تامر حسني "أباً" بعد 5 شهور

أخيراً ستتحقق أمنية الفنان المصري تامر حسني في أن يكون أباً، إذ ينتظر نجم الجيل مولوده الأول من زوجته المغربية بسمة بوسيل.

بسمة حامل في شهرها الرابع، ومن المنتظر أن تضع مولودها الأول بعد خمسة شهور من الآن، وهو الأمر الذي لم يصرح به نجم الجيل بشكل رسمي حتى الآن، وذلك بحسب صحفية الوطن المصرية.

تامر كان قد أعلن عن زواجه من نجمة ستار أكاديمي بسمة بوسيل بشكل مفاجئ على صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي، ثم سافر ليؤدي العمرة مع زوجته التي اعتزلت الفن والغناء وتفرغت لمنزل الزوجية.

3 أكواب من القهوة يومياً قد تقيك من مرض السكر

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من مؤسسة العلوم الأوروبية عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن القهوة والفوائد الطبية التى تحدثها على صحة الإنسان، وفعاليتها فى تقليل فرص الإصابة بمرض السكر، أحد أخطر الأمراض المزمنة، التى تصيب أكثر من 360 مليون مريض حول العالم.

وأشارت الدراسة إلى أن تناول كميات متوسطة من القهوة بشكل يومى وشكل منتظم يقلل فرص الإصابة بمرض السكر من النوع الثانى، حيث أثبتت التجارب الإكلينيكية التى أجريت على مئات الأشخاص أن تناول 3 أو 4 أكواب من القهوة بشكل يومى يقلل فرص الإصابة بهذا المرض المزمن بنسبة 25%.

وستذاع هذه النتائج قريباً فى المؤتمر العلمى الدولى للوقاية من مرض السكر، والذى سيعقد بمدينة مدريد الإسبانية، وذلك فى الثانى عشر من شهر ديسمبر الجارى.

وأضافت الدراسة أن تناول كل كوب إضافى من القهوة فى اليوم الواحد يقلل فرص الإصابة بمرض السكر من النوع الثانى بنسبة 7-8%، وأشارت فى الوقت نفسه إلى أن تناول الكميات المتوسطة من القهوة لا تسبب أى مضاعفات خطيرة، مثل ارتفاع ضغط الدم المزمن والسكتة الدماغية وأمراض الشرايين التاجية.

فوائد الأناناس

لا يختلف اثنان على الفوائد الغذائية الصحية لتناول الأناناس، لما يحويه من عناصر يحتاج إليها جسم الإنسان لإتمام عملياته الحيوية، فالأناناس فاكهة ذات قيمة غذائية عالية، غنى بفيتامينات a ، b ، c ويحتوى على عدد من المعادن مثل المنجنيز والبوتاسيوم واليود والكالسيوم والفوسفور والكبريت والحديد والمغنيسيوم، والأناناس أيضاً غذاء جيد، سهل الهضم، مدر للبول ومكافح للسموم، ويفيد فى حالات قرحة المعدة ويفتت الحصى ويهدئ الالتهابات ويوصف فى حالات كثيرة مثل فقر الدم وعسر الهضم والتهاب المفاصل وتصلّب الشرايين، لكنه غير مفيد للمصابين بمرض السكرى.

استعمالاته وفوائده:

- يستعمل فى صناعة الأغذية كفاكهة لذيذة وكمادة تستعمل لتطرية اللحم القاسى.

- يكافح الرشح وعوارضه لاحتوائه على الفيتامينات وخاصة فيتامينc

- يكسر العطش والحر صيفاً ويمنع ضربات الشمس.

- يمنع تشكل الرمل والحصى فى الكلى والمثانة والمجارى البولية.

- يفيد الأشخاص الذين يتبعون حمية لخلوّه من السكريات بشكل عال، يدر البول ويقذف السوائل الزائدة خارج الجسم.

- يمنع تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية، خاصة الشرايين، ويمنع تصلبها.

-يسّهل هضم الطعام ويمنع انقباض المعدة.

- ينشط وظائف الكبد ويكافح اليرقان.

- يمنع الأورام وانتفاخ الأنسجة والتهابها عبر الأنزيمات التى يحويها، هنالك أدوية كثيرة تحوى هذه الأنزيمات تحت أسماء تجارية لشركات أدوية كبيرة.

- يكافح القروح والحروق.

- يمنع تسوس الأسنان لاحتوائه على مادة الفلوريد ويفضل أن يعطى للأطفال خلال مرحلة النمو لحماية أسنانهم واللثة.

من الممكن تناول الأناناس مشوياً مع السمك أو الدجاج المتبل أو شوى شرائح الأناناس وحدها وإضافة عصير الليمون والعسل عليها ثم تغطيتها بطبقة خفيفة من القشدة الطازجة.

مضارّه وآثاره الجانبية

إن أكل الأناناس بكثرة يؤدى إلى:

-اضطرابات فى الجهاز الهضمى مثل الإسهال المعوى، الغثيان، القىء.

