ما التعليمات التى يجب اتباعها أثناء فترة الحمل؟

تجيب الدكتورة هناء عبد المنعم أستاذ كلية الطب جامعة الأزهر قائلة: يجب على المرأة أن تكون مرآة نفسها، لأنها سيأتى عليها الوقت الذى يحدث لها فيه بعض التغيرات التى تلاحظها على نفسها مثل: الزيادة فى الوزن، حيث تحدث الزيادة خلال فترة الحمل بنحو ما بين 12 إلى 20 كيلو جراما. 
 
 صورة أرشيفية 

 
أوضحت "هناء" أن هناك العديد من الشكوى بسبب الحاجة المستمرة فى الدخول إلى دورة المياه، ولكن هذا أمر طبيعى لا داعى إلى القلق منه، وخاصة فى الشهور الأخيرة من الحمل، لكن فى حالة وجود ألم أو صعوبة فى التبول فيحب استشارة الطبيب المعالج على الفور.


أما عن الأدوية والعقاقير الطبية فيجب تناولها بحذر، على الأقل حتى نهاية الأسبوع ال15 من الحمل، حيث يكون خطر حدوث تشوهات به قد تقلصت، وفى حالة التناول لابد أن يكون تحت إشراف الطبيب حتى إذا كانت فيتامينات ومقويات.



وأضافت، إذا كانت المريضة تعمل فيجب أن لا تعرض نفسها إلى المجهود الشاق، وفى حالة الإحساس الدائم بالتعب والإرهاق خاصة فى الشهور الأخيرة فيجب أن تعمل على توفير سبل الراحة لها ولجنينها على قدر المستطاع.


أشارت إلى أن فترة الحمل ليس فترة الشراهة فى تناول الكثير من الطعام، كما لا تتناول اللبن ومشتقاته أثناء الحمل بصورة مبالغ فيها، لأنه يسبب بدانة لا حاجة لها.


نصائح للنساء بشرب الماء تجنبا لمرض "السكر"

اثبتت دراسة بريطانية جديدة أن شرب الماء العادي بدلاً من المشروبات الغازية أو عصير الفاكهة يساعد النساء على تجنّب الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكر.
وذكر موقع "ديابيتس يو كيه" البريطاني المتخصص في مرض السكر ، أن الباحثين في جامعة هارفارد للصحة العامة وجدوا من خلال مراقبتهم للنظام الغذائي وصحّة 80 ألف امرأة على مدى 12 عاما أن قرابة 2700 امرأة أصبن بالسكري خلال هذه الفترة.


نصائح للنساء بشرب الماء تجنبا لمرض "السكر"

وتبيّن أن اللواتي كن يتناولن المشروبات المحلاة أو عصير الفاكهة ارتبطن بخطر أكبر للإصابة بالسكري بنسبة 10% لكل كوب يومياً.

وقدّر بأن استبدال كوب من الماء بكوب من المشروبات الغازية أو عصير الفاكهة يعني تقليصاً لخطر الإصابة بالسكري بنسبة تتراوح بين 7 و8%.

وتبيّن أيضاً أن إضافة الماء إلى المشروبات المحلاة لن يكون له أي تأثير، لكن استبدال الماء بهذه المشروبات يمكن أن يساعد على منع الإصابة ..

الموز .. والفوائد التى لا تحصى ..!!

يحتوي الموز على ثلاث مواد طبيعية، سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز ، مع الألياف، ويمنح دفعة ثابتة وكبيرة من الطاقة، وأثبتت البحوث أن موزتين فقط يمكنهما أن يزودا طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة ، ولا عجب أن يكون الموز الفاكهة رقم واحد للرياضيين الرائدين في العالم ، ولكن طاقة الموز ليست هي السبيل الوحيد الذي يمكن أن يساعدنا على الحفاظ على لياقتنا، كما أنها تساعد على التغلب على عدد كبير من الأمراض والظروف ، لذلك يجب أن تضاف إلى غذائنا اليومي.

