زيادة نسبة إقبال السعوديات على تبييض «الركب والأكواع»

العربية-

ذكرت الدكتورة عزة الربيع أخصائية أمراض جلدية بالدمام

أن معدل زيارة النساء للعيادة الجلدية اللاتي

يرغبن في عملية التقشير والصنفرة والتبييض لمنطقتي "الركبة والكوع"

زادت بنسبة 40% مؤخراً حيث أصبحت ركبة الفتاة في الوقت الراهن

من سمات الجمال وفق ما نشرته صحيفة "اليوم" السعودية.

وحذرت الربيع النساء من مراهم وخلطات التبييض

التي تباع في الصالونات كون غالبيتها

تحمل ادعاءات طبية وقد تكون فاسدة وتسبب أضراراً فادحة للبشرة

وتعطي نتائج عكسية وكذلك الزيوت العشبية، منوهة إلى أهمية

أن تنتهج عيادات التجميل نهجاً جديداً

بإضافة قسم العلاج النفسي حيث لوحظ في الآونة الأخيرة

هوس النساء والمراهقات خاصة بالتجميل بصورة ملفتة لعدم ثقتهن بأنفسهن.

أما عدد النساء اللاتي يرغبن بالتجميل فزاد

بمعدل 100% خلال السنة الماضية خاصة

بعد إدخال تقنية إزالة الشعر بالليزر وجهاز شد الجلد المترهل.

ونوهت الربيع بأن 70% من النساء يرغبن في إزالة الشعر

نهائياً بالليزر و20% يرغبن في شد الجلد المترهل

خاصة من النساء حديثات الولادة واللاتي خضعن لحمية غذائية

وفقدن وزناً بشكل كبير مما أثر على مظهر الجلد وتسبب في ترهله.

ما أسباب تكرار الإصابة بعين السمكة؟

بداية لتوضيح سبب تكرار الإصابة بعين السمكة يجب أولا توضيح طبيعة هذا المرض فما يطلق عليها عين السمكة هى حالة تحدث نتيجة الإصابة الفيروسية عن طريق العدوى، نتيجة ارتداء جوارب وأحذية لشخص مصاب وينشط هذا الفيروس فى الأماكن التى تتعرض للضغط لفترات طويلة، ولذلك تنتشر الإصابة به فى منطقة القدم.
واستخدام طريقة الكى بالليزر لعلاج تلك الحالة يعتبر من أفضل الطرق فى العلاج، ولكن تكرار الإصابة يشير إلى أمر واحد هو عدم قيام الطبيب بكيها بشكل كامل وهو ما نتج تكرار الإصابة فى نفس المكان، حيث يشير ذلك إلى بقاء الفيروس وحتى مع صغر حجمه إلا أنه ينشط مرة أخرى.
ولذلك ننصح المريض بإجراء الكى مرة أخرى على يد طبيب آخر، مع الالتزام ببعض القواعد الوقائية لتجنب تكرار الإصابة وهى:
غسل جميع الجوارب القديمة بمطهرات.
غسل فرش الأحذية .
عدم ارتداء أحذية أو جوارب الغير.

مخاطر لـ «المانيكير» والأظافر الصناعية

قد يبدو «المانيكير» جميلا، لكن بعض المواد الكيميائية المستخدمة في هذه العملية، خاصة الأظافر الصناعية، يمكن أن تؤثر في صحة أظافرك والجلد المحيط بها، إضافة إلى أجزاء أخرى من الجسم.

ظهور الحساسية بسبب المواد الكيميائية في منتجات الأظافر يتم بالآلية ذاتها التي تحدث بسبب حساسية الجلد من مسببات الحساسية مثل اللبلاب السام، وقد تظهر هذه التفاعلات من خلال الالتهاب أو الاحمرار أو الحكة أو الحرق، وهذه ما تسمى الأعراض المتصلة بالحساسية.

وعلى الرغم من أنها قد تكون محدودة على المنطقة المحيطة بالأظافر وتحتها، إلا أنها يمكن أن تحدث أيضا في جميع أنحاء الوجه والعنق، وهذا النوع من رد الفعل قد يكون من الصعب تشخيصه، لأن «المانيكير» الأخير قد لا يكون السبب الفعلي للحساسية في بعض أنحاء الجسم، بالإضافة إلى أنك قد لا تذكرين ذلك لطبيبك عند الحاجة إلى العلاج.

إذا تعرضت للحساسية فأنت بحاجة إلى تجنب استخدام هذا المنتج مرة أخرى، وبمجرد تطور الحساسية فإنك سوف تعانين حساسية دائمة لهذه المادة التي ستسبب لك الحكة والحرق عند التكرار، والأعراض قد تحدث مع التعرض للمواد الكيميائية المختلفة لاحقا، فالمادة الكيميائية يمكن أن تصيبك بالحساسية ليس بذاتها إنما من خلال ما يدعى بالتفاعل المشترك.

وقد تحدث الحساسية مع الأظافر الاصطناعية أو تلبيس القاعدة أو المقوي أو طلاء الأظافر، كما قد تكون ردود الفعل ضارة للزبونة وفنية التجميل، فالمحاليل قد تسبب مرض الربو، وليس مؤكدا ما إذا كان هناك تأثير على الطفل إذا كانت المرأة حاملا.

احذري هذه المكونات

هناك بعض المكونات في الأظافر الاصطناعية يجب الحذر منها، وتشمل:

أولا: ميتاكريليت الإيثيل في الأظافر المنحوتة.

ثانيا: بينزفينون في جل الأظافر.

ثالثا: الإيثيل الفورمالديهايد في اللاصقة.

رابعا: تريكريسل إيثيل الفثالات في الملونات.

إضافة إلى ذلك هناك بعض المكونات في القاعدة الأساسية والمقويات وطلاء الأظافر التي يجب الانتباه منها، وهي:

اولا: الفورمالديهايد سلفوناميد التولوين الراتنج TSFR في الطلاء.

ثانيا: النيكل المخلوط بالخرز في الطلاء.

ثالثا: الراتنج الحراري في الطلاء.

رابعا: الفورمالديهايد الراتنج في المقويات.

ولتجنب مشاكل الحساسية اطلبي من العاملة المتخصصة في تقليم الأظافر أو وضع الأظافر الصناعية أو طبيب الأمراض الجلدية القيام بإجراء اختبار (يتم عادة في الجانب السفلي من الساعد) لمعرفة ما اذا كان لديك رد فعل تجاه المواد المستخدمة.

وحاولي أيضا تجربة طلاء أظافر خال من الملمعات، حيث يكون أقل حساسية، ومع ذلك فإن الطلاء من دون الملمع لا يستمر طويلا، ولا يزال يحتوي على مواد كيميائية مثل اكريليت الميثيل الذي يمكن أن يسبب التهيج.

مواد قد تهيج جلدك

كما هو معروف، فإن المواد الكيميائية يمكن أن تكون لها علاقة بمسببات الحساسية، إلا أنه ببساطة يمكن للمكونات الأخرى أن تهيج الظفر، سواء حوله أو تحته، مما يتسبب في بعض الأحيان بفصل الظفر عن قاعه.

