علاج الخطوط البيضاء في الجسم

الخطوط البيضاء المعروفة بأسم الأسترتش ماركس هي تشققات او شروخ ضيقة في الجلد تظهر على اجزاء مختلفة من الجسم الساق والفخدين الوركين والارداف والزراعين والثديين والبطن.

وأحيانا فى بداية ظهورها تكون الخطوط لونها أحمر فى المرحلة الاولى وهذا بسبب تمزق الادمة طبقة الجلد الخارجية وتمدد الجلد أكثر شفافية والأوعية الدموية الصغيرة التي تقع في عمق الجلد ثم يتحول إلى اللون الأبيض فى المرحلة المتطورة من الاصابة وببساطة اللون الابيض هو لون الدهون تحت الجلد نتيجة تمدد الجلد المفاجئ فيسبب تشقق فى ألياف الجلد نتيجة التمدد المفاجئ بسبب الزيادة أو النقصان فى الوزن فى فترة قصيرة أو نتيجة الحمل أو بسبب التمرينات الرياضية العنيفة وأحيانا الاستخدام المفرط فى الكورتيزون بيؤدى إلى ظهور الخطوط العريضة.

الوقاية خير من العلاج بترطيب الجلد بالكريمات المرطبة وممارسة الرياضة وفى حالة الاصابة يفضل سرعة العلاج فى حالة ظهور الخطوط البيضاء ويتم علاج هذه الخطوط اما ويقال ان الميزوثيرابى او ديرمارولر Dermaroller من احدث طرق العلاج ايضا ولكن هناك طرق علاج اكثر شيوعا.

. كريمات تحتوى على مشتقات فيتامين أ مثل كريم بانثينول ولكن يجب الاستمرار عليه شهرا على الاقل فى الحالات البسيطة الى جانب استخدام سكرب أسبوعي على مناطق الخطوط ك جل تقشير contractubex.

. التقشير الكيميائى ويتم بإجراء من 4 إلى 6 جلسات ويكون بين كل جلسة وأخرى شهر .

. الليزر مثل الـ CO2_ ARBIUM بأن يتم إجراء علاج باليزر من 4 إلى 6 جلسات ويكون الفرق بين الجلستين شهر تقريبا قد تتحسن التشققات بنسبة 60% تقريبا ولكن ليس بشكل نهائى ولكن إذا كانت عريضة تكون نسبة الشفاء منها أسرع وأنجح.

كيف تتخطى الأم مرحلة فطام رضيعها بأمان؟

يجيب الدكتور السيد محمد إبراهيم أستاذ طب الأطفال قائلا: مرحلة فطام الطفل عن أمه من أكثر المراحل الفارقة معه حيث يتم عزلة تماما عن الغذاء من أمه مباشرة لذلك يجب عليها التقليل تدريجيا من عدد مرات الرضاعة، فالأمهات التى يقللن تدريجيا عدد مرات الرضاعة تستطعن بسهولة أكثر فطام أطفالهن عن الرضاعة الطبيعية أو الببرونة بعد ذلك.

ومن الطرق الجيدة هى الوصول على مدار شهر أو شهرين إلى رضاعة واحدة فى اليوم، ومن الأفضل أن تنتظر الأم حتى يفهم الطفل ما يحدث ويمكنها حينئذ أن تشرح له أنه قد كبر وقد حان الوقت للإقلاع عن الرضاعة الطبيعية والببرونة، هذا بالإضافة إلى أنها يجب على الأم أن تكون أكثر حسما إذا توقفت عن أعطائه الببرونة، فلا تتراجع وتعطى له مرة أخرى بعد فترة لآن ذلك سيوصل رسالة خاطئة للطفل.

وأشار إلى أنه من المهم أن تجعل الأم روتينا لوقت النوم أن الرضاعة ما قبل النوم ليلا هى أصعب الرضعات التى يمكن أن تجعل الطفل يتوقف عن الرضاعة، فيجب أن تحاول التوقف عن ذلك وعمل عادات لفترة طويلة، فكثير من الأطفال يهدؤون ويستسلمون للنوم بعد حمام دافئ وحدوتة.

