَ اللَّهِ رَبِّ السَّمَاوَاتِ السَّبْعِ، وَرَبِّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ، اللَّهُمَّ كَاشِفَ الْغَمِّ، مُفَرِّجَ الْهَمِّ مُجِيبَ دَعْوَةِ الْمُضْطَرِّينَ إِذَا دَعَوْكَ، رَحْمَنُ الدُّنْيَا وَالآْخِرَةِ وَرَحِيمُهُمَا، فَارْحَمْنِي فِي حَاجَتِي هَذِهِ بِقَضَائِهَا وَنَجَاحِهَا رَحْمَةً تُغْنِينِي بِهَا عَنْ رَحْمَةِ مَنْ سِوَاكَ الْكُرْسِيِّ {وَ قُل هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ}، فَإِنْ فَرَغَ خَرَّ سَاجِدًا، ثُمَّ قَال : سُبْحَانَ الَّذِي لَبِسَ الْعِزَّ وَقَال بِهِ، سُبْحَانَ الَّذِي تَعَطَّفَ بِالْمَجْدِ وَتَكَرَّمَ بِهِ، سُبْحَانَ الَّذِي أَحْصَى كُل شَيْءٍ بِعِلْمِهِ، سُبْحَانَ الَّذِي لاَ يَنْبَغِي التَّسْبِيحُ إِلاَّ لَهُ، سُبْحَانَ ذِي الْمَنِّ وَالْفَضْل، سُبْحَانَ ذِي الْعِزِّ وَالْكَرَمِ، سُبْحَانَ ذِي الطَّوْل، أَسْأَلُكَ بِمَعَاقِدِ الْعِزِّ مِنْ عَرْشِكَ، وَمُنْتَهَى الرَّحْمَةِ مِنْ كِتَابِكَ وَبِاسْمِكَ الأَْعْظَمِ وَجَدِّكَ الأَْعْلَى، وَكَلِمَاتِكَ التَّامَّاتِ الْعَامَّاتِ الَّتِي لاَ يُجَاوِزُهُنَّ بَرٌّ وَلاَ فَاجِرٌ أَنْ تُصَلِّيَ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آل مُحَمَّدٍ : ثُمَّ يَسْأَل حَاجَتَهُ الَّتِي لاَ مَعْصِيَةَ فِيهَا، فَيُجَابُ إِنْ شَاءَ اللَّهُ

ثَانِيًا : رِوَايَةُ الأَْرْبَعِ :

وَهِيَ مَرْوِيَّةٌ عَنِ الْحَنَفِيَّةِ قَال ابْنُ عَابِدِينَ نَقْلاً عَنِ التَّجْنِيسِ وَغَيْرِهِ : إِنَّ صَلاَةَ الْحَاجَةِ أَرْبَعُ رَكَعَاتٍ بَعْدَ الْعِشَاءِ، وَأَنَّ فِي الْحَدِيثِ الْمَرْفُوعِ : يَقْرَأُ فِي الأُْولَى الْفَاتِحَةَ مَرَّةً وَآيَةَ الْكُرْسِيِّ ثَلاَثًا، وَفِي كُلٍّ مِنَ الثَّلاَثِ الْبَاقِيَةِ يَقْرَأُ الْفَاتِحَةَ وَالإِْخْلاَصَ وَالْمُعَوِّذَتَيْنِ مَرَّةً مَرَّةً كُنَّ لَهُ مِثْلُهُنَّ مِنْ لَيْلَةِ الْقَدْرِ .

قَال ابْنُ عَابِدِينَ : قَال مَشَايِخُنَا : صَلَّيْنَا هَذِهِ الصَّلاَةَ فَقُضِيَتْ حَوَائِجُنَا

ثَالِثًا : رِوَايَةُ الاِثْنَتَيْ عَشْرَةَ رَكْعَةً وَالدُّعَاءُ الْوَارِدُ فِيهَا :

رُوِيَ عَنْ وُهَيْبٍ بْنِ الْوَرْدِ أَنَّهُ قَال : إِنَّ مِنَ الدُّعَاءِ الَّذِي لاَ يُرَدُّ أَنْ يُصَلِّيَ الْعَبْدُ ثِنْتَيْ عَشْرَةَ رَكْعَةً يَقْرَأُ فِي كُل رَكْعَةٍ بِأُمِّ الْكِتَابِ وَآيَةِ

حكم الطلاق المشروط بقصد التهديد؟

حدث خلاف بيني وبين زوجي فاقسم اذا خرجت من الباب اكون طالق بالثلاثة وحين انتهى الخلاف سألته ما كان قصدك بالقسم اخبرني التهديد في يوم الخلاف فقط للحفاظ على المنزل وانه يمكنني الخروج متى شئت ارجو الافادة بوضعي شرعاً؟

يجيب على هذه الفتوى الدكتور عبدالله سمك: على زوجك كفارة يمين، ولا شئ عليك شرعا، والقول قوله .

مراقبة الله في الخلوات

من السهل بمكان أن يحسن الإنسان في الجلوات، وأن يتجمل أمام نواظر الناس، وأيا ما كان الباعث نفاقا، أو رياءً، أو حفظ عرض، أو صيانة لوجاهة، او درءًا لألسنة الخلق، أو حفظا للمروءة، .. البواعث كثيرة وهي بلا شك معينات للمرء على ذلك ما دام عنده عقل راجح.

لكن أعظم من حفظ الجلوات حفظ الخلوات، وأجمل من الإحسان في الظاهر الإحسان في الباطن، وأكبر من أن تحفظ ما بينك وبين الناس أن تحفظ ما بينك وبين الله حيث لا يراك غيره ولا يطلع عليك سواه.

وهذا أمر عظيم وخطب جليل، وشيء عزيز بين الناس، بل هو أعز الأشياء، كما قال الإمام الشافعي – رحمه الله -: أعز الأشياء ثلاثة: الجود من قلة، والورع في خلوة، وكلمة الحق عند من يرجى ويخاف".

ويكفي أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يسأله ربه ويقول: "وأسألك خشيتك في الغيب والشهادة".

وقد أوصى بذلك أبا ذرٍ رضي الله عنه حين قال له: "أوصيك بتقوى الله في سر أمرك وعلانيته". ووصى جميع المؤمنين برعاية خلواتهم وجلواتهم فقال عليه الصلاة والسلام : "اتق الله حيثما كنت".

وبهذه الوصية كان يوصي السلف بعضهم بعضًا: كتب ابن سماك لأخ له: أما بعد.. فأوصيك بتقوى الله الذي هو نَجيُّك في سريرتك، ورقيبك في علانيتك، فاجعل الله منك على بال في كل حال في ليلك ونهارك، وخف الله بقدر قربه منك وقدرته عليك، واعلم أنك بعينه ليس تخرج من سلطانه إلى سلطان غيره، ولا من ملكه إلى ملك غيره، فليعظم منه حذرك، وليكثر منه وجلك.. والسلام .

وقال أبو الجلد: أوحى الله إلى نبي من أنبيائه: قل لقومك ما بالكم تسترون الذنوب من خلقي وتظهرونها لي؟! إن كنتم ترون أني لا أراكم فأنتم مشركون بي، وإن كنتم ترون أني أراكم فلم تجعلوني أهون الناظرين إليكم ؟!

ولذلك لما قال رجل لوهيب ابن الورد: عظني ، قال: اتق الله أن يكون أهون الناظرين إليك.

يا عبد الله إنك إذا خلوت بمعصية الله فما أنت إلا أحد رجلين: إما رجل يعلم أن الله لا يراه ولا يعلم بحاله، فهذا كافر بالله العظيم لإنكاره علم الله تعالى المحيط بكل شيء، وإما أنك تعلم أنه يراك ومع هذا تجترئ على معصيتك فأنت والله جرئ.

وقد أخبرك الله أنه معك ومطلع عليك وشاهد على ما ترى وتسمع وتقرأ وتفعل لا يغيب عنه شيء من أمرك في سر أو علن أو ظاهر أو باطن، وإنما أخبرك بذلك ليكون عونا لك على مراقبته قال تعالى: {مَا يَكُونُ مِنْ نَجْوَى ثَلاثَةٍ إِلاَّ هُوَ رَابِعُهُمْ وَلا خَمْسَةٍ إِلاَّ هُوَ سَادِسُهُمْ وَلا أَدْنَى مِنْ ذَلِكَ وَلا أَكْثَرَ إِلا هُوَ مَعَهُمْ أَيْنَ مَا كَانُواثم ينبئهم بما عملوا يوم القيامة إن الله بكل شيء عليم}... (المجادلة:7).