وقد يحدث هذا في حمض ميثاكريليك في الإشعال، والفورمالديهايد، والتولوين والزيلين، وخلات بوتيل، وخلات الإيثيل، والكحول الايزوبروبيل في مقوي الأظافر، إضافة إلى هيدروكسيد الصوديوم وهيدروكسيد البوتاسيوم في كريمات إزالة الإهاب والسوائل، وهناك أيضا الأسيتون والكحول، وخلات الإيثيل، وخلات بوتيل، والميثيل إيثيل في مزيل طلاء الأظافر.

ولتجنب مشاكل التهيج ننصحك بألا تستخدمي المواد الكيميائية في إزالة الكوتيكلس (الجلد الجاف حول الاظافر)، ولأظافر صحية أكثر قومي بنقع أظافرك في الماء الدافئ ثم اضغطي على البشرة برفق مرة أخرى، مع التقليل من عدد المرات التي تقومين بها بإزالة طلاء الأظافر ثم وضعه.

لأظافر صحية

يمكن لبعض المواد الكيميائية تجفيف الأظافر ويمكن أن تسبب هشاشتها، أو تجعل المشاكل القائمة أكثر سوءا.

كما قد يتسبب طلاء الأظافر الذي يحتوي على صبغة صفراء أو العديد من الألوان الوردية والحمراء في ترك بقعة على الأظافر، وهذا قد لا يضر بالضرورة، لكن إذا حاولت كشط البقعة فإن الأظافر سوف تصبح رقيقة وربما تنقسم أو تتكسر، وهذا ما قد يتسبب لك بالعدوى.

إن أي ضرر يقع على الجلد أو حول الأظافر أو تحتها يمكن أن يسبب جروحا صغيرة، فالعدوى ظاهرة تصيب نسيج البشرة أو المنطقة حول الظفر خلال المانيكير، ويمكن أن يؤدي هذا الأمر إلى فقدانك للظفر، كل ما عليك فعله هو التأكد من نظافة أدواتك والحرص على عدم قطع الإهاب عند التعامل مع الأظافر.

لمنع عدوى الأظافر الفطرية

إليك بعض الإجراءات المهمة لمنع حدوث العدوى الفطرية:

• حافظي على قدميك نظيفتين وجافتين، فالقدم الجافة أقل عرضة للإصابة، وقومي بوضع مسحوق لقدميك عند الحاجة.

• ارتدي جوارب نظيفة وجافة، وغيريها مرة واحدة يوميا أو أكثر إذا وجدت أنها أصبحت رطبة.

• احرصي على ارتداء الأحذية التي تسمح بدخول الهواء وتعميمه حول قدميك.

متى تحتاجين إلى زيارة الطبيب؟

اذا أصابك المنتج باللسعة والحكة عليك التوقف عن استخدامه، وإذا لم تحل المشكلة عليك مراجعة الطبيب، وفي الحالات الخفيفة، ينصح عادة باستخدام كريم الهيدروكورتيزون، أما مع الحالة الشديدة فيمكن وصف بريدنيزون عن طريق الفم أو حقنة واحدة من الكورتيزون.

وإذا تطورت الحساسية لديك، فإن زيارة الطبيب قد تكون فكرة جيدة، ويمكن لطبيب الأمراض الجلدية اختبار ردود الفعل الخاصة بك لمجموعة متنوعة من المواد المثيرة للحساسية المعروفة بالتحديد لمعرفة ما لديك من حساسية.

لمنع مشاكل الأظافر الاصطناعية

دائما هناك ما يجب عليك القيام به إذا أردت أن تبدو أظافرك أكثر جمالا، وأن تمنعي وقوع أي أضرار بسبب الأظافر الصناعية:

أولا: اختبري رد الفعل على الأظافر الاصطناعية من خلال وضع ظفر واحد فقط للتطبيق، وانتظري عدة أيام لمعرفة ما إذا كان هناك احمرار، حكة، ألم، أو طفح جلدي حول أو تحت الأظافر أو انفصال الظفر عن قاعه.

ثانيا: لا تضعي الأظافر الصناعية إذا كانت المنطقة حول الظفر أو الجلد متهيجة.

ثالثا: إذا كان الظفر الصناعي منفصلا عن قاع الظفر فعليك غمس أصبعك وفركه في الكحول لمدة 15 دقيقة قبل إرفاق الظفر الصناعي، فهذا سيعمل على تنظيف المساحة بين الأظافر.

رابعا: لا تضعي الأظافر الصناعية لفترة أكثر من ثلاثة أشهر كل مرة، فعليك منح أظافرك الطبيعية الفرصة للراحة قبل وضع الأظافر الصناعية.

لمنع مشاكل الأظافر الشائعة

لمنع حدوث هذه المشاكل عليك اتباع التعليمات التالية:

أولا: ضعي كريم اليد على مدار اليوم، وتأكدي من تدليك يديك عند وضعه.

ثانيا: ارتدي القفازات عندما يتحول الطقس إلى البارد.

ثالثا: ارتدي قفازات مطاطية مبطنة بالقطن أو قفازات بلاستيكية يمكن التخلص منها لحماية يديك من التعرض المفرط للمياه والمنظفات والمواد الكيميائية الأخرى.

رابعا: احرصي على تقليم أظافرك أسبوعيا بعد الاستحمام، وعندما تكون أكثر ليونة.

خامسا: لا تقومي بتقليم الأظافر بشكل قصير جدا.

سادسا: قصي الأظافر بشكل مستقيم واتركيها أطول قليلا في الزوايا، بحيث لا تقطع النهايات الحادة الجلد.

سابعا: إذا كان لديك مرض مزمن، مثل مرض السكر وأمراض الشرايين الطرفية أو المرض الذي يسبب مشاكل مع الجهاز المناعي، فعليك مناقشة الأمر مع طبيبك.

ما النظام الغذائى لمريض السكر؟

ما النظام الغذائى لمريض السكر، وهل هو نفسه النظام المتبع للذين يريدون إنقاص أوزانهم أو الذين يرغبون فى عمل رجيم؟

يجيب الدكتور مغازى محجوب أستاذ الغدد الصماء والسكر بطب عين شمس رئيس الجمعية المصرية لزراعة البنكرياس لمرضى السكر قائلا: "إذا كنت مريضا بالسكر فإنه من الأهمية أن تتعرف على بعض الحقائق الغذائية، وأن تستخدم هذه الحقائق لتستطيع تطويع النظام الغذائى المناسب لك الذى تفضله بحيث لا تشعر بالحرمان أو الضيق الذى يحدث فى حال الالتزام بالنظم الغذائية الثابتة، حيث تستطيع أن تتناول الأصناف المختلفة المتنوعة التى تفضلها بما لا يؤدى إلى زيادة نسبه الجلوكوز فى الدم".
ويقدم الدكتور مغازى بعض التوصيات الغذائية والذى قدمه القسم الأمريكى للصحة والخدمات الطبية وهى مناسبة للجميع وليس للمرضى فقط، بحيث يجب تناول الأطعمة المختلفة والحفاظ على الوزن المناسب وتجنب الدهون فى طعامك خاصة الدهون المشبعة، وتناول طعاما يحتوى على نسبة كافيه من النشا والألياف، وتجنب تناول السكريات، كما ينصح بتجنب تناول كميات كبيرة من الصوديوم وهو موجود بكثرة فى ملح الطعام والأغذية المصنعة والمعلبة، بالإضافة إلى الأغذية المقدمة فى المطاعم وبالنسبة لمريض السكر، وبالإضافة إلى ذلك يجب أن يكون حذرا، بحيث يحافظ على نسبة السكر فى المعدل الطبيعى، ولابد من توقيت تناول الطعام ليتواءم مع توقيت عمل الأنسولين سواء خارجيا فى النوع الأول من مرض السكر أو داخليا، مفرزا من البنكرياس فى النوع الثانى من مرض السكر فإنه لن ينفع جسمك أن يجد جلوكوز إذا لم يكن هناك أنسولين ليسمح بدخول الجلوكوز إلى الخلايا لتتم الاستفادة به.

