وصفات منزلية بسيطة تساعدك للتخلص من البرد وآثاره المزعجة
تعانين من البرد وآثاره منتظرة أن يصنع الدواء المعجزات فى إنهاء البرد بأسرع وقت. للأسف ستتنتظري اكثر قليلا اذا كنت ممن يعتمدون فقط على الدواء ولكن ان كنت ممن يؤمنون ان الطعام من اهم الوسائل لمحاربة البرد وتسريع الشفاء فانت على الطريق الصحيح واليك افضل انواع الطعام والمشروبات فى محاربة البرد وتسريع عملية الشفاء منه:
1- كوب من الشاى الاحمر الساخن (الشاى العادى) مع العسل
والليمون معروف لانه رائع لاذابة المخاط وتحسين القدرة على التنفس وتخفيف
الالم فى الحلق، ولكنه الافضل لمحاربة البرد بفعل المواد المضادة للأكسدة
الموجودة به التي تحفز الجسم لافراز بروتين يسمى انترفيرنون وهو بروتين
مسؤول عن محاربة الفيروسات بالجسم وكلما تناولتي الشاى اكثر زاد انتاج
الجسم لذلك البروتين وعندما تختلط مضادات الاكسدة مع المضادات القوائية
الموجودة بالعسل مع فيتامين سى من الليمون تكونى قد قدمتى لجسدك وصفة
منزلية خاصة من اقوى الوصفات المقاومة للبرد .
2- شوربة الدجاج قوية المفعول فالشوربة تخفف المخاط مما
يجعل من السهل اخراجه من الجسم وايضا عند اضافة الثوم والفلفل الاحمر الحار
نعم الحار فكلا الاثنين معروف بقوته فى مقاومة الامراض والفيروسات لذا
تناولى الشوربة مرتين باليوم على الاقل لتتعافى بسرعة اكبر من البرد.
3- طبق الشوفان مع المكسرات ابدئى به يومك خاصة اثناء الاصابة
بالبرد فالشوفان يوفر لجسمك السيللينيوم والزنك مما يدعم جسمك ليعطيه
الطاقة لمحاربة العدوى وايضا ياخذ دفعة من الفيتامين A
4- علبة اللبن الزبادى مع الفراولة الطبيعية تناولى علبة
منها مرة يوميا قبل النوم فاللبن الزبادى يهدئ الجسم ويهدئ ايضا منطقة
الحلق وخاصة ان تناولتيه باردا مما يسمح لك بالنوم الهادئ المريح وايضا
الفراولة ستوفر لكى قدر من فيتامين C يحتاجه جسمك .
5- القرفة تناوليها كمشروب محلى بالعسل او اضيفيها على
اللبن الزبادى او الشوفان. ببساطة كلما تناولتيها اكثر اثناء البرد كان
افضل فرائحتها وطعمها تنعش حواس تذوقك مما يشعرك بالتحسن سريعا، كمان أن له
اثاره الطبية المفيدة فهو يخفض الحرارة ومهدئ للألام، اما ان كنت تعانين
من رغبة في التقيؤ تمنعك من تناول ما يفيدك لمقاومة البرد اضيفى لمشروب
القرفة القليل من الزنجبيل مباشرة فهى ستساعدك فى التخفيف من حدة الغثيان
وتساعد فى قتل الجراثيم الموجودة بالمعدة .
فكل ما سبق تناوليه مع الدواء وستشعرى بالتحسن سريعا من البرد.