نصائح للعناية بالبشرة و التخلص من حب الشباب
نصائح للعناية بالبشرة و التخلص من حب الشباب
العناية بالبشرة قد تكون أهم من استخدام العلاجات الطبية الخاصة
بازالة حب الشباب، فالعناية السليمة بها يمكن ان تقلل من الآثار الجانبية
المحتملة للأدوية والوصفات الطبية، كما يمكن ان تجعل المنتجات التي يمكن
شراؤها من دون وصفة طبية أكثر فعالية. وكذلك يمكن للعناية السليمة بالبشرة
المساعدة في منع ظهور البثور مرة أخرى.
على الذين يعانون من حب الشباب تجنب ما يلي:
• الأقنعة والمقشرات
الأدوية القابضة، الأقنعة، التونر، والمقشرات التي تحتوي على جزيئات مقشرة (إلا اذا كانت تحتوي على مادة تستخدم في علاج حب الشباب مثل حمض الصفصاف أو بنزويل البيروكسايد) لا تساعد على إزالة حب الشباب، بل تميل في الواقع إلى أن تهيج البشرة مما يجعل حب الشباب أكثر سوءا.
• منتجات العناية بالشعر الدهني
منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على الدهون، مثل المراهم والمواد الهلامية، من الممكن أن يسقط بعض منها على البشرة ويسد المسام، مما يؤدي الى ظهور حب الشباب.
• العبث بالبثور
يعبث البعض بالبثور فور ظهورها ويضغطون عليها محاولين اخراج ما بها للتخلص منها بسرعة. لكن الحقيقة أن القيام بأي من هذه الأمور يمكن أن يهيج البشرة ويجعل حب الشباب أكثر سوءا. وهذا الأمر يمكن أن يطيل وقت الشفاء ويزيد من خطر ظهور الندب.
• منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الدهون
العديد من منتجات العناية بالبشرة، من الماكياج الى الكريمات الواقية من الشمس، تحتوي على الدهون، وهذه يمكن أن تسد مسامات البشرة وتؤدي الى ظهور البثور. لذا أنصحك بالبحث عن المنتجات التي تكون خالية من الدهون أو لا تسد المسام.
• الفرك بالكحول
البعض يظن أن فرك البشرة بالكحول يجفف الدهون الموجودة عليها. إلا ان هذا الأمر لن يساعد على إزالة حب الشباب أو منع ظهوره، بل يمكن في الواقع ان يسبب تهيجا في البشرة يؤدي إلى ظهور البثور.
• تسمير البشرة (التاننغ)
يدعي بعض الناس أن حب الشباب يزول من تلقاء نفسه مع التعرض لأشعة الشمس. والحقيقة هي ان التعرض الطويل للشمس بهدف تسمير البشرة يمكن ان يكون مدمرا جدا لها.
وقاية ضروروية
اذا كنت تضع الريتينويد على بشرتك (دبالين، تريتينوين، أو تازاروتين) لعلاج حب الشباب، عليك أن:
• تحمي بشرتك من الشمس
هذه الأدوية تجعل الطبقة العليا للبشرة رقيقة، الأمر الذي يجعلها حساسة جدا للأشعة فوق البنفسجية من ضوء أشعة الشمس وأجهزة التسمير الصناعية في الأماكن المغلقة.
• عدم لمس البشرة
الأشخاص المعرضون لظهور حب الشباب عليهم عدم لمس بشرتهم بشكل متكرر، فهذا يمكن أن يسبب تقيحها.
كيفية اختيار الماكياج والمرطّب
العديد من الفتيات المعرضات للبثور يندهشن لمعرفة أنه باستطاعتهن وضع الماكياج والمرطب وكريمات الحماية من الشمس بينما هن يتعالجن من حب الشباب. لكن ذلك ممكن فعلا شرط اختيار المنتجات الخالية من الزيت.
قد تحمل بعض المنتجات ملصقات عليها عبارة «خالية من الزيوت» أو «نون كوميدوغينيك» أو «لن تسد المسام»، لكن من المهم ان نعرف أنه حتى عندما يقال ان المنتج «خالي من الزيت»، فهذا قد لا يمنع ظهور الحبوب. جربي مختلف المنتجات الخالية من الزيت قبل أن تجدي ما يناسبك ويفيد حالتك.