الأسباب الأكثر شيوعا لتساقط شعرك

يوضح دكتور محمد حسين أبو حديد، المدرس المساعد للأمراض الجلدية والتناسلية وتجميل الجلد والليزر بالمركز القومى للبحوث، أن اكثر ما يزعج المرأة ويؤرقها هو رؤية خصلات شعرها تتساقط بكثرة خلال غسله أو أثناء تسريحه والخوف يكبر لديها عندما تنظر إلى رأسها فى المرآة وتكتشف أن فروة رأسها أصبحت تخلو من كثافة الخصلات التى كانت تغطيها وتعطيها الجمال، وغالباً ما تبدأ العلاج بنفسها دون الوقوف على الأسباب التى أدت إلى تساقط الشعر والأسباب الأكثر شيوعا لتساقط الشعر هى:

الولادة والرضاعة:
عندما تحمل المرأة، يتوقف سقوط الشعر نسبيا فى العادة، ولكن نسبة كبيرة من الشعر تدخل مرحلة السكون بعد الولادة. وفى خلال شهرين إلى ثلاثة أشهر عقب الولادة تلاحظ بعض النساء أن كميات كبيرة من الشعر تتساقط لدى تصفيفه وتمشيطه، وتتلاشى هذه الحالة تلقائيا فى معظم الأحيان. ولا تشكو جميع الوالدات من هذه الحالة كما أنها قد لا تتكرر فى كل حمل.
ارتفاع درجة حرارة الجسم والحمى:
يفاجأ المريض بعد مرور فترة 6 أسابيع إلى ثلاثة أشهر من إصابته بحمى شديدة أو بالأنفلونزا أو الالتهابات الجرثومية الحادة بتساقط كمية كبيرة من الشعر، وتزول هذه الحالة تلقائيا إلا أن بعض حالات الالتهاب الجرثومى قد تحتاج للعلاج.
أمراض الغدة الدرقية:
زيادة إفراز الغدة الدرقية أو نقص إفرازها كلتا الحالتان يمكن أن تسبب تساقط فى الشعر. ويمكن تشخيص أمراض الغدة الدرقية بالأعراض مع إجراء بعض التحاليل الطبية، علما بأن تساقط الشعر الناتج عن الأمراض الدرقية يمكن مكافحته بنجاح بتلقى العلاج المناسب.
سوء التغذية وقلة البروتين فى الطعام:
قد يعانى من يتبعون نظاما غذائيا قاسيا، والنباتيون أو مرضى القهر العصابى من تساقط كثيف فى الشعر بعد شهرين إلى ثلاثة شهور من بدء التغيير فى نظامهم الغذائى بحيث يصبح الشعر قابلا للانتزاع من جذوره بسهولة نسبيا. ويمكن منع حدوث هذه الحالة أو علاجها بتناول كمية كافية من المواد البروتينية.
العقاقير
قد يؤدى تعاطى العقاقير إلى الإصابة بتساقط الشعر، إلا أن هذه الحالة قابلة للشفاء ومن تلك العقاقير بعض مضادات التجلط وبعض العقاقير المضادة للنقرس والتهاب المفاصل، أو مضادات الاكتئاب وبعض العقاقير للسيطرة على مشكلات القلب وارتفاع ضغط الدم والجرعات المرتفعة من فيتامين (أ).
تؤدى بعض أنواع العقاقير المستخدمة فى العلاج الكيميائى للسرطان إلى منع تكاثر خلايا الشعر بحيث تصبح الشعرة هشة، وقابلة للسقوط بمجرد بروزها من فروة الرأس، وهذه الظاهرة قد تحدث بعد أسبوع إلى ثلاثة أسابيع من بدء علاج السرطان وقد يفقد المريض حوالى 90% من شعر فروة الرأس وعند اكتمال العلاج ينمو الشعر من جديد لدى غالبية المرضى.
أقراص منع الحمل:
تحتوى الأقراص المانعة للحمل على هرمونات الاستروجين والبروجستيرون، والنساء اللاتى يصبن بتساقط الشعر وهن يتلقين أقراص منع الحمل هن فى الغالب النساء المعرضات للإصابة بتساقط الشعر لأسباب وراثية، وقد تحدث هذه الحالة فى وقت مبكر نتيجة لتأثيرات الهرمونات شبه الذكورية لمركبات البروجستيرون التى تحتوى عليها هذه الأقراص. وفى حالة حدوث هذه الحالة ينبغى على المرأة استشارة طبيبها لكى يضعها على نوع آخر من أقراص منع الحمل.
لدى توقف المرأة عن استخدام أقراص منع الحمل عن طريق الفم، قد تلاحظ أن شعرها يبدأ فى التساقط بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر من ذلك، وهذا التساقط قد يستمر لمدة ستة أشهر ثم يتوقف وتعود الأمور إلى طبيعتها. وهذا الأمر مشابه لتساقط الشعر بعد الولادة.
انخفاض الحديد فى الدم:
فقد كميات كبيرة من الدم أثناء الطمث قد يؤدى إلى فقد كمية كبيرة من الحديد مما يؤدى أحيانا إلى تساقط الشعر، ويمكن قياس نسبة الحديد بالدم عن طريق التحاليل الطبية، كما يمكن تصحيح الوضع بتناول أقراص الحديد.
الخضوع لجراحات كبيرة أو الإصابات بأمراض شديدة مزمنة:
يتساقط الشعر فى كثير من الأحيان لدى المرضى الذين تجرى لهم عمليات جراحية كبيرة، لأن مثل هذه الجراحات قد تعرض الأجهزة الحيوية للجسم لصدمة، وقد يحدث تساقط الشعر خلال شهرين أو ثلاثة أشهر من تاريخ العملية، إلا أن الحالة تعود إلى وضعها الطبيعى خلال بضعة أشهر، كما يصاب من يعانون من الأمراض المزمنة الشديدة بتساقط الشعر.
الثعلبة:
يتساقط الشعر فى حالة الثعلبة على شكل بقع تصبح خالية تماما من الشعر فى حجم العملة المعدنية أو أكبر من ذلك، وقد تؤدى إلى تساقط تام لشعر فروة الرأس وتساقط جزئى أو كامل لشعر أجزاء الجسم، وهذا المرض قد يصيب الرجال والنساء فى أى مرحلة من مراحل العمر.
أسباب الإصابة بهذا المرض غير معروفة، علما بأن الأشخاص الذين يصابون بهذه الحالة يكونون فى حالة جسدية وصحية ممتازة باستثناء معاناتهم من تساقط الشعر، وهو غير معدٍ ويمكن لطبيب الأمراض الجلدية علاج هذه الحالات وقد ينمو الشعر مجددا تلقائيا فى بعض الأحيان.
تساقط الشعر الوراثى أو الصلع:
يعد الصلع الذى يصاب به الذكور عادة أو الصلع الوراثى من الأسباب الأكثر شيوعا لحالات تساقط الشعر، ويمكن أن تتم الوراثة من جانب الأم أو الأب، النساء اللاتى يصبن بهذا الضعف الوراثى يشكين من تضاؤل كمية الشعر، ولا يصبن بالصلع الكامل وتبدأ الحالة فى فترة المراهقة أو فى العشرينات أو الثلاثينات من العمر.
وهناك عدة طرق لعلاج تساقط الشعر الوراثى وتعتمد الطرق العلاجية على عمر المريض ودرجة تساقط الشعر ويجب أن يتم تحت إشراف طبى دقيق. يعتبر عقار المينوكسيديل من افضل العلاجات المتاحة لهذه الحالات ويستخدم للرجال والنساء، وهناك علاج يعطى عن طريق الفم (الفنيستراد) ويعطى فقط للرجال. كما أن زراعة الشعر تطورت فى السنوات الأخيرة وتتم عن طريق غرس بصيلات الشعر فى المناطق الخالية من الشعر.
مواد التجميل والمواد الكيميائية غير المناسبة للشعر:
يستخدم الكثير من الرجال والنساء مواد كيميائية للشعر مثل الأصباغ والمواد الملونة والمبيضة ومواد تسييل الشعر وتجعيده وهى لا تلحق الضرر بالشعر إلا إذا تم استخدامها بطريقة غير صحيحة أو تكرر استخدامها بصورة مبالغ فيها، حيث إن الشعر قد يصبح ضعيفا وعرضة للتساقط. فمن الأفضل عدم استخدام هذه المواد إلا فى أضيق الحدود حتى ينمو الشعر بصورة طبيعية.
إن غسل الشعر بالشامبو وتصفيفه هى أمور ضرورية للعناية بفروة الرأس، إلا أن الإفراط فى ذلك أو ممارسته بطريقة خاطئة من شأنه إلحاق الضرر بالشعر، مما يجعله عرضة للتساقط ويمكن شطف الشعر بالمواد المرطبة بعد غسله بالشامبو لتسهيل تمشيطه وتسريحه وينبغى تنشيف الماء الزائد بضغط المنشفة على الرأس دون أن يتم فرك الشعر بقوة. فالشعر يكون أكثر هشاشة حين يكون مبتلا، وبالتالى ينبغى عدم اللجوء إلى التمشيط العنيف. كما ينبغى الإقلاع عن تمشيط الشعر لمرات عديدة فى اليوم لأن ذلك يلحق الضرر بالشعر. ومن الأمور التى تساعد على عدم تساقط الشعر استخدام أمشاط ذات أسنان متباعدة وفرشاة ذات أطراف ناعمة.