وينصح السيد الأم بأن تقضى الكثير من الوقت القيم مع طفلها فى هذه الفترة الصعبة من حياته فلا يجب أن يشعر بأنه يفقدها أيضا، مثلما فقد الثدى والببرونة، حيث يقوم بعض الأمهات بترك أطفالهن لفترات طويلة مع قريبات تثقن بهن وذلك للتغلب على الفترة الصعبة الأولى، ولكن يحذر من ذلك لأنه يؤدى إلى ضغط نفسى كبير على الأطفال، إلا فى حالة إذا كان الطفل معتادا على ذلك الشخص.

هذا بالإضافة إلى امتناع الأم عن وضع مادة مرة على ثديها أو الببرونه لأن هناك الكثير من الأطفال الذين يستمرون فى الرضاعة رغم الطعم المر.

البروكلي يحمي النساء من الإصابة بسرطان الثدي

يحمي البروكلي المرأة من مرض سرطان الثدي ، حيث أنه يحتوي على مركبات خاصة تمنع نمو الخلايا السرطانية ويحتوي على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من عدد كبير من الأمراض من بينها سرطان الثدي .

وكشفت دراسة صينية أجريت على 5000 امرأة تراوح أعمارهن بين 20 و 75 عاماً ، أنّ الفئة التي تناولت 150 غراماً من الخضار المرتكزة إلى البروكلي يومياً كانت أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي بـ 42 % من المجموعة التي كانت تتناول فقط 54 غراماً من هذه الخضار .

وفيما يلي مجموعة من النصائح التي تمنحك كمية أكبر من البروكلي بطريقة لذيذة وسهلة :

- إضافة البروكلي الى السلطة .

- طهي البروكلي على البخار وتناوله بعد الظهر .

- إضافة البروكلي المسلوق والمطحون الى الأومليت "البيض" عند تحضيرها .

- إضافة البروكلي إلى الدجاج في الفرن .

- تقطيع البروكلي إلى مكعبات ثم طهيه في المايكرويف لمدة 5 دقائق وإضافته الى أطباق الأرز .

- إعداد عصير الخضار من خلال خلط البروكلي والجزر والشمندر وتناول كوب من الخليط يومياً .

وصفة طبيعية لخشونة الركبة

الركبة من أكثر المناطق التي قد تتعرض للتشقق والخشونة حيث أنها تكون مكشوفة في أغلب الوقت وتكون عرضة للتغيرات المناخية التي قد تضر بها .

وفيما يلي خلطة طبيعية ، لتنعيم الركبة وتخلصها من الخشونة ، تتوفر مكوناتها جميعاً في منزلك كما أنها ليس لها أي آثار جانبية .

المكونات :

لب 2 ثمرة خيار مقشرة .

قشر الخيار المقطع .

ملعقتين حلبة مطحونة .

مقدار مناسب من الخل .

ملعقتين زيت زيتون .

قليل من الملح .

3 فصوص ثوم .

الطريقة :

ضعي جميع المكونات معاً ماعدا قشر الخيار في إناء ثم قومي بوضعهم على نار هادئة حتى يصير المزيج لديك شبيه بالمرهم .

قومي بدهن الركب والمفاصل جيداً به ، وضعي قشر الخيار فوق ركبتيك بحيث يكون الوجه الأخضر للخارج واتركيه على قدميك لمدة تتراوح من 3 : 4 ساعات .

ثم اغسليها بماء دافئ ، وكرري هذه العملية يومياً .

احذر ... “فيسبوك” و”تويتر” أكثر إغراء من الجنس

يبدو أن الاطلاع على موقع “فيسبوك” او “تويتر” هو اكثر إغراء من ممارسة الجنس أو تدخين سيجارة، بحسب ما جاء في دراسة نشرت نتائجها أمس الاول

وقد اعتبرت هذه الدراسة أن الاطلاع على مواقع التواصل الاجتماعي عبر إرسال التغريدات أو نشر الصور أو الإدلاء بالتعليقات هو أكثر إغراء من ممارسة الجنس أو تدخين سيجارة.

