المجلة النسائية

روتين التنظيف اليومى للبشرة يساعد على نضارتها

التعرض اليومى للعوامل الجوية من حرارة أو برودة وزيادة التلوث البيئى يؤثر بالسلب على البشرة، وهناك مجموعة من الأقنعة تعمل على نضارة البشرة والعناية بها يوميا.

تقول ياسمين جوردن، خبير التغذية والتجميل تحتاج كل بشرة بغض النظر عن السن أو نوع البشرة إلى التنظيف المستمر، للتخلص من الأتربة وتجديد خلايا البشرة والتخلص من الخلايا الميتة وتنظيف مسام الوجه لأن إهمال البشرة يجعلها عرضة لمشاكل كثيرة وتجاعيد مبكرة وترهل.

فهناك بعض الأمور التى يجب أن تتبعها المرأة والأخذ بها لتصبح عندها روتينا يوميا لا غنى عنه، وعادة تلازمها طيلة حياتها وأهمها التنظيف المستمر للبشرة وترطيبها وتنشيطها لأن الاتباع اليومى لهذه الخطوات مهم جدا لإطالة عمر البشرة وتأخر ظهور التجاعيد وكذلك المحافظة على نضارتها ورونقها.

ومن المفيد للعناية بالبشرة استخدام حمام البخار والذى يساعد على فتح مسام البشرة مما يساهم فى تخليصها من الأوساخ المتراكمة والدهون ومن المفيد جدا تعريض البشرة للبخار قبل وضع الماسك.

وهناك أنواع كثيرة من الأقنعة تختلف باختلاف نوع وحالة البشرة فمثلا القناع المنظف يساعد إلى درجة كبيرة على تنقية البشرة من السموم وفتح المسام المغلقة ويزيل الرءوس السوداء والأوساخ التى تتراكم على سطح الجلد.

ما أسباب ارتفاع ضغط الدم أثناء فترة الحمل وطرق علاجها؟

يجيب الدكتور "صلاح على سند" أستاذ نساء وتوليد طب جامعة القاهرة قائلا: إن ارتفاع ضغط الدم من المشاكل التى قد تحدث أثناء فترة الحمل، خاصة فى الثلاثة شهور الأخيرة من الحمل، ويحدث ذلك بنسبة تتراوح ما بين 5 إلى 10 %ما بين الحوامل.

وأكد "سند" على أن ارتفاع ضغط الدم ينقسم إلى نوعين "بسيط، وشديد" فبالنسبة للارتفاع البسيط فيعالج بالأدوية وأكثر دواء أمان أثناء فترة الحمل هو "الدومنت"وجرعته تختلف حسب الاستجابة، وفى حالة عدم الاستجابة نزيد الجرعة بالتدريج، وإذا استمر الضغط فى الارتفاع البسيط ننتظر حتى دخول الشهر التاسع، ثم نقوم بتوليد الحامل.

أما فى حالة ارتفاع ضغط الدم الشديد: فيجب أن تجرى بعض الإجراءات للاطمئنان على حالة الحامل والجنين، مثل تحليل وظائف كلى، ووظائف كبد، وفحص قاع العين، والتأكد من وجود زلال وفى البول أم لا، وأهمها الموجات الصوتية للاطمئنان على حالة الجنين.

وأضاف "سند" أن معظم الحالات التى تعانى من الارتفاع الشديد خاصة إذا صاحبها وجود زلال فى البول، أو اضطرابات أخرى فى وظائف الأعضاء مثل الكبد والكلى، نقوم بتوليد الحامل مباشرة دون الانتظار حتى دخولها فى الشهر التاسع.

ينصح الدكتور المريضة بأن تتفادى كل ما يعرضها إلى التوتر، وعدم الوقف لفترة طويلة حتى لا تتورم القدم، أما بالنسبة للأكل التقليل من تناول الأطعمة المالحة، وعدم الإكثار من تناول المنبهات، وشدد على تناول الأطعمة التى يوجد بها ألياف مثل "الخس، الجرجير، الخيار"، إلى جانب الأطعمة التى يوجد بها الكالسيوم بكثرة مثل "الألبان، البيض، والأسماك" مع الإكثار من تناول الثوم، والأخذ فى الاعتبار أن الكركديه من الصفات الطبيعية لعلاج ضغط الدم.

