نصائح للتمتع بالرشاقة لدى الفتاة والتخلص من الدهون الضارة
تحدث Dr.Oz عن عدة أشياء تساعد الفتيات البدينات على التمتع بالرشاقة،
وقال أن منحنيات الجسم لدى السيدات تساعدهن بشكل كبير على تقليل الإصابة
بأمراض الدم وأيضًا لها قدرة هائلة على تخفيض الإصابة بمرض السكري، كما
أنها تعجب الرجال كثيرًا لذلك عرض الدكتور Dr.Oz عدة نصائح لإبراز
المنحنيات الجيدة لدى الفتاة والتخلص من الدهون الضارة.
فى البداية قال Dr.Oz أن الطريق الأمثل للاستفادة من منحنيات جسمك هو
التخلص من دهون البطن والخصر للحصول على منحنى رملى رائع كالزجاجة. وأضاف
أن هناك 3 أمور سهلة لتنحيف الجزء الأوسط من الجسم
أولًا: هناك المكمل الغذائى المسمى (ARCININ ) الذى يسمح للجسم بالتحكم فى
عضلات البطن ونموها بدلًا من الدهون ويؤخذ منه 2000 مليغرام فى اليوم مع
الوجبات الرئيسية الثلاثة .
ثانياً: الامتناع عن تناول الكربوهيدرات أثناء فترة الغذاء ويمكن تناولها
أثناء النهار لأن هذا الوقت يزيد فيه عملية الحرق للدهون والسعرات الحرارية
.
ثالثاً: (الشاي الأسود) وهو أكثر الأمور أهمية، فـ 4 أكواب منه يوميًا
تعمل على تخفيف التوتر وتخفيف هرمون الكورتيزون ويزيد الروديولا لدى
السيدات ويساعد أيضًا على إذابة الدهون .