Showing posts with label قسم الاطفال. Show all posts

"8 طرق" لتجنب الإصابة بالسمنة المفرطة للطفل

ترجع أسباب إصابة الطفل بالسمنة المفرطة إلى عاملين رئيسيين الأول: هو أسلوب حياة الطفل مثل عادات أكله وعادته الرياضية، العامل الثانى: هو الأسباب الطبية مثل: عوامل الهرمونات أو العوامل الوراثية.

وفى جميع الحالات يجب أن تكون هناك أولويات تراعيها الأم من خلال نظام غذائى متوازن حتى لو لم يكن الطفل سميناً، ولهذا أشار الدكتور سيد محمد أستاذ طب الأطفال إلى بعض الطرق التى تساعد الطفل فى تجنب السمنة وهى كالتالى:

- تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة بانتظام.

-أخذ الطفل بانتظام إلى النادى أو مركز تدريب رياضى حيث يستطيع اللعب والجرى بحرية مع بقية الأطفال.

-وضع حدود حاسمة بالنسبة للوقت الذى يقضيه الطفل يوميا أمام التليفزيون والكمبيوتر والألعاب الإليكترونية.

- إشراك الطفل فى التخطيط للوجبات وفى التسوق عند شراء مستلزمات الطعام، مع استغلال الفرصة إلى تعليمة كيفية اختيار الوجبات الصحية.

-تناول الوجبات على مائدة الطعام تجمع الأسرة جميعها بقدر الإمكان.

-تجنب الأكل أمام التلفزيون.

-الحرص على تناول الوجبات الخفيفة الصحية مثل: الفاكهة والخضروات، العصائر الطازجة، الزبادى، الجبنة قليلة الدسم، حيث إن تناول هذه الوجبات أفضل بكثير من الحلويات" كالشيكولاتة والبمبونى".

-عدم استخدام الطعام كوسيلة فى العقاب أو المكافأة، فأحيانا تستخدم الشيكولاتة والحلوى لمكافأة الطفل، وهذا ما يجعلهم يحبونها أكثر.

"6 أعراض" لا يمكن تجاهلها لطلفلك الرضيع

إليك سته اعراض لايمكنك ابدا ان تتجاهليها اذا حدث اى منها لطفلك:

1-ازرقاق الشفاه (الزرقان)

اذا لاحظت ان شفاه طفلك او الغشاء الداخلى لفمه او لسانه تحول الى اللون الازرق فهذامعناه ان طفلك لايحل على القدر الكافى من الاوكسجين وهذه علامه خطيره.

فى هذه الحاله يجب ان تتصلى بسرعه بالاسعاف او تهرعى به الى اقرب مستشفى.

2-صعوبه التنفس:

من الطبيعى ان يصدر الاطفال حديثى الولاده بعض الاصوات الغريبه من حين لاخر اثناء تنفسهم مثل الهمهمه او الانين ولكن اذا لاحظت ان تنفس طفلك اصبح صعب وسريه بشكل متواصل وانه يحرك عضلات صدره لكى يتنفس اكثر من المعتاد ويجاهد من اجل التنفس فهذه علامه على ضيق التنفس وانه يعانى وقت صعب حقا.

فى هذه الحاله يجب ان تذهبى الى طبيب الاطفال بسرعه واذا كان الامر يتطلب ساعات حتى يرى طفلك فاذهبى به الى مستشفى الطوارئ وهم سيقومون باللازم.

3-الحمى(ارتفاع درجه الحراره اعلى من 38 درجه مئويه):

اذا كان عمر طفلك اقل من شهرين ودرجه حرارته اعلى من 38 درجه مئويه فيجب عليك ان تذهبى به فورا الى طبيب الاطفال

فالحمى فى الاطفال حديثى الولاده يجب ان تعالج بسرعه وبجديه لان سببها يكون غير محدد من البرد الى الالتهاب السحائى لذلك يجب ان تاخذى الامر على محمل الجد.

لذلك يجب عليك ان تحرصى على ان تتفقدى درجه حراره طفلك يوميا بترموتر مخصص للاطفال وعن طريق فتحه الشرج لان الطرق الاخرى غير دقيقه وان تذهبى الى طبيب الاطفال فورا اذا لاحظت ارتفاع درجه حرارته وهو سيقوم باللازم.

4-الصفراء المستمره:

ماده البليروبين (الصفراء)توجد طبيعى فى جسم الانسان ويتخلص منها عن طريق الكبد ولكن فى الطفل حديث الولاده يكون الكبد غير مكتمل النمو ولايمكنه التخلص من الصفراء التى تتراكم فى جسم الطفل وتسبب اللون الاصفر...والطبيعى ان تتحسن الصفراء طبيعيا بمرور الايام واطعام الطفل بحليب الام بانتظام حيث تنزل الصفراء مع براز الطفل ولكن اذا استمر لون طفلك فى الاصفرار يوما بعد يوم بدلا من التحسن فهذا يستدعى تدخل الطبيب لان هذا معناه ان طفلك يعانى من الصفراء من النوع السئ واذا زادت عن الحد الطبيعى من الممكن ان تؤثر على الطفل وعاده ينصحك الطبيب باجراء تحليل لمعرفه نسبه الصفراء فى دم الطفل ويوصى باطعام الطفل بحليب الام بانتظام وتعريضه للضوء النيون(العلاج الضوئى) لتكسير الصفراء وغالبا يكون هذا كافى لعلاج الصفراء ولكن اذا استمرت نسبتها فى الازدياد قد يحتاج الطفل لنقل دم للتخلص منها.

5-الجفاف:

من الطبيعى ان يبلل الطفل حفاضه بمعدل مره لكل يوم من عمره من عمر يوم الى سته ايام فاذا كان عمره يوم واحد يبلل حفاضه مره واحده واذا كان عمره يومان يبلل حفاضه مرتان وهكذا حتى سته ايام وبعدها يكون المعدل الطبيعى سته مرات يوميا.

