هل الرياضة وحدها تكفى لإنقاص الوزن؟
هل الرياضة وحدها تكفى لإنقاص الوزن؟
الجمعة 21 يناير 2011
الدكتور أسامة حفنى استشارى العلاج الطبيعى وعلاج السمنة
تسأل القارئة : أعانى من السمنة وأقوم بعمل تمرينات فى النادى لإنقاص الوزن منذ فترة، ولكن بدون فائدة، ونصحنى البعض باللجوء إلى جلسات الكهرباء فهل هذا يفيد حالتى؟
يجيب الدكتور أسامة حفنى استشارى العلاج الطبيعى وعلاج السمنة قائلا: إن هناك خطأ شائعاً بأن الرياضة وحدها قد تقوم بإنقاص الوزن، وهذا على عكس الحقيقة، حيث الرياضة وحدها لا تحل المشكلة وأيضا لا تحل مشكلة السمنة الموضعية، ولا تشد الترهلات، خاصة إذا لم تمارس بتوجيه طبى وتحت إشراف مدرب متخصص، فإنها قد تأتى بمشاكل أكثر تعقيداً، وإن كانت الرياضة ضرورية جدا ولها دور بالغ فى تحسين أداء الجسم ووظائفه الحيوية، وبالنسبة للأجهزة الكهربية فمنها أنواع متخصصة فى إزالة الدهون الموضعية وأخرى غير متخصصة فى ذلك، والأجهزة الجيدة المتخصصة يمكن انتظار نتيجة منها تتراوح ما بين واحد إلى اثنين سنتيمتر كل جلسة فى المناطق الكبيرة، ولكن لا ننتظر انخفاضا ملحوظا فى الوزن بمفردها بدون إتباع نظام غذائى جيد.
يجيب الدكتور أسامة حفنى استشارى العلاج الطبيعى وعلاج السمنة قائلا: إن هناك خطأ شائعاً بأن الرياضة وحدها قد تقوم بإنقاص الوزن، وهذا على عكس الحقيقة، حيث الرياضة وحدها لا تحل المشكلة وأيضا لا تحل مشكلة السمنة الموضعية، ولا تشد الترهلات، خاصة إذا لم تمارس بتوجيه طبى وتحت إشراف مدرب متخصص، فإنها قد تأتى بمشاكل أكثر تعقيداً، وإن كانت الرياضة ضرورية جدا ولها دور بالغ فى تحسين أداء الجسم ووظائفه الحيوية، وبالنسبة للأجهزة الكهربية فمنها أنواع متخصصة فى إزالة الدهون الموضعية وأخرى غير متخصصة فى ذلك، والأجهزة الجيدة المتخصصة يمكن انتظار نتيجة منها تتراوح ما بين واحد إلى اثنين سنتيمتر كل جلسة فى المناطق الكبيرة، ولكن لا ننتظر انخفاضا ملحوظا فى الوزن بمفردها بدون إتباع نظام غذائى جيد.