-طفوح جلدية.

-بثور فى أطراف الشفتين والفم.

-انقباض فى عضلات الرحم وبالتالى الإجهاض.

زيت السمك أفضل علاج لقرح الفراش

كشفت دراسة طبية حديثة عن فاعلية زيت السمك فى علاج قرح الفراش، خاصة بين مرضى الحالات المزمنة، تزامنا مع تواتر الأبحاث الطبية المؤكدة على الفوائد الصحية الجمة لزيت السمك الغنى بمضادات الأكسدة والأحماض الأمينية فى مكافحة العديد من الأمراض، منها ضغط الدم المرتفع، وتقليل حدة الالتهابات.

وأوضحت الأبحاث أن زيت السمك يمتلك خواص طبيعية كبيرة لعلاج قرح الفراش، والقضاء عليها بصورة آمنة وسريعة، حيث تعد قرح الفراش من أكثر المشاكل شيوعا بين الذين يعانون من الأمراض المزمنة التى تضطرهم للبقاء بالفراش لفترات طويلة، مما يعرض أنسجة الجلد للالتهابات والقرح.

وأشارت المتابعة إلى أن الاستعانة بزيت السمك بمقدار ثمانية جرامات، ودهنها فى أماكن القرح لنحو ثمانية أسابيع متواصلة أظهرت حدوث تحسن ملموس فى حدة هذه الالتهابات وتراجعها.

الكعب العالي.. بين الأناقة وتشوهات القدم

ترتفع كعوب الأحذية يوما بعد يوم، ويزداد هوس السيدات بشكل يومي بأشكال الكعب العالي. فالسيدات يعتقدن إن الكعوب تزيدها أنوثة وإشراقا، وهذا أمر صحيح بالإضافة إلى إنها تعطي رونقا ومظهرا جذابا، لكن يجب أن نعلم أن تلك الأحذية تتسبب في الكثير من المشاكل، حتى قليلة الارتفاع منها، بداية من الكاحل وحتى آلام العمود الفقري المزمنة.

الأحذية ذات الكعب متوسط الارتفاع تتسبب في آلام أعلى الكعب، كما تتسبب في تشوهات بجلد هذه المنطقة. وكذلك أحذية الكعب العالي جدا تؤدي إلى التواء الكاحل. وإذا كنتي تعانين من أنيميا أو هشاشة عظام يؤدي هذا الالتواء إلى شرخ، وقد تصل إلى كسر بالعظام.

كما أن القدم أثناء ارتداء الكعب العالي تكون في وضعية غير صحيحة، ما يؤدي إلى مشاكل في عظام الأصابع وتغير شكلها.

ولتجنب تلك الآلام أو أي تغير في شكل القدم، احرصي على ارتداء الكعب المنخفض، فكلما وضعتي القدم في مستوى طبيعي متساوي مع الأرض كلما قلت تلك المشاكل.

إليك ثلاث نصائح لتساعدك على اختيار نوع الحذاء المناسب والمريح:

1- تأكدي من أن منطقة أصابع القدم مريحة، ولكن غير مرنة جدا.

2- تأكدي من وجود دعم كاف لمنطقة مشط الأصابع وباطن القدم.

3- اختاري كعب سميك نسبيا وارتفاعه أقل من 5 سم.

فوائد زيت الكافور للعناية بالجسم

يستخرج زيت الكافور من تقطير الكافور، ويتميز زيت الكافور برائحته العطرية المميزة والقوية، كما أنه يستخدم في العديد من الأغراض العلاجية نظراً لفوائده المتعددة، ومنها:

• العناية بالبشرة والشعر يدخل زيت الكافور في تحضير العديد من أدوية ومستحضرات العناية بالبشرة والشعر، خصوصاً في علاج مشاكل البشرة التي تنتج عن الإصابة بالفطريات والبكتيريا، ويعمل زيت الكافور على تعقيم الجسم خارجياً بالكامل من خلال وضع نقطتين من الزيت في ماء الاستحمام، كما يعمل أيضاً على قتل حشرات الرأس.

زيادة الرغبة الجنسية يساعد زيت الكافور – عند استعماله داخلياً – على تعزيز وزيادة الرغبة الجنسية، حيث يقوم بتنبيه مراكز الشهوة والرغبة الجنسية الموجودة في المخ. كذلك يعمل زيت الكافور – عند استعماله كدهان خارجي – على علاج مشكلات ضعف الانتصاب من خلال تنشيط الدورة الدموية في المناطق المصابة.

• تنشيط الدورة الدموية يستخدم زيت الكافور كعلاج فعال لتنشيط الدورة الدموية بالجسم، وكذلك لتنشيط التمثيل الغذائي والهضم، والإخراج. • قتل الميكروبات يتميز زيت الكافور بخواصه المعروفة كمطهر وقاتل للبكتيريا، والميكروبات، والحشرات.كما يعمل على تعقيم وإبعاد الحشرات عن ماء الشرب من خلال وضع نقطتين من زيت الكافور على كمية كبيرة من الماء.