أسرار النحافة حول العالم

في تايلاند، الأطباق التوابل …

الأطباق التايلاندية هي واحدة من أكثر أطباق العالم إستعمالا للتوابل فبعض التوابل تسرع في عملية التمثيل الغذائي و هذه استراتيجية جيدة لفقدان الوزن.

في إندونيسيا، الصيام من وقت لآخر …

الإسلام، الدين السائد في البلاد، لذلك فإن الصيام من وقت لآخر شيء طبيعي للإندنوسيين . و لكن هناك أيضا ما يشبه الصيام في اندونيسيا و لكن أقل صرامة حيث لا يسمح إلا بأكل الأرز و الماء خلال النهار مما يساعد على كسر عادة الأكل دون وعي ، ولتنبيه الجسم كيف يميز بين إحساس الجوع الحقيقي و الشراهة .

في سويسرا، المويسلي …

هذا المزيج، الذي اخترعه طبيب سويسري ، هو خليط من الفواكه والحبوب والمكسرات ، والتي تساهم في تحسين الصحة وتحسين السيطرة على الوزن، كما أنها وجبة غنية جدا بالألياف مما يجعل هضمها أبطأ و هكذا تساعد في تجنب تناول وجبات خفيفة بين الوجبات . السويسريون يستهلكون المويسلي في وجبة الإفطار مع الحليب والفواكه أو في المساء لتناول وجبة عشاء خفيفة.في إنجلترا،التقليل من حصة الطعام …

يفضل البريطانيون الحصص الصغيرة من الطعام ، على الحصص الكبيرة ، و لكن هذا لا يعني أيضاً أنهم يكتفون بحصة واحدة . في مطاعم الوجبات الخفيفة في بريطانيا لا يوجد الحجم الكبير أو العملاق ( للسندويتشات مثلاً أو للبيتزا )و بدل الحجم الكبير يتناولون قطعتين أو ثلاث من الحجم الصغير. ولكن عندما نرى أن البريطانيين لديهم عدد كبير ممن يعانون من السمنة المفرطة (20٪ من السكان)، لا يمكننا إلا أن نتساءل كم من الحجم الصغير يستهلك البريطانيون قبل أن يشبعوا !في

الهند، ممارسة اليوغا …

اليوغا تسهل فقدان الوزن ، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون اليوغا لديهم مؤشر كتلة الجسم أقل من ممارسي الرياضات الأخرى. ربما يكون هناك أسباب كثيرة لهذا فممارسة اليوغا أفضل على معدة فارغة، ويمكن تدريب العضلات التي لديها ميزة تعزيز عملية التمثيل الغذائي أكثر واليوغا تعزز التيقظ ،وهكذا تساعدك على أن تكوني يقظة لمشاعرك من الجوع والشبع لمعرفة متى يجب تناول الطعام ومتى يجب التوقف .

في المكسيك، الوجبة الأكبر على الغداء …

المكسيكيين يفضلون أكل الوجبة الأكبر ما بين الساعة الثانية والرابعة بعد الظهر بدلا من أخذها في المساء . هكذا لا يتناولون وجبة خفيفة في المساء مما يساعدهم على فقدان الوزن ، غير أن هناك بعض الدراسات التي تطعن في هذه النظرية وتقول أن ما يهم هو أن لا يتعدى الشخص عدد السعرات الحرارية المسموحة في اليوم مهما كان وقت تناولها .

في ألمانيا ، وجبة الفطور …

75٪ من الألمان يتناولون وجبة إفطار تتكون من الفواكه والحبوب الكاملة أو الخبز الكامل ، وهذاما يعتبر وجبة فطور جيدة ، فبالإضافة إلى أنها مغذية و متنوعة فهي وجبة خفيفة قليلة السعرات الحرارية مليئة بالطاقة والألياف ما يجعلها وجبة مثالية لبداية نهارك .

في النرويج ، المشي …

فمن التقاليد النرويجية في يوم الأحد تخرج الأسرة للمشي لمسافات طويلة سيرا على الأقدام أو للتزلج ( في الشتاء ) . إذا كنت لا يعيشين في النرويج ، لا شيء يمنعك المشي مع عائلتك و سيكون أصلح لك من عادة التسوق !

في اليابان، القيلولة …

اليابانيون لديهم عادة أخذ استراحة للنوم مدة 20 إلى 30 دقيقة خلال النهار لتخفيف الضغط و لتعويض ما فاتهم من النوم في اليل في كثير من الأحيان بسبب اشغالهم بالوظيفية المتعبة . وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم معرضون بشكل أكبر لخطر زيادة الوزن لأنهم عندما يشعرون بالجوع، يكون في الحقيقة مجرد الشعور بالتعب و بحاجة للراحة بدلا من تناول الوجبات الخفيفة .