وقال: {يَسْتَخْفُونَ مِنَ النَّاسِ وَلا يَسْتَخْفُونَ مِنَ اللَّهِ وَهُوَ مَعَهُمْ إِذْ يُبَيِّتُونَ مَا لا يَرْضَى مِنَ الْقَوْلِ وَكَانَ اللَّهُ بِمَا يَعْمَلُونَ مُحِيطاً}... (النساء : 108)، {يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلا يُحِيطُونَ بِهِ عِلْماً}... (طـه : 110) ، {يَعْلَمُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ وَيَعْلَمُ مَا تُسِرُّونَ وَمَا تُعْلِنُونَ وَاللَّهُ عَلِيمٌ بِذَاتِ الصُّدُورِ}... (التغابن : 4) ..

وقال في سورة الحديد: {وهو معكم أين ما كنتم والله بما تعملون بصير}، وفي سورة النساء: {إِنَّ اللَّهَ كَانَ عَلَيْكُمْ رَقِيباً}... (النساء : 1)، وفي سورة الممتحنة: {وأنا أعلم بما أخفيتم وما أعلنتم}.. إلى آخر هذه الآيات. كل هذا لتخافه بالغيب وتستشعر معيته لك فتصون خلوتك كما تصون جلوتك..

سئل الجنيد: بم يستعان على غض البصر؟ قال: بعلمك أن نظر الله إليك أسبق من نظرك إلى ما تنظر إليه.

كان الإمام أحمد ينشد :

إذا ما خلوت الدهر يومًا فلا تقل .. .. خلوت ولكن قل علي رقيب

ولا تحسبن الله يغـــفل ســــاعـة .. .. ولا أن ما تخفيه عنه يغيب

وكان ابن السماك يقول :

يا مدمن الذنب أما تستحي .. .. والله في الخلوة ثانيكا

غــرك من ربك إمهـاله .. .. وستره طول مساويكا

فمن تحقق له هذا المقام وصار له حالاً دائمًا وغالبًا، كان من المحسنين الذين يبدون الله كأنهم يرونه، وصار من المحسنين {الَّذِينَ يَجْتَنِبُونَ كَبَائِرَ الأِثْمِ وَالْفَوَاحِشَ إِلا اللَّمَمَ}... (النجم : 32) .

وصار من المحسنين، الذين يستحقون أن يكون الله معهم بمعيته الخاصة . فـ {إن الله مع الذين اتقوا والذين هم محسنون}.

نصائح جديدة لتخفيف الوزن

إذا كنت تريد أن تخسر الوزن، فهناك قاعدة جديدة يجب أن تلتزم بها وهي الأكل أمام المرآة "عاريا" تماما، هذا ما ينصح به مات روبرتس، المدرب اللياقة الشخصي لمطربة البوب الأمريكية مادونا.

لقد أصبحت مشكلة السمنة حادة جدا في العالم حتى باتت الموضوع الاكثر نقاشا يوميا في الصحافة والتلفزيون. فأجهزة الإعلام اليوم تتنافس على نشر الاحصاءات حول البدانة والسمنة وطرق كبح الشهية.

ولكن لماذا الأكل عاريا يخفف الوزن؟

قد تبدو نصيحة تناول الطعام عاريا أمام المرآة غريبة بعض الشيء. ولكن وفقا للخبراء فأن تناول الطعام عاريا يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالخزي عندما يراقب نفسه وهو يأكل.

ويضيف الخبراء، مع ذلك، يجب أن يتم تناول الطعام عاريا في سرية تامة. لكن وفقا لمنطقهم فأن تناول الطعام بملابس ضيقة أو مكشوفة أمام الناس في المطعم يمكن أن يجلب نفس النتيجة. على أية حال، رؤية السواح العاريين يتناولون الطعام بملابس السباحة والملابس الضيقة والشفافة كفيل بأن تمتنع مؤقتا عن اشتهاء الطعام.

نصائح تخفيف الوزن الأخرى:

ينصح الخبراء بإتباع نصائح أخرى لكبح الشهية، مثل شرب كوب من الماء البارد قبل وجبة الطعام، طلب الشوربة قبل الغداء (يفضل شوربة نباتية)، إستعمال صحون صغيرة. كما أن هناك العديد من النصائح الآخرى.

على سبيل المثال، ينصح الاطباء بتنظيف الأسنان أكثر خلال اليوم وبعد الوجبات الخفيفة ايضا وهكذا سيختفي طعم ورائحة الطعام سريعا. كما ينصح العلماء الفسيولوجيون بوضع صورة قديمة لجسمك النحيل أمامك على الثلاجة أو المكتب للتحفيز والتشجيع على عدم الافراط في الاكل. وآخر نصيحة هي اخذ صورة لكل طبق أو وجبة خفيفة نتناولها خلال اليوم لمدة اسبوع ثم تجميعها ومراقبة سلوكك الغذائي وعندها ستعرف بلا شك سبب سمنتك ووزنك الزائد.

مع موسم الامتحانات.. أطعمة تقوى الذاكرة

الثلاثاء، 10 يناير 2012

صورة أرشيفية

مع دخول موسم الامتحانات وردت أسئلة عديدة عن علاقة الغذاء بالذاكرة، وهل توجد أطعمة معينة تقوى الذاكرة.

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور هانى كمال أستاذ أمراض التغذية بكلية الطب جامعة القاهرة، مشيراً إلى أن هناك بعض الأطعمة التى تحسن من أداء وكفاءة المخ ومراكز التفكير وتقلل من التعرض لأمراض الزهايمر منها الأطعمة التى تحتوى على سكريات، فالسكر يعد غذاءً رئيسياً للمخ خاصة الأطعمة التى تحتوى على سكريات ولا تحتوى على الدهون الثلاثية غير المشبعة التى تزيد من نسبة الكوليسترول بالدم وتسبب أمراض تصلب الشرايين.

يضيف كمال أن الأطعمة الغنية بفيتامين سى تساعد فى تنشيط الذاكرة خاصة الخضروات والفواكه كالليمون والجوافة واليوسفى والبرتقال كما أنها تعمل كمضادات للأكسدة وذلك للتخلص من المخلفات غير المفيدة للجسم والتى تنتج بعد عمليات الأكسدة داخل الجسم.

أما عن تناول الطعام بكثرة فذلك يؤثر فى كفاءة المخ ويصيب العقل بالخمول وقلة التركيز لذا يفضل أن يتم تناول كميات مناسبة من الطعام لا تزيد عن احتياج الجسم.

تمتعى بأنفاس عطرة

رائحة الفم العطرة مطلوبة احد اسرار الأنوثة والجمال ولكى تتحلين بها لابد من العناية المنتظمة بصحة فمك واسنانك واسباب تغيير رائحة النفس معدودة وفى مقدمتها المشاكل الصحية كالتهاب اللثة او التسوس اوجفاف الريق ونقص اللعاب

كما يؤثر التدخين ايضا وتناول الأغذية ذات الرائحة الفجة كالثوم والبصل واول ما يجب ان تدركيه هو عدم جدوى مضغ اللبان المعطر والبقدونس لإزالة رائحة الأغذية فهضم الغذاء يبدا فى فمك بواسطة المضغ واللعاب ثم ينتقل الى الأمعاء حيث يتم هضمه وينتقل الى الدم الذى يعود به الى الرئتين لتخرج الأنفاس المختلطة برائحة البصل اوالثوم والتى لا تذهب من فمك الا اذا خرج الأكل من جسدك كما يقول الخبراء

اما عاداتك اليومية فى تنظيف اسنانك فلها اكبر الأثر على رائحة فمك فلابد من الالتزام بدعك اسنانك بالفرشاة والمعجون الذى يحتوى على الفلورايد مرتين فى اليوم وتنظيف مابينهم بالخيط (floss) يوميا فنمو البكتيريا وتراكمها بين اسنانك وعلى لسانك بسبب عدم تنظيفهم جيدا يتسبب فى رائحة النفس الكريهة كما يجب علاج مشاكلك الصحية التى تؤدى الى جفاف الفم وقلة اللعاب والتى قد تنجم عن خلل فى الغدد اللعابية او التنفس من الفم بسبب الجيوب الأنفية فاللعاب ضرورى لترطيب الفم وتنظيفه والقضاء على الأحماض التى يسبببها الجير (البليك) و ايضا للتخلص من الخلايا الميتة المتراكمة على اللسان وفى داخل الخدين والتى اذا تحللت تصبح رائحتها كريهةا ولذلك لابد من ان تحثى الغدد اللعابية على الافراز بتناول الماء اومضغ اللبان الذى يفضل ان يكون خالى من السكر وذلك اذا شعرتى بجفاف فمك ..

