Showing posts with label قسم المراة. Show all posts
Showing posts with label قسم المراة. Show all posts

أفضل الطرق الطبيعية لزيادة حجم الصدر

كل سيدة تعلم أن حجم الصدر يزيد من أنوثتها ويرفع من درجة ثقتها بنفسها. والكثير من السيدات تحاولن محاولات كثيرة لزيادة حجم الصدر. بداية من حمالات الصدر الرافعة، وانتهاء بتناول الأدوية والهرمونات. وقد اظهرت بعض الأبحاث الحديثة أن هناك بعض الاطعمة الطبيعية التي تساعد في تكبير حجم الصدر.


السبب الرئيسي وراء صغر حجم الصدر عند السيدات هو اختلال الهرمونات الأنثوية، مقابل انتاج نسبة ضئيلة من هرمون التيستيستيرون-الذكورة-الذي يتسبب في صغر حجم الصدر، وهو ما يمكن التحكم فيه عن طريق تناول بعض الفواكه والخضروات التي تزيد من انتاج هرمون الاستروجين وبالتالي زيادة حجم الصدر.




12 طريقة سحرية وسريعة لتقوية الأظافر الضعيفة


وتفيد الدراسات أن الأطعمة التي تزيد من افراز هرمون الاستروجين، وبالتالي تزيد من حجم الصدر هي:


الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان.
بعض الفواكه مثل التوت، وعنب الديب، والفراولة.
الخضروات مثل البقدونس.
البقوليات مثل الحمص.
ومن اللحوم لحم الدجاج.
بالإضافة الى الخضراوات الغنية بالبروتينات مثل الجزر، الخيار، القرع، البصل، الملفوف، البنجر والقرنبيط.


الأطعمة السابقة يسهل ادراجها في نظامك الغذائي بصورة يومية، والمواظبة على تناولها بصورة يوميه سوف يشكل فارق ملحوظ في خلال شهور بسيطة.


إليكي محلول الـ"روزماري" لشعر قوي ولامع


سيدتي، اليوم سأعلمك كيفية شطف الشعر بإستخدام مغلى إكليل الجبل أو الروزماري،ولكن قبل ذلك سأقدم لك فوائد الروزماري على الشعر وفروة الرأس:


– يحفز نمو الشعر "ينشط الدورة الدموية"
– يعمل كبلسم على فروة الرأس، يعالج الحكة وتهيج فروة الرأس.
– ينظم إنتاج الزهم
– يساعد في القضاء على القشرة
– منظف فعال ويزيل بقايا الغبار ومستحضرات العناية بالشعر ويجعل الشعر لامع كله حيوية.





المكونات:


– 500 مل من الماء المصفى
– قليل من أغصان الروزماري




الإعداد :


– غلي الماء
– أضيفي الروزماري
– اتركي الماء والروزماري فوق النار إلى أن يصبح لون الروزماري أحمر.
– ارفعي الإناء من على النار واتركيه ليبرد.
– صفي مغلى الروزماري وضعيه في الثلاجة لضعة أيام.


التطبيق :

– إغسلي شعرك كالمعتاد بالشامبو والبلسم.
– بعد ذلك إشطفي شعرك بمغلى الروزماري بعد تدفئته قليلا واحرصي على تدليك فروة رأسك بهذا المحلول.
– يمكنك تكرار ذلك كل أسبوع للحصول على أفضل النتائج.


إليكي "4" وصفات للتجميل من أدوات مطبخك


المطبخ والثلاجة تحتوي على مصادر وفيرة للتجميل، شريطة أن تعرفي فقط ما يجب استخدامه وما لا يجب استخدامه، وهنا سنوفر لكِ كيف تستخدمين موارد مطبخك لاستعادة جمالك الطبيعي.


1. لإصلاح مشاكل الجلد:


استخدمي الليمون والأناناس للتخلص من المسامات الواسعة.
ضعي الثلج لتخفيف التورُّم والاحمرار، اتركيه على أي أثر غير طبيعي على بشرتك لمدة 15 دقيقة في المرة الواحدة.





