المجلة النسائية

مجموعة صور طريفة وخفيفة .... لازم تشوفها

وصفات طبيعية لإنقاص الوزن الزائد

يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف، أخصائى السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة، قائلاً: هناك ثلاثة وصفات غذائية يمكنها أن تساعد على تنشيط عملية حرق الدهون بشكل كبير وهى:

1 مسحوق ورق العنب:
يغمس 50 جراماً من مسحوق أوراق العنب الجافة فى لتر من الماء، ويغلى هذا المزيج على نار هادئة، ثم ندعه جانباً لمدة ربع ساعة حتى يبرد ويصفى.

ينصح بشرب ثلاثة أكواب يومياً منه، بمعدّل كوب بعد كل وجبة رئيسة.

2 عصير البقدونس وقشور الليمون المغلية:
ينصح بشرب نصف كوب من عصير البقدونس الطازج على الريق يومياً، ويعدّ مزيج قشور الليمون عبر غليها مع كوب من الماء على نار هادئة لمدة 15 دقيقة، ثم إيداعه ليبرد ويشرب مباشرة بعد عصير البقدونس، ويتمّ الاستمرار على هذه الوصفة إلى حين بلوغ الوزن المناسب.

3- الكمون :
يعمل الكمون على زيادة حرارة الجسم، وبالتالى فهو يزيد من معدل التمثيل الغذائى بالجسم، وحينما يكون معدل الأيض أكثر كفاءة فإنه سوف يساعد على تخفيف الوزن وتنحيفه، ويستخدم الكمون جنبا إلى جنب مع التوابل الأخرى مثل الفلفل الأسود والزنجبيل والحلبة، كما أنه يعمل على تحسين عملية الهضم، وهو الأمر الذى يؤدى إلى امتصاص المواد الغذائية بشكل جيد فى الجسم، حيث يعمل هذا الأمر على منع تخزين الدهون بالجسم، وبالتالى يؤدى إلى فقدان الوزن، ويعمل الكمون على حرق الدهون بمعدل سريع، وبخاصة التى تترسب على الكرش، فهو يعمل على تحسين قدرة الجسم على حرق الدهون بمقدار 25%، لأنه يعمل على تحسين عملية الهضم، ويقى الجسم من الأمراض.

ويفضل تناوله مع التوابل الأخرى لتحقيق أقصى فائدة فى خفض وزن الجسم، مثل الشمر والزنجبيل واليانسون والخردل، وإحدى مميزاته هو أنه لا يتسبب فى آثار جانبية شائعة، لذلك يمكن أن يستهلكه جميع الأعمار بأمان.

ما الهرمونات الثنائية لمنع الحمل؟

تجيب عن هذا التساؤل الدكتورة تغريد عفيفى أستاذ أمراض النساء والتوليد بكلية طب الأزهر ورئيس قسم النساء والتوليد بمستشفى المنيرة، قائلة، إن هناك وسائل لمنع الحمل للسيدات تتمثل فى إعطاء السيدة هرمونات ثنائية، وهى عبارة عن هرمونات تعطى للسيدة التى تريد عدم الإنجاب فى هذا الوقت.

وتوضح تغريد أن طبيعة الهرمونات الثنائية يجب ألا تتعاطاها السيدة لوقف الحمل إلا للسيدات اللاتى أوقفن الرضاعة أى بعد انتهاء فترة الرضاعة.

وتضيف تغريد أن هناك عيوبا وأعراضا جانبية معروفة للهرمونات الثنائية كوسيلة لمنع الحمل والتى تؤثر على صحة المرأة، خاصة بعد فترة الرضاعة وتؤرق معظم السيدات اللاتى يستخدمن الهرمونات الثنائية كوسيلة لتحديد النسل أو منع الحمل.

وتوضح تغريد تلك الأعراض الجانبية والعيوب التى تحدثها الهرمونات الثنائية فى أولا تشعر بعض السيدات بميل للقىء ورغبة فى الغثيان، كما تعانى بعض الحالات من السيدات من زيادة ملحوظة فى الوزن.

وكذلك ارتفاع ضغط الدم للسيدة، كذلك تعمل على تأثر الأوعية الدموية فى جسم المرأة، وزيادة الدوالى سوءا للحالات التى كنت تعانى من الاصابه بالدوالى، وكل تلك الأعراض الجانبية تظهر بعد الاستخدام الطويل لتلك الهرمونات كمانع للحمل

مكرونة‏ ‏باللحم‏ ‏والخضروات

المقادير:
- نصف‏ ‏كيلو‏ ‏مكرونة
- ربع‏ ‏كيلو‏ ‏لحم‏ ‏مفروم ‏
- 2 ‏ملعقة‏ ‏كبيرة‏ ‏سمن‏ ‏نباتي
- بصلة‏ ‏متوسطة‏ ‏الحجم
- ‏2 ‏ثمرة‏ ‏فلفل‏ ‏رومي‏ ‏أخضر
- ‏2 ‏ثمرة‏ ‏جزر
- كوب‏ ‏عصير‏ ‏طماطم
- ملح‏ ‏وفلفل‏ ‏أسود
- ملعقة‏ ‏كبيرة‏ ‏جبنة‏ ‏رومي‏ ‏مبشورة