علاج انتفاخ المنطقة المحيطة بالعينين

تعتبر طبقة الجلد المحيطة بالعينين من أرق وأكثر مناطق الجسم حساسيةً، لذا فهي تتأثر سريعاً عند الشعور بالتوتر أو التعب أو حتى عند عدم تناول حميةٍ غنيةٍ بالمغذيات.

وبالطبع فإن ذلك سيؤثر على مظهركِ بشكلٍ كبيرٍ، لذا فتلجأ العديد من الفتيات إلى العلاجات الطبيعية، التي تعرف بفعاليتها في تقليل الإنتفاخ والإحمرار، وبالرغم من أن هناك طرقٌ مختلفةٌ لعلاج ذلك، إلاّ أننا اليوم سنتحدث عن البابونج والشاي الاسود، فالبابونج مخففٌ طبيعيٌّ للإلتهابات ويساعد في تخفيف الإحمرار والإنتفاخات المحيطة بالعين، أمّا الشاي الأخضر والأسود فيحتوي على مكوناتٍ تعرف باسم تانين بالإضافة إلى الكافيين.

ويملك التانين تأثيراً مباشراً على الجلد، حيث يساعد في تقليل الإنتفاخ، بينما يساعد الكافيين على تضييق الشرايين مما يقلل من الإنتفاخ والإحمرار.

أمّا للحصول على محلولٍ فعالٍ، فقومي بوضع أكياسٍ من شاي البابونج أو الشاي الأسود في ماءٍ مغلي لمدة 3 دقائق، ثم ارفعي الأكياس من الماء وضعيها في الثلاجة لتبرد.

ضعي كيساً على كل عينٍ لمدة 15 دقيقةً للحصول على تأثيرٍ فعالٍ وسريعٍ ليخفي المحيط المتضرر.

العلاقة الحميمية الطويلة بين الزوجين تقلل من نسبة الإصابة بالأمراض

أوصى معظم باحثي الجنس الرجال بأن يقوموا بممارسة الجنس على الاقل 5 مرات أسبوعياً، وذلك لأن ذلك يقلل من احتمالات الاصابة بسرطان البروستات القاتل. ولكن من الضروري أن يأخذ الشخص هذه العوامل بعين الاعتبار: الحالة البدنية، العمر، والمزاج الجنسي. ونفس الشيء ينطبق على النساء. فالرجال والنساء يملكون خصائص جنسية خاصة تعرف باسم sexual constitution.

ويمتاز الأشخاص الذين يقطنون في بيئة دافئة أو حارة بالمزاجية الجنسية العالية مقارنة مع اولئك الذين يسكنون في مناطق باردة، فالطقس الدافئ في الجنوب يؤثر على مستويات التستوستيرون.

وتعتبر قارّة أميركا بشقيها الشمالي والجنوبي من أكثر المناطق النشيطة جنسياً في العالم – 124 مرة أسبوعياً، تليها اليونان بنسبة 117 مرة، ثم كرواتيا وجنوب افريقيا بنسبة 116 مرة، ونيوزيلاندا 115، ثم فرنسا، ايطاليا.

ويعتقد الباحثون أن ممارسة الجنس مرة واحدة أسبوعياً يقلل من نسبة التوتر. وكلما زاد العدد كلما تراجعت الامراض والحالات العصبية مثل القلق، الارق، وارتفعت نسبة المناعة الطبيعية والسعادة وتحسنت قوة الحواس.

نصائح مهمة للحصول على أمتع اللحظات في العلاقة الحميمية

قدّم خبراء العلاقات الزوجية مجموعة من النصائح التي تساعد الزوجين على الحصول على أمتع اللحظات عن قيامها بالعلاقة الحميمية في سرير الزوجية، وتعمل هذه النصائح على استعادة حياتك الزوجية واعادة الترابط مع الشريك، وهي:

القيام بالمغامرة معاً: لا تفكر في رحلة في اعماق الادغال أو دهاليز الهرم، ولكن فكر برحلة استجمام رائعة يتخللها بعض المغامرة والتشارك في المسؤولية مثل ركوب القوارب، نزهة في حديقة حيوانات مفتوحة أو تسلق الجبال.

استعادة كلام الغزل: لما لا تسترجعا تلك اللحظات الرومانسية الرائعة عندما كانت الرسائل النصية تحمل الكثير من الاشتياق والحب والغزل. يمكنكما استعمال الاغاني ايضا.

المشاركة في أمر ممتع: بالرغم من أنكما تعيشان اسلوب حياة واحد إلا أنكما بعيدان في المشاغل والاهتمامات. حاولا أن تقتربا من بعضكما البعض والمشاركة في نشاط واحد مثل نادي للقراءة، نادي للرياضة.

كسر الروتين: أن تتركا الجماع ليوم الخميس فقط! هذا سبب حياتكما الجنسية المملة، لا شيء يمنع من أن تقوما بالجماع في اي ليلة من أيام الاسبوع طالما شعرتما برغبة في ذلك. استمتعا بحياتكما بدون قيود حتى تصبح حياتكما كاملة.

مجموعة من الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة

ليس هناك ما هو أفضل من الوصفات والمستحضرات الطبيعية للعناية بصحة وجمال بشرتك والتخلص من جميع المشاكل التي تعاني منها البشرة وتعرفي معنا على مجموعة من أهم النصائح والوصفات الطبيعية الفعالة.

وصفات من الطبيعة لجمال بشرتك:

أولا: رشي القليل من السكر على نصفي ثمرة من الطماطم ثم افركي بها بشرتك لمدة 10 دقائق لتقشري البشرة وتتخلصي من الجلد الميت كما أن الطماطم تحتوي على مواد تحافظ على شباب ونضارة بشرتك وتحارب التجاعيد.

ثانيا: استخدمي عصير الفراولة على بشرتك حيث تحتوي على الساليسليك أسيد الذي يزيل الزيوت الزائدة فيمنع ظهور البثور.

ثالثا: استخدمي خليط من السكر البني مع اللبن لفرك البشرة وتنظيف المسام بعمق.

رابعا: استخدمي ماسك من العسل والخوخ والشوفان المطحون لتغذية وترطيب بشرتك بعمق .

خامسا: اخلطي الخيار المقشر مع العسل والزبادي في الخلاط لتحصلي على أفضل ماسك مرطب ومغذي لبشرتك على الأطلاق.

الرجيم بعد الولادة يضر بالجسم ويجهده

شدّدت الطبيبة الألمانية فالتراود بفارير العاملة في الهيئة الألمانية للتأمين الصحي في مدينة هامبورغ على النساء حديثات الولادة بضرورة ألا يسعين إلى استعادة رشاقتهن والوصول إلى قوام مثالي بعد الولادة مباشرةً من خلال إتباع حمية غذائية.

وأظهرت الطبيبة أن الحمية الغذائية تمثّل إجهاداً للجسم، بينما يكون الجسم مجهداً بالفعل بسبب الحمل والولادة والتغيرات الهرمونية المصاحبة لهما، فضلاً عن إفراز الجسم للحليب من أجل الرضاعة وعدم الحصول على قسط كاف من النوم والراحة بسبب الطفل.