واليك هذا الترتيب الذي يوصي به أطباء الامراض الجلدية اللواتي يستخدمن الماكياج مع أدوية حب الشباب:
- اغسلي الوجه بلطف.
- ضعي الدواء المعالج لحب الشباب.
- ضعي مرطبا أو واقيا من الشمس.
- واخيرا ضعي الماكياج.
اذا وجدت صعوبة في العثور على ماكياج يمكن استخدامه مع أدوية معالجة حب الشباب، استشيري طبيب أمراض جلدية.
• الأقنعة والمقشرات
الأدوية القابضة، الأقنعة، التونر، والمقشرات التي تحتوي على جزيئات مقشرة (إلا اذا كانت تحتوي على مادة تستخدم في علاج حب الشباب مثل حمض الصفصاف أو بنزويل البيروكسايد) لا تساعد على إزالة حب الشباب، بل تميل في الواقع إلى أن تهيج البشرة مما يجعل حب الشباب أكثر سوءا.
• منتجات العناية بالشعر الدهني
منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على الدهون، مثل المراهم والمواد الهلامية، من الممكن أن يسقط بعض منها على البشرة ويسد المسام، مما يؤدي الى ظهور حب الشباب.
• العبث بالبثور
يعبث البعض بالبثور فور ظهورها ويضغطون عليها محاولين اخراج ما بها للتخلص منها بسرعة. لكن الحقيقة أن القيام بأي من هذه الأمور يمكن أن يهيج البشرة ويجعل حب الشباب أكثر سوءا. وهذا الأمر يمكن أن يطيل وقت الشفاء ويزيد من خطر ظهور الندب.
• منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الدهون
العديد من منتجات العناية بالبشرة، من الماكياج الى الكريمات الواقية من الشمس، تحتوي على الدهون، وهذه يمكن أن تسد مسامات البشرة وتؤدي الى ظهور البثور. لذا أنصحك بالبحث عن المنتجات التي تكون خالية من الدهون أو لا تسد المسام.
• الفرك بالكحول
البعض يظن أن فرك البشرة بالكحول يجفف الدهون الموجودة عليها. إلا ان هذا الأمر لن يساعد على إزالة حب الشباب أو منع ظهوره، بل يمكن في الواقع ان يسبب تهيجا في البشرة يؤدي إلى ظهور البثور.
• تسمير البشرة (التاننغ)
يدعي بعض الناس أن حب الشباب يزول من تلقاء نفسه مع التعرض لأشعة الشمس. والحقيقة هي ان التعرض الطويل للشمس بهدف تسمير البشرة يمكن ان يكون مدمرا جدا لها.
وقاية ضروروية
اذا كنت تضع الريتينويد على بشرتك (دبالين، تريتينوين، أو تازاروتين) لعلاج حب الشباب، عليك أن:
• تحمي بشرتك من الشمس
هذه الأدوية تجعل الطبقة العليا للبشرة رقيقة، الأمر الذي يجعلها حساسة جدا للأشعة فوق البنفسجية من ضوء أشعة الشمس وأجهزة التسمير الصناعية في الأماكن المغلقة.
• عدم لمس البشرة
الأشخاص المعرضون لظهور حب الشباب عليهم عدم لمس بشرتهم بشكل متكرر، فهذا يمكن أن يسبب تقيحها.
كيفية اختيار الماكياج والمرطّب
العديد من الفتيات المعرضات للبثور يندهشن لمعرفة أنه باستطاعتهن وضع الماكياج والمرطب وكريمات الحماية من الشمس بينما هن يتعالجن من حب الشباب. لكن ذلك ممكن فعلا شرط اختيار المنتجات الخالية من الزيت.
قد تحمل بعض المنتجات ملصقات عليها عبارة «خالية من الزيوت» أو «نون كوميدوغينيك» أو «لن تسد المسام»، لكن من المهم ان نعرف أنه حتى عندما يقال ان المنتج «خالي من الزيت»، فهذا قد لا يمنع ظهور الحبوب. جربي مختلف المنتجات الخالية من الزيت قبل أن تجدي ما يناسبك ويفيد حالتك.