• فتح مجرى التنفس وعلاج الاحتقان يتميز زيت الكافور برائحته القوية التي تعمل على منع الاحتقان، وفتح مجارى التنفس في الشعب الهوائية والحنجرة، والبلعوم، والرئتين، مما يجعله يدخل في صناعة العديد من الدهانات الموضعية المضادة للاحتقان وعلاج البرد.

• التخدير وتهدئة الجهاز العصبي يستعمل زيت الكافور كمخدر موضعي حيث يسبب الإحساس بتنميل الأعصاب الحسية في المكان المراد من الجسم. كذلك يستخدم زيت الكافور كمهدئ لعلاج اضطرابات الجهاز العصبي، والصرع، والتشنجات، والعصبية. بالإضافة إلى ذلك يعمل زيت الكافور على تخفيف الألم العصبي، حيث يعمل على تقليص الأوعية الدموية المحيطة بالعصب القحفي التاسع (Ninth Cranial Nerve) وتخفيف الضغط عليه.

• علاج الالتهابات زيت الكافور فعال في علاج العديد من أنواع الالتهاب – الداخلي والخارجي – نظراً لتأثيراته كملطف قوي. كما يعمل أيضاً على تهدئة الأعصاب ويعطي إحساسا بالسكينة ويجدد نشاط المخ.

• علاج الروماتيزم وآلام المفاصل يستخدم زيت الكافور في علاج آلام الروماتيزم وآلام المفاصل والالتهابات، حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الأماكن المصابة.

• طرد الغازات يعمل زيت الكافور على طرد الغازات من خلال منع تكون وتراكم غازات الأمعاء مما يعطي إحساساً فورياً بالراحة. تحذيرات مهمة: • ينبغي الحذر عند استعمال زيت الكافور؛ لأن أي زيادة في الجرعة المقررة قد تؤدي إلى التسمم.

وصفات للتخلص من تشققات القدمين

تظهر تشققات القدمين تحديدا في منطقة الكعب على هيئة جفاف شديد بالجلد وهي عبارة على شقوق تختلف فى الحجم والطول من صغيرة إلى متوسطة وأحياناً تصبح تشققات كبيرة وغائرة بالجلد،ويصاحبها فى بعض الأحيان نزيف دموى من حين إلى آخر،كما أنها تؤدى إلى الإحساس بالألم خاصة مع الوقوف والمشى. ويعود تشقق القدمين إلى عدة أسباب منها طبيعة البشرة مثلاً الأشخاص ذوو البشرة الجافة بصفة عامة هم أكثر عرضة للإصابة،كما أن مجموعة من الدراسات والأبحاث اثبتت أن العوامل الوراثية تلعب دوراً فى كثير من الحالات.

سيدتي حواء تشققات القدمين ليست بالامر الخطير او المؤلم فى معظم الاحيان لكن يشوه جمال قدميك لذلك احرصى على العناية بقدميك بنفس قدر اعتنائك بباقى جسدك.

وإليك بعض النصائح والوصفات ستساعدك كي تتخلصي من هذه المشكلة:

-بعد غسل قدميكى و تنشيفهما جيدا ضعى قطرات من زيت الزيتون او اى زيت نباتى اخر مع تدليك قدميك جيدا و ارتداء جوارب سميكة لبعض الوقت و ترقبى النتائج.

- يمكنك وضع موزة مهروسة تامة النضج على التشققات لمدة 10 دقائق كما يمكنك اضافة 1/2 ثمرة افوكادو مع جزء من ثمرة جوز الهند و خلطهما جيدا فى الخلاط ، يمد هذا الخليط الجلد بما يحتاجه من فيتامينات و زيوت طبيعية.

-انقعي قدميك فى عصير ليمون مع استخدام حجرة او الليفة لازالة الجلد الميت.

- يمكن معالجة التشققات باذابة شمع البرافين مع قطرات من زيت المستردة و وضعها على التشققات فى المساء و اشطفى قدميك فى الصباح.

- اضيفي قطرات من زيت اللفندر الى زيت الزيتون مع قطرات من الليمون و ضعى المزيج على اماكن تشقق القدمين.

- استخدمي حمام البارافين الساخن للقدمين لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ومرتين اسبوعيا على الأقل لأن الحرارة تحسن الدورة الدموية وتريح العضلات المشدودة وتقلل الإلتهابات وتترك الجلد ناعما.

-مزيج الجلسيرين وماء الورد من العلاجات الطبيعية المعروفة أيضا لشفاء الكعوب المتشققة.

-اصنعي بنفسك مزيجا علاجيا يتألف من ملعقة صغيرة من الفازلين وعصير ليمونة واحدة. افركي الكعبين المتشققين والمناطق الأخرى الجافة في القدمين بهذا الخليط حتى تمتصه جيدا. ويمكن القيام بهذا العلاج يوميا حتى الحصول على نتائج واضحة.

- لا تحاولي ابدا إزالة الجلد القاسي بالشفرة او بالمقص لأنه يسبب التهابات ونزيف.

