جايبه لكم اليوم مجموعه من ملابس الأطفال
من ديزني
^_^
بيجامات
|
|
جايبه لكم اليوم مجموعه من ملابس الأطفال
من ديزني
^_^
بيجامات
مجموعه من ملابس الأطفال للبنوتات من ديزنى
جايبه لكم اليوم مجموعه من ملابس الأطفال
من ديزني
^_^
بيجامات
كيفية القيام بالتغذية الصحية للمرأة الحامل
كيفية القيام بالتغذية الصحية للمرأة الحامل
الاربعاء، 2 مارس 2011
التغذية الصحية أمر ضرورى للمرأة الحامل
كتبت أمنيه فايد
وتقول د. عفاف حسين أستاذ بقسم التغذية وعلوم الاطعمه بكلية الاقتصاد المنزلى جامعة حلوان: المرأة الحامل تحتاج إلى ثلاث مجموعات غذائية رئيسه وهى:
1 - مجموعة البناء: وهى تتكون من البروتينات الحيوانية - من لحوم حمراء أو لحوم دجاج - وبروتينات نباتية فكلما اختلط البقول مع الحبوب كلما كان أفضل مثل الكشرى، واللبان والبيض. 2- مجموعة الطاقة وهى تتكون من الزيوت والسمنة والخبز والأرز والمكرونة. 3- مجموعة الوقاية وهى تتكون من الخضروات والطازجة بالاضافه إلى الخضروات الورقية مثل الجرجير والفواكه فجميعهم تحتوى على فيتامينات وأملاح فهى مفيدة لأنها مواد مضادة للاكسده وهى مفيدة لخلايا الجنين والأم.
وتؤكد د. عفاف حسين على المرأة الحامل أن تتناول وجبات غذائية متوازنة، فهى لا تستطيع أن تشبع احتياجات جسمها وطفلها فى الثلاث وجبات الرئيسية لذلك لابد من إضافة وجبة بين الإفطار والغذاء ووجبه أخرى بين الغذاء والعشاء، وتكون هاتين الوجبتين من مجموعة الوقاية اى تحتوى على الخضروات والفاكهة .
ولابد أن تحرص المرأة الحامل أن تحتوى كل وجبة من الوجبات الغذائية الرئيسية على نوع أو أكثر من مجموعة البناء والطاقة والوقاية.
وعلى المرأة الحامل من تناول وجبة العشاء مبكرا حتى لا تكون عبء على المعدة مع الحرص على تناول الاطعمه الغنية بالحديد مثل السبانخ لعدم إصابة المرأة الحامل من أنيميا الحمل مع الاهتمام بتناول فيتامين c لأنه يساعد على امتصاص الحديد.
وتعلق د. مها راد ميس استشارى أمراض السمنة والنحافة على هذا قائله: لابد أن تحتوى الوجبات الغذائية للمرأة الحامل على العناصر التى يحتاج إليها الجسم وخاصة الفيتامينات والمعادن وهى موجودة فى الفاكهة والخضروات، أما بالنسبة للبروتينات لابد أن تهتم بالأسماك واللحوم بأنواعها الخالية من الدهون أما بالنسبة للبروتين النباتى فهو مفيد جدا للمرأة الحامل لأنه غنى بالألياف.
وعلى المرأة الحامل استخدام الزيوت الغنية بالا ومجا 3 مثل زيت الزيتون ولابد من الابتعاد التام عن المأكولات المقلية والحلويات الكثيرة لأنها تؤدى بها إلى مشاكل السمنة وما ورائها من مشكلات، ولا بد من تناول المرأة الحامل لثلاث وجبات رئيسيه وبينهم ثلاث وجبات إضافية.