وقد أجرى باحثون من جامعة شيكاغو هذه الدراسة على مدى أسبوع في ألمانيا.

وذكر ويلهم هوفمان القيم على هذه الدراسة في صحيفة “لوس انجليس تايمز” أنه “من الأصعب مقاومة إغراءات وسائل التواصل هذه لأنها متوافرة على نطاق واسع ولأنها غير مكلفة”.

وقد شملت الدراسة أشخاصا تتراوح اعمارهم بين الثامنة عشر والخامسة والثمانين استخدموا بانتظام هواتفهم الذكية لإبلاغ الباحثين في كل مرة يشعرون فيها برغبة في الاطلاع على موقع تواصل اجتماعي.

وكان على المشاركين أيضا أن يعربوا عن رغباتهم الأخرى، من قبيل ممارسة الجنس او تدخين سيجارة أو احتساء مشروب.

وتبين أن الرغبة في الاطلاع على موقع تواصل اجتماعي هي أكثر رغبة تصعب مقاومتها.

وأظهرت هذه الدراسة ايضا ان العمل يعد إدمانا كبيرا، إذ إن المشاركين تمكنوا من كبح رغباتهم في إقامة علاقات جنسية أو التبضع، لكنه كان من الاصعب بالنسبة إليهم ألا يلبوا نداء العمل.

تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات

متى يبدأ القلق من تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات ؟

ابنتى عمرها 14 سنة ولم تأتها الدورة الشهرية إلى الآن ولا يوجد أى تغييرات فى شكل جسمها وقد أخبرتني والدتها بأنه قد ظهر لديها قليل من الشعر في منطقة العانة فهل تأخرت الدورة الشهرية أم لا وهل هناك داع للقلق عليها من هذا التأخير ؟

الرد :

إن السن الطبيعية للبلوغ عند الفتيات يبدأ من عمر تسعة أعوام حتى عمر الستة عشر عاماً وهناك بعض العلامات المميزة التي تدل على اقتراب الفتاة من هذه المرحلة مثل نمو حجم الثدي ووجود ما يشبه الجسم الصلب في حلمات الثدي ونمو شعر في منطقة العانة وتحت الإبط وتكون الدهون في بعض الأماكن من الجسم مع زيادة فى طول القامة .

ولا يوجد هناك ترتيب معين لظهور هذه العلامات ، فترتيب ظهورها يختلف من فتاة إلى أخرى .

وبشكل عام لا يجب القلق قبل بلوغ الفتاة عامها السادس عشر وخاصة مع وجود بعض من علامات البلوغ مثل نمو شعر العانة ، كما ذكر السائل ، ويعتبر نزول الدورة الشهرية في هذه الحالة ما هي الإ مسألة وقت لا أكثر .

أما في حالة إن تأخرت الدورة الشهرية لما بعد الستة عشر عاماً يجب إجراء بعض التحاليل للفتاة مثل تحاليل لقياس الهرمونات وتحاليل للغدة النخامية وأيضاً عمل بعض الأشعات على الرحم لمعرفة سبب تأخر نزول الدورة .

ماسكات سحرية للبشرة الدهنية

اذا كنت تعانين من البشرة الدهنية التي تفرز كميات كبيرة من الزيوت والتي تتسبب في ظهور البثور والحبوب على بشرتك فيمكنك الاستفادة من الماسكات الفعالة التالية التي تنظف بشرتك بعمق وتعالج جميع مشاكل البشرة الدهنية مثل اللمعان والبثور والمسام الواسعة.

ماسكات فعالة للبشرة الدهنية:

أولا: ماسك الشوفان والعسل وصفار البيض:

اخلطي صفار بيضة واحدة مع ملعقتان من الشوفان المطحون وثلاث ملاعق من العسل وضعي الماسك على بشرتك واتركيه لمدة نصف ساعة كاملة ثم دلكي بشرتك برفق في حركة دائرية لازالة الأوساخ والزيوت من المسام ثم اغسلي بشرتك بالماء الدافئ ثم البارد ثم مرري قطعة من الثلج على بشرتك للتقليل من حجم المسام الواسعة وتنقية بشرتك.