طهري وجهك باستخدام الليمون.
استخدمي ماء الورد لتنشيط بشرتك.
استخدمي حليب الماعز غسول لتغذية صحية للبشرة.
الأفوكادو والعسل يعملان مُطهران للجلد واستعادة نعومته الطبيعية.
استخدمي بياض البيض لتفتيح بشرتك.


2. لمعالجة مشاكل الشعر:


مع زيت الزيتون، عالجي شعرك التالف أو المُجعد.
احصلي على شعر ناعم باستخدام الحليب والبيض.
للحصول على شعر قوي، استخدمي الليمون مع البرتقال.
استخدمي صودا الخبز للشعر الدهني من أجل امتصاص الزيوت.


3. لإصلاح مشاكل العين:


استخدمي الخيار للحدِّ من انتفاخ عينيْكِ.
استخدمي أكياس الشاي لإزالة الهالات السوداء من تحت عينيكِ.
ضعي كرتين من القطن في ربع كوب من الحليب البارد، ثم ضعيهم على عينيك لمدة خمس دقائق.


4. للتخلص من رائحة الفم الكريهة:


استخدمي الزنجبيل والريحان والنعناع والبقدونس، وكذلك التفاح.
ضعي ملعقة صغيرة من صودا الخبز على فرشاة أسنانك، مرريها بسرعة أسفل الماء، ثم اغسلي بها أسنانك كالمعتاد.


استخدمي الماء الدافئ والملح كغرغرة للفم.


إليكي "3" وصفات طبيعية لتنعيم الشعر الجاف


جفاف الشعر مشكلة من الممكن أن يكون لها العديد من الأسباب مثل العوامل البيئية وجفاف الجو والتعرض لأشعة الشمس أو كثرة استخدام الحرارة في تصفيف الشعر أو كثرة استخدام المستحضرات الكيماوية وغيرها من الأسباب لذا يمكنك استخدام الوصفات الطبيعية لعلاج جفاف الشعر التي غالبا ما تكون فعالة وموفرة في نفس القت وليس من الضروري أن تصرفي الكثير من الأموال على المستحضرات الموجودة في الأسواق بل يكفي استخدام تلك الوصفات الطبيعية لتحصلي على شعر ناعم ولامع وصحي.





ثلاث وصفات طبيعية للشعر الجاف:


أولا:زيت الزيتون والبيض:
زيت الزيتون يعد من أفضل الزيوت لمعالجة وترطيب الشعر والقضاء على تقصف وتساقط الشعر خصوصا عندما تخلطيه مع البيض الملئ بالبروتينات التي تغذي الشعر وتقويه.


اخلطي خمس ملاعق من زيت الزيتون مع بيضة كاملة وضعي الخليط على شعرك واتركيه نصف ساعة ثم اغسلي شعرك جيدا.


ثانيا:الأفوكادو وزيت الزيتون:
اهرسي ثمرة أفوكادو ناضجة واخلطيها مع ملعقتين من زيت الزيتون وضعي الخليط على شعرك لمدة نصف ساعة أيضا ثم اغسليه وستحصلي على شعر لامع وصحي في وقت قصير جدا لأن الأفوكادو يحتوي على فيتامين Eالمغذي جدا للشعر.


ثالثا:الموز وزيت اللوز:
اخلطي موزة مهروسة مع ملعقتين من زيت اللوز وضعي الماسك على شعرك واتركيه ثلث ساعة ثم اغسلي شعرك بالشامبو جيدا.


إليكي أسرع طريقة لتحصلي على شعر طويل ولامع في أسبوع واحد

ليس هناك مستحضر طبيعيى أفضل من زيت الخروع للحصول على شعر طويل ولامع , اتبعي الخطوات التالية لتطويل الشعر.
أولا: أحضري كوب من زيت الخروع النقي وسخنيه في الميكرويف لمدة 30 ثانية.



ثانيا: اغسلي شعرك بالشامبو ونظفي فروة الرأس جيدا جدا ثم دلكي زيت الخروع على فروة الرأس بأطراف الأصابع.

ثالثا: اتركي زيت الخروع على شعرك لمدة ساعتين ثم اغسلي شعرك بالماء الفاتر مع الشامبو.

