البيض والجزر والعدس لشعر أكثر جاذبية
الشعر تاج المرأة فهى تحب الاهتمام به سواء كانت محجبة أو غير
محجبة، حيث إنه يمثل لها تعبيرا خاصا عن الأنوثة، فدائما تحاول المحافظة
على بريقه وجاذبيته، ويشير الدكتور أسامة حفنى استشارى العلاج الطبيعى
والتغذية وعلاج السمنة إلى أن الشعر يحتاج فى تغذيته إلى فيتامين أ وج،
وهما متوفران فى الخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن مثل السبانخ والبروكلى،
وهذان الفيتامينان هامان جدا لتكوين السيبم sebum، وهو مادة زيتية تعتبر
ملطف طبيعى تفرزه بصيلة الشعر، وهذه الخضراوات تحتوى أيضا على الكالسيوم
والحديد.
الدكتور أسامة حفنى استشارى العلاج الطبيعى والتغذية وعلاج السمنة
وينصح الدكتور أسامة بتناول ثلاثة أكواب من العدس أو الفول أسبوعيا، بالإضافة إلى الأطعمة السابقة فإن الشعر يحتاج إلى أن يتناول الإنسان البيض سواء مسلوق أو مقلى مرتين أسبوعيا، بالإضافة إلى الجزر والخضروات الطازجة ومنتجات الألبان.