ثانيا: ماسك الموز والفراولة والأفوكادو:

اهرسي موزة وأضيفي لها ثلاث حبات من الفراولة ونصف ثمرة أفوكادو واضربيهم معا في الخلاط لتحصلي على عجينة متماسكة ويمكنك اضافة ملعقتان من عصير الليمون وافردي الماسك على بشرتك وتركيه نصف ساعة ثم اغسلي بشرتك بالماء الفاتر.

للنساء فقط +18... خطورة إرتداء الجينزات الضيقة

الجينزات الضيقة لها اضرار صحية عديدة قد تتسبب في احداثها ومنها :

الم الفخذ المذلي - Meralgia paresthetica :

الشعور بخدران ووخز والم حارق في المنطقة العليا من الفخذ بسبب حدوث ضيق او ضغط شديد على الاعصاب في تلك

المنطقة ومن مسبباتها الرئيسية ارتداء الملابس الضيقة واهما الجينزات عدوى الخميرة المهبلية: Vaginal yeast infection حيث ان ارتداء الملابس الضيقة وخاصة الجينزات يغلق منافذ التنفس ويقيد المساحة الفارغة في الجزء الاسفل من الجسم وهذا يولد

ارتفاع في درجة الحرارة وازدياد نسبة الرطوبة في تلك المنطقة مما ينتج عن ذلك التهاب في المهبل يؤدي الى تهيجه وزيادة شديدة في افرازاته مرفقا بها حكة مستمرة و ضغط

شديد وهذه العوامل تهيء الجو المناسب لتكاثر البكتيريا في المهبل وتوسعها محدثة بعد ذلك عدوى الخميرة المهبلية الحموضة المعوية:

Acid Reflux/Heartburn

حيث ان الخصر الضيق للجينز يسبب ضغط شديد على البطن ويقيد العمليات الداخلية التي تحدث خلال عملية الهضم قيؤدي ذلك الى عودة الاحماض الى المريء ويؤدي ذلك الى الحرقة والحموضة في المعدة او احيانا في الحلق والصدر الام في البطن: Abdominal Pain/Constipation كما ذكرنا ان الخصر الضيق للجينز يؤثر على البطن بضغطه وحشره

وهذا يؤثر على عملية الهضم ايضا ويصعبها مما تسبب عسر في الهضم والام في البطنضرر في الجهاز التناسلس للرجل فالجينز الضيق يضغط على الخصيتين ويقيد حركة الدورة الدموية ويزيد من درجة حرارة محيطهما ويسبب الحكة وظهور الفطريات احيانا ويؤثر

بشكل سلبي على نمو العضو الذكري خاصة في مرحلة عدم اكتمال النمو ومما سبق ذكره فان تقييض عمل الدورة الدموية والضغط الشديد على الاعصاب واغلاق مجاري تنفس الجلد الذي تسببه ارتداء الجينزات الضيقة قد يؤدي الى تطور متلازمة قشرة البرتقال او السيليوليت وويزيد من سرعة انتشار الدوالي .

انتبهي بشرتك تحتاج إلى عناية أكثر

البشرة هي المنطقة الحساسة من الجلد والتي تحتاج إلى عناية دائمة , والبشرة تعتبر مرآة لصحة الجسم فدائماً تعكس حالة الجسم من سوء التغذية أو غيرها , وهناك علامات تظهر على البشرة تنبهك إلى ضرورة العناية بها بشكل أكبر.

1- بقع أو بشرة غير موحدة.

ظهور هذه العلامة على الجلد تنبهك إلى ضرورة تركيز العناية بشكل أكبر , فظهور البقع وعدم توحيد لون البشرة ربما ينتج عن سوء التغذية أو نقص النوم أو عدم شرب كميات كافية من الماء.

2- الحبوب .

ظهور الحبوب في مرحلة المراهقة أمر طبيعي ويكون نتيجة تغيرات هرمونية طبيعية ولكن بشكل عام فإن ظهور الحبوب في البشرة قد يكون نتيجة تلوث أو بكتريا لذلك يفضل زيارة طبيب الجلدية .