واليك هذا الترتيب الذي يوصي به أطباء الامراض الجلدية اللواتي يستخدمن الماكياج مع أدوية حب الشباب:
- اغسلي الوجه بلطف.
- ضعي الدواء المعالج لحب الشباب.
- ضعي مرطبا أو واقيا من الشمس.
- واخيرا ضعي الماكياج.
اذا وجدت صعوبة في العثور على ماكياج يمكن استخدامه مع أدوية معالجة حب الشباب، استشيري طبيب أمراض جلدية.
متى تزور الطبيب؟
قد تشعر بأنك متردد في رؤية طبيب أمراض جلدية، خاصة إذا قيل لك ان حب الشباب سيختفي وحده في نهاية المطاف. لمساعدتك في تحديد ما إذا كان الوقت قد حان لاستشارة طبيب أمراض جلدية، اليك بعض الجمل التي قد تنطبق عليك:
• حب الشباب يخجلني.
• يربكني في مختلف نواحي حياتي.
• نظرتي للحياة أصبحت أقل تفاؤلا منذ ظهوره.
• جربت العديد من المنتجات الطبية ووسائل العلاج ولم يجد. احدها نفعا.
• ندبات حب الشباب بدأت تبدو بوضوح على وجهي.
• لدي حب شباب مؤلم ومليء بالقيح، بالإضافة الى وجود الرؤوس السوداء والبيضاء والبقع الحمراء على بشرتي.
اذا انطبقت عليك أي من النقاط المذكورة أعلاه، فإن زيارتك لطبيب الأمراض الجلدية ستكون مفيدة. اليوم، يمكن تقريبا علاج كل حالات حب الشباب بنجاح. وزيارة طبيب الامراض الجلدية لا تساعد فقط في حل مشكلة حب الشباب القائمة، بل يمكن ان تساعد أيضا في منع آفات جديدة من التشكل، والحد من فرصة تطور ندبات مشوهة.
قد تشعر بأنك متردد في رؤية طبيب أمراض جلدية، خاصة إذا قيل لك ان حب الشباب سيختفي وحده في نهاية المطاف. لمساعدتك في تحديد ما إذا كان الوقت قد حان لاستشارة طبيب أمراض جلدية، اليك بعض الجمل التي قد تنطبق عليك:
• حب الشباب يخجلني.
• يربكني في مختلف نواحي حياتي.
• نظرتي للحياة أصبحت أقل تفاؤلا منذ ظهوره.
• جربت العديد من المنتجات الطبية ووسائل العلاج ولم يجد. احدها نفعا.
• ندبات حب الشباب بدأت تبدو بوضوح على وجهي.
• لدي حب شباب مؤلم ومليء بالقيح، بالإضافة الى وجود الرؤوس السوداء والبيضاء والبقع الحمراء على بشرتي.
اذا انطبقت عليك أي من النقاط المذكورة أعلاه، فإن زيارتك لطبيب الأمراض الجلدية ستكون مفيدة. اليوم، يمكن تقريبا علاج كل حالات حب الشباب بنجاح. وزيارة طبيب الامراض الجلدية لا تساعد فقط في حل مشكلة حب الشباب القائمة، بل يمكن ان تساعد أيضا في منع آفات جديدة من التشكل، والحد من فرصة تطور ندبات مشوهة.
الطريقة المثلى لغسل الوجه
عند غسل البشرة المعرضة لحب الشباب لا بد من مراعاة التالي:
• تقليل مرات غسلها
يجب الاكتفاء بغسل البشرة مرتين في اليوم، مرة صباحا ومرة أخرى ليلا، وكذلك بعد التعرق بشدة. فالتعرق، خاصة عند ارتداء قبعة أو خوذة، يجعل الأمر أكثر سوءا، لذا يجب تطهير البشرة بلطف في أسرع وقت ممكن بعد التعرق.
• استخدام مطهّر لطيف
من المهم الحرص على غسل الوجه ومناطق حب الشباب بمطهر لطيف وغير كاشط، واستخدام الانواع التي لا تحتوي على الكحول.
• استخدام أطراف الأصابع
وضع المطهر على البشرة وغسلها بأطراف الأصابع، يقلل من احتمال تهيجها.
فاستخدام منشفة أو إسفنجة أو أي شيء آخر يمكن أن يؤدي الى تهيجها وظهور البثور.