فاذا لاحظت ان طفلك لايبلل حفاضه بالمعدل الطبيعى وان لديه جفاف بالفم وعيونه غائره ولديه نعاس وخمول فهو يعانى من اعراض الجفاف الشديد.

ما يجب ان تفعليه فى هذه الحاله هو الذهاب الى طبيب الاطفال باسرع وقت ممكن او الاصال به لطلب النصيحه وعاده يوصى الطبيب باطعام الطفل بمحلول مضاد للجفاف.

ولا يجب عليك اطعام الطفل بالماء فى هذه الحاله لان الماء يسبب انخفاض مستوى الصديوم وهذا قد يؤدى الى حدوث نوبات صرعيه للطفل.

6-قئ ماده صفراء مخضره او قئ مدمم:

يتقيأ الاطفال حديثى الولاده كثيرا بشكل طبيعى اذا رضعو كثيرا او بكو بشده او كانو يعانون من مغص فالمعده فهذا امر طبيعى

اما اذا لاحظت ان قئ طفلك بلون اصفر مخضر او بلون دلكن ويشبه حبيبات القهوه فهذا يستدعى القلق لان القئ المخضر يدل على انسداد فى الامعاء وهذا يستلزم تدخل سريع اما القئ المدمم الذى يشبه حبيبات القهوه فهو يدل على حدوث نزيف.

ايضا القئ بعد تعرض الطفل لخبطه قاسيه فى الراس علامه خطره لانه قد يدل على حدوث ارتجاج بالمخ وبشكل عام اى خبطات فى الراس تستدعى سرعه استشاره الطبيب.

ما يجب فعله هو سرعه الذهاب الى طبيب الحالات فى اى حاله من السابق وتذكرى دائما انه من الافضل ان تتدخلى بسرعه لتشعرى بالامان على طفلك بدلا من الندم الذى لايجدى بعد ذلك اذا كنت تشعرى بالشك لاى شئ بخصوص طفلك استمعى لحدثك واستشيرى الطبيب

العسل يعالج سعال الأطفال من سنة إلى خمس سنوات

أوضحت أحدث الدراسات العلمية الفرنسية أن وصفة لعلاج الأطفال تأتى نتائجها الايجابية، فقد ثبت أن الأطفال من سن سنة إلى خمس سنوات والذين يعانون من السعال الليلى نتيجة نزلات البرد يكون أفضل علاج لهم هو تناول العسل قبل النوم بحوالى 30 دقيقة.

وقد أجريت الدراسات على 270 طفلا تتراوح أعمارهم ما بين عام وخمسة أعوام وقد تناولوا العسل قبل النوم ومجموعة أخرى خضعت للعلاج البديل وهو العقاقير الطبية، فتبين أن حدة السعال خفت بطريقة كبيرة لدى الذين تناولوا العسل قبل النوم، كما أن نومهم أصبح أكثر هدوءا من المجموعة الأخرى.

نزلة البرد قد تؤدي إلى إصابة الطفل بالتهاب الأذن الوسطى

حذرت الرابطة الألمانية لأطباء الأنف والأذن والحنجرة من إمكانية أن تؤدي نزلة البرد إلى إصابة الطفل بالتهاب الأذن الوسطى؛ حيث يمكن أن تنتقل الجراثيم من الأنف إلى الأذن عبر القناة السمعية المعروفة باسم (قناة استاكيوس)، التي تربط بين منطقة البلعوم الأنفي والأذن الوسطى.

نزلة البرد قد تؤدي إلى إصابة الطفل بالتهاب الأذن الوسطى

وأضافت الرابطة، التي تتخذ من مدينة ميونيخ مقرا لها، أنه عندما تزداد الجراثيم في هذه المنطقة، يؤدي ذلك إلى الإصابة بالالتهاب، لافتة إلى أنه عادة ما تحدث الآلام الناتجة عن ذلك بشكل مفاجئ خلال فترات المساء أو الليل.
وأشارت الرابطة الألمانية إلى أن الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الأذن الوسطى مقارنة بالبالغين، بسبب قصر القناة السمعية لديهم؛ ومن ثم لا يوجد طريق طويل أمام مسببات المرض كي تصل إلى الأذن.
لذا أوصت الرابطة الألمانية الآباء بضرورة عرض طفلهم المصاب بنزلة برد على طبيب أنف وأذن وحنجرة، إذا ما اشتكى من الشعور بآلام في أذنه، لافتا إلى أنه ربما يضطر الطبيب أحيانا لوصف مضاد حيوي للطفل.
ولتقوية الجهاز المناعي لدى الأطفال المصابين بنزلة برد، أكدت الرابطة الألمانية على ضرورة أن يتناولوا كميات كبيرة من السوائل؛ حيث يحافظ ذلك على رطوبة الأغشية المخاطية، موضحة أنه يمكن استخدام بخاخات الأنف المزيلة للتورم، ولكن لمدة قصيرة.
أما إذا تكررت الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى لدى الطفل، فقد يرجع ذلك إلى ازدياد حجم اللوزتين أو وجود بعض السوائل في الأذن الداخلية لدى الطفل. وأضافت الرابطة الألمانية أن الأطفال المصابين بالحساسية أو بضعف الجهاز المناعي يرتفع لديهم أيضا خطر الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى بصورة متكررة، لافتة إلى أن السكن في منزل يوجد به أشخاص مدخنون أو استخدام الطفل للسكاتة بصورة متكررة تندرج أيضا ضمن العوامل المؤدية إلى إصابته بالتهاب الأذن الوسطى.

4 طرق لعلاج خوف الصغار

الخوف عاطفة إما أن تكون مكتسبة أو غريزية، وهى سببها إحساس بالخطر وهى غير محبوبة من الجميع، وهناك لدى الأطفال مخاوف مرضية غير معقولة مثل الخوف من العزلة والظلام والوحوش ووسائل المواصلات والغرباء، هذا ما يوضحه مجدى ناصر، خبير الاستشارات التربوية والأسرية، حيث يشير إلى أن هناك عدة عوامل معروفة فى مخاوف الطفل منها " الحروب، الخطف، الجروح الجسدية، الظلام والموت، الحوادث الطبيعية، العواصف والاضطرابات"، وهذه المخاوف تقل تدريجيا مع تقدم العمر، كما أن هناك مخاوف نفسية مثل الخوف من الامتحانات والأخطاء والمدرسة والنقد من الآخرين.