رابعا: كرري تلك العملية كل 7 أيام وسيزيد طول شعرك انشين كل أسبوع بطريقة طبيعية وأمنة وبدون أي أضرار أو استخدام مستحضرات كيماوية تسبب تقصف وتشاقط للشعر.

طريقة لتحصلي على شعر طويل ولامع في أسبوع واحد

كيف تتجنبى أوجاع الظهر فى فترة الحمل؟

ألم الظهر شائع جداً في الحمل وقد يظهر في أي فترة من الفترات، أما السبب في ذلك فهو هرمون البروجسترون المصنع في المشيمة والذي يحدث ارتخاء في أربطة العضلات وبالتالي زيادة في طولها.


إن الإرتخاء الحاصل هذا مهم جداً في تسهيل الولادة لما يحدثه من اتساع في مفاصل الحوض، إلا أنه قد يعطي في نفس الوقت رد فعل سلبي على العمود الفقري لتراخي الأربطة الداعمة للعمود الفقري وفقراته. ويزيد الأمر سوءاً الوضع المألوف الذي تتخذه الحامل بدفع بطنها للأمام وحني ظهرها للخلف.



ولمواجهة آلام الظهر إليك هذه النقاط:


إن الوضع السليم للجسم عامل مهم، ويمكن اعتياد ذلك بأن تدفعي بظهرك على حائط مستو وتحاولي أن تتخذي من هذه الاستقامة مثلاً لجلستك الاعتيادية.


إن الراحة خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ذات أهمية قصوى.

تدليك العضلات أيضاً يخفف الألم نوعاً ما، وكذلك وضع قربة ماء ساخن على المنطقة المتألمة لوك نيجب أن تتأكدي أنها مغلقة تماما بشكل محكم وأن يكون الماء ليس مغليًا.

لا تنس النصيحة التقليدية وهى عدم حمل أشياء ثقيلة وحتى لو اضطررت لحمل طفلك مثلاً فاجلسي في وضع القرفصاء واحمليه ثم اعتدلي لكن لا تحني ظهرك لتلقطي شيئاً ثقيلاً أبداً.

للتخلص من ألام الظهر أثناء النوم نامي على إحدى جانبيك مع وضع وسادة بين الساقين وأخرى تحت. بطنك.

وأخيراً لا تقلقي فهذه الأوجاع سرعان ما تزول بعد الولادة وتعودي لحياتك ولياقتك الطبيعية ولكن بعد أن يكون بجوارك مولود جميل يعوضك عنها خير تعويض.

أوجاع الظهر فى فترة الحمل؟؟

إليكي "7" خلطات سحرية للتخلص من الشعر الابيض


تنتشر الآن مشكلة الشيب أو الشعر الأبيض بشكل كبير جداً بين الشباب بسبب التغيرات في نمط الحياة
لذلك سنقدم الآن أهم الخلطات التي تساعد على التحكم بمشكلة الشيب وهي :

أولاً: الأملا
إن الأملا من الخلطات المنزلية التي تساعد على التحكم بالشيب, لذلك يجب أن تنقع أوراق الأملا طوال الليل أو بودرة الأملا طوال الليل ثم الاستحمام بالماء بعد تصفية الأوراق في اليوم التالي.

ثانياً: أوراق الكاري
تساعد أوراق الكاري في الحفاظ على لون الشعر وزيادة نمو الشعر, لذلك يجب أن يتم غلي الأواق الكاري في زيت جوز الهند حتى تصبح الأوراق سوداء, ثم دهن الشعر بهذا الزيت.




ثالثاً: اكليل الجبل والميرمية
من الخلطات الرائعة للشعر هي غلي اكليل الجبل والميرمية في الماء لعدة دقائق ثم اضافة خل التفاح بعد ان يبرد المزيج, يحفظ المزيج ويستعمل على الشعر.


رابعاً: جوز الهند وعصير الليمون
يجب أن يتم مزج زيت جوز الهند مع القليل من عصير الليمون ودهن الشعر بالمزيج لمدة ربع ساعة.


خامساً: جيل الصبار
عند مزج الأملا مع جيل الصبار ودهن الشعر به فسيتم علاج الشعر الأبيض بفاعلية كبيرة
سادساً: استعمال شامبو لطيف.
يجب أن يتم استعمال شامبو خفيف على الشعر ولا يحوي على الكثير من المواد الكيميائية التي تضر بالشعر وتسبب ظهور الشيب.