اما االمدخنات فيجب ان يعرفن ان السجائر فضلا عن تركها رائحة كريهة فى الفم وتغيير لون الاسنان فانها تففقدك الاحساس بالتذوق وتهيج الآم اللثة كذلك يفيد اسنانك المضمضة بعد تناول اى غذاء للتخلص من فضلات الطعام لتجنب نمو البكتريا التى قد تتلف اللثة او الفك ولتلافى كل هذه المشاكل ينصحك المختصون بغسل اسنانك ولسانك مرتين فى اليوم وتغيير فرشاة الاسنان كل ثلاثة اشهر واستخدام خيط الاسنان يوميا وزيارة طبيب الآسنان مرتين فى السنة على الاقل واذا كنتى تعانين مشكلة مستمرة فى تغيير طعم ورائحة الفم اكتبى قائمة بما تتناولينه من ادوية واطلعى طبيبك عليها فقد تكون هى السبب

تقصف الشعر مشكلة لها حل

ليس هناك جميلة لا تعانى من إحدى المشكلات التى تواجه تاج رأسها فإن مشكلات الشعر كثيرة ومتعددة ما بين الجفاف والدهنية والقشرة والتقصف , الخ ويعد تقصف الشعر إحدى أهم هذه المشكلات .

حيث انه يتسبب فى ظهور حواء فى صورة غير محببة لما تعانيه اطراف شعيرات رأسها من عدم تناسق وعشوائية لذلك فمن الضرورى التوصل الى أسباب وجذور هذه المشكلة حتى يتم تجنب حدوثها مع علاج الأطراف التى اصيبت بالتقصف بالفعل بأسلوب صحى وصحيح حتى لا تعود المشكلة للظهور مرة أخرى .

ومن الأسباب المهمة والرئيسية لمشكلة تقصف الشعر – المبالغة فى استخدام الشامبو – خاصة اذا كان الشعر جافا فى الأصل – المبالغة فى تمشيط الشعر باستعمال الأمشاط الحادة , تمشيط الشعر بالفرشاة بعد الحمام وهو لا يزال رطبا . محاولة تجفيف الشعر بفركه بالمنشفة بقوة ,

المبالغة فى محاولة تجفيف الشعر بالهواء الساخن وعن قرب .المبالغة فى تمليس الشعر أو تجعيده اما بالنسبة لأسلوب العلاج الصحيح فإنه مع الأسف هناك العديد من المستحضرات التى تدعى علاج تقصف الشعر ولكن كل ما تفعله هذه المستحضرات هو عمل مفعول " الفراء " لبعض ساعات أو ايام فقط ليعـود الشعـر للتقصـف مـن جديد . فلا سبيل لإعادة لصق ما تقصف .

والحقيقـة ان الحل الوحيـد هو قص الجزء المتقصف من الشعر بشكل دورى كلما دعت الحاجة . وعلــيك تجنب الأسباب المؤدية الى تقصف الشعر وتذكرى انه كلما كان شعرك طويلا تطلـب عناية أكبر وبالتالى زادت مدة تعرضه لكل مسببات التقصف واخيرا اليك سيدتــى بعض النصائح التى قد تساعدك على تجنب الكثير من مشكـلات الشعر . فتذكرى دائما ان الوقاية خير من العلاج .

*قومى بتغيير نوع الشامبو الخاص بك على الأقل مرة شهريا .

*استعمال الملطف (البلسم ) بعد كل غسلة حيث ان الطبقة التى يتركها الملطف على الشعر تحارب جفافه وتضفى عليه لمعانا وتجعله سهل التمشيط والتسريح .

*لفى شعرك بمنشفة ولا تفركيه بقسوة , فالشعر الرطب أكثر عرضه للتكسر .

*مشطى شعرك برفق بمشط ذى اسنان متباعدة ولا تفرشى الشعر ابدا وهو رطب

*فكى تشابك الشعر بتمشيطه من الأسفل صعودا باتجاه فروة الرأس .

*تذكرى ان الشعر القصير يسهل تسريحه ويتطلب عناية أقل .

صحتك تبدأ من قدميك

على رغم ان اقدام الانسان تحمل ثقلف الجسم كاملا فان هذه الأقدام لا تلقى الإهتمام الكافى .

ويقول نيلز غراف شتينبوك فيرمور طبيب العظام ورئيس الجمعية الألمانية لجراحى العظام غالبا ما تتعرض القدمان للإهمال .

ويشير الخبراء الى ان نحو 20 مليون شخص فى المانيا يعانون مشكلات فى اقدامهم وتشمل هذه المشكلات التشوهات وتصلب اجزاء من الجلد واختلالات فى الدورة الدموية ومن الممكن تفاديها بسهولة عبر خطوات بسيطة فى صورة منتظمه وأوضح فيرمور ان الأمر يبدأ بصحة القدمين معتبرا أن من الضرورى تغيير الجوارب بانتظام وغسل القدمين مرة فى اليوم وتدليكها لتركيب البشرة .

وينصح الخبراء بممارسة تمارين رياضية للقدمين إما فى المنزل او فى العمل والسير بقدمين حافيتين بعض الوقت لأن ذلك مهم للتوازن ولتحسين حواس القدمين

ويفضل بعض الأشخاص الاعتناء بأقدامهم عبر زيارة متخصصين مهنيين فى مجال العناية بالقدمين والأظافر وعلاج امراضها ويتعين على هؤلاء المتخصصين انهاء سنتين من الدراسة يتعرفون خلالهما الى الأمراض التى تصيب القدمين وطرق علاجها ووسائل العناية بصحتهما .

وهناك متخصصون فى العناية بالأقدام والاظافر وهم لا يحتاجون الا الى بضعة ايام أو شهور من التدريب لكنهم يقدمون فقط علاجا تجميليا .

ويوضح خبراء الجمعية الألمانية لجراحى العظام ان مرضى السكرى يجب أن يعتنوا بأقدامهم فمن الضرورى أن يدرك هؤلاء استحالة انتعالهم الأحذية الضيقة او ذات الكعب العالى

طريقة تناول السمك

كثيرا منا يجد صعوبة فى استخدام الشوكة والسكينة أثناء تناول المأكولات البحرية عامة والسمك خاصة .. والحقيقة هى ان اتباع خطوات بسيطة مع بعض التدريب يجعل الأمر أكثر سهولة مما يظن الكثيرون على ان يتم التدرب على تلك العملية داخل المنزل فلا نبدأ باستخدام الشوكة والسكين لتناول الاسماك لأول مرة أمام الأغراب أو فى الأماكن العامة :

- أدخل سكين السمك من الجانب المفتوح من السمكة وبالتحديد بعد الرأس مباشرة حتى تصل الى عظمها ويمكن أن تفعل ذلك من منتصف السمكة كما تشاء .

- مرر السكين بهدوء قدر الامكان بين اللحم والعظم مع الاستعانة بشوكة تناول السمك من الخارج فيكون لحم السمك بين السكين من السفل والشوكة من الأعلى .

- استمر فى تلك العملية حتى تصل الى الذيل فينفصل هنا اللحم عن الرأس والذيل فى قطعة سليمة اذا كنت بدأت من عند الرأس أو الى قطعتين اذا كنت اخترت الوسط وهنا تقوم بوضعهم على جانب الطبق .

- كرر نفس العملية مع الجزء الاخر فاقلب السمكة على الجانب السفلى وقوم بنفس العملية مع الضغط كل مرة على العظام لتنفصل تماما عن اللحم .

- الأن تحصل على اللحم بدون اشواك ويكون الهيكل العظمى للسمكة سليم ومتصل بالرأس والذيل فمن غير المتوقع أن تفصل أى منهما عن السمكة قبل البدء فى تناولها .