ويشير ناصر إلى أن هناك أربع طرق لعلاج الخوف لدى الأطفال، وتتمثل فى:
1- إعداد الطفل للتكيف مع المشكلات، فيجب على الوالدين أن يفسروا للأطفال كل المشكلات بصورة تناسب عقولهم وإدراكهم ويجب عليهم طمأنتهم.
2- التعريض المبكر والتدريجى لمواقف صعبة ومخيفة لتعويد الأطفال و لخلق شىء من المناعة لديهم.
3- مشاركة الأطفال وجعلهم يعبرون عما يدور فى داخلهم بصورة طبيعية وصحيحة.
4- الهدوء وخلق جو من التفاؤل فى البيت ينشئ "طفل سليم وصحيح نفسيا".

أسباب وتفادى حدوث سمنة للأطفال

تجيب الدكتورة "نهى أبو الوفا"، استشارى طب الأطفال بالقصر العينى وزميل الجمعية المصرية لطب الأطفال والمبتسرين قائلة: البدانة أهم الأسباب الأساسية التى تساعد على ظهور البدانة لدى الأطفال، وتأتى من خلال عيوب فى تركيب الكروموسومات، أو فى الجينات، وقد تكون السمنة عرضا أساسيا فى بعض المتلازمات الوراثية، وهى تعتبر من الأمراض الوراثية الشائعة، وتظهر السمنة فى مراحل العمر المبكرة.

وأشير إلى أنه يمكن تشخيصها بسهولة عن طريق عمل تحاليل وراثية متخصصة، بالإضافة إلى العوامل نفسية، حيث ترجع الإصابة بالسمنة فى كثير من الأحيان إلى أسباب نفسية فى محيط الطفل من أسرته أو مدرسته، وهناك بعض الأطفال يفرطون فى تناول الحلويات كنوع من الإحباط أو الاكتئاب.

وأضافت إن العوامل اجتماعية وبيئية، حيث تعتبر العوامل من أبرز أسباب الإصابة بالبدانة مثل: ‌قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة و‌قلة ساعات النوم.

‌

العادات الغذائية الخاطئة بجانب الجلوس أمام أجهزه التليفزيون والكمبيوتر لفترات طويلة، هذا إلى جانب نوعية الغذاء التى يقدمونه للأطفال، وخاصة الوجبات الجاهزة.

أوضحت نهى أن هناك عوامل مرضية فقد يصاب الطفل بأحد الأمراض التى تحد من حركته كالكسور والأمراض القلب لمدة طويلة، مما يؤدى إلى إصابة الطفل بالسمنة، ومن أمثلة ذلك أمراض الغدد الصماء وأمراض المخ، أو التهابات المفاصل المتكررة والكسور، فضلا عن وجود بعض الأدوية التى يكون من آثارها الجانبية زيادة الشهية بشكل غير طبيعى، وزيادة وزن الطفل.

لا تستخدم نفس معجون أسنانك لأسنان طفلك

ينبغي على الآباء عدم استخدام نفس معجون الأسنان الخاص بهم لتنظيف أسنان أطفالهم, لأن من الأفضل تنظيف الأسنان اللبنية لدى الأطفال باستخدام معجون أسنان مُخصص لهم.

وأكد رئيس الجمعية الألمانية لعلاج أسنان الأطفال كريستيان هيرش من مستشفى لايبزيغ الجامعي على أهمية الالتزام بذلك, لأن ارتفاع محتوى الفلورايد بالمعجون العادي قد يتسبب في الإضرار بالأسنان المستديمة لدى الأطفال، إذ يترك عليها بعض البقع.

وأضاف هيرش، أنه عادة ما يحتوي معجون أسنان الأطفال على 0.05 فقط من مادة الفلورايد، في حين يحتوي معجون الأسنان العادي على ما يزيد على 0.15 من مادة الفلورايد، مما يجعله ضارا بأسنان الأطفال.

أما عن الموعد المناسب لاستخدام الأطفال لنوعيات المعجون العادية، أوضح هيرش أنه ينبغي على الأطفال البدء في استخدام هذا المعجون، عند بلوغهم 12 عاماً.

وأشار هيرش إلى إنه "يمكن للآباء البدء في تنظيف أسنان طفلهم الصغير بالمعجون المخصص للأطفال، بمعدل مرة يومياً، عند بروز أولى الأسنان اللبنية لديه، والتي غالباً ما تظهر عندما يُتم الطفل عامه الأول".

بينما ينبغي على الآباء تنظيف أسنان طفلهم الصغير مرتين يومياً عندما يُتم عامه الثاني, وبدءاً من ستة أعوام يوصي هيرش بضرورة أن يتولى الطفل مهمة تنظيف أسنانه بنفسه، مؤكداً على ضرورة أن يستمر الآباء في متابعته عند القيام بذلك.

الوصايا الـ10 فى تغذية الأطفال

تعتبر تغذية الأطفال من الضروريات الحياتية اليومية، والتى يجب على الأم مراعاتها وهذا ما يوضحه دكتور أحمد بيبرس خبير التغذية فيما يلى:

قدم لطفلك وجبة الإفطار قبل ذهابه للمدرسة لابد أن نلاحظ أن مستوى السكر فى الدم يقل جداً بسبب مرور ساعات طويلة لا يتناول خلالها الطفل الطعام، وذلك أثناء وقت النوم مابين الليل وحتى وقت الاستيقاظ مبكراً.