 
الموز .. والفوائد التى لا تحصى ..!!‎


الاكتئاب: ووفقا لمسح أجرته مؤخرا "MIND"من بين الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، الكثير شعر بتحسن كبير بعد أكل الموز، هذا لأنه يحتوي على عنصر "ترايبتوفان"، وهو نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتونين، المعروف أنه يجعلك تشعر بالراحة والاسترخاء ، ويحسن المزاج ويجعلك تشعر بالسعادة.
فقر الدم: يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد الذي يقوم بتحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم وكذلك يساعد في حالات فقر الدم.
ضغط الدم: هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جدا بالبوتاسيوم المنخفض الملح، مما يجعله مثاليا لمكافحة ضغط الدم، فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قد سمحت فقط لصناعة الموز للإدعاء رسمياً بقدرة الفاكهة على الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.
قوة الدماغ:200 طالب في مدرسة "تويكنهام" في إنجلترا، ساعدهم تناول الموز خلال امتحانات هذه السنة في وجبة الإفطار، والفسحة، والغذاء في محاولة تحفيز قدرة الدماغ وأثبتت البحوث أن الفاكهة المكتظة بالبوتاسيوم يمكن أن تساعد في التعلم عن طريق جعل التلاميذ أكثر انتباها.
الإمساك: يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف، لذلك فإن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.
الحموضة المعوية: واحدة من أسرع الطرق لمعالجة الصداع هو عمل مشروب الموز بالعسل "ميلك شيك" لأن الموز يعالج الحموضة ويهدئ المعدة، والعسل يعزز مستويات السكر المستنفذة في الدم، بينما يسكن الحليب واعادة هيدرات النظام الخاص بك.
الحرقة: الموز له تأثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم ، وحتى إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية، قم بتناول موزة لتسكين الشعور بالألم.
غثيان الصباح: تناول حبات من الموز بين وجبات الطعام يساعد على إبقاء مستويات السكر في الدم مرتفعة ويمنع غثيان الصباح.
لدغ البعوض: قبل أن تستخدم كريم عضة الحشرات، حاول فرك المنطقة المتأثرة بقشرة الموز الداخلية.
الأعصاب: يحتوي الموز على نسبة عالية من فيتامين (ب) الذي يساعد على تهدئة الجهاز العصبي.
الوزن الزائد: في العمل، وجدت دراسات في معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولاتة ورقائق البطاطس، وبالبحث في المستشفيات وجد الباحثون أن معظم البدناء هم أكثر المتعرضين للضغط العالي في العمل ولتجنب الاندفاع لشهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات ثابتة للسكر في الدم عن طريق الحفاظ على تناول وجبات خفيفة عالية من الكربوهيدرات كل ساعتين.
القرحة: ويستخدم الموز كغذاء يفيد ضد الاضطرابات المعوية بسبب قوامه اللين الناعم وهو الفاكهة الخالصة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون أعراض في الحالات المرضية، كما أنه يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.
التحكم في درجة الحرارة: كثير من الثقافات الأخرى ترى الموز بوصفه "مبرد" الفاكهة التي يمكن أن تخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية والعاطفية للأمهات الحوامل، في تايلاند على سبيل المثال، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
الاضطرابات العاطفية الموسمية (الحزن): الموز يمكن أن يساعد الذين يعانون من الحزن لأنه يحتوي على محسن المزاج الطبيعي التربتوفان.
التدخين واستعمال التبغ: يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.
الإجهاد: البوتاسيوم معدن حيوي ، يساعد على جعل نبض القلب متوازنا، وإرسال الأوكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم، عندما نشعر بالإرهاق ترتفع نسبة الأيض مما يخفض مستويات البوتاسيوم ويمكن إعادة التوازن بوجبات خفيفة من الموز الغني بالبوتاسيوم.
السكتات الدماغية: وفقا لبحث نشر في مجلة "نيو انجلند" الطبية، فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة تصل إلى 40٪.
الثآليل (الدمامل): أولئك الذين يحرصون على البدائل الطبيعية ويريدون معالجة ثؤلول، تأخذ قطعة من قشرة موز وتوضع على ثؤلول، من الجانب الأصفر الخارجي (القشرة) بعناية واستمرار على الجلد بشريط لاصق (بلاستر) أو الشريط الطبي.
لذلك، الموز هو علاج طبيعي لكثير من العلل فعند مقارنته بالتفاح نجد أن الموز يفوقه بأربع مرات من البروتين، والكربوهيدرات مرتين وثلاث مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين (أ) وحديد، ومرتان من الفيتامينات الأخرى والمعادن. كما أنه غني بالبوتاسيوم ويعد واحدا من أفضل الأطعمة قيمة ولذلك ربما يكون حان الوقت لتغيير تلك الجملة المعروفة وقول: "موزة يوميا تغنيك عن الطبيب"

الاطعمه الافضل لتطهير القولون

تتعلّق صحتنا مباشرة بما نتناوله من طعام وبالتالي بصحّة القولون لدينا (أي المصران الغليظ).
لذا من المهم المحافظة على برنامج غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية باستمرار لنخلّص جسمنا من السموم الضارّة التي تتراكم مع الزمن.