- تناول شرائح السمك هذه أو حتى الفيليه ليس بأمر صعب بالمرة لكنه يختلف عن تناول اللحوم الأخرى عامة لأن لحم السمك مختلف وغرس الشوكة بداخله يعرضه للتفتت لذا يجب تقطيعه بميل وهو ما تقوم به سكين السمك بسهولة وحمله بشوكة السمك العريضة .

وصفات طبيعية لتبييض الأسنان

تقدم خبيرة التجميل مروة جميل مجموعة من النصائح والوصفات الطبيعية لتبيض الأسنان والحفاظ عليها من الاصفرار التى قد تتأثر نتيجة لتناول بعض الأطعمة والتدخين وأهم هذه الوصفات:

أولا: وضع قليل من العسل الأبيض على فرشاة الأسنان مع المعجون المناسب لطبيعة الأسنان وتغسل بشكل طبيعى.

ثانيا: استخدام قطعة قماش نظيفة ونضع عليها ليمون وننظف الأسنان بها عدة مرات وسنلاحظ البياض.

ثالثا: نقوم بمزج ملعقة ليمون مع ملعقة كبيرة ملح وتفرك بها المناطق الصفراء على الأسنان.

رابعا: استخدام قشر البرتقال لفرك الأسنان للحصول على أسنان لامعة.

خامسا: نمزج ملعقة بيكربونات الصودا مع القليل من الماء ونفرك الأسنان بها.

سادسا: نطحن قطعة خبز محترقة ونضع عليها نصف ملعقة عسل وننظف الأسنان بها جيدا وسنرى النتيجة واضحة، وتضيف مروة هناك مجموعة من الخضروات والفواكه التى تستخدم من أجل العناية بالأسنان وتبيضها وذلك من خلال عمل معجون من مسحوق الفراولة الممزوجة ببيكربونات الصودا ويتم تنظيف الأسنان مرة أو مرتين أسبوعيا لمنع اصفرارها،

مع ملحوظة هامة: تأكدى من تنظيف الأسنان جيدا والتخلص من أثار الفراولة، وكذلك نحرص على تناول التفاح والجزر والقرنبيط وغيرها من الفواكه والخضروات التى تساعد على تنظيف وتجنب اصفرار الأسنان حيث إن طبيعة الألياف عندما تمتزج مع اللعاب فى الفم تسمح بغسل وشطف بقايا الطعام ما بين الأسنان التى قد تسبب الاصفرار وتراكم البكتيريا وتسوسها.

اللبنانيات يسارعن الى عيادات التجميل لازالة حشو الصدور

سارعت باميلا حداد لاجراء عملية جراحية لاستبدال حشوة كانت قد وضعتها قبل أربع سنوات لتكبير ثدييها خشية الاصابة بمرض السرطان.

وباميلا واحدة من النساء اللواتي اتجهن الى مستشفيات لبنانية لاستبدال حشوة لتكبير الثدي ويخشين من ان تكون هذه الحشوة من نوعيه بي.اي.بي التي يحتمل أن تسبب أمراض السرطان.

وأقرت الشركة المنتجة بولي امبلانت برتيزيه بي.اي.بي بأن الحشوة تحتوي على نوع رخيص من مادة السيليكون مصنع محليا لم تصرح السلطات الصحية باستخدامه وقد استعملها ما بين 400 و500 ألف امرأة في أنحاء العالم. وقالت فرنسا الشهر الماضي ان هذه الحشوة معرضة بنسبة كبيرة لاحتمال التمزق وتسرب مادة السيليكون الى الانسجة المحيطة مما قد يؤدي الى حدوث التهابات. وأضافت ان تقارير غير مؤكدة ذكرت ان هذا قد يؤدي الى الاصابة بالسرطان.

وقالت باميلا البالغة من العمر 24 عاما وهي مستلقية في غرفة في مستشفى للجراحة التجميلية انها اجرت عملية لتكبير الصدر قبل اربع سنوات والان استبدلت الحشوة بأخرى. واضافت لرويترز "صراحة اجريت العملية استبدال الحشوة...بالصدفة كنت اشاهد الدكتور ... على التلفزيون كان يتحدث عن الحشوة المغشوشة وانها تسبب السرطان وان هناك حالات وفاة حصلت في باريس. فقط للحشرية بدافع الفضول نظرت الى الشهادة التي بحوزتي للحشوة فتبين لي انها نفس الحشوة التي كانوا يتحدثون عنها التي هي بي اي بي".

ومضت تقول أكيد صار عندي حالة انهيار عصبي وتضايقت كثيرا ولم اكن اعرف ماذا افعل. وأضافت السرطان ليس لعبة أبدا وخاصة عند البنات الصغار وانا عمري 24 عاما. تخيل لو كان عندي سرطان هذا سيكون "شيء بشع كثيرا جدا من وراء امر تجميلي". وتزدهر عمليات التجميل في فصل الصيف مع موسم السياحة في لبنان حيث تقبل النساء الخليجيات خصوصا على القيام بعمليات تجميل بينما هم يزورون البلاد.

ومنذ صيف 2009 تساهم وزارة السياحة في الترويج للجراحات التجميلية في لبنان الذي بات يستقطب اشخاصا من دول عدة يسعون الى الحصول على عمليات ناجحة وبكلفة مقبولة نسيبا. ولا توجد احصاءات رسمية عن رقم الاعمال الذي تحققه صناعة التجميل في لبنان الا ان ازدهار هذا القطاع على نطاق واسع يشير الى انها مربحة جدا. ويقول طبيب التجميل اللبناني نادر صعب اليوم نحن امام فضيحة كبيرة جدا في عالم التجميل التي هي حشوات الصدر السليكونية المغشوشة الفرنسية الصنع بي.اي.بي.

وأضاف وهو يحمل الحشوة المغشوشة ويظهر كيف يمكن ان تتسرب في جسد المرأة "المشكلة التي نواجهها هي ان الحشوة قابلة للتمزق بسرعة وبالتالي هذا الجيل يتماسك ويصير في تلامس مع الجسم ويؤدي الى امراض سرطانية".

ويقول صعب وهو مدير مستشفى تجميلي في لبنان "ان الاحصاءات عن النساء اللواتي وضعن هذا النوع من الحشوات الفرنسية في لبنان ما زالت غير مؤكدة لان الكثير من السيدات ذهبوا الى أوروبا لوضع حشوة تكبير الصدر البعض اجرين عمليات في لبنان. بعض النساء العرب عملوا بلبنان". واضاف "عدد الحشوات التي وضعت تقريبا يفوق الالف كونه يوجد في لبنان ما يناهز 4000 حالة تكبير للصدر".

وقالت المصرية لميس سلامة "ان عمليات التجميل هي أمر جميل ... وكل السيدات اصبح لديهن جنون بها ولكن من المؤكد انها مخيفة ومقلقة"ز

لماذا يزيد وزن المرأة بعد الزواج

أشارت إحدى الدراسات الحديثة إلى أن النساء يتعرضن لزيادة كبيرة فى الوزن بعد الزواج، فى حين أن الرجال يتعرضن لزيادة الوزن بعد الطلاق، جاء ذلك من خلال دراسة أجريت على ما يقرب من 10000 رجل وامرأة.

وقالت الدراسة التى استمرت على مدار 12 عاما، أن النساء يتعرضن لزيادة هائلة فى نسبة الدهون بالجسم عقب الزواج، خاصة فى سن الثلاثين وحتى سن الخمسين، وهو الأمر الذى لا يحدث طوال فترة المراهقة، وأرجع الباحثون السبب فى أن النساء يمارسن الرياضة بشكل منتظم قبل الزواج، أما بعد الزواج فينشغلن بمهام المنزل وتربية الأبناء، مما يجعلهم أقل إقبالا على ممارسة الرياضة، وبالتالى يتعرضن لزيادة الوزن.

وقال الدكتور ديمترى تومن قائد فريق البحث بالدراسة وأستاذ بجامعة ولاية أوهايو فى أمريكا، أن الرجال يتميزن بوزن مثالى عقب الزواج على النقيض من النساء، إلا أن تعرضهم للطلاق قد يؤثر عليهم نفسيا، ويكون عاملا رئيسيا فى زيادة أوزانهم، وفقا لما أشارت إليه جريدة "الديلى تليجراف" أمس.