سابعاً: النمط الغذائي
إن اتباع نمط غذائي غني بالفيتامينات يساعد على الحفاظ على الشعر وتقويته, فيجب أن يشمل النظام الغذائي على الخضروات والفواكه مثل الخضروات الورقية الخضراء والبندورة والزهرة والبرتقال وغيرها.

 خلطات سحرية للتخلص من الشعر الابيض

تعرف على أهم الطرق التي تساعد على تبيض الإبط


يحدث اسمرار لمنطقة الابط عند المرأة لعدة أسباب منها التغيرات الهرمونية والتعرق الزائد والاحتكاك وقلة العناية الشخصية والنظافة وقد يعود سبب اسمرار الإبط لاسباب وراثية
سنقدم لك الآن حواء بعض الطرق المنزلية السريعة التي تساعد في تبيض الإبط وهي 



أولاً: الليمون
بعد أن تنتهي من الاستحمام قومي حواء بفرك منطقة الإبط لديك بعصير الليمون واتركيه حتى يجف لوحده, ستساعدك هذه الطريقة في التخلص من الاسمرار ومعالجة العديد من المشاكل الجلدية.


ثانياً: اللبن
ضعي على كل ابط ملعقتين من اللبن واتركيها لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي بشرتك.


ثالثاً: الدقيق والخل
امزجي ملعقتين من كل من خل التفاح والدقيق أو النشا وضعي المزيج على الإبط لمدة ربع ساعة ثم اغسلي بشرتك بالماء.


رابعاً: العسل والليمون
امزجي ملعقة من كل من العسل وعصير الليمون وضعي المزيج على الإبط لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي الإبط بالماء الدافئ.


خامساً: الخيار والكركم
اعصري القليل من الخيار وامزجي العصير المسخرج مع الكركم وضعي المزيج تحت الإبط.


سادساً: البطاطا
ضعي عصير البطاطا تحت الإبط واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي الإبط بالماء.


سابعاً: زيت جوزالهند
يعتبر زيت جوز الهند من الخلطات الفعالة في تبيض الإبط والتخلص من الاختلاطات اللونية.


ثامناً: البودرة
تساعد البودرة في امتصاص الرطوبة والحفاظ على جفاف منطقة تحت الإبط وبالتالي لن تنمو البكتيراي يتم الحفاظ على البشرة من الاسمرار.
الطرق التي تساعد على تبيض الإبط

إليكي "5" خطوات للتخلص من جفاف شفاهك


الشفاه الناعمة مطلب جميع النساء حيث تتعرض للتشقق جراء الامتناع عن المياه، ولكن بخطوات بسيطة وسهلة يمكنك عزيزتي المرأة مقاومة جفاف شفتيك ومظهرهما المتشقق والمنفر:

- احرصي على شرب كمية كافية من المياه حيث يعد الترطيب الأكثر أهمية في موسم الصيف لسائر الجسم والوجه والشفاه.



- لا تهملي استخدام مرطب الشفاه سواء كنتِ في الجو الخارجي أو في أماكن مغلقة، واطلبي من صاحب المتجر ان يزودك بالمنتجات التي تحمي من أشعة الشمس فوق البنفسجية لمنع أذى الشمس عن شفاهك.


- تجنّبي عادة عض الشفاه، لأنها إحدى الخصال السيئة، التي تؤدي فعلياً إلى تشققها وتتلف الطبقة الخارجية.

- يفضّل تقشير الشفتين بواسطة فرشاة الأسنان مساء، إمزجي القليل من زيت الزيتون مع السكر وإفركي شفاهك بها. وبعد غسلهما بالماء، غلفيهما بطبقة من زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند وستحصلين على شفاه طريّة ذات ملمس ناعم وحيوي.

خطوات للتخلص من جفاف شفاهك

تعرفى على خطوات المكياج الشفاف


يتربع المكياج الشفاف على عرش عالم التجميل في ربيع 2015 ليمنح المرأة جمالاً طبيعياً يشع نضارة وحيوية؛ حيث تبدو البشرة متجانسة ومشرقة كما لو كانت المرأة لا تضع مكياجاً.