رجيم الموز باللبن

ريجيم الموز و الحليب تؤخذ ثلاث وجبات في اليوم الافطار: 2حبه موز مع كاس حليب خالي الدسم الغداء: 2حبه موز مع كاس حليب خالي الدسم العشاء: 2حبه موز مع كوب حليب خالي الدسم ملحوظه ممكن ان تقسم الوجبات الى ست وجبات بدلامن ثلاث علي ان يكون كل وجبه نص كوب لبن مع حبة موز هذه الوصفه تخسس تقريبا كيلو في اليوم توضيح فوائد عصير الموز باللبن علاج فقر الدم لاحتوائه على الحديد.

خفض ضغط الدم لانه غنى بالبوتاسيوم فقير بالملح. تحفيز قدرة الدماغ على التفكير بسبب البوتاسيوم. علاج الامساك لأحتوائه على ألياف. علاج حموضه المعده. يهدىء الاعصاب لاحتوائه على فيتامين ب. السيطره على درجة حرارة الجسم. الأضطرابات النفسيه والعصبيه فهو يساعد على تحسين المزاج. يقلل الاجهاد حيث أن البوتاسيوم ينظم ضربات القلب ويحفز إرسال الدم للدماغ. اي انه يعد وجبة كامله بأذن الله مع التاكيد بان اللبن المستخدم خالي الدسم مع بديل السكر كاشوجر ماتش ولكن لا يمكن الاستمرار علي هذا النظام اكثر من اسبوع ثم يتبعه رجيم سعرات من 800 الي 1000 سعر متدرج حتي يتم المحافظه علي الوزن المفقود وممكن العوده اليه مره اخري بعد 3 اسابيع من اتباع رجيم السعرات

دراسة استرالية : النساء قادرات على معرفة الرجل الخائن بمجرد النظر

أظهرت دراسة استرالية نشرت نتائجها اليوم الاربعاء أن بوسع النساء أن يعرفن بقدر من الدقة ما إذا كان رجل غريب مخلصا بمجرد النظر في وجهه لكن يبدو أن الرجال لا يمتلكون هذه القدرة عندما يحاولون التحقق من إخلاص النساء

وفي بحث نشر في مطبوعة "بيولوجي لترز" وجد الباحثون أن النساء ينزعن لاصدار أحكامهن بناء على مدى رجولة ملامح الرجل.

وقال فريق الباحثين بقيادة جيليان رودز من جامعة وسترن استراليا في بيرث "تصنيفات النساء لعدم الاخلاص أظهرت ارتباطا بمقاييس الخيانة الفعلية".

وأضافت: "تم تصنيف الرجال ذوي الملامح الاكثر رجولة على أن ارتكابهم فعل الخيانة أمر أكثر ترجيحا وأن لهم ماضيا جنسيا يثبت أنهم أكثر خيانة من غيرهم".

ولم تكن الجاذبية عنصرا في أحكام النساء.

وخلال الدراسة عرضت على 34 رجلا و34 إمرأة صور 189 بالغا من القوقاز وطلب منهم تصنيفهم حسب مدى إخلاص كل منهم.

وقارن الباحثون الاجابات بما كتبه أصحاب الصور عن أنفسهم ووجدوا أن النساء كن أقدر على كشف المخلص من الخائن.

أما الرجال فقد احتاروا في الامر ومالوا لالصاق الخيانة بالنساء الجذابات رغم عدم وجود أدلة تؤيد ذلك.

أردني يقيم مجلساً لتلقي التعازي في وفاة عنزته!

أقام مواطن أردني يبلغ من العمر ستين عاماً سرداباً في منزله الواقع في مدينة الرمثا (شمال الاردن) بالقرب من الحدود السورية، لتلقي التعازي في وفاة إحدى أغنامه من الماعز الشامية.

وبحسب موقع زاد الأردن الإخباري، فإن المواطن خالد آل صقار فتح بيتاً للعزاء، واستقبل المعزين بالقهوة العربية والتمر في وفاة عنزته، التي حزن عليها حزناً شديداً، كما طالب بتشريح العنزة لمعرفة أسباب وفاتها، مضيفاً أنه سيقوم بدفن جثمان عنزته التي كانت حامل بتوأم بعد صلاة العصر.

وذكرت مصادر أخرى أن حالة الرجل النفسية طبيعية، ومعروف بحبه لامتلاك العنز الشامية.

طفل سعودي في السادسة يضاهي بذكائه العلماء

قد يبدو الأمر لأول وهلة روتينيا طبيعيا لطفل في السادسة من عمره، لكن الأغرب في الأمر أن هذا الطفل ظاهرة فريدة من نوعها فبالرغم من انه يعاني من إعاقة في الأطراف الا انه جذب أنظار الجميع بذكائه وأسلوبه وكلماته الفصحى التي يرددها ويكسب بها قلوب من حوله في أول ظهور له في المجتمع.