وذهاب الأطفال للمدرسة دون تناول وجبة الإفطار سيسبب له تدهوراً فى قدراته الذهنية والعقلية وقدرته على الاستيعاب، لذلك لابد من الاهتمام بتقديم وجبة الإفطار الصحية لأولادنا، من أمثلة الاختيارات الصحية لوجبة الفطور هى الخبز المصنوع من الطحين الكامل للقمح (العيش البلدى) مع قطعة من الجبن، أو مع الفول أو البيض.

أما الأطفال الذين لا تتوفر لديهم شهية كبيرة فى الصباح، فمن الممكن الاكتفاء بحصة فاكهة مع كوب من اللبن، أو كوب من البليلة المحضرة باللبن.

قدم لطفلك من حصتين إلى ثلاث حصص من الألبان ومنتجاتها يوميا.

يحتاج الطفل إلى كميات عالية من البروتين والكالسيوم التى يمكن بسهولة توفيرها عن طريق اللبن ومنتجاته كالجبن والزبادى.

الحصة الواحدة تتمثل فى كوب من اللبن (حوالى 200 مل)، أو كوب من الزبادى (حوالى 125 جراما)، أو قطعة من الجبن (فى حجم ضعف علبة الكبريت الصغيرة). تقدم هذه الحصص مع وجبات الإفطار والعشاء.

الوالدان قدوة لأبنائهما:

إن اتباع الوالدين عادات غذائية سليمة، يشكل أقوى وسيلة لتعويد أطفالهما على ممارسات غذائية سليمة بالتبعية، وتشير الدراسات إلى أن الأطفال غالبا ما يقلدون آباءهم فى اختيارهم للمأكولات والمشروبات، وكذلك فى طريقة تناولها، من المهم تجنب انتقاد الطفل بسبب وزنه غير المناسب أو عاداته الغذائية غير السليمة، حيث يتسبب ذلك بالأضرار النفسية للطفل.

إن النمط السلوكى الصحيح يتركز على تشجيع الطفل على تقليد الأهل والتشبه بهم فى عاداته الغذائية الصحية.

اسمح لطفلك بنوع واحد فى اليوم من المسليات على الأكثر:

تحتوى العديد من المسليات المصنعة الخاصة بالأطفال على كميات هائلة من الملح أو السكر، بالإضافة إلى الدهون والعديد من العناصر غير الصحية، لذلك لا ينصح بتعويد الطفل على استهلاكها كل يوم، كما ويجب منع استهلاك أكثر من نوع واحد منها فى اليوم الواحد.

وكبديل عنها، فيمكن تقديم للطفل مسليات طبيعية صحية مثل الفيشار (البوب كورن) المحضر بكمية قليلة من الزيت، الترمس، أو القليل من المكسرات.

يفضل الامتناع التام عن العصائر غير الطبيعية، العصائر عالية المحتوى من السكر، والمشروبات الغازية.

هذه الأنواع من العصائر غير الصحية عادةً ما تكون مليئة بالسعرات الحرارية وتخلو من الألياف الغذائية المفيدة والموجودة فى الفاكهة، لذلك يفضل تناول الفاكهة بدلاً منها.

أما المشروبات الغازية، فبالإضافة إلى احتوائها على كمية عالية من السكر والسعرات الحرارية، فإنها أيضاً تسبب هشاشة العظام بسبب احتوائها على كمية عالية من الفوسفور الذى يؤدى استهلاك كميات كبيرة منه إلى فقدان الكالسيوم من العظام.

عود طفلك على تناول الحبوب الكاملة والبقوليات، إن الحبوب الكاملة ومنتجاتها، وكذلك البقوليات (العدس، الفول، الحمص، البازيلاء) تحمى من الأمراض المزمنة، مثل السمنة والسكر من النوع الثانى، وأمراض القلب والشرايين والأمراض السرطانية والإمساك، لذلك يجب أن نعود أطفالنا على تناول هذه الأغذية من الصغر حتى يقبلوا على تناولها عند الكبر.

لا تنس تقديم الخضراوات الطازجة لطفلك:

الخضار بجميع أنواعه وألوانه يحتوى على الألياف الغذائية، والمعادن، والفيتامينات، وأيضاً تحتوى على مركبات طبيعية هى بمثابة مركبات مضادة للتأكسد، تحمى خلايا الجسم، وتقوى المناعة.

ينصح بتقديم الخضار طازجاً بأى شكل أو مطهياً ولكن بدون قلى فى الزيت.

لا تكافئ طفلك بالأغذية الضارة :

كثيراً ما نقدم للطفل أنواعا عديدة من الأغذية الضارة (المليئة بالسكريات، وأحياناً الدهون، وهذه الأنواع تخلو فى نفس الوقت من العناصر المفيدة) كمكافأة للنجاح فى شئ ما أو للسلوك الحسن، الأمر الذى من شأنه أن يترك فى نفس الطفل رواسب نفسية طويلة الأمد، ترتبط فيها الأغذية الضارة بشعوره بالنجاح، لذلك يلجأ لتناول هذه الأغذية بشراهة عند شعوره بالإحباط والفشل.

يكفى ساعتان أمام الكومبيوتر أو التليفزيون يومياً على الأكثر:

يجب أن نمنع أطفالنا من الجلوس أمام الكومبيوتر أو التليفزيون لمدة تتجاوز الساعتين على مدار اليوم، وفى المقابل يجب أن نشجعهم على القيام بالمجهود الحركى ساعة يوميا على الأقل.

لا تترك طفلك ينام وهو جائع:

يمر الأطفال بمراحل نمو سريعة تجعلهم يحتاجون للكثير من العناصر الغذائية والسعرات الحرارية، والتى يفضل توزيعها على ثلاث وجبات رئيسية وثلاث وجبات خفيفة إضافية (والتى نطلق عليها سناكس). أمثلة على وجبات ليلية خفيفة هى الحليب، اللبن، الخضار، والفواكه، لذلك يجب الحرص أن يتناول أولادنا وجبة العشاء والسناكس الصحية ليلاً قبل ميعاد نومهم المعتادون عليه.

