المجلة النسائية

للمتزوجات فقط.. كيف تصلين بسهولة الى النشوة والاستمتاع اثناء العلاقة الحميمية ؟؟؟

قبل أن نبدأ بإستعراض سريع عن أوجه الشبه والإختلاف في النشوة الجنسية لدى الرجل والمرأة يجب علينا أولا أن نقوم بتعريف النشوة الجنسية لتعم الفائدة على الجميع.

تعريف النشوة أو الذروة الجنسية:

هي قمة اللذة المتصاعدة أثناء الممارسة الجنسية وتختلف شكل هذه القمة بين الرجل والمرأة.

للمتزوجات فقط.. كيف تصلين بسهولة الى النشوة والاستمتاع اثناء العلاقة الحميمية ؟؟؟

شكل النشوة الجنسية عند الرجل:

أشبهها كقمة جبل من المتعة يصعده الزوج أثناء الممارسة الجنسية

وعندما يبلغ القمة( النشوة) تحدث عدة إنقباضات سريعة ومتتابعة في القضيب ومجرى البول والبروستات يصاحبها متعة خاصة.

وهذه الإنقباضات تسبب قذف الحيوان المنوي فورآ.

شكل النشوة الجنسية عند المرأة:

أشبهها بعدة هضاب متتالية في الإرتفاع تصعدها الزوجة أثناء الممارسة الجنسية فعندما تبلغ سطح إحدى هذه الهضبات تحدث إنقباضات متتالية في عنق الرحم والعضلات الخارجية للمهبل ويصاحبها متعة خاصة.

وهذه الإنقباضات وظيفتها إمتصاص الحيوان المنوي وتسهيل دخول القضيب إلى الداخل.

ويمكنها أن تقف عند هذا الحد أو تتابع صعودها إلى هضبة أعلى وهكذا.

الخلاصة:

1_في اللقاء الجنسي الواحد تبلغ المرأة عدة نشوات بعكس الرجل الذي يبلغ فقط نشوة جنسية واحدة.

2_ المرأة لا تقذف أبدآ مثل الرجل عند إحساسها بالنشوة.

3_سرعة القذف فيه ظلم للزوجة خاصة إذا لم تبلغ إحدى قمم النشوة

وأيضآ في حالة وصول الزوجة إلى إحدى هذه القمم يجب على ان تطلبي من زوجك عدم تأخير الوصول إلى نشوته لأن هذا يؤدي إلى جفاف إفرازات المهبل وتسلخات في جلدها ومن ثم ألم في الجماع.

كيف تستمتعين مع زوجك في الفراش وكيف تحسّنين أدائك الجنسي

صدق من قال أن سر نجاح الحياة الزوجية يكمن في نجاح الحياة الجنسية، وكلما لبى الطرفان احتياجات بعضهما الأساسية، كلما عاشا في ودّ وسكن..في البداية يكون كل شيء مثاليا بما فيه الجنس والفراش، لكن سرعان ما يدب الروتين والملل..فكيف تستمتعين مع زوجك في الفراش وكيف تحسّنين أدائك الجنسي إذن..؟..

فكري في طريقة مبدعة تقودكما إلى غرفة النوم

فكري في طرق مبدعة لبدأ الحوار الذي سيقود إلى غرفة النوم. مثلاً حضري الطبق المفضل للشريك واخبريه بأن هناك حلوى في انتظاره في غرفة النوم، وابدئي من هناك.

صارحا بعضكما بما يختلجكما من توتر

إذا كان هناك توتر في العلاقة، اجلسا وتحدثا في الموضوع فقد يكون السبب عضوياً أو نفسياً ويمكنكما حله إذا تصارحتما.

احرصا على أن تتقاربا مع بعضكما البعض

حاولا أن تبتعدا عن أجواء الحياة الروتينية

جددا عهود الزواج، وخذا إجازة من العمل بعيدا عن أجواء العمل والحياة الروتينية.

كونا مرحين في حياتكما مع بعضكما البعض

أخيراً، لا يكفي الجنس، ادخلا بعض المرح لحياتكما، مثل المداعبات، والنكات، واستمتعا بالحياة قبل أن تصبحا كبيران أو غير قادرين على ممارسة الجنس لأسباب أخرى خارجة عن إرادتكما

ما الذي يجب أن تفعليه أثناء الجماع

في غرفة النوم ، وحين تسدل حول الزوجين حجب كثيفة تعزلهما عن العالم ، ويشعران بالانفراد الحقيقي ، ولا يعودان يباليان بغيرهما ويتهيأن الوقت ، يطول أو يقصر ، يملأن نفسيهما بأعذب وصال وأرق إقبال ، في ذلك الوقت وتلك اللحظات الحاسمة قد يحدث ما يكون له أثر بالغ في حياتهما الزوجية فيفككها ، من غير أن يشعرا .