3- جفاف البشرة.

إذا كانت طبيعة بشرتك جافة فليست هناك مشكلة ولكن إذا لاحظتي جفاف البشرة بشكل مفاجئ وظهور بعض التقشير عليها , عليكِ بزيارة الطبيب فربما ينتج ذلك عن الجفاف في الجسم وعليكِ بتناول كميات وافرة من المياه.

4- التجاعيد.

وهي علامة طبيعية لكبر السن ولكن قد تظهر قبل ذلك وبشكل عام فإن ظهورها يعني أن عليكِ الإهتمام ببشرتك بشكل أكبر , والمواد الغنية بمضادات الأكسدة تعالج التجاعيد بشكل واسع.

16 خطوة للاعتناء ببشرتك فى فصل الشتاء

دللي بشرتك هذا الشتاء، فمن الخطأ أن تشعري بالأمان في فصل البرد والشمس المتوارية اذ ان آثار الصقيع والتدفئة الداخلية والرياضة الخارجية والوجبات الساخنة المزعجة والمؤلمة في انتظارك إذا لم تتبعي هذه الخطوات.

16 خطوة للاعتناء ببشرتك فى فصل الشتاء

في ما يلي أبرز النصائح للاعتناء بالبشرة في الشتاء:
إحذري الصابون المعطر وإستخدمي صابونا دهنيا أو «جل» مرطبا.
المستحضرات الرغوية تساهم في تجفيف البشرة.
إذا كنت تريدين وضع مستحضر في مغطس الإستحمام فمن الأفضل أن يكون زيتي التركيبة. وفور الإنتهاء ضعي كريما مرطبا لتمتصه البشرة سريعا.
لا تستخدمي الماء الساخن أثناء الإستحمام أو قيامك بالأعمال المنزلية لأنه يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية.
من الأفضل أن تكون مدة الإستحمام قصيرة لا تتعدى 15 دقيقة.
إستبدلي الحمام الطويل والحار بإستحمام سريع وبماء فاتر.
التدفئة الداخلية المرتفعة تحول بشرتك إلى سطح متكسر.
إحرصي على أن لا تتعدى الحرارة الداخلية في المنزل ال 20 درجة.
إياك والتبرج إذا كانت بشرتك متعبة وجافة، أو إستخدام محدد الشفاه، فمظهر الخطوط والتعرجات سيبرز بشكل أكبر وحتما ستواجهين مشكلة ثانية هي البثور.
إستخدمي كريما مرطبا للنهار مناسبا لنوع بشرتك وآخر للمساء بعد إزالة الماكياج بشكل جذري لنزع القناع المتكسر.
ونامي جيدا لأن السحنة الجميلة ثمرة الراحة، ففي الليل تتجدد البشرة.
لا تستخدمي الماء البارد ثم الساخن لأنك ستلحقين الأذى ببشرتك.
إبتعدي عن إستخدام أحمر شفاه طويل الأمد أو كامد.
لا ترتدي الملابس الصوفية بل القطنية داخل المنزل، إمنحي بشرتك فرصة التنفس.
العناية بالشعر ضرورية في الشتاء أيضا لأنه يتعرض للحرارة الداخلية، كما أن كثرة إعتمار القبعات والأوشحة يضعفه.
إستخدمي شامبو لطيفا وقناعا مغذيا أسبوعيا

عادات غريبة تؤدي إلى زيادة الوزن

في الوقت الذي تسعى فيه الكثير من النساء إلى إتباع النظم الغذائية المختلفة لإنقاص الوزن فإن هناك عادات

غريبة وغير متوقعة تؤدي إلى زيادة الوزن أثبتها العلم الحديث ومنها .

1- المشروبات الغازية الخاصة بالدايبت.

على الرغم من أنها مخصوصة لمن يتبعون أنظمة غذائية إلا أنها تعمل على زيادة الوزن حيث أن السكر الذي تحتويه هذه المشروبات وعلى الرغم من كونه مخصص للريجيم إلا أنه يعمل على تشجيع المخ لطلب المزيد من المواد حلوة المذاق!