وقال فنان التجميل الألماني بيتر أرنهايم إن طبقة الأساس المثالية تعد محور المكياج الشفاف، مشيراً إلى أن نوع البشرة هو الذي يحدد الاختيار بين كريم الأساس والكريم النهاري.

وأوضح أرنهايم أن كريم الأساس يمتاز بقدرة تغطية عالية، بينما يتسم الكريم النهاري بقوامه الخفيف. لذا يعد الكريم النهاري مناسباً للمرأة، التي تتمتع ببشرة مثالية خالية من العيوب، أي البشرة المتجانسة وذات المسام الضيقة.


أما كريم الأساس فيعد الخيار الأفضل للمرأة، التي لا تتمتع بمثل هذه البشرة المثالية الخالية من العيوب. وأوضح فنان التجميل الألماني أن كريمات الأساس الحديثة تأتي بقوام خفيف للغاية يكاد يكون شفافاً، لتداري المواضع غير المتجانسة ولتمنح البشرة في الوقت ذاته مظهراً طبيعياً.

سحر الكونسيلر

وأشار أرنهايم إلى الكونسيلر يعد أيضاً من المفردات الأساسية للمكياج الطبيعي الشفاف، مؤكداً أن المستحضرات الحديثة منه تعد ساحراً في عالم التجميل؛ حيث أنها لا تخفي مواضع الاحمرار والبثور فحسب، بل أنها تعكس أيضاً الضوء على البشرة لتمنح الوجه إطلالة تشع إشراقاً وحيوية. 


وبالإضافة إلى ذلك، يعتبر الكونسيلر سلاحاً فتاكاً لمحاربة الهالات السوداء والقضاء على المواضع غير المتجانسة والتجاعيد الصغيرة.


وأشارت فنانة التجميل الألمانية ميشائيلا إيوانيدو إلى أهمية اختيار لون الكونسيلر المناسب، موضحة أن الكونسيلر المائل للأصفر يعد مثالياً لإخفاء الهالات السوداء، بينما يعمل الكونسيلر المائل للأخضر على إخفاء مواضع الاحمرار. أما الكونسيلر المائل للمشمشي فيسهم في التخلص من التصبغات الزرقاء.


ومن جانبها، أكدت خبيرة التجميل الألمانية ماريا هانز على أهمية الكونسيلر بالنسبة للمكياج الشفاف، موضحة أنه يضفي على البشرة مظهراً يشع نضارة وإشراقاً، لاسيما منطقة العين، التي سرعان ما تبدو متعبة ومرهقة بسبب التوتر والضغط العصبي خلال الحياة اليومية.


بودرة أم لا؟

وأشارت هانز إلى أن استعمال البودرة مع المكياج الشفاف يعد محل اختلاف بين الخبراء، موضحة أن الأمر يتوقف على طبيعة البشرة. وبشكل عام ترى الخبيرة الألمانية أنه لا داع لاستعمال البوردة؛ لأنها تمنح البشرة مظهراً مقنعاً يتنافى مع المظهر الطبيعي للمكياج الشفاف.

كما توجد حالياً أنواع من كريمات الأساس والكريمات النهارية، التي تتمتع بتأثير مطفأ، ما يجعل استعمال البودرة غير ضروري. أما مَن لديها بشرة دهنية، فيمكنها استعمال البودرة، على أن تكون حرة.

وبعد ذلك، تنصح فنانة التجميل إيوانيدو بوضع مسحة من أحمر الخدود على عظام الخدود للتمتع بمظهر مشرق، على أن يتم اختيار الدرجات اللونية الناعمة، مثل الوردي أو المشمشي، مع مراعاة أن ينصهر أحمر الخدود مع البشرة من أجل الحصول على المظهر الطبيعي المنشود.

شفاه وعيون

وأشار فنان التجميل أرنهايم إلى أن مُلمع الشفاه يعد الرفيق الكلاسيكي للمكياج الشفاف. أما مَن لا تحبذ المظهر اللامع، فيمكنها استعمال أحمر شفاه بنفس درجة لون الشفاه.