• لا لفركها
فرك البشرة لا يعمل على إزالة حب الشباب والبثور، بل يؤدي في الواقع الى تهيجها وجعلها في حالة أسوأ.
• شطفها بالماء الفاتر
يجب التأكد من شطف البشرة جيدا بالماء الفاتر بعد استخدام المطهر وليس بالماء الساخن.
• استخدام الشامبو بانتظام
اذا كان شعرك من النوع الدهني، يفضل غسله بالشامبو يوميا.
عند غسل البشرة المعرضة لحب الشباب لا بد من مراعاة التالي:
• تقليل مرات غسلها
يجب الاكتفاء بغسل البشرة مرتين في اليوم، مرة صباحا ومرة أخرى ليلا، وكذلك بعد التعرق بشدة. فالتعرق، خاصة عند ارتداء قبعة أو خوذة، يجعل الأمر أكثر سوءا، لذا يجب تطهير البشرة بلطف في أسرع وقت ممكن بعد التعرق.
• استخدام مطهّر لطيف
من المهم الحرص على غسل الوجه ومناطق حب الشباب بمطهر لطيف وغير كاشط، واستخدام الانواع التي لا تحتوي على الكحول.
• استخدام أطراف الأصابع
وضع المطهر على البشرة وغسلها بأطراف الأصابع، يقلل من احتمال تهيجها.
فاستخدام منشفة أو إسفنجة أو أي شيء آخر يمكن أن يؤدي الى تهيجها وظهور البثور.
• لا لفركها
فرك البشرة لا يعمل على إزالة حب الشباب والبثور، بل يؤدي في الواقع الى تهيجها وجعلها في حالة أسوأ.
• شطفها بالماء الفاتر
يجب التأكد من شطف البشرة جيدا بالماء الفاتر بعد استخدام المطهر وليس بالماء الساخن.
• استخدام الشامبو بانتظام
اذا كان شعرك من النوع الدهني، يفضل غسله بالشامبو يوميا.
كيف تحلق؟
الرجال يعرفون أن الحلاقة تكون صعبة عندما يكون لديهم حب شباب، وهنا بعض النصائح التي يمكن أن تساعدهم في عمل حلاقة نظيفة:
• قبل الحلاقة وتنعيم الشعر، رطب وجهك جيدا بالماء الفاتر، فذلك سيساعد في تنعيم الشعر.
• جرب وسائل مختلفة للحلاقة، حاول الحلاقة بواسطة الحلاقة الكهربائية وشفرات الحلاقة الآمنة لمعرفة أي منها الأفضل لك.
• تأكد من أن الشفرة حادة، فهذا يساعد على منع الجروح الناجمة من شفرة الحلاقة، التي من الممكن ان تؤدي الى حدوث تهيج في البشرة وظهور البثور.
• احلق بخفة، فهذه الطريقة تمنعك من خدش حب الشباب، اذ يمكن للجروح والخدوش ان تجعل حب الشباب أكثر سوءا.
• لا تحاول أبدا حلاقة حب الشباب، لأن هذا سيؤدي الى تفاقم المشكلة.
الرجال يعرفون أن الحلاقة تكون صعبة عندما يكون لديهم حب شباب، وهنا بعض النصائح التي يمكن أن تساعدهم في عمل حلاقة نظيفة:
• قبل الحلاقة وتنعيم الشعر، رطب وجهك جيدا بالماء الفاتر، فذلك سيساعد في تنعيم الشعر.
• جرب وسائل مختلفة للحلاقة، حاول الحلاقة بواسطة الحلاقة الكهربائية وشفرات الحلاقة الآمنة لمعرفة أي منها الأفضل لك.
• تأكد من أن الشفرة حادة، فهذا يساعد على منع الجروح الناجمة من شفرة الحلاقة، التي من الممكن ان تؤدي الى حدوث تهيج في البشرة وظهور البثور.
• احلق بخفة، فهذه الطريقة تمنعك من خدش حب الشباب، اذ يمكن للجروح والخدوش ان تجعل حب الشباب أكثر سوءا.
• لا تحاول أبدا حلاقة حب الشباب، لأن هذا سيؤدي الى تفاقم المشكلة.