مشروبات مهمة تساعدك في تقليل الوزن
1- الماء:
من أكثر المشروبات فاعلية من ناحية تخفيف الوزن فهو يساعد على تخليص الجسم
من السموم و يعمل على تسهيل عملية التمثيل الغذائي و تجديد الخلايا وهو
مستعمل من قبل
2- الحليب المنزوع الدسم:
ما لا يعلمه البعض أن الحليب من المشروبات التي تساعد على خسارة الدهون
عند اتباع نظام غذائي عادي بشرط أن يكون هذا الحليب خاليا من الدسم . و
تعود قدرة الحليب على تخليص الجسم من الدهون إلى الكلسيوم الذي يمنع تخزين
الدهون في الجسم و بينت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون الحليب
الخالي من الدسم يتمتعون بقدرة على
التخلص من دهون بنسبة تفوق ال70% من أولئك الذين لا يشربو الحليب إطلاقا
3- مشروب القرفة:
القرفة من المكونات السحرية التي تساعد على تخفيف الوزن سواء باستعمالها
مطحونة مثل التوابل العادية في الأكل أو باحتسائها كمشروب ساخن مثل الشاي و
لعل السر في
نجاعة القرفة في تخفيف الوزن يعود إلى قدرتها الفائقة في التخلص من السكر
في الدم و منع تحويله إلى دهون مخزنة. لذلك من المفيد احتساء كوب من مشروب
القرفة يوميا و يمكن
القيام بالمشروب التالي وهو : في كوب من الماء المغلي يقع إضافة ملعقة من
العسل و 1/2 ملعقة من القرفة و مزج العسل مع القرفة يحمي القلب و يساعد على
التخلص من الكولستيرول و يخفض الوزن بصفة ملحوظة بعد الانتظام في تناوله
4- العصائر الطبيعية بالزبادي:
هذه المشروبات لها مفعول كبير في تخفيض الوزن فهي من ناحية تعمل على كبح
جماح الشهية للأكل و تمنح الإحساس بالشبع لفترات أطول وهي إلى جانب ذلك
فعالة في تخفيض