لبنانيات بحشو في صدورهن يسرعن إلى العيادات للنجاة من السرطان

وقالت المصرية لميس سلامة "ان عمليات التجميل هي أمر جميل ... وكل السيدات اصبح لديهن جنون بها ولكن من المؤكد انها مخيفة ومقلقة"

"10 أشياء" يجب أن تعرفيها عن الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية هي الأفضل لك ولطفلك الرضيع. لكن لماذا أنت بحاجة للترضيع من الثدي؟

1.لماذا الرضاعة من الثدي عظيمة جدا؟

الرضاعة من الثدي ستحمي طفلك من خطر الإصابة بالتهابات الأذن، المعدة، المسالك البولية والصدر ومرض السكر والربو والأكزيما والسمنة. وتحمي الام من من خطر سرطان الثدي ، المبايض، وهشاشة العظام. بالاضافة الى ذلك الرضاعة طريقة رائعة لزيادة الرباط العاطفي مع الطفل، ووفقا لبعض البحوث الرضاعة الطبيعية تزيد من نسبة الذكاء.

2. ماذا أحتاج للشراء؟

في البداية، أنت بحاجة الى ثلاثة او أربع حمالات صدر مخصصة للرضاعة وعبوت بطانات خاصة للثدي (وسائد رقيقة تعمل على امتصاص بقايا الحليب).

3. متى يجب أن أشتري حمالات الصدر؟

ليس قبل إسبوعان من موعد الولادة للحصول عل افضل مقاس. حمالات الصدر الضيقة يمكن أن تسبب الألم والمشاكل، مثل قنوات الحليب المسدودة والإلتهابات والدمامل.

4. كيف اساعد طفلي الرضيع على التقاط الحلمة؟

إحملي الطفل أفقيا، مع بطنه باتجاهك - ضعي وسادة على حضنك لرفع الطفل إلى الإرتفاع المناسب. قربي رأس الطفل إلى صدرك، وعندما يفتح فمه، ضعي الحلمة بالكامل أو كل هالة ثديك (المنطقة السمراء المحيطة بالحلمة) في فم الطفل. يجب أن يتحرك الفك بلطف الى الاعلى والأسفل، كما لو أنه يمضغ، بدلا من الإمتصاص.

5. هل من الطبيعي أن أشعر بالالم؟

خلال الأيام الأولى يمكن أن تشعري ببعض الالم. إذا استمر الألم أو تشققت حلماتك، فيجب أن تستشيري الطبيب. تتوفر كريمات لعلاج التهابات وتشققات الحلمة.

6. هل أحتاج لأطعام الطفل من كلا الجانبين؟

ابدئي بجانب واحد إذا شعرت بأن الثدي اصبح اخف وزنا أو تململ الطفل الرضيع، قومي بعرض الثدي الثاني عليه. غالبا ما يأخذ الطفل الجائع كلا الثديين ولكن على فترات من الوقت.

7. كم تستغرق الرضاعة من الثدي؟

في باديء الأمر، من الطبيعي أن يستغرق الامر ساعة أو أكثر، ويمكن أن تزداد فترة الرضاعة في المساء أكثر من النهار . مع نمو الطفل تزداد شهيته للطعام وتقل فترات الرضاعة.

8. متى يمكن اضافة الحليب الصناعي؟

ينصح العديد من الخبراء بالإنتظار ستة أسابيع لترك الطفل يتدرب على الرضاعة الطبيعية قبل تقديم القنينة. يمكنك شفط الحليب من الثدي وتقديمه للطفل في قنينة وهكذا حتى يعتاد على فكرة القنينة ثم يمكنك الانتقال الى الحليب الصناعي.

9. ماذا لو لم انجح في الرضاعة من الثدي؟

إذا كانت الرضاعة من الصدر مؤلمة، أو كان طفلك الرضيع ذو وزن قليل أو يخسر الوزن، يجب أن تستشيري الطبيب لمعرفة السبب وعلاج المشكلة.

10. متى يجب أن أتوقف؟

يعود الأمر لك. توصي وزارة الصحة بالرضاعة الطبيعية (بدون حليب صناعي، أو مواد صلبة) لمدة ستة شهور، بينما تنصح منظمة الصحة العالمية بالرضاعة لمدة سنتان. تذكري بأن كل رضعة توفر لطفلك المغذيات الاساسية والحماية والحب الذي لا يمكن أن تقدمه أي قنينة حليب صناعية.

كيف تنظف أذنك بالطريقة الصحيحة؟؟

شمع الأذن:

* يُسمى شمع الأذن بالمصطلح الطبي «سيرومين». وهو مادة شمعية صفراء، في الغالب، يتم إفرازها في قناة الأذن الخارجية للإنسان والعديد من الحيوانات الثديية. ومعلوم أن الأذن مكونة من ثلاثة أقسام، ويُسمى الجزء الواقع بين طبلة الأذن وبين الفتحة الخارجية للأذن بقناة الأذن الخارجية.

ولوجود الشمع في تلك المنطقة من الأذن أهمية في تنظيف الأذن وترطيبها، إضافة إلى الحماية من الميكروبات بأنواعها ومن الحشرات. إلا أن زيادة تراكم الشمع قد يعمل على الضغط على الطبلة أو أن يتسبب بسد مجرى القناة، ما يُعيق قدرة سماع الأصوات.

ويتم إفراز الشمع من الثلث الخارجي لقناة الأذن الخارجية. أي من الجزء المغلف بالغضروف، وليس بالعظم. وفي هذا الجزء من القناة توجد غدد دهنية sebaceous glands مهمتها إفراز مواد لزجة وثخينة. كما تُوجد في هذا الجزء أيضاً غدد عرقية apocrine sweat glands، مهمتها إفراز مواد أكثر سيولة. ومن مجموع نوعي المواد اللزجة والسائلة يتكون لدى الإنسان شمع الأذن.

والغدد الدهنية هي شبيهة بالغدد الدهنية المنتشرة في الجسم، وخاصة في المناطق التي ينبت الشعر فيها. ونوعية الغدد العرقية الموجودة في الأذن هي من نفس تلك الغدد العرقية الموجودة في منطقة الإبطين وما حول الأعضاء التناسلية. وبالمحصلة فإن المواد التي يتم إفرازها تحتوي على دهون وبروتينات ومواد شمعية أخرى.

والملفت للنظر في شأن تكوين شمع الأذن أن الطريق الكيميائي لمراحل إنتاج شمع الأذن يتشابه إلى حد كبير مع الطريق الكيميائي الذي يسلكه الكبد في إنتاج مادة شمعية أخرى ومهمة في الجسم، ألا وهي الكولسترول. وهذا الطريق الكيميائي هو المُستهدف بالتعطيل في أدوية معالجة ارتفاع كولسترول الدم، أي في أدوية مجموعة «ستاتين»، والتي من أمثلتها عقار ليبيتور وعقار زوكور وغيرهما.

وثمة أمر آخر ملفت للنظر، وهو أن الناس عامة يتفاوتون في نوعية شمع الأذن، وذلك لاعتبارات عرقية جينية. وهناك افرازات شمعية للأذن ذات طبيعة رطبة، تخضع لجينات وراثية سائدة وقوية التأثيرات، وافرازات أخرى ذات طبيعة جافة وصلبة تخضع لجينات وراثية ذات صفة متنحية وضعيفة التأثيرات.

ولذا تشير المصادر الطبية إلى أن الناس من الأصول الآسيوية والهندية ومن سكان القارة الأميركية الأصليين، هم أكثر احتمالاً لأن تُفرز آذانهم شمعاً جافاً ذا لون رمادي قشري، بينما منْ هم من أصول أفريقية أو قوقازية بيضاء، هم أقرب لإفراز شمع رطب ذي لون أقرب إلى لون العسل أو لون بني غامق. وهذا التمايز بين الأعراق البشرية في لون وتركيب الشمع تم استخدامه من قبل علماء الأجناس البشرية كوسيلة لمعرفة أصول وطرق الهجرة البشرية عبر آلاف السنين. وعلى سبيل المثال تم به التعرف على الأصول العرقية لشعب الأسكيمو في القطب المتجمد الشمالي.