وبالنسبة لمكياج العيون، ينصح أرنهايم بوضع مسحة من ظلال الجفون ذات اللون الوردي أو البيج، ووضع كحل بدرجة بني رقيقة، وذلك من أجل الحصول على المظهر الطبيعي المرجو.

خطوات المكياج الشفاف

5 خطوات لبشرة نضرة وشعر صحى

حماية البشرة
خلال موسم العطلات، يمضي معظمنا الكثير من الوقت تحت أشعة الشمس المباشرة. لذا، لا بد من استعمال الحاجب الشمسي على أي جزء مكشوف من البشرة، وخصوصاً على الوجه. استعملي الحاجب الشمسي قبل 20 دقيقة من خروجك من المنزل كي تتاح للبشرة فرصة امتصاصه. أعيدي بسط الحاجب الشمسي كلما لزم الأمر خلال النهار.
غذاء صحي
لا بد من تناول الغذاء الغني بالفاكهة والخضر. فالأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين (مثل الجزر والسبانخ والخس والبندورة والبروكولي والشمام) مفيدة جداً لنضارة البشرة. أما الأطعمة الغنية بالفيتامين C فتساعد على التخفيف من التجاعيد والخطوط الرفيعة. لا بد أيضاً من شرب الكثير من الماء لأنه يحول دون جفاف الجسم.



معالجة البشرة المحروقة
في حال أصيبت البشرة بحرق نتيجة تعرضها المفرط لأشعة الشمس المؤذية، عليك وضع كمادات باردة على المساحة المحروقة للتخفيف من درجة الحرارة فيها. لا تقشري أبداً المساحة المحترقة أو تستعملي القناع عليها، ولا ترشي عليها العطر إلا عندما تشفى تماماً.
غسل الوجه وترطيبه
ننصحك بغسل وجهك ثلاث مرات يومياً. ومن الأفضل استعمال غسول الوجه الخفيف بدل حليب التنظيف في فصل الصيف، لأن تركيبته أكثر نعومة. وبعد تنظيف الوجه بالغسول، لا بد من ترطيبه بكريم مشتمل على حمض ألفا هيدروكسي، مثل حمض الغليكوليك أو الحمض اللبني. لا تفكري في الاستغناء عن استعمال كريم الترطيب، وإنما يمكنك استعمال التركيبات الخفيفة الخالية من الزيت.
جربي:Wash Away Gel Cleanser من Clinique
- HydraQuench Rich Cream من Clarins
العناية بالشعر
يستحسن عموماً استعمال أنواع الشامبو الخفيفة نظراً لغسل الشعر المتكرر. ولتفادي المظهر الدهني أفركي فروة الرأس بنعومة فائقة، فالفرك القوي ينشط الغدد الدهنية، مما يؤدي إلى إفراز المزيد من الزيوت. وإذا كان شعرك مصبوغاً، تذكري ضرورة تغطيته أثناء التعرض لأشعة الشمس المباشرة.

إليكي أبسط طريقة لتنظيف اسفنجة المكياج


بعد فترة من استخدام الليفة أو اسفنجة بودرة المكياج تتعرض لأن يتركم عليها عد كبير جدا من البكتيريا والجراثيم التي يمكنها أن تسبب العديد من الأمراض الجلدية والمشاكل لذا لابد من تنظيفها بطريقة دورية لمنع انتقال الأمراض أو ظهور البثور على البشرة.







الخل والليمون لتنظيف اللوفة واسفنجة المكياج:


أولا: أحضري وعاء عميق ونظيف وضعي فيه كو من الخل وربع كو من عصير الليمون مع كو من الماء.
ثانيا: ضعي اللوفة واسفنجة المكياج في الوعاء وافركيهم جيدا واتركيهم طوال الليل في الخل والليمون وحتى الصباح.


ثالثا: في الصباح أخرجيهم من السائل واعصريهم واتركيهم ليجفو على سطح نظيف في الهواء الطلق.
كرري تلك العملية مرة في الشهر مثلا لتضمني نظافتهم وصحة استخدامهم وتتخلصي من الجراثيم المتراكمة عليهم.
طريقة لتنظيف اسفنجة المكياج