كيف يمكنك حماية طفلك من الإنفلونزا في الشتاء ؟

تنتشر الإصابة بالإنفلونزا في فصل الشتاء، وخاصةً بين الأطفال الأمر الذي بات يؤرق الأمهات والمعلمات في المدارس والحضانات، وجعلهم يبحثون عن الوسائل الوقائية لمنع انتشار فيروس الإنفلونزا .

فما هي النصائح الواجب اتباعها لتجنب الإصابة بهذا الفيروس؟ وما هي كيفية التعامل مع العلامات الأولى لظهوره؟

نقدم لك سيدتي بعض الاجراءات التي يمكن اتباعها لتجنب الإصابة بالأنفلونزا وهي:

- تجنب تعريض الأطفال للتغيرات المفاجئة في درجات الحرارة قدر المستطاع.

- الحرص على توفير أماكن تهوية مناسبة داخل التجمعات مثل المدارس.

- الاهتمام بنوعية طعام الطفل وضرورة الإكثار من المأكولات التي تحتوي على فيتامين "سي" مثل البرتقال والليمون والجوافة وجميع الخضروات.

- تناول المشروبات الدافئة مثل اليانسون وكذلك العصائر التي تحتوي على فيتامين "سي".

- كما يجب التأكد من ملائمة ملابس الطفل مع الجو الخارجي، والحرص على بقائها جافة طوال الوقت، وبالنسبة للأطفال المصابون بالحساسية وهم الأكثر عرضةً للإصابة بالأنفلونزا يجب أن يرتدوا ملابس من القطن طوال فصل الشتاء.

وبشكلٍ عامٍ فإن ملابس الطفل في فصل الشتاء يجب أن تتكون من ثلاث قطع على الاقل في أعلى الجسم وقطعتين من أسفل،أما بالنسبة للعلامات الأولى للأنفلونزا والتي تبدأ غالباً بالرشح فينصح هنا بتناول فيتامين "سي" مع المشروبات الدافئة وفي حالة انسداد الأنف يفضل استخدام قطارة (البيبي سالين) أما في حالة الأطفال المصابين بالحساسية فيفضل إعطائهم موسع للشعب الهوائية أولاً.

أفكار سهلة هتخلي طفلك يحب اللبن

المشكلة الأزلية لمعظم الأمهات أن أطفالهم بيكرهوا طعم اللبن، وبيرفضوا يشربوه، وفي حالة زي دي صعب جدا الأم توافق طفلها على رغبته؛ لأن اللبن مهم جدا لجسمه ولسلامة نموه.. طيب إيه العمل؟

النهارده هنقترح عليكي شوية أفكار ممكن تقدّمي بيها اللبن لطفلك بشكل مختلف، علشان يشربه من غير مشاكل:

لبن بالفواكه
الأطفال بيرفضوا شرب اللبن عادة لما بتقدّميه بصورته الخام، جرّبي تخلطي اللبن مع نوع الفاكهة اللي طفلك بيحبّها؛ زي الموز أو الفراولة أو الجوافة أو المانجو، وممكن تضيفي معاهم آيس كريم، وبكده طفلك هيوصل لجسمه كل فوايد اللبن.

آيس كريم بيتي مغذي
فكرة تانية ممكن تعمليها بعصير اللبن والفاكهة، وهي إنك تقدّميه لطفلك على شكل آيس كريم بيتي ومغذي؛ بإنك توزّعي العصير في قوالب الجيلي، وبعد كده اغرسي في كل قالب عصاية خشب (ستيك)، وحطّيها في الفريزر لغاية ما العصير يتجمّد وبعد كده طلّعي القوالب من الفريزر، وطلّعي الآيس كريم بالعصيان الخشبية وقدّميه لطفلك زي الآيس كريم الجاهز، ولكن بقيمة غذائية عالية، وخالي من المواد الحافظة والألوان الصناعية، وأكيد طفلك هيحبه جدا.

اللبن جزء من الأكل
حاولي تعملي أصناف الأكل والحلويات اللي بيكون اللبن جزء رئيسي من مكوناتها، زي الأرز باللبن، والمهلبية، والعاشورة، والكاسترد، والبودينج بنكهاته المختلفة، والكورن فليكس والزبادي، كل دي أشكال مختلفة لأكلات ممكن طفلك يكون بيحبها وفي نفس الوقت هتمدّ جسمه بنفس فوايد اللبن.

ودي طريقة عمل الأرز باللبن:
المقادير:
4 كوب لبن
½ كوب أرز
5 ملعقة كبيرة سكر
ملعقة كبيرة ماء ورد
كوب ماء

الطريقة:
1- اغسلي الأرز كويس، وبعد كده حطّيه في حلة على النار مع الميه، وسيبيهم مع بعض على النار لمدة 10 دقايق مع التقليب لغاية ما يبقى الأرز طري.

2- بعد كده ضيفي اللبن والسكر، وقلّبيهم مع بعض، وغطّي الحلة وسيبيها على النار لمدة 25 : 30 دقيقة أو لغاية ما الأرز يستوي تماما مع تقليبه من وقت للتاني.

3- في الآخر ضيفي ماء الورد على الأرز وارفعي الحلة من على النار، وابدئي وزّعي الأرز باللبن في أطباق التقديم، وسيبيها تبرد شوية، وبعدين حطّي الأطباق في الثلاجة علشان الأرز باللبن يتماسك، وعند التقديم طلّعي الأطباق وزيّنيها بالقرفة وقدّميها.. وبالهنا والشفا.

وفي النهاية مش لازم تنسي إن أكتر حاجة بتجذب انتباه الطفل هي الألوان الزاهية والمبهجة، علشان كده اهتمي دايما إنك تقدّمي له الأكل في أطباق وأكواب شكلها حلو وجذاب، ويكون عليها رسومات لشخصيات كرتونية مثلا طفلك بيحبها.