وظائف شمع الأذن:

* ولوجود شمع في منطقة الأذن الخارجية ثلاث وظائف رئيسية، وعدد أكبر من الوظائف الفرعية. وكلها وظائف مهمة ومفيدة، تجعلنا نقتنع بضرورة وجود كميات معقولة من تلك الكتلة الشمعية.

والوظيفة الأولى هي وظيفة تنظيفية. ولأحدنا أن يسأل: كيف يتم طبيعياً تحريك الكتل الشمعية إلى خارج الأذن؟

وللإجابة علينا أولاً أن نتذكر أن الشمع يعلق بالطبقة الخارجية للمناطق الداخلية في قناة الأذن الخارجية. ومن الصعب تحركه إلى الخارج ما لم تتحرك أصلاً تلك الطبقة من الخلايا الحية المبطنة للقناة. وهذا ما يحصل بالضبط، ذلك أن حركة مفصل الفك تُؤدي إلى إحداث نوع من الحركة البطيئة جداً، والتي تُزيح إلى الخارج طبقة الخلايا السطحية الجلدية البطانة للقناة، أي بعيداً عن منطقة طبلة الأذن.

وخروج خلايا الجلد المبطنة لداخل القناة، ووصولها مع الوقت إلى الفتحة الخارجية للأذن، هو أشبه بحركة الطبقات الداخلية للظفر، عند منبت الظفر، وتحركها إلى الخارج. ومع حركة الخلايا البطيئة إلى الخارج، تخرج الطبقة الشمعية حاملة معها كل الوسخ والغبار والشوائب التي علقت به وبلزوجته.

والوظيفة الثانية لشمع الأذن هي وظيفة ترطيبية وتزليقية Lubrication. ومن المهم جداً وجود مادة تُرطب البطانة الداخلية لقناة الأذن الخارجية، وذلك لمنع حصول الجفاف في جلد القناة الخارجية، أي منع تداعيات الجفاف من حكة وحُرقة. وسبب وجود خاصية الترطيب والتزليق في شمع الأذن هو وجود كمية عالية نسبياً من الدهون والكولسترول في شمع الأذن.

والوظيفة الثالثة لشمع الأذن هي الحماية من الميكروبات والحشرات. وكانت مجموعات كبيرة من الدراسات الطبية قد أكدت في نتائجها أن شمع الأذن يقوم بتلك المهمة للتغلب على البكتيريا والفطريات والفيروسات. وقالت نتائج الدراسات تلك أن مادة شمع الأذن تحتوي على مركبات كيميائية ذات قدرات على قتل الميكروبات بفاعلية تصل إلى حد 99% في القضاء على أنواع ضارة ومهمة من البكتيريا. وكذلك أنواع مهمة من الفطريات. وأنواع الميكروبات التي يجري الحديث العلمي عن قدرة شمع الأذن في التغلب عليها هي من الأنواع المتسببة بأكثر حالات التهابات الأذن بالميكروبات.

ومنشأ تلك القدرات احتواء شمع الأذن على أنواع من الأحماض الشحمية والمواد المفتتة للبروتينات، إضافة إلى ارتفاع درجة حموضة الشمع.

تنظيف الأذن

إرشادات جديدة:

* وكانت الأكاديمية الأميركية لطب أمراض الأذن والحلق وجراحة العنق والرأس، قد استشرفت أراء مجموعات من أطباء الأسرة وأطباء الأطفال وأطباء الباطنية والممرضات والمتخصصين في علم السمع وأطباء الطوارئ حول أفضل وسائل معالجة تراكم شحم الأذن. ثم تم التداول في أوساط الأكاديمية وصولاً إلى إصدارها الإرشادات الجديدة.

ومن بين أهم ما ذكرته الإرشادات الجديدة إلغاء النصيحة القديمة والشائعة بأن على المرء أن يُزيل بصفة روتينيه كمية الشمع المتراكمة في داخل الأذنearwax ..

وفي تعليقه الرئيسي، قال الدكتور بيتر رولاند، رئيس قسم جراحة الرأس والعنق بمركز ساوثتويسترن الطبي التابع لجامعة تكساس والباحث الرئيس لمجموعة الأطباء الذين وضعوا الإرشادات الجديدة للتعامل مع شمع الأذن، إن من سوء الحظ أن الكثيرين من الناس يعتقدون أن عليهم بطريقة يدوية إزالة الشمع المتراكم في آذانهم. وهي كتلة شمعية تُؤدي بالأصل خدمات وقائية لحماية وظيفة الأذن.

وأضاف، ملخصاً المشكلة، بأن استخدام «مسحات القطن» Cotton swabs ، وغيرها من الوسائل العلاجية المنزلية، لإزالة شمع الأذن، يُمكنه أن يدفع كتلة الشمع إلى مسافة أعمق داخل قناة الأذن الخارجية. وهو ما يتناقض مع الطريقة الطبيعية التي تسلكها الأذن نفسها في التخلص من الكميات الزائدة من الشمع، أي بطردها إلى الخارج تدريجياً. وهو ما بالتالي سيُؤدي إلى مزيد من إعاقة إخراج الشمع، وإلى تراكمه طبقات فوق طبقات داخل الأذن.

وتضمنت الإرشادات الجديدة أن يقوم المختصون باستخدام المواد المُذيبة لشمع الأذنwax-dissolving agents ، أو تروية قناة الأذن الخارجية، أو استخدام حقنة الأذن ear syringing .وحددت الدواعي إلى الإزالة اليدوية بأجهزة الشفطsuction device ، أو أي أدوات أخرى مخصصة، بأن يكون ثمة ضيق في مجرى قناة الأذن الخارجية أو ثمة خرق في طبلة الأذن أو أن يكون قد تم في السابق تثبيت أنبوب تصريف في طبلة الأذن. ونبهت على ضرورة أن تتم هذه الطريقة من قبل المتخصصين الطبيين وأن تُجرى بشكل دقيق لتجنب إتلاف أجزاء الأذن ولتجنب مزيد من الدفع لحشو الأذن بالشمع.

وأشارت صراحة إلى فاعلية مستحضرات الأدوية المُذيبة لشمع الأذن، إلا أنها لم تجزم بوجود براهين علمية على أفضلية أنواع منها دون أخرى. ونبهت إلى فائدة استخدامها قبل حوالي نصف ساعة من استخدام طريقة التروية بالحقنة للأذن الخارجية.

وحذرت الإرشادات بشكل خاص من استخدام أعواد مسحات القطن cotton-tipped swabs ، أو استخدام وسيلة التروية بالماء عبر الضخ بالفمoral jet irrigators ، لتنظيف الأذن من الشمع.

وحذرت أيضاً من وسيلة شفط الشمع باستخدام الكوب والشمعة Ear candling ، وأشارت إلى أنها طريقة غير فاعلة، وربما ضارة، وغير مُرحب بها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأميركية في معالجة تراكم شمع الأذن.

كما ذكّرت الإرشادات بوجوب التأكد من عدم تراكم الشمع لدى منْ يضعون أجهزة تقوية السمع في الأذن الخارجية، السمّاعاتhearing aid ، وذلك خلال زيارات المتابعة الطبية. وأحد أسباب ذلك أن تراكم الشمع قد يُقلل من القدرة على سماع الأصوات، وقد يُتلف تلك الأجهزة الحساسة أيضاً. وشددت على وجوب متابعة هؤلاء الأشخاص لدى طبيب الأذن مرة كل ما بين 6 أشهر إلى سنة للتنظيف الروتيني للأذن.

وسائل طبيعية وعلاجية لإزالة الشمع من الأذن زيت الزيتون أشهرها

* بالرغم من أن تراكم الشمع في الأذن مشكلة تتطلب حلاً وقائياً، إلا أن الإرشادات الجديدة لم تحسم الأمر. بل قالت لا تُوجد وسيلة ثابتة الفائدة علمياً في تجنب الإصابة بتراكم الشمع وتداعياته. ولذا كان السؤال لديها: متى على الإنسان مراجعة الطبيب لمعالجة حالة تراكم الشمع؟

وقال الدكتور رولاند، انه حينما تتراكم كميات كبيرة من الشمع داخل قناة الأذن، إلى درجة تتسبب بظهور أعراض يشتكي المُصاب منها، مثل ألم الأذن أو طنين الأذن أو الحكة أو تدني قدرات السمع، فإن تلك علامات على ضرورة مراجعة الطبيب. ولكن لأن لوجود كمية من شمع الأذن فوائد صحية، فإنه يجب عدم المبادرة إلى إزالة الشمع ما لم يتسبب تراكمه بأعراض يشكو منها المُصاب، أو أن يتسبب بتدني قدرات سماع الأصوات أو حصول التهابات ميكروبية في الأذن.

