أسباب اوجاع الراس

أسباب اوجاع الراس

جميعنا نعاني من الام الراس من فترةلاخرى،
احيانا يكون بسيطا فنتحمله واحيانا يكون فظيعا ونكاد لا نستحمله فنلتجا الى
حبوب تسكين الالام القوية منها والخفيفة دون ان ندرى ان هذة ايضا تضر صحتنا،
اليكممن فرفش بعض الاعادات التي تدمر دماغنا وتفجره اوجاعا فتحايدوها..

عدم تناول وجبة الافطار
الناس الذين لايتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاءكاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائ ديسبب تصلب شرايين الدماغ،
مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.
التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربمايؤدي إلى مرض الزهايمر.
كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربمايتعارض مع نمو المخ.
تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا،
استنشاق هواءملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
الارق ( قلة النوم )
النوم يساعد الدماغ على الراحة،كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
تغطية الراس اثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيزثاني أكسيد الكربون
ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام باعمال اثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كماأنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
قلة تحفيز الدماع على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ،
قلة تحفيزالدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
ندرة الحديث مع الاخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقيةفعالية الدماغ