يعتبر الإشباع الجنسي أحد مرتكزات الحياة الزوجية السعيدة ، ذلك أن معظم المشاكل الأسرية من طلاق وتفكك وخيانة وبرود عاطفي وعنف ترجع بالدرجة الأولي إلي صعوبات التعبير الجنسي .

إن التعبير عن الشعور بالرغبة واللذة الجنسية يتخذ الصور التالية :

1- إظهار الرغبة الجنسية بشكل صريح وواضح كالتحرشات والمداعبات الجسدية واللفظية .

2- إغراء الزوج عن طريق ارتداء الملابس المثيرة للغرائز واستخدام العطورات التي تملأ الجسم برائحة منعشة لطيفة .

3- إظهار درجة الإشباع الجنسي أو إشعار الطرف الآخر بقوة الإشباع والاستثارة الجنسية ويكون ذلك باستخدام الإيحاءات والإيماءات اللفظية كالآهات والحركات الجسمية .

ولكن من المؤسف أن نسبة كبيرة من النساء المتزوجات يشعرن بالخجل أو الخوف من إظهار درجة إشباعهن الجنسي ، بسبب :

1- الشعور بالإحراج والقلق من تشوه صورة الذات .

2- الخوف من انتقاد الزوج أو تقليله من قيمتها .

3- الاعتقاد الخاطئ بأن المرأة المتزنة أو الشريفة والطاهرة لا تصدر آهات اللذة ولا تظهر رغبتها الصريحة في الجنس .

تمثيل كما لوحظ أن من الزوجات من قد تلجأ إلي إظهار أنها مشبعة جنسياً أو تمثل بإتقان أنها وصلت إلي النشوة أو اللذة الكبرى وذلك إرضاء لزوجها حتي لا يعتقد أنها باردة جنسياً أو لا تتجاوب مع نشاطه الجنسي .

فلذلك كثيراً ما نرى زوجاً يشتكي من أن زوجته لا تتفاعل معه بدرجة مقبولة خلال المعاشرة الجنسية ، وإذا كانت تتفاعل فإنها تأبي وتتمنع في إظهار درجة سعادتها خلال ذروة الإشباع الجنسي ، فالزوجة إذن تتهم في بعض الأحيان بأنها باردة ، ثم ينتبه من خلال المقابلة أنها تستمتع بالنشاط الجنسي ، لكنها تعتقد أن إظهار تلك الرغبة يعتبر ( قلة أدب ) أو عدم تربية أو سلوكيات لا تتناسب وأخلاقيات المرأة الصالحة .

بل الصحيح .. أن إظهار مشاعر اللذة في هيئة عبارات لفظية أو حركات جسدية يعتبر عملية مهمة لتعميق مشاعر الود والمتعة بين الزوجين ، وأن آهات اللذة أساسية في جميع مراحل حياتنا كلها ، الجئي إلي استخدام تلك الآهات لإظهار درجة استمتاعنا في صور عادية عديدة ، فعندما نأكل نقول ( آه يا له من آكل لذيذ ) ، وعندما نبدي إعجابنا بسيارة جديدة أو قطعة أثاث جميل نقول ( آه ما أجمل هذه السيارة ) وكذا .. ( آه كم أحبك .. ) ( آه ، أنت رائع ..) فالآهات وسيلة لإظهار درجة سعادتنا بالشيء كما تظهر هذه الآهات درجة شعورنا بالفخر والامتنان بشيء ما .

المخاطر

أما الامتناع عن إصدار هذه الآهات خلال العملية الجنسية فإنه شيء آخر ويعني الأمور التالية :

1- كراهيتنا للعملية الجنسية .

2- رفض الطرف الآخر .

3- عدم شعورنا بالراحة والاطمئنان خلال العملية الجنسية .

قيمة الجنس

إن الجنس يرتكز علي الشعور باللذة والمتعة ، وهو يعني الاحتضان أي الاطمئنان ، وتعميق مفاهيم الحب والعاطفة والحنان بين الطرفين .

الجنس يعني أن كلا الطرفين – الزوج والزوجة – يتقبلان بعضهما بعضاً ، ويعني اندماج الزوجين في جسد واحد وانصهارهما في بوتقة اللذة والحب .