ووفق ما تشير إليه إحصائيات الأكاديمية، فإن مشكلة تراكم الشمع منتشرة، حيث يُعاني منها حوالي 10% من الأطفال، وحوالي 5% من البالغين. ويزداد الأمر سوءاً لدى كبار السن أو الذين لديهم اضطرابات ذهنية، حيث ترتفع نسبة الإصابات إلى 30%. وعليه تقول الأكاديمية، أن حوالي 12 مليون إنسان يُراجعون الأطباء للشكوى من تراكم شحم الأذن، ما يُؤدي إلى إجراء أكثر من 8 ملايين عملية تنظيف شمع سنوياً في الولايات المتحدة وحدها.

وتعتبر حركة الفك، أثناء المضغ أو الكلام، أحد أهم الوسائل الطبيعية لإزالة شمع الأذن، وبالتالي منع تراكمه. أما طريقة أعواد مسحات القطن، فتعتمد على احتمال التصاق كتلة الشمع، أو أجزاء منها، بالقطن. ومن ثم افتراض قوة الالتصاق لدرجة تتمكن قطعة القطن بها من سحب كتلة الشمع. وثمة عوامل فيزيائية عدة تحول دون قدرة ألياف القطن على التصاق بكتلة ذات ثقل مهم من الشمع وسحبها إلى الخارج. والغالب أن تعمل أعواد مسحات القطن على دفع الشمع إلى الداخل أو إلى مزيد من التصاق الشمع بجدران بطانة قناة الأذن، أي عدم تسهيل خروج الشمع لاحقاً. هذا بالإضافة إلى الأضرار الأخرى لإدخال أي شيء إلى الأذن، كتهتك وقروح الجلد المبطن للقناة، ما يُسهل حصول التهابات الأذن الخارجية. وكاحتمال التسبب بتهتك أنسجة طبلة الأذن، أي نشوء ثقب فيها.

وتعتمد الوسائل العلاجية، لإزالة شمع الأذن، على خلخلة كتلة الشمع وتفتيت التصاقها بجدران الأذن، باستخدام قطرات من مواد مذيبة للشمع cerumenolytic agent ، ما يُسهل خروج الشمع بطريقة طبيعية في الغالب، أو يتطلب غسل قناة الأذن بماء دافئ، أي بالتروية. ويُعتبر تقطير قليل من زيت الزيتون في الأذن، من أشهر مواد إذابة شمع الأذن، وأكثرها شيوعاً. كما تتوفر العديد من تراكيب الأدوية المُذيبة للشمع. وغالباً يتطلب الأمر وضع قطرات منها مرتين أو ثلاث مرات يومياً، ولمدة تتراوح ما بين ثلاثة وخمسة أيام.

الطعام الصحي يزيد من حدة الذاكرة وكفاءة وظائف المخ

ذهبت دراسة أمريكية حديثة إلى أن كبار السن ممن يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالفيتامينات والأحماض الدهنية (أوميغا 3) يتمتعون بذاكرة صحية حادة أفضل ممن يتناولون طعاماً غير صحي مليئاً بالدهون المشبعة مثل الوجبات السريعة. وقد أوضحت الدراسة التي نشرت أخيراً بجريدة الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب أن تناول طعام صحي قد يقلل من حالات انكماش حجم المخ التي ترتبط بمرض الزهايمر.

وصرّح كاتب الدراسة مارت ترابر من معهد Linus Pauling قائلاً: “تظهر هذه الدراسة بوضوح النشاط البيولوجي والعصبي المرتبط بمستويات المواد الغذائية سواء الجيدة أو السيئة”. وقد قام باحثون بالمعهد التابع لجامعة ولاية أوريجون بهذه الدراسة التي تعد الأولى من نوعها بالتعاون مع علماء من جامعة أوريغون للصحة والعلوم ببورتلاند.

المواد الغذائية

وقد شملت هذه الدراسة 104 أشخاص من كبار السن في متوسط عمري 87 سنة. وقام الباحثون بقياس مستوى المواد الغذائية بالدم بدلاً من الاستعانة بأسلوب ملء استبيان عن النظام الغذائي المتبع والذي يكون أقل دقة ولا يمكن التعويل عليه في مثل تلك الدراسات الدقيقة. وأضاف ترابر “الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحصل عليها الشخص من تناول الفواكه والخضراوات والأسماك يمكن قياسها في العلامات الحيوية بالدم، وأعتقد أن مثل تلك المواد الغذائية تعمل على حماية وظائف المخ”.

الوجبات السريعة

وقد أشار الباحثون إلى التأثير الإيجابي للمستويات العالية من فيتامين B,C,D and E وكذلك الدهون الصحية التي نجدها في الأسماك على السرعة العقلية وحجم المخ. وأكد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الدهون المتحولة التي توجد في الأطعمة المحمرة والوجبات السريعة لا يحرزون نتائج جيدة في الاختبارات المعرفية. وبالرغم من أن سن الشخص ومستواه التعليمي يؤثران على أدائه في تلك الاختبارات إلا أن نوعية الطعام الذي يتناوله يؤثر بنسبة 17% في نتائج هذه الاختبارات و37% في اختلافات حجم المخ.

طعام صحي

ومن بين المشاركين في هذه الدراسة أظهر 7% وجود نقص في فيتامين B12 و25% لم يكن لديهم ما يكفي من فيتامين D في أجسامهم. وقد قام الباحثون باختبار 30 علامة حيوية. كما خضع 42 شخصاً لأشعة رنين مغناطيسي على المخ لقياس حجم المخ. وتعلق الباحثة جين بومان، بجامعة اوريغون للصحة والعلوم المشاركة في هذه الدراسة، قائلة إنه من المثير حقاً أن نعلم أنه يمكننا إيقاف انكماش المخ الذي يحدث في الكبر والحفاظ على قدرة عقلية حادة بتناول طعام صحي غني بالفيتامينات.

أسباب الروائح الكريهة المنبعثة من الفم

الدكتور أكرم العوضى أستاذ جراحه الفم والأسنان بكلية طب الأسنان

أرجع الدكتور أكرم العوضى، أستاذ جراحة الفم والأسنان بكلية طب الأسنان جامعة الأزهر، انبعاث رائحة كريهة من فم بعض الأشخاص إلى عدة أسباب قد ترجع إلى مشكلات داخل الفم (سواء من اللسان أو الأسنان أو اللثة) أو من خارج الفم.

ويشير العوضى إلى أسباب هذه الرائحة لدى الأطفال نتيجة إصابة الطفل بالتهاب باللوزتين أو نظرا لبعض الأكلات والأغذية اللاصقة التى يتناولها الطفل، ولا يتم غسل الأسنان بعدها مما يؤدى التى التخمر والتعفن لفضلات تلك المأكولات، مما يبعث الروائح الكريهة ويكون سببا فى تسوس الأسنان والتهاب اللثة وظهور الخراريج تحت الضروس والتى تتحول إلى خراريج مزمنة، مما يدعو إلى تعليم الطفل كيفيه غسل وتنظيف أسنانه يوميا.

أشار العوضى إلى أن أسباب تلك الروائح الغير مرغوب فيها لدى الكبار أسباب موضعيه، وأخرى لها علاقة بأجهزة الجسم أى فسيولوجية ولها أعراض مرضية والتى تظهر صباحا عندما يقوم الشخص من نومه، نتيجة لغلق الفم طوال فتره نومه ليلا ويتسبب تخمر وتعفن لبواقى الطعام كما تظهر مثل هذه الأسباب الفسيولوجية، مثل التقدم بالسن والذى يحدث ضمورا بأنسجة الفم وتغير برائحته.

عند المرأة أثناء الدورة الشهرية وعند سن البلوغ، حيث تحدث التهابات تغيرات هرمونية بالجسم مما يتسبب عنه التهابات باللثة، وظهور الروائح غير المرغوبة.