، فان حسن الرميح من مدينة سيهات بمحافظة القطيف اكتشفت والدته انه يستطيع القراءة من خلال مشاهدته للتلفاز فكان يقرأ الكلمات المكتوبة وهو في عامه الثاني، ويحفظ عددا كبيرا من القصائد، بالإضافة لقراءة الكلمات الإنجليزية، وقد اجتاز اختبار القدرات بما يفوق أقرانه في نسبة الذكاء، إذ حصل على نسبة 140 درجة في الاختبار الذي أجراه له قسم التربية الخاصة بالقطيف.

وأشارت والدته إلى أن ابنها دائما ما يساعد والده الكفيف، فيقوم بقراءة المواقع والمواضيع له من الحاسب والتي بعضها لا يستجيب للغة برايل التي يتعامل معها، منوهة الى أن مساعدة والده تستهويه ودائما ما يصر عليها حتى وإن لم يطلب منه.

وقالت إنه حينما ولد كان يعاني من نقص في “الهيموجلوبين” والصفائح الدموية والتي مصدرها “الساق” ولأنه كان يملك “ساقا صغيرة” فقد كان النقص عنده طبيعيا، فظل في المستشفى أكثر من 7 أشهر.

وتصف الأم أن أكبر ما يتمناه حسن هو الذهاب يوما إلى مدينة الملاهي والألعاب أو التسوق ليحظى بلحظات المتعة والسرور كما يحظى بها أقرانه الأسوياء، بالاضافة الى الالتحاق بالمدرسة ليساعد الاساتذة في تعليم الطلاب القراءة

رجل يترك طفلا في رعاية كلب

اعتقلت الشرطة في ولاية فلوريدا الأميركية رجلاً ترك طفلاً عمره عشرة أشهر وحده في رعاية كلب.

ونقلت قناة (دابليو إي أس إتش) في أورلاندو عن مصادر في الشرطة أن والدة الطفل البالغ من العمر عشرة اشهر تركته برعاية جيمس إرفين (41 عاماً) وذهبت إلى عملها، وحين عادت رأت الرجل يحاول التســلل من بوابة المرآب، ثم أقر أنه كان في الخارج يتناول الكحول.

وقالت الأم إن إرفين أخبرها إنه لم يترك الطفل وحده بل كان في رعاية الكلب، وقالت الشرطة إن الكلب كان يجلس أمام باب غرفة الطفل المغلق، فيما كان الطفل يبكي وحده في الداخل.

كيف تحصلين على منزل أنيق بأبسط الخطوات

تغير معالم الغرفة من خلال تكثيف عدد الوسائد "الخدديات"، مع
اختيار عدداً متبايناً فى الأحجام منها، بحيث تكون مبطنة بقماش مختلف الألوان وعصرى الذوق، وترتب بشكل منمق على الأريكة، وهذه مجموعة من الطرق غير المُكلفة لإعادة تزيين حوائط المنزل وهم خدعة المرآة وضع مرآة طولية ذات إطار لتستند على الحائط، ومن هنا تكونى قد حققتِ عدة أمور: الأول ابتعدى عن ثقب الحائط وتشويهه، والثانى أن المرآة الطولية والضخمة تمنحكِ إيحاءً بأن سقف الغرفة عالٍ، وثالثاً انعكاس ضوء الشمس أو وحدات الإضاءة على المرآة مما يمنح المكان إضاءة طبيعية لا مثيل لها، للغرف الضيقة من الأمور التى تساعد بشكل جدى فى منح الغرف اتساعاً هى عدم وضع قطع الأثاث بشكل متوازٍ مع الحوائط، فإذا كنتِ ترغبين فى إعطاء غرفة المعيشة إيحاء بأنها متسعة، إحرصى على وجود مساحة بين الأثاث والجدران، بحيث يتم ترتيب الطقم فى منتصف الغرفة.
إكسسوارات الغرفة
جميعنا يعرف أن إكسسوارات الديكور المختلفة باهظة الثمن، فإذا كانت إمكانياتكِ لا تسمح بشراء المزيد منها، فلا داعى للضيق فلمسات بسيطة تعتمد على الابتكار تجعل النتيجة مدهشة، يمكنكِ بكل بساطة، أن تختارى إحدى الفواكه التى لا تفسد سريعاً مثل البرتقال أو الليمون، وأن تضعى الثمرات فى قانيات زجاجية، فالألوان الزاهية ستمنح المكان طلة مختلفة، لكسر نمطية المكان، اهزمى حالة الملل التى تملأ غرف المنزل، بفكرة بسيطة وهى أن تعتمدى على اختيار أحد الألوان الزاهية كالأحمر والبرتقالى والأصفر، وركزى عليه فى إكسسوارات المكان، فى زهرية أو أطباق الديكور أو براويز صور العائلة أو حتى الكتب التى تزين المكان.
أكثرى من الديكور الغريب من الطرق المجدية لجذب الانتباه نحو الإطارات أو الإكسسوارات، مضاعفة الاعتماد على كل ما هو غريب بالمنزل!
اختارى صورة يمكن تقسيمها إلى ثلاث وحدات، بحيث تضعين كل قطعة منها فى إطار منفرد، ثم رتبى البراويز أفقياً بحيث تجعل كل من يمر أمامهم يفكر قليلاً لترتيب الصورة كاملة.