2- الضوء الخافت.

فقد أجرت تجربة على الفئرات بتسليط الضوء الخافت خلال ساعات الليل وقد زادت الأوزان بنسبة 50 % لذلك ينصح بغلق الأضواء الخافتة في الغرفة حتى الكمبيوتر .

3- البنطلون الضيق.

البنطلون الضيق أو الليجن يعمل على ضغط عضلات الجسم بشكل قاسي مما يجعلها تترهل فيما بعد ذلك .

4- الكعب العالي.

الكعب العالي يعمل على ترهل منطقة البطن إلى الأمام لذلك فإن إرتداؤه بشكل مفرط يعمل على إكتساب هذه المنطقة ترهلات غير مرغوب فيها.

عصائر تخلص جسدك من السموم

إذا حافظت على شرب هذا العصير مرتين فى اليوم لمدة أسبوع، سوف تلاحظ كيف أنه عزز الطاقة الجسمانية لديك

يتعرض الجسم لكم هائل من المواد السامة التى تخترقه بشكل مباشر وغير مباشر، ولسوء الحظ لا نملك الابتعاد عنها أو تجنبها، لأنها مكون أساسى لمنتجات نستخدمها فى حياتنا اليومية سواء فى صورة غذاء دواء، مستحضرات تجميل منظفات وحتى ما يحيط بنا من هواء، ماء، مصانع وغيرها وغيرها التى لا يمكن حصرها، وينتج عنها مشكلات صحية خطيرة، حيث تتعرض أجهزة الجسم لأنواع مختلفة من الأعداء القادرة على إضعاف الجسم وتدمير خلاياه.

يوضح الدكتور مدحت الشافعى أستاذ أمراض المناعة والروماتزم بكلية الطب جامعة عين شمس أن طالما لامفر من التعرض لتلك الملوثات والمواد السامة، علينا محاربتها بما هو متاح لدينا من نعم خلقها الله لنا حتى يحدث نوع من التوازن، وهنا بعض الوصفات المنزلية للتخلص من السموم الضارة.

هذا بالإضافة إلى كونها مواداً منقية للجسم بعلاجات طبيعية، وبهذا ستصبح قادراً على تعزيز عمل دورة الأيض، حيث تساهم كل هذه العوامل فى تقديم جسم صحى، شعر خال من المشكلات، وعلاج للبشرة

عصير الجريبفروت بالليمون هذا العصير الاستوائى الغنى بالعديد من الفيتامينات المغذية وهى:

- فيتامين C.
-الكالسيوم.
- الماغنسيوم.

فهى مكونات مثالية فى تخليص الجسم وأجهزته من الأجسام الحرة التى تدمر خلاياه
المكونات وطريقة الإعداد :
- حبتين من الجريبفروت.
- ليمونة.
- مزج المكونات فى الخلاط.

يمكنك استخدام الجريبفروت الحلو، إلى السكريات إذا كان جسمك بحاجة هؤلاء المغرمات بالفاكهة الحمضية سوف يقدسن هذا العصير كوسيلة مناسبة جدا حتى تستعدى لقضاء يوم من العمل الشاق.
عصير الكرفس،
للتخلص من السموم يتم دمج هذا العصير الشهى المنقى للجسم فى خطتك، لأنه سيساعدك فى التخلص من كل المواد السامة الخطيرة من جسمك.

المكونات وطريقة الإعداد:
- ثلات شجرات من الكرفس.
- تفاحة.
- واحدة شمندر.
- يتم مزج جميع المكونات معاً فى الخلاط.
يتميز هذا العصير عن غيره ليس بقدرته على تخليص الجسم من السموم فقط إنما بوظائف رائعة أخرى وهى :
-تنظيم عملية الأيض.
-يخلصك من الوزن الزائد.
-ينشط وظائف الجسم.
يستمر تناوله حتى تلاحظ ظهور نتائج إيجابية على جسمك.

Subscribe to: Comments ( Atom )