كما أن بعض الأمراض الباثولوجية التى يعانى منها الفرد مثل مرض السكرى تخرج رائحة الأسيتون من الفم، وذلك نتيجة تغير فى وظائف الإخراج الموجودة.

وكذلك الأمراض التى تصيب الرئتين والجهاز التنفسى أو التهابات الجيوب ومرض مزمن بالأنف، وأيضا أمراض الجهاز الهضمى حيث يتسبب الهضم غير المنتظم فى مشكلات تؤدى لإصدار الرائحة، لفت العوضى إلى أن المواد الكحولية والمسكرات من أسباب تغير رائحة الفم وتغير النفس.

كما أشار إلى أن اللسان يحتوى على طبقه خارجية منتشر بها حلمات الاستشعار ولو لم تنظف يوميا يترسب عليها البكتيريا، وتؤدى لتخمر الأكل عليها وظهور الالتهابات والروائح الكريهة.

وينصح العوضى بضرورة الاعتناء بصحة الفم والأسنان وغسلها وتنظيفها بالطريقة الصحيحة، وإزالة الرواسب الجيرية، مما يمنع ظهور أمراض بالفم أو التهابات باللثة خاصة بعد العمليات الجراحية، لافتا إلى ضرورة متابعة ضروس العقل، لأن منها ما يخرج بشكل خاطئ ويكون مدفونا وتضيع فضلات الطعام بينه مما يؤدى إلى التسوس.

"الزعتر" لعلاج برد الشتاء وتسهيل الهضم

نبات الزعتر

باريس (أ ش أ)

أكد الطبيب الصيدلى الفرنسى جوليان دوشنس على الفوائد العديدة لنبات (الزعتر) الذى يستخدم فى المطبخ، وأيضا كمشروب عادى، حيث إنه يحتوى على 1% إلى 2% من الزيوت الطبيعية.

ويرى الطبيب الفرنسى أن مشروب الزعتر يساعد على تخفيف الزكام والبرد فى أول حالته، كما أنه يهدىء السعال ويسهل عملية الهضم بعد الغذاء ويمكن أن يتناوله الأطفال الذين يبلغون 18 شهرا.

إبنى يعانى من "الشخير" عند النوم.. فما العلاج؟

الدكتور مصطفى النشار أستاذ الأنف والآذن والحنجرة بجامعة عين شمس

أرسل س ع يقول، ابنى يبلغ 10 أعوام، وكثيرا ما يحدث أصوات أثناء النوم "أى شخير"، فما مضاعفات الشخير؟

يجيب على هذا التساؤل الدكتور مصطفى النشار أستاذ الأنف والآذن والحنجرة بجامعة عين شمس، قائلا، الشخير عند الأطفال هو عبارة عن صوت أو ضوضاء يحدث أثناء النوم، وتكرار الشخير يوميا عند الأطفال يعد مرضا.

ويكون نتيجة لانسداد جزئى فى مجرى التنفس أى الجهاز التنفسى العلوى، والمنطقة المصابة تكون فى البلعوم الحنجرى أو الأنف أو البلعوم، ويتقبل الشخير عند الكبار لأنه لا يحدث يوميا حيث يحدث فقط إذا كان الإنسان مرهقا وبتغيير وضع النوم، ومن ثم فإن الشخير حالة غير مرضية للكبار، ولكن فى الصغار فإنه يكون مرضا عند الأطفال وطبعا يتراوح شدة الشخير ما بين ضوضاء أو حدوث انسداد كامل للتنفس، وقد ينقطع التنفس لعدة ثوانى عند الأطفال وقد يحدث مضاعفات، فقد يفتقد الطفل إلى النوم الهادئ ويتحرك حركة داخل السرير أو يقوم بعمل تبول اللإرادى، ومن ثم ينام فى المدرسة أو أثناء ذهابه إليها فى وسيلة المواصلات، ومن ثم يتأثر تحصيله الدراسى، ويكون الطفل حاد الطباع بسبب قلة النوم، كما تحدث تطورات فى الجهاز التنفسى مثل ارتفاع ضغط الدم الرئوى، زيادة فى ضربات القلب أو اختلال فيها .

مصل مضاد لعلاج حب الشباب

صورة أرشيفية

(أ.ش.أ)

توصل فريق من الباحثين الأمريكيين فى جامعة سان ديجو، بالاشتراك مع زملائهم الفرنسيين فى معهد باستير، إلى لقاح ضد حب الشباب الجلدى الذى يصيب 40% من الفتيات الشابات.

ورغم أن العلاج الحالى يعمل على تدمير البكتريا المسببة لحب الشباب، فإن المصل الجديد من شأنه أن يوجه الجهاز المناعى إلى كيفية منع البكتريا من الهجوم على خلايا الجلد، مما يؤدى إلى ظهور البثور فى الوجه، وقد أجريت التجارب على الفئران، وتجرى أول محاولات الاختبار على الإنسان هذا العام.

هل كريمات الوجه يصيب الإنسان بالأكزيما التلامسية؟

الإثنين، 9 يناير 2012 - 15:35

الدكتورة وفاء علم الدين استشارى الأمراض الجلدية

تسأل قارئة، أبلغ من العمر 31 عاما، وأعانى من ظهور حبوب فى الوجه بعد استخدام كريم الوجه، خاصة أننى أحتاج لاستخدامه فى فصل الشتاء بسبب جفاف البشرة، وأريد أن أعرف ما هو السبب وكيف يمكن العلاج؟.

تجيب عن هذا التساؤل الدكتورة وفاء علم الدين، استشارى الأمراض الجلدية، وتقول، إن استخدام الكريمات دون إشراف طبيب متخصص قد يكون سببا فى ظهور حبوب بالوجه، لأنها تحتوى على مواد كيميائية، تتسبب فى الإصابة بالأكزيما التلامسية التى ينتج عنها أعراض مرضية مختلفة، كاحمرار الوجه والإصابة بحكة وظهور الحبوب وبعض السوائل المخاطية وأحيانا قد يمتد أثرها ليتسبب فى الإصابة بورم، خاصة فى منطقة العين.

وتشير علم الدين إلى أهمية قيام الطبيب المعالج بعمل اختبار للكريم المراد استخدامه فى العلاج قبل البدء فى الاستخدام، وهذا الاختبار يعرف باسم اختبار الحساسية، حيث يقوم باستخدام كمية بسيطة من الكريم على اليد فإذا شعر المريض بألم أو حدثت هناك تغيرات فى الجلد فيفضل أن يتم استبعاده واستخدام نوعا آخر وإذا لم يتسبب فى حدوث آثار سلبية فلا مانع من استخدامه.

هل هناك ضرر من استخدام الكيرياتين فى فرد الشعر؟

الإثنين، 9 يناير 2012 - 18:03

صورة أرشيفية

يسأل قارئ: أبلغ من العمر 31 عاما وأريد أن أعرف هل هناك ضرر من استخدام مادة الكيرياتين فى فرد الشعر؟ خاصة وأن الكثير من مصففى الشعر يفضلون استخدامها فى صالونات الحلاقة والتجميل.

يجيب عن هذا التساؤل الدكتورة وفاء علم الدين استشارى الأمراض الجلدية وتقول إن مادة الكيرياتين مادة مهمة للشعر وهى تدخل كجزء فى تركيب الشعر واستخدامها فى فرد الشعر لا يسبب ضررا طالما أنها لا تحتوى على مادة الفورمالين فهى تعتبر إحدى المواد المسرطنة التى تؤثر سلبا على الشعر، كما يفضل أن يقوم المصفف بعدم استخدام درجات حرارة عالية عند تصفيف الشعر.

من جهة أخرى تشير علم الدين إلى أن هناك طرقا عديدة تستخدم فى فرد الشعر منها على سبيل المثل الحقن بالميزوثربى.

كما تؤكد علم الدين على أهمية الاهتمام بالشعر والعناية به عن طريق استخدام الشامبوهات وحمامات الكريم وكذلك اتباع نظام غذائى صحى يعتمد على كميات مناسبة من الخضروات والفاكهة التى تمد الشعر بالفيتامينات المختلفة التى تساعد فى تغذيته وقوته، ويفضل تناول كمية كبيرة من المياه وكذلك استخدام كريمات التصفيف التى تستخلص من زيت اللوز وجوز الهند والخروع.

Subscribe to: Posts ( Atom )