وأن إصدار آهات اللذة من قبل الزوجة بالذات يعطي الزوج مؤشراً إيجابياً علي أن زوجته تستمتع بالمعاشرة مثله تماماً ، وأن شريكته بالمعاشرة تشعر بالسعادة وتتجاوب معه في أسلوب المعاشرة وطريقتها ، إن المباشرة الجنسية الفعالة تتطلب التفاعل الإيجابي المشترك بين الزوجين وعدم الشعور بالحرج من ترجمة هذا التفاعل إلي إشارات وإيماءات وألفاظ تعبر عن اللذة والنشوة الجنسية ، إن مشاكلنا الزوجية تبدأ عندما ننظر إلي آهات النشوة الجنسية بصورة رسمية متحفظة محاطة بطقوس من الخجل والتردد ، ولقد أثبتت الأبحاث النفسية في مجال الجنس أن من أهم أسباب سوء التوافق الجنسي امتناع الزوجة أو الزوج عن إظهار آهات المتعة والنشوة الجنسية والتصرف بطريقة نمطية رسمية خلال المعاشرة .

الخلاصة

كان لزاماً علي الزوجة التعامل مع الجنس كغريزة أساسية مثل غريزة الجوع والعطش ، ولا حرج بتاتاً في التعبير عن النشوة الجنسية في صورة عبارات أو سلوكيات ، فليس فيها إلا تمتين العلاقة ، وتثبيت الحب

أخطاء منزلية شائعة عند استعمال الأدوية للأطفال

هناك بعض الأخطاء غير المقصودة التي يرتكبها الآباء و الأمهات عند إصابة أطفالهم ببعض الحالات المرضية الشائعة مثل البرد أو الصداع أو الزكام أو السعال، وتتعلق هذه الأخطاء بتقديم جرعة الدواء المناسبة للطفل.

فالذي يحدث عادة ويتكرر في كل منزل هو أن الأم عندما تلاحظ أن طفلها أصيب بالبرد أو الصداع، فانها تتوجه إلى الصيدلية المنزلية وتختار له دواء تعتقد أنة مناسب لحالتة.

وعندها نقع في بعض الأخطاء مثل :

أخطاء منزلية شائعة عند استعمال الأدوية للأطفال

الخطأ الأول :

استعمال ملعقة مطبخ لتقديم دواء الشرب بدون أخد الجرعة المحددة من قبل الطبيب في الاعتبار، ويعتبر هذا خطر كبير، فربما أعطت الطفل أكثر من الجرعة المحددة فيضره العلاج أو أقل من الجرعة المحددة فلا يستفيد من العلاج، استخدمي الملعقة المرقمة الموجودة في الصيدليات، وللرضع أستخدمي قطارة مرقمة.

الخطأ الثاني:

عدم اتباع التعليمات الخاصة برجّ الزجاجة قبل تقديم الدواء للطفل، فهذه النوعية من الأدوية تحتاج إلى نشر المكونات النشيطة التي يتركب منها الدواء وإلا فإن أول ثلثين من الجرعة سوف يكونان أضعف أو أقل فاعلية من المطلوب و آخر ثلث سوف يكون ذا فاعلية أكثر من اللازم فيكون مضراً بالطفل.

فرنسية تتزوج حبيبها بعد وفاته بصور شاهد التقاصيل

واقعة فريدة من نوعها شهدتها مدينة "نانسى" الفرنسية،
حيث أقيم حفل زفاف للعروس "مجللى جورج"، وعريسها الذى توفى قبل موعد العرس بيومين فى حادث على دراجته النارية
باستخدام صورة العريس بدلا منه فى الزفاف
وقد قررت العروس الفرنسية ألا يمنعها أى شىء فى الدنيا حتى الموت نفسه عن زواجها من حبيبها التى فقدته فجأة، إلا أنها ظلت تبكى بشدة طوال مراسم حفل الزفاف، فصورة الحبيب لم تعوضها عن وجوده إلى جانبها
وقد حضر الحفل 30 من اصدقاء واقرباء العروسين .
ويسمح القانون الفرنسي بتوثيق مثل هذا النوع من الزواج
اذا كان العروسان قد اكملا جميع الاجراءات المتعلقة
بالزفاف سلفا .وقامت هذه العروس بتقديم الادلة القاطعة
على حياتها المشتركة مع خطيبها
وابرزت كذلك صورة بدلة العرس والحجز الذي
كان قد جهز سلفا لاجراء الزفاف في القاعة