الاطعمه الافضل لتطهير القولون



أما الأطعمة التي تساعد على تنظيف القولون وتطهيره فهي:

-الخضار والفاكهة الطازجة كونها غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة وغيرها.

-محّ البيض (الصفار) النيئ إذ يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة. وهناك أشكال عدة لتناوله أفضلها أن يخلط بالحليب أو أن يضاف إلى عصير الفاكهة.

-رقائق الخميرة كونها تحتوي على العديد من فيتامينات ال"ب" المهمة، والمعادن.

-الزيوت مثل زيت السمك، زيت جوز الهند، دهن سمك القدّ، أو زيت زيتون فهي مفيدة للقولون أيضاً. على سبيل المثال يحتوي زيت السمك على الأحماض الدهنية أوميغا 3. كما أن الزيوت المختلفة تساعدك على الحفاظ على التوازن الهرموني المطلوب في الجسم.

- الحبوب الكاملة والنخالة وسيلة ممتازة للحصول على الألياف التي تساعد في تنظيف القولون. وهنا يمكن القول إنه لا بأس في إضافة بذور الكتان الى وجبة الإفطار بغية الحصول على نتائج أفضل.

أما الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها أثناء عملية تطهّير القولون فهي:

القهوة، الشاي الأسود، رقائق البطاطس، الحليب المبستر (هو حليب تم معالجته بدرجة حرارة معينة لغرض قتل الجراثيم التي تسبب ضرراً للإنسان وهو يُباع في علب كارتونية أو بلاستيكية ذات صلاحية تتراوح بين 3 – 5 أيام) والأرز الذي ينصح بالتقليل منه.

"3 طرق " فعالة لعلاج مشكلة المسامات الكبيرة

ايتها الجميلات، هل تكرهن شكل مساماتكن؟ لما لا فالمسامات يمكن أن تجعل بشرتكن تبدو أكبر، والرؤوس السوداء أضخم واكثر، وبالتأكيد فأن شكل الماكياج سيكون أبشع. ولكن مع ذلك، هناك بصيص امل في أخر النفق. فاليوم العديد من الشركات تحاول عمل منتجات تقلل من حجم المسامات بشكل ملحوظ. تكلمنا مع أليزابيث تانزي، طبيب جلد من العاصمة واشنطن، لمعرفة المزيد من سبب توسع المسامات والطرق الفعالة في تقليل حجمها.



الوراثة، التعرض للشمس، والعمر هي من الأسباب الأهم لمشكلة المسامات الكبيرة. تقول الدكتورة تانزي، "كلما تقدمنا في السن، كلما فقد الجلد مطاطيته وزاد حجم المسامات، لذا من المهم البدء سريعا بطرق وقائية إذا كنت تريدين مسامات أصغر لاحقا،". الجلد الذي ورثته سيحدد حجم مساماتك أيضا، أما سماكتها فسيحددها وقت جلوسك تحت أشعة الشمس بدون حماية. توضح الدكتورة تانزي، "تتلف الشمس جلدك، مما يجعله يتدلى ويفقد مطاطية. ونتيجة لذلك، تتدلى المسامات وتتوسع. وبالرغم من أنك لا تستطيعين تصغير حجم المسامات بشكل دائم، إلا أنك تستطيعين الحفاظ على حجم أصغر إذا اتبعت روتينيا يوميا فعالا.