الطريقة:
‏- ‏يقطع‏ ‏البصل‏ ‏والفلفل‏ ‏الأخضر‏ ‏ويوضع‏ ‏في‏ ‏إناء‏ ‏علي‏ ‏النار‏ ‏بعد‏ ‏إضافة‏ ‏قليل‏ ‏من‏ ‏السمن‏ ‏النباتي‏ ‏ويقلب‏ ‏حتي‏ ‏يصبح‏ ‏البصل‏ ‏لونه‏ ‏أصفر‏ ‏ثم‏ ‏يضاف‏ ‏الجزر‏ ‏المبشور‏ ‏واللحم‏ ‏المفروم‏ ‏ويقلب‏ ‏ويترك‏ ‏علي‏ ‏نار‏ ‏هادئة‏ ‏لمدة‏ 10 ‏دقائق‏ .‏
‏- ‏يضاف‏ ‏عصير‏ ‏الطماطم‏ ‏والملح‏ ‏والفلفل‏ ‏الأسود‏ ‏ويترك‏ ‏الخليط‏ ‏علي‏ ‏النار‏ ‏ليغلي‏ ‏لمدة‏ 15 ‏دقيقة‏.‏
‏- ‏تسلق‏ ‏المكرونة‏ ‏وتضاف‏ ‏الي‏ ‏الخليط‏ ‏السابق‏ ‏وتقلب‏ ‏ثم‏ ‏توضع‏ ‏في‏ ‏صينية‏ ‏ويدهن‏ ‏سطحها‏ ‏بقليل‏ ‏من‏ ‏السمن‏ ‏النباتي‏ ‏ويرش‏ ‏عليه‏ ‏الجبنة‏ ‏الرومي‏ ‏وتوضع‏ ‏داخل‏ ‏فرن‏ ‏ساخن‏ ‏لمدة‏ 10 ‏دقائق‏ ‏وتقدم‏ ‏ساخنة‏.‏

ما أضرار اللولب كوسيلة لمنع الحمل؟

وتجيب عن هذا التساؤل الدكتورة تغريد معروف أستاذ أمراض النساء والتوليد بكلية طب الأزهر ورئيس قسم النساء والتوليد بمستشفى المنيرة قائلة، إن وسائل منع الحمل مثل الشريط أو اللولب مثلا تؤدى إلى إصابة السيدة بأعراض جانبية كثيرة ومؤلمة لكثير من السيدات وتختلف باختلاف كل سيدة.

وتوضح تغريد من أضرار الشريط كوسيلة لمنع الحمل أنها قد تعمل على زيادة نسبة دماء الدورة الشهرية، وكذلك يعمل على إطالة مدتها أيضا.

وتؤكد تغريد أهمية الشريط أو اللولب كوسيلة مستخدمة لمنع الحمل لدى السيدات أو لتحديد النسل فهى وسيلة مهمة وفعالة جدا، ومن أفضل الوسائل التى استخدمت مع السيدات فهى تعد أفضل الوسائل الموضعية لمنع الحمل، وذلك لأنها وسيلة لا تؤثر على جسم المرأة ويمكن إزالتها إذا ما حدث أى ضرر للسيدة.

وتوضح تغريد أن هناك أنواعا كثيرة من اللولب وهى تنحصر فى اللولب العادى وهو الموجود فى مصر ومنتشر بكثرة، واللولب المالطى أيضا وهو اللولب الذى يستخدم مع السيدة ذات حجم الرحم الكبير، واللولب البلاتينى وهو أفضل اللوالب على الإطلاق، واللولب الهرمونى أيضا وهو موجود فى خارج مصر، كما أن من عيوبه أنه يعمل على انقطاع الدورة الشهرية عند السيدة.

هل يجب إزالة تكيسات المبيض حتى يحدث الحمل؟

أرسلت لنا قارئة تقول: أنا متزوجة منذ سنة ونصف، ولم يحدث حمل حتى الآن، وعند عمل الأشعة المهبلية تبين أن عندى تكيسًا بالمبايض، وهو موجود كل شهر تقريبا، مع العلم أن دورتى ليست منتظمة منذ بلوغى، والتبويض عندى ضعيف جدا، ويظهر لى شعر كثيف فى مناطق مختلفة بالجسم، بالرغم من أننى نحيفة، ولا أعانى من أى زيادة فى الوزن، وصدرى يفرز بعض الإفرازات، وأخذت لها الكثير من العلاج، ولكن بلا فائدة ولدى بعض الأسئلة وهى:

الدكتور جورج يواقيم

أولا: قال لى الطبيب إنه يستحسن أن أجرى عملية المنظار لإزالة التكيسات، فهل أحتاجها فعلا؟ وهل لها أضرار أم أن هناك بديلا عنها؟.

ثانيا: صدرى يفرز بعض الإفرازات مع أنى أجريت تحليل البرولاكتين، وكانت النسبة جيدة 4.5 ، فهل أحتاج لعلاج أم لا؟.