وصفة جديدة لعلاج تساقط الشعر واجهاد فروة الراس

المكونات : نواة التمر + عين الجمل( نوع من أنواع المكسرات تسمى بهذا الاسم) بمقدارين متساويين ( والمقدار تقريبا : 2 كأس بلاستيك لكل منهما)

بيالة حلبة

بصلة مقطعة قطع كبيرة

بصلة مفرومة فرم ناعم نعصر مائها باليد

كمية كافية من الجرجير(نعصره) مقدار كأس واحد (بلاستيك) معصور

علبة كاملة كبيرةزيت جوز الهند

علبة كاملة كبيرةزيتدابر املآ الأصلي (الأخضر) مش الأصفر

علبة كاملةزيتالأس(من العطار)

كمية قليلة جدا من دهنالورد(من العطار)

ثانيا:طريقة عمل الوصفة هي :

إلى أن يصبح مثل المرهم ((وتستخدم هذه الوصفة أيضا لتغزير شعر الحواجب))

ثالثا : طريقة الاستخدام هي:

اقل مدة :ساعتين لتأخذ الوصفة مفعولها

وأكثر مدة : ثمان ساعات

(انا عن نفسي اتركه بشعري ثمان ساعات والحمد الله ما في أي اثر للتساقط أو إجهاد الشعر أو فروت الرأس)

الكرش خطر على قلبك

حذرت دراسة طبية من أن "الكرش" يضاعف فرص الوفاة مبكراً بأمراض القلب خاصة بين الرجال البدناء.

وأوضح الباحثون بجامعة "مينوسوتا" الامريكية أن كبر محيط خصر الرجال وتراكم الدهون عليها مع زيادة فى معادل كتلة أجسامهم تعمل زيادة معدلات إصابتهم بأمراض القلب والوفاة مبكراً بالمقارنة بالرجال الذين يتمتعون بوزن معتدل.

وشدد الباحثون على ان الرجال الذين يعانون أيضاً من ارتفاع فى مستوى الكوليسترول السئ في الدم يضاعفون من فرص الوفاة مبكراً بين أصحاب الكرش.

فضيحه من العيار الثقيل فى دبى فى انتخابات الرئاسه

أعلن اليوم الصحفي أحمد شلبي حالة تزوير قد وقعت في دبي أثنا الصويت للمرشحن للرئاسة في القنصلية العامة بدبي،وذكر أن هذا من أفعال النطام اليائد الذي كان يفعل التزوير والتلاعب بالأصوات.

وأضاف شلبي أنه ذهب للإدلاء بصوته ثم فوجئ بالموظف المختص يخبره بأنه أدلى بصوته ووجد بالفعل شخصا موقعا بدلاً منه، مما أثار اندهاشه ودفعه للاعتراض على ما يحدث من ممارسات وتلاعب بالأصوات، مشيراً إلى أنه قام بمقابلة منال عبد الدايم القنصل العام التى طالبته بتقديم شكوى لرفعها للجنة العليا للانتخابات لاتخاذ اللازم بشأنها.

وأوضح أنه قام بعمل شكوي ملسمة للقنصل العام وترفق معاها بطاقة الترشيح خاص به، مشيرا أن ما يحدث الآن بعد قيام الثورة والدماء التى سالت من أجل تغيير النظام وإجراء انتخابات حرة نزيهة، محذرا من عمليات التلاعب التى يحاول البعض ممارستها لصالح مرشح ما.

وأضاف أن هذه هي الشكوي الثالثة وينتج من ذلك تلاعب في الإنتخابات

كريمات الوقاية من أشعة الشمس قد تتسبب الإصابة بسرطان الجلد

تستعد الكثير من الأسر هذه الأيام للذهاب إلى الشواطئ والمصايف المختلفة هربا من الحرارة العالية، ويستخدم العديد منهم كميات كبيرة من الكريمات الواقية "sun screen" لتحميهم من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التى تشعها الشمس ولتقليل فرص الإصابة بسرطان الجلد.

وظهرت مؤخرا دراسة حديثة تؤكد عكس ذلك، حيث أشار عدد من الباحثين بجامعة ميزورى للعلوم والتكنولوجيا فى الولايات المتحدة الأمريكية إلى أن بعض الكريمات والمستحضرات الصيدلية المستخدمة للوقاية من الشمس قد تتسبب فى الإصابة بسرطان الجلد، معزين ذلك إلى احتوائها على مادة أكسيد الزنك "zinc oxide"، إحدى المواد الشائعة التى تحتويها تلك المستحضرات.