الإمساك عند طفلك.. هل تعرفين سببه؟

الطفل الذي يخرج أقل من ثلاث مرات في الأسبوع يعتبر مريضًا بالإمساك المزمن، وهي من المشاكل الشائعة بين الأطفال في كل المجتمعات، والتي تقلق الأمهات دائمًا فما أسبابها وعلاجاتها؟

خصوصًا أن من بعض الحالات المربكة للإمساك هي حدوث التبرز اللاإرادي عند الطفل المصاب، الدكتور محمد فهمي عبد الباقي أستاذ جراحة الأطفال بجامعة الأزهر؛ يوضح للقارئات ما يفيدهن.

أسباب الإمساك:

1 - عضوية وأهمها:

أ - غياب العقد العصبية في القولون المسمى Hirschsprung’s (مرض هير شسبرنج) حيثُ يولد الطفل وجزء من قولونه محروم من وجود العقد العصبية التي تستقبل الإشارة التي تأمر القولون بالانقباض والانبساط فيحدث ضيق في آخره ينتج عنه إمساك مزمن.

ب - أمراض شلل الدماغ، ومرض البول السكري، ومرض انخفاض نسبة هرمون الغدة الدرقية والشرخ الشرجي وضيق فتحة الشرج وكذلك البواسير، وإن كانت نادرة في الأطفال، وأمراض العمود الفقري، كذلك قد يكون الإمساك ثانويًا لتعاطي بعض الأدوية مثل أدوية الأعصاب وأدوية الصرع.

2 - وظيفية:

هناك مجموعة من العوامل قد تساعد على حدوثه منها:

أ- الوراثي؛ فغالبًا ما تكون الأم أو بعض الأخوة يعانون من نفس المشكلة.

ب- العادات المتبعة مع الطفل كإجباره على الجلوس في مقعد الحمّام قبل سن سنتين.

ج - قلة الألبان والخضار الطازج والألياف في طعامه.

د - الإكثار من شرب السوائل الغازية، أو تقليل كمية السوائل المقدمة له.

ح - عدم توافر إمكانيات حمّام مناسب في المدرسة يذهب إليه الطفل عند الحاجة، والملاحظ أن نسبة الإمساك ترتفع أكثر عند الفتيات.

الحلول

1 - تجنبي إجبار الطفل على الجلوس للتواليت قبل سن السنتين.

2 -أعطيه وجبة خفيفة مع مشروب ساخن صباحًا، ثم حمسيه للجلوس في الحمام من 5 إلى 10 دقائق ولا يتحقق ذلك إلا بإيقاظ الطفل مبكرًا عن موعد المدرسة بساعة على الأقل.

3 - الإكثار من أكل الفاكهة والخضراوات الطازجة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف كالبرتقال والخص والجزر والطماطم والخيار والتفاح.

4 - تقليل بل منع شرب المشروبات الغازية بالمدرسة.

هناك حالات كثيرة ينصح فيها بدخول الطفل المستشفى لمدة يوم واحد أو يومين، حيثُ يُجرى تنظيف كامل للأمعاء، ثم يبدأ صفحة جديدة من حياته، مع اتباع التعليمات السابقة والمتابعة من خلال العيادة الخارجية مرة أسبوعيًا، أما الحالات التي يكون فيها شك من وجود مرض غياب العقد العصبية (هير شسبرنج) فهنا لا بد من أخذ عينة من المستقيم بدون تخدير ثم تحلل بالميكروسكوب لبيان وجود المرض من عدمه.

والجدير بالذكر أن نسبة الإصابة بالديدان الدبوسية تصل إلى 12% عند الأطفال الذين يعانون من الإمساك، هذه المشكلة موجودة في 40% من هؤلاء الأطفال دون معرفة الآباء لها.

و65% من الأطفال الذين يعانون من الإمساك، أمهاتهم لا يتمكنّ من تجهيز وجبة إفطار لهم قبل ذهابهم إلى المدرسة.

كيف تقوين مناعة طفلك؟

لابد بداية من أن تدرك كل أم أنّ الجهاز المناعي لدى طفلها هو المسؤول الأول عن حماية الجسد من الأمراض والأوبئة الدخيلة بما فيها الميكروبات والفيروسات؛ حيث يعتبر الجهاز اللمفاوي في الجسم البشري هو خط الدفاع الأول فهو يقوم بالبحث عن أي عنصر غريب في الجسم البشري. فما الذي يتوجب عليك فعله؟

1 - حسني مناعة طفلكِ خاصة مع بداية فصل الشتاء، وتغير الأجواء المناخية التي تفسح المجال لانتقال وانتشار عدوى الأوبئة المختلفة ولفعل ذلك يتم أخذ بعض اللقاحات والأمصال.

2 - ركزي على بعض الأطعمة التي تعمل على زيادة المناعة لديه؛ فالأطفال الذين يعانون من سوء التغذية، هم أكثر الأشخاص عرضة للأمراض.

3 - ثبت علمياً أنّ بعض الأغذية تعتبر دواء يزيد من مناعة الجسم خاصة في هذا الوقت من السنة الذي تزيد فيه العرضة للإصابة بالأمراض فهي تمد الجسم بطاقة عالية، وتقوي أجهزة المناعة فيه، وتخفض مستويات الكولسترول في الجسم.

بعض الأغذية الهامة والحيوية للجسم لتجعليها ضمن وجباتكِ الأساسية المختلفة:

السبانخ: تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين أ وج وحمض الفوليك والماغنيسوم، وتقوم هذه العناصر بحماية القلب من الإصابة بالأزمات القلبية.

الزبادي: يقوي جهاز المناعة، ويخفض مستوى كولسترول الدم، كما أنه يحمي من الالتهابات .

القرنبيط: يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج و"البيتاكاروتين والألياف" وهم يساعدون في الحماية من السرطانات.

الجزر: يحتوي على عنصر "البيتاكاروتين" الذي يقلل من فرص الإصابة بالسرطان كما أنه أيضاً يحمي القلب.

الفاصوليا: وبها نسبة عالية من البروتين، وتقي من اضطرابات الهضم.

البصل والثوم: يقللان من التجلط في الدم.