ثالثا: هل عملية التلقيح الصناعى مفيدة فى حالتى؟.

يجيب عن هذا السؤال الدكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والولادة قائلا:

بالنسبة للسؤال الأول للسيدة والخاص بتكيسات المبيض ففى البداية يجب إجراء تحليل فى اليوم الثالث من بداية الدورة الشهرية، لمعرفة مدى تأثر التبويض بتلك التكيسات، كما يفضل أولا أن يبدأ بالعلاج الدوائى بدلا من الجراحى أو بالمنظار والذى يتم اللجوء، إليهم كحل نهائى فى حالة فشل العلاج الدوائى، والذى غالبا ما يكون ناجحا بنسبة تتعدى 70% من الحالات ويستغرق من حوالى ثلاثة إلى ستة أشهر، وفى حالة الاستمرار على العلاج لأكثر من عام كامل دون حدوث حمل هنا يمكن اللجوء إلى العلاج الجراحى أو بالمنظار.

وعن السؤال الثانى للسيدة والخاص بإفرازات الثدى يقول يواقيم:
من الواضح أن هرمون البرولاكتين والذى يطلق عليه هرمون اللبن، ليس هو المسئول عن حدوث تلك الإفرازات، وخاصة أن نسبته الواضحة من التحليل فى المعدلات الطبيعية، وفى تلك الحالة تكون تلك الإفرازات ناتجة عن زيادة تأثر الثدى بالحركات الديناميكية التى يتعرض لها مثل التدليك الزائد أثناء الاستحمام أو أثناء العلاقة الحميمة وهو ما يفضل تجنبه حتى لا يتأثر الثدى ويقوم بإفراز تلك المادة.

أما عن عملية التلقيح الصناعى فالطبع لا يمكن اعتبارها من الحلول الأولية لحدوث الحمل وخاصة فى حالة معرفة سبب التأخر وهو التكيسات المبيضية، والتى يمكن علاجها لوحدث حمل بشكل طبيعى فيما بعد.

كما يجب الإشارة أيضا إلى ضرورة خضوع الزوج إلى تحاليل وفحوصات للسائل المنوى للتأكد من عدم وجود مشاكل لديه، وبالتالى علاجها هى الأخرى، لأنه فى كثير من الأحيان يكتفى الزوجان بمعرفة وجود مشكلة عند أى منهما، وخاصة الزوجة وبعد العلاج يظل الحمل متأخرا وهو ما يحدث نتيجة استبعاد كون الزوج هو الآخر يعانى من مشاكل تؤخر الإنجاب.

لو نظرك 6/6 ادخل لا يفوووووووتك

أين النقطة السوداء

ماذا يرسم هذا الرجل (يرسم نفسه أم رجل يركب حمار)

هل ترى أناس أم عواميد بيضاء

أبحث عن الغزال الأخر بين الأغصان (إنه كبير وعلى يمين الغزال الذي تراه)

انظر لدائرة واحدة وستجد الأخريات تدور

ركز نظرك في النقاط الأربع الصغيرة الموجودة بالمنتصف لمدة 20 ثانية
بعد ذلك انظر بالجدار أو بالسقف وغمض عينيك وافتحها بسرعة
ستشاهد صورة رجل له ذقن وشارب....شيئ غريب ومذهل بنفس الوقت

أبعاد غريبة

هل هؤلاء أناس يلبسون أبيض أم شلال من الماء

صورة لها وجهين في آن واحد

< FONT color=#000080>
كم عدد اللاعبين بالصورة هل هم 12 أم 13

جمجمة أم امرأة تنظر في المرآة

ما هى أضرار اللاصقة والحلقة الهرمونية لمنع الحمل؟

وتجيب عن هذا التساؤل الدكتورة تغريد معروف، استشارى أمراض النساء والتوليد بكلية طب الأزهر ورئيس قسم النساء والولادة بمستشفى المنيرة، مشيرة إلى أن هناك وسائل لتحديد النسل ومنع الحمل ولكنها غير شائعة الاستخدام بين كثير من السيدات الراغبات فى منع الحمل.

وتوضح تغريد أن من أهم تلك الوسائل المانعة للحمل اللاصقة وهى عبارة عن وسيلة من وسائل منع الحمل للسيدات تشبه كثيرا الحقن الهرمونى وتشبه نفس توزيعه للهرمونات فى الجسم وتختلف درجة فائدتها من ضررها من سيدة لأخرى.

وتضيف تغريد أن ثانى تلك الوسائل هى الحلقة الهرمونية وهى عبارة عن حلقه للسيدة يتم تغيرها كل أسبوع.

كما توضح تغريد أن هناك الحقن الهرمونى للسيدة وهو معروف فى مصر، ولكن من أهم عيوبه أنه يساعد على انقطاع الدورة الشهرية عند السيدة.

كما توضح تغريد أن هناك وسيلة منع حمل أخرى ولكنها غير شائعة فى مصر ولا ينتشر استخدامها وهو العازل للسيدات فى المهبل ولكنه غير متوفر هنا فى مصر.

Subscribe to: Posts ( Atom )