كيف تقشرين بشرتك دون أن تضريها؟

تقشير البشرة مهم جدا للتخلص من الجلد الميت وتجديد خلايا البشرة واضفاء نضارة واشراق لا مثيل لهما ولكن هناك محاذير معينة عند تقشير البشرة حتى لا تتسببي في جفاف أو ضرر لبشرتك دون أن تشعري.

نصائح هامة لتقشير بشرتك بأمان:

أولا: ارفعي شعرك وغطيه بكيس بلاستيكي حتى تتمكني من تقشير جميع خلايا بشرتك.

ثانيا: استخدمي أطراف أصابعك لفرد المقشر على جميع المناطق في بشرتك ودلكيه برفق لمدة 10 دقائق واذا شعرتي أن بشرتك ستلتهب توقفي على الفور.

ثالثا: بعد ذلك اغسلي بشرتك بالكثير من الماء الفاتر حتى تزيلي مقشر البشرة ونشفي بشرتك بمنشفة قطنية بطريقة الطبطبة.

رابعا: استخدمي التونر على بشرتك ثم الكريم المرطب لمنع جفاف والتهاب البشرة.

خامسا : قشري بشرتك مرتين في الأسبوع صيفا ومرة واحدة في الشتاء.

صور.. مجموعة رائعة من بيجامات 2013

أحدث موديلات البيجامات لعام 2013 و التي حازت على إعجاب الكثيرات .. نترككم مع الصور:

ما علاج كثرة الغازات؟

ابتلاع الهواء مع سرعة الأكل.

الإفراط فى تناول الطعام.

الأطعمة المحتوية على توابل حارقة.

تناول الأطعمة الفاسدة.

شرب الماء خلال تناول الطعام.

تناول المشروبات الغازية.

تناول الطعام فى حالة التعب أو التوتر العاطفى.

تناول الأطعمة التى لم تهضم جيداً وتخلف وراءها البقايا التى تختمر مثل البصل والفول والملفوف (الكرنب).

تناول بعض المشروبات المحتوية على الخميرة.

كثرة تناول الحليب ومشتقاته كالأجبان والألبان.

كثرة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب والخضروات.

وللتخلص من الغازات عليك بإتباع ما يلى:

الاعتدال فى الأكل، لأن الإسراف فى الأكل يسبب النفخة، ويزيد من حالات الانتفاخ الناتجة من أمراض عضوية، لأنه يلاقى جهداً مضاعفاً من الجهاز المرهق.

تحاشى المأكولات التى تربك الهضم مثل البقوليات والخضروات النيئة، مع التقليل من البروتينات، وخاصة البيض فى الحالات المصحوبة بغازات عفنة.

عدم الإفراط فى شرب السوائل وخصوصاً المياه الغازية.

الرياضة للجسم عامة ولعضلات البطن بصفة خاصة.

تجنب استعمال الملينات لأنها تسبب مع طول استعمالها ارتخاء فى عضلات الأمعاء.

وهناك أعشاب لعلاج الغازات، نذكر منها:

(1) الينسون:

من المعروف أن ثمار الينسون مضادة للمغص وطاردة للغازات، تؤخذ ملء ملعقة كبيرة من الينسون وتوضع فى ماء مغلى لمدة 5 دقائق مع إغلاق الغطاء، ثم تشرب بعد الأكل.

(2) البابونج:

يُستعمل منه أزهاره الصفراء اللون، حيث تعتبر طاردة للغازات ومهضومة وفاتحة للشهية وضد المغص

ريجيم التمر والماء لفقدان الوزن

مما لاشك فيه أن تناول التمر والمداومة عليه من الأمور التي تفيد الجسم بشكل كبير وتعمل على منحه الحديد والعناصر اللازمة له خاصة عند تناوله في الصباح .

من فوائد التمر أيضاً أنه يستخدم مع الماء في نظام غذائي يعمل على تقليل الوزن ! كما له أثر كبير في خفض الوزن بسرعة , تعرفي على ريجيم التمر والماء.

ريجيم التمر والماء.

1-تناول 7 تمرات + تناول كوب من الماء في الصباح.

2-تناول 5 تمرات + تناول كوب من الماء في الظهيرة.

3-تناول 5 تمرات من الماء+ تناول كوب من الماء في العشاء.

إذا واظبتي على ريجيم التمر والماء فستلاحظين خسارة الوزن بشكل كبير.

ملحوظة هامة : يجب أن تسألي طبيبك الخاص عن مدى ملائمة ريجيم التمر والماء لك فقد تكون حالتك الصحية لا تسمح لك بالإلتزام به.