كيف نحافظ على نظافة المولود؟

تجيب الدكتورة "نهى أبو الوفا" استشارى طب الأطفال بالقصر العينى قائلة: يجب على الأم أن تحافظ على نظافة الطفل وذلك من خلال اتباع عدة نقاط، وهى كالتالى:

أولا الشعر: غسل شعر الطفل بلطف مستخدمة فى ذلك شامبوهات الأطفال التى تحتوى على مواد لطيفة وغير قوية على بشرة الطفل.

ثانيا الوجه: من الأفضل لتنظيف وجه الطفل استخدام قالب التنظيف غير الصابونى، من المستحضرات الجيدة فى هذا المجال، كما أنها من الممكن أن تقوم بترطيب بشرة الطفل باستخدام "بيبى لوشن" إذا كانت بشرته فى حاجة إلى ذلك.

ثالثا بقية أجزاء الجسم: يجب أن تقوم الأم بإضافة بعض من زيت الحمام المرطب إلى حوض الاستحمام، وهذا أفضل لتعويض جسم الطفل مما يفقده من زيوت أساسية وماء، هذا إلى جانب إلى أنه يشكل حاجزا يقى البشرة من فقدان رطوبتها.

وأشارت نهى إلى أن جميع منتجات الأطفال متوافرة فى الصيدليات وفى متناول أيدى الجميع.

هى أهم المكونات الغذائية التي يحتاجها طفلك

التغذية السليمة امر اساسي للنمو الصحي والصحيح للاطفال. لذلك يجب الاهتمام بغذاء الطفل بشكل خاص والتاكد من حصوله على كافة المكونات الغذائية التي

يحتاجها.

وفي ما يلي لائحة مجلة "لها" لأبرز هذه المكونات:

الحديد: يعتبر نقص الحديد في جسم الطفل شائعاً لأن حاجات الطفل إليه تكون كبيرة فيما لا يحصل على ما يكفي من الغذاء عادة ًخصوصاً إذا كان يأكل القليل من اللحوم أو لا يتناولها إطلاقاً.

يمكن تحسين قدرة امتصاص الجسم للحديد إلى الحد الأقصى بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامين C. لذلك ينصح بتناول كوب من عصير الليمون مع الوجبة.

ويتوفر الحديد من خلال اللحوم بأنواعها والمصادر النباتية والحبوب الغذائية المقوّاة والخبز والفاكهة المجففة والبيض والحبوب والخضر الورقية الخضراء والبروكولي.

الكالسيوم: يعتبر الكالسيوم حيوياً لنمو العظام والأسنان ويمكن تأمين حاجات الطفل منه بتناوله الحليب ومشتقاته والخضر الخضراء والسمسم والسمك المعلّب وعصير الليمون المقوّى والحبوب.

الفيتامينات A وC وD: يحتاج الجسم إلى الفيتامين A حفاظاً على صحة البشرة ونمو الخلايا وغالباً ما لا يحصل الطفل على حاجاته منه في هذه السن.

تؤمن الفاكهة الصفراء والبرتقالية والخضر كالفليفلة والبندورة (الطماطم) والمانغا والمشمش والخضر الخضراء الداكنة والكبد ومشتقات الحليب حاجات الفيتامين A.

أما الفيتامين C فمهم جداً لجهاز المناعة والنمو ويساعد أيضاً في امتصاص الحديد، خصوصاً إذا كان الحديد من مصادر أخرى غير اللحوم كالمصادر النباتية. أيضاً غالباً ما لا يحصل الأطفال على حاجاتهم كاملة منه خصوصاً إذا كانوا لا يأكلون إلا القليل من الخضر والفاكهة. لذا يجب اعطاء الحمضيات والتوت والخضار(شرط عدم طهوها كثيراً) والبطاطا وعصير الفاكهة.

وبالنسبة للفيتامين D فهو أساسي لامتصاص الكالسيوم في الجسم ويصنعه الجسم لدى تعرّض البشرة إلى أشعة الشمس. لذلك في الشتاء وإذا كنت تحمين طفلك من الشمس باستمرار، احرصي على تناوله المصادر الغنية بالفيتامين D مع المكمّلات ومنها السمك الغني بالزيوت كالسلمون والسردين والمرغرين المقوّى ومشتقات الحليب.

علماً انه يمكن إعطاء الأطفال مكملات الفيتامينات A وC وD بحسب تعليمات الطبيب.

أهمية نوم الطفل بجانب أمه

كشفت دراسة جديدة أن صحة قلوب الأطفال بحاجة لأن يناموا إلى جانب الأم حتى سن الثالثة على الأقل.

وأجريت الدراسة على 16 مولوداً ناموا إلى جانب الأمهات، ووحدهم في الأسرة، وتبين أن قلوبهم تتعرض للإجهاد أكثر ثلاث مرات عندما ينامون وحدهم، كما أن نوم الطفل وحيداً في السرير يجعله يعاني تقطعاً في النوم.

وبيَّن الباحثون في جامعة كيب تاون بجنوب إفريقيا أن نوم الطفل وحيداً في سريره يجعل ساعات نومه أقل ويُجهد قلبه أكثر، ممن ينامون في أحضان أمهاتهم.

وأفادوا أن نوم الأطفال وحيدين يجعل الرابط مع الأمهات أصعب، ويضر بنمو أدمغتهم، ما يؤدي إلى سلوك سيئ لهم خلال نموهم.

وقال الطبيب المسؤول عن الدراسة نيلز بيرجمان إنه ينبغي من أجل نمو أمثل وصحي للمواليد أن يناموا في أحضان أمهاتهم في الأسابيع الأولى من الحياة.

وأضاف أنه بعد ذلك ينبغي أن ينام المواليد إلى جانب الأمهات إلى عمر الثالثة أو حتى الرابعة، وفقاً لصحيفة "الإمارات اليوم" الإماراتية اليوم السبت، نقلاً عن صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

وحذّرت دراسات سابقة من أن مشاركة الطفل السرير يمكن أن تزيد خطر الموت المفاجئ للرضع خلال النوم، ويتخوفون من أن تنقلب الأم على المولود وتميته خنقاً.

