نصائح لإزالة الماكياج دون الإضرار بالعين

هناك طرق عديدة لإزالة الماكياج تعتمد على نوع الماكياج المستخدم.

 أرشيفية







وينصح الدكتور إيهاب سعد أستاذ طب وجراحة العيون، بضرورة إزالة ماكياج العيون قبل النوم حيث توجد فى هذه المنطقة "منطقة وضع الكحل أو الأى لاينر"، مسام الغدد الدهنية وهى مكون أساسى لطبقة الدموع على سطح العين، لذلك يجب إزالة الماكياج قبل النوم لمنع انسداد مسام الغدد الدهنية، وحدوث جفاف بالعين، وتكون أكياس دهنية تظهر على شكل انتفاخات فى الجفن، وأن إزالة الماكياج يعمل أيضا على تفتح المسام وعملها بطريقة طبيعية ويعمل على نضارة العين.


ويفضل استخدام الماء الدافئ فى التنظيف. كما قد تستخدم السيدات بعض الكريمات على الجفون والتى تساهم أيضا عند تركها فترة طويلة على الجفون فى تجميع الإفرازات والغبار بالجو، مما يساهم أيضا فى انسداد مسام الجفون وحدوث حساسية من مكونات الماكياج فى بعض الأحيان ومن الوسائل المفضلة لإزالة الماكياج حول العين استخدام كمادات الماء الدافئ عن طريق وضع قطعة مبللة بالماء الدافئ على العين لمدة خمس دقائق على الجفون المغلقة، وتقوم السيدة بنهاية المدة بفرك هذه القطعة بالجفون وخاصة حافة الجفن فى حركة دائرية حيث يعمل الماء الساخن على إذابة المكونات الدهنية.


وتساهم الحركة الدائرية فى إزالة أى رواسب دقيقة على سطح الجفن أو حافته كما ينصح فى بعض الحالات باستخدام شامبو الأطفال لغسل وتنظيف الرموش، مع إزالة الرواسب بقطعة مبللة بالماء الساخن للتخلص من أى رواسب.

ما فائدة الرضاعة للمولود بعد الولادة مباشرة؟

يجيب الدكتور "سيد محمد" أستاذ طب الأطفال قائلا: "الرضاعة للمولود مباشرة لها العديد من الفوائد لهذا ينبغى على الأم أن ترضع طفلها من ثديها فى نفس اليوم الذى يولد فيه، والأفضل البدء فى الإرضاع مبكرا وفى غصون النصف ساعة الأولى بعد الولادة


صورة أرشيفية

هذا على الرغم من أن كمية اللبن قليلة فى ذلك الوقت، لكن الإرضاع المبكر يساعد على بدء إداراه سريعا، كما أنه يقوى رابطة الأمومة بين الأم ورضيعها، هذا بالإضافة إلى أنها تساعد على انقباض الرحم، وتمنع حدوث النزف بعد الولادة.

أشار محمد إلى أنه يستحب أرضاع الطفل من القطرات الأولى من اللبن "المائى" التى تظهر فى الأيام الأولى بعد الولادة، قبل أن يستقر إفراز اللبن العادى، فهو كاف للطفل تماما لحين ظهور اللبن، هذا إلى جانب أنه يحمى الطفل من الإصابة بالأمراض المعدية.


وأضاف أنه من الخطأ إعطاء الطفل سوائل إضافية مثل: "الجلوكوز أو غيره خلال هذه الفترة، فهذا يعرض الطفل للعدوى، ويؤخر إدرار اللبن من الأم ويقلل كميته، لأن الطفل يشعر بالشبع ولا يرضع من الأم".

ما هو فيتامين الأعصاب؟

القمح مصدر هام من مصادر فيتامين الأعصاب  
القمح مصدر هام من مصادر فيتامين الأعصاب

ويوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد إلى أن فيتامين الأعصاب وهو المعروف بفيتامين "ب أ"، هذا الفيتامين تزداد الحاجة إليه بعد عمل العضلات الشاق وبعد التعرق الغزير وهو مادة عاملة فى الجهاز العصبى.