ولحسن الحظ الجميلات اليوم، هناك الكثير من المصول، الكريمات، والمنتجات التي تساعد على تصغير المسامات.  تقول الدكتورة تانزي، "جراحة الليزر والمعالجة الخفيفة تقلل من حجم مساماتك، لكن المصول والمنتجات بدون وصفة طبية التي تحتوي على الحامض الغروي وحامض trichloroacetic ستقلل ظهورها أيضا بشكل ملحوظ بمرور الوقت". الجميلات اللاتي يملكن بشرة دهنية أو بها حب شباب يجب أن يجربن منتاجت تحتوي على salicylic acid. تساعد هذه الأحماض أيضا على منع إندلاع البثور. وتقترح الدكتورة تانزي إستعمال فرشاة تقشير أيضا (توصي باستعمال Clarisonic) بين ليلة وآخرى. بينما تساعد كريمات البريمير على إخفاء حجم المسامات بعمل سطح ناعم وجاهز للماكياج (بحيث لا يستقر داخل المسامات ويجعلها تبدو أكبر). من المهم أيضا استعمال كريم الوقاية من الشمس كل صباح إذا كنتِ لا تريدين مساماتك أن تستمر بالنمو!
لذا اختيار المنتج المناسب للوقاية، استعمال كريم الوقاية من الشمس وزيادة اخصائية جلد هي الامور الثلاثة الضرورية لعلاج مشكلة المسامات الكبيرة.

للعروس الجريئة فقط..!

تعشق العرائس التميز في تفاصيل ليلة الزفاف، وأحياناً يخترن في سبيل ذلك أشياءً خارجة عن المألوف.. ومن جنون الموضة في تفاصيل الأعراس، هناك أمور تثير التعجب والاستغراب مثل هذه الباقات الغريبة لتحملها العروس ليلة الزفاف!

ما رأيك أنت بها ؟ وهل تعتقدين أن هناك عروس عربية تجرؤ على حمل مثلها ؟


اطردي السموم من جسمك

نظام غذائي صحّي، ممارسة الرياضة، النوم الجيّد... إنّه علاج التخلّص من السموم أو الديتوكس، الذي يتضمّن الكثير من الأعمال اليوميّة الصغيرة، فهل تسيطرين على نفسك؟ 


اطردي السموم من جسمك

1 بالنسبة لك، طرد السموم من الجسم يعني:
أ- الصحّة الجيّدة
ب- الحرمان..

2 هل ممارسة الرياضة أحد قراراتك في بداية كلّ عام؟

أ- نعم، لكنّي أعرف مسبقاً أنّني لن ألتزم بهذا القرار.
ب- نعم، ولكنّي أقول دائماً في نفسي: المشي على الأقلّ، هو أكثر ما يمكنني فعله.

3 من التغييرات البسيطة للبدء بإخراج السموم من الجسم:

أ- استبدال قهوة الصباح بالشاي الأخضر.
ب- استبدال كرواسان الشوكولاته الصباحي بفطيرة الحلوى.

4 كم كوب من القهوة تشربين يوميّاً؟

أ- أقل من 2.
ب- أكثر من 2.

5 هل سبق أن طبّقت هذه النصيحة: شرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون عند الاستيقاظ من النوم؟

أ- لا، لأنّني واثقة من أنّها غير مجدية.
ب- نعم، ولكنّني عانيت من صعوبة في فعل هذا كلّ يوم.

16 إذا كان يوم الجمعة مشمساً ورائعاً...

أ- تذهبين في نزهة للحصول على الأوكسجين.
ب- تذهبين إلى صديقتك المفضّلة لتناول وجبة خفيفة معها.

7 ماذا تتناولين عادةً على الغداء؟

أ- سلطة في أغلب الأوقات، وأتناول طبق بنياني نباتي من وقت لآخر.
ب- هامبرغر أو ساندويش كبير مع المايونيز.

10 تعتبرين اليوغا...

أ- ممتازة للإسترخاء بعد العمل.
ب- ممتازة للنجوم الذين لديهم الكثير من الوقت.

6 هل تدخّنين؟

أ- لا.
ب- نعم.

11 في المطعم:

أ- تطلبين الطبق الرئيسي وحلوى، إذا كنت لا تزالين قادرة على الأكل.
ب- تختارين دائماً قائمة الطعام كاملة: المقبّلات، الطبق الرئيسي، الحلوى.

12 هل أنت من محبّي الحمّام التركي؟

أ- نعم أحبّ الذهاب إليه مع صديقاتي.
ب- لا، أشعر بحرّ شديد هناك.

13 إذا كنت تستطيعين السفر، ماذا ستكون وجهتك في عطلة نهاية الأسبوع؟

أ- منتجع صحّي للعناية بنفسي.
ب- يورو ديزني لتسلية نفسي.

14 الساعة الرابعة بعد الظهر، وبدأت تشعرين بالجوع، تلجأين إلى...