كما حذرت الطبيبة الألمانية النساء حديثات الولادة من الاستغناء عن تناول الطعام بهدف استعادة رشاقتهن، مؤكدةً على ضرورة إتباع نظام غذائي متوازن خلال هذه الفترة، كي يتسنى لجسدهن تحمّل كل هذا الإجهاد. وأوصت الطبيبة المرأة بتناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة للجسم، كالفاكهة والخضروات ومنتجات الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان، لافتةً إلى أنّ الأم المرضعة تحتاج إلى متوسط 600 سعر حراري إضافي يومياً

الاستحمام في مياه مالحة يعمل على تخفيف آلام المفاصل

توصّلت دراسة طبية إلى أن الاستحمام في حمام ملحي يساعد بصورة كبيرة في تخفيف وعلاج آلام والتهابات المفاصل بين مرضاه.

وأوضحت الأبحاث أن المحاليل الملحية تعمل على علاج وتخفيف حدّة الالتهابات التي عادة ما تصيب المفاصل، وتسبب آلاما كبيرة وتعيق الحركة في كثير من الأحيان.

وأشار الباحثون إلى أنه حتى الاستحمام في حمامات من الملح العادي الذي يتم الاستعانة به في الطهو أو ملح المائدة يلعب أيضا دورا فعالا في تقليل فاعلية التهابات المفاصل بشكل كبير دون الحاجة إلى أنواع خاصة من الملح، مع الأخذ في الاعتبار أن الملح لا يؤدي إلى حدوث أعراض جانبية سلبية؛ مثل الاستعانة بالعقاقير الطبية المعالجة للحالة.

كما يسهم الحمام الملحي في تخفيف وتراجع نسبة التورّم والانتفاخ حول المفاصل.

كيف تجلس أمام الكمبيوتر بطريقة صحيحة؟

- أولاً عليك أن تدفع بأردافك إلى الخلف قدر الإمكان، ولا تترك مساحة فارغة بين ظهر الكرسي وظهرك، وينبغي أن يكون ارتفاع الكرسي عن الأرض مناسباً بحيث تكون القدمان في وضع مستوي على الأرض، كما ينبغي أن تكون الركبتان في وضع مساوِ أو أقل قليلاً من مستوى الأرداف، وتعتبر زاوية 100 أو 110 درجة هي الزاوية المثالية لظهر الكرسي.

- تأكد أن ظهرك مدعوم جيداً في جزئيه السفلي والعلوي، ويمكن الاستعانة بوسائد صغيرة لتعديل وضع الظهر.

- قم بضبط ارتفاع مساند الذراعين بحيث يكونا في وضع مريح، أو تخلص من المساند إن أمكن في حال كانت تقف في طريق ذراعك.

- تأكد أن لوحة المفاتيح أمامك مباشرة ولا تجلس بعيداً عنها، وتأكد أن ذراعيك مستريحتان أثناء استخدام لوحة المفاتيح، وأن الرسغين مستقيمتان.

- اضبط ميلان لوحة المفاتيح على سطح المكتب بحيث يكون الرسغان في وضع مستقيم معها.

- تأكد أن تكون الشاشة في وضع مناسب بحيث لا تضطر إلى إدارة رقبتك لكي تنظر إليها، فيجب أن تكون الرقبة في وضع مريح ومسترخٍ دائماً.

- اجعل الشاشة على مسافة ذراع من عينيك، وتأكد أن تتجنب الانعكاسات على سطحها لأنها تسبب صعوبة في الرؤية واستمرارها يؤثر على التركيز.

- ضع المستندات التي تقرأها بالتزامن مع النظر إلى الكمبيوتر بالقرب من الشاشة حتى لا تضطر إلى لف الرأس كثيراً، وكذلك الهاتف وأي شيء تستخدمه بشكل متكرر.

- حاول أن تأخذ فترات من الراحة بعد فترة من العمل، لكي تمنح العضلات الفرصة لكي تزيل بعض من التوتر القائم عليها من استمرار الجلوس في وضع واحد.

- من الأفضل أن تقوم بعمل تمارين بسيطة للعضلات التي تستند إليها غالباً في جلستك، خاصة الظهر والرسغين حتى لو لم تكن تعاني مشكلة أو تشعر بألم في أي منها، لأن التمارين تجدد الدورة الدموية وتنعش الأنسجة بمعدل أسرع من المعدل الطبيعي.

وصفة فعالة لتنعيم الركبتين

غالباً ما نجد بعض المناطق من الجسم خشنة في البشرة و أحياناً نجد قشور خاصة في الركبة و الكعب و المرفقين. و من المزعج حقاً أن تكون لركبتيك ملمس سحلية الايغوانا رغم أن باقي بشرتك في غاية النعومة ، لذلك يجب أن تولي إهتماماً خاصاً للعناية بهذه الأجزاء من جسمك أيضاً .

لإستعادة النعومة و الليونة لركبتيك إليك هذه الطريقة السهلة و الفعالة لتحصلي على بشرة الأطفال ! كل ما تحتاجين إليه :

نصف ليمونة

القليل من زيت الزيتون الدافئ

2 كمادة

غلاف فيلم

قومي بفرك نصف الليمونة على الركبتين جيداً ، خذي وقتك في فعل ذلك ثم بعد أن تتنتهي غطسي الكمادة في زيت الزيتون الدافئ إلى أن تتشربه جيداً ، اجعليها تستقطر الفائض من الزيت دون أن تعصريها ققط انتظري أن يكف الزيت عن السيلان منها ثم ضعيها على ركبتك و لفيها جيداً بالفيلم واتركيها لمدة ربع ساعة على الأقل .

بعد إزالة الكمادتين ، دلكي ركبتيك بلطف بما علق عليها من عصير الليمون وزيت الزيتون حتى تتشربه البشرة .

هذه الوصفة فعالة أيضا لتنعيم المرفقين والكعب، و هي أقل عدوانية على البشرة من الفرك بالخفاف .

كيف تستطيعين صبغ حواجبك بسهولة؟

اذا كنت تريدين صبغ حواجبك بلون جذاب ومختلف فاليكي طريقة صبغ الحواجب في عدة خطوات سهلة وبسيطة للغاية لتحصلي على حواجب جميلة دون الحاجة الى نمصهما.

خطوات صبغ الحواجب بسهولة:

أولا: نظفي بشرتك جيدا وحواجبك باستخدام منظف رغوي جيد.

ثانيا: حضري لون الصبغة الذي تريدين صبغ حواجبك به ولكن بكمية قليلة.

ثالثا: حددي حواجبك بقلم الحواجب جيدا دون أن تملأي فراغات الحواجب.

رابعا: ضعي طبقة من الفازلين على الجلد حول تحديد قلم الحواجب لمنع الصبغة عن الجلد حتى لا تضره.

خامسا: ضعي الصبغة على الحواجب ويمكنك استخدام فرشاة رفيعة لتكوني أكثر دقة.

سادسا: اتركي الصبغة للوقت المحدد ثم اغسليها بالماء الدافئ والصابون جيدا بعد ازالتها بمنديل نظيف أولا.

كيفية استخدام البيض للتخلص من الحبوب

يمكنك أن تحصلي على بشرة نقية وصافية باستخدام بياض البيض بطريقة سهلة وبسيطة ولكنها سريعة المفعول.