وفسر الباحثون هذه النتائج، مشيرين إلى حدوث تفاعل بين أشعة الشمس وأكسيد الزنك، ينتج عنه تكوين جزيئات ضارة غير مستقرة، تعرف باسم الجذور الحرة "free radicals"، والتى تتسبب بدورها فى تدمير الخلايا والحمض النووى الذى يحتويها، وهو ما يرفع من فرص الإصابة بالسرطان.

وأشار الباحثون إلى أن هذه النتائج ستنشر قريبا فى دورية "Toxicology and
Applied Pharmacology"، بينما لم يحددوا الوقت حتى الآن، فى الوقت الذى ظهرت فيه على الموقع الإلكترونى لجامعة ميزورى فى السابع من شهر مايو الجاري.

وأضاف الباحثون أنه كلما زادت الفترة التى يتعرض فيها أكسيد الزنك للأشعة فوق البنفسجية من الشمس، كلما كانت احتمالية تدمير وتلف الخلايا أكبر، وزادت فرص الإصابة بسرطان الجلد.

يذكر أن هناك الكثير من اللغط قد أثير حول واقيات الشمس فى الآونة الأخيرة، حيث ذكرت دراسة أخرى أجراها باحثون بالجمعية الأمريكية للكيمياء أن الكريمات المحتوية على بنزو فينون "benzo phenone" ترفع من فرص إصابة السيدات بالانتباذ البطانى الرحمى، والذى قد يتسبب فى إصابتهم بالعقم.

ما هى فوائد عصير البرتقال؟

هل تقتصر فوائد عصير البرتقال على كونه علاجا لنزلات البرد فقط، وما هى فوائده الأخرى؟.

يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة،عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا: بالطبع لا تقتصر فوائد البرتقال على كونه علاجا لنزلات البرد فقط، وربما شاع ذلك نتيجة لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين(ج) والذى يساعد بشكل فعال فى علاج نزلات البرد، والوقاية منها، ولكن بالطبع هناك العديد من الفوائد الأخرى لعصير البرتقال والتى أثبتتها بعض الدراسات.

وأكدت على أهميته فى الوقاية والعلاج من بعض الأمراض الخطيرة ومن أهم تلك الأمراض:
- "المياه البيضاء":
ويعتبر عصير البرتقال مضادا للأكسدة، ويحمى من العديد من الأمراض، بما فيها المياه البيضاء (السحابة التى تتكون على عدسة العين والتى قد تؤدى إلى العمى).
- سرطان الرئة:
يعمل على الوقاية من سرطان الرئة.
- تقوية جهاز المناعة:
حيث إنه مصدر هام لفيتامين (ج)، والذى يحمى من ضرر الأكسدة التى تنشط الخلايا السرطانية كما يقوى من وظيفة الخلايا المناعية، والتى تمكن الجسم من محاربة العدوى بكفاءة عالية.

كما أن عصير البرتقال مصدر جيد للفولات والذى يقى من تشوهات القناة العصبية، للأجنة ولحماية العظام، يمكن تناول عصير البرتقال المدعم بالكالسيوم.

وصفات للعناية بالبشرة بفواكه الربيع

استمتعي بفوائد فواكه وخضراوات الربيع المنعشة واصنعي لبشرتك واحدا من هذه الأقنعة الطبيعية التى ستساعدك على تجديد خلايا البشرة وإكسابها ملمسا ناعما ورائحة جذابة.

غسول مجدد لحيوية البشرة بالبرتقال

إذا كنت تبحثين عن غسول منعش ومجدد لحيوية البشرة، جربي هذه الوصفة التى تتألف من مزيج البرتقال والبيض، فالبرتقال يعد من أغنى أصناف الطعام بفيتامينC ويحتوى على أحماض الألفا هيدروكسين ويساعد كل منهما على منع ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة بالإضافة إلى تقشير الخلايا الجلدية الميتة وتنشيط نمو الخلايا الجديدة، اما البيض، فهو غني بالمرطبات الطبيعية ويساعد على شد البشرة وإكسابها المظهر الشبابي المطلوب.

المكونات:

- صفار بيضة

- ملعقة عسل

- 1/8 كوب عصير فاكهة حمضية "برتقال ـ أو ليمون".

- باكيت جيلاتين خام.

الطريقة : امزجي المكونات جميعاً ثم ضعيها على بشرتك لمدة 20 دقيقة واغسليها.

غسول الليمون لكل انواع البشرة

يعتبر الليمون مصدرا طبيعيا للمواد المضادة للأكسدة وأحماض الألفا هيدروكسين alpha hydroxy acids التى توجد فى أغلب مستحضرات تنظيف البشرة الصناعية وتساعد على تقشير البشرة وتلطيفها كما أن المواد المبيضة الموجودة بالليمون تساعد على تفتيح لون البشرة مما يكسبها إشراقة رائعة.