وصفة علاج طبيعي لنزلات البرد والإنفلونزا

أثبتت الأبحاث أن الزيت الطيار فى اليانسون له تأثير قوى فى حالات السعال وطرد البلغم عن طريق تنشيط الأهداب التى تطرد البلغم من الجهاز التنفسي علاوة على التأثير القوي للزيت الطيار كمضاد للبكتيريا والفيروسات، وقد أثبتت الأبحاث أن لليانسون القدرة على علاج نزلات البرد.

وصفة علاج طبيعي لنزلات البرد والإنفلونزا

كما أكد علماء العلاج بالروائح "الروائح" أن الزيت الطيار لليانسون له تأثير مهدئ للأعصاب عند استنشاق رائحته بعد تخفيفه.
يقول الدكتور خالد مصيلحى أستاذ العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة جامعه مصر الدولية إن اليانسون هو نبات ينتمي للعائلة الخيمية ويعرف اليانسون بعدة أسماء فيعرف باسم ينكون وكمون حلو وفى المغرب يسمونه الحبة الحلوة ونظرا لصغر حجمها يطلق عليها العطارين بذرة ولكن الحقيقة أن هذا الجزء الذى يتداول فى الأسواق هو الثمرة وليس البذرة وتحتوى ثمرة اليانسون على زيت طيار والمكونات الرئيسية لهذا الزيت هو مركب الانيثول وانايس ألدهيد كما يحتوى على فلافونيدات ومن أهمها أبجنين.
وقد احتل اليانسون مكانة فى الطب القديم فجاء مغليا بذور اليانسون فى بردية ايبرز الفرعونية كشراب لعلاج آلام واضطرابات المعدة واستخدمه المصريون القدماء كطارد للغازات وغسول للفم وعلاج لآلام اللثة والأسنان ويقول داود الأنطاكي في تذكرته اليانسون يطرد الرياح ويزيل الصداع وآلام الصدر وضيق التنفس والسعال المزمن، كما كان أبقراط شيخ الأطباء يوصي بتناول هذا النبات لتخليص الجهاز التنفسي من المواد المخاطية وفى أمريكا الوسطى كانت المرضعات يتناولن اليانسون لإدرار الحليب في ثديهن.
وبالرغم من احتواء نباتات كثيرة على زيوت طيارة مشابهة فى التركيب لزيت اليانسون ولكن الذى ربط بين اليانسون فقط والأنفلونزا هو طريقة تحضير عقار تاميفلو الفعال فى علاج الأنفلونزا والذى شاع صيته بعد ظهور أنفلونزا الخنازير فهو يتم تحضيره من مادة تسمى شيكميك يتم فصلها من نوع ثاني ونبات مختلف تماما عن اليانسون المعتاد يسمى اليانسون النجمي الصيني الينسون الصيني وهذا النبات ينتمي لعائلة مختلفة عن العائلة الخيمية التى ينتمي لها اليانسون المعتاد.
وقد أطلق على هذا النبات هذا الاسم لشكله النجمي كما أطلق عليه يانسون لرائحته المشابهة لحد كبير لرائحة اليانسون العادي لاحتوائه أيضا على مادة الأنيثول المسئولة عن الرائحة المميزة لليانسون العادي.
جدير بالذكر أن هناك يانسون نجمي آخر يسمى اليانسون النجمي الياباني الينسون اليابانية وهو شديد الشبه فى الشكل لليانسون النجمي الصيني ولكن يحتوي على مواد شديدة السمية فالحذر كل الحذر من شراء اليانسون النجمي الصيني من مصادر غير موثوق فيها حتى لا يكون مغشوشا باليانسون النجمي الياباني مما يعرض صحتنا وحياتنا للخطر.
عودة لليانسون المعتاد وطريقة استخدامه للعلاج والوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا يفضل أن يضاف الماء المغلي لثمار اليانسون وأوراق الزعتر وقليل من الزنجبيل ويغطى الكوب لمدة 5 دقائق كما يفضل تحليته بعسل النحل ويشرب دافئا وهذا الخليط له صفات قاتلة للميكروبات وطاردة للبلغم ومنشطة لجهاز المناعة مع تنشيط الدورة الدموية .
ويجب توخي الحذر من استخدام الخليط السابق أثناء الحمل كما يفضل عدم الإكثار من تناول اليانسون للرجال لتأثيره السلبي على هرمونات الذكورة عند تناوله بجرعات كبيرة.