خطوات استخدام البيض للتخلص من البثور:

أولا: اغسلي بشرتك ونظفيها بعمق لتتخلصي من الزيوت والأوساخ المتراكمة داخل المسام.

ثانيا: افصلي البياض عن الصفار وتخلصي من الصفار بينما امزجي بياض البيضة جيدا مع القليل من عصير الليمون وماء الورد.

ثالثا: افردي الخليط على بشرتك بفرشاة نظيفة ثم ضعي قطع من الورق الشفاف على بشرتك ليلتصق بها وانتظري 20 دقيقة حتى يجف البيض تماما.

رابعا: انزعي الورق برفق ثم اغسلي بشرتك بالماء الدافئ لتتخلصي من بقايا الماسك.

خامسا: استخدمي كريم لترطيب وتغذية بشرتك.

كرري الماسك مرتين أسبوعيا لتتخلصي تماما من البثور والرؤوس السوداء.

+18..أخطاء في فراش الزوجية .. تجنبيها لحياة زوجية سعيدة

تتصرف كثير من النساء بطريقة خاطئة مع أزواجهن حين يرغبون بمعاشرتهن، فينفرن أزواجهن، ويدفعن بهم أما للتفكير بالبحث عن زوجة أخرى، علهم يجدون فيها ما يشبع رغباتهم.. أو قد يدفعن بهم الى الحرام.. وفي أحسن الأحوال تتحول الرغبة الجنسية إلى أرق نفسي تكدر حياة الزوج، الذي يخجل من البوح بما يعانيه من كبت عاطفي حتى لأقرب المقربين..!

بعض الممارسات الخاطئة التي يتصرفن بها النساء مع أزواجهن

- تتصرف المرأه وكأنها لا تحب ممارسة الجنس.. وهذا التصرف يغضب الرجل ويدفعه للعزوف عن ممارسة الجنس، كما هو حالها حين تتكلم بتعليقات ساخره حول الجنس.

- او تبدي بعض الممانعه في القيام بالعمليه الجنسية.. او تقوم بتوجيه انتقادات للرجل، او انها تتظاهر ان الجنس غير مهم لها وانها تمارسه لارضاء زوجها ليس الا.

- عدم مطالبة المرأة ممارسة الجنس.. ونقصد أن الزوجة لا تبادر إلى إغراء زوجها وإثارته، بل تنتظر دائما ان يطلب هو منها، وطبعا يضطر للتوسل والتودد خوفا من رفضها، وهذا اسلوب لا يحبه الرجال لانه يشعرهم بان المرأه تحاول ان تسيطرعليهم او تتلاعب بعواطفهم.

- تظاهر المرأه بالاشمئزاز من جسم الرجل واعضائه التناسليه.. كذلك ينزعج الرجل من هذا التصرف الذي يشعره بعدم حب المرأه له ولجسده.

- تتصرف المرأه وكأنها شرطي مرور في الفراش .. تقوم بعض النساء بتوجيه تعليمات الى الرجل حول كيفية البدء في ممارسة الجنس وتستمرفي ذلك طيلة فترة العمليه.

- عدم تجاوب المرأه مع الرجل.. فتكون كأنها جسد لاروح فيه وهذا التصرف يشعر الرجل بالفشل.

- اكثار الكلام اثناء ممارسة الجنس.. وهذا التصرف يؤثر على نفسية الرجل تأثير سلبي لانه بصورة عامه الرجل يحب التركيز و لا يحب المقاطعه ، كما انه يكون شديد الحساسيه في غرفة النوم ,واي عبارة قد يكون لها اثر على نفسيته وبدل ان نراه في حالة هيجان جنسي نجد الرغبه تندثر وتختفي.

- عدم اهتمام المرأه بنفسها.. مثل رائحة فمها او ارتداء ملابس غير لائقه، او عدم اهتمامها بنظافة ورائحة جسدها، او وضع الكثير من المكياج والمساحيق.

- تشكي المرأه الدائم من شكلها الخارجي .. يحاول الرجل ان يكون لطيفا وودودا مع زوجته باسماعها عبارات المدح والاعجاب الا انها ترد بـ(انظرالى وزني قد زاد)(انظرالى قباحة فستاني)..الخ.

- جدية المرأه المستمره في كل المجالات والاوقات.. فالرجل يحتاج من وقت لاخر للتصرف بنوع من الدعابه والمرح.

- غيرة المرأه الزائده عن حدها.. وهذا التصرف يجنن الرجل ويرهق اعصابه ويجعله يبتعد عن زوجته ولاي ود الاقتراب منها.

- تصرف المرأه بسطحيه وجهل في كلامها.

- تركيز المرأه على حالة الرجل الماديه وليس عليه شخصيا.

- لبسها ملابس داخليه غير لائقه.

غسيل البشرة له أصول وطريقة صحيحة

تشرح نانيس سليم خبيرة التجميل كيف يمكن غسل الوجه بطريقة صحيحة وأول النقاط التى يجب الالتفات لها هى التخلص من الماكياج أولا، حيث لا توجد فائدة من غسل الوجه بالماء والصابون دون إزالة الماكياج بالمستحضرات المتخصصة فى ذلك، لأن بقايا الماكياج ستظل موجودة على البشرة.

وتسد المسام فتصبح غير قادرة على التنفس ويزداد الأمر خطورة خلال النوم، حيث تتكون البكتيريا وتنشأ الجراثيم وتظهر الحبوب.
ومن الأفضل استخدام مزيل ماكياج للوجه غير زيتى للتخلص من آثار كريم الأساس والكونسيلر وكريم الوقاية من أشعة الشمس قبل وضع رغوة الصابون.
ملحوظة: تونر البشرة ليس من مهمته إزالة الماكياج، كما يعتقد بعض الفتيات، بل تعديل حمضية البشرة أو الحفاظ على توازن الرقم الهيدروجينى pH للبشرة.
والخطوة التالية هى اختيار غسول البشرة الصحيح، يعتمد اختيار الغسول الصحيح للوجه بشكل أساسى على نوعية بشرتك، فأصحاب البشرة العادية والدهنية (التى تظهر عليها البثور كثيرا)، يناسبهم الغسول الذى يحتوى على حمض الساليليك salicylic acid أو مادة الألفا هيدروكسين alpha hydroxyl أو فرشاه تنظيف البشرة الكهربائية Clarisonic لإزالة الخلايا الميتة.
أما أصحاب البشرة الحساسة أو الجافة أو الكثيرة الإصابة بالإحمرار، فمن الأفضل لهم استخدام أنواع الغسول اللطيفة mild cleanser.
وفيما عدا البشرة الدهنية، من الأفضل ألا يستخدمن الغسول الذى يصنع رغوة كثيفة، لأنها تعمل على حك البشرة وتخليصها تماما من زيوتها الطبيعية مما يسبب جفاف البشرة، ويكفى استخدام مزيل الماكياج أزال جزءا من هذه الزيوت.