المكونات:

- 1/8 كوب لوز مطحون

ملعقتا حليب

ملعقة عصير ليمون

الطريقة: امزجي المكونات جميعا ثم دلكي بها بشرتك لثوان واغسليها جيدا بالماء الدافئ.

قناع الأفوكادو للجسم

يعتبر الأفوكادو كنزا رائعا للمواد المضادة للشيخوخة، فهو محمل بكم هائل من الفيتامينات مثل فيتامين أ وب وهـ، كما أنه يحتوي على العديد من المواد الغذائية الأخرى مثل الحديد، والبوتاسيوم، والبروتينات مواد اللستين والبيتا كاروتين التى تحفظ الجسم من الأمراض السرطانية وتأخر علامات تقدم العمر.

يتميز الأفوكادو أيضا بأنه غني بمادة sterolins التى تساعد على ترطيب البشرة وعلاج البشرة المحترقة نتيجة التعرض لأشعة الشمس والتخفيف من البقع البنية.

المكونات:

ثمرتا أفوكادو - مهروس جيدا

3 ملاعق ملح بحر

1/4 كوب عسل

هريس ليمونتين

1/4 كوب جوز الهند

الطريقة: امزجي المكونات جميعا إلى أن تحصلي على ملمس ناعم كريمي، ثم ضعي المزيج على بشرة الجسم واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليها بالماء الدافئ. يمكنك الاحتفاظ ببقية الخليط فى الثلاجة لمدة 3 أيام.

قناع للوجه بالفراولة

تتمتع الفراولة بمكونات منعشة تحارب علامات التقدم فى العمر، فهي تحتوي على مواد طبيعية مضادة للأكسدة تعمل على علاج خلايا البشرة وحمايتها من العوامل البيئية المحيطة، كما أنها تحتوي على حمض السيليك الذي يخلص البشرة من الخلايا الميتة ويحافظ على الملمس المشرق لها. استفيدي من هذه المميزات فى عمل قناع الوجه التالي:

المكونات:

1/2 كوب ثمار فراولة طازجة

ملعقة حليب طازج

ملعقة نشا

الطريقة: امزجي المكونات إلى أن تحصلي على عجينة ناعمة ثم افردي الخليط على الوجه والرقبة واتركيه لمدة 20 دقيقة. اغسلي بشرتك بالماء الدافئ ثم جففيها. كرري هذا القناع مرتين أسبوعيا.

مقشر المشمش والباباي

المشمش من الفواكه الربيعية المعروفة بقدرتها على علاج العديد من مشاكل البشرة خاصة وأنه يحتوى على مادة البيتا كاروتين، التى تعمل كمضادات للتأكسد وتحمي الخلايا من التأثير الضار الذي تحدثه الجذور الحرة. يتميز المشمس باحتوائه أيضا على مزيح من السكر الطبيعي وأحماض فرعية تساعد على تقشير البشرة بشكل رائع وتغذيتها ومنحها بريقا مشعا بالحيوية.

المكونات:

ملعقة من بوردة نواة المشمش.

3 ملاعق من هريس قلب الثمرة.

3 ملاعق من قلب ثمرة باباي.

الطريقة: امزجي المكونات جيدا ثم ضعيها على الوجه والرقبة لمدة 20 دقيقة. وخلال غسل البشرة قومي بإزالة المزيج بتدليكها لتقشير الخلايا الميتة. يمكنك استبدال بودرة النواة ببودرة الشوفان فى حالة عدم توافرها بالمنزل.

قناع الجزر

يعد الجزر مصدرا مركزا لفيتامين أ وفيتامين سي ومادتى البوتاسيوم والفولاسين، مما يجعله عامل حماية ناجحا وفعالا للبشرة فهو يساعد على علاج مشاكلها المختلفة ووقايتها من أضرار أشعة الشمس بالإضافة إلى تلطيف البشرة وإكسابها ملمسا صافيا ورطبا.

المكونات:

ثمرتا جزر

4 ملاعق ونصف عسل

الطريقة: قومي بتسوية الجزر ثم اهرسيه. امزجي الجزر المهروس مع العسل ثم ضعيه على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق وانتهي بغسل بشرتك بالماء البارد.