ما أهمية تحضير الحامل لحلمة الثدى فى الشهور الأخيرة من الحمل؟

تجيب عن هذا السؤال الدكتورة تغريد معروف استشارى أمراض النساء والتوليد ورئيس قسم النساء والتوليد بمستشفى المنيرة العام موضحة، أن الحامل فى شهور حملها الأخيرة يجب أن تقوم بعدة خطوات هامة لاستقبال مولودها الصغير حتى تكون على أتم الاستعداد، ولا تصدم بأى مفاجآت لا تستطيع التعامل معها، ومن أهم هذه الخطوات عمليه تحضير حلمة الثدى لإرضاع الطفل عندما يأتى إلى الحياة.

وتضيف أن الطبيب المتابع لسيدة الحامل وحملها يجب أن يقوم بدور كبير وهام فى إرشاد وتوجيه الأم للتعليمات الهامة والخطوات الصحية وتوجيه النصائح لها بخصوص تحضير الحلمة والثدى مع اقتراب موعد ولادة الطفل.

وعن أهم الخطوات التى يجب أن تقوم بها الحامل لتحضير ثدييها والحلمتين تقول الدكتورة تغريد، إن على الحامل أولا وضع كريم مرطب لحلمتى الثديين، وذلك خلال الشهر الأخير من الحمل، وأن تحافظ على تدليك الحلمتين بانتظام.

ومن الممكن أيضا أن تضع بعضا من زيت اللوز على الحلمتين أيضا وباقى الثدى، ويمكن استخدامه أيضا فى تفتيح المناطق الداكنة فى الثدى والبطن خاصة مع تكرار الحمل والولادة، وتمدد البطن أكثر من مرة لدى الحامل.

ما هى العلامات التى تظهر على الحامل والتى تنذر بالولادة؟

وتجيب عن هذا التساؤل الدكتورة تغريد معروف استشارى أمراض النساء والتوليد ورئيس قسم النساء والولادة بمستشفى المنيرة العام مشيرة إلى أن المرأة الحامل يجب أن تلم بكل المعلومات التى تخص الحمل والولادة خلال شهور الحمل وذلك لكى تكون مستعدة تماما لاستقبال حياة الأمومة الجديدة عليها.

ويجب أن تتجنب السيدة فى تلك الفترة إصابتها بالإمساك وذلك كى لا تتعرض لآلام كثيرة لا داعى لها أثناء ولادة الطفل.

وعن أهم العلامات التى تظهر على السيدة الحامل فى الشهر الأخير من الحمل والتى تنبئ بأن السيدة مقبلة على مرحلة الولادة أولا تشعر السيدة بنزول مياه منها أو فى حالات أخرى ينزل دم مع حدوث آلام شديدة للسيدة بشكل متكرر، وتكون هذه أول وأهم العلامات على الإطلاق.

أما عن المرحلة التالية لنزول المياه أو الدم تقول الدكتورة تغريد إن السيدة عندما تشعر بأن الآلام التى تحدث لها تقاربت الفترة بين الواحدة والأخرى، بمعدل تكرار الألم كل خمس دقائق، يجب أن يتم نقلها على الفور إلى المستشفى المحددة والمجهزة وذلك لتجهيزها تماما على يد طبيبها المتابع لها ولانتظار حتى يحين موعد الولادة والذى يكون قريبا جدا فى ذلك الوقت

المجلة النسائية

روتين التنظيف اليومى للبشرة يساعد على نضارتها

ما أسباب ارتفاع ضغط الدم أثناء فترة الحمل وطرق علاجها؟

ما أهمية تحضير الحامل لحلمة الثدى فى الشهور الأخيرة من الحمل؟

ما هى العلامات التى تظهر على الحامل والتى تنذر بالولادة؟

فيديو ....5 نصائح لشعر ناعم و طويل

فيديو ...حمام للشعر المجهد شديد الجفاف

فيديو...طريقة ازالة الشعر الزائد بدون الم

فيديو ...الطريقة الصحيحة للعناية بالمهبل

فيديو..........مرض الشعرانية لدى النساء الشعر الزائد وعلاجه