ما أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الأربعين؟

أرسلت لنا قارئة تقول أنا سيدة متزوجة ولدى ثلاثة أطفال عمرى 46 عاما، والمشكلة أننى بدأت فى العام الأخير أعانى من اضطرابات بالدورة الشهرية فهى تأتى كل ثلاثة أشهر، وأحيانا أكثر من ذلك مع العلم أننى كنت أستخدم أقراص منع الحمل، وقد أوقفتها منذ ثلاثة سنوات، فما سبب اضطراب الدورة الشهرية وهل هذا الأمر يستدعى القلق؟
وسؤالى الآخر: قرأت أنه يجب على كل سيدة عمل تحليل ومسحة لعنق الرحم بشكل دورى بعد الأربعين، للكشف عن الأورام، فهل يكفى تكرار الإنجاب فى الوقاية من أورام عنق الرحم كما هو الحال فى أورام الثدى؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والولادة قائلا،
بالنسبة للسؤال الأول للسيدة والخاص باضطراب الدورة الشهرية فنشير إلى أن هذا يعتبر من الأعراض الطبيعية فى هذا السن، وهى الفترة السابقة لانقطاع الطمث، والتى يصاحبها العديد من الأعراض مثل الاضطرابات النفسية كزيادة العصبية والتوتر وبالطبع اضطراب الدورة الشهرية، لذا فلا داعى للقلق من تلك الحالة.
أما بالنسبة للسؤال الثانى فيجب أن نشير أولا إلى أن إنجاب الأطفال لا يمكن الاعتماد علية بشكل كامل فى الوقاية من الأورام ولكن المقولة الأكثر صحة هى أن السيدات اللاتى لم ينجبن يكنٍٍٍٍِ أكثر عرضة للإصابة بأورام الثدى، أما بالنسبة لأورام عنق الرحم والرحم فهى من الأورام التى تزيد فرص حدوثها للسيدات بشكل عام بعد سن الأربعين، لذا ننصح كل سيدة بضرورة إجراء تحليل ومسحة لعنق الرحم بشكل دورى بعد سن الأربعين، للوقاية من هذا المرض فى حالة وجود دلالة للإصابة به.

كيف تسيطر على الكولسترول؟

تشير التقارير الطبية إلى أن ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم يعني خطورة الإصابة بأمراض القلب. وأي شخص معرض للإصابة بارتفاع نسبة الكولسترول في الدم والإصابة بأمراض القلب أو الجلطة، إلا أن نسبة الكولسترول في الدم ترتفع مع التقدم في السن بشكل عام.

وللكوليسترول دور هام في الجسم، فهو يهضم الدهون ويصنع فيتامين د، ويحافظ على غشاء أو بطانة الخلايا، وينتج الهرمونات الجنسية. لكن الكوليسترول يتمتع أيضاً بسمعة سيئة إزاء السلبيات التي يقوم بها من إغلاق للشرايين التي تمد القلب بالدم والأكسجين، وهو ما يمهد الطريق للأزمات القلبية والجلطات.

إلا انه ولحسن الحظ، فهناك الكثير الذي يمكنك القيام به لتقليل الخطر ويشمل ذلك تغيير طبيعة الطعام وممارسة التدريبات الرياضية وتناول مواد غذائية بديلة أو أدوية بديلة.

ولكن ليست كل التغييرات التي يمكننا القيام بها تؤدي إلى انخفاض تلقائي في مستوى الكولسترول، كما تقول البروفيسور ميمي جورانيري مديرة مركز سكربس للطب المدمج بولاية كاليفورنيا الأمريكية.

وتعتقد جوارنيري أن هناك أموراً تتجاوز قدراتك على التحكم "فعندما يبدأ الإنسان بالتقدم في السن يبدأ الكبر في إنتاج نسب أعلى من الكولسترول لتعزيز تدهور مستويات هرمونات مثل الاستروجين والتيستستيرون، ولهذا السبب فقد تتصاعد مستويات الكولسترول لدى النساء بصورة كبيرة بعد بلوغ المرأة سن اليأس. ولكن لا تزال مطالباً ببذل جهود كبيرة لتغيير العوامل التي يمكنك استخدامها حتى تصبح قادراً على التحكم."

لذا تنصح جوارنيري "بالبدء بتعديل وجبات طعامك وأغذيتك عموماً لأن الغذاء يظل أفضل دواء، عندما يتعلق الأمر بخفض الكولسترول والوقاية من تراكم طبقات الكولسترول داخل الشرايين".

ولتعزيز القيم الغذائية من وجباتك تناول الفاكهة الطازجة والخضروات والحبوب غير المقشورة مثل البرغل، والرز الأسمر، والمنتجات التي تحتوي على عناصر غذائية متعددة، مع اختيار المصادر النباتية للحصول على البروتينات مثل العدس والفاصوليا والبازلاء، والحليب الخالي من الدسم والجبن ومنتجات الألبان المختلفة، وعند تناول السمك اختر الأسماك الزيتية التي تحتوي على أوميجا 3 أو زيوت أوميجا 3 مثل السلمون البحري وسمك الترويت والسردين، وتظهر الدراسات المتلاحقة أن تناول الأسماك المشبعة بزيت أوميجا 3 مرة أو مرتين في الأسبوع يمكن أن يقلل من مخاطر الموت بالأزمات القلبية بنسبة 36 في المائة.

عند الطهي يفضل استبدال الزبدة بزيت الزيتون وزيت الكانولا وزيوت الجوز الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة.

يراعى التأكد من توافر الألياف القابلة للذوبان في وجبات الطعام لأنها قادرة على الحيلولة دون امتصاص كولسترول الألبان من الأمعاء كي تخرج من الجسم.

Subscribe to: Posts ( Atom )