لماذا تحب النساء الرجل الخجول؟

هل أنت رجل خجول؟ هل تبحث عن زوجة مناسبة؟ هل تظن أن خجلك يمنعك من الارتباط؟

رغم أن العديد من النساء يفضلن الزواج من رجل جرئ ذى شخصية صارمة وواثق من نفسه، غير أن بعضهن أكثر ميلا للخروج عن القاعدة المألوفة ويفضلن الارتباط بالرجل الخجول..
فإذا كنت من هؤلاء الرجال الذين يتسمون بالخجل وبقدر من الانطوائية، فاعلم أنك تمتلك العديد من المزايا التي قد تلفت انتباه المرأة المناسبة لك، ولتعرف دوافعها لاختيارك للزواج.. اقرأ هذا الموضوع.

8 أسباب تدفع المرأة للاقتران برجل خجول:

1- التحدي:

هناك نوع من النساء لا يحب السير على ما يفرضه المجتمع من تقاليد وقواعد بالية، ويرغبن في مواجهة تحديات جديدة، فيبحثن عن رجل بمثابة "حالة خاصة" أو تحد، ليكون هذا الرجل الخجول بالنسبة للمرأة نوعا من المغامرة الجريئة تجبرها على العمل الجاد من أجل الغوص في مشاعره واستكشاف آلامه وطموحاته وأفكاره، لأن الرجل التقليدي سيكون لها كتابا مفتوحا سهل التنبؤ به.

2- الوفاء:

تؤمن المرأة أن الرجل الخجول يكون أكثر اخلاصا ووفاء لحبيبته من الرجل الجرئ، وذلك لأنه لا يحب الكذب، ولا يخفي عنها بعض الحقائق كما يفعل الأخير.

3- الأمان:

قد تفضل المرأة الرجل الخجول، لأنها لن تشعر بالمنافسة، لأنه في حالة ارتباطها برجل جرئ فإن ذلك قد يجعلها تشعر بعدم الأمان في حالة تواجد العديد من النساء حوله، مما يجعلها مهددة بالشعور بأنه قد يتركها في آية لحظة لصالح امرأة أخرى، لكن الرجل الخجول سيكون وفيا لها لأنها تقربت منه وتفهمته وأحبته كما هو، فلن يحتاج بالتالي للمقارنة بينها وبين غيرها.

4- مراعاته لها:

صحيح أنه ليس كل رجل جرئ غير مراعٍ لحبيبته، لكن الأكيد أن الرجل الخجول سيكون مراعيا لها ومهتما بتأثير كلماته عليها، سواء كانت كلمات حنونة أو كلمات قاسية. فهو دائما سيضع مشاعرها في الاعتبار عندما يقوم بأي تصرف نحوها، وسيفكر في نتيجة هذا التصرف.. هل سيسعدها أم سيجرحها؟

5- استبعاد احتمال الخيانة:

الرجل الجرئ قد تدفعه ثقته الشديدة بنفسه إلى خيانة حبيبته أو التفكير بامرأة أخرى، لكن هذا الاحتمال يقل عند الرجل الخجول لأنه ببساطة لن تتقرب منه آية امرأة، فهو بالتأكيد يحتاج امرأة مميزة تقرأ ما في قلبه، واذا وجدها لن يفكر في غيرها بعد أن عثر على من تفهمه.

6- لن ينفرد بتحريك سير المناقشات ولن يتخذ قراراته منفردا:

تحب المرأة الارتباط بالرجل الخجول لأنه سيكون سعيدا بأنها عرفت النقاط التي تستهويه للحديث معه حولها، وبالتالي سيكون ممتنا لها، ولن يقوم باستعراض معلوماته أمامها أو احراجها بتغيير مسار الكلام بشكل مفاجئ. كما أنه لن يتخذ قراراته بمعزل عنها بل سيتناقش معها ويطلب منها المشورة.

7- قدرته على الاستماع لهمومها:

الرجل الخجول بطبعه عاطفي، وبالتالي عندما تكون زوجته أو حبيبته حزينة أو غاضبة من أمر ما، فإنه سيستمع إليها حتما ويعرض عليها النصح ويهدئ من غضبها أو خوفها.
فالرجل الواثق من نفسه - في نظر الكثير من النساء - قد يدعي الاستماع إليها دون أن يعيرها أي اهتمام في الواقع.