أ- المكتبات الوطنيّة.
ب- كعك الأرّز (الذي له طبقة خفيفة من الشوكولاته).

15 هل تعتقدين أنّك قادرة على اتّباع حمية غذائيّة على الخضروات المسلوقة لمدة أسبوع؟

أ- نعم، إذا كان هذا مفيداً لي.
ب- لا، إلا إذا كنت أستطيع أخذ عدّة استراحات.

17 شرب شاي الأعشاب في المساء بالنسبة إليك...

أ- لا يمكن تصوّره.
ب- أمر لطيف.

18 كم ساعة تنامين في الليل؟

أ- 8 ساعات خلال أيّام الأسبوع، وساعة إضافيّة في عطلة نهاية الأسبوع.
ب- 6 ساعات خلال أيّام الأسبوع، و12 ساعة في عطلة نهاية الأسبوع.

8 في أمسيات الشتاء، تتناولين غالباً...

أ- حساء الخضار أو السمك.
ب- طبق كبسة أو معكرونة بالبيشاميل.

9 هل تشعرين بأنّك تفرطين في تناول الطعام خلال الأعياد؟

أ- نعم، غالباً.
ب- لا، ليس كثيراً.

أكثريّة أ أنت مهيّأة لعمليّة الديتوكس

ليس هناك شكّ، أنت مستعدّة لذلك، وتملكين القدرة على إنجاح هذا النظام، الذي يهدف إلى التخلّص من السموم المضرّة بالصحة. فهي بمثابة سمّ طبيعي تنتجه أجسامنا. ووجود فائض من السموم يؤدّي إلى التعب والتوتر، كما أنّه مصدر العديد من العلل والمشاكل الصحيّة، مثل الانتفاخ في المعدة والإمساك وسوء الهضم والصداع والاكتئاب الصعبي، ناهيك بمشاكل البشرة ورائحة التعرّق والفم الكريهة.
وعلاج إزالة السموم من الجسم ينطوي على تنظيف الجهاز الهضمي تماماً، والعمليّة الأكثر طبيعيّة هي شرب الماء. تعتمد الصحة الجيّدة بشكل كبير على عمل الجهاز الهضمي بصورة جيّدة.

أكثريّة ب أنت بحاجة ماسّة لتغيير نمط حياتك

تتناولين الكثير من الأطعمة السريعة، ولا تمارسين النشاط البدني... أنت لست مستعدّة بعد لتغيير عاداتك السيّئة، وممارسة اليوغا، واتّباع نظام غذائي على عصير الليمون. اعتني بنفسك باتّباع هذه النصائح البسيطة والعمليّة:
. اشربي أكبر قدر ممكن من الماء، وحتى السوائل (الماء الفوّار، العصير، عصير الفاكهة، الحساء، شاي الأعشاب...).
. تجنّبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين (القهوة والمشروبات الغازيّة ومشروبات الطاقة).
. ادخلي يوميّاً السلطة إلى طعامك.
. إذا كان بالإمكان، اصعدي السلالم بدلاً من المصعد، مرّة واحدة في اليوم على الأقل.
الأعمال المنزليّة مصدر ممتاز لاستهلاك الطاقة.
. إذا كنت تعملين وراء المكتب لوقت طويل، انهضي وامشي قليلاً لإراحة قدميك، كلّ 55 دقيقة.


قالوا عن جمال المرأة

تعتبر مسالة معرفة مواطن الجمال لدى المراة من المواضيع المثيرة للجدل عند الرجال منذ الازل فالبعض يعتقد ان السيقان الطويلة هي مصدر الاغراء فيما يعتقد البعض الآخر ان الاجزاء العلوية من الجسد اكثر اغراء مثل الوجه او الرقبة او الصدر. وهناك بعض الرجال الذين يحددون مدى جمالية وجاذبية المراة وفق مؤشر الطول مع الكتلة والبعض الآخر ياخذ بعين الاعتبار تناسب الحوض مع الاكتاف ومن وجوه الاختلاف الهامة التاثير الحضاري في تحديد مقاييس جمالية المراة اذ ان بعض المجتمعات تفضل المراة السمينة في حين تفضل اخرى المراة النحيلة وكذلك الامر بالنسبة الى الطول ومن جانب اخر فان مقاييس الجمال متغيرة بين عصر واخر، فقديما قال فيلسوف يوناني ان هناك ثلاثية يجب توافرها في مواصفات الجمال عند المراة
 
