خشونه الركبه بسبب قلة الماده البينيه اللزجه
خشونه الركبه بسبب قلة الماده البينيه اللزجه وكذلك تآكل الغضاريف بعض الشئ لذلك نحتاج لتشحيمها كما يقال ببساطه وذلك
1- عمل حجامه متزحلقه بزيت الزيتون كل يومين
2- نأخذ حبوب زيت السمك مع الفيتامينات
3 تناول الخضروات بكثره
4- التقليل من شرب المياه الغازيه
أسأل الله العظيـــم رب العرش العظيـــم أن يشفيـــك