8- قدرتها على اسعاده بسهولة:

الرجل الخجول بطبعه سهل الإرضاء فكلمة رقيقة أو هدية بسيطة أو مجاملة لطيفة قد تسعد يومه، لكن الرجل الجرئ دائما ما يتوقع من حبيبته أن تبذل مجهودا اضافيا من اجل اسعاده وارضائه ومفاجآته من وقت لآخر.
فاذا كنت رجلا خجولا فلا تفقد ثقتك بنفسك، وتأكد أنك ستجد الحب الحقيقي، وأن حبيبتك ستكون مميزة جداو ستكون الأنسب لك لأنها اختارتك وهي تعلم طبيعة شخصيتك.

طريقة عمل "القوزى العراقى"

المقادير:
3 كوب أرز. 4 بيض مسلوق. كتف خروف.
نصف كوب بسلة.
نصف كوب لوز مقشر ومسلوق.
بهارات شوى اللحم.
ملعقة ثوم مفروم.
2 بطاطس. 2 ملعقة زبد. 2 ملعقة زيت. 1/2 كوب شعرية.

الطريقة:

نقوم بغسل كتف الخروف جيدا ونقوم بتخليته بالسكين كى تتخلله كل التتبيلة، وهى الملح والثوم المطحون وبهارات الشوى، ثم نقوم بتغليفه بورق السيلوفين ونضعه فى الفرن ونتركه لمدة لا تقل عن الساعتين وبعدها نقوم بالتخلص من الماء والدهون التى خرجت من اللحم ونفتحه من السليوفين، ونقوم بمسحه بالزبد والفلفل الأسود معا حتى يكون طرى ونرجعه إلى الفرن كى يحمر من الجهتين، ونقوم بعمل الأرز البريانى العراقى المعروف ونحضر الخلطة التى نزين بها الأرز قبل ونضع اللحم عليه، والخلطة عبارة عن شعرية وبسلة، ومكعبات البطاطس المقلية واللوز المقلى وأخيرا البيض المسلوق ونزينه.

10دقائق للتخلص من دهون البطن

هل تريدين التخلص من دهون البطن بدون أن تنفقي الكثير من النقود؟ إذا كان الموضوع كذلك، لما لا تحاولي القيام بهذا التمرين المناسب لعضلات القلب والذي سيعيد لك الثقة بنفسك. يستغرق التمرين 10 دقائق، ويمكنك أن تحرقي 150 سعر حراري كل يوم.

الدقيقتين الأوليتين:

من هذا الروتين المخصص لحرق الدهون: نط الحبل – ابدئي بعمل قفزتين لكلّ دورة.

للأمان: استعملي طولا مناسبا لك، ولا تهبطي بعنف على قدميك خصوصا ذلك الجزء الأعلى من قاع القدم). فكري بفقدان الوزن وأنت تقفزين.

الدقيقة الثالثة:

تمرين الضغط. إنّ التقنية الصحيحة لهذا التمرين هو الوقوف مع مراعاة المسافة بين أقدامك وأكتافك مع وضع الذراعان على الجوانب. ثم النزول بنفس المسافة المقدرة على الأرض بحيث تشكل يديك زاوية قائمة مع الأرض، أرفعي جسدك إلى الأعلى، ثم قومي وقفي، كرري التمرين مرة بعد الأخرى، ها قد بدأت تتخلصين من الدهون فعليا.

الدقيقة الرابعة:

نط الحبل مع قفزة واحدة لكلّ دوران. كرري التمرين.

الدقيقة الخامسة:

عودي إلى وضعية تمرين الضغط، ولكن هذه المرة حاولي أن ترفعي يدك اليمنى فوق راسك مع لف راسك إلى اليمن، ورفع رجلك اليمين أيضا، حاولي قدر استطاعتك رفع جسمك، وبالطبع ركزي قوتك على شد بطنك إلى الداخل. كرري التمرين مرة بالتبادل مع تمرين الوقوف.

الدقيقة السادسّة:

نط الحبل. مثل التمرين السابق. لا تفقدي الأمل.

الدقيقة السابعة:

كرري تمرين الضغط للجهة اليسار هذه المرة.

الدقيقة الثامنة:

نط الحبل.

الدقيقة التاسعة:

كرري تمرين الضغط، مع الوقوف والركض في مكانك هذه المرة. تأكدي من أنك ترفعين ركبتك قدر المستطاع إلى الأعلى. كرري التمرين 5 مرات. ولا تنسي أن تقولي لنفسك بأنك ستفقدين هذا الوزن الزائد بالتأكيد.

الدقيقة العاشرة: نط الحبل.كرري هذه التمارين كل يوم في الوقت الذي تشعرين أنه مناسب لك، ولا داع لأن نقول لك أن تتوقفي عن تناول الأطعمة التي تسبب بدانة البطن .

Subscribe to: Comments ( Atom )