أسباب الصداع النصفى وكيفية علاجه
أسباب الصداع النصفى وكيفية علاجه
الاربعاء، 2 مارس 2011
كتبت دعاء حسام الدين
ويجيب على هذا السؤال الأستاذ الدكتور حسام إبراهيم، أستاذ جراحة المخ والأعصاب قائلا، إن الصداع النصفى ليس له أسباب معروفة، ولكن هو يأتى نتيجة لتمدد غير مبرر فى الأوعية الدموية فى منتصف المخ فى إحدى الجوانب الموجودة فى المخ، وهو عادة يصيب السيدات التى يقتربن على سن اليأس، ومن أعراضه، الشعور بألم والرغبة فى الابتعاد عن الضوضاء والضوء، نظراً لعدم القدرة الجيدة على الرؤية نتيجة ما يحدث من اتساع فى حدقة العين، وأضاف د/ إبراهيم أن الصداع النصفى شأنه شأن آلام الصداع الأخرى، والتى تأتى بدون أسباب بغض النظر عن الصداع العضوى، ومصابوا الصداع النصفى يحاولوا مراعاة:
- البعد عن الجلوس فى أماكن صاخبة الضوضاء.
- وتجنب الجلوس أمام الحاسب الآلى أو التليفزيون لفترة طويلة.
- الابتعاد عن استخدام المحمول لفترة طويلة.
- والبعد عن التدخين والقراءة لفترات طويلة.
أما عن العلاج، فنحن نجرب مجموعة من العلاجات على مرضى الصداع النصفى أى تركيبات معينة، وتنجح وتأتى بنتيجة على 98% من المرضى يتحسنوا على هذه العلاجات
ما الإرشادات التى تجنب إصابة الأطفال بالإمساك؟
ما الإرشادات التى تجنب إصابة الأطفال بالإمساك؟
الاربعاء،2 مارس 2011
صورة أرشيفية
كتبت عفاف السيد
يجيب على السؤال الدكتور فاروق أحمد، استشارى أمراض الأطفال قائلا: يمكن اعتبار الطفل مصاب بالإمساك إذا حدث واحد أو أكثر من الأعراض التالية:
- إذا كان عدد مرات التبرز أقل من ثلاث مرات فى الأسبوع، وكان البراز شديد الصلابة، وأكبر فى الحجم عن المعتاد، وكانت هناك صعوبة شديدة فى عملية إخراج البراز.
وهناك نوعان من الإمساك، الأول عضوى، ويحدث بسبب بعض العيوب الخلقية فى القناة الهضمية، وفى هذه الحالة يعانى الطفل من الإمساك منذ ولادته. ويتم تشخيص هذا النوع عن طريق مجموعة من الفحوصات والأشعات التى يحددها الطبيب، أما النوع الثانى يسمى الإمساك الوظيفى، ويحدث فى حالات التهابات منطقة الحفاضة أو التهابات حول فتحة الشرج، مما يؤدى إلى شعور الطفل بالألم أثناء التبرز، فيحاول الطفل حبس التبرز، وبتكرار حبس التبرز يتسع القولون، ويفقد حساسيته للامتلاء التى تنبه الجسم للرغبة فى التبرز، والذى يؤدى بدوره إلى زيادة حدة الإمساك، كذلك زيادة الألم أثناء التبرز، وأيضا عدم حصول الطفل على كمية كافية من الماء والسوائل، وعدم حصوله على غذاء متوازن يحتوى على كمية كافية من الألياف مثل الحبوب والخضروات والفاكهة، ويمكن للطفل أن يصاب بالإمساك الوظيفى عند بداية الفطام أو التحول من الرضاعة الطبيعية إلى الرضاعة الصناعية، ويمكن أن يصاب الطفل أيضا فى عمر المدرسة، حيث يتجنب قضاء حاجته خارج المنزل، كما أن الإمساك قد يحدث أحيانا فى الأطفال بعد الإصابة بنوبة مرضية شديدة بسبب فقدان الطفل للشهية.
أما عن الإرشادات التى تجنب إصابة الأطفال بالإمساك يقول: يجب تعويد الطفل على شرب كميات كافية من الماء والسوائل والتنبيه عليه بعدم مقاومة التبرز أو تأجيله والحرص على التغذية السليمة له، بحيث يحتوى طعامه على كمية كافية من الخضراوات والفاكهة وتجنب إعطاء الطفل الملينات بكثرة.