ويشير دكتور وائل إلى أن مصادره الطبيعية تكمن فى

قشرة الأرز والقمح – خميرة البيرة– جنين القمح والشعير – البازلاء – الفاصوليا – البطاطا – الملفوف – القرنبيط – البرتقال – البندورة – المشمش – الجزر – التين – الفواكه الزيتية من لوز وجوز وبندق.

بينما تكون مصادرة الحيوانية فى: مح (صفار) البيض – الكلى – الكبد – اللبن – الأسماك – اللحوم.

ويبين دكتور وائل إلى أن هناك أعراضا قد تظهر على الإنسان عند انتقاص هذا الفيتامين فى جسم الإنسان منها:

أ – اضطرابات عصبية: تشمل صداع وتعب وأرق تعرق وخدر فى الأيدى وفى الأقدام.


ب – اضطرابات معوية: وتكون فى فقدان الشهية للطعام وغثيان وقىء وإمساك.


ج – اضطراب فى العضلات: كانحلال القوى وضمور العضلات وأعراض شلل.


د – اضطرابات فى الدورة الدموية: كضعف القلب وخفقان القلب وعسر التنفس.



وحول الحالات التى يجب أن ينصح فيها الطبيب بضرورة تناول فيتامين "ب أ" هى حالات: شلل الأطفال – مرضى البرى برى – الانحطاط الجسمانى – القلق والاضطراب – قلة الشهية وفقدانها – توقف النمو عند الأطفال – خدر الأطراف وأوجاع المفاصل – آلام عصبية – ضعف الحركة – السكرى – التهاب الأعصاب – عرق النسا – الأكتئاب.


كما يعطى للحوامل كما يعطى مع بقية الفيتامينات لتغذية الأطفال وزيادة وزنهم .

نصائح لإنقاص وزن الإنسان والتخلص من الدهون

ينصح الدكتور إكرامى محمد قورة أستاذ أمراض الباطنه والأطفال، الشخص الراغب فى إنقاص وزنه بأمان بعده نصائح أهمها أن الشخص الذى يريد إنقاص وزنه يجب أن يستشير طبيبا فى بادئ الأمر، وأن يسير على نهج الإرشادات العلاجية التى يصفها له الطبيب المختص فى هذا المجال، وذلك حتى لا يتعرض الإنسان إلى أعراض سوء التغذية ومخاطرها.

 أرشيفية 

ويضيف إكرامى كذلك أن على الراغب فى إنقاص وزنه أن تكون لديه الرغبة الشديدة فى إنقاص وزنه، والأهم من ذلك أن تكون لديه الرغبة والقدرة على عدم رجوع ما فقده من الدهون مرة أخرى، لأن المشكلة الدائمة هى المحافظة على الوزن أكبر من مشكلة إنقاص الوزن نفسه.

ويضيف إكرامى أن ممارسة الشخص الراغب فى إنقاص وزنه بشكل متتابع ومنتظم هو عنصر هام جدا وأساسى فى عملية إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم بشكل كبير، ويتم إنقاص الوزن تدريجيا عن طريق الرياضة المنتظمة وممارستها بشكل جدى غير متقطع.


ويوضح إكرامى أيضا أن هناك عنصرا هاما جدا لإنقاص الوزن بشكل آمن وهو ضرورة اتباع الشخص لنظام غذائى منظم وصحى، وهذا النظام يؤتى بثماره على مدى جيد، وكذلك يساعد على إنقاص الدهون من الجسم ويعمل على حرق السعرات الحرارية فى الجسم أكثر من تلك التى تدخل إلى جسم الإنسان فى الطعام.

بالفيديو....كيفية صنع حقيبة من تي-شيرت

بالفيديو ........كيف نصنع سلة باستخدام الورق المقوى؟

بالفيديو....كيف نصنع زينة للحمام من بقايا الصابون؟

بالفيديو .....كيف ننظف المايكرويف باستخدام الليمون و الماء؟

بالفيديو.....كيف تصفط الملابس بطريقة سريعة ؟