إلا أن بيرجمان قال: "عندما يختنق الطفل ويعاني الموت المفاجئ في المهد، فإن ذلك ليس بسبب وجود الأم إلى جانبه، بل بسبب أمور أخرى، مثل السجائر والكحول والوسادات الكبيرة والألعاب الخطرة والدخان السام"

Gifts for newborns

Little Bird Told Me Jasper Rocking Horse (75cm)

Little Bird Told Me Pretty Pony Rocking Horse (65cm)

Little Bird Told Me Softly Snail Infant Rocker (50cm)

Little Bird Told Me Pixie and Fluff Rocking Horse (50cm)

Little Bird Told Me Burble Bee Musical Activity Toy

Little Bird Told Me Softly Snail Activity Fun House

Little Bird Told Me Curious Caterpillar Activity Pull Along

shoes for baby boomers

Offer you the finest fashion in the world of childhood

الأطفال البدناء يواجهون العجز الجنسي والعقم

حذرت دراسة أمريكية حديثة من مخاطر البدانة على الصبية، مؤكدة أنها سبب للعجز الجنسي والعقم بالإضافة إلى أنها تؤدي إلى الإصابة بالبول السكري وأمراض القلب، كما يعانون هؤلاء الفتيان أيضاً من انخفاض مستوى هرمون تستوستيرون بين 40 و50% أقل من أقرانهم ممن لا يعانون البدانة.

وركزت الدراسة على قياس تأثير البدانة على مستوى التستوستيرون عند الشباب من الذكور.
وقد أظهرت دراسة سابقة أن الإصابة بالبول السكري والبدانة يرتبط بزيادة معدلات ضعف القدرة التناسلية عند كبار السن من الرجال بنسبة تتراوح بين 25 و 33%.
وتقول الدراسة الحديثة إن هذه النسبة تصل إلى 50% عند الرجال الذين يعانون الإصابة بالبول السكري ممن تتراوح أعمارهم بين 18 و35 سنة، كما أن تركيزات هرمون التستوستيرون الحر ترتبط بشكل سلبي مع كتلة الجسم، فكلما زادت كتلة الجسم كلما قل تركيز هذا الهرمون الخصوي عند الرجال.
وتساءلت الدراسة إذا كانت البدانة ترتبط بقلة تركيز التستوستيرون عند الشباب الصغير، وقد اشتملت عينة الدراسة على 25 شخصا بدينا و25 ممن يتمتعون بوزن طبيعي ممن تتراوح أعمارهم بين 14 و20 سنة، تم سحب عينات دم من جميع المشاركين في الصباح لقياس التستوستيرون الإجمالي والحر.
وأوضحت الدراسة أن تركيزات التستوستيرون تكون أقل بنسبة 50% بين البدناء، بينما يصل تركيز التستوستيرون الحر إلى 46% أقل عند هؤلاء الأشخاص بالمقارنة بالمجموعة المقارنة.
وأشار كاتب الدراسة د.باريش داندونا رئيسة قسم الغدد الصماء والبول السكري بكلية طب جامعة بافالو الأمريكية، وجود عدة مشاكل تواجه هؤلاء الأشخاص قائلا إن "البدانة يمكن أن تؤدي للإصابة بالبول السكري وأمراض القلب بالإضافة إلى أنها تتسبب في انخفاض مستوى هرمون تستوستيرون مما يؤدي لانخفاض أو وقف النضج الجنسي، مما يعني أن يكبر هؤلاء الفتية وهم يعانون من ضعف جنسي وعدم قدرة على الإنجاب".
وقد أشارت الدراسات أن الأشخاص البالغين الذين أجروا جراحة بالمعدة لإنقاص الوزن استعادوا مستوى التستوستيرون الطبيعي. وربما يعني ذلك أن إنقاص الوزن قد يؤدي لنفس النتائج عند هؤلاء المراهقين.
وينصح الباحثون الآباء حماية أبنائهم من مخاطر البدانة في المقام الأول لأنها البوابة لمشاكل كارثية في المستقبل تتراوح بين الإصابة بالبول السكري وأمراض القلب وصولاً للعجز الجنسي وضعف الخصوبة.

ما علامات التسنين عند الأطفال؟

يجيب الدكتور السيد محمد إبراهيم أستاذ أمراض النساء والتوليد قائلا: تظهر أول أسنان الأطفال عند بلوغهم ستة أشهر ويكتمل عددها الذى يصل إلى 20 من الأسنان اللبنية الصغيرة ما بين قواطع وضروس وأنياب عند سن عامين ونصف أو ثلاثة أعوام.

وبعد مرور الستة أعوام تتغير هذه الأسنان ليحل محلها الأسنان الدائمة وفائدة الأسنان اللبنية هو الحافظ على الأماكن المخصصة لظهور الأسنان الدائمة فيما بعد، وإذا كان نموها ضعيفا وحدث بها بعض المشاكل فهذا يساعد على نمو غير صحى للأسنان الدائمة من بعدها والتى تأخذ شكلا غير مستوى وغير منتظم ، مما يستدعى إلى اللجوء إلى التقويم.
وعن علامات التسنين أشار سيد إلى أنها تتمثل فى التالى:
- العصبية، فقدان الشهية.- الاستيقاظ أثناء الليل، شد الأذن.- عض الأشياء المحيطة بالطفل.- السعال، سيلان اللعاب.- تورم اللثة، وظهور بثور حمراء أو مائلة إلى الزرقة فى اللثة التى قد تنزف قليلا عند ظهور الأسنان ولابد من علاجها.
وعن تخفيف آلام التسنين ينصح أن تقوم الأم بمسح اللثة بالقليل من عصير الليمون، إعطاء الطفل قماشة صغيرة مبللة بالماء البارد، مع مزج أربع قطرات من زيت القرنفل مع معلقة صغيرة من زيت الخضروات ثم توضع على اللثة بقطعة مبللة بهما، فزيت القرنفل مخدر طبيعى.

Subscribe to: Posts ( Atom )