ويعتمد العلاج أيضا على تعويد الطفل على التبرز بانتظام خلال اليوم من 3-4 مرات يوميا لمدة 5-10 دقائق كل مرة، ومن المفضل أن يكون بعد كل وجبة وتخفيف الألم أثناء التبرز باستخدام دهانات موضعية فى حالة وجود شرخ شرجى أو علاج أى التهابات حول منطقة الحفاضة، واستخدام الملينات، ليس بكثرة، لأن تحجر البراز يسبب الألم.
ما أنواع الطعام التى تخلص الجسم من الأملاح الزائدة؟
ما أنواع الطعام التى تخلص الجسم من الأملاح الزائدة؟
الأربعاء، 2 مارس 2011
دكتور إيهاب أبو اليزيد استشارى الغدد الصماء والسمنة
كتبت أمنية فايد
ويجيب على هذا التساؤل دكتور إيهاب أبو اليزيد، استشارى الغدد الصماء والسمنة قائلا: أنواع الطعام ليست هى السبب وراء زيادة الأملاح فى الجسم مثل ما يعتقد، ولكن الجسم هو الذى يكون لديه الاستعداد لتكوين هذه الأملاح الزائدة، وعلى المريض بزيادة الأملاح أن يعتمد على السوائل طوال اليوم، وخاصة المياه وبكثرة، وذلك منعا لتكوين الحصوات على الكلى، مما يؤدى إلى الكثير من المشاكل الصعبة.
أما بالنسبة لتناول الشاى والقهوة والنسكافيه لا مانع من تناولهم، ولكن ليس بكثرة، والأدوية التى يتناولها يستمر عليها ثم يقوم بعمل تحليل جديد حتى تعتدل نسب الأملاح بالجسم.
أما بالنسبة للأطعمة التى لا تتعارض مع القولون العصبى يقول دكتور إيهاب أبو اليزيد: "جميع الأطعمة بالنسبة للمريض بالقولون العصبى تكون وفقاً للراحة الشخصية له، فهناك بعض الأطعمة من الممكن أن يرتاح إلى تناولها شخص غير آخر، ولكن بشكل عام البقوليات بأنواعها والأطعمة الدسمة والمأكولات المحمرة والألبان من أشهر الأطعمة التى لا تريح مرضى القولون العصبى، ولكن فى حالة ارتياح أحد لنوع من هذه الأطعمة يمكن أن يتناوله بشكل طبيعى".
القذافى: أوباما رجل طيب ومن يدعونى للتنحى لا أخلاق له
القذافى: أوباما رجل طيب ومن يدعونى للتنحى لا أخلاق له
الثلاثاء، 1 مارس 2011
معمر القذافى
ووصف القذافى القادة الذين دعوه للتنحى بأنهم لا أخلاق لهم، وأنهم يريدون استعمار البلاد، مضيفا أن الرئيس الأمريكى باراك أوباما "رجل طيب"، ولكن يبدو أنه جرى تضليله بشأن الوضع فى ليبيا، وقال إن التصريحات التى سمعها من أوباما لابد أن تكون جاءت من آخرين، مشيراً إلى أن الولايات المتحدة ليست الشرطة الدولية فى العالم.
وأكد القذافى على أن جميع أبناء شعبه الليبى يكنون الحب له، وأن مواطنيه على استعداد للموت فداء له، لافتاً إلى أن الأشخاص الذين خرجوا إلى الشوارع كانوا تحت تأثير المخدرات التى يزودهم بها تنظيم القاعدة، وقال إنهم تمكنوا من الحصول على أسلحة، فيما صدرت أوامر منه لمؤيديه بعدم الرد عليهم بإطلاق النار.
وقال القذافى إنه لن يتنحى عن السلطة مطلقاً لأنه، لا يحتفظ بمنصب رسمى، مصراً على أن السلطة فى ليبيا بيد الشعب، مستخفاً بمن يوجه إليه الاتهامات قائلاً، إنه يستطيع أن "يضع إصبعين فى عينيه".
Subscribe to:
Posts
(
Atom
)