قالوا عن جمال المرأة

الاولى هو اللون الابيض في البشرة والاسنان واليدين واللون الاسود في العينين والرموش والحاجبين واللون الاحمر في الشفتين والخدين والاظافر الثانية هو الحجم الصغير في الصدر والجبين وما بين العينين والثالثة الطول في القامة والشعر واليدين ولكن خبراء التجميل الآن لديهم راي آخر في جمال المراة فيقولون لا توجد امراة دميمة او لا تتمتع بجمال خاص والسبب ان كل امراة لديها ما تتمتع به من جمال ولو في جزئية بسيطة فعلى سبيل المثال اذا كانت امراة صاحبة بشرة غامقة وشفاه عريضة نجد لديها عيونا واسعة وعميقة واذا كانت صاحبة انف كبير نجد لديها بشرة ناعمة وفما صغيرا مع ابتسامة ساخرة وهكذا نجد عند كل واحدة اجزاء متوافرة فيها كل مقاييس الجمال المتعارف عليها.

وفي معظم الاحيان لا تعرف صاحبة الشأن اين يكمن هذا الجمال لذا ينصح دائما باستشارة الخبراء لتحديد مواطن الجمال اولا ثم تبدا بعد ذلك في ابراز وتوضيح هذه الامكنة عن طريق استخدام الالوان والمساحيق وهناك عوامل اخرى تساعد على المزيد من الجمال والرقي اضافة الى حسن اختيار المكياج المناسب مثل حسن اختيارها للملابس التي تقبل عليها والتي تتناسب مع مقاييسها والمناسبة التي سوف ترتدي فيها هذه الملابس واخيرا يجب على كل فتاة وامراة ان تختار التسريحة المناسبة للوجه اولا ثم لمرحلة العمر التي تعيشها .

قناع الفاكهة لتعطير وتنعيم الجسم

تشرح خبيرة التجميل مروة جميل طريقة عمل مجموعة من الأقنعة المصنعة من روائح الفاكهة الطبيعية، من أجل تعطير وكسب الجسم رائحة زكية.

صورة أرشيفية 


القناع الأول
عبارة عن 4 ملاعق كبيرة أرز مصرى مطحون
حجر عطرى برائحة البرتقال أو العود أو الفانيليا متواجد لدى محال العطارة.

نقوم ببشر الحجر بالمبشرة من الجهة الناعمة، ويخلط مع الأرز المطحون، وبعد ذلك نضعه فى علبة بودرة قديمة، ونرشه على الجسم كله بعد الاستحمام ويترك على الجسم لمدة ربع ساعة وبعد ذلك يفرك الجلد، ومع الاستخدام نحصل على بشرة ناعمة ذات رائحة جيدة، وهذا الماسك يستخدم بشكل يومى أو مرتين فى الأسبوع.


عطور للجسم برائحة الفانيليا والزهر الفرنسى

المقادير:

زيت الفانيليا
زيت الزهر الفرنساوى
¼ ملعقة صغيرة زيت لوز حلو
60 مللى زجاجة كحول أبيض
¼ ملعقة زيت ورد

الطريقة:

نضيف 3 ملاعق متوسّطة من أى زيت عطرى نختاره سواء كان الفانيليا أو الزهر الفرنساوى، ونضيف زيت اللوز لأنه يرطّب الجلد ويخفف من نسبة السبرتو حتى لا تؤذى الجلد، وبعد ذلك نضيف زيت الورد، ونرج الزجاجة جيدا ونتركها أسبوع أو 10 أيام أو أكتر حتى يمتزج الخليط معا.

وهذا قناع آخر لتعطير الجسم عبارة عن

ثلاث ملاعق كبيرة زيت لوز حلو
ملعقة متوسطة زيت برتقال عطرى
ملعقة زيت الياسمين -اختيارى
ملعقة زيت اللافندر
ملعقة زيت مشمش
ملعقة عطر
الطريقة:

نضع كل الزيوت معا، ونحتفظ بالخليط فى زجاجة، ونستخدمها بعد الاستحمام، نضع الزيوت على جسمنا من أسفل لأعلى فى اتجاه القلب، ونتركهم لمدة من3 : 4 ساعات، وبعد ذلك يفضل الاستحمام مرة أخرى.