للمتزوجين فقط.. ستة حالات توجب علي الزوجين التوقف عن الجماع

إن العلاقة الحميمة بين الأزواج مبنية علي الحب والإحتواء من كلا الشريكين وقد يحيد بعضا من الازواج بدعوي أن ما يطلبه من الزوجة هو حقا شرعيا له ..نعم هو حق لك مضبوط بقاعدة شرعية يعلمها الجميع ((لا ضررولا ضرار)) فهناك ستة حالات توجب علي الزوجين التوقف عن الجماع لاجتناب الضرر النفسي والصحي علي الزوجة وقد يؤدي إصرار الزوج علي الاتصال بزوجته مع علمه بتضررها الي نفور الزوجة من العلاقة الحميمة مطلقا .

عقب فض غشاء البكارة:

يفضل في الأيام التالية لفض غشاء البكارة أن يتوقف الزوجان عن الجماع مؤقتاً حتى تهدأ آلام الزوجة فحدوث الاتصال الجنسي قد يسبب استمرار الألم, وربما يعرض الزوجة للإصابة بالالتهابات. خلال هذه الفترة يفضل أن تقوم الزوجة يعمل غسول مهبلى مرتين يومياً باستخدام ماء فاترمضاف إليه أحد المطهرات مثل الديتول.

في فترة نزول الحيض:

فقد ثبت أن حدوث الاتصال الجنسي خلال هذه الفترة يزيد من احتمال إصابة الزوجة بسرطان عنق الرحم, كما أنه يعرض الزوج للإصابة الميكروبية. وكذلك يجب أن يتوقف الجماع في حالة وجود أي نزيف مهبلى من أجل سلامة الزوجين.

في حالة وجود إفرازات مهبلية:

عادة تشير هذه الإفرازات إلى إصابة الزوجة بمرض معين وحدوث الإتصال الجنسي في هذه الحالة قد يعوق شفاء الزوجة ويعرضها للمضاعفات.. من ناحية أخرى, قد يتعرض الزوج لإكتساب العدوى من الزوجة.

وأحياناً يكون الزوج, نفسه, هو مصدر عدوى الزوجة, حتى لو لم تظهر عليه أعراض, فمثلاُ يتعرض الزوج المصاب بمرض السكر للإصابة بفطرالمونيليا (كانديدا) وقد لايشكو من شئ , لكنه يمكن أن ينقل العدوى إلى زوجته, في هذه الحالة يظهر إفراز مهبلى يشبه اللبن الرائب, له رائحة الخميرة, ويتأخر شفاء الزوجة دون أن تدري أن سبب ذلك هو استمرار حدوث العدوى.

حين يصبح الزوج مصدراً للعدوى:

قد يصبح الزوج مصدر عدوى للزوجة إذا أصيب بالتهاب صديدي بمجرى البول, أو بالبروستاتا, أو في حالة الإصابة بمرض تناسلى… في هذه الأحوال تظهر أعراض الإصابة على الزوج بوضوح, فربما يعاني من حرقان شديد أثناء التبول أو ظهور إفرازات بملابسه الداخلية.

أثناء الحمل:

من المتفق عليه حالياً أنه لا ضرر من حدوث اتصال جنسي أثناء فترة الحمل, لكن بعض الأطباء لا يزل ينصح بوقف الجماع في الفترة الأولى من الحمل في حدود ثلاثة أشهر, خاصة إذا سبق للزوجة حدوث إجهاض, وكذلك في الشهر الأخير من الحمل لاحتمال إدخال ميكروبات إلى مهبل الزوجة. وبصفة عامة يجب أن يتوقف الجماع أثناء الحمل عند تعرض الزوجة لبعض المتاعب مثل حدوث نزيف أو ألم مهبلى أو تسرب للمياه خارج المهبل.

حين يمثل الإجهاد الزائد خطراً على الصحة:

تحتاج ممارسة الجنس إلى مجهود جسماني ويصاحبها انفعال نفسي وهو ماقد يشكل خطراً على أي من الزوجين إذا كان محظورا عليه التعرض لمجهود زائد كما في حالة إصابة بقصور في الشريان التاجي أو بهبوط في القلب أو باحتقان في الرئة.. في مثل هذه الحالات يجب أن يكون الجماع بحساب وأن يتبع الزوجان نصيحة الطبيب المعالج.

في حالة احتمال نقل العدوى بالفم أو الملامسة:

كما يمكن أن تنتقل العدوى أثناء الجماع عن طريق عضو الزوج أو الزوجة, فإنها يمكن أن تنتقل عن طريق الفم كما في الإصابة بالإنفلونزا أو أمراض الجهاز التنفسي بصفة عامة, وايضا عن طريق الملامسة أو الإحتكاك الجسدي كما في بعض الأمراض الجلدية مثل الجرب والتينيا. لذلك يجب أن يتوقف الزوجان عن الجماع في مثل هذه الحالات حتى لا تنتقل العدوى بينهما.

نزلة البرد قد تؤدي إلى إصابة الطفل بالتهاب الأذن الوسطى

حذرت الرابطة الألمانية لأطباء الأنف والأذن والحنجرة من إمكانية أن تؤدي نزلة البرد إلى إصابة الطفل بالتهاب الأذن الوسطى؛ حيث يمكن أن تنتقل الجراثيم من الأنف إلى الأذن عبر القناة السمعية المعروفة باسم (قناة استاكيوس)، التي تربط بين منطقة البلعوم الأنفي والأذن الوسطى.

نزلة البرد قد تؤدي إلى إصابة الطفل بالتهاب الأذن الوسطى

وأضافت الرابطة، التي تتخذ من مدينة ميونيخ مقرا لها، أنه عندما تزداد الجراثيم في هذه المنطقة، يؤدي ذلك إلى الإصابة بالالتهاب، لافتة إلى أنه عادة ما تحدث الآلام الناتجة عن ذلك بشكل مفاجئ خلال فترات المساء أو الليل.
وأشارت الرابطة الألمانية إلى أن الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الأذن الوسطى مقارنة بالبالغين، بسبب قصر القناة السمعية لديهم؛ ومن ثم لا يوجد طريق طويل أمام مسببات المرض كي تصل إلى الأذن.
لذا أوصت الرابطة الألمانية الآباء بضرورة عرض طفلهم المصاب بنزلة برد على طبيب أنف وأذن وحنجرة، إذا ما اشتكى من الشعور بآلام في أذنه، لافتا إلى أنه ربما يضطر الطبيب أحيانا لوصف مضاد حيوي للطفل.
ولتقوية الجهاز المناعي لدى الأطفال المصابين بنزلة برد، أكدت الرابطة الألمانية على ضرورة أن يتناولوا كميات كبيرة من السوائل؛ حيث يحافظ ذلك على رطوبة الأغشية المخاطية، موضحة أنه يمكن استخدام بخاخات الأنف المزيلة للتورم، ولكن لمدة قصيرة.
أما إذا تكررت الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى لدى الطفل، فقد يرجع ذلك إلى ازدياد حجم اللوزتين أو وجود بعض السوائل في الأذن الداخلية لدى الطفل. وأضافت الرابطة الألمانية أن الأطفال المصابين بالحساسية أو بضعف الجهاز المناعي يرتفع لديهم أيضا خطر الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى بصورة متكررة، لافتة إلى أن السكن في منزل يوجد به أشخاص مدخنون أو استخدام الطفل للسكاتة بصورة متكررة تندرج أيضا ضمن العوامل المؤدية إلى إصابته بالتهاب الأذن الوسطى.

Subscribe to: Posts ( Atom )